Самокритичная девушка это

Самокритичный | это... Что такое Самокритичный?

Самокритичный

самокрити́чный

прил.
1.

Оценивающий критически свою деятельность, свои поступки.

2.

Содержащий в себе самокритику, проникнутый ею.

Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000.

.

• Самокритичность
• Самокрутка

Смотреть что такое "Самокритичный" в других словарях:

• самокритичный — самокритичный …   Орфографический словарь-справочник

• САМОКРИТИЧНЫЙ — САМОКРИТИЧНЫЙ, самокритичная, самокритичное; самокритичен, самокритична, самокритично (неол.). Проникнутый самокритикой, исполненный духа самокритики. Это выступление не было достаточно самокритично. Самокритично (нареч.), по большевистски… …   Толковый словарь Ушакова

• САМОКРИТИЧНЫЙ — САМОКРИТИЧНЫЙ, ая, ое; чен, чна. Относящийся к самому себе критически; содержащий самокритику. Самокритичное выступление. | сущ. самокритичность, и, жен. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 …   Толковый словарь Ожегова

• самокритичный — прил., кол во синонимов: 1 • самоедский (3) Словарь синонимов ASIS. В.Н. Тришин. 2013 …   Словарь синонимов

• самокритичный — самокритичный, самокритичная, самокритичное, самокритичные, самокритичного, самокритичной, самокритичного, самокритичных, самокритичному, самокритичной, самокритичному, самокритичным, самокритичный, самокритичную, самокритичное, самокритичные,… …   Формы слов

• самокритичный — самокрит ичный; кратк. форма чен, чна …   Русский орфографический словарь

• самокритичный — кр.ф. самокрити/чен, самокрити/чна, чно, чны; самокрити/чнее …   Орфографический словарь русского языка

• самокритичный — самокрити/чный …   Слитно. Раздельно. Через дефис.

• самокритичный — ая, ое; чен, чна, чно. 1. Относящийся к самому себе критически. С. оратор. С. руководитель. 2. Содержащий самокритику. С ая оценка работы. С ое выступление. ◁ Самокритично, нареч. Оценить с. допущенные ошибки. Самокритичность, и; ж. Обладать… …   Энциклопедический словарь

• самокритичный — ая, ое; чен, чна, чно. см. тж. самокритично, самокритичность 1) Относящийся к самому себе критически. Самокрити/чный оратор. Самокрити/чный руководитель. 2) Содержащий самокритику. С а …   Словарь многих выражений

Что делать, если вы слишком самокритичны

Внутренний критик живёт в каждом из нас, но чрезмерное самоедство может привести к постоянной неуверенности в себе. Доктор философии и психолог ^{Эми Купер Хаким предложила простые упражнения, которые помогут вернуть позитивный настрой и справиться с волной самобичевания.}

Вспоминайте свои лучшие качества

В книге «Работая со сложными людьми» (Working with Difficult People) Эми даёт простой совет. Каждый раз, когда вы услышите внутренний голос, который сомневается в вашем успехе, вспомните о своих сильных сторонах. Доктор Купер объясняет, что сознание следует за нашими действиями: проговаривая свои положительные качества, мы становимся увереннее и в итоге начинаем относиться к себе лучше.

Человек с нормальной самооценкой принимает решения хладнокровно и взвешенно, а также не отказывается от возможностей, потому что не боится совершить ошибку. Если рассказ о хорошем самому себе станет своеобразной мантрой, внутреннему критику придётся замолчать и вы сохраните уверенность даже в трудной ситуации.

Вместо того чтобы сомневаться, скажите вслух или про себя: «Я могу сделать это» или «Мои усилия окупятся». Чем чаще вы будете это повторять, тем скорее поверите в свои силы и начнёте действовать более смело. Спустя некоторое время, когда нужно будет принять ответственное решение, вы заметите, что не сомневаетесь в себе, — это будет день вашей победы.

Выступайте перед зеркалом

Для продолжительной работы над собой доктор Купер предлагает ещё одну технику. Выберите в себе качество, которое нравится вам больше всего, и назовите его утром перед зеркалом, к примеру: «Я люблю своё умение решать несколько задач одновременно».

Поначалу вам будет неловко, но со временем голос станет звучать увереннее. Выполняйте упражнение каждый день, меняя при этом навыки и качества. Вы удивитесь, как много хорошего не замечали в себе, и в следующий раз, когда внутренний голос усомнится в успехе, вам будет что возразить. Ведь как может что-то не получиться у гения многозадачности?

Психолог советует проследить, сколько дней вы сможете не повторяться в качествах, которые вам нравятся, и постараться увеличить этот период, находя в себе новые положительные стороны. Первых результатов не стоит ждать после недели упражнений: это продолжительная работа, но она обязательно принесёт плоды.

Отличайте самокритику от самобичевания

Однако не считайте, что стоит совсем отказаться от самокритики. Сомнения — непременная часть развития личности. Умеренная самокритика удерживает нас от принятия решений, которые могут навредить. Поэтому важно честно оценивать свои сильные и слабые стороны.

Но при этом не менее важно помнить, что потерпеть неудачу — это нормально, если вы вынесли из неё полезный опыт. Если же вы начинаете корить себя за каждый неверный шаг, самокритика перерастает в самобичевание.

Не стоит отказываться от возможностей только из-за шанса проиграть. Главное — извлечь правильные уроки из неправильных действий. И неразумная самокритика не должна этому помешать.

Читайте также 🧐

Когда самокритика бывает излишней: как адекватно оценивать себя

Автор: Мелани Феннелл (Melanie Fennell), профессор клинической психологии медицинского центра Уорренфорд Оксфордского университета. Материал публикуется в сокращенном переводе с английского.

Человек с низкой самооценкой ищет в повседневной жизни подтверждения собственного плохого отношения к себе. Благодаря этому у него появляется излишняя самокритичность. Такое состояние способствует занижению самооценки, поскольку оно порождает чувство вины, стыда и провоцирует депрессию.

Как самокритичность влияет на человека

Люди с низкой самооценкой слишком строги к себе. Для них самокритика — образ жизни. Они постоянно ругают себя; всегда считают, что поступили неправильно, а также возлагают вину исключительно на себя. Они не пропустят ни одного своего промаха или проявления слабости. Для них это не просто проявление нормальной человеческой слабости. Каждая ошибка говорит им о своей несостоятельности.

Закомплексованные люди ставят на себя клеймо («глупый», «недостаточно компетентный», «непривлекательный», «никуда не годная мать») из-за любой трудности или неудачи. Такое отношение к себе провоцирует полное игнорирование положительных качеств. В результате человек видит себя только с одной стороны. Отсюда и излишняя самокритичность.

Оценить влияние самокритики на ваше состояние вы можете, проведя следующий эксперимент. Прочитайте нижеприведенный список слов, сосредоточиваясь на каждом из них. Представьте себе, что это вам дают такую характеристику. Проследите, как бы изменилось ваше настроение и насколько это затрагивает вашу уверенность в себе.

бестолковый, слабый, жалкий, бесполезный непривлекательный, несимпатичный, нежеланный, неудачник некомпетентный, уродливый, глупый, неадекватный

Излишняя самокритика подрывает положительное отношение к себе и приводит к депрессии. Если вы наградили себя некоторыми словами из того списка — выделите их. Подумайте, как еще вы характеризуете себя, и выпишите эти слова.

Неужели самокритика — это так уж плохо?

С точки зрения многих культур самокритика очень полезна. Часто люди боятся думать о себе хорошо: они считают это хвастовством. Поэтому детей обычно учат примерному поведению и трудолюбию, обращая внимание на их ошибки и недостатки, а не на успехи. Детям часами твердят о том, в чем они провинились, совершенно забывая развить их достоинства. Таким образом, складывается мнение, что только изрядная доля самокритичности помогает добиться всего в жизни — стоит только расслабиться, и рискуешь погрязнуть в самодовольстве.

Повышенная самокритичность часто прививается еще с детских лет. Она настолько глубоко входит в сознание, что действует совершенно непроизвольно. С другой стороны, вам может казаться, что только она способствует самосовершенствованию. На самом деле излишняя самокритика имеет ряд серьезных психологических недостатков.

Вспомните знакомого вам человека, которого вы считаете достаточно уверенным в себе. Теперь представьте себе, что кто-то постоянно ходит за ним и упрекает его за каждую мелочь, говорит, что все можно сделать быстрее, лучше, эффективнее, попрекает его и абсолютно игнорирует все его достижения и успехи. Как вы думайте, что случиться с ним через пару месяцев? Каково будет этому человеку? Насколько это повлияет на его самооценку и способность справляться с трудностями в жизни? Захочется ему брать на себя инициативу или принимать решение? Облегчит ли это ему жизнь? Вы могли бы так поступить со своим другом? Почему?

Если вы склонны к излишней самокритике, то вы точно так же поступаете с собой, даже не замечая этого. Представьте себе, насколько это вас удручает и мешает собраться с силами для дальнейшего роста.

На самом деле вас как личность формируют миллионы поступков, мыслей и ощущений — плохих, хороших или нейтральных. Если вы выносите себе как личности приговор из-за единичной ошибки или неудачи, то судите себя в целом необъективно, принимая во внимание только негативные стороны. Будьте реалистами: трезво посмотрите на свои преимущества, признавая в го же время, что у каждого человека есть определенные слабости и изъяны.

Как бороться с негативными мыслями

Распознавать в себе самокритические мысли не так просто, как кажется. Это особенно верно, когда низкая самооценка долго преследует человека. Он уже не может воспринимать себя по-другому. В первую очередь необходимо научиться распознавать их и оценить, как это влияет на ваше состояние, насколько это усложняет вам жизнь.

Чаще всего изменение эмоционального состояния — самый надежный показатель того, что вы слишком критичны к себе. Особенно когда самокритика прочно вошла в привычку ивы ее просто не осознаете. В этот момент вы можете не ощущать волнения, опасения, страха или паники, будто происходит «что-то не то».

Главное — твердо усвоить, что негативные мысли отражают не вашу личность, а некоторые из ваших привычек. Первый шаг на пути к изменению старых привычек — научиться фиксировать их появление. Поэтому записывайте приходящие вам в голову самокритичные мысли. Такие записи помогают следить за своими мыслями, когда вам плохо; видеть, какой отпечаток они накладывают на ваше дальнейшее состояние и почему они держат вас в этом порочном круге. Чуть позже вы заметите, что вас постоянно посещают одни и те же мысли.

Для записи самокритичных мыслей вы можете воспользоваться такой примерной формой:

Таблица 1. Проявления излишней самокритики

Таблица с колонками будет полезнее простого дневника. Пользуясь ею, вы научитесь отдавать себе отчет в том, что происходит вокруг вас. Это особенно важно для работы над излишней самокритикой, так как именно она является одним из показателей негативной внутренней линии и обладает огромным влиянием на вас. Эффективнее всего делать заметки, как только вы почувствовали себя в чем-то несостоятельными.

Зачем тратить время на записи? Потому что, как говорится, «что не записано, того не было». Когда перед вами предмет для размышления, записанный на бумаге, его сложнее забыть. Вам станет легче проследить за повторяющимися ситуациями, увидеть, как негативные мысли меняют ваше поведение.

Сколько хранить записи? Сколько мыслей записывать? Продолжайте свои наблюдения до тех пор, пока не появится четкого представления о влиянии негативных мыслей на ваше поведение. Для начала можно делать одну-две записи в день. Старайтесь выбирать показательные примеры. Когда вы поймете, что анализируете их почти автоматически, попробуйте найти альтернативу вашим негативным мыслям. Это может занять несколько дней. Но если самокритика сильно на вас влияет, придется потерпеть подольше.

Когда делать запись? Лучше всего сразу, как вы поймали себя на той или иной мысли. Поэтому памятка была у вас под рукой в течение нескольких дней. Это нужно для того, чтобы точно сформулировать свои мысли и действия в той ситуации. Если нет возможности сделать запись сразу, черкните пару строк на любом клочке бумаги. Затем найдите время, чтобы спокойно сесть и сделать подробную запись.

Как подвергать сомнению негативные мысли

Как поменять восприятие негативных мыслей, научиться подвергать их сомнению и искать альтернативные пути мышления для повышения самооценки? В этом вам поможет методика формирования альтернативных взглядов на различные ситуации (табл. 2).

Таблица 2. Борьба с излишней самокритикой

Сколько времени можно потратить на поиск альтернативных подходов? Вы не привыкли подвергать свои мысли сомнению и искать альтернативы своему поведению: у вас просто нет такого навыка. Не торопите время: тренируйтесь сколько угодно, развивайте полученные навыки. Помните — на ошибках учатся. Привычка к самокритике не проходит мгновенно. Ваша задача — тренировать мозговые мускулы, которыми вы раньше не пользовались.

Как заставить себя повернуть ход мыслей, когда у вас что-то не так. Если происходящее вас сильно подавляет, трудно собраться с силами и начать анализировать свои мысли. В таком случае лучше всего будет записать свои мысли и чувства, описать источник плохого настроения и вернуть к поиску альтернатив позже, когда придете в себя.

Не нужно также искать правильный или подходящий ответ. Ответ будет «правильным», если его присутствие в памятке вам что-то дает — он должен быть осмысленным, позитивным и перспективным для дальнейшего конструктивного вмешательства. Нужно искать тот вариант, который больше всего подходит именно вам.

Ключевые вопросы, помогающие найти альтернативные варианты критичному мышлению

Редко удается с самого начала найти удачную альтернативу самокритике. Представленные ниже вопросы разработаны специально для того, чтобы помочь вам понять, насколько разрушительным может быть эффект излишней самокритики. Они помогут прийти к свежим решениям для борьбы с ней. Присмотритесь к вопросам и определите, какие из них подходят именно вам. Можно выписать их и носить с собой.

1. Где искать тревожные сигналы?

• Смешиваю ли я факты и домыслы? Если вам что-то кажется, это вовсе не значит, что так есть на самом деле. Ваша самокритика может быть основана на неудачном опыте, а не на объективном отражении ваших личностных качеств.
• Что говорит в пользу моей первоначальной самооценки? При каких обстоятельствах вы обычно начинаете упрекать себя? Какие реальные факты и наблюдения (а не абстрактные идеи и мнения) говорят в пользу такой самокритики?
• Что противоречит моему изначальному самовосприятию? Есть ли вокруг примеры, которые опровергают или противоречат вашим негативным суждениям о себе или им противоречит? К примеру, вы упрекнули себя в глупости: вспомните, какие факты (настоящего или прошлого) не подходят под этот штамп.

2. Какие у меня есть альтернативы?

• Действительно ли мой изначальный взгляд на себя является единственно правильным? Любую ситуацию можно рассматривать в разных ракурсах. Например, что будет с ней лет через 10?

3. Какое значение имеет мое самовосприятие?

• Полезна ли самокритика, или от нее лучше избавиться? Чего вы хотите в определенной ситуации? Каковы ваши цели? В данный момент перевешивает «за» или «против»?
• Какими вариантами более адекватного поведения я располагаю?

4. Что мешает мне адекватно оценить себя?

• Я слишком спешу с выводами? Например, вам кто-то не позвонил и вы решили, что чем-то обидели этого человека. Это типичное поведение людей с пониженной самооценкой. На самом деле причины могут быть совершенно другими.
• У меня двойные стандарты? Заниженная самооценка заставляет людей быть к себе гораздо более требовательными, чем к другим. Себя они оценивают, исходя из более высоких стандартов, от других они ожидают гораздо меньшего. Чтобы выяснить, есть ли у вас двойные стандарты, спросите себя: что бы вы делали, если бы к нам пришел близкий человек с той же проблемой.
• Я хочу всего или ничего? «Черно-белое» мышление слишком упрощает реальное положение дел. Почти все во Вселенной относительно. Люди не бывают однозначно плохими или хорошими. События тоже нельзя делить на катастрофы или праздники.
• Я делаю слишком серьезные выводы на основе единичных событий? Одна ошибка — и вы уверены, что это провал? Вы склонны к таким отрывочным суждениям? Кто-то вас недолюбливает, и вам кажется, что вы в этом виноваты? Остерегайтесь выносить глобальные суждения, если вы не уверены, что учли все обстоятельства.
• Я концентрируюсь на слабостях, забывая про свои сильные стороны? Люди с пониженной самооценкой склонны уделять больше внимания своим слабостям, забывая о преимуществах. Они игнорируют свои прошлые успехи, накопленный положительный опыт, не доверяют своим силам. В быту это выражается в том, что человек день ото дня считает свои промахи и совершенно не обращает внимания на свои достижения. В плохом настроении трудно вспомнить о своих талантах.
• Я ищу свою вину там, где ее нет? Когда не все идет хорошо, какие мысли в первую очередь у вас возникают? Вы стараетесь найти позитивное объяснение происходящему или тут же списываете все на свою несостоятельность? Есть масса не зависящих от вас причин, по которым случаются те или иные недоразумения.
• Я идеалист(ка)? Широко распространена такая ошибка: человек считает, что должен во что бы то ни стало ровно и спокойно относиться ко всем жизненным испытаниям. Кроме того, он требует от себя первоклассного выполнения любого задания независимо от условий и своих знаний в этой области. Это верный способ развить в себе излишнюю самокритику, болезненное чувство вины, депрессию и неадекватное отношение к себе. Невозможно все время находиться на вершине, и если вы стремитесь к этому, то заранее обрекаете себя на провал.

5. Как я могу себе помочь?

• Как мне реализовать более мягкий подход к себе?
• Нужно ли что-то сделать, чтобы изменить ситуацию? Если нет, то как поступить, чтобы начать мыслить по-другому?
• Как мне найти альтернативные стратегии поведения?

Запишите свои идеи и попробуйте воплотить их в жизнь, когда окажетесь в подходящей ситуации. Так вы сможете развить и утвердить новое отношение к себе.

Резюме

1. Самокритика — укоренившаяся привычка. Она далеко не всегда отражает ваше реальное состояние.
2. В самокритике гораздо больше вреда, чем пользы. Она подавляет и огорчает вас.
3. В ваших силах научиться избавляться от излишней самокритики. Относитесь к ней как к особенности вашего мышления, а не отражению вашей личности.
4. В негативных мыслях можно сомневаться. Можно научиться фиксировать эти мысли и их влияние на ваше эмоциональное и физическое состояние или поведение. Можно найти более взвешенный и мягкий вариант реакции на определенные ситуации.
5. Можно и нужно экспериментировать со своим восприятием себя: позитивным, менее резким; будто вы обращаетесь не к себе, а к другому человеку.

Снижайте самокритику, развивая уверенность в себе:

Эксклюзивное интервью с Евгением Рыловым – двукратным олимпийским чемпионом

Перед вами текстовая версия интервью с двукратным олимпийским чемпионом по плаванию Евгением Рыловым из специального проекта Olympics, посвященного спортсменам ОКР. Мы немного его отредактировали и оставили в формате монолога.

О детстве

До 10 лет в моей жизни все было хорошо. Мой отец был футболистом, мы жили в достатке, я не понимал многих проблем, о которых рассказывали мои сверстники. Когда отец ушел от нас, мы переехали в Московскую область, мама нон-стопом работала круглые сутки. И у нас доходило до того, что мы собирали накопленные монеты, чтобы купить сосиски и поесть. Денег просто-напросто не было. Я был как на самом верху в детстве, так потом в самом низу. И сам себе все построил, конечно, благодаря маме, тренеру, директору бассейна. Я реализовал то, что мне дали.

У меня с детства были амбиции, я всегда хотел большего – хотел быть самым быстрым в мире, поднять самую высокую планку.

О тренере, который заменил отца

Когда мне было восемь лет, я познакомился с Андреем Геннадьевичем Шишиным. Тренироваться у него я начал спустя три года. Он для меня был как Бог. Как только я к нему перешел, через месяц выполнил первый взрослый разряд на всех дистанциях, которые я плавал, а до этого три года не мог выполнить. Андрей Геннадьевич заменил мне отца, первые годы я беспрекословно слушал все, что он говорил, а потом, конечно, в подростковом возрасте были и разногласия, и конфликты, но мы прошли через это. С возрастом споры ушли, пришли предложения и умение

Почти все жизненные моменты поведения я скопировал у своего тренера. Он был мужчиной, на которого я смотрел и равнялся. Я ценю в нем целеустремленность, амбиции и выполнение своих обещаний, ценю его ум, умение видеть на несколько ходов вперед, умение просчитывать и предсказывать. Конечно, я взял у него и некоторые отрицательные качества, но некоторые из них мне нравятся – например, сильное предостережение: с одной стороны, это может эмоционально мешать, а с другой – подталкивать и стимулировать показать лучший результат.

О самокритике

Я очень самокритичный человек. И это тоже одно из качеств, которое я заимствовал у своего тренера. Это выражается в том, что если что-то пошло не так, то в этом виноват только я и никто другой. Если я проиграл или показал не тот результат, который хотелось бы, то я достаточно долго могу себя корить за это. Я до сих пор корю себя за свой старт на Олимпийских играх в Рио-де-Жанейро. Я пересматривал заплывы и до сих пор думаю, что это ужасно, что все три дистанции я проплыл плохо, даже 200 метров на спине, где завоевал бронзу.

О Рио-2016

Технически я уже тогда был готов выигрывать. Но я просто-напросто испугался. Перед финалом тренер попытался со мной поговорить, но я вошел в точку невозврата по эмоциям. Я боялся проиграть, а не выиграть. Я боялся и ограничивал себя – что когда выйду, мне нельзя делать вот это, думать об этом, чтобы только не проиграть. И я себя загнал в угол, в голове поставил на себе крест. И получилось, что я готовился к своей первой Олимпиаде, но не был готов выигрывать ее.

Об ответственности, давлении и ожиданиях

После того, как я выиграл первую золотую медаль в Токио-2020, Дмитрий Губерниев спросил меня: «Что делать после того, как выиграл первое олимпийское золото, когда все ждут от тебя второй медали?» Я ответил: «Выйти и плыть. Все. От тебя больше ничего не требуется!» Вроде как ответственность и давление, но, если подумать, а что, раньше такого не было? Что, раньше не ждали медалей? Как только я впервые взял золото на чемпионате мира в 2017 году, от меня все время ждали, ждут и будут ждать медалей. Но нет большего давления на меня, чем от меня самого. Никто в мире не сможет на меня надавить сильнее, чем я либо мой тренер. Никто. Я не знаю ни одного человека, кто бы в мире сильнее давил на меня как я или мой тренер. Но вряд ли тренер сможем сильнее давить, он просто может начать этот процесс, а я стану додавливать себя. Поэтому я не пожелаю никому испытать такую борьбу со своими демонами: представьте, что вы между тектоническими плитами и каждая плита весит больше, чем солнце. И с одной стороны давит тренер, а с другой я сам. Вот такое ощущение было перед двухсоткой на спине в 2016 году в Рио. Но иногда тренер вообще ничего не делает, я уже с двух сторон за себя и за него придумываю дополнительные «плиты», которые давят, сам себе создаю проблемы, а потом их решаю.

О силе женской поддержки

Девушка и мама очень помогают мне справиться и побороть своих внутренних демонов, когда мне не помогает смирение и принятие. Мама по-матерински переживает, заботится, говорит: «Верь в себя! Все получится!» Девушка также переживает, любит, заботится, но иногда мозги начинает вставлять прям жестко, потому что со мной по-другому не работает. Например, за месяц до Олимпиады в Токио был момент, когда я не мог проплыть ускорение, просто плыл на месте. Я был в мыслях, что все, хана, я не могу плыть. И моя девушка мне говорит: «Так, давай, успокойся, прекращай надумывать. Ты выиграешь и точка, я другого варианта не знаю, не вижу!» У меня после таких слов нет выбора не верить в это. Когда любимый человек в тебе не сомневается, и ты перестаешь сомневаться в себе.

О победе в Токио

У меня далеко не все хорошо было перед Олимпиадой. Перед финалом на 100 метров мы немного повздорили с тренером. Спор был о том, почему я не начал раньше времени готовиться к сотке. Меня все устраивало во время подготовки, но хорошей скорости я при этом не показывал. И я это понял, когда в полуфинале попытался добавить, а у меня ничего не получилось. Я понял, что не в той форме. Естественно, тренер отчитал за это, но я и сам эмоционально съедал себя за это. Мы оба были на эмоциях и оба понимали, что тренер ругает из-за того, что хочет лучшего для меня и переживает, поэтому спор разрешился быстро. Может быть, и хорошо, что мы оба разгрузились. На финал я выходил уже в совершенно другом состоянии: не было мыслей, а было идеальное состояние. Я выходил и видел только борт и дорожку бассейна. Полное отречение. Это просто идеал – когда ты выходишь и видишь свою жертву – олимпийское золото.

До этой победы 25 лет никто из российских пловцов не выигрывал золото в плавании на Олимпийских играх. Где-то на подкорке у меня было желание стать тем самым пловцом, который выигрывает золото. Это было и в Рио в 2016 году, когда на тот момент 20 лет никто из России не выигрывал золото. Но в Токио после того, что со мной происходило перед сотней, мне было все равно. Я хотел выйти и сделать невозможное. Я, в принципе, это сделал. А когда пришло осознание, что я сделал невозможное, то мне захотелось еще раз что-то невозможное сделать, понял, что так классно выигрывать, и я хочу еще. И я выиграл 200 метров. Я люблю делать вызовы и доказывать обратное. Мне многие говорили, что я никогда не сделаю 100 и 200, потому что это разные дистанции, но я сделал.

О символичной цифре – 25

Знаете, так странно… 25 лет у нашей страны не было золота в плавании и мне в этом году 25 лет исполнилось. Совпадение? Не знаю. Я думал о символичности дат. С одной стороны, это просто цифры. 25 лет не выигрывали… Ну и что? Сейчас выиграл. Молодец? Молодец. Какая разница, если бы кто-то прошлую Олимпиаду выиграл? Заслуга бы не уменьшилась. Но от того, что 25 лет прошло, заслуга вроде как увеличилась. Да, это приятно, с другой стороны, дополнительно значимые моменты придуманы людьми для того, чтобы порадовать самих себя. Сейчас я могу говорить красиво: «Вот, я выиграл через 25 лет после Александра Попова на свое двадцатипятилетие!». Но я делал это не просто ради цифры, а потому что я очень этого хотел.

Я смотрел в записи Олимпийские игры 1996 года, когда Александр Попов завоевал две золотых медали. Это было красиво! Я помню, как однажды он приехал к нам на тренировку. Я был удивлен, насколько он простой человек, как он горит своим делом, пашет и выигрывает.

Выигрывает тот, кто работает, думает и хочет выигрывать. Когда ты просто пашешь, не думая, выигрывать не получится. Надо понимать, куда направлять силы, чтобы был эффект. Многие – пахари, многие стараются, многие очень сильно желают, но чтобы выиграть, нужно сделать больше, чем другие.

Об эмоциях и последствиях большого спорта

В спорте, на самом деле, у меня было больше отрицательных, нежели положительных эмоций. Отрицательных, наверное, 90% из 100. Самое интересное, что все мои лучшие прогрессы были после неудач. Верно сказано, что «ошибка – это лучший урок». Только есть момент, что люди после ошибки ставят на себе крест: «Эх, я неудачник, я ничего больше не сделаю в этой жизни». Я раньше тоже любил кресты на себе ставить. Правда, я ставил крест на том, что у меня получится проплыть или выиграть, показать лучший результат. Но я все равно приходил на тренировки: да, пусть не получается, мне хреново, я себя накручиваю, но я лучше приду и попробую доделать. Даже бывало, что я ненавижу какое-то задание на тренировке, не хочу плыть, но я все равно сделаю это на сто процентов. Может, это так меня приучили с детства, а может, упорство у меня в генах заложено.

От профессионального спорта у всех есть последствия. У меня элементарно неправильное положение тела для ходьбы. У меня подвернут таз вовнутрь. И, естественно, из-за этого я хожу сутуло. Меня периодически спрашивают: «Почему ты сутулишься?» Я говорю: «Это профессионализм». Мне в ответ: «В смысле?» Я отвечаю: «А ты попробуй в воде поплавай с прямым положением позвоночника, удобно будет?» Естественно, в 40 лет мне мой позвоночник и мои мышцы не скажут «спасибо». Поэтому после окончания спортивной карьеры, чтобы поясница не сказала мне «до свидания», я буду серьезно заниматься своим здоровьем.

О принципах и ощущении жизни

Честно, я себя ощущаю лет на 40 (смеется). Мужчина, который по факту уже все сделал в своей жизни. Конечно, я еще не посадил дерево и не родил ребенка, но это общепринятые принципы. А я считаю, что нужно жить так, как хочешь, главное, не мешай людям, не убивай, не стреляй ни в кого и не сходи с ума, не пытайся кому-то разнести квартиру, машину, образно говоря. А так если тебе нравится всегда в черном ходить ходи! Нравится тебе в фиолетовом всегда ходить – ходи! Нравится красить волосы там в какой-то цвет – крась! Вряд ли, когда будешь кайфовать от жизни, ты будешь кому-то мешать и причинять вред, главное, специально не вреди никому. Я вот понимаю, что я кого-то бешу просто от того, что я есть такой, какой я есть. От того, что я хреначил нон-стопом и выиграл Олимпиаду. Некоторые люди меня за это ненавидят, некоторые обожают. Мир такой, какой он есть. Поэтому лучше жить в свое удовольствие и никого не слушать.

О любви к котикам

Коты – это любовь. С детства любил котов. Собачки классные, мне тоже нравятся: веселые, хорошие существа. Но коты! Вот почему в Древнем Египте котам поклонялись как богам?! А как к ним еще относиться? Я не знаю. Кот, он, и правда, как бог. Вот он ходит весь роскошный, независимый, а когда к тебе приходит, ты таешь: «Вау! Он пришел ко мне!» Ты сам хочешь подойти к этому животному, потому что оно знает себе цену. Это животное, которое манит своей независимостью. Почему никто не любит надоедливых и навязчивых людей? Потому что с ними неинтересно. А когда человек неудобный, он, конечно, может раздражать окружающих, но к нему будут тянуться.

У меня в школе одно из любимых стихотворений было «Лукоморье», в том числе потому, что там был изумительный черный кот. Коты везде прекрасны – и в жизни, и в любом произведении.

Сейчас у нас с девушкой семь котов. И мы их просто обожаем. И я готов рассказывать о каждом из них целую вечность.

О планах на будущее

Я хочу быть в Париже-2024. И я хочу постараться выиграть еще медали. Не буду обещать, но я хочу пойти еще на одну золотую медаль. Но жизнь непредсказуема и все может измениться: я сам и мое мнение. Я это понял, когда начал встречаться со своей девушкой. Мнения меняются еще как! Я раньше говорил, что мне не нравится, когда у девушки есть татуировки, у моей девушки 11 татуировок (улыбается). Они в основном маленькие, и по факту мне очень нравится, как это выглядит! Поэтому я не буду загадывать, а просто скажу себе: «Хреначь и кайфуй!»

Уводила ли Гигинеишвили у Кочетковой и почему сама развелась с ним. Тайны Надежды Михалковой

«Мне кажется, все установки про «раз и навсегда» — пережитки советского воспитания, при котором развод считался позором, — размышляла Надежда Михалкова. — На самом деле никаких ошибок и неудавшихся отношений быть не может. Сейчас тебе хорошо с человеком, через неделю может быть не очень — ну и спасибо за те дни, что вы были вместе».

Сразу ли актриса сделала этот вывод, и легко ли было вести себя мудро и благородно, когда окружающие сплетничали, что Резо Гигинеишвили изменил Надежде? 27 сентября младшей дочери Никиты Михалкова исполняется 35, и мы вспоминаем, чего она добилась в творчестве, как стала мамой и сохранила с бывшим мужем теплые отношения после развода.

Первые роли

Никита Михалков фактически увековечил дату появления Нади на свет. Когда Татьяна Михалкова родила девочку, режиссер находился в Италии на съемках фильма «Очи черные». Цифру 27 в одной из сцен специально выложили цветами на клумбе.

Это было лишь начало звездного пути наследницы Никиты Сергеевича: малышка появилась в камео в картине «Анна: от 6 до 18», посвященной старшей сестре, а в семь лет сыграла дочку комдива Котова в «Утомленных солнцем». На церемонию вручения премии «Оскар» Михалков взял с собой Надю, что стало ее первым заграничным турне.

«Это лучший день в жизни этой девочки, — пояснял соавтор сценария картины Рустам Ибрагимбеков значение героини Нади. — И она воспринимает его как праздник. Вот так же существовал советский народ. Он жил в ощущении достаточно праздничного существования, а в глубине этого праздника совершались трагические процессы. Эта двойственность советского существования нас интересовала больше всего».

Через четыре года юная актриса появилась еще в одном фильме отца — «Сибирском цирюльнике». Благодаря съемкам в ленте Наде удалось побывать в Чехии и Португалии, локации которых Никита Сергеевич использовал в работе. Ну а в 1999-м девочка сыграла близняшек в ленте Тиграна Кеосаяна «Президент и его внучка».

После этого в кинокарьере Нади наступил перерыв. В 14 по совету мамы она попробовала себя в качестве модельера: представила коллекцию одежды на конкурсе молодых дизайнеров. «Все, что я делала как модельер или продюсер, — возможность попробовать себя, которую мне предоставили близкие люди. Не воспользоваться ею было бы глупо. Но сегодня я не считаю это успешным опытом», — комментировала позднее Михалкова.

Надя пошла не в театральный вуз, а на факультет международной журналистики МГИМО: на этом настояли родители, желавшие, чтобы дочь получила фундаментальное образование. Азы актерского мастерства Надя постигала на практике. «Самое ценное дал мне папа, за что я ему бесконечно благодарна, — подчеркивала артистка. — Но нужно было развиваться дальше, заниматься скрупулезной работой. По­этому ходила к преподавателям, что-то изучала сама плюс практиковалась. Сейчас, проверив свои силы уже не в тепличных условиях, поняла, что многому научилась».

Свои минусы самокритичная девушка прекрасно осознавала: по ее словам, в школах всем детям прививались комплексы, и эти зажатость и скромность в дальнейшем очень мешали проявить себя на кастингах.

Актриса и режиссер

Новый виток карьеры наступил для Надежды в 2010-х: она снялась в продолжении «Утомленных солнцем», киноальманахе «Любовь с акцентом», сериале «Сын отца народов». Зрители тепло приняли телепроекты «Город», «Мертвое озеро» и «Заложники» с участием актрисы.

Также артистка сыграла соцработника в ленте «Лед 2», Ирину в драме Сарика Андреасяна «Гудбай, Америка», жену Макса в комедии «Батя». Однако ограничиваться актерством дочка режиссера не стала. В 2016-м она сняла экспериментальный сериал «Чурросы» с сестрой Анной в главной роли, в 2018-м представила хоррор «Проигранное место», а в прошлом году получила премию «Золотой орел» за короткометражку One Mango, Please.

В начале сентября Надежда завершила съемки сериала «Номинация», рассказывающего историю представительницы кинематографической династии, решившей создать фильм по сценарию умершего отца. Главные роли в проекте исполнила сама Надя и ее сестра Анна.

«Надя Михалкова задумала этот проект около двух лет назад и все это время работала над сценарием. Ее соавторами выступили Маруся Трубникова и Дарья Воротынцева. Для Нади это первый сериал как для режиссера, и он достаточно личный. Проект наполнен иронией и важными для режиссера смыслами — это взгляд на мир российского кинематографа и одновременно на семейные ценности», — делился генпродюсер сериала Данила Шарапов.

Жена Резо Гигинеишвили

В 2006-м Анна Михалкова пригласила младшую сестру на площадку сериала «Девять месяцев», режиссером которого был молодой и энергичный Резо Гигинеишвили. О любви с первого взгляда речи не шло: мужчина показался Наде слишком напористым и наглым. После окончания съемок Надежда и Резо пересекались в компании общих знакомых, и однажды постановщик решился пригласить девушку на выставку.

Первое свидание обернулось провалом: оказалось, что музей закрылся, и молодые люди разъехались по домам. Однако Резо уже не на шутку влюбился в актрису, так что продолжил попытки завоевать ее. Через несколько месяцев крепость пала, и друзья превратились в пару.

Стоило только звездам начать выходить вместе в свет, как их окутало слухами: хейтеры твердили, что Надя увела Резо из прошлой семьи, с певицей Настей Кочетковой, а чета Михалковых, мол, кандидатуру Гигинеишвили не одобрила. «Он привел меня за руку ко мне в дом и сообщил, что мы будем жить вместе. Я ужасно нервничала. Все писали чушь, что я увела Резо из семьи. Никто никуда не убегал, никто никого не преследовал. Все было хорошо. Резо с папой поговорили наедине», — опровергала сплетни актриса в шоу «Ещенепознер».

Впрочем, у самой Кочетковой имелось противоположное мнение на счет романа режиссера с актрисой. «Вспоминала, как не раз ловила Резо на лжи, как чужие женщины, одну из которых звали Надей, продолжали присылать ему любовные сообщения. Как, уже все зная, увидела Гигинеишвили с Михалковой, и она с улыбкой протянула мне руку, по-дружески так, совсем не чувствуя за собой вины», — сетовала выпускница четвертой «Фабрики звезд».

В свою очередь Резо познакомил Надю с родственниками из Тбилиси, но радостная встреча была омрачена тяжелой болезнью мамы режиссера: спустя три недели женщина скончалась. Именно Михалкова помогла возлюбленному справиться с потерей близкого человека. Горе сблизило пару еще больше.

В 2010-м Резо и Надя поженились в Москве, а спустя полтора года обвенчались в Грузии. 21 мая 2011-го у супругов родилась дочка Нина, а ровно через два года появился сын Иван. «Какие я только мышцы не пыталась сжимать, чтобы Ваня появился хотя бы на день позже!» — сетовала актриса.

Мама двоих детей

Поначалу роль матери давалась актрисе тяжело: во время первой беременности она переживала, что наберет вес и выпадет из профессии. После появления на свет Нины эмоциональное состояние артистки еще больше ухудшилось.

«Специально сцеживала молоко, чтоб уйти куда-то, придумывала дела. Меня ужасно раздражало, что у Резо тогда были съемки. Плюс чувство вины. Однажды, когда была в Москве, везла коляску около прудов и подумала: «А что, если ее туда отпустить?» Потом осознала: «Блин, это же ненормальные мысли», — вспоминала Надежда.

Актрису успокоила старшая сестра, пояснив, что это просто постродовая депрессия, с которой сталкиваются многие молодые родительницы. С годами из Нади вышла прекрасная и мудрая мама, которая не только с удовольствием занималась ранним развитием детей, самостоятельно преподавая им английский, но и точно знала, чем лечить отпрысков от любой болезни.

«Дочке Нине сейчас 10 лет, сыну Ивану — восемь. Да, есть время, когда, условно говоря, мы все ведем себя плохо. Но после таких «праздников непослушания» все равно возвращаемся к определенным правилам в семье, которые должны беспрекословно соблюдаться. Ведь в обычные дни есть расписание, определенные графики. Но при этом есть правила, которые не нарушаются. Так, не допускается хамство, вне зависимости от того, считают они меня своим другом или нет. И важнее, что они знают: я — их защита. С любым вопросом или жизненно важными вещами можно прийти ко мне. Родитель оберегает ребенка. Это первично. Конечно, балую их, в меру возможностей. Но они не избалованные дети в определенном смысле. У них есть понимание, когда самому себе нужно сказать «Стоп!» — рассказывала актриса о воспитании наследников.

Развод

Поговаривали, что брак режиссера и актрисы дал трещину еще после рождения сына. В 2016-м распространились слухи, что супруги давно не живут вместе. Влюбленные выходили в свет по одиночке, что только подкрепляло сомнения окружающих в крепости брака. Однако Надежда хранила молчание, а Резо говорил журналистам, что в его семье все в порядке.

В начале следующего года Гигинеишвили перестал носить обручальное кольцо, но сор из избы не выносили до самой осени: в сентябре 2017-го Михалкова подала на развод. Друзья пары отмечали, что супруги пытались сохранить отношения ради детей, однако старания оказались тщетными.

«Узнав, что они развелись, не удивилась. Есть закон бумеранга, его никто не отменял: все слезы, которые по твоей вине выплакал другой человек, обязательно к тебе вернутся», — комментировала расставание первая жена Гигинеишвили Настя Кочеткова.

В крахе союза многие винили Надежду Оболенцеву: за несколько месяцев до официального развода режиссер не отходил от брюнетки на «Кинотавре». Подозрения поклонников укрепились, когда в 2019-м Резо женился на Оболенцевой. Правда, и этот брак Гигинеишвили в итоге распался, причем меньше чем через год после свадьбы.

Ни Надя, ни Резо не раскрывали конкретных причин развода. Более того: после расставания бывшие супруги сохранили теплые отношения, поздравляли друг друга с праздниками и творческими победами, вместе воспитывали детей. «Я поставила для себя цель, что вне зависимости от того, что будет дальше, у детей есть папа, и я сделаю все от меня зависящее, чтобы дети его любили, уважали. А дальше все будет зависеть от него. Я сделала все, что возможно, со своими принципами, амбициями, мыслями, комплексами. Я скатала это в большой шар, кинула его и, сжав зубы, набралась терпения. Это всегда нелегко, как бы люди ни разводились. На сегодняшний день у детей есть и мама, и папа», — резюмировала актриса.

Если Резо уже успел заключить третий брак и развестись, то Надя не спешила вступать в новые отношения. Актриса отмечала, что больше ее волнует творчество и воспитание детей, а как можно знакомиться с партнерами в Сети, она не понимает. Тем не менее артистка не утратила веры в настоящую любовь, и поклонники не сомневаются, что в жизни кумира еще появится достойный мужчина.

Фото: Legion-Media, Eric Robert, Victor Boyko/Getty Images, Анатолий Ломохов/PhotoXPress.ru, личный архив, архив пресс-службы Instagram.com (данная соцсеть запрещена в РФ и принадлежат компании Meta, которая признана в РФ экстремистской), кадры фильмов «Президент и его внучка», «Утомленные солнцем»

10 черт в лице женщины, которые так любят мужчины

Забудьте о ярком макияже и фальшивой улыбке. Парни любят кое-что совершенно другое... Женщины часто думают, что мужчины обожают привлекательных девушек, сексуальную одежду и вызывающее поведение. Ну дорогие дамы, кажется, не все так просто. Мужчины нашли в себе силы и признались, что им больше всего нравится в женщине. И вот ответ: лицо!

Мы выбрали десять вещей, которые мужчины любят в лице своей возлюбленной.

1. Когда она смотрит на меня и я нежно убираю волосы с ее лица.

Это, возможно, несколько преувеличено, но это очень романтичный способ приветствия и прощания, например, после долгой и сумасшедшей ночи. Мы делаем это совершенно естественно и спонтанно, мы запрограммированы таким образом. Это движение означает "Я рад, что у меня есть ты, и я наслаждаюсь такими моментами".

2. Когда у нее появляются веснушки на лице.

Некоторые люди думают, что веснушки очень странные или непривлекательные, но так думают обычно самокритичные люди, у которых эти самые веснушки есть. Все остальные любят их. Это как когда люди с вьющимися волосами хотят иметь прямые волосы, а с прямыми - вьющиеся.

3. Когда она бессознательно прикусывает губу во время чтения книги.

Это так сексуально. Это одно из самых сексуальных движений, которые девушка может воспроизвести на своем лице. Если вы когда-нибудь заметите, что мужчина смотрит на вас, пока вы читаете, это, вероятно, потому, что вы бессознательно прикусили губу.

4. Когда она смотрит мне в глаза.

Это может быть клише, но мужчины любят смотреть своей девушке в глаза, особенно если они очень сильно влюблены. На эту тему было написано много песен. Зеленые, голубые, карие? Это не имеет значения. Потерять себя в ее глубоком пристальном взгляде - это замечательный момент для каждого мужчины.

5. Ямочки (когда вы смеетесь)

Это действительно может сделать день для любого человека. Улыбка и эти чудесные ямочки на щеках. На самом деле, никто не знает, почему мы их любим, но признайте, что они умиляют так же, как щенки.

6. Морщинки на лбу, когда она хмурится.

Мы говорим не о тех морщинах, которые появляются, когда девушка хмурится или сердится, потому что это не нравится ни одному парню. Но когда она загадочно о чем-то говорит, а потом слегка хмурятся, это действительно очаровательно.

7. Гримаса, которую она делает, когда расстроена (но не так сильно, как когда дело совсем плохо).

Да, мы иногда любим раздражать свою девушку намеренно. Но это только потому, что она выглядит неотразимой, когда раздражена, и делает это смешное лицо!

8. Она улыбается, когда видит меня (особенно после того, как у нас обоих был плохой день).

Когда мы думаем о какой-то проблеме или неприятной ситуации, со скрежетом зубов и пульсирующей болью в голове, стоит только вспомнить ее искреннюю улыбку, как все сразу же становится на свои места и отодвигается на второй план.

9. Ее выражение лица перед поцелуем.

Этот взгляд неописуем, и именно поэтому мужчины любят неожиданно целовать своих женщин. Весь день напролет! Иногда это превращается в забаву, а иногда в настоящую романтическую, прекрасно поставленную сцену.

10. Слегка выделяются щеки и скулы.

Теперь мы понимаем, почему ваши тетушки использовали румяна. Однако, не пытайтесь скопировать этот образ полностью. Слегка выделенные черты лица (особенно скулы) выглядят фантастически на каждой девушке.

5 стран Европы с «другим характером»

В нашем блоге мы уже поднимали данную тему в статье «Русский менталитет и иммиграция», где рассматривали разницу восточнославянского и западноевропейского менталитетов. Сегодня же поговорим о европейских странах, где живут люди, наименее похожие на нас.

Мальтийцы: расслабленные, но темпераментные

Мальтийцы в своем большинстве – люди обеспеченные. Они знают цену жизни и окружают себя дорогостоящими предметами. При этом отличаются подлинно южным характером – импульсивным, эмоциональным.

Ни одна страна в Европе не похожа на Россию, Беларусь или Украину

Никита Благовещев

Обладатель гражданства Мальты

– «По большому счету, ни одна страна в Европе не похожа на Россию, Беларусь или Украину. Это понимаешь после того, как проживешь за границей больше года. Европа отличается даже размерами. К примеру, государство Мальта – это, по нашим меркам, маленький город, который занимает собой небольшой остров. Вернее, там есть отдельные города, но границ между ними нет. Собственно, и местные жители здесь примерно такие же – открытые, любят проводить время в семейном кругу, в субботу – обязательное барбекю с друзьями. И в этом они очень похожи на нас».

Что нравится:

• чувство юмора
• дружелюбие
• гостеприимство
• любовь ко всему качественному
• приверженность традициям

Что раздражает:

• любопытство
• темперамент
• эмоциональность
• размеренность
• азартность

Испанцы: не похожие, но симпатичные

Испанцы много времени проводят вне дома в постоянных беседах друг с другом. Общение с друзьями предпочтут работе. Опоздание на 10-20 минут – норма. При этом испанцы много внимания уделяют семье. В отличие от нас, они не признают чай и пьют только кофе.

Люди на улице могут ни с того ни с сего улыбнуться тебе

Егор Шевченко

Обладатель «золотого» ВНЖ Испании

– «Если менталитет страны отличается от нашего, это вовсе не значит, что вам здесь будет некомфортно и неуютно. К примеру, приезжая в Испанию, понимаешь, что окружающие тебя люди совершенно не похожи на русских, но… они такие симпатичные, что так и тянет пообщаться с ними! Люди на улице могут ни с того ни с сего улыбнуться тебе. Сначала это обескураживает, а потом становится очень приятно и легко на душе. С другой стороны, поражает лень испанцев, а их нежелание все делать вовремя откровенно раздражает».

Что нравится:

• открытость
• доброжелательность
• радушие
• желание помочь незнакомцам
• дружелюбие

Что раздражает:

• неторопливость
• праздность
• отсутствие пунктуальности
• излишняя общительность
• шумность, чрезмерная жестикуляция

Австрийцы: противоположные, но привлекательные

Австрийцев многие называют нашей противоположностью. Действительно, они сдержаны, скромно выражают эмоции, самокритичны, во всём стремятся к стабильности. При всей любви к роскоши австрийцы не афишируют свое благосостояние, миллионеры одеваются как обычные люди. Между тем, по сравнению с немцами австрийцы намного более раскованы. Немцы даже считают, что австрийцы склонны к неаккуратности и беспорядку.

Я сознательно «прививал» себе черты австрийского менталитета

Обладатель ВНЖ Австрии

– «Многие со мной не согласятся, но лично я считаю, что в русском менталитете нет очень важных черт: пунктуальности, дисциплинированности, умения планировать жизнь и постепенно претворять планы в жизнь. Так вот я переехал в Австрию именно для того, чтобы пообщаться с людьми, которые этими чертами обладают. В какой-то мере я сознательно «прививал» себе черты австрийского менталитета. Поэтому наша тотальная непохожесть с австрийцами в моем случае сыграла положительную роль».

Что нравится:

• умение держать себя в руках
• умение осуществлять планы
• работоспособность
• дисциплинированность
• предприимчивость

Что раздражает:

• самоуверенность
• честолюбие
• скептицизм
• саркастичность по отношению к иностранцам
• излишняя любовь к порядку

Швейцарцы: мягкие, но упорные

Жителям Швейцарии не дашь однозначных определений – природа их менталитета двояка, что делает их еще более не похожими на нас. С одной стороны, швейцарцы мягкие по характеру, домоседы, любители уюта и комфорта, спокойные и сдержанные.

С другое же стороны, едва ли можно найти в Европе более целеустремленных и упорных людей, которые очень хорошо знают себе цену. Заметьте, что даже когда Европа была полностью охвачена II Мировой войной, Швейцария сохраняла нейтралитет. Швейцарцы отказались от вхождения в Евросоюз. Они чрезвычайно самостоятельны…

Вся жизнь швейцарца – это свод правил

Николай Коваль

Обладатель ВНЖ Швейцарии

– «Основное отличие швейцарского менталитета от нашего, взращенного еще советской системой, – в самоценности личности. Здесь человек привык самостоятельно добиваться всего, строить карьеру. У нас же человек всегда должен входить в какую-либо систему, «семью», иначе он ничего не добьется. В Швейцарии же чрезвычайно много self-made людей. А еще швейцарцы очень любят порядок. Такое ощущение, что забери у них регламенты, и жизнь буквально остановится. Потому что вся жизнь швейцарца – это свод правил».

Что нравится:

• целеустремленность
• любовь к порядку
• независимость
• выносливость
• мягкость и спокойствие

Что раздражает:

• зацикленность на собственном «я»
• чёткая регламентированность жизни
• эмоциональная сдержанность
• упорство в желании «гнуть свою линию»
• неумение импровизировать

Шведы: неприступные, но отвязные

Шведы – типичный северный народ, привыкший к долгой и холодной зиме, которая поневоле делает их своеобразными «затворниками». Однако же хотя у половины жителей России тоже длинная зима, шведы абсолютно не похожи на нас. Они привыкли к радикальным решениям и от них едва ли услышишь «может быть». И еще раз о чае и кофе… Чай в Швеции не пьют, а кофе поглощают в огромных количествах.

На работе они серьезны, но на праздниках «зажигают» до умопомрачения

Тимофей Орлов

Обладатель гражданства Кипра, живущий в Швеции

– «Здесь многие зациклены на равенстве полов, в частности, женщин не принято пропускать вперед, помогать им. В свою очередь, представители женского пола достаточно уверены в себе и независимы. Шведы-мужчины всегда сморят на тебя как бы свысока.

Они очень консервативны. Например, в компании, где я работаю, руководящие должности занимают шведы, и их практически невозможно переубедить в чем-либо. Принятое однажды решение уже не обсуждается. В целом мне здесь нравится.

Принято считать шведов холодными, но это совершенно не так. На работе они серьезны, но на праздниках «зажигают» до умопомрачения. Я в Москве такого веселья не видел».

Что нравится:

• трудолюбие
• умение веселиться
• деловая хватка
• любовь к семейным ценностям
• внимательность

Что раздражает:

• упорный консерватизм
• легкая отрешенность
• малоэмоциональность
• сдержанность
• самоуверенность

Как видим, по мнению наших собеседников, непохожесть других народов на нас еще не означает неприятие их жизни. Многие наши клиенты находят в чужом менталитете те черты, которых не хватает им самим. Поэтому оформляйте ВНЖ или гражданство в Европе и смело отправляйтесь навстречу таким непохожим, но очень обаятельным людям.

Самокритичная Бланка Липинска резюмирует свои старые фотографии: «ГРУБА, НО УРОЧА» (ФОТО)

Для большинства из нас эпидемия коронавируса и связанные с ней ограничения являются очень тяжелым испытанием. Психологи прогнозируют, что побочным эффектом нынешнего положения дел может стать усиление депрессии и других расстройств, например тревожности.

Однако есть люди, которые будут вспоминать настоящее время с теплотой. Таким человеком является Бланка Липинска , которая в настоящее время переживает прекрасное состояние влюбленности. Весна воцарилась в ее сердце задолго до того, как пришла настоящая, а именно, когда она закрутила роман с Бароном . С тех пор она проводит «национальный карантин» с любимым дома, и по ее отчету в Instagram видно, что она прекрасно проводит время, а , вероятно, предпочтет не вставать с постели.

См. также: Розалона Бланка Липиньска сокрушается в Instagram

В исключительных случаях, однако, последний отчет «писателей» в InstaStories касается не знакомства с «Барусью» в салоне, а посещения дома родителей.Бланка похвасталась коллекцией из старых фотографий из своего детства, когда она еще была натуральной.

Бланка, Бланка, Бланка... Тут надо признаться, что я был действительно симпатичным. Толстый, но милый , сказала она.

Кстати, Липиньска пожаловалась, что пыталась заставить себя читать книгу (не свою), а впервые за неделю помыла голову.

Напомним, что Бланка неоднократно признавалась в интервью, что когда-то весила 84 килограмма при росте 160 сантиметров , и она мобилизовалась, чтобы похудеть всякий раз, когда «охотилась на парня».Барусь уже охотился, так что теперь он, вероятно, может пропустить диету. Во всяком случае, она сама недавно заявила, что на карантине уже поправилась на четыре килограмма.

Для лица с лишними килограммами?

"ЖИРНЫЕ, НО ОЧАРОВАТЕЛЬНЫЕ", что противоположно текущему состоянию.

Она была женщиной, она киборг!

Быть стройной - вершина ее мечты. Она не стыдится отсутствия ума и начитанности (хотя и считает себя автором книг..) но стесняется набрать вес и того, что она стала толще. Женщина 21 века...

Желаю тебе похудеть... может ты еще была бы милой, ага...

Кто эта тупая стреляет масонскими знаками?

Последние комментарии (105)

Все было хорошо. Не надо было его портить.

и мне она не нравится, так что объективно, я думаю, что в ней должно быть какое-то веселье, что раньше она была толстой, полноватой, а теперь стройной с радиатором на крышке CKM. Правда это не мой цирк и не мои обезьяны, совсем не мой стиль, но на самом деле речь не об этом, это тоже немного показывает, что отчаиваться нет смысла, стоит попасть в кучку , работа будет тяжелой, но мы быстро увидим мотивирующие эффекты, и мы получим недостаточно. С красивым телом мы разовьем последствия и характер, потому что для того, чтобы регулярно заниматься спортом и правильно питаться, однако, какое-то самоотречение и сильная воля является необходимым.стоит преследовать выбранную цель, это не обязательно должна быть обложка журнала для мужчин :)

что у нее с таким лицом?! трагично...

В этом кадре она похожа на Татьяну Окупник

но Барусь пал низко, с кем он был связан

А теперь? Может худенькая но злая

А интересно кто делает ей реснички если все закрыто

какой к черту писатель? она написала хрень, попросила отредактировать и что-то вышло - она ​​и пишет - невозможно по буквам, она не знает

Сидит дома с парнем и моется раз в неделю...? Есть за что им завести долгий роман xd

Нет нет нет! Есть в ней что-то отталкивающее... не знаю... может быть, эти дьявольские глаза

Она такая некрасивая

По-моему, она выглядела лучше, чем сейчас, несмотря на вес...

Какая она безнадежная всячески. И эти сказки о внешнем виде и весе вокруг. Драма.

То, что задумал человек, может быть мощной движущей силой, или главным препятствием в достижении ожидаемого и столь желаемого. То, что у вас в голове, может мотивировать , но может и замедлить ...

Мысли, которые мы создаем в наших головах, проецируют то, что происходит сегодня во внутреннем и внешнем мире. Мысли и внутренние диалоги влияют на то, как мы себя чувствуем и действуем.Их структура, форма, профиль, композиция, тематика, насыщенность имеют большое влияние на то, как мы подходим к нашей собственной здесь и сейчас , собственной жизни...

То, как мы думаем, может творить сейчас, но также и завтра — для будущего. Мысли и внутренние диалоги могут стать своеобразным самосбывающимся пророчеством...

Мышление и созерцание с точки зрения:

"Я слишком уродлив, чтобы эта девушка захотела поговорить со мной ."

"Я слишком глуп, чтобы закончить школу."

"У меня никогда не будет лучшей работы."

"Я никому не нужен."

"Меня никто не любит."

"У меня нет друзей ."

"У других их так много, и мне нужно над ними работать."

«Все используют меня, и я не могу противостоять этому, потому что я слабак."

"Меня никто не уважает, и я ничего не могу с этим поделать, потому что такова, видимо, моя судьба."

Наполнение моей головы, ума, сознания постоянными негативными предсказаниями: «Я ничего не могу сделать. Я слишком слаб, чтобы чего-то добиться». забираем право преодолевать неудобства - забираем право "бороться" за лучшее завтра.

Отрицание, вопрошание, подрыв, сравнение заставляют нас начать сомневаться в собственных силах - мы становимся жертвами собственных искаженных и столь разрушительных мыслей.Мы становимся жертвами преследователя, которым сами становимся.

Эти типы внутренних суждений - вина внутреннего критика, который у всех в голове. Оно принимает форму деструктивных мыслей, вредных образов, враждебных диалогов, которые мы создаем в своем сознании.

Кто такой "внутренний критик"?

Внутренний критик. Как следует из названия, это критический подход к себе, который принимает форму собственных мыслей, образов, а также критических внутренних диалогов.Это определение того, чем мы себя кормим.

Внутренний критик — это внутренний голос самокритики, которую мы создаем. Он частый гость в сознании человека... Значит, он есть внутри каждого из нас. Каждый из нас так или иначе прислушивается и руководствуется тем, что говорит нам внутренний голос, который не всегда желает нам добра. Разница между людьми, которые верят его словам, и психически сильным в том, что первые не замечают его присутствия, тем самым позволяя ему расправить крылья и взять бразды правления своей жизнью.Сильные экстрасенсы, с другой стороны, знают, что внутренний критик любит время от времени высказываться. Они также умеют сохранять хладнокровие и учатся обращаться с ним, чтобы он не рос и не способствовал боли и страданиям.

Важно отметить, что созданные вами диалоги не являются признаком психического расстройства. Каждый из нас думает, думает более или менее осознанно. Каждый из нас время от времени ведет дискуссию с самим собой — «борется со своими мыслями». Также стоит подчеркнуть, что помимо внутренней критики у нас есть несколько, а может быть, десяток или около того различных внутренних голосов — голос утешения, мотивации, самоотречения, настойчивости, напористости, уверенности в себе, благоразумия, серьезности. , независимость, гордость, забота, анализ...

Помните, что сомнения, катастрофические предсказания или резкие слова очень распространены в человеческом существовании.Но одно можно сказать наверняка — вам не обязательно становиться жертвой собственных словесных оскорблений. Вы имеете право начать думать, воспринимать и жить иначе!!! Вы имеете право научиться справляться с такими крайне критическими мыслями…

Как освободиться от внутренней критики?

Я бы сказал, что самое главное — позволить себе заметить это первым. Это немного похоже на признание в словесном членовредительстве...

Однако, как только вы это сделаете, как только вы позволите себе понять, чем питаетесь внутри, вы сможете двигаться дальше.

Вот семь способов обуздать внутреннюю критику:

• ОБРАЩАЙТЕ ВНИМАНИЕ НА СВОИ МЫСЛИ

Каждый из нас так или иначе привыкает к своему собственному повествованию, благодаря чему очень легко забыть о сообщениях, которые мы посылаем самим себе.

С сегодняшнего дня и даже сейчас начните обращать внимание на свои мысли - начните видеть, что вы говорите себе. Чтобы облегчить себе работу, вы можете использовать блокнот, в который будете записывать то, что сказал вам внутренний критик.Слово в слово, обратите внимание на то, что сказано внутри. Такой тип поведения позволит вам активировать другие голоса, имеющие право противостоять такому деструктивному внутреннему критику.

Помните: умение распознавать образы мыслей является ключом к пониманию того, как ваши мысли влияют на качество вашей жизни. Каждая мысль — это шанс построить лучшую жизнь.

Решение проблемы трудное, и внутренний критик становится сильнее, когда возникают такие деструктивные слухи.

Что такое размышления в психологии?

Руминация — это процесс постоянного возвращения ваших мыслей к определенной теме.

Токсичные размышления — тип навязчивых мыслей, характеризующийся постоянными сомнениями. Проще говоря, токсичные размышления — это постоянные размышления о совершенных нами ошибках и проблемах. Это сосредоточенность на проблеме, а не на решении… Размышления — лучшие друзья внутреннего критика, они — строительные блоки «ада самоосуждения».

Лучший способ изменить свой мысленный канал — последовать совету Далай-ламы: «Если проблема решаема и ты можешь что-то сделать, то не о чем беспокоиться. Если это не решаемо, беспокойство не поможет».

Помни - сосредоточься на решении проблемы, найди способы преодолеть свою проблему. Никогда, никогда не будьте пассивны.

Вернуться к блокноту - Рядом со словами внутренней критики запишите, какие действия вы можете предпринять, чтобы свести к минимуму проблему.Рядом с каждым деструктивным и болезненным словом напишите, что вы можете сделать, чтобы преодолеть проблему.

Бывает и так, что наш внутренний критик кормит нас грудой мусора - великим обманом, построенным на слабостях наших личностей. Внутренний критик знает эти «горячие точки» и наверняка без колебаний воспользуется ими, чтобы заставить вас еще больше ослабнуть. Важно, чтобы вы получили доказательства, прежде чем принимать его слова за единственно правильный путь.

Снова вернитесь в блокнот - рядом со словами внутреннего критика запишите все доказательства, факты, противоречащие его тезису.

Глядя на доказательства, которые противоречат его предположениям, мы можем подойти к этой разрушительной тарабарщине более рационально и менее эмоционально. Благодаря этому мы способны активировать голоса, которые будут противостоять внутренней критике и способствовать восстановлению уверенности в себе, повышению и укреплению самооценки, укреплению уверенности в себе...

• ЗАМЕНИТЕ НЕГАТИВНЫЕ МЫСЛИ РЕАЛИСТИЧЕСКИМИ УТВЕРЖДЕНИЯМИ 90 100

Пора заменить слова внутреннего критика словами внутреннего друга.

Например:

Как только внутренний критик скажет: "Ты дурак - лучше работы тебе не найти". Я имею право приобретать определенные знания, которые помогут мне продвигаться вперед. Я сделаю это!!!"

Помните: реалистичная перспектива развития является ключом к умственному совершенствованию .

• НАЗАД К ВАШЕМУ УСПЕХУ

Вспомните прошлое и ответьте на вопрос: сколько раз вы сталкивались с различными проблемами? Вспомните, сколько раз то, о чем вы беспокоились, не сбывалось?

Деструктивное воображение можно победить прошлыми успехами. Именно эти небольшие успехи напоминают нам о том, что, несмотря на все трудности, мы все же способны дать гораздо больше, чем сейчас предполагаем.

Помните - если вам удавалось преодолевать трудности в прошлом, то теперь вы тоже имеете на это право. Работа!!!

• УКРЕПИТЕ ВНУТРЕННЕГО ДРУГА 90 100

Каждый из нас хочет иметь друга и стать другом , но многие из нас забывают, что каждый из нас имеет право дружить с самим собой.

Как я описывал ранее, наберитесь смелости и создайте такого "внутреннего друга", который будет не только время от времени обнимать вас, но и не один раз и не два "надрать вам зад" для поощрения действий и противодействия трудности 🙂

Укрепляйте своего внутреннего друга, обращаясь к нему за советом и советом.Подумай, что бы ты мог посоветовать своему другу в такой ситуации и используй те же слова для себя...

Существует огромная разница между разговором с самим собой и реальным действием. Хотите усилить себя - начните работать . Примите меры и расширьте свои возможности — найдите недостатки и найдите способ их исправить. Превратите недостатки, ошибки или неудачи в успехи. Найдите методы и инструменты, которые помогут вам расти. Никогда не бойтесь самосовершенствования.

Помните: самосовершенствование способствует самопринятию...

В завершение сегодняшней статьи хотелось бы напомнить, что у вас всегда есть право на саморазвитие.Вы имеете право тренировать свой разум, чтобы думать по-другому. Вы имеете право тренировать свои мысли и выйти из автопилота. Работать!!!

Автор: Agnieszka »ОБ МЕНЯ

ДНЕВНИК ЛЮБВИ К СЕБЕ

"ДНЕВНИК ЛЮБВИ К СЕБЕ" - электронная книга для всех, кто хочет начать любить себя. Это предложение для всех тех, кто хочет посмотреть на себя глазами уважения, понимания, принятия и благодарности ❤❤❤

(подробнее...)

ЭЛИКСИР САМОУВЕРЕННОСТИ

ЭЛИКСИР УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ, или как преодолеть внутренние и внешние блокировки?

Бывают времена, когда с великим страданием в душе мы сомневаемся в себе.Мы не очень хорошо себя чувствуем в собственной шкуре, горло сжимается, ноги отказываются слушаться, а сердце начинает биться слишком быстро. Человек плохо себя чувствует. А все из-за хромающей самоуверенности, дающей о себе знать в слишком тягостные для нас моменты.

Вот почему я решил написать книгу, которая точно проиллюстрирует, как стать уверенным в себе человеком. (подробнее...)

Корни уверенности в себе - Почему у людей низкая самооценка?

«Источники незащищенности» — электронная книга для всех, кто хочет взять свою уверенность в свои руки и решить, что с ней делать дальше.Это, прежде всего, источник паттернов, глубоко укоренившихся в подсознании. Это правда о том, откуда у людей берется заниженная самооценка, а также о том, что все время влияло и влияло на нашу уверенность в себе.

В электронной книге: (подробнее...)

TOXIC 2, как справиться с любовью, которая тебя разрушает?

Токсичная связь ...

Все больше и больше осознают, но все еще так не осознают... К сожалению, слишком много людей застряли в ядовитых отношениях, полностью разрушающих их психическое здоровье.Слишком много людей до сих пор неосознанно отдают свою жизнь в руки эмоционального вампира. Он теряет все — счастье, радость, чувство безопасности, покой, свои права, здоровье и все во имя принципов, которые построил ядовитый вампир.

Однако в жизни каждого наступает момент, когда хочется только одного - свободы и понимания... Вы один из этих людей? (подробнее...)

ТОКСИЧНЫЙ, как вести себя с людьми, которые усложняют тебе жизнь?

Эмоционально использован…

Эмоциональный вампир — многогранный шантажист.Он играет и пользуется - обводит нас вокруг пальца и мы даже не знаем когда, а мы ведем себя так, как он хочет. Это не твоя вина!!! Эмоциональный шантажист — чертов манипулятор — он будет использовать все и вся, чтобы получить то, что ему нужно в любой момент. Чужие чувства у него в носу - самое главное построить собственное эго...

Самый трудный момент в нашей жизни – это когда мы наконец осознаем, что этот человек причиняет нам боль. Постоянная критика, сплетни, нелепые сплетни, неуважение, равнодушие со стороны близких... Чувствуете ли вы это в своей жизни? (подробнее...)

ЧЕРНАЯ КНИГА ВИДЕНИЯ

Искусство убеждения – это образ жизни... Хотя его путают с манипуляцией, оно очень далеко от этой процедуры...

Убеждение — это способ убеждения себя без ущерба для здоровья другого человека.Он помогает достичь консенсуса путем обсуждения проблемы с заинтересованными сторонами — таким образом, открывает путь к ее решению. Это также незаменимый фактор для улаживания любых ссор или споров.

Следует помнить, что убеждение — это не принуждение, как любит делать манипуляция. Убеждение никогда не связано со ложью или неправдой . Он фокусируется в первую очередь на аргументировании данных утверждений и взглядов фактическим и компетентным образом.

... но довольно теории ... Пришло время посмотреть, чему нас научит ЧЕРНАЯ КНИГА УБЕЖДЕНИЙ ...

Публикации помогут в первую очередь освоить бесценные приемы жизни среди множества разных личностей... (подробнее...)

ДЕПРЕССИЯ НЕВИДИМЫЙ ВРАГ

ДЕПРЕССИЯ ЕЩЕ ТЕКУЩАЯ…

До сих пор написано много книг по депрессии, но все они "какие-то"... Они должны помогать, а в них еще слишком много сложных терминов... Слишком мало руководств - слишком мало простых сообщений..

Сегодня я хочу познакомить вас с позицией, которая далека от медицинских недоразумений.Здесь вы не найдете ничего сложного для понимания. Эта книга написана для служения и помощи - повышения осведомленности больного человека и его близких, борющихся с ним. (подробнее...)

Я БУДУ ЭТОЙ СТЕНОЙ

ВРЕМЯ ПЕРЕМЕН ...

Куда бы вы ни пошли, вы иногда встречаете стену? Вы пытаетесь что-то изменить, чего-то добиться, но ничего не меняется? Есть способ сделать это...

Время разрушить ту ужасную стену, которую годами возводили неудачи, негативные мысли, вредные мнения, неуверенность в себе, тяжелое детство, жестокие шаблоны... Все, что вам нужно сейчас, это осознать, как достичь ваше собственное счастье.

С этой книгой ты обретешь себя - поймешь и примешь, а главное научишься жить по-настоящему. Тренер по личностному развитию поможет вам понять, что значит жить полной жизнью. (подробнее...)

НАШ ВЛАДЫКА СЛОВ

Правитель слова... Как эффективно и точно измерить слово, чтобы получить власть над человеческими эмоциями?

Книга, которую вы сейчас читаете, направлена ​​на то, чтобы дать вам власть над человеческими эмоциями .Речь пойдет о том, как научиться выходить за пределы рациональных мотивов других людей и напрямую влиять на их инстинкты, пробуждая и зажигая их воображение своими словами. Мы покажем вам, как, выходя за пределы рациональных мотивов слушателя, вы можете зажечь воображение одними словами. Итак, вкратце, вы узнаете о...

Learn - Как напрямую воздействовать на человеческие инстинкты, эмоции и воображение, делая любое ваше предложение непреодолимо увлекательным, захватывающим и гипнотизирующим? (подробнее...)

СИЛА ЖИЗНИ - Как начать сначала, не меняя ничего вокруг себя?

Каждый из нас в какой-то момент своей жизни сталкивается лицом к лицу с потребностью перемен, которая часто приходит неожиданно и от которой действительно нет пути назад.Изменение затрагивает различные сферы нашей жизни, но в значительной степени оно будет вращаться вокруг внутренней потребности немедленно изменить собственную судьбу...

Внутренний голос кричит: "Я должен что-то изменить, иначе я сойду с ума"... Изменения неизбежны, и с сегодняшнего дня ты становишься их картой и проводником... (далее...)

Настройки файлов cookie

Требуется для работы страницы

Эти файлы cookie необходимы для работы нашего веб-сайта, поэтому вы не можете их отключить.

Функциональный

Эти файлы позволяют использовать другие функции сайта (кроме необходимых для его работы).Включив их, вы получите доступ ко всем функциям веб-сайта.

Аналитический

Эти файлы позволяют нам анализировать наш интернет-магазин, что может способствовать его лучшему функционированию и адаптации к потребностям Пользователей.

Поставщики аналитического программного обеспечения

Эти файлы используются поставщиком программного обеспечения, под которым работает наш магазин.Они не объединяются с другими данными, введенными вами в магазине. Целью сбора этих файлов является выполнение анализа, который будет способствовать разработке программного обеспечения. Вы можете прочитать больше об этом в политике использования файлов cookie Shoper.

Маркетинг

Благодаря этим файлам мы можем проводить маркетинговые мероприятия.

Все о программе в приложении, которое вы можете найти здесь:
https://loveislandwyspamilosci.page.link/app

Лаура Холост
Возраст: 22 года
Место жительства: Катовице
Род занятий: студентка факультета журналистики
✓ Чувствительная и нежная женщина, иногда эмоциональная, но осознающая свою силу и ценности, женственность впереди нее стать
✓ Не боится риска, если он хочет добиться того, чего хочет.Знает, что ее преимуществом является аутентичность и естественность, а также готовность постоянно развиваться
✓ Человек многих талантов и увлечений: верховая езда, бег, плавание, гандбол, художественная гимнастика
✓ Гордится тем, что создает и руководит собственным показать
✓ Она описывает себя как феминистку, которая является поклонницей мужчин и мужественности
✓ Ее вторая половинка может быть только высоким, умным, красивым, веселым, спортивным и улыбчивым парнем. Пакет требует зрелости и умения ухаживать за ним

Милена Сенкевич
Возраст: 25 лет
Место жительства: Варшава
Род занятий: бренд-мастер
лучше с мальчиками, чем с девочками
✓ Вообще говоря, она не жалуется на отсутствие компании, особенно на то, что она везде и не может долго сидеть на одном месте
✓ Она хороший слушатель, чуткий и преданный человек, который всегда честно говорит то, что думает
✓ Несмотря на многие достоинства, чувствует, что очень самокритична к себе и, на самом деле, немного скромна, с легкой долей педантизма.Это не мешает ей быть открытой миру и людям, честной и чуткой
✓ Увлекается модельным бизнесом, хорошо себя чувствует в индустрии красоты, также знакома с косметологией
✓ Парень в ее типаже – высокий брюнет , подтянутый, но не обтягивающий, он порадует ее верностью, честностью и преданностью, порадует ее страстью к жизни и рассмешит своим чувством юмора. С таким человеком он может повеселиться на Острове, со временем подружиться, а может и влюбиться в

Клаудия Калужна
Возраст: 22 года
Место жительства: Сосновец
Род занятий: студент
✓ Вулкан позитивной энергии и творчества, который часто выражается в мужестве танцую на поле я экзотика, и в то же время любитель езды на мотоцикле
✓ Любит быть независимой и знает, что невозможного не существует
✓ В парнях обращает внимание на правдивость, энергию, страсть, ум, честность тоже имеет значение, это общее понимание жизни.Этот набор черт мужского идеала обязательно должен вписываться в спортивное, хорошо сложенное тело

Наталья Шульборская
Возраст: 21 год
Место жительства: Белосток
Род занятий: студентка гигиены полости рта
✓ Веселая, дружелюбная и веселая танцевальная, любительница бальных танцев и хип-хопа доброе сердце, которому никогда не откажется протянуть руку помощи нуждающемуся
✓ Довольна своей внешностью, особенно ценит светлые волосы и красивую улыбку
✓ Чуткость к злу и доброе сердце связывает ее с сильный характер и способность исполнять свои желания
✓ Бывает нетерпелива, не любит ни дома, ни с другими
✓ Ее сердце скоро покорит чувствительный, но хорошо сложенный каштан или брюнетка, которая будет способен уважать ее и ее семью.У него должны быть свои увлечения, которые не помешают ему быть ласковым, искренним и верным

Сандра Круз
Возраст: 22 года
Место жительства: Катовице
Род занятий: Студентка медсестры
✓ Суши, пицца, чай с мёдом и любительница спортивных автомобилей 3 ⓜ имеет свою фразу и может выразить ее, иногда используя резкие выражения
✓ В ее жизни также есть место для увлечения боевыми искусствами, особенно боксом и ММА
✓ Когда она влюбляется, она кладет свое сердце на поднос, даже если бы было больно.Ненавидит неискренность и глупые шутки
✓ Может справляться с жизнью, но считает, что каждой женщине в трудную минуту нужна поддержка парня. Парень, а не мальчик, у которого есть свое мнение и на которого она может положиться
✓ Она считает свою улыбку настолько милой, что она понравится какому-то классному парню

Все о программе в официальном приложении: https://loveislandwyspamilosci.page.link/app

«Остров любви. Остров любви» с понедельника по пятницу и в воскресенье в22:10 по телевидению POLSAT.

Официальный профиль "Острова любви. Остров любви» в Instagram — @loveislandwyspamilosci

"Я безнадежен, потому что уже год не могу записаться на курсы английского языка."

Так резюмировал свою проблему Пшемек, пришедший ко мне на тренировку два месяца назад. Он решил оценить всю свою личность на основе одного пропущенного гола.

Он не знал, почему он на самом деле не пошел на курс, поэтому он решил, что это, вероятно, потому, что он был просто глуп и безнадежен. Удивительно, как наш разум иногда выбирает короткие пути.

Когда мы не понимаем истинной причины нашей неудачи, нам легко критиковать себя: "Я слишком глуп", "Я никогда не справлюсь", "Это не для меня".

Пшемек забыл, что наши действия являются результатом нашего подсознательного выбора. Это означает, что чаще всего мы сознательно не можем точно сказать, почему мы на самом деле поступили так, как поступили. Обычно мы принимаем решения автоматически, не слишком задумываясь об этом.

Мы с Пшемеком начали задаваться вопросом, по какой причине он решил не записываться на курсы английского языка. Оказалось, что в его планах было много других дел, которые всегда стояли выше в списке приоритетов:

• Разработка собственного интернет-магазина;
• Провожу время со своей девушкой;
• Чтение книг по личностному развитию;

... и многие другие. Подсознательно он относился к вышеуказанным занятиям как к более важным и привлекательным и выбирал их вместо изучения языка.

Когда он понял, что проблема не в «глупости» или «лени», а в простом вопросе приоритетов, он перестал себя критиковать. Зачем жаловаться на себя, когда понимаешь, что делаешь?

Знание истинных причин наших действий ведет к лучшему пониманию самих себя. Это, в свою очередь, ведет к большему пониманию себя, что завершает эпоху самокритики и является основой для примирения с самим собой (ключ к самооценке!). Его отсутствие может парализовать все ваши действия.Вот почему мы подготовили 10-дневный курс по самооценке, который поможет вам заложить прочный фундамент уверенности в себе и, таким образом, позволит вам понимать свои собственные действия.

Чтобы естественным образом понять свой выбор и действия, вы можете задать себе один хороший коучинговый вопрос. Подумайте о цели, которой вы не достигли, или о сфере своей жизни, которой вы не полностью удовлетворены. Тогда спросите себя:

Какой выбор привел меня туда, где я сейчас,
?

Подумайте о том, как (тоже бессознательно) вы направили себя туда, где вы есть.Что еще вы выбрали тогда, что еще вы выбрали, что вы не достигли того, чего хотели достичь?

Чтобы ответить на этот вопрос:

1. Вы берете на себя ответственность за выбор, который вы сделали в прошлом. Это лучший способ перестать бить себя и свою личность («Я идиот») и сосредоточиться на решениях и действиях (что дает вам возможность выбрать другое поведение в следующий раз).

2. Вы также расширяете свое осознание и понимание того, что привело вас к этому месту в вашей жизни и куда может привести ваш следующий выбор.

Напишите свои краткие ответы на поставленный выше вопрос в комментариях под этой статьей. В начале своего комментария запишите цель или сферу жизни, к которой относится ваш ответ.

Конечно, вы можете проигнорировать это и вернуться к своим повседневным делам. Однако, если вы не выполните это упражнение, вы останетесь в мире теории и никогда не узнаете, что произойдет, если вы зададите себе этот простой вопрос (на самом деле он задал себе этот вопрос, задержавшись на нем на несколько минут). ).

Тем более что...

... по этому поводу мы проверим на блоге простое правило - чем больше ваша вовлеченность, тем больше ваша вовлеченность.

Поэтому, если здесь появится хотя бы 100 комментариев (ответов на вопрос из статьи), в один из вечеров перед Рождеством я проведу короткий бесплатный прямой эфир - "Как перестать критиковать себя".

Трансляция состоится только при наличии не менее ста комментариев.

Кроме того, самый популярный комментарий выигрывает книга Энтони де Мелло "Пробуждение" (под каждым комментарием есть возможность голосования. Автор комментария, набравший наибольшее количество голосов, получит книгу).

Движение на вашей стороне, вперед!

Донома - Склад Контакт

Уроженец Гаити Джинн Карренард явно человек-оркестр. Он не только написал и срежиссировал сценарий своего дебютного фильма «Дономы», но и работал над его продюсированием, съемками, монтажом и звуком. В будущем ему, вероятно, следует подумать об ограничении себя только частью своих обязанностей.

Сюжет повествует о двух переплетающихся историях, которые происходят в Париже.Учительница испанского заводит роман с одной из учениц. Фотограф, который, желая провести эксперимент, связанный с отношениями между двумя людьми, заводит отношения со случайным мужчиной. Наконец, есть девушка, которая заботится о своей сестре, больной лейкемией, и начинает верить в божественные чудеса.

Фильм – это в первую очередь взгляд на французское общество, полное иммигрантов, что создает явные разногласия. Повторяющаяся тема - экономическое неравенство («Мы принадлежим другим мирам»).И надо признать, что это очень грустный и угнетающий вид. Практически все персонажи здесь — эгоцентричные, эгоцентричные личности, которые теоретически стремятся к счастью, но на самом деле отвергают его, когда оно оказывается под рукой. Они вредят и другим, и себе. Эта сосредоточенность на себе, однако, не работает как самокритика, у каждого есть обида на всех, кроме себя.

Бог тоже важная тема, как убежище, когда возникают проблемы, герои обращаются к Нему, ищут в Нем опору.Как показывают несколько сцен - это очевидное спасение. Еще одним важным аспектом является роль камеры, многие персонажи более или менее связаны с этим устройством. Некоторые сцены сняты так, как будто мы наблюдаем за ситуацией через видоискатель. Камера в некотором смысле используется здесь, чтобы наблюдать за другими, а также для записи коротких моментов счастья, которые позже из-за неправильного выбора кажутся искусственными.

При такой форме съемки некоторых сцен идея довольно интересная, техника фильма, на мой взгляд, на среднем уровне.Я понимаю, что ручная камера должна делать то, что мы смотрим, более аутентичным и интимным. Однако в данном случае эта процедура меня скорее раздражала.

Как будто этого мало, фильм явно слишком длинный, и поэтому через какое-то время становится скучно. Несколько раз смотрел на часы, признаюсь без боя. Кроме того, есть что-то, как мне кажется, очень холодное в "Дономе", рассказанные истории меня не интересовали и не сильно трогали. Одним из объяснений может быть тот факт, что история любовной связи учительницы с ученицей представляет собой чистую диаграмму, в которой мы не найдем ничего свежего.

Должен признаться, что у меня проблемы с "Дономой", точнее с ее оценкой. Честно говоря, это не тот фильм, который я могу порекомендовать, но для дебюта вполне приличный. Если правда, что он создан за 150 евро, то тем более создатели заслуживают уважения. Остается надеяться, что следующий проект Карренара будет куда успешнее.

Читайте другие авторские тексты.

Разговорник фильмов - Музей кинематографии в Лодзи

Смотрите также

• 
  Желтые ботинки фирма как называются
• 
  Банд руны
• 
  Наполнитель шарики антистресс
• 
  Курица с грибами и баклажанами
• 
  Почему щенок перестал писать на пеленку
• 
  Козерог в год обезьяны
• 
  Котлеты в духовке из кабачков
• 
  Как не ревновать мужчину советы психолога
• 
  Моно макияж
• 
  Ремонт маленьких ванных комнат совмещенных с туалетом
• 
  Очень яркий маникюр