Котлеты из фарша и кабачков в духовке

Блюда из кабачков очень частые гости на столе нашей семьи. Хочется, как можно дольше насладиться вкусом и зарядится витаминами от полезных сезонных овощей, выросших на грядках.

Чтобы разнообразить повседневное меню приходится включать фантазию. И вот сегодня у нас рецепт оригинального и очень вкусного блюда – кабачки с котлетами из фарша, запеченные в духовке. Даже не предполагала, что получится такое вкусное и аппетитное блюдо, которое пришлось по вкусу всей семье. На кольца кабачка я положила котлетки из нежного свиного фарша, сверху добавила помидоров и сыра и все это запекла в духовке. Получилось очень вкусное, сочное и сытное блюдо с румяной сырной корочкой. Отличный вариант для семейного ужина или обеда.

Обязательно попробуйте приготовить кабачки с котлетками, запеченные в духовке! Я уверенна, вам понравится это простое в приготовлении, оригинальное и красивое блюдо из кабачков!

Кабачковые котлеты с фаршем в духовке - рецепт с фотографиями

Ингредиенты:

Описание рецепта — Кабачковые котлеты с фаршем в духовке:

Буду рада поделиться рецептиком вкусных и полезных котлеток!!! Сейчас не сезон кабачков, но иногда хочется.

Кабачковые котлеты с фаршем в духовке: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Шаг 1:

Кабачок почистить(если молодой,то не нужно), натереть на крупной терке. Образовавшуюся жидкость слить,отжимая руками тертый кабачок.
Затем добавить яйцо, фарш, муку, посолить, поперчить.
Перемешать, получится такая кабачково-мясная масса.

Шаг 2:

Смазать противень растительным маслом и выложить на него сформированные кабачковые котлеты.Я использовала пергаментную бумагу,которую ничем не смазывала.
Запекать котлеты при температуре 180 градусов примерно 30 минут.
Чтобы котлеты хорошо отошли от противня не нужно снимать их сразу- накройте полотенцем и пусть они постоят немного, отпотеют. Тогда они легко отстанут.

Шаг 3:

P.S. В рецепте можно менять соотношения овоща и фарша (у меня был куриный, можете заменить на свиной, говяжий) зависимости от ваших вкусовых предпочтений.

Сочные котлеты из куриного фарша с кабачками и сыром простой рецепт пошаговый

Это мясная или овощная котлета с начинкой (если кто не знает 😏). В этом рецепте есть всё : и мясо и овощи и сыр. А ещё хрустящая шубка, как у ёжика 🦔🦔🦔. Очень вкусно получается ✊✊✊. Как приготовить сочные котлеты из куриного фарша с кабачками и сыром в духовке рецепт простой.

Ингредиенты.

Как приготовить Сочные котлеты из куриного фарша с кабачками и сыром просто рецепт пошаговый

1. Кабачки натереть на крупной терке, отжать от лишней жидкости. Соединить фарш, кабачки, пюре луковое, манку, чеснок, соль, перец. Хлопья измельчить в ступке или в блендере до средних кусочков.

2. Добавить приправы томат и оливки ( или другую любимую). Разделить фарш на 9 равных частей, в каждую внутрь спрятать шарик моцареллы и сформировать ёжики.

3. Обвалять ёжики в хлопья, выложить их на противень и запекать в духовке 30 минут при 180 градусах.

Чудесный рецепт! 😍 спасибо за идею!🙌

Привет, Иришка! У тебя сегодня рецепт - огонь! 💥💥💥 Красивый, праздничный, интересный и - самое главное - ПП!!!! 💥💥💥 Забрала в закладочки! Спасибо, дорогая! 😘😘😘Желаю чудесных выходных!☀️☀️☀️

Рецепт в копилочку 🤗 Я за месяц сбросила 15 кг, вот теперь уже 2 месяца держу вес и каждый день в сторис показываю что ем и рецепты

Очень люблю рецепты вторых блюд! Очень вовремя! Сегодня у меня, как я называю, "доедашки"! 🤣А завтра и 1-е и 2-е надо готовить. С 1-м определилась (чечевичный суп с овощами), а над вторым ещё раздумывала, вот как раз и твой рецептик пригодится! 👍👍👍

Источник: instagram.com/p/CSO4T7UNXZt

Рецепт: Котлеты из фарша и кабачка в духовке

Ингредиенты:
фарш свиной - 0,5 кг;
кабачок молодой - 1 шт.;
лук репчатый - 1 шт.;
яйца куриные - 1 шт.;
перец черный молотый - по вкусу;
паприка молотая - по вкусу;
соль - по вкусу;
картофель - 10 шт.

Время приготовления: PT01H00M1 ч.

Это хороший рецепт?

Рецепт котлет с кабачками, капустой и фаршем

Как известно, котлеты бывают овощные и мясные (а также рыбные, но в данном случае речь не о них). Оба варианта, конечно, очень вкусные, но я предлагаю вам объединить их в один. Овощи и мясо друг с другом прекрасно сочетаются, котлеты получаются сочные и богатые витаминами. Я использовала свино-говяжий фарш, но вы можете взять любое сочетание мяса, какое больше придется по вкусу. Кабачок заранее натрите на тёрке и отожмите выделившийся сок. Ну, что – приступим?

Хочу заметить, что вы можете приготовить также котлеты из фарша с овощами по отдельности – отдельно с капустой – котлеты из мясного фарша и капусты или отдельно с кабачками – котлеты из куриного фарша и кабачков.

Чтобы приготовить котлеты из кабачков, капусты и фарша, вам понадобится:

капуста – 250 г
рис – 1 ст. л.
кабачок – 250 г
фарш (на ваше усмотрение) -250-300 г
луковица – 1 шт.
соль и перец

Как приготовить котлеты из кабачков, капусты и фарша:

1. Фарш соединить с натертым и отжатым кабачком. Лук измельчить, также добавить в фарш. Вбить яйцо, перемешать. Посолить и поперчить, опять хорошенько перемешать.
2. Капусту мелко нашинковать, добавить в фарш. Хорошо помять фарш руками, так чтобы не было комков.
3. Рис промыть, отварить, остудить и высыпать в фарш, перемешать до однородности.
4. Руки смочить в небольшом количестве подсолнечного масла и сформировать котлеты, обвалять их в муке.
5. Сковороду с подсолнечным маслом раскалить, затем уменьшить огонь до среднего.
6. Выкладывать котлеты на сковороду и жарить до готовности, то есть до того момента, пока с обеих сторон не появится золотисто-коричневая корочка. За 5 минут до готовности добавить немного воды, закрыть крышкой и протушить.
При подаче котлеты выложить на блюдо и подавать с любимым гарниром.

Неважно что вы будете использовать как гарнир, в этом деле ограничений никаких нет, котлеты сочетаются абсолютно со всем.

Можно такие котлеты переделать во что-то наподобие зраз, тогда при их формировании на лепешку из фарша положить, например, жареные грибы или кусочек сыра и тщательно залепить фарш со всех сторон. Но это уже следующий вариант, который я ещё не воплотила в жизнь, как только приготовлю, сразу поделюсь с вами впечатлениями:)
Ну что ж, котлеты с овощами и фаршем готовы, наслаждайтесь!

Приятного аппетита!

Facebook

Мой мир

Вконтакте

Одноклассники

Google+

Запеченные фрикадельки из индейки и овощей - Вкусная страница 9000 1 25 .02.2019 Магда

Идея этих фрикаделек немного случайна, но очень удачна. Мои планы были простые фрикадельки из индейки на двоих, но оказалось, что у нас будет еще два человека на ужин. А что сделать, чтобы этих тефтелей было побольше, чтобы все были сыты. Я заглянула в холодильник и у меня, как всегда, остались кабачки и немного шпината. Это оказалось большим успехом.Нежное мясо и нежные на вкус овощи идеально сочетаются друг с другом. Тефтельки вышли сочные, пахнущие чесноком и петрушкой, подрумяненные и конечно же вкусные. Все кликали, хвалили и просили рецепт 🙂

Ингредиенты (на 3-4 порции):

• 500 г фарша из индейки
• стакан крупноячеистых кабачков
• 2 горсти свежего шпината
• 2 зубчика чеснока
• 4 столовые ложки панировочных сухарей панко
• 1 яйцо
• 1/3 стакана тертого пармезана
• столовая ложка рубленой петрушки
• 4 столовые ложки оливкового масла
• соль и перец по вкусу

№

Натертые кабачки немного посолить и оставить на 5 минут.Тем временем мелко нарежьте шпинат – положите листья друг на друга, сверните их и нарежьте соломкой.

На сковороду налить столовую ложку оливкового масла, разогреть и бросить на нее шпинат - обжарить, пока он не станет вялым и не испарится, примерно 3-4 минуты, периодически помешивая. Отложите остывать.

Разогрейте духовку до 200°. Застелите противень алюминиевой фольгой.

Фарш из индейки выложить в большую миску, добавить шпинат, чеснок, панко, столовую ложку оливкового масла, взбитое яйцо, пармезан и петрушку.Крепко сожмите натертый кабачок в руках и добавьте его в миску. Все тщательно перемешиваем, желательно вручную. Приправьте по вкусу солью и перцем и снова перемешайте.

Сформируйте руками фрикадельки размером с мандарин. В миску наливаем 2 столовые ложки оливкового масла, обмакиваем в него готовые тефтели и тщательно распределяем по ним масло. Подготовленные таким образом, выложите их через промежутки на противень.

№

Поставить в духовку и выпекать 25-30 минут - время зависит от размера.Если по истечении этого времени фрикадельки не подрумянились сверху, оставьте их еще на 5 минут в духовке в режиме гриль.

Подавайте фрикадельки горячими. Они прекрасно сочетаются с пышным, деликатно взбитым картофелем со сливочным маслом и небольшим количеством молока.

.

ужин без дна - фрикадельки в томатном соусе и кабачково-картофельная запеканка

Иногда сижу, смотрю на свои фото и чувствую себя последним дебилом, таким бесплодным. Если бы за этим ужином стояла интересная история, можно было бы рассказать анекдот. Если только небольшой факап смешной, или очередное глубокое размышление - о жизни или смерти, не важно. Ничего, никакой глубины. Не было ни дрочки, ни драмы, ни грустных, ни забавных мыслей. Перемолото в холодильнике и пять картошек в ведре, вот что.Никакой информации в СМИ об этом секретном ингредиенте, который заставит привередливого едока съесть ужин. Я не могу придумать ни одного из пяти лучших способов идеально относиться к жизни с фрикадельками в соусе. Никакого "хочешь, чтобы твой ребенок дошел до детского сада, немедленно убери его с кухни" вы здесь не найдете. Нет даже трогательной истории о женских кухонных страданиях. Мне нечего сказать о запеченных кабачках, кроме того, что это вкусно. Сегодня она не станет отправной точкой для экзистенциальных соображений.К сожалению, у моего томатного соуса нет второго дна.

У меня хорошее настроение, я не нахожу в себе тьмы на данный момент, а способность к бульварной реальности никогда не была моей сильной стороной. На моем пути всегда стояла непроходимая стена смущения. У меня не так много ошибок на кухне, потому что я обычно умею есть за обедом. Однако я считаю, что хорошая еда защищает себя без превосходного повествования.

Так что я хотел бы пригласить вас на не леденящий душу, абсолютно бессмысленный, напрочь лишенный ужаса, тайны и бездонного ужина.Хотя я должен признать, что это было восхитительно, я мог бы легко назвать эту запись «Три простых шага, чтобы моя свекровь упала с тапочек». Или даже «Один надежный способ заставить парня стонать от удовольствия». Но позвольте мне сказать - хотя это и не кликбейт - мы имеем дело с обеденным перерывом, дамы.

Фрикадельки с базиликом в томатно-сливочном соусе

Самый простой и самый полезный - без муки и других наполнителей, без жиропоглощающих покрытий.Только мясо, яйцо и специи, и они безупречно прилипают и жарятся. Благодаря добавлению чеснока и соуса песто они имеют неповторимый итальянский аромат, очень вкусный!

Ингредиенты:

(на очень большую порцию, около 30 фрикаделек, на 2-3 человек хватит половины)

• 800 г фарша (я использовала ветчину, можно и индейку)
• 1 луковица
• 2 зубчика чеснока
• 1 большая ложка зеленого песто
• 1 яйцо
• соль, перец
• масло для жарки

соус:

• 500 г томатного пюре (отлично подойдет пассата с базиликом и чесноком)
90 038 200 г сливок 18%
• 1 большая ложка соуса песто (я использовала две чайные ложки красного и зеленого)
• соль, перец, щепотка сахара

Подготовка:

• В миске тщательно перемешайте мясо с ингредиентами: песто, выдавленным чесноком, нарезанным луком, яйцом, солью и перцем.
• Сформировать небольшие мясные шарики
• В сковороде разогреваем масло (я использую рапсовое) - много, чтобы оно покрывало все дно сковороды ок.слоем 0,5 см и обжарить фрикадельки до золотистого цвета со всех сторон
• снять фрикадельки на тарелку, вылить остатки масла со сковороды, но не мыть, только вылить томатное пюре, сливки, приправить, перемешать
• положить фрикадельки в соус и тушить все вместе на медленном огне не менее четверти часа (если слишком густо, можно разбавить водой)
• Подавать с лапшой, рисом или картофелем

Я приготовила запеканку из картофеля и кабачков для тефтелей, которая

Запеканка из цукини и картофеля

В переводе с французского "грата" - запеканка из тонких ломтиков картофеля в сливочном соусе.Для меня вариант с кабачками двух цветов. Безумно вкусное, развратное блюдо.

Ингредиенты:

• 2 средних кабачка (я использовала желтый и зеленый)
• 4-5 средних картофелин (желательно такого же диаметра, как кабачки)
90 038 200 г сливок 18%
• несколько столовых ложек молока
• чайная ложка зеленого песто
• соль, перец, гранулированный чеснок
• Пармезан или другой сыр для посыпки сверху

Подготовка:

• Помойте овощи, очистите картофель, разогрейте духовку до 180 градусов
• цуккини и картофель нарезать тонкими ломтиками (ок.2-3 мм) кусочки
• разбавить сливки несколькими столовыми ложками молока, приправить соусом песто, солью, перцем и гранулированным чесноком (немного)
• Смажьте плоскую форму для запекания тонким слоем сливочного масла и положите в нее ломтики овощей, чередуя кабачки и картофель
• равномерно полить сливочным соусом, распределить его так, чтобы вся поверхность была им даже слегка смочена
• Накройте форму (крышкой или алюминиевой фольгой) и запекайте в течение часа
• по истечении этого времени убедитесь, что овощи (особенно картофель) стали мягкими (если нет, накройте и запеките)
№
• Когда овощи будут готовы, снимите крышку, посыпьте сверху сыром пармезан или моцарелла и запекайте без крышки ок.10 минут, пока сыр не расплавится, а верх не станет золотистым

Фрикадельки из индейки с цукини в томатном соусе

Меня умиляют такие блюда как: фрикадельки в домашнем томатном соусе, суть простой, честной, домашней еды. Вы можете сделать слишком много, запастись запасами, заморозить или раздать. Оно понравится всем, блюдо подойдет как детям, так и взрослым. Не очень эффектно и изощренно, но коробок нет. Соус, который я использовала, был на основе печеных, свежих помидоров и те, кто читал блог, находили его не раз, потому что в сезон я делаю этот соус постоянно, используя его для разных блюд.Мясо индейки, фрикадельки из индейки часто получаются суховатыми, так что добавление кабачка здесь отличный патент - благодаря которому фрикадельки получаются сочными и содержат дополнительную порцию овощей :) Кулинарная азбука.

Фрикадельки из индейки с цукини в томатном соусе

Общее время

1 час 10 мин

Фрикадельки из индейки с густым, влажным домашним соусом из цукини.

Автор: www.cookingforemily.pl

Сервики: 4

Ингредиенты

• Пуляки
• 1 кг из мяса индейки
• 1 Cloves
• 1 Маленький OneaN
• 2 CLOVES
• 1 Маленький OneAn
• 2 CLOVES
• 1 Маленький OneAn
• 2 CLOVES
• 1 Small OneAn
• 2 CLOVES
• 1 Маленький OneaN
2. петрушка, базилик
• 4 столовые ложки панировочных сухарей
• 1 яйцо
• соль, перец
• хорошая горсть сыра пармезан
• SOS (можно использовать готовый, но я рекомендую сделать домашний, особенно в сезон)
• 1 кг помидоры
• 3 зубчика чеснока
• 2 столовые ложки оливкового масла
• соль, перец
• по желанию - 2 столовые ложки сливок
• желтый сыр для посыпки

Инструкции

Инструкции

т. е. вымойте помидоры, разрежьте их пополам и удалите жесткие концы.
1. Поместите помидоры в форму для запекания, очистите чеснок и положите его между помидорами.
2. Залить все оливковым маслом и поставить в разогретую до 190 градусов духовку, выпекать около 20 минут.
3. Цуккини натереть на терке, посолить и откинуть на 10-15 минут на сито, чтобы стекла с него вода.
4. За это время подготовьте остальные ингредиенты: мелко нарежьте лук, измельчите чеснок, порубите зелень.
5. Плотно отожмите кабачки на сите, чтобы выдавить оставшуюся воду.
6. Поместите все ингредиенты в миску и хорошо перемешайте до получения однородной массы.
7. Сформировать фрикадельки, выложить на противень, застеленный бумагой для выпечки, слегка сбрызнуть оливковым маслом и запекать около 15 минут до золотистого цвета (можно на пару или жарить).
8. Достаньте помидоры из духовки, слегка остудите и тщательно перемешайте.
9. Затем процедить через сито, чтобы удалить кожицу и семена из соуса, приправить солью и перцем.
10. Кремом можно слегка отбелить.
11. Выложить тефтельки в форму для запекания, полить соусом (излишки соуса можно использовать для других блюд).
12. Поставить в разогретую до 180 градусов духовку и выпекать около 20 минут.
13. минут до окончания посыпать сыром.
14. Подавать с макаронами, рисом или картофелем.
90 100

3.5.3208


.

Лучшие веганские фрикадельки из кабачковой лапши

Эти пшенные фрикадельки - идеальное предложение для легкого ужина, которое благодаря сочетанию ароматов придется по вкусу каждому любителю хорошей еды, а кабачковая лапша его дополнительно удивит!





Классические фрикадельки и макароны для меня настоящая еда для комфорта. Едят ли его в спешке на университетской скамейке или в выходные на воскресный обед - он всегда вкуснее! Все чаще ем тефтельки на кабачковой лапше, это изумительно вкусно и полезно, а в сезон еще и дешево! Ничего, кроме как наслаждаться преимуществами лета.





В дополнение к лапше из цуккини, которую проще всего сделать с помощью ножа для чистки соломкой или спирали, я использую очень простую томатную сальсу и листья свежего базилика для фрикаделек. Плюс немного хорошего оливкового масла, соль и перец - больше ничего не нужно!

Лапшу из цуккини лучше всего готовить непосредственно перед подачей на стол и сразу после измельчения ее с помощью ножа для чистки «макаронных изделий», затем ее хорошо окунуть в миску с холодной водой со льдом (и лимонным соком), чтобы макароны сохранили свою эластичность и хрусткость.





При правильном обжаривании пшена в полукорочке фрикадельки получаются влажными внутри, а сверху подрумяниваются и хрустят! Благодаря запеканию в духовке они не тонут в жире и ненужных калориях! (не то чтобы я не люблю жареное...) Но если вы любите сочные и немного жирненькие тефтели, добавьте в массу перед формованием 2-3 столовые ложки масла.

В этом рецепте очень важно, чтобы каша была полусыпучей, она не может быть слишком слипшейся, поэтому количество воды для варки совсем небольшое.Кроме того, чтобы фрикадельки не разваливались при еде, очень важно хорошо постукивать ими по рукам, чтобы они сохраняли форму – проще всего это делать, время от времени смачивая руки.

Ингредиенты примерно на 3 порции:
фрикадельки (15 шт.)
200 г / 1 стакан сухого проса
2 белые луковицы
3 стакана мелко нарезанных свежих грибов
горсть грецких орехов
8 чайных ложек копченого 90 пак 90 2 ст. ½ чайной ложки молотого душистого перца
½ чайной ложки тмина (по желанию)
2 столовые ложки оливкового масла
1 столовая ложка соевого соуса
соль, перец
сальса : 2 помидора
много листьев свежего базилика
1 столовая ложка оливкового масла
соль и перец по вкусу
паста : 2 кабачка, лимонный сок

1.Тщательно промойте пшено, залейте его 1 ¼ - 1 ½ стакана кипятка и варите на среднем огне под крышкой до полной готовности крупы.
2. На очень горячей сковороде с оливковым маслом обжарить мелко нарезанный лук, в конце добавить душистый перец, положить в кастрюлю с вареным пшеном и перемешать.
3. Обжарить шампиньоны на той же сковороде, не промывая и не добавляя еще жира. Сразу после того, как бросите их в кастрюлю, добавьте немного соли, и они быстрее дадут сок. Обжаривайте грибы, пока не выпарится весь сок, но они не будут сухими.Выложите грибы в кастрюлю с крупой и луком.
4. Добавить в смесь специи и слегка поджаренные и тертые грецкие орехи.
Добавьте соевый соус и тщательно перемешайте.
5. Разогрейте духовку примерно до 220 градусов, влажными руками сформируйте небольшие фрикадельки
и положите их на противень, застеленный бумагой для выпечки.
6. Выпекайте фрикадельки около 30 минут и переверните их наполовину, слегка надавливая вилкой. Для хрустящей корочки включите гриль и функцию горячего воздуха, но будьте осторожны, чтобы не обжечься!
7.Тем временем нарежьте помидор кубиками и смешайте с нарезанным базиликом и оливковым маслом, приправьте солью и перцем. Поставьте сальсу в холодильник.
8. Тщательно очистите кабачки с помощью ножа для очистки соломкой, пока не начнут появляться видимые семена, посолите. Вы можете легко использовать остатки для сезонного лечения.
9. Подавайте все вместе в глубокой тарелке, приправьте пасту перцем и солью, выложите на нее фрикадельки, а затем добавьте томатную сальсу. Дополнительно можно посыпать все блюдо дрожжевыми хлопьями.Готово, приятного аппетита!



.

Фаршированные кабачки с мясом - рецепт

Хотя в рецепте речь идет о кабачках, хотелось бы сразу обратить ваше внимание на ингредиент, который делает рецепт уникальным. Когда я впервые попробовала фаршированные кабачки, то была в восторге от уловимой нотки мускатного ореха. Дома повторила рецепт, получилось так же вкусно. Для начинки я использовала говядину и свинину, но можно и птицу, добавление отварного картофеля делает начинку нежной.Вы должны выбрать количество ингредиентов для рецепта на глаз. Если у вас остался фарш, рекомендую сделать из него небольшие фрикадельки. Я только что приготовила и очень довольна, ведь кроме вкуснейших фаршированных кабачков в томатном соусе у меня получились еще и вкуснейшие тефтели в томатном соусе. В конце концов, было невозможно решить, что есть первым. Я искренне рекомендую его, потому что это блюдо богов.


Ингредиенты для начинки

Ингредиенты для соуса

Основной компонент

Рецепт предлагаю начать с подготовки кабачков.Промытые кабачки нарезать на более мелкие кусочки и выдолбить семенные гнезда. Я использовал узкий хирургический нож (1) (2) (3) .


Приготовление начинки: Картофель очистить, сварить до мягкости и дать остыть. Холодный картофель отжать через пресс и добавить в фарш (4). Добавьте соль (5) и перец (6) по вкусу.


Чеснок очистить, выдавить через пресс и также добавить в начинку (7) .Лук нарезать кубиками и обжарить на масле, пока он не станет мягким и стекловидным. Смешайте готовый и остывший лук с остальными ингредиентами для начинки (8) . Добавьте мускатный орех (9) .


Наконец, осталось только добавить яйцо (10) , которое соединит ингредиенты для начинки, перемешать и, конечно же, попробовать, хорошо ли пропеклась начинка. Наполните готовой начинкой очищенные от сердцевины кабачки (11) (12) .


Добавьте масло в сковороду.Когда масло станет теплым, добавьте кабачки (13) и фрикадельки, если вы их готовили (14) . Обжарить кабачки и фрикадельки в течение нескольких минут со всех сторон. Затем добавьте помидоры (15)

и воды (16) в таком количестве, чтобы уровень жидкости достиг +/- половины высоты кабачка. Посолить по вкусу и промыть (17 ), накрыть все крышкой и тушить около 30-40 минут, пока кабачки не станут мягкими (18) .При необходимости добавьте воды, а если любите густой соус, снимите крышку в конце приготовления и дайте жидкости испариться, чтобы соус стал густым и блестящим.

Если вам понравился рецепт, поделитесь им с помощью кнопок внизу страницы. Спасибо

.

Острые тефтели из кабачков (без панировочных сухарей) 9000 1

Если вы хотите быстрее похудеть в области живота и всего тела, примените специальную программу похудения

Фрикадельки из кабачков – отличное блюдо, которое можно есть при похудении. Он содержит хороший белок и овощи в хороших пропорциях. Мясо индейки идеально подходит для диетического питания, поскольку оно очень постное и содержит много белка. Пряный, запеченный и очень влажный внутри благодаря тертым кабачкам.

Эти фрикадельки идеально подходят для моей новой программы похудения 12 DAYS FLAT BELLY >>



Узнайте, как еще можно ускорить похудение живота и тела



На 3-4 порции

500 г фарша из индейки
1 чашка натертого кабачка
1 острый перец (по желанию можно добавить, например, петрушку)
1 большое яйцо
2 чайные ложки тмина (можно не добавлять)
1/2 мелко нарезанной маленькой луковицы
1 чайная ложка морской соли

Бумага для выпечки
Противень

Тип

Разогрейте духовку до 180 градусов.Поместите мясо в миску, добавьте натертый кабачок, специи и яйцо.

Выложите фрикадельки на бумагу для выпечки и поставьте в духовку. Выпекайте около 35 минут или пока фрикадельки не будут готовы.

Рецепт и фото взяты с сайта www.paleohacks.com

См. также:

Что еще можно сделать, чтобы быстрее похудеть, особенно с живота?

Что ж, у меня есть кое-что проверенное… если я скажу вам, что есть меню, которое работает и очень эффективно, даже если вам нужно сбросить более 15 кг! Примените его сегодня и похудеть здоровым и быстрым.Меню тщательно составлено, чтобы вы знали, что есть на завтрак, обед или ужин. Также помните, что употребление теплой воды с лимоном примерно за 30 минут до каждого приема пищи дает отличные результаты. Не ждите больше, просто используйте мое меню. Готовое, хорошо написанное меню можно найти на следующей странице:

.

Фрикадельки в кабачках - рецепт - Wkn

Рецепт фрикаделек, завернутых в цуккини, является данью уважения рецепту M & Ł. Прототип можно найти здесь:
http://wielkiezarcie.com/przepisy/klopsy-zawijane-cukinia-wg-m-l-3069668349635131600
Обязательно ознакомьтесь с ним. Именно благодаря ему сделаны мои миниатюры. Рецепты очень похожи, вы можете предпочесть использовать оригинальный.
Основное различие заключается в способе приготовления лука и связано с выбором других приправ для кабачков.На самом деле, вы можете сделать множество вариаций этого блюда, и они будут такими же вкусными. Если кто-то решил жарить тефтели, то лучше не обваливать их в панировочных сухарях, а насадить на длинную шпажку.

Приготовьте смесь для фрикаделек.

Лук очистить, нарезать, обжарить на масле, посолить и остудить.
Мясо тщательно подготовить с луком, яйцами, солью, сладкой паприкой, перцем, горчицей и панировочными сухарями. Через несколько минут интенсивного вымешивания масса должна стать намного плотнее и эластичнее, чем в начале.Накройте блюдо и поставьте в холодильник на несколько часов.

Подготовить кабачки.

Обрежьте концы. Кабачки нарезать тонкими продолговатыми ломтиками. Смажьте каждую полоску оливковым маслом, смешанным с лимонным соком, солью и специями. Отложите на 5-10 минут, чтобы кабачки немного размягчились — их будет легче оборачивать фрикадельками.

От мясной массы взять равные порции мяса, сформировать шарики размером с мячик для пинг-понга, обвалять в панировочных сухарях, стряхивая их излишки (обязательно использовать мелко смолотую булочку, моя напоминала манку и к сожалению не подошла при выпечке частицы оставались видимыми).Заверните полоску кабачка (если у вас кабачки покрупнее, разрежьте каждую полоску на две более узкие). Скрепите концы зубочисткой.

Положите фрикадельки на противень. Ставим в разогретую духовку (температура 180 градусов, нагрев вверх + вниз). Сбрызните маслом как можно тоньше и выпекайте около 35 минут до золотисто-коричневого цвета.

Подавать горячим или холодным.

.

---

Смотрите также

• 
  Томатный суп харчо
• 
  Как выбрать туалетную воду
• 
  Ласточка это
• 
  Как сделать фигурку из пластилина
• 
  Порода кошек бобкэт
• 
  Филе индейки в горшочках с картошкой
• 
  Лучшие блюда из фарша
• 
  Украсить торт ребенку своими руками
• 
  Выкройка классических женских брюк
• 
  Ангел наколка
• 
  Челка до подбородка