Какой гормон вырабатывается при любви


Формула любви: гормональный коктейль от святого Валентина

Окситоцин и вазопрессин — гормоны нежности и привязанности. Они начинают вырабатываться у счастливых влюбленных, когда их отношения переходят в фазу взаимной любви и уверенности друг в друге. Как ни странно, они сокращают выработку гормонов первой "страстной" фазы отношений. В результате пылкая страсть угасает по мере того, как растет нежная привязанность.

По данным нейробиолога Дэниела Амена, как правило, уровень окситоцина в норме ниже у мужчин, чем у женщин, за исключением периода времени после наступления оргазма, когда он резко повышается (отчего наступает сонливость). Этот же гормон воздействует на младенцев, сосущих грудное молоко, отчего они тоже становятся сонными.

Окситоцин способствует чувству близости и влюбленности, между постоянными сексуальными партнерами.

"Во-первых, окситоцин делает кожу более чувствительной, усиливая привязанность и стремление к физическому контакту. Во-вторых, уровень окситоцина повышается при прикосновениях и даже их ожидании. Окситоцин нарастает в процессе любовного акта, достигая максимального уровня при оргазме, и остается повышенным еще некоторое время после него", — говорится в книге Амена "Мозг и любовь. Секреты практической нейробиологии".

Ученый Михаэль Косфельд провел эксперимент-игру, в ходе которого одна группа участников опыта получала ингаляции окситоцина, а другая — плацебо. По условиям испытания участники решали, как выгоднее инвестировать игровые деньги. В итоге все члены группы вдыхающей спрей, легче рисковали деньгами, чем участники получавшие плацебо.

Получается, что окситоцин способствует возникновению доверия, необходимого для дружбы, любви, семейной жизни и даже заключения сделок. Согласно выводам авторов, окситоцин специфически воздействует на готовность человека принять риски, возникающие в межличностных контактах. Можно сказать, окситоцин прибавляет к влюбленности доверие, и именно это делает отношения крепкими и прочными.

"Гормон вазопрессин отвечает за регуляцию водно-солевого баланса в организме. Но как нейромедиатор он участвует в регуляции агрессивного поведения и механизмов памяти", — говорит эндокринолог Анна Еремкина. Опыты на животных показывают, что именно вазопрессин отвечает за крепость семейных отношений в парах, регулирует привязанность и половое постоянство у мужчин. Его уровень выше у сильной половины человечества.

"Окситоцин и вазопрессин в некотором смысле вступают в конфликт с действием дофамина и норадреналина. Возможно, поэтому чувство привязанности усиливается по мере ослабевания сумасшедшей, страстной любви", — считает Дэниел Амен.

А потом любовь закончилась

Французский писатель Фредерик Бегбедер уверен, что любовь живет три года. Ученые не называют точные сроки, но в действительности выработка дофамина у влюбленных со временем снижается, поэтому многие пары думают, что любовь прошла, и разрывают отношения, хотя в организме происходит выработка окситоцина и вазопрессина.

Сейчас на рынке продается множество биологических добавок и препаратов, например фенилэтиламин, которые, как утверждается, помогает поддерживать отношения.

Автор секс-блога "Маша, давай!" Мария Арзамасова считает, что любые добавки, предназначенные для привлечения человека, например духи с феромонами, это не более чем маркетинговый ход.

"Мы не во вселенной Гарри Поттера живем, чтобы варить любовное зелье и кого-то в себя влюбить. Это действует больше на собственную психику: если ты пользуешься духами с феромонами и считаешь, что они работают, то это делает тебя более сексуальной, открытой, раскрепощенной", — говорит блогер.

Мария Арзамасова предлагает использовать "народные методы" — стараться проводить вместе досуг и испытывать новые ощущения.

"Часто все, что было между партнерами в начале отношений, с годами съедает быт, и из этого состояния нужно выбираться, добавлять что-то в отношения, переживать что-то новое. Например, вместе прокатиться на американских горках, полазить по скалодрому, прыгнуть с парашютом, чтобы спровоцировать выработку гормонов счастья. Это важно делать хотя бы раз в неделю!" — уверена Арзамасова.

"Социальный навигатор" предлагает разрушить сложившуюся схему, когда муж проводит выходные в гараже, ремонтируя "Жигули", а жена у плиты. Надо приложить усилия, ведь иногда любовь не исчезает, она просто выходит на следующий уровень.

Ученые выяснили, когда «гормон любви» вызывает агрессию

Окситоцин вызывает не только привязанность, но и агрессию — все зависит от условий, в которых он вырабатывается, и характера, выяснили израильские ученые. Это ставит под вопрос восприятие окситоцина как «гормона любви» — скорее, он просто обостряет те или иные проявления социального поведения.

Пандемия заставила семейные пары проводить много времени вместе, и если для одних это стало поводом освежить чувства, то других привело к ссорам и разводу. Дело может быть в окситоцине — как предполагают нейробиологи из израильского Института Вейцмана, он не только помогает формировать привязанность, но и приводит к агрессии. «Газета.Ru» ознакомилась с выводами исследования, опубликованного в журнале Neuron.

Окситоцин называют «гормоном любви, привязанности и нежности» — ряд исследований показывает, что он вызывает чувство удовлетворения, снижения тревоги и спокойствия рядом с партнером. Но большинство выводов основаны на исследованиях животных. Эксперименты на людях показывают довольно неоднозначные результаты.

Однако эксперименты на животных проводятся в основном в лабораторных условиях и сводятся к наблюдениям в контролируемой среде.

Это позволяет делать лишь приблизительные выводы о том, как нейромедиаторы работают вне смоделированных поведенческих экспериментов.

Чтобы выяснить это, команда специалистов создала экспериментальную установку для мышей, условия в которой были приближены к естественным. В отличие от обычных лабораторных мышей, здесь у животных была возможность исследовать различные объекты и взаимодействовать с ними. Активность мышей круглосуточно отслеживалась с помощью камер. Это не первая попытка создать для животных схожую с естественной среду, однако здесь ученые также использовали оптогенетику — метод, позволяющий активировать определенные нейроны с помощью света.

Ученые ввели в мозг мышам специальные белки, способствующие выработке окситоцина. С помощью специального устройства они активировали необходимые нейроны, повышая их чувствительность к окситоцину.

«Нашей основной целью было достичь наилучшего баланса, при котором мы можем держать животных в условиях, близких к естественным, при этом имея возможность изучать функции мозга», — отмечают авторы работы.

Обычно в экспериментальных установках животным не хватает стимулов, а измерения ведутся всего несколько минут, поясняют они. Здесь же у исследователей была возможность наблюдать за почти естественной социальной динамикой по несколько дней.

Изучение роли окситоцина стало своеобразным тест-драйвом новой системы. Считалось, что окситоцин играет важную роль в просоциальном поведении — по крайней мере, на это указывали выводы большинства более ранних исследований. Однако часть предыдущих экспериментов показала довольно противоречивые результаты, поэтому гипотеза оказалась следующей — окситоцин, вероятно, усиливает восприятие социальных сигналов, а будет ли поведение животного просоциальным или антисоциальным, зависит от его характера и окружающих условий.

В качестве контрольной группы ученые использовали мышей, находившихся в обычных лабораторных условиях, без дополнительных стимулов и возможности исследовать какие-либо предметы.

В полуестественной среде, когда восприимчивость к окситоцину повышалась, мыши сначала проявляли интерес друг другу, но вскоре он сменялся раздражением и агрессией. Однако в лабораторных условиях агрессия, наоборот, снижалась.

«В естественной среде мы бы увидели воинственное поведение, потому что животным нужно бороться за территорию и пищу, — отмечают исследователи. — То есть, социальные условия благоприятствуют конкуренции и агрессии. Но в лабораторных условиях иная социальная обстановка, и окситоцин дает другой эффект».

Если «гормон любви» — на самом деле «гормон социального поведения», то что это значит для его фармацевтического применения? Хотя окситоцин предлагается использовать при терапии аутизма и некоторых других расстройств, возможно, он оказывает совсем не тот эффект, на который рассчитывают врачи.

«Как показали предыдущие эксперименты, окситоцин участвует в таких аспектах социального поведения, как зрительный контакт или ощущение близости, — говорит Ноа Эрен, одна из авторов исследования. —

Но наша работа показывает, что он не приводит к безусловному улучшению коммуникабельности. Его воздействие зависит как от контекста, так и от личности».

Это означает, что для терапевтического применения окситоцина требуется изучить гораздо больше нюансов, поясняет Эрен. Для начала нужно разобраться, как он на самом деле работает в естественной среде у животных. И только потом пытаться делать выводы о людях.

Любовь или гормональная зависимость?

Загадочная химия любви

Что такое любовь? Бабочки в животе, головокружение, мурашки по коже, всплеск эмоций, нежность, привязанность… Безусловно! И все это химия, химия нашего тела. Так считает эндокринолог 19‑й центральной районной поликлиники Минска Наталья Митюля:

— Ученые исследовали уровни гормонов, возникающих при влюбленности. И оказалось, что независимо от пола, расы и возраста в организме каждого из нас на молекулярном уровне происходят одинаковые изменения. Получается, что любовь — это химическая реакция, мощный многоступенчатый гормональный процесс, влияющий на работу всех систем нашего организма. Правда, когда мозг запустит любовный механизм химических реакций, никто не знает. Да и объектом любви может стать абсолютно любой человек. А чтобы влюбиться, достаточно и секунды.

На каждой стадии любви (а их три) различные гормоны по‑разному влияют на физиологическое качество нашей жизни.

Первая начинается с влечения, когда вступают в дело половые гормоны тестостерон и эстроген. Их уровень заложен в нас генетически и с годами снижается. И если он низкий, то он или она перестают быть сексуально привлекательными. 

Правда, поначалу у влюбленных зашкаливает стресс-гормон кортизол, который держит нервную систему в напряжении, повышая уровень сахара, чтобы в случае ЧП он был в запасе. Нет аппетита, ничто не приносит радости, эмоции хлещут через край, недоверие возрастает… И действительно, любит — не любит? Отсюда и нервные расстройства. К слову, под международным кодом F63.9 зашифровано такое психическое параноидальное заболевание, как любовная зависимость.

Влюбленность действительно сродни наркотическому опьянению. И виной тому дофамин — гормон счастья. Он естественный стимулятор и мотиватор отношений, вызывающий желание и прилив энергии. Даже мозг в это время отключается. Мы замечаем только плюсы своего избранника, о котором постоянно мечтаем. Гормоны создают позитивный настрой и сглаживают острые углы в отношениях. Знакомо? Природа все продумала и подстраховалась. Делается это для того, чтобы человечество смогло выжить, продолжив себя в потомстве. 

Дофамин отвечает за память удовольствия. И когда влюбленные расстаются, человек еще очень долго (пусть и мысленно) возвращается в то состояние, как бы делая себе инъекцию любви.
коллаж ольги пак.

Любовь — это своего рода дофаминовая игла. И если посмотреть на МРТ участки мозга, которые светятся в период влюбленности, это будут те же места, что и при приеме наркотиков, сладостей или чего‑то вкусного. Здесь же — зависимость от встреч с парт­нером, чтобы вновь и вновь ощущать эйфорию. 

К слову, именно дофамин отвечает за память удовольствия. И когда влюбленные расстаются, человек еще очень долго (пусть и мысленно) возвращается в то состояние, как бы делая себе инъекцию любви. 

К гормонам радости отнесены и эндорфины, их еще называют эндогенными морфинами. Они делают нас более общительными, гармоничными и целеустремленными. Кстати, уровень эндорфина значительно повышается при занятиях спортом, а также во время искреннего и откровенного общения.

***

Важен в этот период и серотонин. Именно этот гормон, притупляя голод, наполняет нас радостью, хорошим настроением и приятными переживаниями влюбленности. Отсюда и более высокий уровень либидо.

Но если у влюбленных разный уровень серотонина, то возможно непонимание и обиды. Партнер, у которого любовный темперамент более спокойный, легко находит удовлетворение в работе, хобби, занятиях спортом. Тот же, у кого он зашкаливает, ищет любовных приключений и сексуальных переживаний. Сейчас, сию минуту, а не через час или завтра… Такие пары рано или поздно все равно расстаются. Вот вам и подтверждение того, что от любви до ненависти один шаг. 

Ученые провели эксперимент, дав мышам ударную дозу серотонина. И обычно моногамные грызуны пустились во все тяжкие, забыв о своих постоянных партнерах. 

Но даже самая большая влюбленность не длится более трех лет. Вместе с ней заканчивается и конфетно‑букетный период. Этого времени как раз достаточно, чтобы узнать друг друга, зачать и родить ребенка, выкормить его. Нервные окончания, до этого как бы примагнитившие нас к возлюбленному, становятся все менее чувствительными к выработке гормонов. Да и их самих вырабатывается все меньше.

Когда же уровень эндорфина и серотонина заметно снижается, перестают порхать бабочки в животе и бегать мурашки по коже…

***

Человек не может всю жизнь жить на гормональном коктейле. И тогда, по замыслу природы, наступает следующий этап — так называемые окситоциновые отношения. Нет, любовь не прошла, она просто трансформировалась. Каждый партнер счастлив находиться рядом с возлюбленным, не боясь расставания. И отвечают за это состояние уже совсем другие гормоны — окситоцин и вазопрессин. 

Окситоцин, вызывая чувство нежной привязанности и невероятного единения, цементирует брак, делая его прочным и нерушимым. Его уровень повышается, когда двое обнимаются, занимаются любовью, целуются или просто спокойно общаются. Поэтому ласки и прикосновения — самый верный (и очень приятный) путь к долгосрочным отношениям. 

Вот еще одно научное тому подтверждение. Мужчинам, прежде чем впустить их в общество красивейших и сексуально привлекательных женщин, впрыскивали в нос окситоцин. И каждый, кто получил его дозу, спокойно проходил мимо красавиц. В то время как другие, скажем так, непривитые, сразу же начинали флиртовать.

К слову, окситоцин — это еще и материнский гормон. При родах и после них он помогает маме забыть о боли и чувствовать нежность и привязанность к новорожденному. И у отца, если он активно участвует в воспитании малыша, также вырабатывается этот гормон.

Но если окситоцин зашкаливает, то мама настолько будет привязана к мужу или ребенку, что в буквальном смысле не даст им свободно дышать, стараясь знать все о каждом их шаге. Мужчину же повышенный уровень окситоцина делает страшным ревнивцем.

На защите семьи и ее ценностей стоит и гормон верности вазопрессин, формирующий эмоциональную привязанность и заставляющий враждебно относиться ко всем чужакам. 
Получается, что и наша верность зависит от гормонов! Если вазопрессин в норме, велика вероятность, что отношения будут долгосрочными.

Годы идут, мы стареем. Но жизнь‑то не заканчивается. По мере того как снижается уровень тестостерона и эстрогенов, мужчины и женщины в гормональном смысле становятся похожи друг на друга более, чем когда‑либо. А может, это и есть та самая настоящая любовь?

К СЛОВУ

В некоторых странах мира по молекулярному анализу мочи подбирают идеальные пары. Ученые выделяют вещества, связанные с иммунитетом, которые у мужчины и женщины должны подходить друг к другу, как ключ к замку. 

ФАКТ

♦ Когда человек находится на стадии поиска второй половинки и видит подходящий объект, в его кровь выбрасывается адреналин и тестостерон. Под кожей тестостерон превращается в андростерон, выходит с потом и поглощается бактериями, живущими на коже. У каждого человека их разный набор, отсюда и разный запах феромона, увеличивающего половое влечение. Мы его не распознаем, а вот орган Якобсона, расположенный в носу, чутко его улавливает. Анализирует, подходит ли химический код феромона к ожидаемому, и если да, то запускает выделение половых гормонов, дофамина и оксида азота. Если код не подходит, страсти не закипят. 

♦ У каждого человека свой собственный аромат — смесь запахов, определяемых генами, типом кожи, цветом волос, темпераментом и даже диетой. И этот коктейль играет особую роль в выборе сексуального партнера. Оказывается, женщинам нравится запах тех мужчин, ДНК которых максимально отличается от их собственного набора генов. И наоборот.

[email protected]

ГОРМОНЫ ЛЮБВИ - блог о спортивном стиле жизни, Sport Angel

Ты будешь как луна непостоянен, коли в любви до гроба мне луною поклянешься.

У. Шекспир. 

Любовь – многогранна, многолика и настигает в самый неожиданный момент жизни. И истинный счастливчик тот, кто смог ее распознать и обратился к мудрости, чтобы ее сохранить. Несомненно, истории любви мы переживаем по-разному. «Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему» (Л.Н. Толстой). Кого-то любовь окрыляет и поднимает до небес счастья, а кто-то летит с обрыва в пропасть непонимания. Но что происходит с нашим биологическим существом, когда мы влюбляемся? Что заставляет нас дышать чаще, сердце биться быстрее и выпускать багряный румянец на наши бледные щеки? Гормоны любви – армия эмоций, ощущений и переживаний, которая стоит на страже каждого из этапов любовных отношений.

Смотрели французскую мелодраму «Любовь живет три года» Фредерика Бегбедера? Это гипотеза или реальность?

Хелен Фишер, американский антрополог Rutgers University (Нью-Джерси, США) более 35 лет занимается исследованием природы и химии любви.

В процессе научных исследований, профессор Фишер, изучила природу разводов и свадеб в 58 обществах и измены в 42 разных культурах. «Я знаю, о чем думают мужчины и как чувствуют себя женщины в пустыне Калахари в Южной Африке, в устье реки Амазонки, Нью-Йорке, Токио и Москве». Итак, проведенные исследования Хелен Фишер выявили, что романтическая любовь длится до трех лет. Поэтому, если влюбленность за этот период не эволюционировала в крепкую привязанность, объединенную общими целями и интересами, вы можете попасть в гормональную «ломку», т.к. они всегда напоминают о себе, особенно, когда наступает новый этап в отношениях.

  • ИНТЕРЕС И ПОИСК

Тестостерон.

Это мужской половой гормон. Его основные функции – развитие мышц, работа и формирование мужских половых органов. Тестостерон влияет на сексуальное влечение к женщине. Мужчины с пониженным показателем тестостерона имеют пониженный интерес к противоположному полу. Интересный факт.

Шансы завести ребенка у мужчины с высоким тестостероном выше, однако дальнейшее его поведение в семейных узах спорно. Согласно исследованию, проведенному учеными Школы естественных наук в Стирлинге (Великобритания),мужчины с невысоким уровне тестостерона проявляют большую заботу по отношению к ребенку, чем мужчины-мачо. Чем выше уровень тестостерона у мужчины, тем меньше времени он проводит с ребенком.

Эстрогены.

Самые женские гормоны, выделяемые в первой фазе любви. Они отвечают за формирование тела по женскому типу, участвуют в менструальном цикле, контролируют работу сердца и прочность костей. Уровень эстрогена повышается, когда в поле зрения женщины попадает привлекательный мужчина. Женский гормон делает женщину женственной. Эстрогены — это гормоны женской привлекательности. Тело женщины с нормальным уровнем эстрогенов сигнализирует о её готовности зачать и выносить ребёнка.

  • ПЕРВОЕ СВИДАНИЕ

 Феромоны. 

«Между нами проскочила искра» - это феромоны, вещества, синтезируемые в потовых железах человека обоих полов. Именно они и заставляют обратить внимание на объект страсти. Человек, находящийся на стадии поиска, встречает симпатичный «объект», мгновенно в его кровь поступают адреналин и тестостерон. Под кожей тестостерон трансформируется в андростерон, далее выступает с потом, и оказывается поглощен бактериями, живущими на коже. А далее начинается магия химической синхронизации. Если синхронизация «завершена успешно», т.е. совпала с ожиданиями, тогда запускается выделение половых гормонов, дофамина и оксида азота. Если «синхронизация не завершена», то страстного влечения не будет. Любовь начинается с запаха. Наполеон Бонапарт писал своей возлюбленной Жозефине: «…возвращаюсь в Париж, завтра вечером не мойся». Интересные факты. Особенно выделение феромонов у женщин усиливается на 14-ый день женского цикла. Именно в этот период у женщины больше всего шансов забеременеть, когда происходит овуляция. Или! Поцелуи и ласки самые лучшие проводники любовного аромата, как ток и вода. Поэтому, больше целуемся – господа!

 Дофамин.

Главенствующий гормон во время влюбленности – это дофамин. Когда партнер неосознанно ощущает от объекта страсти «аромат» феромонов количество дофамина резко увеличивается, эффект «опьяненный любовью». Если сделать сканирование мозга влюбленного и кокаиниста, то отличить их практически невозможно даже специалисту, потому что возбуждаются одни и те же участки головного мозга. Дофамин – гормон, направленный на «достижение цели», стремлению к обладанию и завоеванию. А дальше все зависит от ожиданий, которым соответствует или не соответствует поведение партнера. Если ожидания совпали, то мозг вырабатывает определенное количество дофамина на будущее. Если поведение партнера не соответствует ожиданиям, то уровень дофамина резко снижается и пара просто начинает терять интерес друг другу.

В случае же безответной любви дофамин переживает две фазы. Во время первой фазы он формирует чувство влюбленности, во время второй, резко снижаясь, вызывает сильную депрессию.
Интересно то, что в случае отказа от взаимности, как правило, мужчина не опускает руки, а наоборот еще страстнее вожделеет достичь цели? Почему, когда нам отказывает второй человек мы любим сильнее? Если обезьяна видит плод высоко на дереве, активная выработка дофамина заставит ее добыть этот плод во что бы это ни стало. Таким образом, даже при неудачных попытках уровень дофамина в крови способствует либо выживанию, либо достижению цели. Поэтому так часто в азбуке любви мы встречаем правило «не торопитесь ответить взаимностью, мужчина должен добиться и завоевать вашу любовь».

Адреналин и Норадреналин.

Адреналин и Норадреналин вырабатываются в надпочечниках и имеют множество рецепторов – практически во всех внутренних органах. Основным выделяемым веществом является норадреналин, из которого затем образуется адреналин. Все знают, что эти гормоны отвечают за спасение жизни в стрессовых ситуациях: учащение сердцебиения, ускорение обменных процессов, мышечная усталость наступает позднее, повышение артериального давления. Но мало, кто слышал, что они отвечают за сексуальное возбуждение и оргазм.

Адреналин – гормон, повышающий наши обычные возможности. Его выработка у влюбленных повышается, что приводит их к состоянию вдохновения и желанию "свернуть горы".

  • ОТНОШЕНИЯ И ПРИВЯЗАННОСТЬ

 Серотонин.

Серотонин – гормон удовольствия и счастья. Чувство удовлетворения после оргазма в значительной степени регулируется серотонином. Серотонин регулирует настроение и влияет на эмоциональную гибкость. Дофамин и серотонин имеют тенденцию уравновешивать друг друга. Когда уровень дофамина высок (как это бывает при новой влюбленности) — уровень серотонина понижается, и тогда человек более мотивирован к размышлениям об объекте своего интереса, что приводит к еще большей влюбленности. Восприятие полностью захвачено одним объектом, темные стороны любимого настойчиво «отфильтровываются». Примерно через год чувство влюбленности на уровне биохимии ослабевает – это уровень серотонина возвращается к норме. Если отдать власть серотонину, у человека появляется удовлетворенность и снижается мотивация. Магия, которая была в начале отношений, по возвращению Серотонина проходит. И чтобы удержать ее, теперь требуются осознанные усилия.

Также, серотонин влияет на эмоции: устойчивость и восприимчивость к стрессам. Если у человека гормон находится в норме, он комфортно справляется со стрессовыми ситуациями. И, наоборот, если уровень понижен, то любая мелочь может вывести из равновесия.

Окситоцин.

Окситоцин как гормон любви появляется уже на этапе долговременных отношений, когда первая влюбленность уже «схлынула». Отвечает окситоцин за образование доверия между влюбленными; повышается в крови как у женщин, так и у мужчин. У представителей сильного пола окситоцин подавляет желание изменить, и чем его больше, тем больше не нравится мужчине внимание со стороны других женщин. Тем не менее, при этом он сохраняет способность оценивать женскую привлекательность. У женщин окситоцин отвечает также за ощущение оргазма.

Окситоцин - гормон нежности и привязанности. Он начинает вырабатываться у счастливых влюбленных, когда их отношения переходят в фазу взаимной любви и уверенности друг в друге. Как ни странно, окситоцин сокращает выработку гормонов первой фазы отношений. В результате пылкая страсть угасает по мере того, как растет нежная привязанность.

 «Романтическая любовь — это восхитительная художественная форма, но она недолговечна. Даже самые стойкие ее приверженцы в конце концов признаются, что им хотелось бы вырваться из плена красивой иллюзии и перейти к следующему, несущему более реалистическое удовлетворение этапу отношений». 

Эрих Фромм (1965г)

Что происходит в мозгу человека, когда он влюбляется? Инфографика | Инфографика

Ученые установили, что когда мы чувствуем любовь, радость, страх и другие эмоции — в организме вырабатываются определенные вещества и гормоны. Влияние гормонов особенно очевидно при наблюдении за животными. Доподлинно не известно, насколько сильно человек зависит от химических реакций организма. 

АиФ.ru разобрался, какие вещества, по мнению ученых, составляют «формулу любви».

 

Это химическое вещество сосредоточено в ядре мозга — миндалевидном теле. Оно способствует проявлению таких эмоций, как симпатия и любовное влечение. 

Согласно психохимической гипотезе исследователя Майкла Либовица), фенилэтиламин вырабатывается в мозгу в момент, когда человек встречает того, кто ему нравится. При этом нас охватывают эмоции и возбуждение, причиной которых как раз является фенилэтиламин. Отметим, что эта теория до сих не нашла полного подтверждения ученых.

Фенилэтиламин присутствует в шоколаде, сладостях, диетических напитках. Однако вещество очень быстро разрушается и расщепляется еще на начальной стадии пищеварения. Для состояния влюбленности необходим именно фенилэтиламин, выделяемый самими мозгом, то есть эндогенный. 

Окситоцин — гормон, который выделяется в гипоталамусе — части головного мозга. Это вещество увеличивает частоту сокращений матки, поэтому в медицине его используют для стимуляции родов.

Окситоцин понижает уровень тревожности и напряжения человека при контактах с другими людьми. Гормон стимулирует выработку эндорфинов, вызывающих ощущение «счастья». Кошка, которая мурлыкает в ответ на ваши поглаживания — типичный пример действия окситоцина.

Любовная химия: наши чувства зависят от взаимодействия гормонов

Как выяснила антрополог Хелен Фишер, любовь - это совокупность реакций четырех гормонов, а отношения двух людей зависят от их преобладания в организме. Согласно этой зависимости Фишер поделила всех людей на 4 типа, таким образом, определив – по какому сценарию будут развиваться отношения. Подробнее читайте здесь>>

Вазопрессин — гормон гипофиза, по молекулярному строению схожий с окситоцином. Этот гормон отвечает за привязанность, желание заботиться о другом человеке и супружескую верность.

Этот факт подтверждают животные. Млекопитающие, которые создают прочные семейные союзы на всю жизнь, поступают так благодаря тому, что они различают запах вазопрессина и окситоцина. 

Симпатия: феромоны 

В 1959 году энтомологи Питер Карлсон и Мартин Лушер предложили называть феромонами (от греческого pherо — несу и hormао — возбуждаю) вещества, которые животное выделяет в окружающую среду и которые вызывают определенные поведенческие реакции у другого животного того же вида. 

У животных власть феромонов очень сильна, в частности, самцам и самкам именно феромоны позволяют находить друг друга и вступать в сексуальный контакт. 

Андростерон (или андростенон) — это мужской половой гормон, производный от гормона тестостерона*. Он содержится в моче и поте. Запах этого гормона привлекает женщин в середине цикла, а в остальное время — нет. Мужчины всегда находят запах этого гормона отталкивающим. Ученые считают, что этот андростерон увеличивает сексуальную привлекательность и помогает привлекать противоположный пол.

Копулины — аналогичны андростенону гормоны, но только у женщин. Это вещество привлекает мужчин.

Люди, в отличие от животных, контролируют свои чувства и поведение, поэтому власть гормонов над нами не так сильна. Исследования подтверждают, что при вдыхании этих веществ у участников эксперимента не возникало романтических чувств или сексуального возбуждения. Однако многие люди продолжают верить в волшебное свойство феромонов, а производство парфюма с феромонами поставлено на поток.

Серотонин — это нейромедиатор — одно из веществ, являющихся химическим передатчиком импульсов между нервными клетками человеческого мозга. 

Это вещество увеличивает мышечный тонус и повышает физическую активность. Серотонин улучшает настроение, а его недостаток вызывает депрессию.

Выработке серотонина способствуют продукты из углеводов, такие как хлеб, бананы, шоколад, столовый сахар или фруктоза. Это косвенно подтверждает бытующее в обществе утверждение, что сладкоежки, а также полные люди добрее, чем худые.

Дофамин (или допамин) — вещество группы фенилэтиламинов. 

Ученые считают, что дофамин отвечает за чувство удовольствия. Больше всего это химическое вещество выделяется во время приема пищи и полового акта.


*Фенилэтиламин — химическое соединение, являющееся начальным соединением для некоторых природных нейромедиаторов, а его производные являются психоделиками и стимуляторами. 

*Окситоцин — гормон гипоталамуса, который затем транспортируется в заднюю долю гипофиза, где накапливается (депонируется) и выделяется в кровь.

*Вазопрессин — гормон гипоталамуса, который накапливается в задней доле гипофиза (в нейрогипофизе) и оттуда секретируется в кровь.

*Тестостерон — основной мужской половой гормон, андроген. Секретируется клетками семенников у мужчин, а также в небольших количествах яичниками у женщин и корой надпочечников у обоих полов.

*Серотонин — один из основных нейромедиаторов. По химическому строению серотонин относится к биогенным аминам, классу триптаминов.

*Дофамин — нейромедиатор, вырабатываемый в мозгу людей и животных. Также гормон, вырабатываемый мозговым веществом надпочечников и другими тканями (например, почками), но в подкорку мозга из крови этот гормон почти не проникает. По химической структуре дофамин относят к катехоламинам. Дофамин является биохимическим предшественником норадреналина (и адреналина).

Смотрите также: Почему происходит любовь с первого взгляда →

Может ли влюбленность повлиять на состояние здоровья?

Принято считать, что влюбленность — прекрасное чувство, которое поднимает настроение, заставляет буквально летать на крыльях и чувствовать себя прекрасно. Но мне попадались статьи, в которых влюбленность связывали с зависимостью — примерно с такой же сильной, как от табака. Разве это не вредно?

Помогите разобраться, влияет ли влюбленность на здоровье? И если да, то как: скорее положительно или скорее отрицательно?

Влюбленность, которую исследователи чаще называют романтической любовью, влияет на физическое и психическое здоровье — и довольно ощутимо. Это влияние нельзя назвать однозначно положительным, ведь любовь не только дарит радость, но и подталкивает нас к необдуманным поступкам. Но романтическая любовь играет важную биологическую роль, которая помогает нам создавать крепкие семьи. Так что с точки зрения эволюции это чувство скорее полезно, чем вредно.

Сходите к врачу

Наши статьи написаны с любовью к доказательной медицине. Мы ссылаемся на авторитетные источники и ходим за комментариями к докторам с хорошей репутацией. Но помните: ответственность за ваше здоровье лежит на вас и на лечащем враче. Мы не выписываем рецептов, мы даем рекомендации. Полагаться на нашу точку зрения или нет — решать вам.

Что такое романтическая любовь и зачем она нужна

Любовь каждый человек представляет по-своему, так что изучать ее непросто. Чтобы немного облегчить себе жизнь, большинство исследователей этого феномена договорились придерживаться трехкомпонентной теории любви, которую в 1986 году предложил американский психолог Роберт Стернберг.

Трехкомпонентная теория любви — журнал «Психологический обзор»

Согласно этой теории любовь похожа на треугольник, который опирается на близость, страсть и приверженность. Близость — это эмоциональный аспект любви, связанный с удовольствием от отношений. Страсть обусловлена физическим влечением. А приверженность — это интеллектуальный аспект, связанный с сознательным решением о поддержании долгосрочных отношений.

Зачем на самом деле нужна романтическая любовь — журнал «Передовые исследования в психологии»

По мнению группы ученых под руководством антрополога Хелен Фишер из Ратгерского университета, на физиологическом уровне романтическая любовь — сложный комплекс гормональных реакций, которым, как оркестром, управляет головной мозг. Причем и близость, и страсть, и приверженность обеспечивают собственный набор гормонов и нейромедиаторов. Эти вещества влияют и на ментальное, и на физическое здоровье влюбленного человека.

Роль близости, страсти и приверженности в репродукции млекопитающих — журнал «Человеческая природа»PDF, 2 МБ

УЧЕБНИК

Как победить выгорание

Курс для тех, кто много работает и устает. Цена открыта — назначаете ее сами

Начать учиться

Как романтическая любовь влияет на ментальное здоровье

Вызывает желание заниматься с партнером сексом. Когда мы влюбляемся, участок головного мозга — гипоталамус — стимулирует организм вырабатывать много половых гормонов: тестостерона и эстрогенов.

При этом избыточный уровень половых гормонов частично подавляет работу лобных долей мозга, которые отвечают за критическое мышление и рациональное поведение. Это помогает очаровываться партнером — и одновременно с этим заставляет совершать опрометчивые поступки.

Научные основы любви — просветительский блог Гарвардского университета

Усиливает привязанность к партнеру. Гипоталамус влюбленных усиленно вырабатывает гормон привязанности окситоцин. Чем окситоцина больше, тем привязанность сильнее. Порой при влюбленности окситоцина вырабатывается так много, что у влюбленных курильщиков ослабевает тяга к сигаретам. И наоборот, если влюбленный сталкивается с отказом разделить его чувства, у него усиливается тяга к сигаретам и алкоголю.

Страстная влюбленность отбивает желание курить — журнал «Передовые исследования в психологии»

Делает влюбленных менее раздражительными. По некоторым данным, любовники, которые начали романтические отношения за 2,5 месяца до эксперимента, почти без усилий подавляют импульсивное поведение, возникающее из-за гнева и злости. Установившие этот факт исследователи предположили, что такая способность помогает сформировать крепкие отношения.

Романтическая любовь помогает контролировать негативные эмоции — журнал «Передовые исследования в психологии»

Поднимает настроение и зацикливает на партнере. На ранних этапах влюбленности гипоталамус вырабатывает больше нейромедиатора дофамина. Высокие концентрации дофамина приводят влюбленных в состояние эйфории. Но у нас есть еще серотонин, который отвечает за другие земные радости — вроде удовольствия от еды и желания поспать.

Нейробиология любви — журнал Федерации европейских биохимических обществ, FEBS

С увеличением уровня дофамина уровень серотонина автоматически снижается. У влюбленных серотонина становится так же мало, как у пациентов с обсессивно-компульсивными расстройствами, при которых люди вынуждены раз за разом повторять одни и те же действия. Именно поэтому влюбленный зацикливается на предмете своей любви, забывая есть и спать.

Как любовь меняет мозг — журнал «Визуализация мозга и поведение»

Романтическая любовь действительно похожа на зависимость: особенно активные участки мозга, связанные с романтической любовью, пересекаются с областями мозга, которые отвечают за пристрастие к наркотикам. Но разница в общей мозговой активности мозга наркозависимого и мозга влюбленного все-таки есть — и это сказывается на поведении человека. Наркозависимые люди избегают контактов, а влюбленные, наоборот, становятся более социально активными, чем были до влюбленности.

Влияние романтической любви на умственные способности — журнал «Обзор общей психологии»

Как романтическая любовь влияет на физическое здоровье

Облегчает боль. Влюбленные женщины, которые состояли в отношениях от шести месяцев, легче переносили боль, если смотрели на фотографию партнера. Интересно, что когда партнер держал их за руку, то ощущение боли ослабевало меньше. Авторы исследования пришли к выводу, что далеко не все партнеры в реальности умеют оказывать поддержку, так что на выручку женщинам приходило воображение.

Фотографии партнеров уменьшают боль в ходе экспериментов — журнал «Психологическая наука»

Возможно, поддерживает жизнеспособность нервных клеток. Исследователи выяснили, что в крови влюбленных уровень нейротрофинов — белков, которые заботятся о нейронах, — действительно оказался выше, чем у обычных людей. Причем чем сильнее влюбленность, тем выше был уровень нейротрофинов. Когда через год анализ повторили, уровень нейротрофинов вернулся в норму и у тех, кто разлюбил партнера и разошелся с ним, и у тех, кто остался в паре.

У недавно влюбившихся людей увеличивается уровень фактора роста нервов — журнал «Нейроэндокринология»

Конечно, было бы здорово заключить, что влюбленность улучшает здоровье мозга, но из этого исследования такой вывод сделать нельзя. До тех пор, пока другие исследователи не докажут, что повышенный уровень нейротрофинов оздоравливает нейроны так, что их хозяева становятся умнее или креативнее, это открытие останется просто интересным фактом.

Заставляет влюбленных понервничать. На ранних этапах влюбленности в крови влюбленных временно увеличивается уровень гормона стресса — кортизола. Судя по всему, в долговременной перспективе здоровью это не вредит. Исследователи считают, что тревога связана со страхом разрушить драгоценные отношения, которые только-только начали формироваться.

Гормональные изменения при влюбленности — журнал «Нейроэндокринология»

Активирует один из компонентов противовирусной защиты у женщин. Недавно исследователи установили, что у влюбленных женщин активируются гены, отвечающие за интерфероновую реакцию первого типа. Этот механизм отвечает за врожденную противовирусную защиту. Правда, мы пока не знаем, оказывает ли это значимый медицинский эффект. Чтобы подтвердить, что влюбленность защищает от вирусной инфекции, потребуется провести дополнительные исследования.

Влюбленность усиливает противовирусную защиту у женщин — журнал «Нейроэндокринология»

Что в итоге

Ученые предполагают, что влюбляться нас научила эволюция. Чувства, которые лежат в основе романтической любви, помогают поддерживать долговременные отношения и создавать устойчивые пары, где проще воспитывать детей. Скорее всего, наши обезьяноподобные предки, которые научились влюбляться, рожали и воспитывали больше детей, чем те, кто оставался холоден друг к другу. Таким образом они передали полезную способность влюбляться своим потомкам — нам.

Хотя романтическая любовь способна подтолкнуть к опрометчивым поступкам и нередко заставляет понервничать, для здоровья она не опасна. Исключение — несчастная любовь. Влюбленные, чьи чувства не разделили, страдают так сильно, что у них может развиться депрессия. Причем у некоторых отвергнутых влюбленных на фоне депрессии даже случаются сердечные приступы или инсульты.


Что выделяется при любви. Описание гормонов, отвечающих за любовь и привязанность

Распределяясь по нервной системе, «гормон увлечения» заставляет нас трепетать при виде любимого человека, возбуждаться и стремиться к нему, когда его нет рядом. Одновременно с фенилэтиламином увеличивается выброс допамина – «гормона целеустремленности», который растет по мере предвкушения. Он определяет способность наслаждаться жизнью, а его нехватка – основная причина депрессий. За активность действий отвечает адреналин , дающий энергию для достижения цели. А вот уровень серотонина , «гормона радости», на этапе влюбленности, напротив, занижен, поэтому время от времени человек ощущает себя несчастным.

Ученые также выяснили, что процесс взаимности можно ускорить, употребляя в пищу продукты, стимулирующие выработку гормонов любви: черный шоколад, содержащий фенилэтиламин, и для повышения самооценки – бананы, инжир, мягкие сыры.

Второй этап. И это любовь…

Мечтания и грезы позади, уже все ясно – это любовь, знаки которой ты чувствуешь интуитивно. Кажется, все вокруг тебе напоминает о любимом человеке. Сосредоточиться на делах невозможно. Ты все время ждешь звонка, эсэмэски или какой-либо другой весточки.

Чтобы не свихнуться на этой стадии, попробуйте переключиться на что-нибудь более спокойное, но не менее возвышенное, например искусство (театр, классическая музыка, мировое кино и т.д.). Сбавив обороты, вы понизите адреналин, а в поисках «гормона радости» на классическую музыку. Так ты понизишь уровень адреналина. Для того чтобы вернуть серотонин, надо искать источники вдохновения. Для одних это спорт, для других – занятие хобби, для третьих – шопинг. И не забывайте про продукты для удовольствия.

Третий этап. Доступ к телу, или Счастье обладания

Страсть достигла своего апогея, а желания – цели. Интимная близость, горячий секс добавят отношениям новые краски. Теперь вы кажетесь друг другу единым целым и знакомыми целую вечность. Почему так происходит? Во всем виноват серотонин, достигающий своего пика. На этом фоне стремятся к нулю допамин и адреналин, справившиеся со своим назначением на отлично. Вы чувствуете себя на данный момент самым счастливым человеком в мире.

Эту эмоцию вам посылает окситоцин, гормон «безграничного счастья» и «радости обладания», вырабатывающийся в момент оргазма. А вазопрессин , нарастающий вместе с ним, формирует чувство верности у обоих партнеров.

Четвертый этап. Полная гармония

Накал страстей спал. Отношения становятся более доверительными, жизнь гармонична, и царит умиротворение. Наконец-то можно взглянуть на объект страсти другими глазами, рассмотреть все качества его многосторонней личности, сделать определенные выводы.

Кто виноват в столь критическом отношении? На этапе полной гармонии чувств, регулярного секса и психологической разрядки улетучиваются допамин и адреналин, превращая стекла розовых очков в увеличительные стекла. Если ваша лупа показала то, что вам нравится, то в организме начинает вырабатываться эндорфин , «гормон счастья». Его уровень постепенно возрастает, и настроение ваше улучшается. Постарайтесь задержаться в этой стадии. Определенная доля иронии и умение необидно подшучивать друг над другом помогут вам избежать драматичных ситуаций.

Пятый этап. На личном фронте без перемен

Вы по-прежнему близки, но уже не возбуждаетесь от одного касания. Любовь вошла в привычку, медовый месяц закончился, и начались серые будни, в которых отношения не выглядят так романтично, как в начале пути. Почему так? Во всем виноват снижающийся эндорфин. А вашим организмом верховодят теперь серотонин и мелатонин , «гормон размеренности». Достаточное количество этих гормонов обеспечивает ровное добродушное настроение. Окситоцин и вазопрессин не так активны, как на предыдущих этапах, поэтому и сексуальные аппетиты заметно упали. Все приелось? А не пора ли освежить ваши отношения, наполнить чувства энергией? Организму как никогда необходим впрыск адреналина. Съездите куда-нибудь вместе, измените обстановку, получите новые впечатления.

Гормоны - сигнальные химические вещества, оказывающие сложное и многогранное воздействие на организм в целом и на определённые органы и системы-мишени. Гормоны служат регуляторами определённых процессов в определённых органах и системах. Вырабатываются частями мозга - гипофизом, гипоталамусом и эпифизом, главными желёзами секреции эндокринной системы, а также надпочечниками.

Эндокринная система - система регуляции деятельности внутренних органов посредством гормонов, выделяемых эндокринными клетками непосредственно в кровь, либо диффундирующих через межклеточное пространство в соседние клетки.

Серотонин – гормон настроения, повышение уровня серотонина создает в коре головного мозга ощущение подъема настроения, различные сочетания серотонина с другими гормонами дают человеку возможность ощутить весь спектр эмоций от удовлетворения до эйфории, недостаток серотонина вызывает снижение настроения и депрессию. Стимулирует области, отвечающие за процесс познавательной активности, отвечает за самообладание или эмоциональную устойчивость, формирует устойчивость к стрессу, даёт прилив физических сил, доминирование человека в социальной иерархии также обусловлено высоким уровнем серотонина. Прием аминокислоты триптофана, которая нужна для непосредственного синтеза серотонина, вызывает чувство сытости, выработке серотонина в организме способствует употребление глюкозы и углеводной пищи с триптофаном - хлеба, бананов, шоколада, сахара, фруктозы (груши, изюм), кинзы и сельдерея, отвара зверобоя. При поступлении в организм пищи с триптофаном увеличивается выработка серотонина, что повышает настроение. Мозг быстро улавливает связь между этими явлениями и в случае депрессии (серотонинового голодания) требует дополнительного поступления пищи с триптофаном или глюкозой. По этому принципу возникают булимия и синдром сладкоежки и это позволяет говорить, что любители сладкого и полные люди более добродушны, чем худые. Прием этанола усиливает выброс серотонина, уменьшение концентрации серотонина служит фактором, усиливающим стремление к выпивке.

Мелатонин – антипод серотонина, способствует возникновению депрессии, вырабатывается из серотонина и тормозит его синтез, синтезируется только в неосвещенную часть суток (серотонин – в светлую), низкая освещённость и, как следствие, высокая выработка мелатонина, являются основными причинами сезонной депрессии. В состоянии депрессии (серотонинового голодания) люди страдают бессонницей, т.к. для погружения в сон нужен мелатонин, а без серотонина его получить нельзя. Мелатонин ответственен за циркадные ритмы - внутренние биологические часы человека, циркадный ритм напрямую не определяется внешними причинами, такими как солнечный свет и температура, но зависит от них так, как зависит от них синтез мелатонина, на диалектическом единстве и борьбе противоположностей серотонина и мелатонина и устроен внутренний механизм саморегуляции циркадных ритмов.

Дофамин (или допамин) – гормон, ответственный за продуцирование чувства удовольствия, его уровень достигает максимума во время еды и секса, выработка дофамина начинается ещё в процессе ожидания удовольствия, отвечает за "чувство награды", которое зачастую позволяет принять решение. Низкий уровень дофамина вызывает затруднения с принятием решений, косвенно влияет на сердечную деятельность, двигательную активность и рвотный рефлекс.

Норадреналин - гормон ярости, вызывает в человеке ощущение злобы, ярости, вседозволенности. Прием алкоголя приводит к активизации процессов образования норадреналина, происходит двигательное, вегетативное и эмоциональное возбуждение, дальнейшее истощение запасов норадреналина приводит к подавленному состоянию, психической и двигательной заторможенности.

Адреналин - гормон страха, реализует реакцию типа "бей или беги", секреция адреналина резко повышается при стрессовых, пограничных ситуациях, ощущении опасности, при тревоге, страхе, адаптирует организм к стрессовой ситуации. Поступление адреналина в кровь вызывает бурю реакций в организме: усиление и учащение сердцебиения, сужение сосудов мускулатуры, брюшной полости, слизистых оболочек, расслабление мускулатуры кишечника, расширение зрачков, возможен тремор конечностей. Адреналин улучшает функциональную способность скелетных мышц, при продолжительном воздействии адреналина отмечается увеличение размеров миокарда и скелетных мышц, вместе с тем длительное воздействие высоких концентраций адреналина приводит к усиленному белковому обмену, уменьшению мышечной массы и силы, похудению и истощению. Адреналин синтезируется из норадреналина, что подтверждает известную мысль, что эмоции страха и ненависти порождают одна другую.

Адреналин и норадреналин вырабатываются в надпочечниках, без этих гормонов организм беззащитен перед лицом опасности. Бодрящий эффект никотина обеспечивается выбросом в кровь адреналина и норадреналина. Достаточно 7 секунд после вдыхания табачного дыма, чтобы никотин достиг мозга. При этом происходит кратковременное ускорение сердцебиения, увеличение кровяного давления, учащение дыхания и улучшение кровоснабжения головного мозга. Сопровождающий этот процесс выброс дофамина способствует закреплению никотиновой зависимости.

Эндорфины и энкефалины (эндогенные опиаты) – гормоны счастья, эйфории, обладают сильнейшим обезболивающим, противошоковым и антистрессовым действием, понижают аппетит и уменьшают чувствительность отдельных отделов центральной нервной системы, что характеризуется состоянием "слеп от счастья". Основная мишень эндорфинов - опиоидная система организма, воздействуя на опиоидные рецепторы, эндорфины и энкефалины вызывают эйфорию - "форму болезненно-повышенного настроения". Вырабатываются после выхода из стресса, успешно преодоленных нагрузок, выхода из трудной ситуации – на этом фоне возникает эйфория как побочный эффект борьбы со стрессом. Также выброс эндорфинов напрямую связан с ощущением счастья, сиюминутного блаженства - эйфория от просмотра произведений искусства, прослушивания музыки, от оргазма. Выброс эндорфинов увеличивается при занятиях спортом, а именно, после прекращения стрессовой нагрузки. Из-за привыкания рецепторов к эндорфинам с возрастом опьянеть от счастья становится все труднее.

Анандамид (эндогенные каннабиоиды) – отвечают за избавление от отрицательных воспоминаний, связанных с прошлым опытом, при их нехватке отрицательные эмоции и боль долго не проходят.

Фенилэтиламин – гормон влюбленности, вырабатывается при встрече с человеком, который нравится, выброс фенилэтиламина характеризуется возникновением возбуждения, охватывающего при взгляде на любимого человека, и стремления к нему, когда его нет рядом. Экстрагенный, т е внешний источник фенилэтиламина содержится в шоколаде, в сладостях (содержащих аспартам), в диетических напитках, но он не дает того результата, какой дает внутренний, эндогенный фенилэтиламин, выделяемый мозгом.

Окситоцин – гормон доверия, участвует в реакции сексуального возбуждения (проявляется в эрекции сосков, полового члена), увеличивает степень доверия к конкретному человеку, понижает уровень тревожности и напряжения человека при контактах с другими людьми, стимулирует выработку эндорфинов, вызывающих ощущение счастья. Уровень окситоцина повышается при близком контакте с человеком, особенно при прикосновениях и поглаживаниях, ещё больше окситоцина выделяется в процессе полового акта и непосредственно в момент оргазма.

Вазопрессин – гормон, формирующий привязанность к сексуальному партнеру и отвечающий за моногамные отношения. Прочные социальные отношения между людьми возникают при наличии у них вазопрессина и окситоцина.

Андростерон и копулины - половые стероидные гормоны, отвечающие за привлекательность у противоположного пола. Андростерон – мужской половой гормон, производный от гормона тестостерона, содержится в моче и поте самцов, похожий запах имеют трюфели. Мужчины воспринимают андростерон как неприятный и отталкивающий запах, тк он сигнализирует им о наличии рядом соперника, женщинам этот запах сразу тоже не нравится, но в середине цикла он становится привлекательным для женщин. Андростерон повышает настроение, половую и физиологическую возбудимость, а также активность мозга у женщин. Поэтому ученые говорят, что одной из составляющих привлекательности мужчины является амбре его пота. Копулины – женские половые гормоны, являются смесью влагалищных кислот, привлекают самца к самке, готовой к спариванию, пик секреции копулинов в женском организме приходится на период овуляции, у мужчин под действием копулинов происходит выброс тестостерона.

Феромоны - химические вещества, привлекающие особей противоположного пола, летучие компоненты различных секретов (прежде всего, андростерона и копулинов)

Адрогены (самый важный - тестостерон) – мужские половые гормоны или гормоны либидо, вырабатываются у мужчин и у женщин, отвечают за возбудимость психосексуальных центров нервной системы, играют ключевую роль в формировании либидо (полового влечения), повышают агрессивность и чувствительность эрогенных зон, отвечают за развитие мужских вторичных половых признаков: огрубение голоса, рост волос на лице по мужскому типу, облысение, отложение жира по мужскому типу на животе, увеличение мышечной массы и силы (женщины кавказских народов, отличающиеся мужской растительностью на лице, имеют повышенное либидо по сравнению с европеоидками).

Эстрогены (наиболее характерный - эстрадиол) – женские половые гормоны или гормоны женственности (в небольшом количестве производятся также у мужчин), оказывают сильное феминизирующее воздействие на организм: стимулируют увеличение молочных желез, формируют характерную женскую форму таза, отложение жира по женскому типу на бёдрах, эстрогены наряду с тестостероном повышают уровень полового влечения у женщин. Эстрогены обладают успокаивающим действием, улучшают память. Повышение уровня эстрогенов способствует блокировке обратного захвата серотонина, тем самым повышая его концентрацию в крови, что приводит к повышению настроения и общего самочувствия, низкий уровень эстрадиола является причиной депрессий в состоянии менопаузы.

Секреция женских феромонов напрямую зависит от уровня эстрогенов, чем выше уровень эстрогенов, тем больше вырабатывается феромонов. Светлые волосы являются показателем более высокой концентрации эстрогенов в крови, это объясняет, почему мужчинам нравятся блондинки (после рождения у блондинки первого ребенка ее волосы темнеют, поскольку падает уровень эстрогена в крови).

Эстрогены и андрогены тормозят развитие сердечно сосудистых заболеваний и остеоропоза, эстрогены лучше справляются с сердечно-сосудистыми болезнями, андрогены - укрепляют кости, в результате риск развития сердечно-сосудистых заболеваний выше у мужчин, зато кости (особенно в старости) - крепче.

Прогестины (прогестерон) - женские половые гормоны, обеспечивают возможность наступления и поддержания беременности, уровень прогестерона повышается в организме женщины при одном взгляде на ребенка. Пик эстрогенов приходится на овуляцию, это повышает половое влечение, уровень феромонов и увеличивает вероятность полового акта, необходимого для зачатия. Наибольший уровень прогестерона приходится на вторую стадию м цикла - идёт подготовка организма к возможной беременности. симптомы ПМС связывают с резким уменьшением количества прогестерона на фоне существенно возросшей концентрации эстрогенов. Прогестерон обладает обезболивающим действием, а избыток эстрогенов приводит к задержке жидкости и солей натрия в межклеточном пространстве. Именно с чрезмерной гидратацией организма и его солевой интоксикацией и связано явление ПМС. Характер симптомов определяется тканями, где развивается отек (мозг - головная боль, кишечник - вздутие живота,тошнота и т.д.).

Пролактин - гормон материнского инстинкта, стимулирует развитие материнской привязанности, обеспечивает грудное вскармливание, побочный эффект пролактина - торможение механизма полового возбуждения, поэтому во время лактации половое влечение у женщин зачастую отсутствует, выброс пролактина во время оргазма виноват в следующем сразу после оргазма половом охлаждении.

Ах, любовь! Что может быть прекрасней?! Это великое чувство, способное объединить совершенно противоположных по характеру людей, живущих в разных уголках планеты. Любовь невозможно описать, ее можно только прочувствовать и выразить поступками. Учащенное сердцебиение, трясущиеся коленки, мечтательность, снижение концентрации и потеря внимания... Каждый из нас хоть один раз в жизни сталкивался с этими симптомами влюбленности. Но как любовь объяснить с научной точки зрения? Очень просто – во всем виновны химические реакции, протекающие в нашем организме. Давайте попытаемся понять химию каждого из этих процессов.

Фенилэтиламин

Это органическое соединение, которое играет роль нейромедиатора в центральной нервной системе человека и других млекопитающих. Данное химическое вещество присутствует в головном мозге и помогает сосредоточиться, снимает стресс, регулирует настроение. Фенилэтиламин обладает способностью высвобождать норадреналин, что ведет к учащению пульса, повышению артериального давления и усилению кровотока. Низкий уровень этого соединения связан с синдромом дефицита внимания и гиперактивностью. Максимально высокие уровни фенилэтиламина наблюдаются у больных шизофренией. Головокружение и чувство невесомости, которое испытывает человек во время интимных отношений связано с увеличением концентрации этого химического вещества в головном мозге. Фенилэтиламин дает ощущение счастья, повышает уровень доверия и обладает эйфорическим действием.

Эпинефрин

Данный гормон вырабатывается надпочечниками, некоторыми частями центральной нервной системы и хромаффинными клетками в организме человека. Он также известен как адреналин. Во время встречи с любимым человеком наше сердце начинает бешено стучать. Происходит это из-за действия адреналина. Когда нас привлекает кто-то, первая реакция организма - это стресс. Именно он высвобождает адреналин, который учащает сердцебиение, заставляет трястись коленки и ведет к сухости во рту. Также замедляется работа пищеварительной системы, и мы чувствуем себя голодными. Этот гормон отвечает за реакцию нервной системы человека на стрессовые ситуации.

Дофамин

Дофамин прямым образом отвечает за "высокое" чувство влюбленности. Это "гормональный препарат" любви. Дофамин вырабатывается в различных частях головного мозга и является по своей природе нейромедиатором. Также он высвобождается во время употребления аддиктивных веществ, таких как никотин, алкоголь и наркотики. Все мы жить не можем без любимого человека. Происходит это из-за уникальных свойств данного гормона, а именно его способности вызывать привыкание. Дофамин выделяется во время близости с партнером и люди становятся зависимыми друг от друга. Притяжение, удовольствие, желание, ревность, предвкушение, все те чувства, которые мы испытываем в период влюбленности так или иначе связаны с дофамином.

Серотонин

Серотонин является нейромедиатором, который отвечает за возникновение и проявление в нас чувства влюбленности. Вырабатывается он желудочно-кишечным трактом, центральной нервной системой и тромбоцитами крови. В период влюбленности мы теряем аппетит и с головой уходим в зарождающиеся отношения. А как восхитительно чувство «бабочек в животе»! Все это происходит под действием серотонина. Его уровень отвечает за романтику и интимные моменты. Также высокий уровень данного гормона ускоряет заживление ран и уменьшает болевые ощущения. Вот почему так важно, чтобы наши близкие были рядом во время травм и болезней.

Окситоцин

Это еще один нейромедиатор в мозге всех млекопитающих существ. Он вырабатывается гипоталамусом и хранится в гипофизе. Название окситоцин происходит от греческого слова, которое означает "легкие роды". Гормон был назван так из-за его стимулирующих функций во время рождения ребенка. Крепкие объятия также заставляют окситоцин выделяться в кровь. Во время оргазма гормон вырабатывается как у мужчин, так и у женщин. Это гормон доверия, удовлетворенности, снижения тревоги и спокойствия, особенно когда любимый человек рядом.

Вазопрессин

Вазопрессин - это гормон семьи. Он обладает успокаивающим эффектом и превращает бесшабашного парня в заботливого отца семейства. Как пептидные гормоны, вазопрессин и окситоцин играют важную роль в созревании мозга. Вазопрессин находится на своем максимальном уровне во время возбуждения и интимной близости. Именно поэтому, встретив свою вторую половинку, мы готовы идти за ней на край света и прожить вместе долгую и счастливую жизнь. Если заблокировать рецепторы вазопрессина, это приведет к прелюбодеяниям и неразборчивости в партнерах. Только задумайтесь, как всего один гормон влияет на единство и целостность семьи.

Эндорфины

Это пептидные химические соединения, которые работают как нейромедиаторы. Вырабатываются они нейронами головного мозга и высвобождаются во время интимной близости, оргазма, возбуждения, боли, физических нагрузок, употреблении острой пищи. Это морфий, который производится самим организмом. Он снижает болевые ощущения и влияет на наши эмоции. Выброс эндорфинов - это способ тела вознаградить себя. Эндорфины по своей природе вызывают привыкание. Поэтому во время влюбленности мы не хотим отпускать от себя партнера ни на минуту. Фенилэтиламин помогает влюбиться, тогда как эндорфины заставляют нас оставаться влюбленными на долгие годы.

Феромоны

Феромоны представляют собой химические вещества, которые вырабатываются организмом человека. Существуют различные виды феромонов, но в нашем случае важны именно половые. Это своеобразные сигналы, которыми обмениваются люди в поисках своего идеального сексуального партнера. Данные сигналы способны изменить поведение противоположного пола, вызвать притяжение и возбуждение.

Многим из нас неоднократно приходилось слышать о так называемых гомонах любви , которые отвечают за чувство влюбленности. Эти гормоны достаточно давно выявлены и исследованы учеными.

Считается, что любовь живет всего лишь три года. Имеется в виду то глубокое и страстное чувство, заставляющее людей вступать в брак и продолжать свой род. Но спустя какое-то время, гормоны любви начинают «улетучиваться» и их действие на человека ослабевает.

Но, немаловажным фактором является то, вы самостоятельно можете поддерживать длительное время достаточно высокий уровень этих гормонов. В некоторых случаях, даже возможно восстановить их выработку, что даст еще одну возможность мужчине и женщине продолжить отношения, в которых страсть разгорится с новой силой.

Биологи и химики, считают, что основными гормонами любви и счастья являются окситоцин и вазопрессин. Ведь, спровоцировать их выработку, то можно увеличить между партнерами эмоциональную связь.

Окситоцин – это гормон нежности, ласки и объятий. Если у человека в крови низкий уровень данного гормона, то он очень скуп на нежные и ласковые прикосновения.

В начале отношений, влюбленные в буквальном смысле этого слова, не разнимают рук и испытывают постоянную потребность касаться, гладить и целовать друг друга. Именно объятия и прикосновения, способствуют выработке окситоцина.


Так же, стоит отметить, что именно окситоцин отвечает за возникновение вагинальных оргазмов у женщины. Поэтому долгая прелюдия перед сексом способна принести ей не только огромное удовольствие само по себе, но и сильный, фееричный оргазм в конце полового акта.

Фактически каждая женщина мечтает быть королевой среди других женщин и богиней для мужчин. Для того чтобы этого достичь, так, необходимо ухаживать за собой и своим телом, заботиться о здоровье организма, что поможет сохранить красоту и молодость на долгие годы. Любая женщина чувствует себя счастливее и красивее, если она уверена в том, что она любима.


Гомон любви и удовольствия - дофамин

Любовь вырабатывает гормон дофамин. Из-за него мы чувствуем себя как на облаке. Дрожь по телу, волнение, стеснение, все это эмоции влюбленности. К сожалению, романтика в любви не может длиться вечно, статистика такова: романтика и трепет души и сердца длятся всего от полутора до трех лет.

Много книг и журналов пишут о том, что любовь живет не более трех лет. В жизни это не совсем так. Любовь может радовать вас всю жизнь, мы можем одного человека любить по-разному на протяжении всей жизни. А вот романтика, страсть и невероятная эйфория проходит быстро, но даже этого времени хватает организму, чтобы справиться с некоторыми болезнями.

Когда мы влюблены нам кажется, что мы в силах перевернуть мир. Женщины, которым было сложно похудеть – резко худеют, мужчины, мало зарабатывающие – находят работу или источники дополнительного дохода. Нам помогает в этом гормон любви дофамин, именно он дает нам эту целеустремленность и концентрацию, мы добиваемся поставленных целей. Дофамин работает вначале нашей любви.


Гормон удовольствия – серотонин

Выработка этого гормона способствует даже разрушению раковых клеток. Когда нам хорошо (любые положительные эмоции), серотонин вырабатывается нашим организмом, и мы можем справиться со стрессом, если этого гормона недостаток, то человек склонен к депрессиям и снижает стрессоустойчивость.

Всем известный адреналин – гормон, который приводит нас к уверенности, способности сделать невозможное. У влюбленных выработка этого гормона повышается. Это наиболее важный гормон, он помогает нам принять что-то новое, неизвестное.


Гормон счастья - эндорфин

Почему мы чувствуем себя счастливыми и удовлетворенными в период большой любви? Прикасание рук, объятия и особенно секс с любимым человеком, заставляет почувствовать нас на седьмом небе от счастья, именно в этот момент наш организм вырабатывает гормоны – эндорфины. Если в организме много этих гормонов, человек становится счастливее и добрее. Помимо этого, этот удивительный гормон делает нас более общительными, энергичными и целеустремленными.

Например, всего лишь тридцать минут фитнеса или любых интенсивных физических нагрузок, осчастливит вас на пару часов.

Вот такие удивительные гормоны, которые сделать нас счастливыми, вырабатывает наш организм. А подробнее об этих гормонах любви расскажет этот видео-сюжет:

Любовь. страсть, секс... Эти темы никогда не перестанут волновать людей. И об этом расскажут новые статьи:









90 000 гормонов виноваты в любви. Заставляют "чувствовать химию к кому-то"

Бабочки в животе, отсутствие аппетита, дрожь в руках... Всему этому есть объяснение. Узнайте, какие гормоны отвечают за страсть и любовь.


1.Похоть

На этом начальном этапе активны органы чувств, особенно обоняние и зрение.


Обонятельные рецепторы улавливают феромоны, выделяемые другим человеком.
Затем активируется зрение.
Под влиянием зрительных или тактильных ощущений мозг выделяет различные вещества, важнейшее из которых — фенилэтиламин (ФЭА).
Химические вещества, выделяемые на этом этапе, представляют собой половые гормоны (тестостерон и эстроген).


2. Поезд и страсть

Это фаза «бабочек в животе», то есть эйфорическое состояние, которое длится, когда все в порядке, перемежающееся падением настроения, когда что-то идет не так.


ДОПАМИН
Он отвечает за чувство удовольствия. Он освобождается во время таких ощущений, как секс или еда.
Место выпуска: гипоталамус

ФЕНИЛЭТИЛАМИН
Это природный амфетамин, аналогичный известному наркотику, который может иметь аналогичный стимулирующий эффект.
Место выпуска: ствол мозга

СЕРОТОНИН
Он контролирует импульсы и компульсивное поведение, создает впечатление чувства контроля.
Место высвобождения: кишечник,

нейрона

НОРАДРЕНАЛИН
Он вводит мозг в состояние эйфории и дает дополнительную дозу адреналина. Затем сердце бьется быстрее, и кровяное давление повышается.
Место выпуска: мозговое вещество надпочечников


3. Приложение

Гормоны, отвечающие за ощущение стабилизации, начинают работать.


ОКСИТОЦИН
Это «гормон объятий».Мужчины и женщины производят его, когда касаются и обнимают друг друга. Он достигает своего максимального уровня во время оргазма.
Место выпуска: гипофиз

ВАСОПРЕССИН
Это «гормон моногамии». Его низкий уровень может заставить мужчин отказаться от отношений и искать новых партнеров.
Место выпуска: гипофиз

ЭНДОРФИНЫ
Они укрепляют нашу иммунную систему, уменьшают стресс и снимают боль.
Место выпуска: гипофиз, гипоталамус

.90 000 Любовь начинается в мозгу 90 001

Привлекательность человека для нас определяется многими факторами - внешним видом, тембром голоса, интеллектом, чувствительностью. Однако состояние влюбленности будет возникать не всегда — для этого необходима цепная реакция в гипоталамусе — главном центре любви. Исследуйте гормоны любви и закулисье привязанности, верности и ревности.Специалист-эндокринолог, доктор Катажина Скуржевска из компании enel-med, пишет о любви.

Содержимое:

расширять крах

Что такое гипоталамус?

Гипоталамус – фрагмент переднего мозга, относящийся к так называемому лимбическая система, включающая в себя древнейшие в эволюционном отношении структуры головного мозга. Центр управления различными метаболическими процессами и многими функциями нервной и эндокринной систем.Именно здесь при влюбленности создается фенилэтиламин (ФЭА) — вещество, относящееся к группе амфетаминов, широко известное как «наркотик любви». Именно она вызывает чувство неоправданной радости, уверенности в себе, возбуждения или чрезмерной активности, чередующееся с отсутствием концентрации внимания, а также бессонницу, расстройство пищевого поведения, чувство незащищенности, тревогу и депрессию. Также здесь создаются другие нейротрансмиттеры, влияющие на состояние влюбленности: дофамин, норадреналин и серотонин. Яички гипоталамуса вырабатывают гормоны, которые накапливаются и выделяются задней долей гипофиза: вазопрессин и окситоцин, что позволяет сохранять привязанность и развивать глубокую, любящую любовь.

Согласно гормональной теории, любовь имеет 3 фазы: желание, влечение и привязанность.

Сначала почувствуй запах

Обоняние играет важную роль в восприятии сексуального влечения. Каждый из нас производит уникальный, естественный запах и, вероятно, также феромоны без запаха, которые достигают носа, где они сталкиваются с очень чувствительным носо-носовым органом. Его стимуляция активирует гипоталамус для выработки нейрогормонов и вызывает у нас интерес к партнеру — если состав его феромонов наш мозг сочтет желательным.
Существование человеческих феромонов недостаточно подтверждено наукой, но похоже, что они инициируют реакцию любви. Их название происходит от сочетания греческих слов «фереин» (передавать) и «гормон» (стимулировать). Высвобождаясь за пределы организма, они воздействуют на другой организм того же вида, вызывая специфические реакции и поведение.
Центральная обработка информации обонятельным путем происходит в таких структурах, как миндалевидное тело и гиппокамп, которые участвуют в обработке эмоций и воспоминаний.

Желание пробуждается

Стресс, который мы испытываем во время первых встреч, вызывает выброс в кровь гормонов надпочечников: адреналина и кортизола. В результате мы чувствуем, что наше сердце бьется быстрее, наши щеки краснеют, руки потеют, мы теряем ясность мышления и слова, которые мы произносим, ​​теряют смысл.
Выделяемые гипоталамусом гонадолиберины заставляют гонады (яичники у женщин и яички у мужчин) более интенсивно вырабатывать гормоны, повышающие либидо: эстрогены и тестостерон у женщин и тестостерон у мужчин.Крупный план теперь играет главную роль, партнеры в основном стремятся к физическому контакту – поцелуям, прикосновениям, ласкам и сексу.

Притяжение или Полное затмение мозга

Притяжение — это отдельное явление, но тесно связанное с ним. При установлении более близких эмоциональных отношений стимулируются нервные пути «системы вознаграждения», вызывая чувство счастья, довольства и радости. Ответственные за это нейротрансмиттеры:

Фенилэтиламин (ФЭА)

По структуре и действию аналогичен амфетамину - обладает опьяняющими свойствами, вызывает чувство эйфории, радости, возбуждения и уверенности в себе влюбленного человека.С другой стороны, он вызывает бессонницу, беспокойство, расстройства пищевого поведения, отсутствие дыхания и концентрации внимания, учащение сердцебиения. Он регулирует секрецию других эмоциональных нейротрансмиттеров в головном мозге: норадреналина, дофамина и серотонина, а также влияет на высвобождение β-эндорфина, опиоидного пептида, отвечающего за чувство удовольствия и обеспечивающее блаженство.
ФЭА также содержится в шоколаде, вине, сыре и пармезане, некоторых растениях и травах. Пищевые продукты, содержащие ПЭА, включают, например,: соевые бобы, красная чечевица, фасоль, горох, тыквенные семечки, грецкие орехи, арахис и фисташки, миндаль, а также жареная свиная вырезка, колбаски кабанос и говядина.

Норадреналин (NA)

Он вырабатывается в головном мозге и нервных клетках спинного мозга, но основное место его образования находится в мозговом веществе надпочечников; вызывает повышение давления, силы сокращения сердечной мышцы, расширение зрачков. Норадреналин вызывает возбуждение, эйфорию и прилив хорошей энергии. Он учащает сердцебиение, повышает кровяное давление и заставляет краснеть при виде любимого человека.Кроме того, он вызывает гиперемию полового члена и клитора, что делает их более чувствительными к прикосновениям и усиливает сексуальные ощущения.

Допамин (ДА)

В стволе мозга есть три системы дофаминергических путей. Мезолимбический путь связан с мотивационными процессами и является частью системы вознаграждения; он начинается в вентральной области покрышки, проецируясь в лимбические структуры: миндалевидное тело, полосатое тело и прилежащее ядро. Система вознаграждения задействована во всех видах поведения, важных для выживания организма: в еде, питье, сексуальной активности, а также в агрессивном поведении.Во время этих занятий увеличивается секреция дофамина, который воспринимается как возбуждение, удовольствие, удовлетворение и эйфория, поэтому его называют «гормоном счастья». Есть две фазы переживания удовольствия, связанного с вознаграждением: подготовительная фаза и фаза потребления. Часто гораздо больше удовольствия испытывает первая фаза — ожидание вознаграждения, связанное с выбросом дофамина.

Дофамин и система вознаграждения играют важную роль в установлении связи между партнерами.Этот нейротрансмиттер очень важен для создания чувства принадлежности и любви между двумя людьми. Выброс дофамина стимулируется прикосновением, увеличивается во время секса и при переживании оргазма.

Избыток дофамина может вызвать эмоциональную зависимость от других, что, в свою очередь, может привести к формированию токсичных отношений. Считается, что воздействие дофамина настолько приятно, что его снижение при болезненном расставании похоже на абстинентный синдром для нашего мозга.

Серотонин (5-гидрокситриптамин, 5-НТ)

По мере повышения уровня дофамина количество серотонина в мозгу резко падает. Обычно он отвечает за здоровый сон и чувство покоя, а также за импульсивное поведение и сексуальные потребности. Его недостатки вызывают общую рассеянность и отсутствие концентрации. Влюбленный человек приходит в замешательство и впадает в экстремальные настроения, могут появиться депрессивные настроения и агрессивное поведение.

Фаза влечения длится от 1,5 до 4 лет - за это время человек становится устойчивым к воздействию нейрогормонов влюблённых, проходит безумное и страстное чувство.По истечении этого времени уровни фенилэтиламина и дофамина падают. Если к тому времени мы не создадим другие связи, не только биохимические, то влюблённость пройдёт и отношения, вероятно, распадутся и мы будем искать другого партнёра. Если допустить образование других соединений, на основе которых вырабатываются эндорфины, вазопрессин и окситоцин, то состояние влюбленности превращается в влюбленность.

Рождение привязанности

Когда количество фенилэтиламина и дофамина в нашем мозгу уменьшается, появляются эндорфины, которые до сих пор подавлялись.Это группа гормонов, которые по действию сходны с морфином, вызывают прекрасное самочувствие и самоудовлетворение, подавляя все состояния беспокойства и боли. Они заставляют сердце снова биться спокойно, регулируют дыхание и расслабляют мышцы. Эндорфины могут вырабатываться в нашем организме годами, стимулируя глубокое чувство к партнеру.

Кроме того, на наш мозг более сильно влияют гормоны, ответственные за это. для чувства стабилизации и связи, то есть окситоцин и вазопрессин.Они находятся в основном в головном мозге, но также в яичниках и яичках. У обоих партнеров повышение уровня обоих этих гормонов вызывает чувство расслабления, умиротворения, чувство связи и взаимного принятия. Поэтому они считаются ответственными за формирование зрелой любви между партнерами.

Вазопрессин - «Гормон верности»

У мужчин преобладает вазопрессин, высвобождаемый за счет тестостерона при эрекции, его количество также увеличивается при стрессе. Возбуждает, вызывает спазмы сосудов, повышает артериальное давление.
Это гормон, который может отвечать за моно- или полигамное поведение. Большое количество вазопрессина у мужчины создает прочную связь с партнершей, необходимость ухаживать за ней и бороться с потенциальными соперниками. Его низкий уровень может заставить мужчин отказаться от отношений и искать новых партнеров. У моногамных полевок в головном мозге было обнаружено наличие VIa-рецепторов к вазопрессину, а низкая экспрессия VIa-рецепторов коррелировала с отсутствием ответа на вазопрессин и полигамным поведением.

Окситоцин — самый важный гормон любви

У женщин больше окситоциновых рецепторов, которые активируются прикосновениями, объятиями, ласками и оргазмом. Этот гормон снимает стресс, снижает артериальное давление, оказывает обезболивающее и расслабляющее действие.
Мужчинам требуется в три раза больше прикосновений, чем женщинам, для поддержания той же концентрации окситоцина. Мужчинам необходим окситоцин для достижения эрекции, но избыток этого вещества может эффективно ее предотвратить.Скорость снижения концентрации окситоцина в организме, напротив, влияет на время, когда мужчина снова становится сексуально возбужденным.

Темная сторона окситоцина — ревность. Это может, в некоторой степени, усилить подозрительность и собственничество. Окситоцин действует как «усилитель» — если отношения назидательные и перспективные, он укрепит отношения, но если его основы непрочны, мы застряли в нездоровых отношениях, гормон может усилить эти чувства и привести к разрыву отношений. отношение.

.

Окситоцин - гормон любви и оргазма | Neuropsychologia.org

Окситоцин небезосновательно называют гормоном любви или оргазма, поскольку его повышенная секреция сопровождает климакс как у женщин, так и у мужчин (Carmichael et al., 1994). Этот сложный белок может действовать как нейротрансмиттер, когда он секретируется в мозг гипоталамусом, или как гормон, когда он попадает в организм через гипофиз. Часто указанный в наборе с вазопрессином, он регулирует широкий спектр социального поведения, включая механизмы привязанности — вы можете прочитать об этом в обширном обзоре Либервирта и Ванга от 2014 года.Из-за наличия исследования на эту тему я решил больше сосредоточиться на нескольких остроумных экспериментах, иллюстрирующих роль окситоцина в формировании и поддержании романтических отношений.

Соединительный штуцер

В ходе исследования (Scheele et al., 2013) мужчинам интраназально вводили окситоцин (или плацебо) — это вещество заставляло их оценивать привлекательность партнерш на фотографиях выше, чем других женщин: коллег по работе и незнакомцев.Специфичность эффекта, ограниченного партнером, может свидетельствовать о воздействии окситоцина как вещества, помогающего поддерживать романтические отношения.

Нейровизуализация, выполненная в этом исследовании, выявила активацию вентрального поля покрышки и прилежащего ядра, части системы вознаграждения. Таким образом, действие окситоцина, который высвобождается в интимных обстоятельствах, может сделать вашего партнера более привлекательным, а моногамия может быть более полезной.

Увеличивает удовольствие от прикосновения

В другом исследовании (Scheele et al., 2014) также вводили окситоцин или неактивное вещество гетеросексуальным мужчинам с помощью нейровизуализации. Затем их помещали в туннель фМРТ и, как говорили, гладили по ноге либо женщина-экспериментатор, либо мужчина-экспериментатор. Разумеется, каждый раз это был один и тот же исследователь, который дополнительно не знал, какой пол объявлялся участнику исследования через наушники. Респондентам предстояло оценить удовольствие, получаемое от этого прикосновения – как нетрудно догадаться, женские прикосновения оценивались выше.Более того, люди «под влиянием» окситоцина оценили такой раздражитель как более приятный по сравнению с контрольной группой. Прикосновение активировало у респондентов нейронную сеть, связанную с «социальным прикосновением», состоящую, в частности, из из лобно-орбитальной коры, в-ва, преклин.

Сближает людей - Окситоцин

Третье исследование, на этот раз с женщинами и скорее с контактной инициацией, состояло из двух задач (Preckel et al., 2014). В условиях эксперимента проверяли различия в поведении женщин, которым вводили окситоцин, с контрольной группой.Первой задачей было установить соответствующую дистанцию ​​между участником и экспериментаторами (обоих полов), оценить их привлекательность и тому подобное. Во втором задании измерялось время реакции на стимулы — фотографии приятные/неприятные и с социальным контекстом (например, привлекательный мужчина) или без него (красивый пейзаж). Ожидаемый результат был достигнут — участники исследования, которым вводили окситоцин, сократили дистанцию ​​между собой и мужчиной-экспериментатором и оценили его как более привлекательного и симпатичного.В свою очередь, они гораздо быстрее реагировали на положительные стимулы социального (человеческого) контекста.

Третье задание, заключающееся в делении отрезка пополам, в описываемом исследовании имело контрольную функцию и позволяло исключить гипотезу об изменении окситоцином восприятия пространства как такового. Ключом к влиянию окситоцина на поведение является социальный контекст. Это позволяет сделать вывод об эволюции механизма регулирования подхода в позитивных, социальных ситуациях.

Как видите, представленное исследование при соблюдении соответствующих методологических стандартов, таких как контрольные группы и ослепление условий исследования, позволяет определить, как повышенный уровень окситоцина влияет на наше повседневное поведение. Думаю, что это не лишает отношения романтической оболочки, а позволяет понять, как обстоят дела в мозгу, когда в животике начинают порхать бабочки.

Литература:

  • Кармайкл, М.С., Уорбертон, В.Л., Диксен, Дж., и Дэвидсон, Дж. М. (1994). Взаимосвязь сердечно-сосудистой, мышечной и окситоциновой реакций во время сексуальной активности человека. Архив сексуального поведения , 23 (1), 59-79.
  • Либервирт, К., и Ван, З. (2014). Социальные связи: регуляция нейропептидами. Границы нейронауки , 8 .
  • Прекель, К., Шееле, Д., Кендрик, К.М., Майер, В., и Хурлеманн, Р. (2014). Окситоцин способствует социальному поведению женщин. Границы поведенческой неврологии , 8 .
  • Scheele, D., Kendrick, K.M., Khouri, C., Kretzer, E., Schläpfer, T.E., Stoffel-Wagner, B., et al. (2014). Вызванное окситоцином облегчение нервных и эмоциональных реакций на социальное прикосновение обратно пропорционально чертам аутизма. Нейропсихофармакология , 39 (9), 2078-2085.
  • Scheele, D., Wille, A., Kendrick, K.M., Stoffel-Wagner, B., Becker, B., Güntürkün, O., et al. (2013).Окситоцин усиливает реакцию системы вознаграждения мозга у мужчин, смотрящих на лицо своей партнерши. Труды Национальной академии наук , 110 (50), 20308-20313.
.

Окситоцин - что это такое и за что собственно он отвечает? Окситоцин — гормон любви?

Окситоцин, который многие также называют «гормоном любви», играет очень важную роль не только в нашем организме, но и влияет на наши социальные отношения. Ученые в одном исследовании обнаружили, что у пар на первых этапах романтической привязанности уровень окситоцина был значительно выше, чем у их неродственных сверстников. Однако окситоцин связан не только с новой любовью.Он также высвобождается во время сексуальной активности и связан с интенсивностью оргазма. Связанный в основном с родами и лактацией, он нашел свое применение и в других областях медицины, не только в акушерстве.

См. также статью: Что такое шишковидная железа и каковы ее основные функции? Заболевания, связанные с эпифизом

В нашей статье вы узнаете:

  • Окситоцин - основная информация
  • Для чего нужен гормон окситоцин?
  • В каких случаях стоит дозировать окситоцин?
  • Окситоцин и роды
  • Каковы потенциальные противопоказания к применению окситоцина?
  • Другое применение окситоцина в медицине

Основы окситоцина

Окситоцин — это гормон, который действует на органы тела и как химический нейромедиатор в головном мозге, контролирующий ключевые аспекты репродуктивной системы, включая роды и лактацию и некоторых аспектах человеческого поведения. Окситоцин вырабатывается в гипоталамусе и секретируется в кровоток задней долей гипофиза. Секреция зависит от электрической активности нейронов гипоталамуса и выделяется в кровь при активации этих клеток. Однако окситоцин связан не только с родами . Этот гормон также отвечает за социальные отношения.

Для чего используется гормон окситоцин?

Окситоцин – это гормон и нейромедиатор, который участвует в родах и грудном вскармливании (см. предложение молокоотсосов и вкладышей для кормления, включая электрический молокоотсос).Это также связано с сочувствием, доверием, сексуальной активностью и построением отношений. Его иногда называют «гормоном любви», потому что уровень окситоцина повышается во время объятий и оргазма. Это также может быть полезно при лечении ряда состояний, включая депрессию, беспокойство и проблемы с кишечником.
Хотя окситоцин в первую очередь ассоциируется с женщинами, он также встречается у мужчин. Как и у женщин, он выделяется в кровь во время полового акта.У мужчин действие окситоцина способствует продвижению сперматозоидов. В этом случае он также влияет на достижение оргазма и чувство привязанности, но в последнем случае в меньшей степени, чем у женщин.

0 0

5.00 2

0 0

0 0

0 0

0 0

0 0

0 0

5.00 1

0 0

0 0

5.00 2

0 0

5.00 1

0 0

0 0

В каких случаях стоит дозировать окситоцин?

Инъекция окситоцина используется для инициации или улучшения схваток во время родов . Окситоцин также используется для уменьшения кровотечения после родов .Его также можно использовать с другими препаратами или методами лечения для прерывания беременности. Окситоцин — это препарат , принадлежащий к классу препаратов, называемых гормонами окситоцина. Окситоцин действует, стимулируя сокращения матки.

Окситоцин и роды

Выработка природного окситоцина помогает стимулировать сокращение матки к концу беременности, сигнализируя о начале родов . Индукция родов окситоцином также является часто используемой процедурой.Произведенный в лаборатории , Окситоцин , под названием Питоцин есть , препарат , который уже много лет используется для запуска или усиления сокращений матки во время родов или уменьшения кровотечения после родов . Во время родов, индуцированных окситоцином, женщина получает внутривенно синтетический окситоцин . Он вводится через капельницу и дозируется инфузионным насосом. Дозировка окситоцина: Доза, которая используется при лечении, зависит в основном от возраста и состояния матери и плода, течения беременности и реакции организма.Альтернативно, препараты , которые активны против окситоцина , часто назначают для подавления преждевременных родов . Окситоцин также помогает стимулировать выработку молока после родов.

Исследования на людях и животных воздействия окситоцина на связь мать-ребенок показали, что матери с более высоким уровнем этого гормона более склонны к чувствительному родительскому поведению, включая:

  • частые объятия ребенка,
  • нежное прикосновение,
  • пение или разговор с ребенком определенным образом,
  • уход за ребенком и купание.

Некоторые исследования также показывают, что дети, воспитанные таким образом, получают инъекцию окситоцина , которая заставляет их искать более тесный контакт с матерью, что еще больше укрепляет их связь. Эти эффекты не ограничиваются биологическими матерями. Ученые в ходе одного исследования обнаружили, что окситоцин оказывает сходное действие на приемных матерей и приемных родителей.

Каковы потенциальные противопоказания к применению окситоцина?


Ускорение или стимуляция родов с помощью окситоцина не всегда является хорошим решением.Следует избегать индукции или продолжения родов окситоцином в следующих условиях или ситуациях:

  • аномальное положение плода,
  • гиперчувствительность к окситоцину
  • между головкой и тазом,
  • 9001x рак
  • роды ,
  • недоношенность плода,
  • герпесвирусная инфекция,
  • многоплодие, передняя плацента,
  • сердечно-сосудистые заболевания.

Для проверки реакции на окситоцин можно использовать тест окситоцина , известный как стресс-тест, окситоцин или тест ОКТ. Он включает в себя введение низкой дозы окситоцина , которая должна вызывать сокращения матки. При этом наблюдают за состоянием ребенка. Благодаря этому можно оценить состояние плода и его сохранность во время родов . Цель теста не в том, чтобы доставить к , хотя часто именно так он и заканчивается.

Другое применение окситоцина в медицине

В последние годы научные исследования воздействия окситоцина на мозг показывают, что его роль выходит далеко за рамки родов и кормления грудью. Исследования на лабораторных животных и людях показывают, что «гормон любви» окситоцин играет важную роль в установлении социальных отношений и поведения, таких как забота.

Окситоцин может также обладать седативными свойствами и позиционируется как «чудо-лекарство», которое может помочь усилить позитивные чувства и социальные навыки, а также предположительно облегчить тяжелые когнитивные, психические и поведенческие расстройства, включая депрессию, посттравматическое стрессовое расстройство ( ПТСР)) и аутизм.Однако мало клинических данных, позволяющих предположить, что окситоцин является эффективным средством лечения психических расстройств. Исследования показывают, что это может помочь улучшить коммуникативные навыки у людей с расстройствами аутистического спектра. Психиатры возлагают большие надежды на окситоцин . На рынке доступны антидепрессанты таблеток, которые только подавляют симптомы болезни. Есть большая вероятность, что окситоцин в сочетании с соответствующей психотерапией воздействовали бы непосредственно на причины психических расстройств.

.

Химия чувств - какие гормоны работают при влюбленности

Нравится нам на Facebook

ЖЕНЩИНЫ ИСПЫТЫВАЮТ ИХ БОЛЬШЕ ПОТОМУ ЧТО ОНИ ЖИВУТ ЭМОЦИЯМИ. МУЖЧИНЫ ПРОЯВЛЯЮТ ЛЮБОВЬ ПО-СВОЕМУ - ЧАЩЕ ПРАКТИЧНО И ЛОГИЧНО. ЛЮБОВЬ - ЭТО ГОРМОНАЛЬНО-ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ БУРЯ, А ПОВЕДЕНИЕ ЧЕЛОВЕКА КАК ПРИ НАРКОзависимости.

Текст: Виолета Новицка

Момент желания
Гормоны игры
В начале отношений вы чувствуете желание и жажду близости.Такое поведение является введением в настоящую любовь. Когда встречаешь нужного человека, возникают интимные желания и близость. Этому способствуют два гормона: тестостерон у мужчин и эстроген у женщин.


Тестостерон является движущей силой мужского поведения. Под его влиянием парень начинает интересоваться женщинами и обращает внимание на привлекательных, у него возникают эмоции желания. Именно он заставляет его чувствовать себя настоящим мужчиной. Тестостерон также влияет на фигуру - он строит мышцы и определяет мужские половые признаки, т.е.волосы, щетина и низкий голос. Он также определяет эрекцию и естественное половое влечение, т.е. желание. Кроме того, это способствует мужеству и желанию соревноваться. Поэтому он управляет мужскими поступками и в любви.

Тестостерон – источник мужественности, а эстроген – женственности и сексапильности. Эстрогены, вырабатываемые яичниками при поддержке лютеинизирующего гормона, отвечают за развитие половых признаков и менструальный цикл. Они являются одним из немногих важных гормонов, формирующих женскую психику и тело.Они отвечают за смену настроения и физическую привлекательность. Именно из-за них вздыхают и страдают миллионы мужчин в мире. Сексуальная привлекательность — секретное женское оружие, которое не может победить ни один мужчина. Так и начинается любовь - с появлением гормонов, определяющих взаимную привлекательность. Сначала включается желание, то есть вы судите о том, что видите и чувствуете, а потом уже хотите это иметь.

Безумное увлечение
Эйфорические гормоны
Затем наступает увлечение, а часто даже одержимость ею или им - влюбляешься.Влечение не всегда является результатом физического желания. Иногда интерес к противоположному полу заканчивается физическим влечением без вовлечения эмоциональной зоны.

Влюбленность – как болезнь – проявляется в постоянных мыслях о другом человеке, бессоннице, внезапных и неконтролируемых перепадах настроения, учащении пульса и сердцебиения, дрожи тела, забывчивости, проблемах с концентрацией внимания и страхе потерять любимого человека. Влюбленные ведут себя иррационально и импульсивно.Они не контролируют то, что делают и говорят, потому что живут в наркотической одержимости и бурных эмоциональных колебаниях. Главный виновник этого состояния – гормоны.

Влюбленности сопутствуют гормоны счастья и зависимости: эндорфины, серотонин и дофамин. Эндорфины – залог хорошего самочувствия и беззаботной улыбки. Они вызывают состояние, близкое к эйфории, и являются естественным анестетиком. Второй «улыбающийся» гормон — серотонин, улучшающий настроение и снижающий негативные эмоции. Дофамин, с другой стороны, является рецептом отсутствия мотивации — они усиливают приверженность и стремление к поиску ощущений, они являются источником удовольствия.Под их влиянием вы безумно активны и вам хочется жить. Упорство удваивается и вы не сдаетесь в борьбе за любимого человека. Эти три гормона называются «активаторами любви». Их уровень непостоянен и нестабилен, что приводит к эмоциональным колебаниям: сначала впадаешь в «черное отчаяние», а потом в удивительную эйфорию. Это результат гормональных колебаний, которые вызывают типичное возбуждение от любви. Влюбленность — одна из главных причин выпуска естественных и вызывающих привыкание «таблеток счастья».

В организме также циркулируют стимулирующие гормоны риска: адреналин и норадреналин, которые усиливают и углубляют телесно-эмоциональное состояние. Адреналин быстро повышается, когда вы видите интересующую вас цель. Симптомами являются покрасневшие щеки, трудности с речью и координацией, а также тремор и потливость тела – вы чувствуете страх перед сценой и стресс. Адреналин увеличивает сердцебиение, пульс и дыхание и вызывает привыкание. Фаза увлечения характеризуется идеализацией избранника.Вы не видите его (или ее) недостатков и негативных привычек. Вы создаете недостоверный образ другого человека и любите ИДЕАЛ.

Когда вы влюбляетесь, ваше поведение и мышление контролируются не вашим сердцем, а вашими гормонами. Сначала любовь химическая и эффект гормональной бури. Затем наступает время настоящей и искренней привязанности, которую она привязывает навсегда. Поскольку уровень гормонов снижается с течением месяцев и лет, вам нужно сохранять интенсивность своих чувств. Любовь со временем меняется: из юношеского и безумного желания, увлечения и увлечения она становится прочным и стабильным вложением и жизненным приключением.Любовь начинается с гормонов. Будет ли она развиваться дальше, зависит от симметрии личности и приверженности обеих сторон. Потому что для любви нужны двое!

Постоянная привязанность
Гормоны отношений
Влюбленность не длится вечно. Любовь со временем меняется. Появляется окситоцин – гормон привязанности. Когда проходит безумное увлечение, волнение и некритическое исследование, приходит разочарование или уверенность в том, что этот человек и есть тот самый. Вот тут-то и появляется окситоцин, называемый моногамным, стабильным и верным гормоном.Он отвечает за создание прочных связей между женщиной и мужчиной. Гормон выделяется во время интимной близости. Нужное количество в организме заставляет женщину думать о партнере как о кандидате в мужья и строить с ним планы на будущее. У мужчин он немного отличается, потому что его действие подавляется тестостероном, ориентированным только на удовольствие. Только большая доза вызовет реакцию привязанности к женщине. Еще одна трудность заключается в том, что вместе с повышением окситоцина выделяется и мелатонин – гормон сна (поэтому после любовного акта мужчина засыпает).Тогда сложно установить эмоциональные отношения. Несмотря на гормональные препятствия, влияние окситоцина на мужское поведение достижимо – он привлекает и создает взаимное доверие и активно вовлекает обе стороны в отношения. Кроме того, он отталкивает от других людей, оставляя интимное пространство для того, кого вы любите. Таким образом, окситоцин является веществом притяжения и отталкивания для обоих полов. Это общий гормон любви. Чтобы поддерживать его должный уровень в организме, достаточно культивировать близость: чаще спаиваться, целоваться и заниматься любовью.

Как первый искусственно произведенный гормон, его дают женщинам во время родов, чтобы ускорить рождение ребенка. Он также влияет на родительские отношения как усилитель материнского инстинкта и строительный блок тесной связи.

Важным гормоном также является вазопрессин, стимулирующий стабильность и верность отношений. Это цементирует отношения. Как и окситоцин, он вырабатывается при физическом контакте с другим человеком. Если вы хотите сохранить отношения на долгие годы, убедитесь, что они никогда не заканчиваются.Физическая близость помогает в развитии и поддержании отношений, так как всем нам нужны эмоциональные и физические прикосновения.

Гормоны регулируют поведение и реакции организма. Однако именно их правильный уровень обеспечивает успешные и счастливые отношения с одним человеком на протяжении всей жизни.

Легко влюбиться, все, что вам нужно сделать, это воздействовать на свои гормоны. Труднее сохранить любовь на долгие годы и продлить химию.

.

Допамин, серотонин, эндорфин и окситоцин. Что стоит знать о них?

Хотя они выделяются в небольших количествах, они могут дать впечатляющий эффект. Нейротрансмиттеры, благодаря которым мы чувствуем прилив энергии, счастья, нам нравится физический контакт, мы лучше переносим боль, у нас улучшается настроение, мы хорошо спим, они вырабатываются не только в головном мозге, но и в различных отделах тело. Они выполняют ряд очень важных функций в организме, и дефицит одной из них сразу же сказывается на нашем здоровье и самочувствии.Что стоит знать о них?

Дофамин, или толчок к действию

Регулирует эмоции, добавляет мотивации в достижении целей, стимулирует творчество и абстрактное мышление. Мы чувствуем радость благодаря этому. Он также отвечает за работу мышц и координацию движений. Уровень дофамина варьируется от человека к человеку, поэтому, например, одни умеют концентрировать внимание на положительных сторонах ситуации и, несмотря на трудности или невзгоды, настойчиво добиваются поставленной цели, другие же менее неутомимы в своих действиях. Этот нейротрансмиттер играет важную роль в процессе запоминания и обучения, благодаря которому мы можем концентрироваться.

Также имеет прямое влияние на здоровье - уменьшает воспаление в организме и повышает иммунитет. Ученые часто называют дофамин естественным стимулом. Это вещество любит состояние сильной любви и непредсказуемые ситуации. Именно тогда мы можем почувствовать его воздействие (которое у некоторых заканчивается состоянием эйфории). Принятие новых вызовов и погоня за эмоциями повышают его концентрацию.

Производится и высвобождается в головном и спинном мозге. Дофамин тесно связан с другим нейротрансмиттером, серотонином. Они оба взаимодействуют друг с другом. Важно соблюдать баланс, так как дефицит серотонина может привести к перепроизводству дофамина, что может повысить риск различных заболеваний, в том числе депрессии.

Вы можете позаботиться о надлежащем уровне дофамина с помощью правильного питания, богатого овощами и фруктами (предпочтительно в сыром виде).Спелые бананы особенно хороши, потому что они содержат дофамин хинин, природную форму дофамина. Избегайте жирного, жареного мяса и продуктов с высоким содержанием сахара. Алкоголь может временно повысить уровень дофамина, но в долгосрочной перспективе он негативно влияет на выработку дофамина. То же самое и с кофе.

В разделе HelloZdrowie вы найдете продукты, рекомендованные нашей редакцией:

Устойчивость, хорошее старение, энергия, красота

Wimin Set с вашим микробиомом, 30 пакетиков

139,00 зл. C® PLUS 100 таблеток

57,00 зл.

Иммунитет

Эстабиом Юниор, Пищевая добавка, 20 капсул

28,39 зл.

79,00 зл.

Иммунитет, красота

Naturell Organic Zinc + C, 100 таблеток

12,99 зл.

Серотонин, или душевное благополучие

Часто ли его называют гормоном счастья, но действительно ли его называют гормоном счастья? Да, он улучшает настроение, защищает от депрессии, но также отвечает за множество других важных функций в организме.

Отвечает за засыпание (ночью расщепляется на мелатонин, т.е. гормон сна), контролирует настроение, связан с самочувствием, влияет на сексуальные потребности и аппетит. Благодаря ему мы можем сосредоточиться и быть сконцентрированными, мы чувствуем себя спокойно и редко чувствуем тревогу или страх.

Он тесно связан с триптофаном, аминокислотой, содержащейся в продуктах питания. Он образуется в результате его ферментативных превращений. Серотонин содержится в головном мозге, кишечнике (до 90 процентов этого гормона поступает из пищеварительной системы) и тромбоцитах. Дефицит триптофана негативно влияет на уровень серотонина, что способствует расстройствам настроения.

Если в последнее время вы без видимых причин стали плохо спать, вас тянет на сладкое и простые углеводы, вам не хватает энергии и вас переполняет отвращение ко всему, возможно, у вас дефицит серотонина. Хотите повысить уровень этого нейротрансмиттера естественным путем? Воспользуйтесь солнечными днями и прогуляйтесь, устаньте и хорошо поешьте. Позвольте себе кусочек или два темного шоколада, ешьте яйца, авокадо и бананы с высоким содержанием указанного триптофана.

Не забывайте о рыбе и орехах (особенно грецких и фундуке). Объятия, поцелуи и занятия сексом также могут значительно повысить уровень серотонина. Интересно - у женщин концентрация этого гормона выше, чем у мужчин, до 30 процентов.

Окситоцин, или Близкие отношения

Не зря его называют гормоном привязанности - он вырабатывается в мозгу (конкретно в гипоталамусе) при физическом контакте с другим человеком. Без окситоцина было бы трудно построить доверительные отношения. Он также необходим для возбуждения желания, позволяет мужчинам поддерживать эрекцию.

Его производство стимулируется во время оргазма. Это сильно связывает людей и углубляет связь внутри пары. Именно окситоцин заставляет нас чаще выражать свои чувства по отношению к партнеру сразу после секса.Но это касается женщин, а у мужчин (хотя окситоцин выделяется и при оргазме) в сочетании с тестостероном вызывает сонливость. Поэтому после полового акта хочется обнять и признаться в любви, и они вкусно заснут. Хотя этот всплеск окситоцина длится буквально несколько минут, действие гормона может длиться несколько часов.

Не следует упускать из виду основное действие окситоцина в родах: расширение шейки матки является триггером для этого гормона, который затем стимулирует сокращение мышц.В свою очередь, позже во время грудного вскармливания он высвобождается, раздражая соски. Это помогает женщине развить материнский инстинкт и установить тесную связь с ребенком.

В отношении двух ранее обсуждавшихся нейротрансмиттеров, серотонина и дофамина, окситоцин дополняет их. Серотонин успокоит и снизит стресс, дофамин заставит ощутить прилив радости и энергии, а окситоцин позволит влюбиться и построить близкие отношения.

Эндорфин, или Доля активности

Скорее, речь идет об этом гормоне во множественном числе - учеными обнаружено более 20 эндорфинов, вырабатываемых различными нервными клетками и гипофизом. Человек, находящийся под сильным влиянием эндорфинов, например, высвобождаемых во время занятий любимым видом спорта, может испытывать нечто похожее на состояние эйфории. Но эндорфины — это не только удача!

Уменьшают боль, уменьшают последствия стресса и снимают напряжение. Подобно окситоцину, серотонину и дофамину, они также высвобождаются во время секса. На их концентрацию также влияет смех и занятия, которые нас расслабляют — покачивания в гамаке, прослушивание музыки, медитация. Дефицит эндорфинов сразу же сказывается на нашем самочувствии и настроении.Внезапно мы можем обнаружить, что голова болит сильнее, чем обычно, а мир уже не такой красочный, как раньше. Когда дело доходит до диеты, как и в случае с серотонином и дофамином, безусловно, будет работать употребление темного шоколада, а также включение в пищу сложных углеводов. Для этого уровня хорошо подходят острые блюда и острые приправы.

А алкоголь? В Journal of Neuroscience опубликовано исследование ирландских ученых, которые утверждают, что стакан вина в день также может стимулировать секрецию эндорфинов и улучшать настроение.Однако главное не переусердствовать с количеством алкоголя, иначе вы получите противоположный эффект.

Содержание веб-сайта предназначено только для информационных целей и не является медицинской консультацией. Помните, что при любых проблемах со здоровьем обязательно нужно обратиться к врачу.

.

вы не знаете что это такое? Мы объясняем! Также узнайте, что их делает

Эндорфины – это гормоны, которые каждый хотел бы иметь! J Если вы изучите основные химические механизмы мозга, вы научитесь контролировать свое самочувствие и производить их по требованию. Еще не знаете, что такое эндорфины? Пришло время восполнить эти знания!

Эндорфины - что это за гормоны?

Эндорфины называются гормоны счастья. Они были обнаружены в 70-х годах прошлого века. Их название является аббревиатурой от т. н.эндогенные морфины, то есть опиоиды, вырабатываемые организмом.

Откуда взялось название «гормоны счастья»? Эндорфины отвечают за ваше самочувствие. Они вырабатываются в головном и спинном мозге и влияют на сознание, эмоциональное состояние и восприятие боли. Существует множество способов их создания. Представляем некоторые из них.

Действие эндорфинов на организм

Эндорфины оказывают на организм наркотическое и анестезирующее действие. Эндорфины уменьшают ощущение боли и снижают уровень стресса, который испытывает организм .Именно гормоны счастья облегчают женщинам переживание родов и отвечают за приятные ощущения, испытываемые при физических нагрузках.

Наиболее активен β-эндорфин, синтезируемый гипофизом. Помимо уменьшения боли, эндорфины могут вызывать чувство эйфории, довольства и блаженства.

Что производит эндорфины? Начните свой день оттуда!

Встать с кровати, резко вытянуться туловищем и руками вверх, растопырить пальцы обеих рук и сделать вдох.Это простое действие (даже не гимнастика!) пошлет волну кислорода в мозговые клетки головы. А этот стимулирует голову на выработку эндорфинов.

После растяжки примите освежающий душ. Лучше всего чередовать холод и тепло — это стимулирует кровообращение и насыщает мозг кислородом (см. пункт 1). Благодаря ему не только ум, но и тело сразу же будут в лучшей форме. Вам не нравится холодная вода? Компромиссный вариант — летний душ (зимой можно практиковать). Для сильных игроков мы рекомендуем «абсолютный» вариант: душ с холодной водой (на самом деле мы рекомендуем его только летом).

Продукты, вырабатывающие эндорфины

Некоторые продукты богаты природными антидепрессантами: магнием, витаминами группы В, омега-3 жирными кислотами и веществами, стимулирующими выработку организмом гормонов счастья. Это не только эндорфины, но и серотонин, дофамин.

Лучше всего употреблять сложные углеводы, повышающие уровень сахара в крови и дающие энергию. И это сразу поднимает настроение! Однако, в отличие от простых углеводов, которые действуют по принципу короткого замыкания (кратковременной эйфории), те, что содержатся в цельнозерновом хлебе, макаронах, цельнозерновых хлопьях, коричневом рисе и орехах, обладают прекрасным свойством: они воздействуют на наш мозг намного дольше.

Может ли дефицит эндорфина вызывать заболевание?

Эндорфины хорошо влияют на самочувствие и настроение людей - это неоспоримый факт. Поэтому ученые выдвинули гипотезу о том, что дефицит эндорфина в организме потенциально может вызывать различные проблемы, связанные с подавленным настроением или хронической болью.

Однако некоторые ученые считают, что недостаточное количество эндорфинов в организме может быть связано с такими недугами, как депрессия и хронические головные боли.

.

Смотрите также