Как не ревновать мужчину советы психолога

Советы психолога как перестать ревновать мужа

Ревность одна из частых проблем, с которой сталкиваются супруги. Если женщина всё время ревнует мужа, следует бить тревогу, срочно что-то с этим делать. Кто-то ревнует молча, другие — закатывают истерики на ровном месте, цепляясь к мелочам.

Ничего хорошего во всех случаях для отношений это не приносит и может стать причиной расставания. Если женщина любит мужчину, ей необходимо предпринять меры. Получить квалифицированную помощь и записаться на прием к психологу можно на сайте s-boutique.ru.

Следует ли ревновать мужа

Мы живем не в идеальном мире. И нередко ревность бывает не беспочвенной. Есть мужчины, которые изменяют, открыто флиртуют и не видят в этом ничего плохого. Но в тоже время есть женщины — параноики, которые видят признаки измены там, где этого вообще нет.

Что советуют психологи

Беспочвенная ревность может появиться в следующих случаях:

• Неуверенность в себе. Часто именно это заставляет женщин думать о том, что муж на кого-то их обязательно променяет.
• Боязнь потерять своего мужчину. Это говорит о том, что женщина очень любит его, и настолько привязана, что боится потерять.
• Много свободного времени. Это могут быть домохозяйки, женщина которая сидит в декрете, не работает. То есть у них есть время на то, чтобы зародить в голове эту мысль и постепенно накручивать себя.
• Задержки на работе. Это нормально когда на работе много дел, приходится оставаться после допоздна. Если такие ситуации возникают не постоянно, а время от времени, это не повод для ревности.

Как перестать ревновать

Конечно, легко давать советы. Однако, избавиться от навязчивых мыслей крайне сложно. Часто триггером является кто-то из окружения. Это может быть мама, подруги, коллега на работе, которая делится своим неудачным опытом, уверенно утверждая, что все без исключения мужчины изменяют.

Если есть такой навязчивый друг или родственник, лучше исключить или минимизировать с ним общение.

Ревность – это огромная масса негативной энергии, которую можно обратить на себя. Только энергию нужно сначала сделать положительной. Почему бы не обрадовать или удивить мужа?!

Можно приготовить что-то вкусное, купить ему подарок, пригласить на выходные в интересное необычное место. Можно купить абонемент в спортзал, подтянуть фигуру сменить прическу, стиль.

Все это пойдет исключительно на пользу. Постепенно сознание женщины изменится. Она станет уверенной в себе, любимой и единственной. Постепенно все мысли связанные с ревностью покинут голову.

Понравилась запись? Поделись с друзьями и поддержи сайт:

Почему мы ревнуем и как перестать это делать

Статью можно послушать. Если вам так удобнее — включайте подкаст:

Из-за чего возникает ревность

Вы не уверены в себе

Лицензированный клинический психолог Сет Мейерс пишет^{, что люди с низкой самооценкой могут чувствовать себя неуверенно и в отношениях. Они считают, что недостаточно хороши, чтобы привлечь партнёра и сохранять его интерес на протяжении времени.}

Вам нужно всё контролировать

Один партнёр переживает за своё место в мире второго. Возможно, ещё в детстве человек испытал тревожный опыт и теперь думает, что доверять нельзя, потому что в любой момент ему могут предпочесть другого.

Анастасия Попова

Психолог, системный семейный психотерапевт Семейного медицинского центра «Лейб-Медик».

Но это не просто тревога. Это попытка контролировать действия другой стороны. Страх чужой свободы и бунт против неё.

Вы слишком сильно привязаны к партнёру

Постоянная беспочвенная ревность может появиться из-за чрезмерной привязанности, когда один не может отделиться от другого и живёт его жизнью.

Если всё время вмешиваться в жизнь спутника, запрещать встречаться с друзьями и проводить время отдельно, высоки шансы разрушить отношения. Нет ничего плохого в том, чтобы у пары были общие интересы. Но свои увлечения у каждого также должны быть.

Вы проецируете собственные подавленные желания на партнёра

Семейный психотерапевт Анастасия Попова отмечает, что ревность может возникнуть из-за проекции собственного состояния и подавленных сексуальных желаний на другого человека. Сами себе не признаваясь, мы хотим сходить налево, только вот приписываем это спутнику.

У вас обсессивное мышление

Ревность может быть следствием обсессивного (навязчивого) мышления. Психолог Сет Мейерс вспоминает ^{случай с пациенткой, которая ревновала партнёров во всех своих отношениях. У неё также были некоторые признаки обсессивно-компульсивного расстройства. Когда муж приходил домой поздно, задерживался, она не могла смириться с незнанием того, что и где он делал. Поэтому заполняла пробелы и додумывала сама. Брала факты из головы, а потом ревновала и переживала. Она сама создавала тревожные мысли и поводы для волнения, когда сталкивалась с самым страшным для такого типа людей обстоятельством: неизвестностью.}

Также, по мнению специалиста, ревность может быть вызвана общим параноидальным состоянием человека.

Есть реальный повод для ревности

Пожалуй, самая логичная причина: обоснованный повод для ревности действительно есть. Может быть, это недвусмысленная переписка с другим или другой, ещё не забытая измена или неопровержимые доказательства неверности.

Как перестать ревновать

Принять и изучить свои мысли

Роберт Лихи, доктор психологии, профессор Йельского университета, бывший президент Ассоциации поведенческой и когнитивной терапии, Академии когнитивной терапии и Международной ассоциации когнитивной психотерапии, рекомендует ^{в самый пик ревности остановиться, выдохнуть и обратить внимание на свои мысли.}

Отражают ли они то, что есть на самом деле? Если вы думаете, что партнёр интересуется кем-то, кроме вас, это отнюдь не значит, что так и есть. Вы должны понять, что мысли и реальность — разные вещи.

Не подчиняться чувству ревности

Гнев и тревога могут усилиться, если начать зацикливаться на них. А вам нужно принять свои эмоции и позволить им быть. Вы не должны «избавляться от чувств», но, если подходить к наблюдению за своими переживаниями осознанно, это поможет их ослабить.

Понять, что неопределённость — часть любых отношений

Мы ищем определённости: «Мне нужно знать, что она / он тебя не интересует» или «Хочу знать, что мы не расстанемся и будем вместе». Доктор Лихи пишет, что некоторые даже готовы прервать отношения, прежде чем это, по их мнению, сделает другой.

Роберт Лихи

Неопределённость — часть жизни. Это то, с чем мы не можем ничего сделать.

Нельзя знать наверняка, уйдёт от вас партнёр или нет. Но своими обвинениями и упрёками вы можете создать самоисполняющееся пророчество.

Разобраться в своих домыслах

Ревность может подпитываться нереальными убеждениями: прошлые связи любимого / любимой угрожают вашему союзу, вам нечего предложить партнёру, эти отношения повторят неудачный опыт с другим или другой. Зачастую это не более чем домыслы, не имеющие ничего общего с реальностью.

Найти эффективные способы наладить отношения

«Вместо того чтобы полагаться на ревность, лучше найдите другой способ сделать союз безопасным», — советует Роберт Лихи. Например, обращайте внимание, когда партнёр делает что-то хорошее, хвалите друг друга, воздерживайтесь от критики и сарказма или составьте список простых и приятных поступков, которые бы порадовали каждого из вас.

Заняться собой

Нельзя забывать о своём развитии. Найдите хобби, займитесь спортом или посетите класс йоги. Не лишайте себя и возлюбленного свободы и личного пространства.

Проявлять благодарность вместо ревности

В определённой степени ревность в отношениях нормальна. Но только до тех пор, пока она их укрепляет, а не разрушает.

Анастасия Попова

Полезно помнить, что кроме меня, чудесного чуда, у партнёра в жизни есть много других людей, которые могут занять моё место. И что он или она при этом выбирает и предпочитает меня, а не кого-то другого.

Хорошая альтернатива ревности — благодарность за то, что выбрали вас, за то, что вы вместе. Сохранить отношения с помощью ревности нельзя, в вот с благодарностью может получиться.

Воспитать доверие

Олег Иванов

Психолог, конфликтолог, руководитель Центра урегулирования социальных конфликтов.

Ревность, как правило, «излечивается» доверием. Если вы не доверяете партнёру, обязательно нужно поговорить с ним об этом.

Он может даже не догадываться о ваших переживаниях и не знать, что своим поведением даёт для них поводы.

Принять ситуацию и пересмотреть отношения

Это относится именно к тем случаям, в которых есть обоснованные причины усомниться в верности любимого.

Анастасия Попова

Ревность может быть вполне честным и нормальным чувством и иметь под собой реальные основания. Тогда нужно не её подавлять, а честно видеть неприятную правду.

В этой ситуации необходимо решать, что делать не с чувством ревности, а с отношениями в целом.

С проблемой можно справиться. Но, если она сидит глубоко и уходит корнями в детство, лучше проработать вопрос со специалистом. Ревность может быть опасна и даже губительна для отношений, не стоит оставлять это без внимания.

Читайте также 🧐

Как избавиться от ревности к жене и научиться ей доверять?

Чтобы научиться контролировать свои эмоции и перестать ревновать жену, мужчине необходимо выявить причины возникновения этого чувства. Усвоив советы психологов и применив их в жизни, можно побороть ревность, что в конечном счёте позволит сохранить гармонию внутри семьи.

Причины возникновения ревности

Прежде чем начать работу по подавлению ревностных вспышек, мужчине необходимо определить причины их возникновения. Эмоциональный взрыв может быть спровоцирован множеством факторов, и далеко не всегда в нём виновата сама дама. Многие психологи полагают, что ревность связана с неуверенностью в себе, которая начинается ещё в раннем детстве. Именно родительские отношения закладывают в ребёнке модель поведения в собственной семье.

Если мальчик рос в полноценной семье, в которой царили мир и гармония, то будучи взрослым, он вряд ли станет ревнивцем. А вот если детство ребёнка прошло в моносемье или если он с детства видел отчуждённость между родителями, то в будущем это может привести к проблемам в отношениях с противоположным полом.

На подсознание мужа воздействуют не только детские воспоминания, но и негативный опыт прошлых отношений, в которых возлюбленная была уличена в измене. По этой причине супруг может агрессивно отреагировать на любой контакт с его супругой, даже если это невинная переписка.

Ревность является признаком того, что мужчина боится остаться один. Она характеризует закомплексованного человека, который считает, что ему можно найти замену. Желание контролировать вторую половину будет постоянно тяготить партнёршу, что в итоге способно разрушить брак.

Конечно, ревностные чувства невозможно испытывать без любви. Многие женщины оправдывают агрессивное поведение супругов именно этим. Но чем больше любит ревнивый человек, тем сильнее он накручивает себя и яростнее старается монополизировать жизнь возлюбленной.

Подозрения в измене могут возникнуть у мужчины, если жена:

• периодически опаздывает домой;
• не всегда сразу отвечает на телефонные звонки;
• работает в мужском коллективе;
• общается с незамужними женщинами;
• слишком мило общается с другими мужчинами;
• ярко красится и одевается.

Все эти причины не имеют под собой веского основания, но способны серьёзно усложнить жизнь обоим супругам. Недостаточная уверенность в себе заставляет мужчину контролировать каждый шаг жены, устраивая постоянные допросы.

Как ревность влияет на здоровье?

Излишнее недоверие негативно сказывается не только на внутрисемейных отношениях, но и на здоровье ревнивца. Физиологические процессы, происходящие в организме во время ревностных вспышек, могут спровоцировать ряд заболеваний. Например, постоянная подозрительность и мнительность рано или поздно загонят мужа в депрессию или станут причиной панических атак.

Испытывая ревность, человек может нанести непоправимый вред сердечной деятельности, так как это состояние является причиной повышения артериального давления и учащения пульса. Это в итоге приводит к повышению уровня холестерина и дальнейшему сердечному приступу.

Учёными доказано, что патологические ревнивцы обладают сниженным иммунитетом и чаще других страдают болью в желудке, рвотой и тошнотой. Кроме этого, их мучают боли в мышцах и суставах.

Супруги, не умеющие доверять второй половине, часто испытывают проблемы и в сексуальной жизни. Именно поэтому им важно преодолеть себя и перестать нервничать без серьёзного повода.

Что делать?

Испытывая чувство ревности муж, как правило, начинает вести слежку за женой. Он постоянно проверяет мобильный телефон супруги, выпытывает у неё подробности прошедшего дня, а также требует предоставления отчётов о том, куда она ходит и о чём общается. На подсознательном уровне ревнивцу кажется, что он всё делает правильно. Ему сложно понять, что здоровые отношения строятся на взаимопонимании и доверии. Но ревнивому мужу стоит уяснить, что параноидальные мысли отравляют любовь.

Советы психолога, позволяющие избавиться от ревности.

• Анализирование ситуации. Этот метод представляет собой размышление о собственном поведении. Мужчина должен постараться представить, что будет, если супруге надоедят бесконечные скандалы и выяснение отношений. Сможет ли он адекватно воспринять уход жены? Найдёт ли в себе силы для создания новой семьи? Чтобы избежать разрушения любви, мужчина должен перебороть себя и понять, что ревность не приводит ни к чему хорошему.
• Повышение самооценки. Ревнивец должен прекратить сравнивать себя с другими мужчинами. Умение ценить себя и принимать собственные недостатки поможет индивиду побороть ревность. Для этого нужно постоянно напоминать себе о положительных качествах и умениях, которые отсутствуют у вероятных конкурентов.

• Планирование совместного досуга. Зачастую супруги мало времени проводят вместе, а потому супруг просто не знает, чем занимается его жена. Это недоразумение можно устранить, взяв на себя ответственность за проведение семейных вечеров. Частые совместные прогулки, романтические ужины и разговоры по душам помогут мужчине почувствовать собственную значимость и укрепить союз.
• Контролирование эмоций. Прежде чем высказывать супруге подозрения в измене мужу необходимо трезво оценивать ситуацию. Чрезмерное фантазирование и приступы паранойи лишь портят отношения, тогда как размолвок можно избежать, если вовремя взять себя в руки.
• Поиск новых увлечений. Нередко желание тотального контроля возникает у супруга от скуки. Чтобы этого не произошло, ему стоит найти себе занятие по душе. Это могут быть спортивные тренировки после работы или деятельность, связанная с ручным трудом.

Победить неуверенность в себе можно, посетив опытного психолога. Консультация специалиста поможет мужчине выявить корень проблемы и найти пути её разрешения. Многие мужчины стесняются посещения семейных психологов, считая это проявлением слабости. Но именно профессиональная помощь способна помочь ревнивцу сохранить семью.

Очень важно в борьбе с приступами ревности задействование и самой супруги. Женщина должна всячески проявлять любовь и заботу по отношению к мужу и не давать поводов для подозрений.

Помимо душевной терапии, справиться с неуверенностью в себе и побороть ревностные чувства мужчине поможет придерживание определённого рациона. Полезно употреблять в пищу тёмный шоколад, зелень, сыр, орехи, семечки, цитрусовые и красное мясо. А вот острые, горячие и слишком холодные продукты способствуют выработке гормона стресса, что лишь провоцирует приступы беспричинной ревности.

О том, как избавиться от ревности и наслаждаться отношениями, смотрите в следующем видео.

Как перестать ревновать мужа - к бывшей жене, ко всем, к прошлому, советы психолога

Ревность отравляет супружескую жизнь, приводит к ссорам и обидам. Это серьезная семейная проблема и с этой проблемой можно и нужно бороться!

Когда чувства остывают, у женщины в браке остается только два основных взаимозаменяемых вопроса – как вызвать у мужа ревность и как перестать ревновать мужа самой. Оба эти вопроса являются признаками появившейся психологической проблемы, чаще всего – недостатка внимания со стороны супруга.

Но если желание ревности на семейной жизни почти не отражается, то отсутствие доверия к мужу и сопровождающие его скандалы и проверки вполне способны разрушить любовь. Так что лучше взять себя в руки и разобраться, а есть ли вообще причины ревновать?

Ревность бывает обоснованной (имеющей веские причины) и необоснованной (причиной для которой становится фантазия).

Обоснованная ревность обычно направлена на конкретное лицо, когда муж оказывает другому человеку объективно больше внимания. Необоснованная чаще переносится на несколько человек, и, даже если ревность началась с кого-то одного, вскоре женщина начнет ревновать партнера еще к кому-нибудь.

Признаки обоснованной ревности:

• есть повод – признание, доказательство, случайное подтверждение ревности;
• попытки наладить конструктивный диалог;
• боль и слезы как осознание собственной ненужности;
• желание прервать отношения.

Обоснованная ревность рациональна – женщина столкнулась с подтверждением того, что ее мужчина оказывает кому-то больше внимания, чем ей, или даже ей неверен.

Для нее это стресс и выбор: или она простит его за это и постарается укрепить отношения, или решит, что ей не нужен такой муж. Только при обоснованной ревности следует помнить, что мужчины иногда специально вызывают в своей партнерше ревность, чтобы убедиться в ее чувствах.

Признаки необоснованной ревности:

• злость ко всем остальным женщинам, если они близко или наоборот, совершенно недоступны;
• ограничение контактов – с друзьями, знакомыми, родственниками и коллегами по работе в том числе;
• навязывание своего общества любимому мужчине, даже когда это неуместно;
• попытки вывести на чистую воду его и его друзей через расхождение в словах;
• постоянные фантазии об изменах с коллегами и знакомыми женщинами;
• скандалы и ссоры на людях;
• повторные обвинения по поводам, не имеющим под собой основания;
• слежка.

Необоснованная ревность не просто иррациональна, она постепенно превращается в паранойю. У нее нет повода, только домыслы и фантазии, но при этом жена может стать настолько ужасным домашним тираном, что ревнивые выдумки превратятся в реальность.

Поэтому, вместо того, чтобы изводить себя и мужа подозрениями, лучше поговорить обо всем откровенно или сходить к психологу.

Ревность, для которой есть реальный повод, должна быть погашена серьезным разговором со своим любимым, но без агрессии и злобы, попыток оскорбить друг друга.

Если же «измены» надуманы, то нет смысла подозревать мужчину напрасно – лучше разобраться, из-за чего возникло недоверие, избавиться от проблемы прежде, чем она станет мешать отношениям.

К бывшей жене

После того, как люди провели несколько лет вместе, будучи связанными узами брака, они хорошо узнают друг друга, становятся близкими. Но раз уж брак распался, и теперь мужчина называет любимой другую – нет смысла ревновать к тому, что уже было.

1. Лучше считать бывшую жену как-будто родственницей своему возлюбленному – ведь нет никакого смысла ревновать его к сестре или племяннице, тетушке? Даже если у них остались общие дети, не нужно устраивать из-за этого ссор, потому что мужчина сделал выбор с кем ему быть, и делает его каждый день, и этот выбор не в пользу этой женщины.
2. Если при этом бывшая жена пытается сблизиться , вновь завоевать его расположение, вместо того, чтобы злиться и требовать все внимание себе, попробуйте быть хитрее. Давать мужу встречаться с ней, но только вместе с вами, предлагать дружить домами, проводить время, но всем вместе. При этом стоит следить за собой и давать любимому посмотреть на обеих и сравнить, но так, чтобы выглядеть в лучшем свете.

К прошлому

Сколько у обычного мужчины было подружек и даже жен до того, как он встретил свою единственную? Статистика утверждает, что от нуля до десяти, у женщин эта цифра обычно в два-три раза больше.

Более того, представители сильной половины человечества предпочитают хвалиться сексуальными подвигами даже тогда, когда их не было, а сознаться в собственной неопытности или даже девственности считается совершенно постыдным.

Так что ревновать к прошлому нет никакого смысла – так как этого овеянного романтическим и эротическим ореолом прошлого может и не быть вовсе.

К детям от первого брака

Дети от предыдущих жен и сожительниц у мужчин бывают довольно часто. Любить их новая возлюбленная их отца не должна, а ревновать к ним – тем более.

Чаще всего здесь присутствует ревность психологическая: почему он заботится о чужом потомстве, уделяет им время и деньги, когда у него есть я?

Конечно, такая ситуация может быть довольно обидной, особенно, если есть дети и в нынешнем браке, но лишний раз скандалить не нужно:

1. Он является их отцом и несет перед ними свои обязанности, в том числе по закону.
2. Бороться со своей злостью лучше осознанием того, что нет смысла уважать того мужчину, который своих детей бросил. Заботится, навещает, покупает подарки – очень хорошо, значит, он хороший человек, и будет любить и помнить всех своих детей, даже если он не живет с ними в настоящий момент. Траты на них – неизбежность, но эти дети никак не смогут забрать себе чужого мужа.

После измены

Простить и не ревновать мужа после измены очень тяжело. Хочется контролировать его, проверять каждый шаг, потому что доверие подорвано и понятно, что это может случиться снова.

Здесь нужно принимать в расчет обстоятельства измены:

• был ли пьян;
• произошло ли все случайно или это планомерная двойная жизнь;
• действительно ли мужчина раскаялся в своем поступке и сожалеет о нем.

Если мужчина изменил, но действительно любит супругу, сожалеет и очень хочет остаться с ней – здесь нет поводов для ревности. Да, это горько и обидно, но раз не разошлись и продолжают любить друг друга, здесь нет места сомнениям.

Часто после действительно случившейся измены помогает психологический прием доведения ревности до абсурда:

стоит попробовать ревновать мужа вообще ко всем женщинам, не исключая бабушек на лавочке у подъезда, продавщиц в магазине, куда он вышел за сигаретами и уборщицы в его офисе, если есть ревность к работе или коллегам. Да что там к женщинам, к мужчинам тоже – раз уж жена считает, что он способен изменить ей с женщиной, которая гораздо хуже нее, то что насчет его лысеющего шефа, ведь на работе он проводит гораздо больше времени, чем дома! После осознания того, насколько все эти мысли глупы и абсурдны, приступ ревности уляжется сам собой.

Если же нужны рациональные причины, по которым не стоит ревновать изменившего супруга, то вот главная – он вернулся. Он провел некоторое время с другой женщиной, но он вернулся, значит, он сравнил и считает, что с любимой женой ему лучше.

Более того, раз сравнение было плохим и он вернулся (от хороших ведь не возвращаются), то у него вряд ли появится желание сравнивать в дальнейшем.

К его матери

Нет ничего более нелепого, чем злиться из-за того, что любимый много времени проводит со своей мамой. Увы, со свекровью везет не всем, но он не может и не должен относиться к своей маме плохо и перестать с ней общаться только потому, что он женился.

1. Лучше попробовать поставить себя на его место – как он себя чувствует из-за того, что должен разрываться между двумя любимыми женщинами, одна из которых его родила и воспитала, а вторая собирается родить и воспитать ему детей?
2. Чтобы преодолеть ревность к свекрови из-за взаимных ссор , лучше всего с ней помириться и даже подружиться. Показать ей, как вы его любите! Это будет очень полезно в будущем – кто, как не она, поможет и подскажет, как приготовить ему любимые блюда, как он любит, чтобы были развешаны носки и как лучше попросить его о норковой шубке? Кроме того, именно этого человека можно будет попросить присмотреть за детьми и рыбками, чтобы немного побыть с мужем наедине.

Без повода и ко всем подряд

Способность ревновать без повода дается не каждой женщине. Причин бывает много – от недостатка внимания до нервного заболевания.

Стоит подумать, отчего именно появляется злость и недоверие, появится и выход из проблемы:

1. Плохое самочувствие – обратиться к врачу. Проблемы со здоровьем создают постоянную раздражительность, из-за которой достается не только мужу, но и другим членам семьи, с ними нужно бороться.
2. Равнодушие партнера – попросить проводить больше времени вместе, освежить отношения. Равнодушие может быть из-за усталости – чем требовать поход в ресторан или внеплановый секс как доказательство чувств любимого человека, стоит попробовать устроить ему вечер, а лучше неделю отдыха, это проявление любви сделает отношения лучше и повода для ревности больше не будет.
3. Зависть – заняться собой в плане внешнего вида и морального облика. Если обиды возникают из-за того, что муж часто засматривается на красавиц и умниц, то лучше начать с себя – и самооценка повысится, и мужчины будут смотреть в правильную сторону.
4. Провокация со стороны мужа – попросить больше так не делать и так далее. С провокациями бороться сложнее, особенно если партнер с их помощью манипулирует отношением жены и добивается для себя чего-либо. Иногда единственный способ перестать изводиться – разорвать такую связь.

Причины для ревности чаще всего надуманы, а приводят к плохим последствиям. Чтобы избежать неприятностей в семейной жизни, в первую очередь следует думать не о том, с кем и каким образом ваша половинка сейчас проводит свое время, а начать с себя.

Задать себе честный вопрос «Почему я ревную?» и попробовать найти ответ:

• Потому что меня не за что любить, и я боюсь, что он это поймет и изменит . В этом случае ревность получается из низкой самооценки, чем подозревать мужа, лучше убедить себя в том, что, раз он вас выбрал, любить есть за что. Осталось только найти и развить это, а затем и все остальные положительные качества.
• Потому что мой муж – моя собственность и должен быть только моим и ничьим больше ; потому что я хочу внимания и денег только к себе и своим детям. Все это — собственничество. Здесь придется понять, что муж тоже человек, он хочет бывать и с друзьями, и с родственниками, а еще ему нужно бывать на работе. Чтобы преодолеть неуверенность в том, что мужчина отдает свое время и деньги кому-то еще, стоит попробовать поставить себя на его место. Если женщина готова (честно и без оговорок) отказаться от своих подруг, родни и семьи, мамы и даже собственных детей – пусть продолжает ревновать дальше. Более того, нужно искать возможность побыть отдельно друг от друга, давать проводить время с другими людьми, чтобы отношения и чувства оставались свежими, чтобы не уставать друг от друга.
• Потому что я лучшая, самая красивая и умная, неужели есть кто-то лучше? Этот ответ тоже задевает самооценку, но в другом ключе, как оскорбление собственной гордости. Тогда мужа женщина воспринимает как обидчика (он посмотрел на другую – он думает, что она лучше – он думает, что я хуже нее – я на него обиделась), что иррационально, неправильно. Может, стоит попробовать спросить его самого, что он думает по этому поводу?
• Потому что я не переживу его предательства, ведь нас столько всего объединяет. Подобный ответ на самом деле один из самых тяжелых, потому что это зависимость. Зависимость от человека ничуть не лучше любой вредной привычки, от нее стоит отказаться до того, как она нанесла вред. Если зависимость получается из-за несамостоятельности, лучше попробовать начать делать что-то самой. Зависимость финансовая – устроиться на работу, подработку, открыть свое дело для возможности распоряжаться собственными финансами и обеспечивать детей наравне с ним. Зависимость от самооценки – пора работать над собой, чтобы чувствовать себя прекрасной не только когда об этом говорить вслух определенный человек, а всегда.

Итак, делаем вывод: не нужно страдать от ревности – нужно искать ее причину и искоренять. Сделать это проще, чем кажется, а взамен можно получить любовь и внимание, которого так не хватает всем ревнивцам.

Видео: Как перестать ревновать

Я страдаю от ревности. Что делать? Отвечает семейный психолог

Приблизительное время чтения: 14 мин.

Что делать если беспочвенная ревность изнуряет и не дает покоя? Откуда берется это чувство и как от него избавиться? Как связаны между собой ревность и любовь? И что делать человеку, который страдает от чужой ревности без причины? На эти и другие вопросы отвечает психолог, проректор Института христианской психологии Ольга Красникова.  

— Ольга Михайловна, как и по каким причинам в человеке возникает ревность?

— Давайте сразу определимся с терминами. В отношениях между двумя людьми мы сталкиваемся с ревностью как эмоциональной реакцией и ревностью как чувством. Есть такое выражение «укол ревности». Оно про ревность как эмоциональную реакцию. Эти неприятные уколы — всегда сигнал к тому, чтобы разобраться в отношениях или в себе. Представьте картину более или менее здоровых супружеских отношений: люди вступают в брак, потому что любят друг друга и хотят быть вместе всю свою жизнь. Такие муж и жена друг для друга — единственные. А остальные мужчины и женщины для них становятся просто людьми. Да, муж может отметить, что эта женщина симпатичная, а жена, что этот мужчина приятный, но они смотрят на них, как и на тысячи других симпатичных и приятных людей, не более. Поэтому причин для ревности здесь просто нет!

Если между супругами любовь и согласие, вряд ли кто-то будет смотреть на сторону и искать себе каких-то приключений. И вряд ли найдется повод постоянно не доверять и подозревать своего супруга в неверности. Конечно, увы, бывают исключения из правил, иногда и у человека, состоящего в счастливом браке, случаются влюбленности, увлечения. Но все же это именно — исключительные ситуации.

Если у одного из супругов возникают уколы ревности — это повод разобраться с причинами. Задуматься: есть ли у моей ревности реальная почва? Мой супруг (или супруга) охладел ко мне и действительно испытывает интерес к другой женщине (мужчине)? И если вы понимаете, что ни в какую сторону ваш супруг не смотрит, что он по-прежнему любит вас без памяти, но при этом вас почему-то задело то, как приветливо он общается, к примеру, со своей коллегой по телефону, тогда вопрос к вам: что заставляет вас испытывать эту неприятную ревностную реакцию? Нет ли у вас проблемы, связанной с вашей самооценкой? Возможно, вы почувствовали себя уязвимой, или у вас временно утратилось ощущение собственной безусловной ценности как личности? С этим надо обязательно разбираться.

Ревность как эмоциональная реакция — явление неприятное, но с ним несложно справиться, и не обязательно срочно бежать за помощью к специалисту. Если вы обращаете внимание на этот сигнал и начинаете разбираться с его причинами, то дальше, скорее всего, ревность уже не будет вас мучить.

А вот ревность как чувство — это длительное, глубокое и болезненное состояние. У человека, который в него погружается, начинаются разные мучительные мысли, домыслы и фантазии, которые не дают спокойно жить.

— А можно ли сказать, что ревность как эмоциональная реакция — это первый этап, который может перерасти в ревность как чувство?

— Бывает и так, но не обязательно. У ревности как эмоциональной реакции есть конкретный повод. Например, мужчину задело, когда жена, как ему показалось, слишком кокетливо говорила с их общим знакомым. Этот повод может быть раздутым, надуманным, но он, как правило, есть. А вот ревность как чувство может возникнуть абсолютно на пустом месте, когда человек начинает что-то придумывать, фантазировать, начинает подозревать, выслеживать, интерпретировать совершенно нейтральные вещи как опасные для себя. Это мучительно и для того, кто ревнует, и для того, кого ревнуют: это всем отравляет жизнь и нередко приводит к печальным последствиям. 

— К Вам на консультации часто приходят люди, которые мучаются ревностью?

— Чаще все-таки приходят люди, которые страдают от чужой ревности — ведь очень тяжело, когда тебя постоянно подозревают, следят за тобой. И нередки случаи, когда человек, который никогда не изменял и не думал уходить из семьи, оказывается настолько изведен ревностью, что хочет уже сбежать.

— Если это ситуация беспочвенной ревности, то может ли человек что-то сделать? Или никакие оправдания, признания в верности, попытки доказать, что никаких поводов ревновать нет, не сработают?

— Человек, которого ревнуют, обычно мало что может сделать. Ревность на пустомместе говорит о том, что у человека есть психологические сложности личностного характера. Может быть, он в себе не уверен, а потому постоянно сравнивает себя с окружающими. А может, этот человек и сам способен на измену (изменял раньше или собирается изменить) и, зная, что он сам неверный, подозревает в неверности и своего супруга. Самая опасная, на мой взгляд, ситуация, когда постоянная, можно сказать, маниакальная беспочвенная ревность — симптом психического отклонения или начала заболевания. Сложность здесь в том, что ставит диагноз только врач, но ревность не считается поводом для обращения к психиатру. Не начав вовремя лечения, «ревнивец» рискует запустить болезнь, а развитие заболевания может угрожать как ему самому, так и его близким.

В любом случае страдают обе стороны — и тот, кто ревнует и мучается, и тот, кого ревнуют, потому что в этой ситуации от него почти ничего не зависит. Здесь бесполезно оправдываться, что-то доказывать.

Если у ревнующего проблемы с самооценкой и с ощущением безусловной ценности своей личности, нет смысла уверять его: ты у меня единственный, я только тебя люблю, — он все равно этому не верит, потому что не чувствует себя достойным любви.

Ему сложно принять, признать, что его могут любить «просто так», могут выбрать как единственного, что ему могут хранить верность. То есть собственные комплексы неполноценности он начинает проецировать на своего любимого человека: «я себя не люблю, значит, и ты меня не любишь». И конечно, боится, что в какой-то момент тот одумается, разглядит всю его неполноценность и найдет себе кого-нибудь получше, побогаче, помоложе, подобрее, поумнее.

— Понятно, что человеку, страдающему от беспочвенной ревности супруга, крайне непросто жить в таких условиях. Как вести себя, чтобы не усугубить положение, а наоборот, помочь своему ревнующему супругу справиться с этой проблемой? Как самому не подлить масло в огонь и своими действиями, реакциями, словами не подталкивать к разрушению брака? Что можно и чего ни в коем случае нельзя делать?

— Я понимаю, что многим людям хочется рецепт, следуя которому они надеются получить гарантированный результат. Но отношения — всегда риск. Не существует универсальных советов для «налаживания» отношений — ведь все люди настолько разные и взаимоотношения между ними настолько разные, что придется для каждой конкретной пары разрабатывать свои способы взаимодействия. При этом искать ответ на вопрос «что мне делать, как мне быть?» человек все равно будет сам путем проб и ошибок. Если же мы начнем предписывать какие-то «правильные» действия, то это может помешать прислушаться к себе, почувствовать своего любимого человека. Например, я скажу: «Ни в коем случае не проявляйте к ревнивцу ласку — положительные эмоции подкрепят его негативное поведение, и он станет ревновать еще больше, чтобы почаще получать от вас такую необходимую ему нежность». Логично? Да. В каких-то случаях это даже может сработать. Но вдруг лично у вас с супругом возникнет ситуация ревности, где ваша интуиция подскажет: «Подойди к нему, обними молча, вам обоим это так сейчас нужно», но тут же вмешается разум: «Ты что забыла, что в статье было написано — никакой ласки?!» Пока разум с интуицией будут спорить, момент будет упущен, проблема не решена.

Или я скажу: «Надо подойти и поцеловать ревнивца, чтобы он получил доказательство вашей любви». А он вам так нагрубил, что не хочется его целовать… но ведь надо — психолог рекомендует. Мне кажется, вместо поиска «готовых решений», можно попробовать чуть больше себе доверять — ведь мы самые лучшие эксперты в знании себя и своих близких.

Простые вопросы можно себе задать: Что я сейчас, в этой ситуации, чувствую? Чего хочу? Что могу? За что, из того что я сейчас могу сделать, я потом скорее всего скажу себе спасибо? О чем, если сделаю или не сделаю, пожалею?

— А как связаны между собой ревность и любовь? Кто-то говорит, что ревность — ужасное чувство, которое мешает любви, а кто-то считает, что ревность — проявление любви и что если человек совсем не ревнует, значит, он сухарь.

— У нас очень много разных искаженных представлений о любви. «Бьет — значит любит» — хотя насилие не имеет к любви никакого отношения. «Жалеет — значит любит» — хотя жалость тоже не про любовь. Что-то подобное и с ревностью.

Мне как-то в Интернете попалась любопытная фраза: «Ревность — это вовсе не любовь, а скорее желание ее иметь или же страх ее потерять». Но ведь подлинную любовь нельзя заслужить, ее не получится добиться, так как она — дар. И потерять ее тоже нельзя — она не перестает (1 Кор 13:1–8).

Как правило, у людей, которые ревнуют, представления о любви искажены. Потому что все, что связано со сравнениями, оцениванием, выставлением условий или с «собственничеством» — это не любовь. Ведь если мы друг друга любим, если мы выбрали друг друга, то откуда взяться недоверию? Многим ревнующим кажется, что любят обязательно за что-то. И надо иметь в виду, что культура воспитания подталкивает нас к такому восприятию любви: любят хороших, любят красивых, любят богатых. «Пока я не похудею, кому же я нужна, кто меня полюбит?», «пока я не заработаю определенную сумму, если у меня будет машина не такая, а сякая, то кому я нужен?» Эта идея обусловленной любви нередко и приводит к ревности.

Есть и иные ситуации, где ревность правомочна, так как она сигнализирует, что во взаимоотношениях назревает проблема. Здесь функция ревности — обратить внимание супругов на то, что их любви что-то угрожает. Например, жена слишком много внимания начинает уделять детям или своей маме, а мужа ее забота обходит стороной. Тогда муж начинает ревновать — не к какому-то гипотетическому или реальному мужчине, а к собственным детям или теще. И в подобных случаях мужчина бывает прав, его возмущение и ревность оправданы: жена действительно слишком увлеклась материнством или никак не отлепится от своих родителей. 

— Но бывает и так, что, сколько бы жена ни уделяла времени и внимания своему мужу, ему все равно будет мало, он все равно будет ревновать, упрекать, обижаться…

— Такая ревность, скорее всего, признак инфантилизма, когда взрослый мужчина ведет себя наподобие маленького ребенка: мое, никому не дам. То же самое встречается и у женщин, которые начинают ревновать мужа к работе, к друзьям, к увлечениям — как будто у него не может быть никакой своей жизни, и он постоянно должен сидеть с ней рядом и выполнять ее желания и капризы.

В семье очень важно уважать право каждого человека на уединение, на личное пространство, личные границы, личное время, личные интересы. Мы все разные, и кому-то достаточно одного часа личного времени в день или нескольких часов уединения в выходной, чтобы чувствовать себя комфортно, а кому-то требуется гораздо больше времени, чтобы отвлечься от дел, отдохнуть от общения и восстановить свои силы.

У любящих людей обязательно должно быть чувство меры в отношении друг друга и чувство такта в вопросах личного времени другого человека.

— Нужно ли на ранних этапах отношений обговаривать и устанавливать правила открытости или закрытости границ пары?

— Это касается не только темы ревности: чем больше молодые люди обсуждают свои отношения, тем лучше они будут друг друга знать и понимать. И тем выше вероятность, что их выбор не станет ошибкой. Можно, конечно, не затрагивать в своих беседах тему взаимоотношений, надеясь, что как-то все само собой выстроится, но уже спустя полгода совместной жизни может оказаться, что супруг живет в совершенно ином измерении, где другие представления о жизни, ценностях, нормах, правилах. Поэтому чем больше люди разговаривают, тем лучше.

Важно понимать, что ревность может быть следствием элементарного незнания своего избранника. Когда у нас недостаточно информации, мы начинаем что-то домысливать, у нас появляется мнительность, подозрительность. Незнание — богатая почва для ревности. Чтобы как следует познакомиться, нужно время. Поэтому прежде чем вступать в брак, важно задаться вопросом, а достаточно ли мы друг друга знаем, можем ли мы друг другу доверять.

Также важно не скрывать от своего любимого человека собственные слабые, уязвимые места и максимально честно говорить и предупреждать о своих особенностях. Если у вас есть какой-то травматический опыт, связанный с ревностью (или чем-либо другим), то лучше заранее предупредить об этом человека: для меня такие-то вещи очень болезненны или непереносимы. И если для другого эти вещи, наоборот, нормальны, естественны и он не представляет свою жизнь никак иначе, возможно, ваши отношения не сложатся именно по этой причине — и конечно, лучше, если вы узнаете это заранее.

— Вы уже сказали, что ревность, которую принято называть беспричинной, все равно имеет под собой какие-то корни: неуверенность в себе, низкая самооценка и прочее. Может ли это быть связано с внутренними травмами идущими из детства или из опыта предыдущих отношений?

— Конечно. Ведь у беспричинной ревности нет только внешней причины. А внутренних психологических, личностных причин может быть очень много. И конечно, они могут быть родом из прошлого. Если мы говорим об утрате ощущения собственной ценности, об искажениях самооценки, то чаще всего это и связано с каким-то детским травматическим опытом. И здесь до бесконечности можно перечислять разные варианты травм, которые прямо или косвенно могут привести к появлению ревности в отношениях. Поэтому если объективных причин для ревности нет, но при этом человек мучается этим чувством, то на мой взгляд, хотя бы для профилактики ему было бы хорошо обратиться к специалисту и прояснить, можно ли решить эту проблему самостоятельно, или она уходит корнями глубоко в детство и справиться с этим в одиночку будет практически невозможно. Без помощи специалиста человек не всегда может увидеть те или иные закономерности в своей жизни. Некоторым людям трудно связать травматический детский опыт, например, когда их отдавали в ясли, или отвозили на лето к бабушке, или когда родился младший братик, — с тем, что во взрослой жизни они оказались ревнивыми, не терпящими конкуренции, боящимися одиночества, часто испытывающими чувство оставленности и никому не нужности, требующими от любимых людей бесконечных доказательств своей преданности и верности. В жизни конкретных людей эти события могут оказаться удивительным образом связаны, и ревность может быть симптомом более серьезного комплекса проблем, с которым обязательно надо разбираться.

— Всякое ли чувство, которое мы называем ревностью, ей является? Возможно, мы сами зачастую путаем понятия, и поэтому делаем неправильные выводы, выстраиваем неправильную тактику поведения?

— Это касается не только чувства ревности: у нас вообще очень низко развит эмоциональный интеллект. Многие люди не знают даже названий чувств. На консультации я нередко слышу от пациентов такие определения своего состояния: «нормально», «ничего» или «все в порядке». Тогда я достаю листочек, где написано около 100 разных названий чувств и предлагаю человеку выбрать, что именно для него «нормально»: устал, раздражен, в тонусе — я ведь еще не понимаю, какое из своих чувств он считает привычным для себя.

Вот еще пример. Я веду мастер-класс для взрослых людей, где мы разбираем разные эмоциональные реакции и чувства, пытаемся понять, чем они отличаются, как их распознавать, как на них правильно реагировать и так далее. И я предлагаю людям показать, к примеру, свое раздражение на 3 балла из 10 — то есть небольшое раздражение. И вдруг кто-то из участников начинает топать ногами, рычать или кричать. Я спрашиваю: «Вы уверены, что это 3 балла? А что же тогда для вас раздражительность на 10 баллов?»

Люди часто не знают ни амплитуду своих эмоциональных реакций, ни то, чем эмоции отличаются, как выражаются, какая у них может быть интенсивность. Не замечают, например, когда раздражение слабенькое — а замечают только когда оно доходит до пределов, перерастает в злость или даже ненависть. Точно так же порой не обращают внимание и на ревность, пока она не становится угрожающей.

— Ревность в отношениях мужчины и женщины может привести к тяжелым и даже страшным последствиям. Но почему-то это чувство веками оправдывается человечеством, в том числе и великим искусством. На Ваш взгляд, почему так происходит?

— Наверное потому, что в искусстве не очень принято воспевать здоровые отношения. Не интересно «обывателю» читать про счастливых и благостных, с полуслова друг друга понимающих. То ли дело Отелло со своей страстной, губительной ревностью — вот люди нескучно живут! Это щекочет нервы, привлекает внимание.

Но вспомните, например, «Анну Каренину» Толстого. Да, сама Анна — яркий образец беспочвенной ревности, связанной с целым рядом комплексов, с прошлыми отношениями и так далее. Но в качестве «второстепенных» героев в романе выступают личностно зрелые люди, у которых можно подсмотреть пример более или менее гармоничных отношений. И именно этот пример заставляет нас о многом задуматься.

А если говорить не об искусстве, а о реальной жизни, то многие действительно считают, что ревность — это прекрасный показатель любви. Таким людям ни к чему избавляться от ревности: они будут ее романтизировать, культивировать в себе это чувство, упиваться им. Поэтому вопрос всегда к конкретному человеку: а вас устраивает, что вы ревнуете? И если человек сам не желает расставаться со своей ревностью, то разве сможет его кто-то переубедить? Помочь можно только тому, кто признает, что у него есть проблема, и сам хочет с ней разобраться.

Беседовала Дарья Баринова
Аппликации Марии Сосниной

Как укротить патологического ревнивца? Советы психолога. Новости. Первый канал

Яд, разлагающий душу и губящий тело - так в Древней Греции описывали ревность. И с этими словами трудно не согласиться. Подозрительность, упреки, обиды - всё это разрушает даже самые крепкие, казалось бы, чувства и порой калечит судьбы людей.

Подозрения в измене у молодого человека Юли вызывало все, даже звонок подруги. Он выслеживал ее на улице, клал на ночь ее мобильный себе под подушку. Стоило опоздать на 15 минут и расспросы "Где ты была?" все чаще заканчивались побоями.

Юлия Салтыкова, пострадавшая: "Как-то он нашел у меня билеты из развлекательного центра. После этого судмедэкспертиза показала, что у меня на теле 36 ушибов и три сломанных ребра".

Когда Юля решилась уйти, начались угрозы.

Юлия Салтыкова, пострадавшая: "Я домой даже, было время, ходила с охраной. Он сказал, либо я тебя убью, либо из тебя сделаю урода на всю жизнь, вплоть до того, что могу плеснуть в лицо кислотой".

Татьяна теперь прячет глаза за темными очками - она больше не видит. Врачи говорят, шрамы от кислоты останутся навсегда. Работать не может, теперь девушка - инвалид первой группы.

Татьяна Польская, пострадавшая: "Возле крыльца стоял парень. Я поднялась, увидела его и начала подходить к домофону. Почувствовала, что он начал брызгать мне в лицо. Далее он побежал в сторону, а я начала кричать и умываться снегом".

И хотя доказательств нет, нападавшего не нашли, Татьяна уверена, что нанял его бывший возлюбленный. Толкнуть на преступление его могла патологическая ревность. Он был вдвое старше.

Татьяна Польская, пострадавшая: "Он даже к подругам ревновал, не разрешал куда-то без него идти, телефоны проверял. И у нас был случай, он поднял на меня руку, когда мы отдыхали на базе отдыха с ним, и он приревновал".

Наталье Литвиновской не устраивают сцен ревности, их устраивает она сама своему молодому человеку. Говорит, и не заметила, как стала пытаться контролировать каждый его шаг.

Наталья Литвиновская: "Я начинаю ревновать, когда он смотрит на других девушек, я начинаю ревновать, когда ему кто-то звонит, и я считаю нормальным спросить, кто звонил. Это же сразу вызывает подозрения".

Пошла к психологу, когда поняла - чем больше тонет в пучине подозрений, тем отношения холоднее.

Наталья Литвиновская: "Иногда это доставляет ему удовольствие, тешит его самолюбие и повышает самооценку. Иногда, когда это принимает уже катастрофические формы у меня и доходит до скандала, он начинает обижаться".

Курс по избавлению от ревности начинается с того, что психолог объясняет, что ревность - это нормально. В разумных пределах она стимулирует партнеров, заставляет самосовершенствоваться. И главное, если вы дорожите отношениями, о ревности стоит говорить открыто.

Марина Нахалова, психолог: "Если человеку напрямую задать вопрос, когда ты почувствовал ревность, он тебе скажет точно. И ты уже можешь корректировать свое поведение, исходя из этого, если ты любишь и не хочешь причинять вреда".

Но ревнует - не всегда значит любит. Это может быть просто чувство собственности. Более ревнивы люди подозрительные, неуверенные в себе. Сильно влияет и предыдущий опыт.

Марина Нахалова, психолог: "Если вы столкнулись с фактом измены, очень сложно поверить партнеру, поверить, что этого больше не произойдет. Либо мужчины часто могут ревновать, когда понимают, что они сами не чисты, и ожидают того же от партнера. То же и с женщинами".

Если ревность принимает болезненные формы, сам человек может не справиться, и нужно срочно обращаться к специалисту. Угроз и тем более рукоприкладства терпеть нельзя ни в коем случае.

Тем, кто устраивает сцены ревности, важно помнить, что удержать можно доверием и свободой, а вечные подозрения и контроль рано или поздно приведут к тому, чего вы больше всего боитесь - измученный партнер просто уйдет.

Гость в студии - кандидат медицинских наук, врач-психотерапевт Ирина Панюкова

Ведущая: Нередко причиной разрыва между близкими людьми становится ревность. Впрочем, бытует и другое мнение: ревнует, значит, любит. Так хорошо это или плохо, если ваш партнер ведет себя словно Отелло? В этом поможет разобраться кандидат медицинских наук, врач-психотерапевт Ирина Панюкова.

Скажите, можно ли сразу, еще до начала всех этих скандалов, понять, что твой партнер - ревнивец?

Гость: Существует целый ряд признаков, которые позволяют заподозрить в человеке патологического ревнивца. Во-первых, если партнер с самого начала отношений проявляет слишком пристальный интерес к вашей биографии, проявляет интерес к интимным подробностям ваших отношений с другими партнерами, постоянно просит сравнить, как они в сравнении с ним, выигрывают или проигрывают. Если он устраивает постоянные проверки в настоящем, встречает в неожиданных местах.

Ведущая: В такой ситуации что лучше - порвать с человеком сразу, или все-таки можно пробовать выстроить отношения?

Гость: Когда ревность ситуативная, то есть, когда к ней есть реальный какой-то повод, то отношения нужно выстраивать. То есть, нужно выяснять причины ревности, смотреть, насколько она обоснованна, не давать повода к ревности. А в тех случаях, когда ревность патологическая, то партнерам патологических ревнивцев, конечно, в жизни приходится очень сложно. Потому что патологический ревнивец ревнует без всякого повода.

Ведущая: К любому фонарному столбу.

Гость: И даже без фонарного столба, а к объектам, существующим только в его воображении.

Ведущая: Я правильно понимаю, что ревнивец - это, как правило, неуверенный в себе человек или собственник?

Гость: Так и есть, действительно, слово ревность, оно очень емкое и может скрывать под собой самые разные чувства: и страх, и зависть, и жадность, и неуверенность в себе.

Но точно так же проявления ревности могут наблюдаться в структуре самых разных психических расстройств. И в структуре шизофрении, и в структуре патологических изменений личности, и при некоторых старческих заболеваниях. Также достаточно часто бред ревности встречается у лиц, злоупотребляющих алкоголем и некоторыми психоактивными веществами.

Ведущая: У женщин часто с возрастом появляется ревность. Они боятся потерять партнера, понимают, что уже не так молоды, не так красивы. В этой ситуации как самой себе помочь?

Гость: У мужчин тоже существует проявление ревности, появляющейся с годами, и связанной со снижением сексуальных способностей, то есть, когда они подозревают жен в наличии у них молодых любовников. И я думаю, что в тех случаях, когда ревность ни с чем не связана, нужно заранее себя настраивать на какой-то позитивный лад и укреплять отношения со своей половиной.

Ведущая: Как быть, если вдруг случайно натыкаешься на какую-то, как тебе кажется, улику, говорящую об измене? Ведь если не поговорить с партнером, то это может развиться в какие-то невероятные фантазии и просто точить изнутри. Если говорить, то все это может вылиться в какой-то скандал. Как быть в такой ситуации?

Гость: Я думаю, что если не знаешь, что делать, лучше некоторое время ничего не делать. Лучше взять паузу, успокоиться, посоветоваться с кем-то из близких людей, которым ты доверяешь, желательно с одним человеком, а не освещать эту историю широко.

И очень важно успокоиться, чтобы решить, нужен ли этот разговор тебе, и нужен ли этот разговор твоему партнеру. И прежде чем на такой разговор идти, важно ответить себе на один простой вопрос: как то, что я хочу сказать, улучшит наши взаимоотношения?

Часто ревнивцы ищут подтверждения неверности партнеров, но сами при этом очень боятся их найти в действительности. И в действительности они ищут не подтверждения неверности, а доказательств верности партнера.

Если вы хотите сохранить отношения с ревнивым человеком, попытайтесь как можно меньше ему давать поводов для подозрений. Не нужно рассказывать о своих старых романах, попросите друзей противоположного пола реже звонить вам, постарайтесь отказаться от провокационных вещей в своем гардеробе.

Впрочем, все эти меры могут оказаться совершенно бесполезными, если перед вами патологический ревнивец. Такие люди будут подозревать свою половинку, даже не имея для этого ни малейшего повода. И запомните, зачастую изводят партнера несправедливыми упреками либо неуверенные в себе люди, либо те у кого, что называется, рыльце в пушку.

Причиной невероятной ревности может стать и чрезмерное употребление алкоголя, и даже психические расстройства. Так что, если вы заметили, что поиск соперника становится для вашего партнера навязчивой идеей, обратитесь к специалисту.

Если вы сами постоянно ревнуете близкого человека, сделайте свою жизнь более разнообразной. Общайтесь с друзьями, придумайте себе хобби, отправьтесь путешествовать.

И еще один совет: если вы устали от необоснованной ревности, и все попытки изменить партнера оказались безуспешными, задумайтесь, стоит ли продолжать такие отношения. Иногда в такой ситуации проще разойтись.

Как избавиться от ревности к мужу, мужчине

Очень серьезная проблема в любовных, семейных отношениях между мужчиной и женщиной — это необоснованная ревность. Многие посетительницы сайта Психоаналитик-Матвеев.РФ задают вопрос: Как избавиться от ревности к мужу, своему мужчине, парню…что для этого нужно сделать? Нужны советы психолога…

С развитием зависимости от социальных сетей и частыми знакомствами в них, некоторые люди начинают ревновать онлайн…, еще не начав реальных отношений.

Что такое ревность в любовных взаимоотношениях — я уже писал, но тем не менее, чувство ревности имеет уникальный, обычно чисто индивидуальный характер.

Как избавиться от ревности к мужу — вопрос психологу

Здравствуйте, подскажите пожалуйста как избавиться от ревности к мужу — безумное чувство ревности?
Кратко о себе: Катя, мне 23 года моему супругу также, знакомы мы уже 16 лет (учились вместе в одном классе и он всегда за мной бегал), но вместе только 2 года, поженились в сентябре прошлого года, детей нет.

Меня просто сводит с ума моя проблема! Я очень сильно ревную своего мужа, уже начало доходить до того, что я каждый день проверяю его телефон, я постоянно его в чем-то подозреваю… Это возможно и не без оснований т.к. он очень часто звонит девушкам с которыми, я знаю, что его не связывают никакие рабочие интересы…именно по этой причине у меня, как я думаю, и начались подозрения… Просто, если не брать в счет эти звонки у нас все хорошо, он уделяет мне внимание, дарит подарки и я чувствую, что любит….

За исключением того, что он еще стал не так трепетно ко мне относиться как раньше, сейчас ему во многих вопросах больше важно его мнение, чем мое (хотя раньше было все наоборот), раньше он относился ко мне прям как к принцессе, превозносил меня, а я наоборот его полюбила намного позже, я всегда к нему относилась как к мальчику который никуда от меня не денется, зато теперь все наоборот, я как хвостик за ним бегаю! И понимаю что это тоже еще одна проблема…

Моя ревность меня уже просто сводит с ума, я во всем ищу подвох…. Я понимаю, что так продолжаться больше не может и что ни к чему хорошему это не приведет, но у меня не получается с этим справиться! Я не понимаю зачем звонить так часто другим девушкам когда можно лишний раз лучше мне набрать!!! Но сказать ему это я не могу! (Я же не признаюсь что проверяю телефон) он и так уже догадывается и все удаляет!
Подскажите мне пожалуйста как мне избавиться от просто безумной ревности? И возможно ли вернуть его прошлое отношение ко мне? Заранее спасибо!

Как избавиться от ревности к мужчине (мужу) — ответ психоаналитика

Здравствуйте, Катя!
Чтобы избавиться от чувства ревности к мужчине, часто необоснованного и беспричинного, которое вызывают некоторые, иногда и имеющие под собой основу подозрения, необходимо понять и осознать, что скрывается в глубине психики, во внутренних убеждениях (иногда мешающих жизни), т.к. ревность — не врожденное, ненастоящее чувство, под которым обычно скрывается врожденная эмоция страха, страха, например, потерять любимого человека, остаться одной и т.п.

Обычно, еще в детстве, ребенок учится показывать свою ревность; по сути, он проявляет некий психологический шантаж, или даже рэкет по отношению, например, к родителям, которые, как кажется ребенку, отдают больше любви и внимания другим членам семьи, скажем, братьям и сестрам, или супругу…

На самом деле ребенок испытывает страх, т.к. он в силу своего детского мышления, воспринимает недостаток любви, а тем более ее потерю от мамы или папы, как угрозу жизни. Но, потому как не научился показывать истинное чувство страха и не может вернуть этим аутентичным чувством, как ему кажется, уходящую любовь, то ребенок учиться, в том числе копируя с поведения близких людей, применять стратегию ревности, обид и других методов психологического шантажа.

Т.к. эта стратегия сохранена в глубине психики, в бессознательном, то взрослые люди, обычно не осознавая этого, автоматически используют эту детскую стратегию мыслей, чувств и поведения, что естественно, не помогает решить проблему, в том числе при реальных подозрениях, во взрослой жизни.

Взрослые проблему нужно решать по-взрослому, тем более, в гармоничных семейных и любовных отношениях не должно быть недоверия и тайных, почти шпионских, проверок.

Иногда, супруги настолько «запрограммированы» своим воспитанием, что не могут самостоятельно и открыто разрешить свои проблемы и избавиться от подозрений и от ревности. Для этого им необходим посредник, обычно в лице семейного психолога или психотерапевта.

Ваша проблема решаема, и если у Вас есть желание, то я могу проконсультировать Вас и провести психоанализ онлайн или по переписке, и помочь разобраться в Ваших внутренних, глубинных убеждениях, познать себя, избавиться от ревности к мужу и наладить гармоничные супружеские отношения.
Готовая методика: как не ревновать мужа
Помощь психотерапевта в супружеских отношениях — избавление от чувства ревности…

Условия оказания психологической помощи

Предварительная, бесплатная консультация психотерапевта

Частые психологические вопросы

Страничка для женщин

Психологические тесты для женщин и мужчин

Тест на ревность

Тест на супружескую совместимость

Счастливая супружеская жизнь

Как сделать семейную жизнь счастливой

Смотрите также:

Как перестать ревновать своего партнера?

Кто из нас никогда не испытывал ревности к партнеру? Здоровая ревность, то есть та, которая не сопровождается ссорами и упреками, может повысить температуру в отношениях.

Смотреть видео: "Когда мне следует обратиться к психиатру?"

С другой стороны, постоянные обиды на вашего партнера могут негативно сказаться не только на ваших отношениях, но и на вашем здоровье.Как вы можете избавиться от ревности в своей жизни и позаботиться о своем психическом здоровье? Вот несколько советов, которые помогут вам получать удовольствие от совместной жизни, не сомневаясь в искренности и преданности другого человека.

1. Окружите себя надежными людьми

Это может звучать банально, но люди, которым вы доверяете, не дадут вам завидовать. Дело в том, что на нас влияет среда, которой мы себя окружаем – мы принимаем во внимание то, что говорят другие, но также чувствуем себя некомфортно в компании людей, которые нам не нравятся.Важно иметь друзей и знакомых, которые поддержат вас, и когда ваш партнер захочет встретиться с ними наедине, вы не почувствуете характерного кольза в голове.

2. Иметь высокую самооценку

Самоуважение позволяет вам чувствовать себя в безопасности рядом с любимым человеком. Если вы знаете, что у вас общего, знаете себе цену и вам важны комплименты партнера, то вы уж точно не будете ревновать, когда ваш мужчина пьет кофе с другом на работе - ведь он выбрал вас и для него ты самая красивая женщина в мире.Исследование 2005 года подтвердило, что люди, которым не хватало уверенности в себе, были более склонны к ревности, особенно в плане дружбы.

3. Не сравнивайте себя с другими

Как говорил Рузвельт: «Сравнение — вор радости». Что-то в этом есть. Если вы пытаетесь строить свои отношения, глядя на отношения окружающих вас людей, то можете быть уверены, что ваши отношения с вашим партнером не будут иметь будущего и вы никогда не будете с ним счастливы.

Вместо того, чтобы искать только положительные стороны в известных вам отношениях и видеть только недостатки в своих отношениях, цените то, что имеете, не смотрите на других и не зацикливайтесь на сравнениях. Вы и ваши отношения должны стоять на первом месте — нет смысла завидовать другим тому, над чем они работали в течение нескольких лет совместной жизни.

4. Отключить питание

Каждый день у всех нас есть мобильные телефоны и компьютеры. В то время как социальных сетей являются спасением для наших социальных контактов, не обязательно на благо отношений.Вы видели фотографию своего мужчины с другой женщиной, сделанную на корпоративе на работе? Кто-то писал тебе о твоем муже?

8 простых советов, как сохранить отношения [8 фото]

Слова «Я люблю тебя», хотя это всего лишь слова, создают чувство безопасности, которое является основой друг друга,

От этих ситуаций голова становится неприятной от ревности и желудок переворачивается.Иногда стоит отключиться от мира и вместо того, чтобы следить за профилем своего мужчины - проводить с ним больше времени.

Также помните, что люди, которые отправляют сообщение "вежливо сообщить", но сомневаются в искренности вашего партнера, не заслуживают доверия. Если ваши отношения здоровы, вы можете быть уверены, что когда в ваших отношениях что-то начнет происходить, ваш мужчина даст вам знать об этом. Доверься ему.

Для каждого человека совершенно нормально ревновать к своей второй половинке, но когда ревность начинает делать нашу жизнь некомфортной, это приводит к многочисленным ссорам, а в экстремальных ситуациях даже к расставанию.Поэтому стоит задуматься, имеют ли причины ревности к партнеру под собой основу. Если же нет, и мы только преувеличиваем проблему, давайте подумаем о вышеизложенных советах, и наша жизнь станет спокойнее, и мы избежим многих ненужных столкновений.

Не ждите приема у врача. Воспользуйтесь консультациями со специалистами со всей Польши сегодня на abcZdrowie Найдите врача.

Как говорится, настоящей любви без ревности не бывает. И это действительно так, ведь если любишь, то неизменно боишься потерять мужчину, боишься, что он потеряет свой бизнес, найдет себе другого и так далее по списку. Но всегда следует очень четко понимать, что хотя не может быть отношений без ревности, нередко именно ревность убивает отношения. Ведь когда подозрения в измене и насмешки станут постоянными, мальчику это просто надоест и он действительно начнет думать о других отношениях.Стоит применить совет психолога, как перестать ревновать парня, чтобы своими руками не разрушить отношения.

Совет психолога - как заставить себя ревновать?

Стоит начать с сомнений с себя. Ведь если есть ревность, то есть и сомнения. Часто это сомнения в себе, в своем обаянии. Если есть такие сомнения, стоит начать работать над собой. Можно начать посещать тренажерный зал, чтобы сделать свою фигуру привлекательной, попробовать что-то изменить в своем образе и внешности.Но стоит думать не только о фигуре, но и о внутреннем мире. Можно узнать, какие качества парню не нравятся в девушках. Возможно, найти их внутри и искоренить. В общем, стоит развивать свои сильные стороны, те черты, которые нравятся и нравятся мальчику.

Говоря о том, как перестать ревновать парня к другим девушкам, стоит помнить, что каждый мужчина всегда будет смотреть на симпатичных представительниц слабого пола. Это вполне естественно.Но смотреть не значит обманывать. Ведь мальчик не будет с девушкой, которая ему не нравится. Это нужно признать и понять.

Самое ужасное в ревности то, что она вызывает недоверие. Именно подозрительность и портит отношения, ведь любви без доверия просто не бывает. Так что главный совет психолога, как бороться с ревностью, — научитесь доверять своему партнеру. Если доверие все время беспокоит, стоит задуматься и проанализировать отношения: может быть, они только что возродились, или у них изначально не было будущего?

Нередко девушки перестают ревновать к бывшему парню после разрыва отношений.Вообще эта ревность может быть следствием еще не остывших чувств или просто привычкой. В первом случае, возможно, стоит задуматься о возобновлении отношений, а во втором стоит просто начать избавляться от этой привычки, чему лучше всего помогут новые отношения.

Обновлено 8 ноября 2021 г.

Навязчивая ревность обычно возникает из-за очень низкой самооценки; это разрушительно для отношений и требует посещения психотерапевта. Человеку, у которого есть проблема с ревностью, часто бывает трудно осознать суть проблемы. Мы надеемся, что этот текст приблизит его.

Ревность — сложная негативная вторичная эмоция, вызванная чувством потери чего-либо или кого-либо или опасностью потерять .Оказывается, ревность проявляется рано. Сибил Харт и Хизер Кэррингтон провели исследование в 2002 году на группе из 32 шестимесячных младенцев. Выводы исследования показывают, что уже на этом этапе жизни человек испытывает зависть к своим родителям. В ходе исследования наблюдалась реакция детей, когда родители на мгновение отвлекали от них внимание, направляя его внимание на игрушки. Выяснилось, что дети ревнивы, когда их родители сосредоточивали внимание на человекоподобных социальных игрушках (куклах), а когда родители присматривали за другими игрушками (кубиками), дети не проявляли ревности .Исследование переживания отрицательной эмоции ревности также проводилось на группе детей старшего возраста. Оказывается, только в 5-8 лет дети начинают понимать и осознавать сложные эмоции. Раньше они их чувствуют, но им трудно их определить, они не понимают их сути.

Таким образом, можно сказать, что ревность с нами с раннего возраста; опытен не только в партнерских отношениях, но и в семейных и социальных отношениях. Ревность в семье возникает напр.между братьями и сестрами, конкурирующими за интерес и благосклонность своих родителей, иногда это происходит и в случае нездоровых отношений сына с матерью, когда она завидует времени, вниманию и близости его партнера с ним . Ревность может принимать разные формы и степени тяжести. Навязчивая ревность — тяжелое психическое расстройство, способное испортить жизнь не только самому ревнивцу, но больше всего тому, кого еще обвиняют в измене . Откуда берется болезненная ревность и как не ревновать...?

См. также: Когнитивно-поведенческая психотерапия – о чем она?

Ревность пациента

Ревность — это естественная эмоциональная реакция на чувство угрозы, особенно в отношениях.

В психологии ревность делится на три основных вида (психология ревности), это:

• Реактивная ревность - Эмоциональная реакция на физическую или эмоциональную неверность партнера.
• Ревность беспокоит - это состояние, при котором человек думает, что партнер может изменить; это вызывает беспокойство и неуверенность в своей ценности.
• Ревность - это постоянный контроль другого человека из-за убеждения, что он может обмануть; это болезненная ревность которая может превратиться в одержимость.Партнера постоянно подозревают, за его поведением постоянно следят. Это связано с неопределенностью отношений или очень низкой самооценкой и верой в отсутствие собственной ценности.

Ревность в отношениях

Ревнивая женщина

Женщины больше всего боятся эмоциональной измены, потому что заботятся о постоянстве, верности и уверенности своего партнера. Это результат эволюционного стремления обеспечить безопасность потомства. Наблюдения исследователей также показывают, что женщина чаще думает: «Я ревную, потому что убеждена, что мой партнер изменяет мне с другим; предпочитает разговаривать с кем-то другим; он нашел кого-то красивее, лучше меня». В основном это связано с отсутствием чувства собственного достоинства. Ревность в таком случае не подтверждается никакими доказательствами; оно состоит главным образом во внутреннем убеждении, что партнер направил свой интерес на другую, более красивую, более мудрую женщину.Очень часто в такой ситуации мужчина говорит: «она ревнует без причины, я не понимаю, почему она так себя ведет». Эта ситуация разрушает взаимное доверие, чувство безопасности и желание быть вместе.

Мы рекомендуем: Эмоциональный интеллект - тест, упражнения, определение

Ревнивый мужчина

В свою очередь, мужчины больше боятся, что их партнерша изменит им физически . Эволюционно это предполагает необходимость быть уверенным, что его потомство принадлежит ему.

Ревность проявляется через такие эмоции, как:

• печаль,
• гнев,
• отказ,
• чувство потери и обиды.

Навязчивая ревность – это постоянное ощущение именно такой отрицательной смеси чувств, не всегда связанной с реальной ситуацией; это не всегда может быть доказано . Ревнивый мальчик подозревает, что его партнерша спит с кем-то другим, поэтому наблюдает за ней, чтобы найти подтверждение своим опасениям. Болезненная ревность, как описано ранее, представляет собой постоянный контроль другого человека и выходит за рамки рационального мышления и спокойного поведения .

Болезненная ревность – симптомы

• Следить за другим человеком; ищет доказательства измены в мельчайших телодвижениях.
• Контроль того, что он делает и где находится партнер.
• Проверка поведения партнера в Интернете, постоянный мониторинг его/ее активности в социальных сетях.
• Просмотр журнала вызовов партнера.
• «Опрос» друзей, которые находятся с партнером, например, на работе, о его/ее поведении.
• Пытаться всегда и везде быть со своим партнером.
• Эмоциональный шантаж партнера; попытки ограничить личную свободу другого человека (например, запрет на самостоятельную деятельность или выход в свет без партнера).
• Постоянное обвинение партнера в эмоциональной или физической измене.
• Намеки на предполагаемую измену партнера с группой друзей.

Прочтите: 7 увлекательных фактов о мозге

Болезненная ревность - как лечить? Как я могу справиться с ревностью?

Как справиться с ревностью? Как мне перестать ревновать? Как бороться с ревностью? Как избавиться от зависти? Как побороть ревность, или наконец - как вылечить ревность? Все эти вопросы не дают спать людям по ночам, потому что они или ревность их партнера потеряли отношения, попали в серьезную беду или хотят вовремя спасти ситуацию. Самое главное понять, что есть большая проблема . Также очень важно определить причины своей ревности, и речь идет не о поиске недостатков в поведении другого человека, а скорее о недостатках в вашей самооценке. Ревность чаще всего возникает из-за низкой самооценки. Если кто-то считает себя некрасивым, не очень умным и вообще неинтересным, то неудивительно, что почти каждый человек кажется ему лучше самого себя . Двигаясь дальше, любой, кто вступает в контакт с партнером, будет потенциальной угрозой в глазах такого человека.В такой ситуации лучшим решением будет индивидуальная психотерапия или психотерапия для пар.

Читайте также:

Была ли эта статья полезной для вас?

Да :-) Нет :-(

Спасибо, что дочитали нашу статью до конца.
Если вы хотите быть в курсе информации по
о здоровье и здоровом образе жизни,
заходите снова на наш портал!

Ревность и подозрительность в отношениях

Низкая самооценка вызывает навязчивую подозрительность

Ревность и подозрительность часто сопровождаются довольно неприятными эмоциями такими как гнев, печаль. Между тем, любовь – это чувство, которое должно давать нам силы, радость и осознание в глазах любимого человека. человека один и только избранный. Поэтому самооценка и партнерство тесно связаны между собой. Низкая самооценка очень часто вызывает подозрения.Мы не верим, что такой великий человек, как наш партнер, захочет быть честным и долгосрочным с таким слабым, неинтересным человеком, как я. Так какова реальная связь между любовью и ревностью, и есть ли можно создать настоящие и длительные отношения без его достаточного количества трудное чувство?

Ревность заставляет нас ранить самого близкого человека. А ТАКЖЕ может быть, это просто бегство от величайшего счастья, которым является близость к другого человека, сопровождаемого уверенностью в партнер? Вы просматриваете социальных сетей в поисках доказательств измена, может стоит обратиться к психологу? Подумайте , как понять своего партнера , что вы можете сделать, чтобы улучшить качество жизни в ваших отношениях.

Чувства, сопровождающие ревность

Психолог Гордон Клэнтон (1977) дает определение ревности как « чувство неудовлетворенности », проявленное как страх потерять партнера или как чувство дискомфорта, вызванное реальным или воображаемым переживание отношений между партнером и третьим лицом». С такой формулировкой определение показывает, что ревность отмечена многими негативными чувствами , такие как неудовлетворенность, тревога или психический дискомфорт .Второй характерным признаком ревности является то, что она касается, помимо партнеров, хотя и не обязательно напрямую, а также третьему лицу, для которого один из партнеры завидуют. Такой человек обладает определенным свойством, которое делает кого-то ревнивым, находит его более привлекательным для Твой партнер.

При рассмотрении поговорки, процитированной в начале возникает вопрос, существует ли, таким образом, такое понятие, как «здоровая ревность в отношениях», или ревность, которая способствует для укрепления эмоциональных отношений.Наверняка слово "ревность" не было бы здесь уместно. Ключ — внутреннее ощущение привлекательности партнера для вас. нас, поддерживая нашу собственную самооценку и веру в то, что мы находимся в способны сделать человека счастливым с нами. Ревность в отношениях тоже некоторая степень недостатка доверяйте , что необходимо для построения хороших отношений. Рано однако понимание собственных чувств и их источников, безусловно, спасет вас Ваши отношения избавятся от разрушительного собственничества и обретут покой своей мечты. наслаждайтесь счастьем, которым делитесь с другим человеком.Поэтому вместо посещения порталов социальные сети в поисках доказательств измены партнер, устрой с ним свидания на двоих .

Проверьте, ревнивы и подозрительны ли вы в отношениях.

Проверьте свой уровень подозрительности и ревности в отношениях. Пройдите тест по выбору партнера на mydwoje.pl.

Вот пример результата, который говорит вам, какой вы партнер и что вам следует искать.Подозрительность и недоверчивость — черта, которая затрудняет любые отношения, которые должны основываться на доверии и открытости, как любовные отношения между двумя людьми. Поэтому важно, чтобы оба партнера имели здесь как можно более низкий балл.

Сравнив свой уровень подозрительности, уровень вашего «идеала» с оценкой ваших потенциальных партнеров, вы узнаете свое Соответствие Личности и % Соответствия. Вы увидите, кто вам подходит. Вашим идеалом всегда будет доверчивый и открытый человек, ведь с таким человеком можно создать отношения, полные тепла и чувства защищенности.

Причины ревности в отношениях

Есть несколько причин ревности. это очень важно тот факт, что мужчина или женщина, если он является ревнивой стороной романтических отношений, причины своей ревности он обычно ищет в поведении партнерши. Тем временем самое верное, что источником этого чувства является самый обычный оно лежит внутри нас самих. Вот самые распространенные причины ревности:

• Низкая самооценка . Завистливые люди обычно думают, что из-за своих недостатков они не подходят для своего партнера.Позади угроза существованию отношений осознается теми, кто думает, что они совершенны с точки зрения того, что они считают своими недостатками. Следовательно, это не низкое принятие себя в целом, но как партнера в конкретных отношениях. Этот факт подтверждается результатами исследования Уайта и Маллена (1989). Выяснилось, что женщины, которые проявляли агрессию из-за ревности признались, что их мужья часто проявляют комплексы по поводу себя сексуальность и связанная с ней привлекательность в глазах жен.

• Расстройство самопринятия .Ставить самооценку в зависимость от того, что партнер думает о нас. Такие люди делают склонность искать знания о себе из мнений других людей. Если следовательно, в окружении есть кто-то, чей партнер в определенном отношении (например, способностей) стоит выше любимого, то он испытывает страх перед возможность разрыва отношений и еще одно подтверждение тому собственный низкое значение .

• Убеждения из детства . Вера в то, что любовь нужно заслужить.Это следствие поведения родительские и часто слышимые слова типа "если не хочешь вежливый, мама не будет любить тебя. Обычно родители прекрасно знают, что это не правда. Однако для маленького ребенка они являются наиболее важными. источник знаний, поэтому он верит всем их словам. Так сформирован убежденность - даже бессознательно - приводит ребенка во взрослую жизнь. Недостаток внутреннее понимание любви как безусловного чувства приводит к вера в то, что это нужно заслужить. Опасность для взрослых отношений в жизни, следовательно, люди более привлекательны в некоторых отношениях и такие же более «заслуживают» любви партнера.

• Первые составные шаблоны . Так это причина ревности оно берет свое начало в детстве. Возникает, когда человек как ребенок наблюдал модель родителей как пары, в которой главное место он был занят ревностью или собственничеством. затем трудно доверять партнеру во взрослом возрасте. Часто бессознательное также встроено в сознание. вера в то, что любовь означает контроль и постоянное ожидание относительно возможного ухода партнера из-за другого, более привлекательный человек

• Отелло .Это психотическое заболевание, типичные хронических алкоголика . Он характеризуется главным образом все постоянная демонстрация бреда измены партнера. Больной человек использует физическое или психологическое насилие, чтобы заставить своего партнера признаться к предательству, которого он обычно не совершал. В в поисках доказательств измены больной человек готов пойти далеко. Круг Людей, подозреваемых в том, что они любовники или любовники, много, и улики за измену абсурдны для обычного человека (напр.счет с прачечная).

Мужская и женская ревность

Есть несколько областей, на которых можно можно наблюдать различия между женской и мужской ревностью (Wojciszke, 2009). В ситуациях, провоцирующих ревность, мужчины более ревнивы к половой сфере , а женщины более ревнивы к время и внимание, уделяемое им. Более того, если учесть чувство ревности, то получается женщины чаще анализируют причины, по которым это может прийти к возможной измене, приписывая ее своим сексуальным потребностям или привлекательность соперника .Мужчины же отмечают эмоциональную приверженность партнеров и возможность подарить их кому-то более привлекательному. Существуют также гендерные различия в переживании ревности. У женщин чувства ревность сопровождается грустью и депрессией, а у мужчин – гневом и агрессией. В вопросы борьбы с ревностью женщин, как правило, более ориентирован на решение проблем, мешающих отношениям и самовыражению чувства. Мужчины, наоборот, склонны противоречить своим чувствам. завидовать и искать другие способы выразить свою ценность как партнер.Также нетрудно заметить, что женщины являются более ревнивой стороной, чтобы проверить отношения на прочность и повысить самооценку.

Что делать с ревность?

Большинство психологов сходятся во мнении, что ревность в отношениях — разрушительное чувство для партнеров. Однако есть несколько способов избавиться от него.

• Анализ - попробуй проанализировать источник своей ревности. Призвать в память о ситуациях или поведении вашего партнера, которые они вызывают у вас ревность.Попробуйте посмотреть на них более реалистично: может быть, это ваше ваше воображение подсказывает вам сценарии, которые не имеют шансов появиться в реальность. Подумайте, какие эмоции появляются у вас в столкнуться с такими ситуациями и попытаться обнаружить их истинный источник.
  

• Самоуважение - подумайте о своем собственном смысле ценности как партнера в конкретных отношениях. Часто ли у вас возникают мысли о что вы действительно не заслуживаете отношений с любимым человеком? Вы обеспокоены тем, что ваш партнер может познакомиться с кем-то более привлекательным и тогда ты снова будешь один, брошенный и раненый? Помните, что это Ваше субъективное мнение.Ваш партнер выбрал из миллионов людей в мире только вы, со всеми вашими преимуществами и недостатками.

• Чувства вашего партнера - учитывайте чувства и потребности вашего партнера. Любые отношения требуют одного некое ощущение личного пространства, свободы. это не его слабости, наоборот: в таких отношениях партнеры находятся на достаточно близко, чтобы быть в состоянии полностью доверять себе. Итак, если мужчина уходит в рыбачить с друзьями или женщина ходит в кино с друзьями не значит что они не любят своих партнеров.

• Интересы - не концентрируйте все свое внимание на партнере. В такой ситуации оба вы будете несчастны: вы пренебрегаете своими интересами, а своими партнер чувствует себя почти измученным. Отношения с другим человеком не означают отказаться от всего, что вам нравилось делать до сих пор. Цель здесь общее счастье и возможность полностью выразить свою индивидуальность. Нет вы должны контролировать своего партнера на каждом шагу, чтобы знать, что он кто-то предназначен только для вас.

Могут ли ревность и подозрительность разрушить отношения?

Ревность возникает из подозрения, в крайней форме это может даже разрушить отношения. Ревность часто рассматривается как свидетельство силы привязанности между двумя людьми. Итак, — это отношения без ревности, — без любви? Какая связь между любовью и ревностью? Эти вопросы объясняет психолог MyD Dwa Анджей Рутовски.

Литература:
1.Д.М. Басс, Ревность: опасная страсть, Гданьское издательство. Psychologiczne 2003.
2. Б. Войцишке, Психология любви, Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne 2009.

Йовита Вуйчик, психолог

Смотрите также

• 
  Моно макияж
• 
  Ремонт маленьких ванных комнат совмещенных с туалетом
• 
  Очень яркий маникюр
• 
  Альдегидная маска для лица что это такое
• 
  Меню без мяса на каждый день
• 
  Полимерная депиляция что это
• 
  Рецепт из кабачков и перца на зиму
• 
  Табор уходит в небо герои
• 
  Велосипед для станта
• 
  Солдат из пластилина
• 
  Кто такой инженер по охране труда