Как называют людей которые любят только себя

Все люди разные: кто-то любит вести активный образ жизни и много общаться, кому-то легче не выделяться среди других, кто-то склонен к чувствительности и излишней самокритике. Еще с древних времен ученых и философов интересовала тема классификации личностей, было разработано множество теорий, часть из которых вошла в современную психологию. В этой статье мы кратко разберем психологические типы, которые разработал советский ученый А. Е. Личко, наблюдая за подростками. Именно в подростковом возрасте достаточно сильно проявляются отдельные черты характера и психологические особенности, которые сглаживаются в период взросления, но могут проявиться в кризисный момент. Еще больше видов классификаций личности можно найти в бесплатном онлайн-курсе «Типология личности» на платформе «Россия — страна возможностей».

Астеноневротический тип

Люди со слабой нервной системой, которые отличаются низкой выносливостью, раздражительностью и переутомляемостью. Они больше устают от психологического напряжения, чем от физических нагрузок. При длительной работе им необходимы частые перерывы, в целом они любят трудиться в собственном темпе. Такие люди тяжело переключаются с одной деятельности на другую, их лучше не отвлекать от процесса лишний раз. Любые непредвиденные ситуации вызывают у них раздражительность и тревожность. Но эти люди очень аккуратны и дисциплинированы, могут часами заниматься монотонной работой, не требующей скорости.

Неустойчивый тип

Сложный тип личности, который характеризуется безответственностью, бездельем и склонностью к зависимости, например, от алкоголя, наркотиков, игр. Такие люди стремятся к удовольствиям, хотят постоянно отдыхать и веселиться. У них часто возникают проблемы с работой, они не хотят учиться и профессионально расти. Этот тип личности можно назвать настоящим гедонистом, который видит основной целью своей жизни развлечения и наслаждения. К положительным чертам можно отнести открытость и общительность.

Конформный тип

Люди, отличающиеся стремлением жить как все и не желающие лишний раз выделяться из толпы. Им очень важно чужое мнение, они стараются заслужить похвалу и одобрение окружающих. В основном образ жизни таких людей напрямую зависит от общества, в котором они живут. Если вокруг них находятся религиозные люди, то и конформист будет верующим человеком до фанатизма. Также им сложно менять что-то в своей жизни, их сложно вытащить из зоны комфорта. К положительным чертам можно отнести низкую конфликтность, дружелюбие, преданность и исполнительность.

Лабильный тип

Люди-эмпаты, которые могут хорошо прочувствовать настроение и переживания окружающих. Зачастую из них получаются выдающиеся психологи и социальные работники. Они открыты и готовы всегда прийти на помощь и поддержать добрым словом. Но данный тип очень чувствителен и обидчив, плохо переносит критику в свой адрес, не выносит одиночества и перемен в жизни.

Циклоидный тип

Люди, склонные к резким переменам настроения, переживают сильные эмоции — либо они чрезмерно счастливы, либо тоскуют на грани с депрессией. Они достаточно долго справляются с внутренними переживаниями, отличаются возбудимостью и раздражительностью, иногда агрессивностью. К положительным чертам можно отнести общительность и дружелюбие.

Сенситивный тип

Люди с чрезмерной впечатлительностью, ранимостью и открытостью. Они могут приходить в восторг от простых вещей, которые не заметят большинство людей. Также они хранят приятные и неприятные воспоминания долгие годы, которые вспыхивают в памяти как будто наяву. Такой тип личности сложно переносит публичную критику, очень боится быть осмеянным. К положительным чертам можно отнести повышенную нравственность, сострадательность и общительность.

Психастенический тип

Люди, склонные к самоанализу и рефлексии, любят копаться в себе и критиковать за недостатки. У них отличная память, поэтому они хорошо помнят свои ошибки и часто занимаются самобичеванием. Отсюда у них появляется неуверенность в своих силах, они слишком долго принимают решения, сомневаются и боятся опять оступиться. К положительным чертам можно отнести верность и надежность, они никогда не предадут близких людей и всегда будут стоять за своих.

Шизоидный тип

Замкнутые и необщительные люди, которые не умеют или не желают строить близкие отношения с окружающими. Зато у них отлично получается поддерживать деловые отношения. Они обладают богатым внутренним миром, в который предпочитают никого не пускать. Многие люди обладают высоким интеллектом и нестандартным мышлением. Но они практически не умеют распознавать чужие эмоции.

Эпилептоидный тип

Сложнейший тип людей, склонный к срывам, агрессии и педантичности. Они стремятся подчинить себе всех, завоевать авторитарную позицию. Такие люди совсем не умеют строить дружеские отношения, могут сорвать зло на других, очень скрупулезно относятся к работе сотрудников. Зато личности такого типа могут быть сильными руководителями.

Истероидный тип

Тип личности, требующий повышенного внимания к себе. Они нуждаются в постоянном восхищении и почитании. Безразличие к их персоне — это худший сценарий для них. Такие люди склонны к фантазии и лжи, чтобы создать себе яркий образ. Однако из них получаются отличные актеры и ведущие.

Гипертимный тип

Активные и веселые люди, которые практически всегда находятся в приподнятом настроении. Они общительны, немного легкомысленны, в основном не переносят монотонность и однообразие, зачастую склонны к неоправданному риску.

Человек стареющий: о том, что происходит с нами с возрастом

Человек стареющий: о том, что происходит с нами с возрастом

Что есть человек стареющий, а что — развивающийся? В статье делается акцент не на биохимических и морфологических аспектах, а именно на личности — на процессе индивидуального развития человека, потому что он никогда не останавливается. Не нужно думать, что после подросткового возраста человек выходит на плато, как называют ученые «акме», высшую точку развития, а после этого деградирует. Старение не есть деградация. Это процесс продолжения развития, очень своеобразный.

Нормальное старение, согласно нашей психологической школе, — это процесс непрерывного, поступательного, неравномерного, комплексного нарастания разных ограничений. Есть чисто физиологические: снижается слух, возникают специфические формы болезней, которые фактически болезнями не являются, а есть нормальные симптомы старения, связанные с движениями, мускулатурой, сенсорными системами, психологией и так далее, и, конечно, возникают социальные ограничения, которые в индивидуальном сознании стареющего человека преломляются и превращаются в экзистенциальные. Неравномерность процесса и рождает индивидуальные различия. Современные методы научного исследования, склонные к статистической обработке и количественному анализу данных, к несчастью, не помогают вскрыть суть механизмов, которые лежат за ним, потому что старение крайне индивидуально.

Почему? Если говорить довольно грубо, то вот ребенок. Как только он рождается, то сразу попадает в социум, где за ним ухаживают, но природа устроена так, что в генетику нового человека закладывается некая программа, которая дает ему минимальный диапазон, чтобы он выжил. Поэтому ранний онтогенез, то есть ранние индивидуальные различия от рождения до дошкольного возраста, достаточно запрограммированы. Мы знаем нормативы: когда ребенок должен уметь держать головку, сказать первое слово, какого рода должны быть эти слова, когда у него должна появиться фразовая речь, когда он должен начать ходить, ползать и так далее. Если есть отклонения в нормативах, мы говорим, что это ненормально, патологично, с этим нужно что-то делать — коррекция должна быть медицинская, потому что эти программы биологические. Во взрослом возрасте развитие уже более направленное, социальное: человек проявляет собственную активность и так далее. Он доходит до третьего возраста, то есть до возраста старения, с уже очень серьезным багажом — знаний, опыта, переживаний, психотравм, воззрений, смыслов, ценностей. Весь этот колоссальный багаж, конечно, очень сильно зашумляет естественную биологическую программу. Поэтому старение индивидуально именно в силу индивидуального опыта. Таким образом, у нас не очень хорошо получается находить биологические причины естественно-научными методами. Поэтому все данные по индивидуальным различиям, которые я приведу, клинические. То есть собранные не на больных, а путем длительного, многолетнего наблюдения — в том числе нашей кафедрой и мной.

Тем не менее можно выделить индивидуальные различия, которые мы называем стилем, вариантом или типом, то есть выделить некую типологию нормального старения исходя из того, как работает головной мозг. В 30–50-е годы крупный советский исследователь психолог Александр Романович Лурия открыл миру науку, которую он назвал нейропсихологией. Она родилась в Советском Союзе и принимается во всем мире. Действительно, это наше достижение, одно из немногих, которое точно наше. Лурия изучает больных с локальными поражениями головного мозга, предъявляя различного рода тесты, показывает, что при поражении определенных структур возникают определенные же симптомы нарушений высших психических функций, таких как память, мышление, внимание, речь и так далее. Он сделал вывод, что если дать больному определенный тест, который продемонстрирует определенные нарушения психических функций, то эти зоны и отвечают за реализацию этих психических функций.

В 70–80-е годы ученица Александра Романовича Лурии Наталья Константиновна Корсакова начинает работать в Научном центре психического здоровья, где ей предлагают использовать методы, разработанные Лурией для диагностики болезни Альцгеймера, чтобы понять, как именно поражается головной мозг. И действительно, предъявляя эти тесты, луриевские методы, которые были разработаны для людей с опухолями головного мозга, она показывает, что у пациентов с болезнью Альцгеймера возникают очень похожие симптомы, схожие еще и с теми, которые возникают у пациентов с опухолями теменных, лобных долей, височных, подкорковых структур головного мозга. Корсакова делает вывод, что при болезни Альцгеймера и других формах старческого слабоумия, тяжелых психических расстройствах старческого возраста наблюдаются специфические когнитивные нарушения. Это значит, что этот патологический процесс, не опухолевый, а атрофический, распространяется в каждом отдельном случае при разном заболевании на определенные зоны мозга. Так рождается наука нейрогеронтопсихология. Ученым стало интересно, что происходит в пожилом возрасте в норме. Изучив более 300 здоровых людей от 50 до 100 лет, которые никогда не обращались по поводу психического здоровья и с неврологическими проблемами к врачам, Корсакова выделяет различные нейрокогнитивные стили, типологию нормального старения. Она показывает, как стареем мы и наша психика в связи с работой головного мозга. Эти данные косвенно подтверждаются западными исследованиями с использованием нейровизуализации, функционального томографа, позитронно-эмиссионной томографии и так далее.

Что такое старение феноменологически?

Во-первых, конечно, это замедление темпов деятельности. Латентность нарастает, люди в третьем возрасте начинают работать медленнее. Особенно эта замедленность становится очевидна на начальном этапе деятельности. Особенно трудно становится быстро извлекать информацию, связывать ее. Нужно уметь договариваться со своей памятью после 55 лет, чтобы она выдавала то, что нужно.

Во-вторых, человек начинает работать как одноканальная система. Если он читает газету, то телевизор уже не слышит и не думает о вещах, не связанных с этой газетой.

Что касается речевой сферы, то говорить пожилому человеку нужно не только медленно, но и низким голосом. Не обязательно громко, хотя возрастная тугоухость тоже может иметь место, но бархатный баритон или даже бас будет усвоен лучше, чем тенор и фальцет. Это чисто сенсорная вещь, доказанная научно.

В-четвертых, темповые характеристики. Речевая информация может усваиваться медленнее, чем не речевая. Происходит некий дисбаланс, обкрадывание правого полушария в пользу левого. Левое полушарие начинает работать более напряженно за счет того, что оно может терять какие-то правополушарные функции. Но тем не менее не всегда и достаточно фрагментарно, поэтому, например, музыка усваивается хорошо, а прослушивание песен молодости актуализирует глубинные пласты воспоминаний.

Тактильная сфера оживает буквально, поэтому люди так любят перебирать вещи, вытирать пыль, поэтому пожилым лучше дарить фактурные подарки, текстурированные — это тоже актуализирует пороги пластов памяти.

О памяти. Доступ к непосредственным воспоминаниям, что произошло сейчас, становится более закрытым. Открывается доступ к ранним воспоминаниям молодости, юности и даже детства. Они становятся более яркими, отчетливыми. Следы памяти не стираются: мы помним все, просто у нас не всегда открыт к этому доступ.

И наконец, это снижение способности к обучению новому и трудности с постановкой креативных задач. Не потому, что человек становится слабоумным, а потому что недостаточно энергии, чтобы поддерживать творческий процесс, который, как вы знаете из всех метафор, должен фонтанировать.

Типы нормального старения

Эта типология основана на концепции Александра Романовича Лурии о структурах функциональных блоков мозга. На основании своих многочисленных исследований он разделил мозг на три блока не по морфологическому строению, а по тем ролям, которые структуры головного мозга играют для реализации высших психических функций.

Энергетический нейрокогнитивный стиль старения

Самый распространенный, универсальный. Связан со снижением функций энергетического обеспечения психической активности: люди становятся медленнее, у них наблюдается феномен «on-off» — «включение-выключение». То есть человек начинает читать книгу, трудно, не пошло, закрывает, идет на кухню и помогает жене готовить борщ, то есть активируется. Эти колебания могут наблюдаться достаточно мягко, они не должны нарушать адаптацию. При сосудистых поражениях головного мозга этот эффект может ее нарушать. То есть человек может не справляться с заданием в состоянии «off», а в состоянии «on» может становиться слишком возбужденным. То плачет, то смеется. Бывают такие клинические примеры.

Кроме того, это сужение объема активности, одноканальность системы восприятия, тормозимость следов памяти и утомляемость — неспецифические характеристики старения, не факторы риска. Самое главное, что хорошо работает кора головного мозга. То есть человек может придумать сам, извлечь из прошлого опыта, спланировать, например, что дойти в поликлинику у него займет такое время, а чтобы навестить внуков, нужны вот такие операции; он может распланировать день специфическим образом. Тормозимость, недоступность воспоминаний, которые нужны прямо сейчас, значат, что нужно записывать, и человек все это понимает. Фактор риска, который может привести человека к дезадаптации, — это, конечно, стресс. Поскольку подкорковые структуры — это эмоции, стрессорезистентность, то способов регуляции своих эмоций становится недостаточно. То есть здесь могут выступать эмоциональные проблемы.

Это и обострение телесных недугов. Самый злокачественный, который действительно выбивает человека из колеи и вводит его в состояние дезадаптации, тревоги, депрессии, — это шейка бедра. Такому человеку нужно особое внимание; возможно, профессиональная психологическая поддержка. Я не говорю про катаракту и другие чисто возрастные вещи — они, конечно, тоже требуют особого внимания.

Пространственный нейрокогнитивный стиль старения

Второй тип — это снижение способности к ориентации в реальном и внутреннем пространстве. Уже специфический тип старения, при котором становится очень сложно целостно воспринимать различные вещи. Прочесть даже короткий рассказ и понять, в чем суть, может уже стать проблемой. Нужно сначала прочитать один абзац, осмыслить его, запомнить, сделать передышку, потом второй и так далее. Технически можно прочитать рассказ, человек не истощится, но он его не поймет. А самое главное — это «дизадаптация» в новом пространстве. Обратите внимание, это не орфографическая ошибка. То есть человек не потерялся совсем, а ему сложно в новом пространстве, он начинает хвататься за правую руку, думая: «Правая рука — значит, мне нужно идти направо». У них есть маркер, который действительно запрограммирован: «Я правой рукой пишу», — значит, нужно ориентироваться направо. Они очень долго могут плутать, но не в смысле, что они действительно потерялись, а потому что у них в новом пространстве возникают такого рода трудности. В старом знакомом пространстве все может быть вполне благополучно.

То есть факторы риска здесь — это изменение среды обитания, например эмиграция. У наших коллег, русских психологов за границей, одно время выходили статьи в журналах, посвященные русским эмигрантам во Франции, США. Они описывают эти феномены очень масштабно, также в связи и с лингвистической стороной. Например, феномен «патологической ностальгии»: женщина-эмигрантка считала, что находится в своей московской квартире, видела людей из той жизни. Это были не галлюцинации из-за психического заболевания, а временное состояние, стресс, культурный шок. Это связано с правым полушарием.

Важно здесь понять, что такого рода вещи очень могут быть похожи на болезнь Альцгеймера, но их нужно различать. Вот статистика. Шизофрения — 1%, а вот 10% — это болезнь Альцгеймера, где 4% — это ранний Альцгеймер. У нас в клинике это все женщины 40 лет. Я помню последний случай: 40 лет, медсестра и по-настоящему серьезные симптомы, связанные с глубокими нарушениями памяти. Если хотите понять, что это такое, посмотрите поразительный фильм «Все еще Элис» про ранний Альцгеймер. С максимальной достоверностью показано то, что происходит с человеком, с глубоким психологизмом, проникновением в суть этого болезненного состояния. После 55–60 лет — это уже классический Альцгеймер, а поздний называется сенильным (лат. «старческий»). Ученые говорят, что это генетически запрограммировано. К несчастью, нет никаких методов выявить риск возникновения этой болезни у человека до того, как болезнь возникла. Генетическая констелляция приводит к дисбалансу ацетилхолина и других нейропептидов, что приводит к формированию клеток Альцгеймера, то есть атрофии нервных клеток в определенных отделах, что приводит к тому, что эти клетки не работают и мозг функционирует плохо.

Болезнь Альцгеймера не лечится: все препараты, которые назначаются, носят симптоматический характер и сильно не улучшают состояние психических функций. И уж тем более, к несчастью, не предотвращают дальнейшее злокачественное развитие (после начала заболевания человек живет не больше 10 лет). Это грубая истощаемость, то есть человек не может активно работать в течение 45 минут, грубые нарушения памяти, невозможность запомнить материал, нарушение ориентации в пространстве, спутанность сознания, то есть человек может не понимать, где он находится, на улице или дома. Вы могли когда-то наблюдать на улице дедушку в тапочках с абсолютно растерянным выражением лица, который иногда кричит, пытается позвать на помощь. Конечно, это еще не повод ставить ему диагноз «болезнь Альцгеймера», но это патологическое состояние, которое очень часто ее сопровождает. На первый план выходят пространственные нарушения, то есть люди не могут запомнить, где находится туалет, где кухня. Но стоит отметить, что их фасад личности сохраняется, они переживают это состояние, они критичны к нему. Наверное, вся трагичность и заключается в том, что они понимают, что теряют то, что составляет их личность. Потому что, согласно одному из основателей отечественной психологии, Сергею Леонидовичу Рубинштейну, одна из центральных функций памяти — это структурирование личности. Если память распадается, распадается весь наш опыт, опыт общения с нашей личностью, то есть личность уходит.

Регуляторный нейрокогнитивный стиль старения

Это еще не патология, но уже по-настоящему рисковый вариант, когда в первую очередь стареют передние отделы больших полушарий. Здесь происходит снижение самоконтроля. Это самый центральный симптом, поскольку задействованы лобные доли. Лурия называет третий функциональный блок мозга блоком программирования, регуляции и контроля психической деятельности, поэтому здесь регуляция и контроль страдают прежде всего. Когда они немножко ослабевают, это еще норма — то, что мы в обыденной жизни называем «седина в бороду, бес в ребро»: человеку 60 с лишним, а он считает, что он как молодой может выполнять свою работу, вести себя как молодой, одеваться в рваные джинсы, ходить с плеером, говорить: «Я Диму Билана слушаю, не буду же я Шульженко с Утесовым слушать, я еще не такой старый». Может быть и сексуализация поведения.

В деятельности могут быть проблемы с выстраиванием планов, застревание на каких-то моментах, негибкость. Апатичность, нарушение и снижение мотивации, которая еще должна сохраняться. В том числе мотивация к передаче смыслового ценностного опыта другим поколениям: «Ну, что я буду внуку звонить, я ему не нужен. Что я его буду доставать». Переживание неуспеха, одиночество, изменение условий жизни — все это может быть фактором риска. Могут последовать эмоциональные, брутальные реакции. На фоне стресса пожилой человек может думать: «А что это, сын приходил, он украл мой паспорт. Я не могу найти паспорт, потому что он приходил, он что-то хочет со мной сделать». То есть бредовые идеи возникают, но на фоне какого-то стресса.

Крайним случаем, патологическим прототипом здесь является болезнь Пика — тоже такое классическое заболевание, полюс болезни Альцгеймера. Если там фасад личности сохраняется, а человек осознает и страдает от нарастающих когнитивных нарушений, то при болезни Пика (или, как сейчас принято говорить по новомодной психиатрической классификации, при лобно-височной деменции) дисфункциональны передние отделы коры больших полушарий головного мозга. Такие больные эмоционально притуплены, пассивны, безразличны, бездеятельны, лежат, ничего не делают. Они обеднены в моторике, письме, чтении, счете и не критичны к тому, что происходит, а происходит у них эйфория, они благодушны, могут смеяться. В то же время они абсолютно бездеятельны, пусты, утрачиваются морально-этические установки. Могут быть стереотипии, персеверации, то есть навязчивые действия, и грубые когнитивные нарушения, то есть нарушения речи, грамматического строя, обеднение речевой продукции, нежелание говорить, выстраивать развернутое высказывание и так далее. В первую очередь и в начале появляется вот эта эмоционально-личностная дисфункция, на поздней стадии присоединяются уже какие-то когнитивные нарушения. Вот это уже дезадаптация.

Что предотвращает патологическое старение?

Люди, которые занимались интеллектуальным трудом на протяжении жизни, болеют деменциями позднего возраста меньше. Отдельно разработаны технологии гимнастики для мозга, то есть если уже возникают какие-то ограничения в когнитивной сфере, то можно обратиться к психологам, которые разработают индивидуальную программу тренировки. Конечно, я знаю стариков, которые учат стихи сами. Это как отдельная деятельность: встали, позавтракали, погуляли с собакой, потом пару часов на выучивание нового стихотворения, позвонили приятелю в Подмосковье, прочитали наизусть, поиграли в шахматы по телефону, что тоже хорошо, можно посмотреть, как соотносятся е2-е4, потом можно снова поесть, потом снова с собакой погулять. То есть это распланированная деятельность, где есть когнитивный и интеллектуальный компонент для поддержания тонуса. Тонус поддерживается таким образом — через интеллектуальную деятельность.

У людей, которые постоянно поддерживали физическую активность, снижается риск возникновения деменций позднего возраста вследствие того, что метаболизм лучше работает, а значит, атеросклеротические бляшки не формируются, сахар нормализуется и так далее. То есть вещи, связанные чисто с сосудами, уже не вносят патологического вклада.

Режим. Показано, что люди, употребляющие алкоголь, чаще болеют деменциями позднего возраста. Полезна так называемая средиземноморская диета: белки, морепродукты, фосфор, свежие овощи. Те, у кого четкий режим сна и бодрствования, болеют меньше.

А дальше — чистая психология. Люди, которые испытывали психотравмы и с этими психотравмами не обращались к специалисту, не изживали их, страдают чаще. Люди, которые испытывали много, но мини-стрессов, то есть у которых была активная деятельность, которые жили в постоянном стрессе, меньше болеют болезнью Альцгеймера и другими деменциями.

Люди рефлексивные (которые рефлексируют присущий им нейрокогнитивный стиль) могут использовать это. Как в примере с борщом. Если у него пространственный вариант, но он хорошо помнит, какие ингредиенты нужно класть. А у нее первый вариант, она этого не помнит, но у нее лобные доли сохранны, то есть она помнит порядок действий: сначала надо пассировать, потом выложить и так далее. И вот они вместе готовят борщ, потому что понимают, что приготовить его не вместе невозможно. То есть они по-настоящему вносят свежесть в свои отношения, потому что они выходят на новый уровень. У них формируется совместная деятельность, которой не было.

И наконец, возможность реализации задач развития. Конечно, вы прекрасно понимаете: счастливы те старики, у которых есть внуки. Одиночество рождает все эти формы дезадаптации. Даже если перед нами одинокий представитель третьего возраста, но у него есть все это (то есть он был интеллектуально активен, он рефлексирует, что с ним происходит), то он сможет найти стратегии компенсации за счет чисто социальных вещей вроде клубов или социальных программ.

Женщины, которые любят слишком сильно

Предисловие

Мы любим слишком сильно, если «любить» для нас значит «страдать». Мы любим слишком сильно, если большинство разговоров с близкими подругами вертится вокруг него, его проблем, его мыслей, его чувств и почти все наши фразы начинаются со слова «он».
Мы любим слишком сильно, если оправдываем его скверный характер, безразличие или грубость трудным детством и пытаемся взять на себя роль психотерапевта.
Мы любим слишком сильно, если, читая руководство типа «Как помочь самому себе», отмечаем все то, что, на наш взгляд, может помочь ему.
Мы любим слишком сильно, если нам не нравятся многие черты его характера, ценности и поступки, но мы миримся с ними и думаем: побольше привлекательности и любви — и он захочет измениться ради нас.
Мы любим слишком сильно, если любовь ставит под угрозу наше эмоциональное благополучие, а может быть, здоровье и безопасность.
Несмотря на все страдания и разочарования, для многих женщин слишком сильная любовь — это столь обычное со стояние, что мы почти уверены, будто близкие отношения должны быть именно такими. Большинство из нас хотя бы раз в жизни любили слишком сильно, а для многих это стало привычным состоянием. Некоторые из нас до того одержимы своими возлюбленными и своей любовью, что ни на что другое сил почти не хватает.
В этой книге мы постараемся разобраться, почему многие женщины, ищущие человека, который бы их полюбил, неизбежно находят партнера, который их не любит и вообще совершенно невыносим. Мы увидим, что любовь превращается в слишком сильную, когда наш партнер нам не подходит, не ценит нас или не уделяет нам внимания, и все же мы не только не можем с ним расстаться, но, напротив, тяга и привязанность к нему только усиливаются. Мы поймем, почему наше желание и потребность любить, сама наша любовь превращаются в зависимость.
Зависимость — страшное слово. Оно вызывает в памяти образы жертв героина, вонзающих иглы себе в вены и явно идущих по пути к самоубийству. Это слово нам не нравится, нам не хочется употреблять его применительно к своим отношениям с мужчинами. Но очень и очень многие из нас были жертвами любви, и, как и другие жертвы зависимости, мы должны признать всю серьезность этой болезни, чтобы встать на путь выздоровления.
Если вам когда-нибудь приходилось зацикливаться на мужчине, то, возможно, вы подозревали, что корень этой страсти — не любовь, а страх. Если любовь граничит с одержимостью, нас терзает страх: страх остаться одной, быть нелюбимой и недостойной, страх, что к нам утратят интерес, бросят или погубят. Мы отдаем свою любовь, отчаянно надеясь, что мужчина, которым мы одержимы, развеет наши опасения. Но вместо этого страхи, а с ними и наша одержимость, становятся все глубже, пока привычка отдавать любовь с целью получить ее взамен не станет движущей силой жизни. А поскольку наша стратегия не приносит плодов, мы стараемся изо всех сил и любим еще неистовей. Мы любим слишком сильно.
Я впервые поняла, что феномен «слишком сильной любви» — это особый синдром мыслей, чувств и поступков, после того как несколько лет проработала с алкоголиками и наркоманами. Проведя сотни бесед с жертвами алкогольной и наркотической зависимости и их близкими, я сделала удивительное открытие. Одни пациенты, с которыми я разговаривала, выросли в неблагополучных семьях, другие — нет, зато их партнеры почти всегда были из крайне неблагополучных семей, где им приходилось переживать стрессы и страдания, намного превышающие обычные. Стараясь ладить со своими попавшими в зависимость супругами, эти партнеры (которых специалисты в области лечения алкоголизма называют «соалкоголиками») бессознательно воссоздавали и заново переживали ключевые картины своего детства.
Главным образом благодаря беседам с женами и подругами зависимых мужчин я начала понимать природу слишком сильной любви. Из их рассказов явствовало, что в роли «спасительниц» им было необходимо ощущать как свое превосходство, так и страдание. Это помогло мне понять всю глубину их зависимости от мужчин, которые, в свою очередь, зависели от алкоголя или наркотиков. Было ясно, что в этих парах обеим партнерам нужна помощь и что оба буквально умирают, каждый от своей зависимости: он — от злоупотребления алкоголем или наркотиком, она — от воздействия сильнейшего стресса.
Эти женщины помогли мне понять, сколь огромное влияние оказали их детские переживания на то, как они строили свои отношения с мужчинами, став взрослыми.
Всем тем из нас, кто любит слишком сильно, они могут поведать многое о том, почему у нас развилась склонность к неблагополучным отношениям, почему мы увековечиваем свои проблемы и, что самое важное, как нам измениться и выздороветь.
Я не хочу сказать, что слишком сильно любят только женщины. Некоторые мужчины «зацикливаются» на любви с такой же страстью, а их чувства и поступки обусловлены теми же детскими переживаниями и движущими силами. Тем не менее у большинства мужчин, на долю которых выпало тяжелое детство, зависимость от отношений не развивается. Благодаря взаимодействию культурных и биологических факторов они, как правило, стараются уберечь себя и избежать страданий с помощью занятий, которые бывают скорее внешними, чем внутренними, скорее безличными, чем личными. Они склонны к одержимости работой, спортом или хобби, тогда как женщина под влиянием воздействующих на нее культурных и биологических факторов «зацикливается» на любви — быть может, как раз к такому ущербному и закрытому человеку.
Надеюсь, что эта книга поможет всем, кто слишком любит, но написана она в первую очередь для женщин, потому что слишком сильная любовь — это в первую очередь «женский» феномен. У нее совершенно конкретная цель: помочь женщинам, склонным к разрушительным моделям отношений с мужчинами, осознать этот факт, увидеть источник этих моделей поведения и попробовать изменить свою жизнь.
Но если женщина, которая слишком любит, — это вы, я должна предупредить вас, что моя книга не для легкого чтения. Если это определение относится к вам и тем не менее книга вас не затронула, не взволновала, наскучила или рассердила, или вам не удалось сосредоточиться на ее содер жании, или вы всего лишь подумали, как полезна она будет кому-то другому, — советую перечитать ее через некоторое время. Всем нам хочется отрицать те истины, принять которые было бы слишком мучительно или страшно. Отрицание — естест венное средство самозащиты, которое действует автоматически, без всякой просьбы с нашей стороны. Может быть, вернувшись к этой книге позже, вы сумеете вынести встречу со своими переживаниями и потаенными чувствами.
Читайте, пожалуйста, не спеша, постарайтесь умом и сердцем понять этих женщин и их рассказы. Истории, приведенные здесь в качестве примеров, могут показаться вам чем-то из ряда вон выходящим. Уверяю вас, дело обстоит совсем наоборот. Эти личности, характеры и случаи, позаимствованные у сотен женщин, с которыми мне довелось общаться лично и профессионально и которые подпадают под определение «слишком любящих», нисколько не преувеличены. Их подлинные истории еще запутаннее и мучительнее. Если их проблемы покажутся вам более серьезными и тяжкими, чем ваши, позвольте сказать, что ваша первая реакция типична для большинства моих клиенток. Каждая уверена, что у нее все «не так уж плохо», и даже относится с сочувствием к судьбе других женщин, которые, по ее мнению, попали в «настоящую» беду.
По иронии судьбы, мы, женщины, способны воспринимать с сочувствием и пониманием мучения, выпадающие на долю других, но слепы к собственным страданиям (или ослеплены ими). Мне это прекрасно знакомо, потому что я сама большую часть своей жизни была женщиной, которая слишком сильно любит. Но потом это стало настолько серьезно угрожать моему телесному и душевному здоровью, что мне пришлось пристально изучить модель своих взаимоотношений с мужчинами. За последние несколько лет я очень много сделала для того, чтобы ее изменить, и эти годы стали самыми благодатными в моей жизни.
Надеюсь, что всем женщинам, которые любят слишком сильно, эта книга не только поможет лучше осознать свое истинное положение, но и вдохновит на то, чтобы начать его изменять. А для этого нужно больше не сосредоточивать всю любовь и внимание на одержимости мужчиной, но направить их на собственное выздоровление и соб ственную жизнь.
И здесь самое время сделать второе предупреждение. В этой книге, как и во многих руководствах типа «Помоги себе сам», есть перечень шагов, которые нужно предпринять, чтобы измениться. Если вы решите, что вам действительно нужно сделать эти шаги, то для этого, как и для всех психотерапевтических перемен, потребуются годы работы и полная отдача с вашей стороны. От модели слишком сильной любви, в которой вы увязли, быстро не избавишься. Эту модель мы заучиваем рано и усердно повторяем, так что на пути к освобождению от нее вас ожидают страхи и постоянные испытания. Я предупреждаю вас об этом не для того, чтобы запугать. В конце концов, если вы не измените модель своих отношений с партнером, вам предстоит вести изнурительную борьбу всю оставшуюся жизнь. Только в этом случае целью борьбы будет не развитие, а всего лишь выживание. Выбор за вами. Решив встать на путь выздоровления, из женщины, которая любит слишком сильно, вы превратитесь в ту, которая достаточно любит себя, чтобы перестать страдать.

Глава первая

ЛЮБОВЬ К МУЖЧИНЕ, КОТОРЫЙ ВАС НЕ ЛЮБИТ

Жертва любви,
Твое сердце разбито.
Спой же нехитрую песенку мне.
Жертва любви,
Твоя роль так избита,
В ней ты уже преуспела вполне.
…я все вижу, молчи.
Ты идешь по канату,
Ото всех слезы спрятав,
И по-прежнему ищешь любовь.
Глен Фрей «Жертва любви»

Для Джил это был первый сеанс, и на ее лице читалось сомнение. Маленькая и свежая, со светлыми кудряшками в стиле «сиротка Энни», она застыла на краешке стула, глядя на меня. Все в ней казалось круглым: овал лица, чуть полноватая фигура и особенно голубые глаза. Она обежала взглядом дипломы и сертификаты, висящие в рамках на стене кабинета, задала несколько вопросов об учебном заведении, которое я закончила, о лицензии консультанта, а потом с явной гордостью сообщила, что учится на юридическом факультете.
Повисла краткая тишина. Девушка опустила взгляд на свои сложенные руки.
— Наверное, пора перейти к тому, зачем я сюда пришла, — затараторила она, как будто надеялась, что быстрый бег слов поможет ей набраться храбрости. — Я сделала это — я хочу сказать, пришла к психотерапевту, — потому что мне действительно плохо. Разумеется, все дело в мужчинах. То есть во мне и в мужчинах. Вечно я делаю что-то такое, что их отпугивает. Каждый раз все начинается замечательно. Они бегают за мной и все такое, а потом, когда узнают меня поближе, — она заметно напряглась, стараясь превозмочь вскипающую боль, — все разваливается. Девушка взглянула на меня — теперь в ее глазах блестели непролитые слезы — и продолжала, уже медленнее:
— Я хочу понять, что здесь неправильно, что необхо димо в себе изменить, и я это непременно сделаю. Сделаю, чего бы мне это ни стоило. Я ведь очень упорная.
Тут она снова зачастила.
— Дело не в том, что я не хочу измениться. Я просто ума не приложу, почему со мной все время такое случается.
Я боюсь снова полюбить. Потому что каждый раз не по лучаю ничего, кроме боли. Скоро я стану по-настоящему бояться мужчин.
Тряхнув головой, так что колечки кудрей подпрыгнули, она с горячностью пояснила:
— Не хочу, чтобы так получилось, потому что я очень одинока. На юридическом факультете у меня полно дел, вдобавок приходится зарабатывать себе на жизнь. Поэтому я постоянно занята. Фактически, в последний год я только и делала, что работала, ходила на занятия, училась и спала. Но в моей жизни не хватало мужчины.
Она торопливо продолжала свой рассказ:
— Потом я встретила Рэнди, когда два месяца назад была у друзей в Сан-Диего. Он адвокат. Мы встретились однажды вечером, когда друзья вытащили меня на танцы. Оказалось, что мы просто созданы друг для друга. У нас было столько тем для разговоров… только, кажется, го ворила в основном я. Но, похоже, ему это понравилось.
И это было так здорово — общаться с мужчиной, которого интересует то, что важно для меня. Ее брови сдвинулись. — Казалось, его тянет ко мне. Понимаете, он спросил, замужем ли я (а я уже два года в разводе), одна ли живу и т. д. Было нетрудно представить, с каким восторгом Джил оживленно болтала с Рэнди под грохот музыки в тот пер¬вый вечер. И с каким восторгом она принимала его неделю спустя, когда он, разъезжая по делам, завернул в Лос-Анд¬желес, чтобы повидаться с ней. За ужином она предложила гостю переночевать у нее, чтобы не пускаться в долгий обратный путь на ночь глядя. Он принял приглашение, и в ту же ночь между ними начался роман.
— Он был великолепен. Позволил мне себя накормить, ему явно нравилось, как я за ним ухаживаю. Утром я выгла дила ему рубашку — обожаю заботиться о мужчинах. Мы прекрасно поладили. — Она задумчиво улыбнулась.
Но из ее дальнейшего рассказа стало ясно, что у Джил почти сразу же развилась непреодолимая одержимость, объектом которой стал Рэнди. Когда он вернулся домой в Сан-Диего, телефон уже звонил. Джил нежно сообщила ему, что волновалась, как он проделал столь долгий путь, и обрадовалась, узнав, что он добрался благополучно. Ей показалось, что ее звонок его слегка озадачил. Она из¬винилась за беспокойство и повесила трубку, но ее стало терзать растущее беспокойство, подогреваемое мыслью: она снова любит гораздо больше, чем ее избранник.
— Как-то Рэнди сказал мне, чтобы я на него не давила, иначе он просто исчезне т. Я ужасно перепугалась. Ведь все дело во мне. Я должна любить его и в то же время оставить в покое. Но я так не умею, поэтому мне становилось все страшнее.
И чем больше я паниковала, тем больше за него цеплялась.
Скоро Джил звонила ему почти каждый вечер. Они условились звонить друг другу по очереди, но часто; когда наступал черед Рэнди, время шло, и она так волновалась, что не могла дождаться его звонка. Заснуть она все равно не могла, вот и звонила ему. Их разговоры были длинными, но малосодержательными.
— Он говорил, что забыл, а я спрашивала: «Как ты мог забыть? Ведь я никогда не забываю». Потом мы начинали обсуждать причины, и мне казалось, что он боится со мной сблизиться, и я хотела ему помочь. Он все время твердил, что не знает, чего хочет от жизни, а я старалась помочь ему выяснить, что для него самое главное.
Так, стараясь добиться от Рэнди большей эмоциональной открытости, Джил оказалась в роли психотерапевта.
Она дважды летала в Сан-Диего, чтобы провести с ним выходные. Во второй раз он целый день не обращал на нее никакого внимания: смотрел телевизор и пил пиво. Это был один из самых ужасных дней в ее жизни.
— Он много пил? — спросила я Джил.
Она явно встревожилась.
— Да нет, не особенно. Вообще-то, я не знаю. Никогда не задумывалась над этим всерьез. Конечно, в тот вечер, когда мы познакомились, он пил, но это было вполне естест венно. В конце концов, мы были в баре. Иногда, когда мы разговаривали по телефону, я слышала звяканье льдинок в стакане и поддразнивала его по этому поводу — ну, что он пьет в одиночку... По правде сказать, при мне не было ни единого дня, чтобы он не пил, но я думала, он просто любит пропустить стаканчик. Ведь это нормально, правда?
Девушка помолчала, собираясь с мыслями.
— Знаете, иногда по телефону он говорил довольно странные вещи, особенно для адвоката: болтал что-то бессвязное и неразборчивое, забывал и путался. Но я ни когда не думала, что дело в выпивке. Даже не знаю, как я это объясняла. Наверное, просто не позволяла себе думать об этом.
Она печально посмотрела на меня.
— Может быть, он и вправду пил слишком много, но, должно быть, это оттого, что я ему докучала. Наверное, я его недостаточно интересовала, и он не хотел со мной встречаться. — Она взволнованно продолжала. — Мой муж тоже никогда не хотел со мной общаться — это было видно! — Глаза ее наполнились слезами, но она старалась пересилить себя. — И отец тоже… Почему все они ко мне так относятся? Что я делаю не так?
Как только Джил осознавала, что между ней и дорогим для нее человеком возникла проблема, девушка жаждала не только ее разрешить, но и взять на себя ответственность за ее создание. Она считала: если Рэнди, ее муж и отец не сумели ее полюбить, значит, все дело в том, что она сделала или не смогла сделать.
Настроения, чувства, поступки и жизненные впечатления Джил были типичны для женщины, для которой любить — значит страдать. У нее было много качеств, характерных для женщин, которые любят слишком сильно. Независимо от конкретных деталей их историй и усилий, независимо от того, пережили они долгую и трудную связь с одним мужчиной или целый ряд несчастливых романов со множеством мужчин, у них было одно общее качество. Любить слишком сильно — не значит любить слишком многих мужчин, или влюбляться слишком часто, или слишком глубоко погружаться в искреннюю любовь к другому человеку. Это значит быть поистине одержимой мужчиной и называть эту одержимость «любовью», позволить ей завладеть своими чувствами и во многом своими поступками, понимать, что она вредно сказывается на здоровье и благополучии, и все же не иметь сил от нее избавиться. Это значит измерять степень своей любви глубиной своей муки.
Читая эту книгу, вы можете поймать себя на том, что отождествляете себя с Джил или с одной из тех женщин, которые фигурируют в этих историях, и подумать: а вдруг и я тоже — женщина, которая любит слишком сильно? Даже если ваши проблемы с мужчинами сходны с проблемами этих женщин, вам, быть может, трудно примерить на себя ярлыки, которые подходят к их ситуациям. У нас возникает сильная эмоциональная реакция на такие слова, как «алкоголизм», «инцест», «насилие» и «зависимость», и порой мы не способны реалистично взглянуть на свою жизнь, поскольку очень боимся, что эти ярлыки применимы к нам или к тем, кого мы любим. К сожалению, неспособность воспользоваться нужными словами, когда они действительно уместны, мешает нам получить необходимую помощь. С другой стороны, эти пугающие ярлыки могут не иметь отношения к вашей жизни. Может быть, в вашем детстве кроются проблемы более тонкого свойства. Возможно, ваш отец, обеспечивая семье материальное благосостояние, в глубине души не доверял женщинам и недолюбливал их, и эта его неспособность любить не позволила вам полюбить себя. Или в отношении к вам матери могли сквозить ревность и соперничество, хотя на людях она вас хвалила и выставляла в выгодном свете. В итоге у вас развилась потребность быть паинькой, чтобы заслужить ее одобрение, и в то же время вы боялись ощутить враждебность, которую вызывали у нее ваши успехи.
В одной книге невозможно рассмотреть все многочисленные разновидности неблагополучных семей — для этого потребовалось бы несколько томов. Тем не менее важно понять, что у всех неблагополучных семей есть одно общее свойство: неспособность обсуждать коренные проблемы.
У таких семей могут быть и другие проблемы, которые обсуждают, часто до тошноты, но за этим нередко скрываются глубинные тайны, которые делают семью неблагополучной. Именно глубина скрытности — неспособность говорить о проблемах, а не их тяжесть — определяет и то, насколько дисфункциональной становится семья, и то, насколько большой урон это приносит ее членам. Дисфункциональной называют семью, члены которой играют жесткие роли, причем общение между ними строго ограничено высказываниями, соответствующими этим ролям. Члены такой семьи не имеют права выражать полный диапазон переживаний, желаний, потребностей и чувств, а должны ограничиваться исполнением своих ролей, которые согласуются с ролями, исполняемыми другими членами семьи. Роли присутствуют во всех семьях, но, чтобы семья оставалась благополучной, ее члены должны меняться вместе с меняющимися обстоятельствами и приспосабливаться друг к другу. Так, материнская опека, уместная по отношению к годовалому ребенку, совершенно не годится для тринадцатилетнего, поэтому роль матери должна измениться, чтобы соответствовать реальности. В дисфункциональных семьях основные аспекты действительности отрицаются, а роли остаются жесткими.
Если никто не вправе обсуждать вопрос о том, что влияет на каждого члена семьи в отдельности и на семью в целом, более того, на такие обсуждения налагается запрет — неявный (тема разговора меняется) или явный («Мы не желаем говорить о подобных вещах!»), — мы приучаемся не доверять своим впечатлениям или чувствам. Наша семья отрицает нашу реальность, и мы тоже начинаем ее отрицать. А это серьезно нарушает наше нормальное развитие, когда мы учимся жить и взаимодействовать с людьми. Именно это коренное нарушение нормального развития присуще женщинам, которые любят слишком сильно. Мы утрачиваем способность видеть, когда кто-то или что-то причиняет нам вред. Те ситуации, которые другие сочли бы опасными, неприятными или вредными и, естественно, постарались бы обойти, нас не отталкивают, потому что мы не способны оценить их реалистично или руководствуясь инстинктом самосохранения. Мы или не доверяем своим чувствам, или не пользуемся их подсказкой. Напротив, нас притягивают именно те опасности, интриги, драмы и испытания, от которых другие люди, имеющие более здоровое и уравновешенное прошлое, естественно, уклонились бы. Из-за этого притяжения мы наносим себе еще больший ущерб, ибо многое из того, что нас притягивает, — повторение уже пережитого в период взросления. Мы получаем все новые травмы.
Такой женщиной — женщиной, которая слишком сильно любит, — никто из нас не становится случайно. Если девочка вырастает в нашем обществе да еще в такой семье, это может создать некоторые предсказуемые модели поведения. Вот признаки, типичные для женщин, которые слишком любят, похожих на Джил, а может быть, и на вас.
1. Как правило, вы росли в дисфункциональной семье, где ваши эмоциональные потребности не встречали отклика.
2. Вы сами получали мало подлинной заботы, а потому пытаетесь компенсировать эту неудовлетворенную потребность, становясь нянькой, особенно для тех мужчин, которые, по той или иной причине, кажутся вам ущербными.
3. Поскольку вам так и не удалось изменить своих родителей, чтобы они давали любовь и ласку, которых вам так не хватало, вы остро реагируете на знакомый тип эмоционально недоступного мужчины, которого можно снова попытаться изменить, отдавая ему свою любовь.
4. Боясь, что вас бросят, вы готовы делать все, что угодно, лишь бы не дать связи порваться. 5. Для вас нет почти ничего слишком хлопотного, трудоемкого или дорогостоящего, если это способно «помочь» человеку, к которому вы привязаны.
6. Вы привыкли к недостатку любви в близких отношениях, а потому готовы ждать, надеяться и еще усерднее стараться угодить мужчине.
7. В отношениях с мужчинами вы каждый раз готовы принять на себя большую долю ответственности, вины и упреков.
8. Ваша самооценка находится на критически низком уровне, и в глубине души вы не считаете, что достойны счастья. Скорее, вы думаете, что должны еще заслужить право наслаждаться жизнью.
9. В детстве вы не чувствовали себя защищенной, а потому ощущаете острую потребность быть хозяйкой своих мужчин и своих отношений. Такое стремление управлять людьми и ситуациями вы выдаете за желание быть полезной.
10. В отношениях вы гораздо больше опираетесь на мечту о том, какими они могли бы быть, чем на реальную ситуацию.
11. Вы страдаете зависимостью от мужчин и эмоциональной боли.
12. У вас может наблюдаться эмоциональная, а часто и биохимическая предрасположенность к злоупотреблению наркотиками, алкоголем и/или некоторыми пищевыми продуктами, особенно богатыми сахаром.
13. Вас тянет к людям, которые отягощены проблемами, требующими разрешения, или же вы ввязываетесь в запутанные, неопределенные и эмоционально болезненные ситуации, и это не позволяет вам сосредоточиться на ответственности, которую вы несете перед самой собой. 14. Вы можете быть склонны к приступам депрессии и, чтобы их не допустить, пытаетесь воспользоваться волнением, которое вам обеспечивают неустойчивые отношения.
15. Вас не привлекают добрые, надежные, уравновешенные мужчины, которые проявляют к вам интерес. Такие славные парни кажутся вам скучными.
У Джил, в большей или меньшей степени, явно присутствовали почти все эти признаки. Учитывая, что она воплощала в себе столь многие из перечисленных выше качеств и то, что мне стало известно про Рэнди, я и предположила, что у него могут быть проблемы с алкоголем. Женщин такого эмоционального склада вечно тянет к мужчинам, которые, по той или иной причине, эмоционально недоступны. Одно из главных проявлений эмоциональной недоступности — наличие зависимости. С самого начала Джил была готова взять на себя большую ответственность за начало и продолжение отношений, чем Рэнди. Как и множество других слишком любящих женщин, она явно была очень ответственным человеком, ориентированным на успех, и сумела многого добиться в разных сферах своей жизни. И тем не менее у нее была очень низкая самооценка. Достижения в учебе и работе не могли уравновесить те личные неудачи, которые преследовали ее в любви. Каждый раз, когда Рэнди забывал позвонить, это наносило ощутимый удар по ее и без того шаткому представлению о себе, которое она потом героически старалась укрепить, пытаясь вытянуть из него знаки внимания. Ее готовность взять на себя всю вину за несложившиеся отношения столь же типична, как и неспособность реалистично оценить ситуацию и позаботиться о себе, т. е. уйти, когда отсутствие взаимности становится очевидным.
Женщины, которые любят слишком сильно, в любовных отношениях мало думают о себе. Всю свою энергию они направляют на то, чтобы изменить поведение партнера или его чувства, и для этого прибегают к самым отчаянным ухищрениям вроде дорогостоящих междугородних звонков Джил и ее полетов в Сан-Диего (не забывайте, что ее личный бюджет был крайне ограничен). Проводя с Рэнди телефонные «сеансы психотерапии», она в гораздо большей степени пыталась превратить его в человека, которым хотела его видеть, нежели помочь ему обнаружить свое истинное «я». Правда, сам Рэнди вовсе к этому не стремился. Будь он заинтересован в таком пути самопознания, он проделал бы большую часть работы сам, вместо того чтобы сидеть сложа руки, пока Джил старается помочь ему разобраться в себе. Она билась над этим только потому, что иначе оставался один выход: признать, каков Рэнди на самом деле, и согласиться, что он человек, которому наплевать на нее и их отношения.
Но давайте вернемся к сеансу с Джил — так мы лучше поймем, что в тот день привело ее в мой кабинет.
Она заговорила об отце.
— Он был таким упрямцем. Я поклялась себе, что когда-нибудь его переспорю. — Она на миг задумалась. — Но мне это так и не удалось. Может быть, именно поэтому я пошла на юридический. Люблю представлять, как я выступаю в суде и выигрываю!
При этой мысли она широко улыбнулась, а потом опять стала серьезной.
— Знаете, что я однажды сделала? Заставила его ска зать, что он меня любит, и обнять меня.
Джил старалась представить дело так, будто это забавный случай из времен ее отрочества, но у нее ничего не получилось: в ее голосе явно сквозила застарелая обида.
— Не заставь я его, он бы так никогда этого и не сделал.
Но он меня любил. Просто не умел это показать. И больше никогда не смог повторить эти слова. Так что я по-настоя щему рада, что заставила его: иначе никогда не дождалась бы от него ничего подобного. Ведь я ждала столько лет, а в восемнадцать сказала ему: «Сейчас ты мне скажешь, что любишь меня» — и не сошла с места, пока он не сказал.
Потом попросила, чтобы он меня обнял, только сначала мне пришлось самой его обнять. Он как-то съежился и слегка похлопал меня по плечу, но это ничего. Мне было действительно необходимо, чтобы он это сделал.
На глазах у нее снова выступили слезы и на этот раз потекли по пухлым щекам.
— Почему ему было так трудно это сделать? Кажется, это так просто: сказать своей дочери, что любишь ее.
Она снова уставилась на свои сложенные руки.
— Ведь я из кожи вон лезла. Вот почему я с ним так ожесточенно спорила и воевала. Все думала: вот возьму верх, и ему придется мной гордиться. Больше всего на свете мне нужно было его одобрение. То есть, наверное, его любовь…
Из дальнейшего разговора стало ясно, что в семье нелюбовь отца к Джил объясняли тем, что он хотел сына, а родилась дочь. Всем, в том числе и самой Джил, было гораздо проще принять такое нехитрое объяснение холодности отца по отношению к собственному ребенку, чем правду об отце. Но, пройдя довольно длительный курс психотерапии, Джил поняла, что у ее отца не было тесных эмоциональных связей ни с кем, что он был практически неспособен выражать теплые чувства, любовь или одобрение к кому бы то ни было из близких. Для его эмоциональной закрытости всегда находились «причины»: ссора, расхождение во мнениях или тот необратимый факт, что Джил родилась девочкой. Все члены семьи предпочитали считать эти причины законными, нежели докапываться до истинного источника неизменно отчужденных отношений с отцом.
Джил оказалось легче продолжать корить себя, чем признать, что ее отец в принципе не способен любить. Пока вина лежала на ней, оставалась надежда: когда-нибудь она сумеет настолько измениться, что отец уже не сможет оставаться прежним.
Когда происходит событие, болезненно затрагивающее наши чувства, говоря себе, что виноваты сами, мы на самом деле утверждаем, что все в нашей власти: если мы изменимся, боль прекратится — все мы так поступаем. В большинстве случаев именно эта движущая сила стоит за самобичеванием женщины, которая слишком любит. Виня себя, мы цепляемся за надежду, что сможем выяснить, в чем наша ошибка, и исправить ее. Это поможет нам овладеть ситуацией и избавиться от боли.
Такая модель ясно проявилась у Джил во время сеанса, который состоялся вскоре после того, как она рассказала мне о своем замужестве. Поскольку ее неудержимо влекло к тем, с кем она смогла бы воссоздать бедный эмоциями климат своих отроческих лет, проведенных рядом с отцом, брак стал для нее возможностью снова попытаться завоевать любовь, в которой ей отказывали.
Пока Джил вспоминала о том, как познакомилась с мужем, я подумала об афоризме, услышанном от коллеги-психотерапевта: «Голодные люди — плохие покупатели». Отчаянно изголодавшаяся по любви и одобрению, привыкшая к отказу, хотя и не принимающая его сознательно, Джил была просто обречена на встречу с Полом.
— Мы встретились в баре, — рассказала она мне. — Я оставила белье в прачечной-автомате и на несколько минут заскочила в маленькую забегаловку, которая находи лась по соседству. Пол гонял шары и спросил меня, не хочу ли я сыграть с ним. Я сказала: «С удовольствием», — так все и началось. Он предложил мне встретиться, но я отказа лась, заявила, что не встречаюсь с мужчинами, с которыми познакомилась в баре. Тогда он зашел вместе со мной в прачечную — просто так, поговорить. В итоге я дала ему свой телефон, и на следующий вечер мы встретились.
Вы не поверите, но через две недели мы уже жили вместе. Ему было негде жить, а мне пришлось съехать с квартиры, так что мы сняли общее жилье. Особых восторгов это мне не принесло — ни в сексе, ни в общении, ни во всем остальном. Но прошел год, моя мама стала переживать, и тогда мы поженились. — Джил снова тряхнула кудряшками.
Несмотря на столь заурядное начало, у нее скоро развилась одержимость. Всю свою юность Джил старалась выправить «неправильное», поэтому она естественно перенесла эту модель мышления и поведения на свой брак.
— Я из кожи вон лезла. То есть я по-настоящему любила его и была готова на все, лишь бы он меня тоже полюбил. Я стала образцовой женой. Стряпала и убирала как ненормальная. И при этом пыталась поступить на юридический. Он часто не работал. Просто валялся дома или исчезал на несколько дней. Это была пытка — ждать и гадать, где он. Но я научилась не спрашивать, где он был, потому что… — она колебалась, ерзая на стуле. — Мне трудно в этом признаться. Я была так уверена, что сумею все наладить, если хорошенько постараюсь, но иногда после его исчезновений я злилась, и тогда он меня бил.
Я никогда и никому об этом не рассказывала. Мне всегда было ужасно стыдно. Понимаете, я никогда не представляла, что со мной может такое случиться. Что я позволю кому-нибудь поднять на себя руку...
Замужество Джил закончилось тем, что во время одной из своих долгих отлучек ее муж нашел себе другую женщину. Несмотря на пытку, в которую превратился ее брак, после ухода Пола Джил ощущала себя совершенно раздавленной.
— Я знала: какой бы ни была эта женщина, в ней было то, чего не было во мне. Я прекрасно понимала, почему Пол меня бросил. Я считала, что мне нечего предложить ни ему, ни любому другому мужчине. Я не винила его за то, что он ушел, потому что, в конце концов, стала сама себе противна.
Работая с Джил, я уделяла много внимания тому, чтобы помочь ей осознать болезнь, которой она так давно страдала: зависимость от обреченных на крах отношений с эмоционально недоступными мужчинами. Зависимое поведение Джил в отношениях аналогично зависимости от наркотиков. В начале каждой ее связи был «приход» — ощущение эйфории и возбуждения, пока она верила, что наконец-то сумеет удовлетворить свою острейшую жажду любви, внимания и эмоциональной защищенности. Веря в это, Джил все больше впадала в зависимость от мужчины и отношений с ним — иначе она не могла чувствовать себя комфортно. Потом, как наркоману, который вынужден принимать все большие дозы по мере ослабевания действия наркотика, ей приходилось все больше вкладываться в отношения, по мере того как они давали все меньше удовлетворения и радости. Пытаясь удержать то, что некогда казалось таким чудесным и многообещающим, Джил отчаянно цеплялась за своего партнера, и чем меньше общения, меньше утешения и меньше любви она получала, тем большую потребность в них ощущала. Чем хуже становилась ситуация, тем тяжелее ей было с ней расстаться, потому что эта потребность становилась все глубже. Она просто не могла остановиться. Когда Джил впервые пришла ко мне, ей было двадцать девять лет. Ее отец умер семь лет назад, но по-прежнему оставался для нее главным мужчиной. В некотором смысле он был единственным мужчиной в ее жизни: общаясь с каждым человеком, к которому ее влекло, Джил на самом деле общалась с отцом, отчаянно пытаясь завоевать его любовь, — любовь, которую из-за своих собственных проблем он не мог ей дать.
Если наши детские переживания особенно мучительны, мы часто, сами того не осознавая, вынуждены воссоздавать сходные ситуации на протяжении всей жизни, стремясь обрести над ними власть. Если мы, как и Джил, любили отца или мать, которые не отвечали нам взаимностью, и остро нуждались в их любви, то, став взрослыми, мы часто связываем свою судьбу с похожим человеком или целым рядом таких людей, пытаясь одержать победу в старой борьбе и стать любимыми. Джил персонифицировала эту движущую силу, и в итоге ее постоянно влекло к неподходящим мужчинам. Есть старый анекдот про близорукого человека, который ночью потерял ключи и пытается отыскать их при свете уличного фонаря. К нему подходит прохожий, чтобы предложить свою помощь, но сначала спрашивает:
— А вы уверены, что потеряли их именно здесь?
И слышит в ответ:
— Нет, но зато здесь светло.
Как и герой этой шутки, Джил искала то, чего так недоставало в ее жизни, не там, где можно было надеяться найти. Будучи женщиной, которая слишком любит, она искала там, где легче искать.
В этой книге мы разберем, что значит слишком сильно любить, почему мы так поступаем, где научились этому и как превратить эту разновидность любви в более здоровый тип отношений. Давайте еще раз рассмотрим признаки женщины, которая слишком любит.
1. Как правило, вы росли в неблагополучной, дисфункциональной семье, где ваши эмоциональные потребности не встречали отклика.
Быть может, самый лучший путь к пониманию этого признака — начать со второй его половины: «…где ваши эмоциональные потребности не встречали отклика». «Эмоциональные потребности» необязательно подразумевают только ваше желание любви и ласки. Хотя этот аспект важен, еще важнее то, что ваши ощущения и чувства в основном недооценивают или отрицают, вместо того чтобы принимать их и отдавать им должное. Вот пример. Родители ссорятся. Девочка пугается и спрашивает мать:
— Почему ты злишься на папу?
— Я не злюсь, — отвечает мать, хотя вид у нее рассерженный и взволнованный.
Это сбивает малышку с толку, она еще больше пугается и говорит:
— Но я слышала, как ты кричала.
— Я тебе сказала, что не злюсь, но могу разозлиться, если ты будешь продолжать в том же духе! — сердито обрывает ее мать.
Девочка чувствует смесь страха, недоумения, гнева и вины. Мать дала ей понять, что ее ощущения неверны, но, если это так, откуда же тогда чувство страха? Теперь ребенку приходится выбирать между уверенностью, что она права, а мать умышленно ей солгала, и мыслью, что зрение, слух и чувства ее обманули. Часто она делает выбор в пользу неведения, отключая свои ощущения, дабы больше не испытывать неловкость от того, что их считают неполноценными. Это наносит ущерб ее способности доверять себе и своим ощущениям, как в детстве, так и позже, в зрелом возрасте, и особенно в близких отношениях.
Потребность в ласке тоже может оставаться безответной или неудовлетворенной. Если родители ссорятся или иначе выясняют отношения, у них может не оставаться ни времени, ни сил для того, чтобы уделять внимание детям. Это вызывает у девочки жажду любви, но, не умея принимать любовь и доверять ей, она начинает думать, что не заслуживает ее.
А теперь вернемся к первой части этого признака: «…росли в дисфункциональной семье».
Дисфункциональной мы называем семью, в которой происходит одно или несколько из следующих событий:
• злоупотребление алкоголем и/или наркотиками;•
рукоприкладство по отношению к жене и/или детям;
• недопустимое сексуальное поведение отца или матери по отношению к своему ребенку, от попыток совращения до инцеста;
• постоянные ссоры и напряженность;
• продолжительные периоды времени, в течение которых родители не разговаривают друг с другом;
• родители имеют противоречащие друг другу позиции или ценности либо поступают наперекор друг другу, стараясь склонить детей каждый на свою сторону;
• родители соперничают друг с другом или со своими детьми;
• один из родителей не способен ладить с другими членами семьи и потому активно избегает их и в то же время винит за этот разлад;
• крайняя жесткость по отношению к деньгам, религии, работе, использованию времени, проявлениям любви, телевидению, домашней работе, спорту, политике и т. д. Маниакальная одержимость чем-либо может препят ствовать общению и близости, потому что упор делается не на отношения, а на соблюдение правил.
Если у одного из родителей проявляется любая из вышеперечисленных особенностей поведения или маний, это наносит вред ребенку. Если оба они увязли в таких нездоровых привычках, результат может быть еще более плачевным. Нередко патологии в поведении родителей взаимно дополняют друг друга. Например, часто в брак вступают алкоголик и обжора, а потом каждый старается справиться с зависимостью партнера. Родители тоже часто уравновешивают друг друга в нездоровых склонностях:
• недопустимое сексуальное поведение отца или матери по отношению к своему ребенку, от попыток совращения до инцеста;
• постоянные ссоры и напряженность;
• продолжительные периоды времени, в течение которых родители не разговаривают друг с другом;
• родители имеют противоречащие друг другу позиции или ценности либо поступают наперекор друг другу, стараясь склонить детей каждый на свою сторону;
• родители соперничают друг с другом или со своими детьми;
• один из родителей не способен ладить с другими членами семьи и потому активно избегает их и в то же время винит за этот разлад;
• крайняя жесткость по отношению к деньгам, религии, работе, использованию времени, проявлениям любви, телевидению, домашней работе, спорту, политике и т. д. Маниакальная одержимость чем-либо может препят ствовать общению и близости, потому что упор делается не на отношения, а на соблюдение правил.
Если у одного из родителей проявляется любая из вышеперечисленных особенностей поведения или маний, это наносит вред ребенку. Если оба они увязли в таких нездоровых привычках, результат может быть еще более плачевным. Нередко патологии в поведении родителей взаимно дополняют друг друга. Например, часто в брак вступают алкоголик и обжора, а потом каждый старается справиться с зависимостью партнера. Родители тоже часто уравновешивают друг друга в нездоровых склонностях:
• состояния, характеризующиеся непреодолимой тягой к чему бы то ни было: к еде, работе, азартным играм, мотовству, диетам, занятиям спортом и т. д. Все это признаки зависимого поведения, а также прогрессирующей болезни. Эти состояния чреваты множеством вредных последствий, в том числе и тем, что легко разрушают в семье искреннее общение и близость или мешают им;
• рукоприкладство по отношению к жене и/или детям;
• недопустимое сексуальное поведение отца или матери по отношению к своему ребенку, от попыток совращения до инцеста;
• постоянные ссоры и напряженность;
• продолжительные периоды времени, в течение которых родители не разговаривают друг с другом;
• родители имеют противоречащие друг другу позиции или ценности либо поступают наперекор друг другу, стараясь склонить детей каждый на свою сторону;
• родители соперничают друг с другом или со своими детьми;
• один из родителей не способен ладить с другими членами семьи и потому активно избегает их и в то же время винит за этот разлад;
• крайняя жесткость по отношению к деньгам, религии, работе, использованию времени, проявлениям любви, телевидению, домашней работе, спорту, политике и т. д. Маниакальная одержимость чем-либо может препят ствовать общению и близости, потому что упор делается не на отношения, а на соблюдение правил.
Если у одного из родителей проявляется любая из вышеперечисленных особенностей поведения или маний, это наносит вред ребенку. Если оба они увязли в таких нездоровых привычках, результат может быть еще более плачевным. Нередко патологии в поведении родителей взаимно дополняют друг друга. Например, часто в брак вступают алкоголик и обжора, а потом каждый старается справиться с зависимостью партнера. Родители тоже часто уравновешивают друг друга в нездоровых склонностях:
если мать излишне заботится и опекает, а отец злится и все запрещает, то каждый из них своим поведением не позволяет партнеру строить нормальные отношения с детьми. Дисфункциональные семьи бывают крайне разнообразными, но все они оказывают на растущих в них детей одинаковое влияние: у них в той или иной степени нарушена способность адекватно чувствовать и общаться.
2. Вы сами получали мало подлинной заботы, а потому пытаетесь компенсировать эту неудов летворенную потребность, становясь нянькой, особенно для тех мужчин, которые, по той или иной причине, кажутся вам ущербными.
Задумайтесь о том, как ведут себя дети, особенно девочки, когда им недостает необходимых любви и внимания. Если мальчик может злиться и реагировать непослушанием и драками, то девочка чаще сосредоточит все внимание на любимой кукле. Укачивая и баюкая куклу и на каком-то уровне отождествляя с ней себя, девочка старается окольными путями получить ту ласку, в которой так нуждается. Став взрослыми, женщины, которые слишком любят, делают то же самое, только, может быть, чуть более тонко. Обычно мы становимся няньками в большинстве сфер своей жизни, если не во всех. Женщин, вышедших из дисфункциональной семьи (по моим наблюдениям, особенно из дома, где злоупотребляли алкоголем), можно часто встретить среди представителей профессий, оказывающих людям помощь: медсестер, консультантов, психотерапевтов и социальных работников. Нас тянет к ущербным людям; мы с состраданием отождествляем себя с их болью и ста раемся ее облегчить, дабы утолить свою собственную. Тот факт, что сильнее всего нас привлекают мужчины, которые кажутся ущербными, становится понятен, если осознать, что в основе этого влечения кроется наше собственное желание получать любовь и помощь.
Мужчина, который нам нравится, необязательно должен быть нищим или больным. Может быть, он не умеет ладить с людьми, холоден и неласков, упрям или эгоистичен, угрюм или печален. Может быть, он слегка сумасброден и безответствен, не умеет держать слово или хранить верность. Может, он говорит, что никогда и никого не мог полюбить. Мы будем откликаться на разные виды ущербности — все зависит от нашего прошлого. Но откликнемся обязательно, уверенные в том, что этому человеку необходимы наша помощь, наше сочувствие и наша мудрость, — только они смогут облегчить ему жизнь.
3. Поскольку вам так и не удалось повлиять на своих родителей, чтобы они давали любовь и вни мание, которых вам так не хватало, вы ос тро реагируете на знакомый тип холодно -го, бесчувственного мужчины, которого можно снова попытаться изменить, отдавая ему свою любовь. Может быть, вы вели борьбу с одним из родителей или даже с обоими. Теперь вы стараетесь возместить именно то, чего вам недоставало в прошлом, то, что казалось неправильным или причиняло боль.
Постепенно становится ясно, что происходит нечто очень нездоровое и обреченное на провал. Было бы прекрасно, вкладывай мы все свое сочувствие, сострадание и понимание в отношения с нормальным мужчиной, от которого можно ждать, что он сумеет утолить наш голод. Но нас не привлекают нормальные мужчины, которые могут дать то, что нам нужно. Они кажутся нам «скучными». Нас привлекают мужчины, воссоздающие для нас ту борьбу, которую мы вели с родителями, стараясь быть достаточно хорошими, любящими, достойными, послушными и умными, чтобы завоевать любовь, внимание и одобрение тех, кто в силу собственных проблем и забот не мог дать нам то, в чем мы нуждались.
4. Из страха оказаться брошенной, вы готовы делать все, что угодно, лишь бы не дать связи порваться.
«Оказаться брошенной» — очень сильное выражение. Можно подумать, будто нас обрекают на смерть, потому что мы не способны выжить в одиночку. Но можно бросить буквально, а можно эмоционально. Каждая слишком любящая женщина переживает глубокое состояние покинутости и одиночества со всем ужасом и пустотой, которые из этого вытекают. Когда нас, уже взрослых, оставляет мужчина — олицетворение тех людей, которые бросили нас первыми, в нас снова воскресают все страхи прошлого. Разумеется, мы готовы сделать все, лишь бы не испытать этого снова, что и подводит нас к следующему признаку.
5. Для вас нет почти ничего слишком хлопот ного, трудоемкого или дорогостоящего, если это может помочь человеку, к которому вы привязаны.
За стремлением помочь кроется следующая теория: если удастся помочь этому мужчине, он станет таким, каким вы хотите его видеть, — значит, вы победите в борьбе за то, чего так сильно и так давно жаждете. Поэтому, забывая о себе вплоть до полного самоотречения, мы пойдем на все, лишь бы ему помочь. Вот некоторые наши действия в этом направлении:
• мы покупаем ему одежду, чтобы он лучше выглядел в собственных глазах;
• находим ему психотерапевта и уговариваем ходить на сеансы;
• оплачиваем его дорогостоящие хобби, чтобы он мог проводить время с большей пользой;
• себе в ущерб переезжаем с места на место, потому что «здесь ему плохо»;
• отдаем ему большую часть того, что у нас есть, или даже все, чтобы он не ощущал свою неполноценность;
• обеспечиваем его жильем, чтобы он чувствовал себя защищенным;
• позволяем ему третировать нас эмоционально, потому что «раньше ему никогда не разрешали выражать свои чувства»;
• ищем ему работу.
Это лишь неполный перечень тех мер, которые мы принимаем, чтобы ему помочь. Мы редко задаемся вопросом, правильны ли действия, совершаемые ради него. Мы тратим массу времени и энергии, постоянно стараясь изобрести все новые, еще более эффективные меры.
6. Привыкнув к недостатку любви в личных отношениях, вы готовы ждать, надеяться и еще усерднее стараться угодить.
Окажись на нашем месте другая женщина с другой биографией, она сумела бы сказать: «Все это действует на меня ужасно. Я не собираюсь больше так поступать». Но мы уверены: если у нас ничего не получается и мы несчастны, значит, мы недостаточно стараемся. В каждой мелочи мы видим признак того, что наш партнер наконец-то начал меняться, и живем надеждой, что завтра он станет другим. Ждать, пока изменится он, удобнее, чем менять себя и свою жизнь.
7. В отношениях с мужчинами вы каждый раз готовы принять на себя большую долю ответ ственности, вины и упреков.
Часто у тех из нас, кто рос в дисфункциональной семье, были безответственные, инфантильные, слабые родители. Мы быстро выросли и стали псевдовзрослыми задолго до того, как обрели готовность взвалить на себя бремя этой роли. Но нам пришлась по вкусу та власть, которую возложили на нас близкие люди. Теперь, став взрослыми, мы уверены, что только от нас зависит, успешно ли сложатся наши отношения с мужчинами, и часто связываемся с безответственными критиканами, которые только усиливают наше ощущение, что все действительно зависит от нас. Мы — мастерицы нести свой крест.
8. Ваша самооценка находится на критически низком уровне, и в глубине души вы не счи таете, что достойны счастья. Скорее, вы уверены, что должны еще заслужить право наслаждаться жизнью.
Если наши родители не способны увидеть, что мы достойны любви и внимания, как же нам считать себя по-настоящему хорошими, славными людьми? Очень немногие слишком любящие женщины в глубине души убеждены, что достойны любить и быть любимыми просто потому, что живут на свете. Вместо этого мы уверены, что страдаем ужасными недостатками или пороками и должны усердно трудиться, чтобы их изжить. Нас терзает вина за свои несовершенства и страх, что они выплывут наружу. Мы отчаянно стараемся выглядеть хорошими, потому что не считаем себя таковыми.
9. В детстве вы не чувствовали себя защищенной, а потому ощущаете острую потребность быть хозяйкой своих мужчин и своих отношений. Такое стремление управлять людьми и ситуа циями вы выдаете за желание быть полезной.
Девочка, живущая в хаотичных условиях дисфункциональной семьи, например в семье, осложненной алкоголизмом, насилием или инцестом, неизбежно ощущает ужас, когда обстановка в доме становится неуправляемой. Люди, от которых она зависит, не могут ей помочь, ибо слишком больны, чтобы о ней заботиться. Такая семья — источник страха и ущербности, а не безопасности и защищенности, в которых нуждается ребенок. Эти переживания настолько ошеломляют и опустошают, что те из нас, кто испытал подобные страдания, стремятся взять реванш. Став сильными и помогая другим, мы защищаемся от страха — следствия необходимости зависеть от чьей-то милости. Чтобы чувствовать себя защищенными и управлять ситуацией, мы должны иметь рядом людей, которым можно помогать.
10. В отношениях вы гораздо больше опираетесь на мечту о том, какими они могли бы быть, чем на реальную ситуацию.
Любя слишком сильно, мы живем в мире грез, где человек, с которым мы так несчастливы или так неудовлетворенны, преображается в того, кем — мы в этом уверены — он может стать и даже обязательно станет с нашей помощью. Очень мало зная о счастливых отношениях и имея недостаток опыта общения с близкими людьми, которые удовлетворяли бы наши эмоциональные потребности, мы полагаем, что этот мир грез близок к тому, чего жаждет наша душа.
Будь наш избранник воплощением всех наших желаний, разве он нуждался бы в нас? И тогда нам не к чему было бы приложить свой талант и непреодолимую тягу служить. Главная часть нашей личности осталась бы не у дел. Поэтому мы и выбираем мужчину, который далек от того, что нам нужно, — и начинаем грезить.
11. Вы сильно привязаны к мужчинам, сильные эмоции и душевная боль стали для вас нор мальным явлением.
Стэнтон Пил, автор книги «Любовь и зависимость», пишет: «Зависимость — это чувство, которое овладевает сознанием человека и, как болеутоляющее, облегчает его тревогу и страдания. Пожалуй, ничто так не овладевает нашим сознанием, чем особый вид любви. Любовь-зависимость отличает жажда успокаивающего присутствия любимого человека… Второй критерий — это то, что она лишает нас способности уделять внимание другим сторонам своей жизни».
Мы используем свою одержимость любимым мужчиной, чтобы не чувствовать боли, страха и гнева. Мы используем свою связь как наркотик, чтобы не чувствовать того, что ощущали бы наедине с собой. Чем мучительнее наша связь, тем больше забвения она нам дает. Самые ужасные отношения выполняют для нас ту же функцию, что и очень сильный наркотик. Без мужчины, на котором мы «зациклены», у нас начинается «ломка», сопровождающаяся многими физическими и эмоциональными симптомами, характерными для «ломки» наркоманов. К ним относятся тошнота, потливость, озноб, дрожь, хождение взад-вперед, навязчивые мысли, депрессия, бессонница, паника и приступы тревоги. Пытаясь облегчить эти симптомы, мы возвращаемся к прежнему партнеру или отчаянно ищем нового.
12. У вас может наблюдаться эмоциональная, а часто и биохимическая предрасположенность к злоупотреблению наркотиками, алкоголем и/или некоторыми пищевыми продуктами, особенно богатыми сахаром.
Вышесказанное особенно касается тех многочисленных слишком любящих женщин, родители которых злоупотребляли алкоголем или наркотиками. Все слишком любящие женщины несут эмоциональный груз переживаний, и это может привести к тому, что в попытке избавиться от гнетущих чувств они начинают злоупотреблять изменяющими сознание веществами. К тому же дети страдающих зависимостью родителей склонны наследовать генети- ческую предрасположенность к развитию собственных зависимостей.
По своей молекулярной структуре очищенный сахар почти идентичен этиловому спирту; может быть, потому у дочерей алкоголиков так часто развивается зависимость от него, и они становятся обжорами. Очищенный сахар — не пищевой, а лекарственный продукт. Он не имеет никакой пищевой ценности и не содержит ничего, кроме пустых калорий. Он может пагубно влиять на физиологические процессы в мозге и для многих людей является веществом, вызывающим сильную зависимость.
13. Вас тянет к людям, которые отягощены проблемами, требующими разрешения, или же вы ввязываетесь в запутанные, не -о пределенные и эмоционально болезненные ситуации, что не позволяет вам сосредо точиться на ответственности, которую вы несете за самих себя.
Хотя мы прекрасно улавливаем, что чувствуют другие люди, или представляем, что нужно другим и что они должны делать, мы не обращаем внимания на собственные чувства и неспособны принимать разумные решения в тех областях своей жизни, которые нас беспокоят. Зачастую мы действительно себя не знаем, а постоянная озабоченность сложными жизненными проблемами не дает нам остановиться и разобраться в себе.
Все это не значит, что мы никак не выражаем свои эмоции. Мы можем плакать и рыдать, вопить и визжать. Но мы не умеем использовать свои эмоции так, чтобы они руководили нами в принятии необходимых и важных решений.
14. Вы можете быть склонны к приступам депрессии и, чтобы их не допустить, пытаетесь заменить их волнением, которое вам обе -спечивают неустойчивые отношения.
Вот пример: одна из моих клиенток, страдавшая депрессией и имевшая мужа-алкоголика, говорила, что жить с ним — все равно что каждый день попадать в автокатастрофу. Ужасающие подъемы и спады, непредсказуемость и неустойчивость в отношениях, накапливаясь, ежедневно грозили ее организму сильнейшим шоком. Если вы когда-нибудь попадали в аварию и при этом отделывались легким испугом, вам, наверное, знакомо ощутимое чувство подъема, испытываемое примерно через день после катастрофы. Причина в том, что ваш организм перенес сильный шок, сопровождающийся резким выбросом большого количества адреналина, который создает это ощущение подъема. Если вам приходится бороться с депрессией, вы будете подсознательно искать ситуаций, которые так же поддерживают возбуждение, как автокатастрофы (или брак с алкоголиком), чтобы постоянно быть на подъеме и не ощущать спада.
Депрессия, алкоголизм и нарушения питания — близкие родственники и к тому же, очевидно, связаны генетически. Например, у большинства больных анорексией*, с которыми мне доводилось работать, алкоголиками были

* Анорексия — это нарушение питания, характеризующееся добровольным голоданием. Считается, что примерно 90—95 процентов анорексиков — женщины. Подверженные анорексии регулируют свой вес путем строгого ограничения числа потребляемых калорий и иногда чрезмерными физическими упражнениями. Симптомы этого расстройства часто перекрываются симптомами булимии, потому что здесь люди тоже стараются сбросить вес с помощью искусственно вызываемой рвоты или бесконтрольного употребления слабительных и мочегонных. Панически боящиеся растолстеть, анорексики кажутся себе жирными, сколько бы ни весили. — Примеч. ред.

и отец и мать, а у многих моих клиенток, страдающих депрессией, алкоголиком был хотя бы один из родителей. Если вы родились в семье алкоголиков, у вас сразу две причины получить депрессию: ваше прошлое и генетическая предрасположенность. Как это ни странно, вам может очень нравиться возбуждение, в котором вас держит связь с человеком, страдающим той же болезнью. 15. Вас не привлекают добрые, надежные, уравновешенные мужчины, которые проявляют к вам интерес. Такие приятные люди кажутся вам скучными.
Мы находим неуравновешенного мужчину волнующим, ненадежного — притягательным, непредсказуемого — романтичным, незрелого — обаятельным, угрюмого — загадочным. Злой нуждается в нашем понимании, несчаст -ный — в нашем утешении, никчемный — в нашем ободрении, а холодный — в нашем тепле. Но мы не можем исправить мужчину, если он хорош сам по себе, а если он добр и прекрасно к нам относится, у нас нет причин страдать. К несчастью, если мы не можем любить мужчину слишком сильно, мы совсем не можем его любить.
В следующих главах каждая из женщин, с которыми вы познакомитесь, как и Джил, поведает вам свою историю о слишком сильной любви. Может быть, эти рассказы помогут вам яснее понять модели, характерные для вашей собственной жизни, и вы тоже сумеете изменить их на новые, которые помогут обрести себя, принесут любовь и радость. Именно этого я вам желаю.

Раздел для практикующего врача, назначающего лечение, наглядно демонстрирующий применение новейших научных разработок в области медицины. Статьи носят рекомендательный характер, сочетая в себе практическую информацию и научные обзоры.

Перфекционизм или комплекс отличника?

Перфекционизм (от англ. perfect – совершенный, безупречный) – стремление к совершенству, высокие запросы, в первую очередь, к самому себе; стремление, чтобы все было идеально, в лучшем виде. Этим сложным англоязычным словом называют человека, который плохо переносит, если его самого или окружающие его вещи неидеальны. Который стремится к совершенству: быть лучшим и иметь лучшее – «быстрее, выше, сильнее». Человека с высокими амбициями, запросами и требованиями, в первую очередь, к самому себе. Хорошо это или плохо?

Перфекционизм толкает людей постоянно развиваться, учиться, не стоять на месте. Другая сторона перфекционизма – непримиримость к собственным и чужим недостаткам. Человек не дает себе права на ошибку, ругает себя за малейший промах, такие же высокие требования предъявляет и к окружающим людям. Если это качество сильно выражено, человек находится в постоянном напряжении, постоянно ограничивает себя, самооценка его неустойчива. Иначе говоря – так называемый «комплекс отличника». Эффективность деятельности при этом может, наоборот, серьезно снижаться.

Перфекционист углубляется в детали, тратит на них время и силы, даже если это не нужно, для него не существует понятия «необходимо и достаточно». В результате часто вместо perfect-результата его нет совсем или он становится уже неактуальным. Ясно, что в таком проявлении качество это ни к чему особо хорошему не приводит. А если уж человек будет требовать того же уровня и от других, то получит не только напряжение, стресс и постоянное недовольство собой, но и проблемы в межличностных отношениях…

Перфекционизм - это звучит гордо!

Здоровый перфекционизм конструктивен. Стремление к высоким стандартам вкупе с адекватной оценкой своих ресурсов и стремлением развить уверенность в себе приводят к динамике развития. Плохо, когда перфекционизм становится патологическим, переходит в разряд расстройства. Завышенные требования не только к себе, но и к окружающим (да и к миру в целом) нарушают нормальную коммуникацию, приводят к развитию депрессии, тревожности и низкой продуктивности.

Можно выделить следующие аспекты перфекционизма:

- Постоянная самоцензура и стремление к совершенству - перфекционизм, адресованный к себе.
- Повышенные требования к другим.
- Адресованное к миру в целом: убеждение в том, что все в мире должно быть правильным.
- Социально предполагаемый перфекционизм: потребность соответствовать стандартам в ожиданиях других людей. Нечто вроде «быть для всех хорошим (ой)».

Но как живется этим людям?

По-разному. Некоторые по жизни руководствуются принципом: «Вижу цель - не вижу препятствий!" И идут к этой цели уверенно и красиво, идеально выполняя каждый шаг. А другие постоянно попадают в ситуации вроде: «Хочу научиться танцевать степ, но у меня не идеальное чувство ритма. Лучше не буду и браться! ». Перфекционисты всегда определяют для себя самые высокие стандарты исполнения, а если знают, что выполнить их не смогут, то и не занимаются этим делом вообще. Правда, иногда на них сходит откровение: кое-что может быть далеко не идеальным.

Можно ли избавиться от нездорового перфекционизма, если он мешает жить?

Можно ли научиться «здоровому» перфекционизму, если его нет? Чтобы ответить на первый вопрос, нужно, в первую очередь, разобраться, в чем причины столь жесткой требовательности к самому себе и окружающим людям. Часто перфекционистами становятся дети, родители которых дарили им тепло и любовь не безусловно (просто потому, что они есть), а за хорошее поведение, отличные отметки в школе и т.д. В итоге человек стремится постоянно достигать наивысших результатов, считая, что только так может заслужить любовь и признание близких ему людей. А любая ошибка становится трагедией и серьезно портит настроение, снижает самооценку. Если это про вас, поступите следующим образом.

- Для начала разделите, в какой мере ваш перфекционизм вам помогает. Вспомните, чего вам удалось достичь, благодаря этому качеству, в каких сферах оно сыграло добрую службу для вас. После этого вспомните ситуации, когда желание все сделать идеально мешало, приносило массу негативных эмоций из-за малейших ошибок и не давало расслабиться. А теперь вам нужно постараться сделать так, чтобы это ваша особенность приносила вам только пользу. Как минимум, пусть это качество проявляется, прежде всего, в области учебы и профессиональной деятельности, а не распространяется на все. Это непросто, но в ваших силах.

- Осознайте, что имеете право на ошибку так же, как имеют его и окружающие вас люди. Перед началом каждого более-менее значимого дела проводите небольшую подготовительную работу с самим собой. Специально оцените, для чего нужна эта работа, к какому сроку, что будет зависеть от результатов ее выполнения. Решите, сколько времени и сил вы готовы ей отдать, исходя из ее реальной значимости в вашей жизни. После этого приложите все усилия, чтобы уложиться в эти рамки, даже если для этого где-то придется пожертвовать качеством выполнения каких-то деталей работы.

- Если вы никак не можете приступить к какому-то делу, потому что боитесь, что все равно сделаете его плохо, то используйте следующий прием. Ответьте себе на вопрос: а что самого страшного произойдет, если у меня ничего не получится? Чаще всего, ничего действительно страшного придумать в ответ не выходит. Так почему тогда хотя бы не попробовать – решиться будет уже гораздо легче. «Я хотел бы стать артистом, но знаю, что гениальным артистом мне не стать, а на меньшее я не согласен». Типичная речь перфекциониста. Ваша задача – научиться получать удовольствие от процесса любимого дела, а не гнаться за результатом. Спросите себя, в каком деле для вас это возможно, займитесь им. И целенаправленно учитесь наслаждаться любимым делом. А когда человек увлечен процессом – и результат не заставит себя долго ждать. Но, главное, что уже не будет той нервозности, которая не дает сдвинуться с места.

- Еще одна проблема перфекционистов – неумение расслабиться, неумение отдыхать, не думая о заботах и делах. Ваша задача – целенаправленно этому учиться. Заставляйте себя полностью «отключаться» хотя бы на какой-то небольшой период времени каждый день.

- Ну и, наконец, почаще вспоминайте, что вы – ценность сами по себе, независимо от ваших достижений, несмотря на ваши ошибки. Учитесь любить и принимать себя любым.

Вывод

Перед нами ежедневно стоит выбор – сделать что-нибудь, на первый взгляд, плохонько (и на второй, быть может, тоже, потом - уже лучше), или не сделать ничего. Второй путь – перфекционизм – приведет вас в стан неудачников. «Сделаю идеально» в данном случае – аналог «не сделаю вообще». Дорога к успеху проходит через заросли ошибок.

Само несовершенство. Почему женщины не любят себя

Бесконечная гонка за идеалом во всем не дает человеку быть самим собой. Мы все постоянно боремся со своими минусами и стремимся к совершенству, но кто сказал, что наши индивидуальные особенности — это наши недостатки? О том, как полюбить себя, рассказывает психолог Екатерина Сигитова, испытавшая на себе все прелести общественного осуждения из-за своих неизлечимых проблем с кожей, в книге «Рецепт счастья: Принимайте себя три раза в день». Книга выйдет в издательстве «Альпина Паблишер» в июле, а пока мы публикуем небольшой отрывок.

Есть несколько групп людей, объединенных общими признаками. Тем, кто попадают туда, принимать себя бывает труднее, чем всем остальным. Речь про женщин, LGBTQIA+, различные меньшинства, людей с инвалидностью и внешними отличиями, подростков, а также тех, кто пережил травму. Почему им труднее? Если пытаться обобщить, то можно сказать, что многие из тех, кто попали в одну или несколько перечисленных групп, в современном обществе в том или ином виде переживают дискриминацию. Чем в большее количество категорий вы попадаете — тем выше ваши шансы на ущемление в правах. А любая дискриминация всегда ведет к проблемам в принятии себя. Когда человек пережил отвержение и ущемление в правах из-за того, какой он(а) есть на самом деле, принимать себя становится резко сложнее.

Женщины

Сейчас очень популярна такая идея, что нужно обязательно быть совершенством, а любую неидеальность (не важно, в чем она проявляется) надо устранять. Женщины перед такой жесткой социальной нормой гораздо более уязвимы, чем мужчины, потому что в России своя специфика. Женщина «должна» соответствовать принятым канонам, самым разным — красоты, успешности, реализованности. Она живет в культе идеальной женственности: конечно, эта идеальность абсолютно недостижима, но, если пытаться к ней все-таки приблизиться, можно делать очень много всего. Это касается и сохранения молодости, и улучшения внешности, и работы с психикой и т. д. Короче, можно достаточно удачно играть на нормальном стремлении женщин быть женщинами, чтобы продать им множество рецептов по достижению совершенства. Иногда даже те, кто вроде бы явно отказываются от показного стремления к идеальной женственности, на более глубинном уровне все равно продолжают тянуться к этому. Демонстративный отказ от мейнстрима тоже бывает завуалированным стремлением быть лучше других, идеальнее. Декларируя «мы не такие», мы фактически тоже объявляем миру, что мы в чем-то правильнее.

Еще одна причина трудностей с принятием себя у женщин — патриархальная модель общества. Жизнь в нашей стране (и во многих других) уже давно устроена так, что женщины фактически вынуждены подчиняться власти мужчин и в этом подчинении следовать целому своду правил, которые диктует им общество (читай: те же мужчины). В том числе эти требования касаются и образа идеальной женщины — т. е. той, кто больше всего нравится мужчинам. Например, считается, что «настоящая» женщина за мужчину должна бороться, старательно выращивая в себе правильные, «настоящие женские» качества. При этом она должна быть нежной, ласковой, терпимой к недостаткам мужчины, уметь забывать о своих интересах и ставить интересы семьи на первое место, но при этом все успевать, отлично выглядеть и еще множество противоречивых пунктов. И только в этом случае, если все это есть, будут счастье и «настоящая жизнь». Конечно, на самом деле это не так. Чтобы быть настоящей женщиной, ничего специального не нужно — если вы живая и вы чувствуете себя женщиной, этого достаточно. Но пока мы из-за всех этих искажений постоянно подозреваем, что мы «недостаточно настоящие» (а общество, конечно, постоянно нам об этом напоминает). И с нами становятся возможны очень разные спекуляции на этой богатой теме. Курсы «женственности», советы, рекомендации, как с этим все-таки справиться (от мужчин, а как же), и т. д.

Приведу здесь отрывок из текста американских авторов Робин Кларк и Эллен Генри о том, какие требования предъявляются к женщинам. Из этого фрагмента очень легко увидеть, что любить и принимать себя современной женщине практически невозможно, ее все равно будут за что-нибудь жестко осуждать...

Они сказали — будь леди. Удаляй волосы с тела. Брей ноги. Брей подмышки. Депилируй зону бикини. Удаляй волосы с лица. Удаляй волосы с рук. Выщипывай брови. Избавься от усов. Осветли то. Отбели это. Кожа должна быть светлее. Кожа должна быть загорелой. Удаляй шрамы. Прячь растяжки. Напряги мышцы живота. Накачай губы. Разгладь морщины ботоксом. Сделай подтяжку лица. Втяни живот. Бедра должны быть тоньше. Голени должны быть в тонусе. Грудь не должна висеть. Выгляди естественно. Будь собой. Будь искренней. Будь уверенной в себе. Ты слишком стараешься. Ты переборщила. Мужчинам не нравятся женщины, которые слишком сильно стараются...

Они сказали — будь леди. Наноси макияж. Сделай свое лицо безупречным. Маскируй недостатки. Контурируй нос. Подчеркни скулы. Подведи глаза. Подрисуй брови. Удлини ресницы. Накрась губы. Пудра, румяна, бронзатор, хайлайтер. Твои волосы слишком короткие. Твои волосы слишком длинные. Концы секутся. Сделай мелирование. Уже видно корни. Крась волосы. Нет, не в синий, это выглядит ненатурально. Ты седеешь. Ты выглядишь старой. Выгляди моложе. Выгляди юной. Выгляди человеком без возраста. Не старей. Женщины не стареют. Старость — это уродливо. Мужчины не любят уродливых.

Молодые мамы

Выделив эту подгруппу из группы «женщины», хочу подчеркнуть следующее. Когда у женщины появляется ребенок, то к сомнениям в себе добавляется еще один пункт — «достаточно ли я хорошая мама». К сожалению, современное общество лишь усиливает эти сомнения женщин, что только добавляет перцу. Матерей обвиняют во всем подряд, стыдят, осуждают, намекают на то, что мама не справляется со своей ролью. Список предъявляемых требований бесконечен. Матери, чьи дети постарше, со временем научаются от этого защищаться и все-таки растят детей согласно своим идеям, а вот молодые мамы с первыми детьми практически беззащитны. Конечно, они испытывают огромные проблемы с принятием собственного материнского НОРМАЛЬНОГО несовершенства и НОРМАЛЬНОГО несоответствия общественным требованиям.

Я плохая мать. Не сделала с ребенком упражнения — плохая. Ребенок еще не ест нормальную пищу — плохая.

Сделала много всего для всех, но с детьми занималась мало, и много ворчала. Плохая мать. Чтоб быть хоть немного больше чем всегда ресурсной, занимаюсь больше всего собой и тем, что меня радует — чтоб чисто было, чтобы все поели, чтобы все внешние дела были доделаны. Будут ли они думать, что у них была отстраненная мать?

Чувствую раздражение, неприязнь, досаду, видя, как моя дочь горбится. Значит, я плохая мать. Не смогла убедить, объяснить, мотивировать ходить в бассейн, на ЛФК, носить корсет. Чувство бессилия и напрасности моего материнства. И эта моя материнская плохость видна всем окружающим, я не имею права работать с детьми, раз сама терплю неудачу.

Детям пятнадцать раз сказано убрать в комнате. Пока я рядом, что-то делают, только отойдешь — каждый своим занимается. И тут меня накрывает. Раздражаюсь, даю волю гневу, потом себя ругаю, когда ругаюсь на детей, потом мне кажется, что я плохая мать.

Переживаю, что плохая мать, потому что ребенок не ходит в гости сама и никто не ходит к нам. Сейчас у нее уменьшилась тяга к другим людям, а была просто огромная, и я чувствую вину. Думаю что могла повлиять.

У меня перед глазами дочь, которая в детстве была очень открытой и общительной, а сейчас жалуется на то, что общение у нее не получается, и мне кажется, что это мое тлетворное влияние.

Хочу процитировать тут актуальную и сейчас шутку Бунми Ладитан, канадской мамы и автора книг о воспитании детей: Как быть матерью в 2017 г.:

Обеспечивать удовлетворение учебных, эмоциональных, психологических, интеллектуальных, духовных, физических и социальных потребностей ребенка, избегая гиперстимуляции, недооценки, ненужных медикаментов и процедур, избыточной опеки или отвержения, в доме без гаджетов, полуфабрикатов, пестицидов и пластика, используя бодипозитив, осознанность, демократичность и в то же время авторитет, заботу одновременно с воспитанием независимости, мягкость, но не вседозволенность, в двухэтажном доме, расположенном вдали от дороги, с двором, мультиязычной средой и 1,5 сиблингами, которых разделяет по крайней мере два года, ах да, и ещё не забывать про кокосовое масло.

Как быть матерью в любое другое время до нашего:

Иногда кормить их.

Подростки

Подростковый возраст не зря называется переходным — это на самом деле переход из детского состояния во взрослое со всеми вытекающими трудностями. Например, трансформируется тело, оно бурно растет, меняются его форма и вид (в том числе лицо), и эти временные изменения не всегда в лучшую сторону. Поэтому, в частности, такой возраст является рискованным в плане появления расстройств пищевого поведения. Еще из-за гормонов перестраиваются ощущения и появляются новые желания, с которыми пока не очень-то понятно, что делать. Многие люди впервые осознают свою сексуальную ориентацию именно в этом возрасте.

Сколько я себя помню, никогда не нравилась себе. Особенно сильно в подростковом возрасте. Всегда казалось, что я какая-то особенно непропорциональная, огромные руки, широкие ступни, широкие плечи и спина, нос картошкой и большой, отсутствие талии, перечислять можно бесконечно. Очень болезненно воспринимаю комментарии со стороны. Себе я иногда нравилась в отражении, но отчаянно нуждалась в подтверждении со стороны, а его не было и нет. Мать подруги отозвалась обо мне: «Как будто из камня вырублена». Парень, провожавший с дискотеки, спросил, не занимаюсь ли я тяжелой атлетикой. У мужчин успехом никогда не пользовалась. Тоже слышала, что похожа на мальчика, долго мечтала им быть.

С подросткового возраста я усвоила, что я полненькая, зато умненькая и что не красивая, но симпатичная. Также я привыкла стесняться себя и своего тела, максимально закрывать ноги и не носить юбок, и еще много чего в своей внешности скрывать или не подчеркивать. Сейчас у меня и правда есть лишний вес и добавилось неидеальных черт, но  я стараюсь относиться к этому спокойнее, хотя до принятия своего тела, как оно есть, еще далеко. Мне жаль, что раньше я страдала, в то время как с девушкой/женщиной со старых фотографий все было нормально.

Как правило, для подросткового возраста также типичен кризис самооценки, постоянные ссоры с родителями и перепады настроения — ведь устойчивого представления о себе как о взрослом еще нет, но и детская позиция уже не устраивает. А еще в этот период происходят и частичная психологическая сепарация от родителей, и подготовка к принятию некоторых взрослых социальных ролей, и процесс, именуемый самоопределением, — поиск своего места в обществе, моральных и ценностных ориентиров, первые пробы в отношениях и т. д. И над всем этим практически нет контроля, оно происходит само. В общем, быть подростком действительно сложно и сложно принимать себя, когда все постоянно меняется и не очень-то получается кому-то что-то доказать. Даже себе.

Люди, пережившие психологическую травму

В самом общем виде психологическая травма — это пережитое человеком воздействие такой силы, что он(а) не были в состоянии с ним справиться и получили существенные повреждения на уровне психики (часто необратимые). Те, кто проходили или проходят психотерапию, зачастую знают о своих травмах. Травма, увы, может влиять на ваше принятие себя, и не только на него. Современные исследования доказывают, что у людей, переживших травму, довольно сильно изменяются нейрохимические процессы в мозге в целом.

Я все знаю, все понимаю, могу разложить по полкам и объяснить происхождение вещей... При этом не  понимаю, почему эмоции детские, как спичка, в определенных ситуациях. Взросление сына обостряет мои собственные переживания, я делаю перенос и зарываюсь в триггерах. Очень переживаю, что вовлекаю сына в это все и проецирую свои детские травмы.

Удивляюсь, что несмотря на осознанность механизмов этих эмоций и понимание причин, по которым они возникают, они не перестают быть ярче. В теле и голове возникает диссонанс, все понимаешь, проживаешь, пытаешься как то преодолеть, но, бляха от сандаликов, почему же так всё ярко и вновь на те же грабли…

Некоторые травмы удачно «капсулируются» и не требуют помощи по много лет, иногда всю жизнь. Отсюда пошло распространенное мнение, что к специалисту с этим идти необязательно — заживет, как и любая травма. Нередко так и происходит. Но это жизнь, в общем, под дамокловым мечом — ресурс-то ограничен и в любой момент ваши текущие тяготы и стрессы могут прорвать эту капсулу. При этом любая травма оставляет человеку очень мало ресурса, потому что основная его часть ушла (и, возможно, до сих пор уходит) на выживание в условиях новой реальности, той, что с повреждениями.

Часть психики, которая Я, становится крайне хрупкой либо перестает толком развиваться (какое уж развитие, когда дышать и то непросто). Хрупкого и нересурсного Я часто не хватает на обработку входящих негативных сигналов (например, критики), и они снова наносят повреждения, мешают прийти в гармонию с собой.

Кроме того, часто после пережитого насилия или других травм остаются стыд и вина за произошедшее, будто оно случилось из-за того, что человек был какой-то не такой или он(а) сделали что-то неправильно. Хоть это по сути неверно, но многие чувствуют именно так. В сочетании с болью от самой травмы это мешает принимать себя и даже в целом смотреть на себя. Как правило, для того, чтобы справиться с этими переживаниями, требуется психотерапевтическая помощь.

Руководящие принципы, касающиеся правосудия в вопросах, связанных с участием детей-жертв и свидетелей преступлений (версия для учащихся)

Слова, которые могут быть вам непонятны

Возмещение. Денежная или какая-то другая компенсация, предоставляемая человеку, с тем чтобы помочь ему преодолеть последствия причиненного вреда.

Декларация основных принципов правосудия для жертв преступлений и злоупотреблений властью. Эта Декларация была принята в 1985 году Организацией Объединенных Наций для защиты прав всех людей, которые становятся жертвами преступлений и которым причиняется вред людьми, нарушившими закон. Согласно этой Декларации, все страны должны обеспечить справедливое отношение ко всем жертвам преступлений и помочь им получить необходимую помощь для выздоровления и преодоления причиненного им вреда.

Дети-жертвы. Дети в возрасте до 18 лет, которым был причинен вред в связи с нарушением закона. Все дети имеют одинаковые права, которые необходимо защищать, независимо от того, какую роль они могли сыграть в преступлении или в суде над обвиняемым.

Дети-свидетели. Дети в возрасте до 18 лет, которые видели или слышали, что произошло, или знают что-то, что могло бы помочь выяснить правду о том, что произошло, когда был нарушен закон.

Дискриминация. Все люди в мире выглядят по-разному и имеют разные убеждения и традиции. Когда к людям относятся несправедливо из-за этих различий, они испытывают дискриминацию. Важно всегда уважать различия между людьми. Это относится и к мальчикам, и к девочкам, независимо от того, кто они, где они живут, кто их родители, на каком языке они говорят, какая у них религия, что они думают и говорят, какая у них сексуальная ориентация, бедные они или богатые.

Доказательства. Информация или предметы, с помощью которых доказывается вина или невиновность человека, обвиняемого в совершении преступления.

Закон. Законы — это правила, которые все должны выполнять, с тем чтобы люди могли уважать друг друга, обеспечивать всем равные права и жить вместе в безопасности. Существует много разных законов. Все вместе они помогают людям поступать правильно.

Запретительное судебное распоряжение. Приказ, который суд отдает для того, чтобы данный человек не мог приближаться к другому человеку или месту.

Защитник (адвокат). Защитник или адвокат — это человек, который помогает кому-либо в процессе отправления правосудия и следит за тем, чтобы в ходе этого процесса соблюдались справедливость и закон. Обвиняемым помогают адвокаты, которых называют защитниками. В некоторых случаях жертвам также может помогать адвокат. Если вам помогает адвокат, он или она стремятся прежде всего обеспечить вашу защиту и соблюдение ваших прав. Если вы чего-то не понимаете или если вы чувствуете, что что-то не так, вы можете поговорить со своим адвокатом, который объяснит, что происходит, и сделает все возможное, чтобы вам помочь. Если вы что-то рассказали своему адвокату, он или она обязаны хранить все сказанное вами в тайне и не рассказывать об этом никому, даже вашим родителям, без вашего согласия.

Конвенция о правах ребенка. Конвенция — это соглашение между странами. Иногда конвенции называют договорами, пактами или международными соглашениями или международно-правовыми документами. Конвенция о правах ребенка признает права всех детей. Эти права обеспечиваются для того, чтобы дети имели все необходимое для роста, развития и учебы в безопасных и здоровых условиях и стали полноправными членами общества. Подписав Конвенцию о правах ребенка, страны обещают с уважением относиться ко всем детям и защищать их права. Эта Конвенция пользуется самой широкой поддержкой из всех договоров по правам человека в истории, и ее одобрили или утвердили (ратифицировали) все страны мира, кроме двух.

Мигрант. Человек, который переезжает из одного места в другое, часто в поисках работы или лучшей жизни.

Наилучшее обеспечение интересов ребенка. Любые действия, которые затрагивают детей, должны идти им на пользу и помогать им реализовать свои желания и мечты о будущем. Когда взрослые принимают решения, они должны думать о том, как их решения повлияют на детей. Это означает, что дети должны быть защищены от насилия, злоупотреблений и небрежного отношения с момента своего рождения. Это также означает, что детям должен быть предоставлен надлежащий уход, включая чистую питьевую воду, нормальное питание, чистую окружающую среду, а также необходимая поддержка, с тем чтобы они могли безбедно вырасти и стать взрослыми. Когда ребенок выступает в суде в качестве жертвы или свидетеля, в первую очередь необходимо учитывать его интересы. Во всех ситуациях, затрагивающих детей, их необходимо защищать от причинения дальнейшего вреда и содействовать их участию таким образом, чтобы их мнения и взгляды принимались во внимание и уважались.

Обвинитель. Обвинитель — это человек, который представляет доказательства того, что закон был нарушен и что обвиняемый несет за это ответственность. В ходе процесса отправления правосудия он или она выступает против защитника, задача которого — доказать, что закон не был нарушен или что обвиняемый невиновен. Обвинитель представляет в суде общество.

Обвиняемый. Когда есть серьезные основания считать, что какой-то человек нарушил закон, этого человека называют обвиняемым. Суд решает, действительно ли обвиняемый нарушил закон, и если это так, какие меры могут быть приняты, для того чтобы исправить тот вред, который был причинен, и не допустить, чтобы это случилось снова.

Опекун или законный опекун. Взрослый человек, который обеспечивает уход за ребенком и его благополучие, когда у ребенка нет родителей.

Опрос. Встреча, в которой участвуют не менее двух человек, из которых один задает вопросы, а другой на них отвечает.

Организация Объединенных Наций (ООН). Организация Объединенных Наций состоит из 193 государств-членов, которые вместе борются за мир и справедливость во всем мире. ООН была создана в 1945 году, с тем чтобы избежать повторения войн, обеспечить защиту прав человека и предоставить всем странам мира возможность собираться и обсуждать важные вопросы и проблемы, которые затрагивают всех.

Права или права человека. Каждый ребенок имеет равные права перед законом. Эти права перечислены в Конвенции Организации Объединенных Наций о правах ребенка. Они включают право на жизнь и уважение человеческого достоинства, право на выживание, право на здравоохранение, право на образование, право на защиту от насилия, злоупотреблений и эксплуатации, право на семейное окружение и семейный уход, право на свободу выражения своего мнения и на полноправное участие в семейной, культурной и социальной жизни. Все дети имеют одинаковые права, независимо от того, где они живут.

Правосудие или процесс отправления правосудия. Правосудие означает справедливость для всех. В процессе отправления правосудия участвует много людей, которые вместе добиваются того, чтобы была соблюдена справедливость и всем были обеспечены равные права.

Преступление. Преступлением называется такое действие, когда кто-то нарушает закон.

Психологическая помощь. Помощь и поддержка, оказываемые людям, которые крайне расстроены или которым был причинен вред в результате того, что с ними произошло.

Психологические и другие услуги. Помощь и поддержка, оказываемые людям, которые расстроены или нуждаются в особом внимании, с тем чтобы преодолеть последствия того, что с ними произошло.

Расследование. Внимательное изучение всех фактов с целью выяснения того, что произошло и почему и кто виновен в этом. Специально подготовленные люди расследуют преступления, для чего они задают вопросы и ищут улики и доказательства.

Сексуальное насилие или злоупотребление. Сексуальное насилие в отношении детей происходит, когда кто-то заставляет или убеждает ребенка принять участие в действиях сексуального характера. Сексуальным насилием в отношении ребенка также называют такие действия, когда кто-то дотрагивается до тела ребенка так, что это вызывает неприятные ощущения или причиняет ребенку вред. Сексуальному насилию подвергают детей не только незнакомые люди. Иногда детей подвергают такому насилию или дотрагиваются до их тела люди, которых они знают и которым доверяют, или их родственники.

Социальная реинтеграция. Возвращение домой или в свою привычную среду после трудного этапа в своей жизни.

Слушания. Когда обвиняемый, жертвы и свидетели рассказывают, что, по их мнению, произошло, это называется слушаниями. Во время слушаний свидетелям задают вопросы о том, что произошло, и просят объяснить, что они видели и что они сделали.

Специалист. Человек, прошедший специальную подготовку, для того чтобы заниматься своей профессией, например юрист, врач или учитель.

Средства массовой информации. Учреждения и люди, которые сообщают информацию населению с помощью телевидения, радио, газет, журналов или Интернета. Они сообщают о том, что происходит там, где они живут, и в остальных странах мира.

Суд. Когда какого-то человека обвиняют в нарушении закона, его приводят в специальное место, которое называется суд, где он должен объяснить, что случилось. Туда приглашают и других людей, которые рассказывают, что, по их мнению, произошло. Люди в суде выслушивают всех, выясняют, что говорит в этом случае закон, а затем решают, был ли нарушен закон и как нужно поступить в этом случае.

Судебное разбирательство. Когда кого-то обвиняют в совершении преступления, суд собирается, для того чтобы выяснить, что случилось, и выслушать все свидетельские показания. Затем суд решает, был ли нарушен закон и что нужно сделать для исправления этой ситуации. Этот процесс называется судебным разбирательством.

Судебный процесс или иск. Действия, которые помогают обеспечить соблюдение закона.

Судья. Человек, который отвечает за соблюдение закона и установление истины, а также следит за тем, чтобы все выполняли принятые в суде правила.

Участвовать. Это означает принимать в чем-либо участие, присоединяться и высказывать свое мнение.

Добро пожаловать на сайт Ориентируйтесь! - Комплект образовательных материалов ЛГБТ + (лесбиянки, геи, бисексуалы и трансгендеры). Среди прочего, вы найдете ответы на такие вопросы, как:

• Почему одни люди гетеросексуальны, а другие гомосексуальны?
• Лечит?
• Будет ли ребенок, воспитанный парой геев или лесбиянок, гомосексуалистом?

О ЛГБТ+ ходит много мифов.А поскольку, по нашему мнению, нет плохих людей, есть только плохо информированные люди (также известные как гомофобы :)), у нас есть простое решение: знаний и проверенная информация . Если у вас есть вопросы, на которые нет ответов на странице, напишите нам по адресу [email protected].

Читайте, смотрите и не забудьте рассказать друзьям об этой странице. Просто сориентируйтесь!

Содержимое

1. Ориентируйтесь! — это небольшая базовая информация о ЛГБТ+ людях, сексуальной ориентации и гендерной идентичности, а также ответы на такие вопросы, как «нормально ли это?» (примечание: да, это нормально 🙂)

2.Какой еще шкаф? — о каминг-ауте, то есть о том, чтобы рассказать другим людям о своей сексуальной ориентации или поле, а также о том, чтобы слушать, когда кто-то разговаривает с вами. Это также отвечает на вопрос, почему люди вообще говорят об этих вещах.

3. Помогите! о... помощи (мы знаем, шокирующей) ЛГБТ+ людям и объясняет, что такое предрассудки и стереотипы. Это также объясняет, что такое гомофобия и существует ли она на самом деле (да, существует).

4. Нужна помощь? дает советы, куда обратиться за помощью, если вы ЛГБТ+ и у вас из-за этого проблемы.

5. Равенство, что ли? объясняет такие вещи, как равное обращение и дискриминация. Это также отвечает на вопрос, означают ли равные права для ЛГБТ + меньше прав для всех остальных (нет, равенство — это одинаковое количество прав).

6. Пары, дети и свадьбы! фокусируется на семьях, основанных ЛГБТ+ людьми, и отвечает на вопрос «если у ребенка две матери или два отца, будет ли он геем или лесбиянкой?» (выявляем: одно на другое не влияет).

Вы также можете скачать публикацию на свой компьютер

1.Ориентируйтесь!

К сожалению, в Польше мало говорят о ЛГБТ+ людях и часто не соответствуют действительности (почему так, можете прочитать в брошюре Help!). Много глупостей и мифов повторяется в Интернете и в повседневных разговорах. Поэтому стоит уточнить несколько моментов.

Возможно, вы уже знаете, что такое ЛГБТ+, а может быть, видите впервые. Может быть, вы знаете, что определенные буквы обозначают разные группы людей? Но кто именно? Пришло время внести ясность в то, о чем многие говорят, но мало что понимают.

-> Сексуальная ориентация

-> Гендерная идентичность

-> Вопросы и ответы

-> Радуга

СЛЕДУЮЩАЯ ГЛАВА: СНОВА КАКОЙ ШКАФ?
ВОЗВРАТ К СОДЕРЖАНИЮ

1. Ориентируйтесь! Сексуальная ориентация

Сексуальная ориентация

СЕКСУАЛЬНАЯ ОРИЕНТАЦИЯ описывает:

›и в кого ты влюбляешься,

›или кому угодно,

› хотите ли вы иметь отношения и с кем.

Ориентаций много! Самое распространенное имя три из них:

ГЕТЕРОСЕКСУАЛЬНАЯ ОРИЕНТАЦИЯ - вам нравятся люди другого пола, чем ваш.

ГОМОСЕКСУАЛЬНАЯ ОРИЕНТАЦИЯ - вам нравятся люди того же пола, что и вы.

БИСЕКСУАЛЬНАЯ ОРИЕНТАЦИЯ - вам нравятся люди того же или другого пола, чем ваш.

Сексуальная ориентация это не только секс , но и чувства и потребность быть рядом с другим человеком.То, что кто-то занимается сексом с людьми того или иного пола, ничего не значит.

Сообщество ЛГБТ+ разнообразно , поэтому существует множество терминов для разных ориентаций, в том числе:

ЛЕСБИЙКИ (Л) - женщины, которым нравятся женщины.

GEJE (G) - это мужчины, которые нравятся мужчинам.

БИСЕКСУАЛЬНЫЕ ЛИЦА (B) — это люди, которым нравятся люди того же или другого пола, как и они сами.

КВИРЫ (Q/+) (или квир-люди) – это люди, которые не определяют свою ориентацию и идентичность такими словами, как гей, лесбиянка, бисексуал или трансгендер. Они просто не чувствуют, что слова хорошо их описывают, или вообще не хотят разделять людей таким образом.

АСЕКСАЛЬНЫЕ ЛИЦА (А/+) не нуждаются/не любят/не получают удовольствия/получают мало удовольствия от сексуальных контактов с другими людьми. Асексуальные люди тоже заводят отношения!

ПАНСЕКСУАЛЬНЫЕ ЛИЦА (P/+) влюбляются независимо от пола другого человека.

! СЕКСУАЛЬНАЯ ОРИЕНТАЦИЯ ≠ ГЕНДЕРНАЯ ИДЕНТИЧНОСТЬ - это разные вещи!

НАЧАЛО ГЛАВЫ: ПРИНИМАЙТЕ СЕБЯ!
СЛЕДУЮЩАЯ ГЛАВА: ОПЯТЬ КАКОЙ ШКАФ?
ВОЗВРАТ К СОДЕРЖАНИЮ

1. Ориентируйтесь! Гендерная идентичность

Гендерная идентичность

ГЕНДЕРНАЯ ИДЕНТИЧНОСТЬ — это внутреннее осознание своего пола. Это описывает, к какому полу вы принадлежите — к тому, который был вам приписан при рождении, или к другому?

Пол в науке определяет целый ряд половых признаков и проверить их все на глаз невозможно.Тем не менее, сразу после рождения врач смотрит, как выглядит малыш, и, исходя из видимых анатомических особенностей, имеет в виду: К – женского пола, или М – мужского пола . Это обозначение вносится в свидетельство о рождении и последующие документы.

Иногда пол не совпадает с написанным в документах. То есть человек Т ДИАПАЗОН (Т) .

Если пол человека совпадает с тем, как он был отмечен, это означает, что это лицо CISGENIC .

Бывает, что половые признаки одного человека (генетические, анатомические и физиологические) не укладываются в самое распространенное деление - то есть одни из них "мужские", а другие "женские". Это означает, что человек ИНТЕРГЕНДЕР (I) .

ТРАНСЖЕНЩИНА — женщина, отмеченная при рождении как «мужчина».

ТРАНС-МУЖЧИНА — мужчина, отмеченный при рождении как «женщина».

НЕДВОЙНОЕ ЛИЦО — человек, чей пол не соответствует простому различию между мужчиной и женщиной.Например, это может быть что-то среднее между женщиной и мужчиной, у него может быть изменчивая гендерная идентичность, или он может вообще не идентифицировать себя с полом и быть полностью вне этих категорий.

В повседневной жизни мы полагаемся на стереотипы. Когда мы видим человека, который стереотипно выглядит как мужчина, мы предполагаем, что имеем дело с мужчиной. Чтобы избежать таких ситуаций, трансгендеры часто проходят ТРАНЗИТ . Переход — это процесс соответствия вашего выражения (внешности, поведения, голоса, имени) вашему полу.Он состоит из многих элементов и иногда длится много лет. Не каждый трансгендер проходит через все возможные элементы перехода.

Возможные ТРАНЗИТНЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ:

›социальный переход – например, выход в свет (сообщение кому-либо о своей личности), использование другого имени, изменение выражения лица.

›юридический/формальный переход - процесс примирения полов, т.е. соответствие пола, указанного в документах, полу данного лица.

›Терапия по смене пола – например, гормональная терапия, операция по смене пола.

! СЕКСУАЛЬНАЯ ОРИЕНТАЦИЯ ≠ ГЕНДЕРНАЯ ИДЕНТИЧНОСТЬ - это разные вещи!

НАЧАЛО ГЛАВЫ: ПРИНИМАЙТЕ СЕБЯ!
СЛЕДУЮЩАЯ ГЛАВА: ОПЯТЬ КАКОЙ ШКАФ?
ВОЗВРАТ К СОДЕРЖАНИЮ

1. Ориентируйтесь! Вопросы и ответы

Почему кто-то натурал, а кто-то гей или бисексуал?

Ученые сходятся во мнении, что ориентация — это в первую очередь биологическая основа (задействованы гены и гормоны), и мы получаем ее в упаковке вместе с цветом глаз.Важнейшие мировые психологические общества также признают, что ориентация родителей не влияет на ориентацию детей, то есть нельзя никого «воспитывать», например, гомосексуалистом.

Это нормально?

Каждая ориентация нормальная 🙂

Гомосексуалов и бисексуалов меньше, чем гетеросексуалов, но рыжих меньше, чем людей со светлыми или черными волосами, а левшей меньше, чем правшей. Они все нормальные, ведь природа разнообразна!

Сколько там ЛГБТ+?

Исследования показывают, что в каждом обществе в среднем 5-10 процентов населения составляют ЛГБТ+.vТо есть в Польше насчитывается около 2 миллионов геев, лесбиянок, бисексуалов и трансгендеров .

Есть страны, где говорят, что «геев и лесбиянок там нет», но это неправда. Они просто не хотят их видеть или прячутся, потому что не чувствуют себя в безопасности.

Лечит?

Нет, потому что нет ориентации это болезнь !

Природа разнообразна, как и люди. Кроме того, ориентация во многом является биологической характеристикой, поэтому пытаться изменить ее — все равно, что носить контактные линзы, чтобы изменить цвет глаз.Конечно, они будут выглядеть по-другому, но истинный цвет не изменится. И когда-нибудь тебе придется снять эти очки...

Можно ли изменить ориентацию?

Попытка изменить чью-то ориентацию не имеет смысла . В конце концов, никто не может заставить вас влюбиться или заняться сексом с кем-то, кого вы не хотите. Заманивать лесбиянку в бойфренда так же глупо, как пытаться убедить парня-натурала «стать геем».

Вы видите ориентацию?

То, как вы одеваетесь, ведете себя или говорите , имеет мало общего с ориентацией .

То, что гея, лесбиянку или бисексуала можно узнать по внешнему виду - потому что геи - это "женщины", а лесбиянки - "мужчины", это стереотип, то есть ленивое обобщение, которое не соответствует действительности. Конечно, есть геи, которые, как сказали бы многие бабушки, обладают «девичьей красотой», но есть и те, кто полжизни проводит в спортзале и выглядит типичным мачо. Так же и лесбиянки с короткими волосами и только в штанах, но есть и лесбиянки, которые могли бы сыграть принцессу в диснеевской сказке.

Как узнать свою ориентацию?

После того, в кого ты влюбишься , кем ты хочешь быть , чтобы быть рядом с или , чтобы заняться сексом , и с кем - может быть - ты хочешь иметь отношения с . Как вы выглядите, ходите и разговариваете здесь не имеет значения. Также нет супертеста, который ответит на этот вопрос лучше вас.

НАЧАЛО ГЛАВЫ: ПРИНИМАЙТЕ СЕБЯ!
СЛЕДУЮЩАЯ ГЛАВА: ОПЯТЬ КАКОЙ ШКАФ?
ВОЗВРАТ К СОДЕРЖАНИЮ

1.Ориентируйтесь! Радуга

Разнообразие сообщества ЛГБТ+ символизирует РАДУГА, особенно радужный флаг.

Помимо радуги, у разных идентичностей и ориентаций есть свои флаги. Небольшой чит из разных флагов вы можете найти в другой мини-книге «Я говорю вам как есть».

Всегда приятно найти кого-то, кто имеет похожий опыт и сталкивается с такими же трудностями - вот почему сообщество ЛГБТ+ сплачивается !

НАЧАЛО ГЛАВЫ: ПРИНИМАЙТЕ СЕБЯ!
СЛЕДУЮЩАЯ ГЛАВА: ОПЯТЬ КАКОЙ ШКАФ?
ВОЗВРАТ К СОДЕРЖАНИЮ

2.Какой еще шкаф?

Что еще за гардероб? Тот, в котором ты сидишь. Не уверен, , зачем кому-то сидеть в запертом шкафу ? Тогда читайте дальше 🙂)

В нашем обществе чаще всего принято считать, что каждый человек, которого мы встречаем, гетеросексуален . То же самое и с гендерной идентичностью. Мы предполагаем, что все они прекрасно относятся к полу, который они получили при рождении.

В сериалах, фильмах, книгах и компьютерных играх "пара" почти всегда - это девушка и парень.Мы учимся этому с детства и не учитываем, что может быть иначе. Очень возможно, что и вы тоже. Только мир немного сложнее! И никто бы об этом не узнал, если бы ЛГБТ+ не говорили о себе открыто.

-> Выход

-> sexed.pl

-> Вопросы и ответы

-> Вы думаете о каминг-ауте?

ПРЕДЫДУЩАЯ ГЛАВА: ПРИНИМАЙТЕ СЕБЯ! | СЛЕДУЮЩАЯ ГЛАВА: ПОМОГИТЕ!
ВОЗВРАТ К СОДЕРЖАНИЮ

2.Какой еще шкаф? Выход

Выход

Выйти из туалета или выйти — это просто рассказать кому-то о своей сексуальной ориентации или гендерной идентичности. Каждый раз, когда кто-то говорит нам, что он гей, лесбиянка, бисексуал или трансгендер, это ломает привычное нам упрощенное представление о мире.

Это может быть сложно и даже ужасно для обеих сторон. Вы можете не знать, как поступить, ведь к такой ситуации вас никто и никогда не готовил… Но одинаково ужасно быть геем, лесбиянкой, бисексуалом или трансгендером и не говорить об этом.

Почему? Потому что гендерная ориентация и идентичность — одна из наших основных характеристик. Ведь они решают, в кого мы влюбляемся, с кем создаем семью и какого мы пола. Представьте, что вы притворяетесь и живете в страхе, что кто-то «узнает» вас и причинит вам боль. Это очень тяжело и морально истощает.

К сожалению, многие ЛГБТ+ просто боятся открыто говорить о себе. Либо годами, а иногда и всю жизнь, они притворяются, как большинство (т.е. гетеросексуалами или цисгендерами), либо рассказывают о себе только самым близким, проверенным людям.

Термин «быть в чулане» не кажется слишком страшным, но это может быть действительно пугающим опытом. Ведь никто не должен подвергаться травле или травле из-за того, кто он есть.

Если вы хотите знать, как реагировать, когда кто-то выходит из туалета, см. ПОМОЩЬ!

НАЧАЛО ГЛАВЫ: СНОВА КАКОЙ ШКАФ?
ПРЕДЫДУЩАЯ ГЛАВА: ПРИНИМАЙТЕ СЕБЯ! | СЛЕДУЮЩАЯ ГЛАВА: ПОМОГИТЕ!
ВОЗВРАТ К СОДЕРЖАНИЮ

2.Какой еще шкаф? sexed.pl

Посмотрите, что Михал, Патриция, Алек и Хуберт говорят о своем каминг-ауте и самопринятии в интервью Ане Рубик. Мы также рекомендуем книгу sexed.pl!

НАЧАЛО ГЛАВЫ: СНОВА КАКОЙ ШКАФ?
ПРЕДЫДУЩАЯ ГЛАВА: ПРИНИМАЙТЕ СЕБЯ! | СЛЕДУЮЩАЯ ГЛАВА: ПОМОГИТЕ!
ВОЗВРАТ К СОДЕРЖАНИЮ

2. Что еще за гардероб? Вопросы и ответы

Кто выходит из шкафа?

Геи, лесбиянки, бисексуалы и трансгендеры выходят из туалета, чтобы не жили во лжи и не должны были притворяться кем-то, кем они не являются.А на самом деле натуралы постоянно показывают свою ориентацию! Когда они носят обручальное кольцо или говорят об отпуске с мужем или женой. Только их ориентация никого не удивит и не подвергнет насилию.

Зачем это делать?

Прежде всего для себя . Жить в постоянном страхе притворяться — это уже слишком. Рассказывая кому-то о том, кто вы есть, вы сбрасываете с себя огромное бремя и чувствуете себя хорошо в собственной шкуре.
Но выходящий тоже получает за остальные .Когда ЛГБТ+ люди выходят из чулана, они заставляют людей осознать самую простую вещь - это то, что есть .

А зачем им эти парады и шествия?

Марши – это повод для напоминаний о том, что ЛГБТ + лица:

• есть,
• хотят, чтобы с вами обращались наравне с другими,
• разнообразны.

Гетеросексуалы также появляются на маршах и парадах, чтобы показать свою поддержку всему ЛГБТ+ сообществу.Для многих это еще и единственный случай в году пройти без страха перед по улицам своего города, держа за руку любимого человека.

Это сочетание вечеринки, праздника и политической демонстрации.

Почему известные люди выходят из туалета?

Чтобы показать людям, что ЛГБТ+ люди разнообразны и, например, у них разные профессии.
Возможно, вам это покажется забавным, но многие люди очень удивятся, узнав, что гей может быть боксером, лесбиянкой-актрисой, а трансгендерная женщина — моделью.

Мысль о ком-то известном и почитаемом как ЛГБТ+ также дает силу и надежду молодым людям и тем, кто скрывается.

Но ориентация - это личное дело?

Да и нет. Представьте пару - парень и девушка - которые очень любят друг друга и хотят свадьбу . У них могут быть разные проблемы, но они точно не попадут в беду, потому что они смешанная пара.

Теперь представьте, что это пара два мальчика или две девочки.Ситуация сразу меняется, потому что не только не могут выйти замуж за (польское законодательство не признает однополые браки), но у них может возникнуть много других трудностей. Вполне возможно, что они скрывают свои отношения от семьи и друзей в школе или на работе. Может быть, они даже боятся обниматься или ходить по улице, держась за руки?

Это потому, что всякий раз, когда они имеют дело с другими людьми, их сексуальная ориентация перестает быть их личным делом.

НАЧАЛО ГЛАВЫ: СНОВА КАКОЙ ШКАФ?
ПРЕДЫДУЩАЯ ГЛАВА: ПРИНИМАЙТЕ СЕБЯ! | СЛЕДУЮЩАЯ ГЛАВА: ПОМОГИТЕ!
ВОЗВРАТ К СОДЕРЖАНИЮ

2. Что еще за гардероб? Думаешь о каминг-ауте?

Возможно, вы представитель ЛГБТ+, вам интересно, как вы выходите в свет, и у вас есть вопросы?

Помните, что ваш выход из кабинета должен быть:

• сейф - вам не нужно выходить, если есть риск.
• добровольный - никто не может вас ни к чему принуждать, или говорить о вашей сексуальной ориентации или гендерной идентичности, если вы этого не хотите.
• на ваших условиях - только вам решать как, когда и к кому выходить.

Должен ли я выйти из гардероба?

№ Решение полностью за вами, и никто не может заставить вас что-либо сделать.

Каждый ЛГБТ + человек сам ведет своего рода отчет о прибылях и убытках.Если вы не хотите жить в укрытии и иметь кого-то, с кем, как вы знаете, вы можете поговорить, вы можете выйти из туалета. Если у вас нет такого человека в непосредственной близости, вы можете отложить решение, пока не найдете его.

Когда это делать?

Вам решать .

Для многих людей каждый день, проведенный в гардеробе, является кошмаром, и они хотят поскорее с ним покончить. Однако иногда стоит дождаться подходящего момента и подходящего человека для разговора.Если у вас есть выбор между быстрым, но рискованным выступлением перед кем-то, кто может плохо отреагировать и причинить вам боль, или ожиданием более безопасной ситуации, возможно, вам лучше подождать.

Перед кем выйти из шкафа?

На глазах у того, кому ты доверяешь , кто не объявит об этом на весь мир и кто проявит тебе понимание и поддержку . Эффектом выхода из туалета должно быть ощущение того, что тебя принимают или принимают, а не дополнительный стресс и депрессия.

Поэтому имеет смысл начать с разговора с другом или коллегой. Ведь кто понимает нас лучше, чем друзья? Если вы думаете, что это плохая идея, у нас есть несколько советов для вас.

Как выбраться из туалета на глазах у родителей?

Оставлять шкаф перед родителем или родителями может быть не только очень сложно (многим людям трудно говорить с родителями на более глубокие темы), но и рискованно .

Некоторые ЛГБТ+ ждут, пока они достигнут совершеннолетия и станут менее зависимыми от родителей, и поднимают тему только тогда, когда, например, уезжают из дома на учебу или начинают работать в другом городе.

Реакция родителей может быть самой разной: от полного удивления до кивания головой и заявления, что « это то, что они думали ». От объятий и ничего не говорящих между вами, до плача , криков и обвинений себя или себя. Некоторые родители больше всего боятся за будущее своего ребенка, и когда слышат, что они ЛГБТ+, в их головах появляется длинный список угроз. Этот страх может заставить их реагировать грустью или агрессией.

Если у них мало знаний, они могут убедить вас «сменить ориентацию» или сказать, что «это сработает для вас». Если они религиозны, то могут пригрозить адом или отправить вас на принудительную «терапию» под руководством священника.

Помните, что плохие реакции чаще всего вызваны двумя причинами: отсутствием знаний и страхом.

Некоторым родителям требуется немного времени, чтобы принять ориентацию или личность ребенка . Если они посвятят его , чтобы узнать о ЛГБТ + людях, и , чтобы успокоить эмоции , все должно быть в порядке.Контакт с ассоциацией «Принятие», которая объединяет родителей ЛГБТ+, может помочь вам адаптировать тему.

И самое главное: принять и поддержать своего ребенка – обязанность каждого родителя. Вы имеете право требовать этого. Однако ни один родитель не имеет права требовать от вас изменить то, что находится вне вашего контроля — вашу сексуальную ориентацию и гендерную идентичность.

НАЧАЛО ГЛАВЫ: СНОВА КАКОЙ ШКАФ?
ПРЕДЫДУЩАЯ ГЛАВА: ПРИНИМАЙТЕ СЕБЯ! | СЛЕДУЮЩАЯ ГЛАВА: ПОМОГИТЕ!
ВОЗВРАТ К СОДЕРЖАНИЮ

3.Помощь!

К сожалению, слишком часто геи, лесбиянки, бисексуалы и трансгендеры в Польше становятся жертвами насилия .

Они часто чувствуют себя неполноценными, неважными и подвергаются нападкам со всех сторон. Вот почему так важна помощь гетеросексуалов и тисов!

-> Почему ЛГБТ + люди нуждаются в помощи?

-> Стереотипы, гомофобия

-> Вопросы и ответы

ПРЕДЫДУЩАЯ ГЛАВА: СНОВА КАКОЙ ШКАФ? | СЛЕДУЮЩАЯ ГЛАВА: НУЖНА ПОМОЩЬ?
ВОЗВРАТ К СОДЕРЖАНИЮ

3.Помощь! Почему ЛГБТ+ нужна помощь?

Почему ЛГБТ+ нужна помощь?

ЛГБТ+ запугивают, избивают, выгоняют или издеваются в школе только потому, что они ЛГБТ+. Исследования показывают, что молодые ЛГБТ+ люди гораздо чаще думают о самоубийстве, чем их гетеросексуальные сверстники. Чтобы этого избежать, они не выходят из гардероба и вынуждены со всем справляться сами. Иногда даже их близкие не знают, что им нужна помощь.

Это не мое дело

Вы наверняка знаете ЛГБТ+ человека, хотя можете и не знать о них.Возможно, это знакомый, друг или член семьи. Возможно, кто-то, кто учит вас в школе. ЛГБТ+ люди не живут на другой планете, они живут только вокруг вас. То, что вы говорите и делаете, влияет на их жизнь, и, следовательно, это ваше дело.

НАЧАЛО ГЛАВЫ: ПОМОГИТЕ!
ПРЕДЫДУЩАЯ ГЛАВА: СНОВА КАКОЙ ШКАФ? | СЛЕДУЮЩАЯ ГЛАВА: НУЖНА ПОМОЩЬ?
ВОЗВРАТ К СОДЕРЖАНИЮ

3. Помогите! Стереотипы, гомофобия

Не знаете, с чего начать? Начни сначала 🙂 Есть несколько терминов, чтобы понять, почему люди плохо обращаются с ЛГБТ+.

СТЕРЕОТИП — это приписывание черты или поведения всем лицам, принадлежащим к группе. Стереотип может быть положительным , например, «Геи очень чувствительны и они великие художники». Или минус , например, «Лесбиянки ненавидят мужчин».

Все стереотипы ложны, потому что они предполагают, что все люди в определенной группе одинаковы. Это неправда - люди разные по своей природе.

Стереотипы — это просто мифы, которые люди любят повторять, потому что они сильно упрощают их мир.Они удобны, когда не хочется слишком много думать К сожалению, люди слишком часто в них верят.

ПРЕДПОЧТЕНИЕ — негативное отношение к кому-либо только потому, что он принадлежит к определенной группе. Например: «Она мне не нравится, потому что она рыжая». Предубеждения очень часто основаны на стереотипах и мифах, например: «Мне не нравятся рыжие, потому что они фальшивые».

Предубеждение, презрение и насилие в отношении геев и лесбиянок потому что что они геи и лесбиянки это ГОМОФОБИЯ . В случае бисексуалов он обозначается как BIFOBIA , а в случае трансгендеров — TRANSFOBIA .

Гомофобия, бифобия и трансфобия могут проявляться в двух формах насилия:

• Бросать вызов, высмеивать, сплетничать за спиной или угрожать ПСИХИЧЕСКОЕ НАСИЛИЕ . Конечно, это может принимать сотни других форм — люди очень изобретательны, когда дело доходит до преследования других.
• В свою очередь, ФИЗИЧЕСКОЕ НАСИЛИЕ — это не только избиение, но и тыкание, толкание или прикосновение к кому-либо, когда этот человек этого не хочет.
  Помните, ЛГБТ+ люди разные.У них разные мечты, планы, преимущества и недостатки. Они по-другому смотрят на мир. Старайтесь быть непредубежденными во всем и не осуждать кого-то только потому, что он чем-то отличается от вас.

НАЧАЛО ГЛАВЫ: ПОМОГИТЕ!
ПРЕДЫДУЩАЯ ГЛАВА: СНОВА КАКОЙ ШКАФ? | СЛЕДУЮЩАЯ ГЛАВА: НУЖНА ПОМОЩЬ?
ВОЗВРАТ К СОДЕРЖАНИЮ

3. Помогите! Вопросы и ответы

Гомофобии не бывает!

К сожалению, это .

Практически любой ЛГБТ+ человек может рассказать историю о насилии. Об оскорбительных шутках и обзывательствах со стороны незнакомых людей, а иногда и членов его семьи. Об избиении, о котором она так и не сообщила, опасаясь поведения милиционеров. Об увольнении из дома или с работы после каминг-аута. Вам нужно только , чтобы слушать их .

Например, сказать, что у кого-то "пидорские штаны" - это гомофобия, потому что:

• предполагает, что все геи выглядят определенным образом (стереотип ),
• предполагает, что людей можно не любить за штаны, которые они носят ( предубеждение ),
• использует оскорбительное слово «пидор» ( насилие психическое ).

Или вот такая история: твой одноклассник Петрек однажды перестал ходить в школу. Учительница сказала вам, что Петрек трансгендерный человек, на самом деле это девушка, и ее зовут Каська. Когда Каська снова начала приходить на уроки, несколько человек смеялись над ней, называли ее «психическими» и «ненормальными» именами и называли ее «Пётрек». Это, в свою очередь, пример трансфобии , потому что:

• предполагает, что трансгендеры психически больны и «ненормальны» и в результате могут подвергаться жестокому обращению ( mit и предрассудки ),
• высмеивание, оскорбление, игнорирование гендерной идентичности ( мисгендер ) и использование неправильного имени ( мертвое имя ) — это насилие психологическое.

Если они такие плохие, почему я ничего об этом не знаю?

Людям, которые никогда не испытывали ничего плохого из-за своей гендерной ориентации и идентичности, трудно представить, что они живут в постоянном страхе из-за этого.
Но именно поэтому голос союзников и союзников прямо и тис имеет значение, потому что их труднее игнорировать. Многие люди просто не слушают ЛГБТ+ людей.

Как стать союзником?

Если вы хотите быть союзником или союзником ЛГБТ + людей:

• ПОЛУЧАЙТЕ ЗНАНИЯ - знания - лучшее оружие против предубеждений.Наши материалы — хорошее начало, но прямого контакта с другим человеком ничто не заменит, поэтому стоит дополнить их беседами с ЛГБТ+ людьми.
• REACT - Равнодушие заставляет людей не видеть ничего плохого в гомо-, би- и трансфобии. Когда кто-то оскорбляет, издевается или притесняет ЛГБТ+ человека, скажите вслух, что это не так.
• РАЗГОВОР - Общайтесь с друзьями и семьей. Разрушайте стереотипы и предубеждения своими знаниями. Поговорите с ЛГБТ + людьми, чтобы лучше узнать и понять их.
• ПОДДЕРЖКА - важен каждый жест. Выслушивание, объятия или даже простое общение с кем-то в течение нескольких минут иногда может спасти жизнь.
• СЛУШАТЬ И НЕ ОЦЕНИВАТЬ - Все люди разные и у каждого своя история. ЛГБТ+ люди отличаются друг от друга. У них разные мечты, планы, преимущества и недостатки. Они по-другому смотрят на мир. Старайтесь относиться к другим непредвзято и не осуждать кого-то только потому, что он отличается от вас.

Если вы собираетесь это делать, то… Поздравляю! Вы будете союзником/союзником ЛГБТ+ людей! <3

НАЧАЛО ГЛАВЫ: ПОМОГИТЕ!
ПРЕДЫДУЩАЯ ГЛАВА: СНОВА КАКОЙ ШКАФ? | СЛЕДУЮЩАЯ ГЛАВА: НУЖНА ПОМОЩЬ?
ВОЗВРАТ К СОДЕРЖАНИЮ

4.Тебе нужна помощь?

Быть лесбиянкой, геем, бисексуалом или трансгендером может быть очень сложно. Никто не может плохо обращаться с вами из-за того, кто вы есть. Однако, если вам нужна поддержка, помните, что вы не одиноки! Есть люди, которые помогут вам!

-> Кто помогает?

-> Вопросы и ответы

-> Сообщество

ПРЕДЫДУЩАЯ ГЛАВА: ПОМОГИТЕ! | СЛЕДУЮЩАЯ ГЛАВА: РАВЕНСТВО, ИЛИ ЧТО?
ВОЗВРАТ К СОДЕРЖАНИЮ

4.Тебе нужна помощь? Кто помогает?

Кто помогает?

Как и все, ЛГБТ + люди отличаются друг от друга, иногда даже очень сильно 🙂 С другой стороны, есть вещей, которые их связывают : например, схожие переживания и переживания (такие как каминг-аут) или проблемы (такие как каминг-аут) отношения с родителями). Кроме того, никто не хочет быть один, и встреча с другим ЛГБТ+ человеком действительно может придать вам силы. Вот почему появляются новые инициативы, которые помогают ЛГБТ + людям общаться друг с другом.

Если вы хотите познакомиться или начать действовать, посмотрите, где вы можете это сделать. См. карту на mowiejakjest.eu . Там вы найдете список из организаций и групп, действующих в отдельных провинциях.

Помимо групп, где вы встретите других похожих людей, есть еще места, куда можно обратиться за помощью. Список таких мест можно найти по адресу mnw.org.pl/pomoc .

Это список из мест и телефонов доверия/телефонов доверия, которые предлагают профессиональную и бесплатную психологическую помощь для ЛГБТ + человек.Там есть люди, которые выслушают вас, расскажут, как вы можете себе помочь и что делать дальше.

Просить о помощи - не слабость! Это лучшее, что вы можете сделать для себя. Это знак силы и заботы.

НАЧАЛО ГЛАВЫ: НУЖНА ПОМОЩЬ?
ПРЕДЫДУЩАЯ ГЛАВА: ПОМОГИТЕ! | СЛЕДУЮЩАЯ ГЛАВА: РАВЕНСТВО, ИЛИ ЧТО?
ВОЗВРАТ К СОДЕРЖАНИЮ

4.Тебе нужна помощь? Вопросы и ответы

Никто не знает, что я гей/лесбиянка. Боюсь, кто-нибудь узнает...

Жить в страхе ужасно, но решение выйти из укрытия полностью зависит от вас. Говорить правду даже одному доверенному лицу может очень помочь. Совет о том, как подготовиться к интервью, можно найти в главе . Что еще за гардероб?

Я трансгендер. Я не знаю что делать.

Прежде чем что-то делать, обратитесь в фонд Trans-Fuzja Foundation, который занимается помощью трансгендерам.При самостоятельном поиске информации по проблемам трансгендеров обязательно используйте проверенные источники, например, сайты гуманитарных организаций.

Мои родители никогда меня не примут!

Для многих родителей расставание с ребенком – тяжелое испытание. Однако родители иногда более открыты (и более информированы), чем вы думаете. Стоит убедиться, что они имеют доступ к реальной информации. Контакт с ассоциацией принятия также может быть полезным.

Если я ЛГБТ+, я всегда буду один?

Конечно нет! Только в Польше около 2 миллионов ЛГБТ+.
Это толпа 🙂 Появляется все больше и больше групп и организаций, которые организуют встречи и другие мероприятия или ведут дискуссионные группы и форумы в Интернете. Там вы найдете людей, которые поймут и примут вас.

Как ЛГБТ + человек, вы можете слышать глупые вопросы, которые задают иногда назло, а иногда по незнанию. Вот несколько идей, как на них реагировать:

• Отойдите от него:

Так с каких это пор ты гей/лесбиянка/транс?
С каких пор ты натурал?

Откуда ты знаешь, что ты гей, если ты никогда не спал с женщиной?
Откуда ты знаешь, что ты натурал, если ты никогда не спала с парнем?

• См. надежные научные источники:

Вы знаете, что это ненормально?
Врачи и психологи утверждают обратное.

• Обратите внимание на нелепости, изменив ситуацию:

Тебе обязательно выставлять напоказ, что ты лесбиянка?
Я остановлюсь, если ты больше никогда не появишься со своим парнем.

Теперь ты говоришь, что ты гомосексуалист, но ты, наверное, с этим смиришься.
Как избавиться от прямолинейности.

НАЧАЛО ГЛАВЫ: НУЖНА ПОМОЩЬ?
ПРЕДЫДУЩАЯ ГЛАВА: ПОМОГИТЕ! | СЛЕДУЮЩАЯ ГЛАВА: РАВЕНСТВО, ИЛИ ЧТО?
ВОЗВРАТ К СОДЕРЖАНИЮ

4.Тебе нужна помощь? Сообщество

Возможно, сейчас вам трудно об этом думать, но быть лесбиянкой, геем, бисексуалом или трансгендером имеет свои преимущества!

Это правда, что вы принадлежите к меньшинству, но это очень крутое меньшинство, которое с каждым годом все больше и больше похоже на сообщество.

СООБЩЕСТВО — это группа людей, которые не только имеют общие черты, но и помогают друг другу. Вот почему быть ЛГБТ+ — это еще и шанс встретить замечательных людей!

Если кто-то делает вам что-то плохое, используйте контакты, которые мы вам даем, и говорите вслух о необходимости помощи.Общайтесь с другими ЛГБТ + людьми. Может быть, вы тоже можете помочь кому-то?

Еще раз напомню - по ссылкам ниже вы найдете контакты польских ЛГБТ+ организаций и бесплатную психологическую помощь:

НАЧАЛО ГЛАВЫ: НУЖНА ПОМОЩЬ?
ПРЕДЫДУЩАЯ ГЛАВА: ПОМОГИТЕ! | СЛЕДУЮЩАЯ ГЛАВА: РАВЕНСТВО, ИЛИ ЧТО?
ВОЗВРАТ К СОДЕРЖАНИЮ

5.Равенство, что это?

Стало ли лучше жить гетеросексуалам, потому что лесбиянкам, геям и бисексуалам стало хуже? Нужно ли усложнять жизнь трансгендерам? Что такое дискриминация? И что такое равное обращение?

-> Дискриминация, равенство

-> Вопросы и ответы

-> Каковы мои права?

ПРЕДЫДУЩАЯ ГЛАВА: НУЖНА ПОМОЩЬ? | СЛЕДУЮЩАЯ ГЛАВА: ПАР, ДЕТИ И СВАДЬБЫ!
ВОЗВРАТ К СОДЕРЖАНИЮ

5.Равенство, что это? Дискриминация, равенство

Вы, наверное, знаете, что не так давно в большинстве стран мира женщинам не разрешалось голосовать на выборах или быть кандидатами на государственные должности.

Или что в США чернокожих должны были ходить в отдельные школы и сидеть в специально отведенных местах в автобусах. Браки между белыми и черными также были запрещены. Это был закон .

Значит, закон был написан таким образом, что целые группы людей не могли делать то, что по идее принадлежит всем.

Со временем люди поняли, что нельзя обращаться с кем-то хуже из-за пола или цвета кожи, и закон был изменен (хотя, к сожалению, многие люди сохранили свои предубеждения).

А как насчет ЛГБТ+? Чтобы влезть в чью-то шкуру и понять его или ее ситуацию, достаточно немного воображения и открытости 🙂

Представьте, что гетеросексуалов составляют меньшинство, и большинство гомосексуалисты. По этой причине к гетеросексуалам относятся хуже, чем к 9006.

К сожалению, подавляющее большинство из однополых пар, воспитывающих вместе детей, до сих пор скрываются . Они боятся, что такой семейный выход из чулана может плохо сказаться на их детях. Можно сказать, что из-за гомофобии большая часть общества ошибочно полагает, что в Польше вообще нет таких семей.

Для нас очень важно право на гражданский брак и право усыновлять/воспитывать детей ЛГБТ+ лицами. Вот почему мы рекомендуем нашу синюю книгу: Равенство в браке. Руководство для начинающих ».
> Скачать здесь

Также рекомендуем фильм о равенстве в браке " Статья 18 ", снятый людьми из нашей Ассоциации. Вы увидите польские однополые пары, которые покинули страну, чтобы иметь возможность безопасно пожениться и вырастить детей.
> Бесплатно смотреть здесь

Мы также часто пишем о парах, свадьбах и детях на наших facebook , instagram и twitter .

НАЧАЛО ГЛАВЫ: ПАРЫ, ДЕТИ И СВАДЬБЫ!
ПРЕДЫДУЩАЯ ГЛАВА: РАВЕНСТВО ИЛИ ЧТО?
ВОЗВРАТ К СОДЕРЖАНИЮ

6. Пары, дети и свадьбы! Вопросы и ответы

Будут ли дети, воспитанные геями и лесбиянками, гомосексуалистами?

Ни сексуальная ориентация, ни гендерная идентичность не зависят от воспитания. Научные исследования ясно показывают, что вы не можете быть «выращены» геем, лесбиянкой или трансгендером.В конце концов, гомосексуалы и бисексуалы почти всегда имеют гетерогенных родителей, но сами не являются гетеросексуалами.

Геям и лесбиянкам нельзя иметь детей!

Могут и есть. Подсчитано, что в Польше десятки тысяч детей воспитываются двумя отцами или двумя матерями. Иногда это дети, рожденные в предыдущих отношениях с кем-то противоположного пола. Кроме того, быть лесбиянкой не означает бесплодия, а мамы-лесбиянки рожают своих детей.

Трансгендеры тоже могут быть родителями — вне зависимости от их сексуальной ориентации!

У ребенка должны быть мама и папа!

Ребенку нужна любовь, безопасность и любящий родитель или родители.Все достоверные исследования показывают, что однополые пары могут обеспечить своим детям такие же хорошие условия, как мама и папа. Пол родителей не влияет на ориентацию, идентичность или счастье ребенка.

Детей надо беречь от таких людей!

Детей нужно защищать от гомофобии, например, от друзей в школе или взрослых, а не от собственных родителей. Если с детьми, воспитанными двумя или двумя матерями, случается что-то плохое, то это потому, что закон не признает обоих родителей.Это вызывает массу проблем, например, во время визита к врачу, и от этого страдает именно ребенок.

НАЧАЛО ГЛАВЫ: ПАРЫ, ДЕТИ И СВАДЬБЫ!
ПРЕДЫДУЩАЯ ГЛАВА: РАВЕНСТВО ИЛИ ЧТО?
ВОЗВРАТ К СОДЕРЖАНИЮ

Пакет и страница Найди свой путь! были созданы в рамках проекта Rainbow EduKit, реализуемого Ассоциацией Miłość Nie Wyklucza на средства Фонда Planet Romeo .

Когда слишком сильно любим. "Мы ищем любовь, которую мы должны получить в детстве"

"Мы ищем любовь, которую мы должны получить в детстве и которую многие из нас не получили. И во взрослой жизни уже не получит, и уж точно не от любимого или любимого человека, потому что быть вместе в партнерстве — это иная любовь». Мы беседуем с Сильвией Ситковской, психологом, психотерапевтом, академическим педагогом, автором книг по психологии, владельцем Przystania Psychological, президентом Therapeutic Foundation, о том, почему мы становимся зависимыми от другого человека и можно ли научиться здоровой любви.

Małgorzata Germak: Бывает, что в отношениях вместо «я» мы начинаем думать и говорить: «мы». Можете ли вы потерять чувство себя и самого себя, когда вы с кем-то?

Сильвия Ситковска: Говорить «мы» типично для первой фазы отношений и для полных отношений. Вначале мы ищем в партнере сходство, то, что нас связывает, игнорируя инаковость, потому что происходит увлечение, т.е. фаза соединения. Ближе к вечеру розовые очки спадают, и мы начинаем видеть нашего партнера таким, какой он есть — с его недостатками и нашими отличиями.На этом этапе часто начинаются трения, чтобы окончательно расстаться или перейти к следующей фазе отношений, где мы с удовольствием снова говорим «мы». Последнее «мы» многократно проверено, отработано на ходу, в результате естественных сближений и дистанций от партнера, осознанных. Первая – это увлечение и страсть – она может гореть и норовить потерять себя в партнере. Существуют также пары, в которых так называемые разойтись, они не могут жить друг без друга. Звучит романтично, но на практике влечет за собой множество сложностей.Это ограничено и сложно.

В своей работе вы встречаете пациентов, которые слишком сильно любят? Они чаще женщины или мужчины?

Я встречаю и мужчин, и женщин, которые любят слишком сильно, хотя кажется, что больше женщин склонны сливаться со своим партнером.

Как другой человек становится зависимым?

Основой этого способа переживания любви является то, как мы думаем о себе. Нередко такая привязанность к другому человеку сопровождается мыслями: «Меня нельзя любить», «Я должна заслужить любовь», «Он бросит меня и сам уйдет» и т. д.Обычно это последствия тяжелых детских ситуаций - я пишу об этом в своей книге "Детство, которое нужно исправить". В отношениях это может проявляться, например, в сильном страхе в сочетании с чувством контроля, что фактически дополнительно подгоняет этот страх ухода.

Люди говорят, что люди не меняются. Конечно, некоторые черты, такие как темперамент, остаются неизменными на всю жизнь, но детские раны, которые составляют значительную часть такого типа поведения, могут остаться шрамами. Надо только что-то с этим делать, само не исправится

Может ли такая зависимость от партнера быть следствием страха одиночества?

Это один из вариантов.Страх перед одиночеством, перед отторжением, необходимость заслужить любовь, неверие в то, что мы можем быть любимы... Мотивов может быть много.

Что мы ищем в таких отношениях?

Чаще всего, что кто-то наконец полюбит нас искренне, беззаветно и безоговорочно. Любое указание на то, что это не так, заставляет человека дрожать. К сожалению, это поиск той любви, которую мы должны получить в детстве и которую многие из нас не получили. И во взрослой жизни уже не получит, и уж точно не от любимого или любимого человека, потому что быть вместе в партнерстве - это просто другой вид любви.

Как узнать, что у вас проблемы? Есть ли какие-то сигналы, которые должны нас беспокоить?

Если мы чувствуем, что нам нужно, чтобы наш партнер постоянно подтверждал свои чувства, у нас вызывает напряжение его самостоятельный выход в свет с друзьями, выходя вместе, мы стараемся прислушиваться к его разговору с другими, даже когда мы разговариваем с кем-то еще, если мы чувствуем даже физические симптомы при мысли о расставании — это лишь примеры ситуаций, которые стоит рассмотреть.Каждый из нас немного отличается, просто чувствуется некая тревога и страх, которые лежат в основе нашего совместного пребывания.

Можно ли такое чувство назвать навязчивым?

О да! Навязчивые мысли о вашем партнере, к сожалению, являются распространенным симптомом в отношениях такого типа. Они появляются под влиянием даже незначительных событий и могут завладеть всем сознанием. К счастью, для этого есть методы.

В торговой зоне HelloZdrowie вы найдете продукты, рекомендованные нашей редакцией:

Психическое здоровье

Miralo Sen, Добавка для хорошего сна, 20 капсул

20,99 зл. .Веган

60.00 PLN 90.00 PLN

Здоровье ума, иммунитет, хорошее старение, энергия, красота

Wimin с глубоким фокусом, 30 Sachets

139,00 PLN

Здоровье Mind

Хороший сон из растений из растений из растений. 60 капсул веганский

60,00 зл. 90,00 зл.

Психическое здоровье

Miralo, Пищевая добавка, поддерживающая стрессоустойчивость, 20 капсул

20,99 зл.

Стоит поговорить с партнером, спросить, как он себя чувствует в отношениях.Расскажите о своих чувствах. Посмотрите, насколько наши идеи и потребности согласуются с тем, как партнер видит отношения. Иногда такой разговор может развеять темные тучи. Если мы уже после такой конфронтации, и у нас все еще есть те же эмоции в нашем сердце, возможно, стоит обратиться за мудрым руководством или пойти к специалисту.

Может ли человек, который любит слишком сильно, отпустить себя?

Бывают времена, когда после некоторого самопознания люди способны признать, что те или иные отношения им не подходят.В таких случаях, хотя тело и эмоции кричат ​​ДА, разум уже знает, что это те отношения, от которых мы должны быть как можно дальше. Есть определенные типы личности, которые влияют на нас больше, чем другие. Взрослые с дефицитом любви часто выбирают партнеров, которые следуют детской истории. В терапевтическом процессе мы учимся распознавать тип отношений, в которые не стоит вступать, потому что в них будет больше боли, чем любви.

Во всем этом есть еще и второй человек.Что она думает об этих отношениях?

Быть в этих отношениях сложно. Особенно для людей, которые ценят чувство свободы и индивидуализма. Недавно друг сказал мне, что его отношения закончились по этой причине через несколько лет. Ревность и потребность в очень сильном «нас» привели к тому, что отношения, к сожалению, развалились. Хотя во многих других отношениях они ладили.

Можно ли такие отношения, когда он слишком сильно любит, назвать токсичными?

Это зависит от того, что партнеры делают со своей любовью.Если у нас есть человек, который знает, что он это делает, и может контролировать свои эмоции в провоцирующих ситуациях, то он не ядовит. Токсичность — это конкретное поведение, а не эмоции.

Есть пары, где т.н. разойтись, они не могут жить друг без друга. Звучит романтично, но на практике влечет за собой множество сложностей. Это ограничение и трудность

Всегда ли такие отношения обречены на провал?

Я бы не стал наказывать.Люди говорят, что люди не меняются. Конечно, некоторые черты, такие как темперамент, остаются неизменными на всю жизнь, но детские раны, которые составляют значительную часть такого типа поведения, могут остаться шрамами. Просто с этим нужно что-то делать, само оно не исправится. Наоборот, каждые последующие отношения чаще всего заканчиваются аналогичным образом, потому что именно внутри нас мы несем самосбывающееся пророчество.

Каков терапевтический процесс человека, который любит слишком сильно?

Обычно это более долгая работа, определенно больше года.Вначале мы учимся распознавать мысли и подвергать их сомнению, потому что они влияют на эмоции. И конструктивна ли мысль: "Мы ссоримся, он обязательно уйдет от меня"? Нет. Каждая пара время от времени ссорится, это естественный процесс достижения общего «да». Но в уме человека, который любит слишком сильно, возникает ряд фаталистических видений, в том числе иногда уверенность в том, что отношениям конец. И это влияет на эмоции, которые могут сделать с нами что угодно, если мы не можем их контролировать, так что действие начинает закручиваться.Как только мы знаем, что делать со своими мыслями и эмоциями, мы спускаемся к убеждениям и ситуациям, которые эти убеждения создали, отношениям с родителями или другими близкими, и пытаемся отделить влияние прошлых ситуаций от того, что происходит сегодня. Это уже воздействует на глубокие эмоции, хотя это звучит так здраво, когда я говорю об этом.

Ты сам справишься?

Попробовать однозначно стоит, тем более, что об этом много написано. Однако, если, несмотря на попытки, мы не чувствуем улучшения, я бы посоветовала обратиться к психологу.

Можете ли вы научиться здоровой, хорошей любви?

Вы можете научиться сами. Определите свои горячие точки и триггерные факторы. Измените свои реакции на сложные эмоции. Предложите другой способ связи. Вы можете начать строить отношения, в которых я нахожусь, потому что я этого хочу, а не потому, что я должен.

Поделись статьей с другом!

Любовь считается самым прекрасным чувством, которое может испытать человек. Может ли это стать чем-то плохим? К сожалению, да. Иногда люди ввязываются в отношения, которые ранят и разрушают их, вместо того, чтобы позволить им создать что-то прекрасное вместе с другим человеком. Затем рассказывает о ядовитом соединении и чувстве ядовитой любви. Такая любовь ранит и окружает. Как это распознать и как с этим бороться? Узнайте, как избавиться от токсичной любви.

Характеристики токсичной любви

Токсическая любовь — понятие, которое все чаще используется психологами. У токсичной любви может быть много лиц - Это могут быть отношения двух людей, один из которых любит слишком сильно. Также это могут быть отношения людей, один из которых любит, а другой эмоционально замкнут, холоден, подрезает партнеру крылья или проявляет к партнеру только презрение и негативные чувства. Как распознать ядовитую любовь?

В ядовитой любви есть отношения и привязанность, которые разрушают и забирают энергию.Когда вы чувствуете, что ваши отношения не развивают вас, а ограничивают. Каковы характеристики ядовитой любви?

1. Партнер, который любит ядовитой любовью, отдает свою жизнь во власть другого человека. Любовь становится одержимостью. Все мысли, все действия и все внимание токсичного партнера сосредоточены на второй половине. И чем больше другой человек перестает в ней находить себя, тем больше он замыкается, чтобы не иметь возможности дистанцироваться от ситуации.
2. Ревность - Ревность возникает в любых отношениях, однако существует очень тонкая грань между ревностью, которая указывает на интерес и любовь, и ревностью, которая указывает на одержимость.Если ваш партнер ограничивает вас, контролирует вас - проверяет ваш телефон , не хочет выходить из дома без своей компании, подозревает вас в измене на каждом шагу, изолирует вас от друзей и знакомых - представителей противоположного пола, которые считаются угрозой или все, потому что не любят «делить» другого человека ни с кем, контролируют каждый уход из дома, проверяют время возвращения с работы — это уже не здоровая и нормальная ревность, а токсичное и разрушительное явление
3. Эмоциональный шантаж - Токсичная любовь заставляет своего партнера делать что-то во имя «любви». Может угрожать, умолять, умолять или чувствовать себя виноватым. В крайних случаях это может дойти до угроз самоубийства: «Я убью себя, если ты уйдешь».
4. Возбуждение вины - Человек, любящий токсик, окружает своего партнера и душит его любовью. При этом у него также постоянно вызывает чувство вины, потому что он «так старается», а партнер недооценивает эти усилия и, например, старается дистанцироваться.
5. Часто люди с ядовитой любовью к другим имеют очень низкую самооценку, что заставляет искать подтверждения своей ценности в глазах своего партнера. Поэтому он дарит другому одержимому человеку любовь, чтобы восстановить его самооценку и, в некотором роде, «заслужить» любовь.

Токсическая любовь больше похожа на зависимость, поэтому ее часто даже называют зависимостью от любви.

Токсическая любовь у женщин

Говорят, что женщины, которые любят ядовито, любят «слишком сильно». В их случае пристрастие к ласке может вызывать постоянное чувство обиды – такая женщина чувствует, что очень старается и не получает того, что хотела бы получить взамен, потому что партнер не отвечает взаимностью такой же твердой приверженностью , а может даже попытаться дистанцироваться и убежать.Женщина, зависимая от любви, не понимает, почему это происходит, и в результате начинает еще больше стараться.

Такие женщины постоянно оправдываются собой и своим поведением - например, что они контролируют своего партнера, потому что "все так делают" или "потому что у них есть на то причины". Они также идеализируют своего партнера — не видят его недостатков и, хотя чувствуют себя обиженными с его стороны, не могут отрезать себя и застревают в токсичных отношениях.

Такая женщина чувствует, что не может функционировать без мужчины и застрянет в отношениях, даже если это причинит ей боль.Даже если мужчина совершает акты физического насилия, слишком сильно любящие женщины будут его прощать и винить в нем самом, а не в нем.

Часто эти женщины вообще не ожидают близости, потому что не думают, что заслуживают ее. Они считают, что должны сделать все, что в их силах, и достаточно того, что мужчина от них не ушел, поэтому большего они от него и не требуют - им просто нужно быть.

Токсическая любовь у мужчин

Мужчины тоже умеют слишком сильно любить - это не домен, только женщины.Мужчина, попавший в зависимость от любви к своей избраннице, может оказаться манипулятором. В начале отношений он будет добрым, заботливым, галантным и всегда будет с вами. В таких условиях первые предупредительные сигналы — такие как чрезмерное собственничество или вспышки ревности — легко недооценить и просто объяснить сильными чувствами.

Он может манипулировать чувствами своей партнерши и попытаться заставить ее пожалеть, например, прямо сказав ей, что он плохой человек и обязательно причинит ей боль.Влюбленная женщина может стать еще более эмоционально вовлеченной, потому что убедит его, что это не так. Он также может верить, что ее любовь изменит его.

Мужчины пристрастившиеся к любви окружают свою избранницу, часто реагируя агрессией, когда она ведет себя не по их плану, а потом просят прощения и потом на мгновение они как в начале отношений, до цикла начинается заново.

Мужчина, который любит ядовитой любовью, может также подрезать крылья своей партнерше и попытаться изменить ее и подчинить ее своему видению - снизит ее уверенность, раскритикует ее выбор и навяжет свой собственный.Конечно, он объяснит это своей любовью, целеустремленностью и готовностью помочь.

Как освободиться от ядовитой любви?

Освободиться от ядовитой любви непросто. Об этих нездоровых отношениях говорят годами, и люди до сих пор застревают в них, а затем остаются в тупике, даже если они чувствуют, что отношения разрушают их и выжигают.

Пристрастие к любви — это просто пристрастие. И с зависимостью нужно бороться. Наилучшие результаты дает терапия .Именно во время терапии вы научитесь понимать механизмы, управляющие токсичным соединением.

Не имеет значения, связана ли проблема с вами, потому что вы осознаете, что являетесь токсичным партнером, застряли или были в токсичных отношениях в прошлом – терапия может быть очень полезной. Терапия поможет вам восстановить самооценку и понять, что любовь заключается не в том, чтобы причинять боль, а в том, чтобы поддерживать и созидать вместе.

поможет вам понять, что вы имеете влияние на свою жизнь, и вы должны сосредоточиться на этом, потому что в этом нет ничего плохого - вы не можете потеряться в токсичных отношениях и пожертвовать собой ради другого партнера или позволить себе потеряться. это был второй партнер, который управлял твоей жизнью.

Если вы зависимы от любви - терапия поможет вам понять, что лежит в основе этой зависимости, благодаря чему вы сможете справиться с проблемой и наладить более здоровые отношения с другими людьми.

Если вам понравилась эта статья, поделитесь ею с друзьями.

Текущая подготовка (расстройства личности, пограничные, поведенческие подходы, обучение навыкам; для специалистов, психологов, врачей и студентов)

Вокруг этой статьи было много споров. Правда, при написании на такую ​​тему трудно избежать обобщений или упрощений. Тем не менее, после раздумий и размышлений, я решил его оставить.Люди продолжат искать информацию в Интернете — это наша самая популярная статья!

Так что я думаю, что важно, чтобы они нашли другую, основанную на науке точку зрения на это. Я расширил статью и исправил ее, чтобы выйти за рамки краткого описания и объяснить определенное поведение как партнерам, так и людям, затронутым пограничным расстройством. Откуда они берутся и каковы возможные решения.

Поскольку специальных исследований взаимоотношений людей с ПРЛ (помимо статистики) не так много, я полагаюсь на литературу и собственный опыт и опыт других клиницистов, работающих с такими людьми.

В Интернете есть множество темных и темных мест, созданных людьми, которые НЕ специализируются на расстройствах личности. Психология — очень широкая область, даже сама психология психических расстройств — пещеристая наука.

Я каждый день занимаюсь расстройствами личности, это моя специализация и моя страсть. Тем не менее, даже когда я пишу о том, что знаю, я всегда стараюсь найти источники. Я предваряю каждую статью, которую пишу, проверкой литературы и чтением исследований.Я трачу много времени на написание, проверяя, как вы видите, я возвращаюсь к ним и исправляю ошибки и недочеты. Иногда читатели мне что-то подскажут - спасибо 🙂

Пожалуйста, не доверяйте всему в Интернете. Прежде чем ругать или строго осуждать кого-либо на основании того, что вы узнали, проверьте, действительно ли человек, который написал/записал то, что он написал/записал, был фактом и были ли это факты (например, исследования) высокого качества.

В этих темных местах пишут о пограничной токсичности, не принимая во внимание многие другие факторы.Например, если у человека есть другие расстройства или он получает пользу от терапии, он работает над собой. Авторы делают вывод, что все эти люди токсичны. Хочу напомнить, что речь идет о ЛЮДЯХ. Кроме того, те, у кого обычно ад за плечами, и быт у них тоже очень тяжелый (отсюда и их поведение).

Я не соглашусь на клеймение людей с психическими заболеваниями или расстройствами. Наши основные ценности, которыми руководствуется этот блог, — не осуждать, сострадать и создавать безопасное место для всех.

Пограничное расстройство личности — это всего лишь название для нескольких видов поведения. Эти люди сильно отличаются друг от друга, одни и те же критерии (их 9) пограничного расстройства дают 256 возможных комбинаций‼️
У некоторых из этих людей могут быть и другие расстройства личности, и одна из характеристик (все они ) расстройства личности – это проблемы в отношениях.

Ниже приводится описание одного из возможных романтических сценариев для человека с ПРЛ. Тот, кто не знает о своих проблемах и/или не работает специально в терапии.
Это сценарий, который повторяется довольно часто и связан с определенными характеристиками расстройства.

Критерии BPD, которые непосредственно относятся к отношениям:

• Отчаянные попытки избежать ухода - реальные или воображаемые.
• Модель нестабильных и интенсивных межличностных отношений, характеризующихся чередованием крайней идеализации и обесценивания других.
• ⇒ на самом деле на поведение этих людей в отношениях влияют и другие диагностические критерии, которые я попытаюсь пояснить ниже.

Однако это не означает, что этот сценарий должен произойти, иначе он будет таким же!
Женщины или мужчины с сильными эмоциями обладают любыми крутыми и ценными качествами, которые они привносят в отношения. Они часто вежливы, милы и заботятся о другом человеке. Они романтичны, преданны и могут быть прекрасными партнерами.

Романтические отношения, пожалуй, самая сложная тема для людей с сильными эмоциями или пограничным расстройством личности.
Именно тогда они становятся наиболее уязвимыми, незащищенными, легко ранимыми. Неудивительно, у них обычно ненадежная привязанность (Гандерсон, 2007), как тогда создать стабильные отношения?

Люди с пограничным расстройством личности часто имеют за спиной множество неудачных отношений. Бурное, напряженное, горячее и романтичное, до боли душераздирающее, оставляющее после себя зияющий пепел.

… черная, холодная пустота в сердце.

Исследования показывают, что люди с этим расстройством имеют бурные отношения, полные стресса и конфликтов.
Чем больше симптомов ПРЛ:

Эти характеристики НЕ уникальны для пограничного расстройства, но характерны для всех расстройств личности.

Ну как же, я имею в виду теперь эти крайние проявления этого расстройства, что некоторые из нас летят, как мотыльки, в этот огонь? Может потому что огонь? Что это роман, о котором мы только читаем в книгах? Мы только в кино видели? Мы только слышали в песнях?

На самом деле, многие партнеры с ПРЛ сообщают о необычайном ликовании, которое они испытали в этих отношениях.О радости, волнении, страсти такого человека. Об их необыкновенных эмоциях и потребности в близости. Именно это они находят привлекательным.

Это, конечно, может быть как женщина, так и мужчина. Ниже я пишу об отношениях мужчина-женщина, но это может быть любая конфигурация.

В начале отношений человек с пограничными чертами идеализирует своего партнера. Этот человек покажется сбывшейся мечтой.
Вы почувствуете себя совершенно особенным.Вы будете чувствовать себя обожаемым, обожаемым и совершенно обожаемым. Я думаю немного как эта песня.
Это произойдет очень быстро. Через очень короткое время вы почувствуете, что многое произошло. Разговоры будут напряженными, ее внимание будет приковано к вам.

Она могла часами лежать, глядя на тебя, гладить тебя по волосам, лежать у тебя на коленях, лежать в постели.
Вы будете в центре ее интереса, она будет слушать вас, она будет смеяться над вашими шутками, она будет впитывать каждое ваше слово, мысль, мнение с высочайшим интересом и восхищением!

Вы почувствуете себя самым важным, как никогда, вы будете в абсолютном центре чужого мира.

почему? такой человек может зацепиться за вас, как за потерпевший кораблекрушение плот. Неудивительно, если мы осознаем, что вступаем в отношения, среди прочего, для того, чтобы регулировать свои эмоции. Такой человек может делать это плохо, эмоциональная дисрегуляция — основная проблема человека с пограничным расстройством.

Представьте, что она (человек) страдает почти каждый день, а вы действительно ее спаситель. С тобой наконец-то хорошо, нормально, цельно.
Он может отдышаться, как глоток свежего воздуха ловит выжившего, взобравшегося на плот...

Один твой:

• не волнуйся,
• объятия,
• поглаживание по голове,
• ты в порядке.

делает свое дело, меняет эмоции, успокаивает самую сильную бурю.

но...
это сильные эмоции, это расстройство. Если человек не работает над собой, то…

Когда кто-то с ПРЛ замечает, что человек не идеален, он может впасть в другую крайность.
После ссоры/любого мелкого недоразумения он начнет поливать вас грязью.
Он больше не вспомнит ни хорошего момента, ни хорошего качества. Он возьмет на себя самое худшее и будет мучить вас.Он вспомнит вещи 10-летней давности, какие-то маловажные (для вас) подробности, может часами тянуть свои тирады 🙁

Она делает это из-за собственных сильных страданий, обожествленный колосс оказался с глиняными ногами, в очередной раз чувствует себя обманутым. Он не может видеть и черное и белое одновременно. Он может сосредоточиться только на одном.
Не может вспомнить/увидеть вас и хорошего, и плохого, или полностью идеализирует или обесценивает.

Эти споры чаще всего вызваны чувством покинутости.

• Возможно, ваше сообщение было слишком коротким, или вы не звонили вчера вечером.
• Возможно, вы не уделили ей должного внимания на вечеринке.
• Возможно, ваши отношения продвинулись вперед, и вы не можете провести несколько часов в постели (что естественно), но люди с ПРЛ ненавидят это.
• Возможно, она сказала, что сегодня предпочитает побыть одна, и попросила вас не звонить, а вы слушали (она сделала это, чтобы посмотреть, послушаете ли вы - как испытание вашей любви)

Обратите внимание: если вы чувствуете, что вами манипулируют, это не значит, что это манипуляция.

Почему это происходит?

Человек с ПРЛ часто беспокоится о том, что его покинут. Она редко чувствует себя на 100% в безопасности. Вот почему он проверяет вас, чтобы убедиться, что какое-то время вы чувствуете себя в безопасности.

Конечно, это можно изменить. Терпеливый партнер в момент такой ссоры сосредоточится на эмоциях, а не на содержании. Будет подтверждать эмоции, понимать, что это сложно, удовлетворять потребности другой стороны, но не будет делать это каждый раз (компромисс).

Однако ответственность за то, чтобы такое поведение не разрушило отношения, лежит не только на партнере.Пограничное расстройство можно и нужно лечить. Такой человек может измениться и часто заботится об отношениях.

Если он начнет работать над собой до того, как ущерб в отношениях будет слишком велик, прогноз благоприятный. Он должен научиться выражать свои потребности, скажем:

• Хочу, чтобы ваши тексты были длиннее 🙂
• Я хочу, чтобы ты поговорил со мной на вечеринке

Он также должен научиться принимать отказ, научиться договариваться или говорить еще конкретнее о том, что происходит, вместо: 90 150 скажи что-нибудь приятное : что именно кому-то сказать 🙂

Пограничное расстройство также может проявляться как чрезвычайно импульсивное и даже опасное поведение.Человек может справиться со своими экстремальными эмоциями с помощью различных вредных привычек: членовредительства, алкоголя, запрещенных веществ, быстрой езды, траты денег, еды. Крайним способом решения своих проблем можно считать самоубийство: лучше не жить - чем так ужасно страдать.

Угрозы суицида — это не шутки: 8-10% людей с ПРЛ умирают от самоубийства. Так что делать? В ситуации угрозы суицида обязательно нужно вызывать скорую помощь.

Госпитализация, хотя и не является эффективным методом лечения, может потребоваться для ухода за человеком.Особенно в случае расставания такой человек находится в группе риска. В конечном счете, психотерапия будет наиболее эффективной при расстройствах личности. Это возможно только в том случае, если человек мотивирован измениться.

Типичный пограничный человек очень хочет измениться. Он считается глубоко несовершенным.
Если, с другой стороны, вы состоите в отношениях с кем-то, кто оскорбляет вас, угрожает убить вас, заставляет вас постоянно бояться, что вы скажете что-то не так. Вы чувствуете постоянное напряжение, страх, а человек не работает над собой или делает это неэффективно, то задумайтесь над собой.Почему вы до сих пор в этих отношениях?

Если это недостаточно хорошо характеризует ваши отношения, или вас интересуют другие конкретные методы решения сложных ситуаций в сфере близости-потребности в пространстве, обязательно прочитайте статью о том, как избегающий и тревожный человек выстраивает отношения .

Если ситуация сложная, действительно стоит воспользоваться помощью терапевта, будь то в НФЗ или в частном кабинете.
Если вы не можете позволить себе частную ДПТ-терапию (рекомендуется в случае пограничного состояния), мы пытаемся изменить ее.Вот почему (среди прочего) мы когда-то основали Общество терапии ДПТ, а теперь — фонд Sensitive.
Впрочем, не знаю знаете ли вы, но во многих городах есть кризисные центры, где работает очень много замечательных людей, туда действительно стоит сходить.

Последние исследования ясно показывают, что после 2 лет психотерапии излечивается 50%, ПОЛОВИНА, людей с этой проблемой!!! (или, по крайней мере, не соответствует критериям беспорядка). Людям, наиболее сильно пораженным этим расстройством, обычно требуется немного больше времени, здесь 35% не соответствуют критериям через 2 года и 68,6% через 6 лет (Занарини, 2003).
Если у вас такая проблема, или вы знаете кого-то с такой проблемой, то действительно велик шанс, что ситуация изменится! Конечно, мы рекомендуем самое эффективное: диалектико-поведенческую терапию ДПТ, здесь я описываю дополнительные, важные причины.

Я действительно знаю много пар, у которых были прекрасные отношения с людьми, страдающими пограничным расстройством. Эти люди преодолели или преодолевают свои проблемы, учатся общаться, регулировать свои эмоции, принимать отказ, давать свободу своим партнерам.

Так вот, хочу еще раз подчеркнуть, что нельзя заранее определить, каким будет сценарий или финал вашей истории любви или жизни, ведь от вас тоже многое зависит.

источников:

Гандерсон Дж. Г. Нарушенные отношения как фенотип пограничного расстройства личности

Гундерсон Дж.Г. Нетерпимость пограничного пациента к одиночеству: ненадежные привязанности и доступность терапевта.

Zanarini MC, Frankenburg FR, Hennen J, Silk KR.(2003) Продольный курс пограничной психопатологии: 6-летнее проспективное наблюдение за феноменологией пограничного расстройства личности.

Знаете ли вы характеристики 10 типов токсичных людей?

10 типов токсичных людей

по Katarzyna | 06.04.2021

Токсичных людей можно встретить практически где угодно - на работе, в школе, среди друзей или даже в семье, но вам не нужно об этом знать.Ничего удивительного, токсичная личность может проявляться по-разному, часто необходимо тщательно анализировать поведение и слова человека, чтобы это заметить. Итак, откуда вы знаете токсичных людей ?

Токсичные черты людей - чем они характеризуются?

Токсичные личности, представленные в этой статье, информативны и разговорны. Это не психологическая характеристика, и с ней мы разберемся в отдельной статье.Здесь мы представляем упрощенную разбивку. Типы людей, которых, наверное, встречал каждый.

Токсичные люди имеют разные характеристики, но можно выделить несколько сходств. Токсичные люди чаще всего являются искусными манипуляторами, которые используют других для получения собственной выгоды. Они эгоцентричны и сосредоточены на достижении своих целей, часто за счет других, которые не обращают на них внимания. Им нравится чувствовать силу и преимущество, они стремятся управлять людьми и принимать за них решения.

Типы токсичных людей

Токсичная личность может проявляться по-разному, поэтому, если после знакомства с человеком вы чувствуете себя психически нездоровым, постарайтесь проанализировать его поведение. Ниже вы можете прочитать о 10 типах токсичных людей , которые являются наиболее распространенными.

1. Тип манипулятора - токсичная личность, способная тонко манипулировать другими людьми трудно узнать. Этот тип лжет и искажает действительность, потому что заботится только о своих интересах.Он хочет контролировать ваши решения, поведение и, следовательно, всю вашу жизнь. Например, он может расстроиться или обидеться, если вы поступите не так, как ему хотелось бы.
2. Нарцисс типа - человек, переходящий границу здоровой заботы о себе и своих потребностях, интересующийся только собой и убежденный в своей уникальности или непогрешимости, становится токсичной личностью.
3. Ревнивый тип - Ревность - это естественное чувство, которое еще не токсично для человека.Проблема закомплексованная, чрезмерная ревность и зависть, например к успехам друга, машине соседа, чьей-то лучшей успеваемости, фигуре, богатству, отношениям и т.д. не иметь. Он не будет радоваться вашим успехам, скорее постарается их приуменьшить или затушевать своими.

4. Правитель типа - пытается быть боссом в любой ситуации, управляя друзьями или семьей. Этот тип на руководящей должности может злоупотреблять властью, безжалостно навязывая свое мнение, манипулируя и вызывая страх у сотрудников.
5. Пессимист типа - все видит в самых мрачных тонах, часто жалуется, представляя себя жертвой возникших ситуаций. Вы поймаете негативные мысли у такого токсичного человека и быстро потеряете энтузиазм, потому что он всегда найдет аргументы, чтобы убедить вас, что что-то может пойти не так или что это вообще не имеет смысла.
6. Социопатический тип - такой токсичный человек болезненно амбициозен, он стремится "по трупам к цели", не думая о других людях и причиняемом вреде.Он не станет извиняться, потому что не видит в себе вины. Он может быть симпатичным и готовым слушать вас, но он будет говорить то, что вы хотите услышать, собирая информацию, которую может использовать.
7. Унижающий тип - Токсичные люди также проявляют себя в дискредитации мнения или достижений других, всегда ищут возможность "воткнуть булавку". Такой человек скажет, например, Поздравляю, вы наконец-то это сделали, жаль, что так поздно . Он будет критиковать вас, чтобы снизить вашу самооценку.
8. Ложный тип - такого человека можно знать много лет, но не то, что он есть на самом деле, потому что он всегда носит маски. Он говорит людям то, что они хотят услышать, часто обманывает и притворяется кем-то, кем он не является, чтобы получить нужную им информацию или добиться успеха.
9. Сплетник типа - чрезмерно интересуется жизнью других, охотно вмешивается в собственные дела и рассказывает о них, получая удовольствие от того, что их слушают. Он повторяет слухи и не заботится о том, что они могут оказаться неправдой и причинить вред.
10. Тип агрессора - это человек, который не контролирует свои эмоции и опасен, даже если проявляет агрессию только на словах. Легко становится очень злым, оскорбляет, ругает, бросает вызов и унижает других, обретая власть через крик и страх.

Как узнать, что вы имеете дело с токсичным человеком?

Скорее всего, вы имеете дело с токсичным человеком, если вы чувствуете себя неуверенно в его обществе, ваша самооценка падает, и вы начинаете сомневаться в собственном выборе.В начале отношений такой человек может показаться дружелюбным и заслуживающим доверия — это характерно для токсичных людей, которых лучше всего узнают лишь спустя некоторое время. В конце концов вы начнете замечать ложь и эгоизм, легкость в осуждении и критике других людей, а также высокомерие или ложь. Вы можете чувствовать усталость, раскаяние или неуверенность после встречи с ними, поскольку токсичный человек часто заставляет других чувствовать себя виноватыми, шантажируя их и беря их под свой контроль.Токсичные люди стремятся сделать своих близких зависимыми от себя. Если вы хотите вырваться из таких отношений или научиться с ними справляться (например, когда речь идет о контакте с токсичным родителем), не бойтесь обратиться за помощью к специалисту , который направит вас соответствующим образом.

Окадка минималист. С розово-красными дополнениями он выглядит довольно близко к двум «сестрам», двум другим проводникам, которые я сохранил, потому что они показались мне ценными. Прежде всего, «Женщины, которые слишком много чувствуют» и «Женщины, которые слишком много беспокоятся». Первое из упомянутых названий мне зайдет на сто процентов, так что у меня есть соблазн прочитать и другие книги из этого издания в этом жанре.Имеет крылья, обеспечивающие дополнительную защиту от механических повреждений. На одном из них вы прочтете отрывок из книги, а на другом увидите два заголовка, о которых я упомянул несколькими предложениями выше. Странички кремовые, шрифта нам на глаза хватает. Буквы отсутствуют, промежутки между строками и поля сохранены.

Это моя первая встреча с автором и мне было крайне любопытно. Как вы знаете или нет, в 2021 году я чувствую себя очень чувствительным. Возможно, я не слишком много читал профессиональной литературы для своего случая, хотя я осознаю, почему я так много переживаю не только за себя, но и за всех вокруг меня.Хотелось поработать над собой, хоть немного расслабиться. Получилось ли у меня - трудно сказать. Было много препятствий, которые постоянно обманывали мои ноги. Думаю, путь к балансу будет крайне долгим и тернистым... НО. Перейдем к достоинствам. Что ж, глядя на этот экземпляр я был взволнован, я чувствовал, что он может мне многое рассказать. Читается довольно приятно, легко, завалов при чтении нет - да, это туториал, но препятствий я нигде не чувствую. Я нахожу это интересной книгой, особенно предназначенной для людей, которые действительно любят слишком сильно.

Я слишком много люблю? Не совсем. Я очень люблю, но мне не подходят примеры, приведенные в книге. Люблю, многое умею. Я очень чувствительный человек, но не слишком любящий, и теперь я это знаю. Я думаю, что это чтение для людей, которые не уверены в себе. Для людей, которые любят слишком сильно и пытаются получить то, что они могут сделать.

В книге, которую я сегодня рассматривал, есть не один пример женщины, которая любит слишком сильно, и я думаю, что это здорово.Много женщин, много примеров, все разные, и все же у них есть общая черта. Иногда это поднимало мою бровь высоко вверх от удивления - но это жизнь, иногда стоит взглянуть, чтобы увидеть это. Женщины ассоциируются с мужчинами с проблемами, которые коснулись их в прошлом и детстве. Не только алкоголизм, но и агрессия, наркотики… Есть много зависимостей, которые не обсуждаются… Есть проблема с зависимыми людьми, что если они не захотят, к сожалению, мы ничего не добьемся. Мы не можем убедить больную начать лечение или терапию, она должна сама этого захотеть.

У нас также есть главы, в которых джентльмены рассказывают, почему, например, они отвергают женщин, у которых есть проблемы с чрезмерной любовью.

Подводя итог, я считаю, что есть много людей, которые любят слишком сильно. Такие люди должны прочитать это, чтобы понять. Мне он точно не идет, но это был не тот, который я читал. Мне понравилось несколько аспектов, в том числе доступный пиротехника и тот факт, что было много разных женщин и мужчин.

Какой была бы жизнь без любви? Любить и быть любимым, что может быть прекраснее на свете? Любовь – важная составляющая рецепта жизни. Любовь обогащает нашу жизнь, придает ей вкус и делает ее лучше. Любя, мы можем больше! Любовь – это покупательная способность счастья! О любви сказано и написано много.Что такое любовь? Только ли любовь хороша? Что такое огни и тени любви? Многие пытались ответить на эти и другие вопросы о любви. Вот лучшие цитаты о любви, пусть они вас вдохновляют, заставляют задуматься и придают сил! Давайте начнем!

Любовь — высшая сила во Вселенной. Цитаты о любви и любви

И когда она разлюбит тебя, ты увидишь ночь посреди дня, черное небо вместо звезд, ты увидишь все то же, что и я.- Эдуард Стахура

Знаете, что лучше всего в разбитом сердце? Их действительно можно сломать только один раз. Остальное просто царапины. - Карлос Руис Сафон

Чтобы быть счастливой с мужчиной, надо очень хорошо его понимать и немного любить. Чтобы быть счастливым с женщиной, надо ее очень любить и совсем не пытаться ее понять.

Чтобы любовь длилась всю жизнь, за ней нужно ухаживать бережно, как за садом. - Анри Бордо

Чтобы что-то полюбить, просто скажите себе, что можете это потерять.- Гилберт Кейт Честертон

Любовь — это загоревшаяся дружба. Это молчаливое понимание, взаимное доверие, обмен и прощение. Это верность в хорошие и плохие времена. Любовь не совершенна. Он учитывает человеческие слабости. - Энн Ландерс

Достаточно случайно влюбиться в кого-то, но чтобы полюбить кого-то, нужно гораздо больше. - Бруно Беттельхейм

Чтобы найти любовь, не стучите во все двери. Когда придет твой час, он сам войдет в твой дом, в твою жизнь, в твое сердце.- Боб Дилан

Свидетельство о браке - сумасшедшие бумаги, переданные людям, которые обезумели от любви. - Ян Гросс

Где любовь, там и жизнь. - Махатма Ганди

Либо она любит его, либо упрямится. К добру, к худу и ради бога. - Вислава Шимборская

Ни разность взглядов, ни разница в возрасте, вообще ничто не может быть причиной разрыва большой любви. - Мария Домбровска

- Что, если однажды мне придется уйти? - спросил Кржись, хватая Тедди за лапу.- Тогда что? - Ничего страшного. Пух заверил его. - Я буду сидеть здесь и ждать тебя. Когда вы любите кого-то, другой человек никогда не исчезает. - Алан Александр Милн

Вам нужна любовь больше, чем деньги. Любовь — это покупательная способность счастья. - Фил Босманс

Без любви можно рубить дрова, жечь кирпичи, ковать железо. Но без любви невозможно сблизиться с другим человеком. - Лев Толстой

Потому что любовь подобна дереву: растет сама по себе, пускает корни глубоко во все человеческое существо и иногда, на разорении сердца, продолжает зеленеть.- Виктор Гюго

Поскольку вам не нужно, чтобы вас любил весь мир, иногда достаточно одного человека. - Кермит

Потому что на самом деле все, что можно сделать, это полюбить другого человека. - Энн Брашерс

Потому что в жизни все вкуснее, когда оно приправлено любовью. Вы должны добавить его везде. Где это возможно. - Анна Фикнер-Огоновска

В мире есть великие преступления, но величайшее дело - убить любовь.- Болеслав Прус

Он был любовью всей моей жизни. Такая настоящая любовь, которая случается только один раз, все, что перед ней — анонсы, все, что после — паршивая подделка. - Зигмунт Милошевский

Бог основывал Свою работу только на одном столпе: любви. - Кармен Сильва

Я буду любить свет, потому что он указывает мне путь, но я также буду любить тьму, потому что она показывает мне звезды... - Ог Мандино

Я хочу сделать это с тобой, чтобы ты не смог жить без меня, чтобы ты не смог забыть обо мне.- Ежи Сосновски

Я хочу, чтобы ты был дома осенью. И писать тебе письма шепотом. И слушай, как ты смотришь в потолок, думая, как он прекрасен. И закрой глаза ртом. И усыпить тебя своим дыханием. И играть на гитаре, петь любимую песню. И писать о тебе стихи. И сбежать с тобой куда-нибудь. И жить. - Миколай Байорек

Я хотел бы признаться в любви, не беспокоясь о том, что получу ответ. - Матеуш Шульц

Я хотел взять ее в путешествие на Луну, я бы сделал все для нее, но я действительно должен был твердо стоять с ней на Земле.- Матиас Мальзье

Мы шли, не ища друг друга, а зная, что идем, чтобы найти себя. - Хулио Кортасар

Давай любить друг друга, говоришь ты, и мне не нужно никуда идти, потому что я люблю тебя здесь и сейчас. - Веслав Мысливски

Те, кого мы любим, не умирают, потому что любовь бессмертна. - Эмили Дикинсон

Тьма не может изгнать тьму: это может сделать только свет. Ненависть не может изгнать ненависть: это может сделать только любовь.- Мартин Лютер Кинг

Темнота не способствует удовольствию; глаза - проводники любви. - Овидий

Он пострадал. Он действительно считал, что его никто не любит, и такое осознание, кем бы ты ни был, ранит. - Харлан Кобен

Терпение — половина успеха в любви. - Эугениуш Крокош

Что такое настоящая любовь, знают только некрасивые, красивые женщины - еле рожают. - Одри Хепберн

Что значит любить мужчину? Это значит любить его вопреки ему самому, вопреки ему, вопреки всему миру.Это значит любить его так, чтобы никто не мог контролировать. - Эрик-Эммануэль Шмитт

Иногда из-за отсутствия одного человека мир кажется пустынным. - Альфонс де Ламартин

Иногда ты слишком сильно любишь кого-то, и это называется любовью... - А. А. Милн

Что может быть хуже любви к некрасивой женщине? Да - дружба красивой женщины. - Альбер Камю

Любовь должна быть слепой? Не обязательно.Достаточно того, что влюбленный мужчина умеет закрывать глаза.- Александр Фредро

Разве любовь не требует от нас заботиться в первую очередь о другом человеке? - Жертвенность есть мера всякой любви. - Эрик-Эммануэль Шмитт

Разве это не большое дело - значит для кого-то все? - Бруно Шульц

Вы часто время от времени занимаетесь любовью. Я имею в виду, иногда бывает так, что живот болит и глаза щиплют, а иногда так, что можно вытерпеть и крепко подумать о чем-то другом. - Агнешка Осецка

Часто мы любим этих людей больше всего, эти вещи и те вещи, от которых ход жизни велит нам отказаться - иногда навсегда.Марек Хласко

Человек ищет любви, потому что в глубине души знает, что только любовь может сделать его счастливым. - Иоанн Павел II

Вы знаете, что это любовь, когда вы хотите быть с другим человеком, и вы чувствуете, что другой человек хочет того же. - Николас Спаркс

Мужчина многое сделает, чтобы его любили. Он сделает все, чтобы они ему завидовали. - Марк Твен

Дарить - это любовь... ждать взаимности может быть эгоизмом.- Казимеж Новацкий

Для всего мира ты можешь быть никем, для кого-то ты можешь быть всем миром. - Антуан де Сент-Экзюпери

Для любви важно не то, чтобы люди подходили друг другу, а то, чтобы они были счастливы вместе. - Бриджит Бардо

Для большинства людей проблема любви прежде всего заключается в том, чтобы быть любимыми, а не в том, чтобы любить, в способности любить. - Эрих Фромм

Хорошо, когда есть кто-то.Даже если бы было кому рассказать историю дня, ради которого стоило жить именно по этой причине. - Т. Прохасько

Видеть хорошо только сердцем самое главное невидимо для глаз. - Антуан де Сент-Экзюпери

Я очень хорошо знаю, что изменчивое сердце подобно внезапному морскому течению, но знай, что мне достаточно и одной мысли... вспомни меня, зачем обманывать себя, что мы сотрём след... вот что это... - Призрак Оперы

Только поздней ночью, с плотно закрытыми окнами, мы кусаем руки от боли, мы умираем от любви.- Малгожата Хиллар

Дети больше других нуждаются в абсолютной уверенности в том, что их любят те, кто говорит, что любит их. - Мишель Куоист

Сегодня я люблю тебя еще больше, чем вчера, и ты даже не представляешь, как сильно я любил тебя вчера. - Джеймс Паттерсон

Странные времена. Мы чаще гладим экраны смартфонов, чем руки любимых людей. - Моника Томалик

Флирт похож на шахматы.Первый ход делается только один раз, а следующий надо делать по очереди... - Моника Сиепка

Когда женщина отказывается от любви и предлагает вам дружбу, не принимайте это за отказ; то есть он хочет следовать последовательности. - Мольер

Когда кто-то любит розу, единственный экземпляр которой находится на одной из миллионов звезд, достаточно взглянуть на нее, чтобы быть счастливым. Он говорит себе: На одной из них моя роза… — Антуан де Сент-Экзюпери

Когда вы встречаете кого-то, кто действительно любит, вы обнаружите, что находитесь в его сердце не потому, что вы выглядите или действуете определенным образом, а потому, что он действует в соответствии со своей собственной природой.- Дипак Чопра

Если дать око за око, мир давно ослепнет. Любовь больше, чем ненависть. - Махатма Ганди

Если бы все было потеряно и остался только он, я бы все равно существовал. Но если бы все осталось, а он исчез, вселенная была бы для меня чужой и страшной, я бы просто не имел с ней ничего общего. - Эмили Бронте

Если бы ты мог достаточно любить, ты был бы самым сильным человеком в мире.- Эммет Фокс

Грамм любви дороже тонны роскоши, так что не прячьтесь.Есть люди, которые нуждаются в вас, ждут вас... но они не будут делать это вечно... - Фил Босманс

Грань между любовью и ненавистью так же тонка и хрупка, как граница между жизнью и смертью - и так же легко пересечь ее незаметно - но только с другой стороны она односторонняя, без возврата , вроде время можно повернуть вспять.

Только чувства скрытые глубоки. Отсюда и сила чувств нечестивых. - Эмиль Чоран

И хотя меня никто этому не учил, я знаю, что это и есть любовь. Если это правда, то это делает человека больше, чем он был, больше, чем он думал, что он мог бы быть. - Вероника Рот

И пусть все будут мудры своим разумом, а я да буду безумен своей любовью. - Эдуард Стахура

И никогда не знаешь, когда дело доходит до любви, будь то первое последним или последнее первым.- Ян Твардовский

И я клянусь, в тот момент мы были бесконечны. - Стивен Чбоски

И это очень трогательно. Такая любовь, которая постоянно полна своекорыстия. - Дж. Л. Вишневски

И это все для собачьей будки без любви. - о. Ян Твардовский

И просто приходите. Прикоснись ко мне нежно и обними меня так, чтобы я забыл обо всем. - Уильям Шекспир

Чем сильнее пламя, тем быстрее переварится любовь.- Платон

Я не хочу многого: тебя и зелени, и чтобы ветер качал ветви деревьев, я хочу не много, но не меньше всего: тебя и зелени, и чтобы листья акации были ветреными и сердце мое было в безопасности ... - Владислав Броневский

Я влюбляюсь или очаровываю довольно часто... Я тогда страдаю на расстоянии, я не осмеливаюсь подойти ближе из-за этого большого уважения, и, вероятно, это объект моего внимания, который я ощущаю, потому что он исчезает или приближается, а затем начинается прелюдия.- Яцек Качмарски

Как мало нужно человеку, и как приятно ему осознавать, как сильно ему нужно это немногое. - Иоганн Вольфганг фон Гёте

Один из лучших видов любви - служить любимому человеку без его ведома. - Симона Вайль

Одна капля любви дороже океана добрых намерений и понимания. - Блез Паскаль

Одна из древнейших человеческих потребностей — иметь кого-то, кто интересуется, где мы находимся, когда не возвращаемся домой ночью.- Маргарет Мид

Единственный способ защитить свое одиночество — причинить боль всем, начиная с тех, кого ты любишь. - Эмиль Чоран

Единственная боль, которая меня пугает в смерти, это то, что можно умереть не от любви. - Габриэль Гарсия Маркес

Его руки, сомкнувшиеся вокруг нее, были единственным безопасным местом на земле... - Зофья Налковска

Есть одна любовь, которая не рассчитывает на взаимность, не щадит жертв, плачет и прощает, возвращается, когда ее отвергают.- Юзеф Игнаций Крашевский

В твоем маленьком сердечке столько любви, что ты бы превратил конец ноября в июль. - Адам Земянин

У измученной души есть только одно спасение - любовь к другому человеку. - Хосе Ортега-и-Гассет

В человеческом теле есть способность выражать любовь, ту любовь, в которой человек становится даром. - Иоанн Павел II

Есть много вещей похуже смерти. Не быть любимым или не иметь возможности никого любить: это еще хуже.- Кассандра Клэр

Есть много вещей, которые мы не хотим знать о людях, которых любим. - Чак Паланик

Гораздо легче разрушить, чем построить, навредить, чем помочь, ненавидеть, чем любить. - Альфред Александр Конар

Ты первый, первый, совершенно единственный мужчина, от которого у меня в глазах чернеет и сладко во рту и совсем кружится голова. - Агнешка Осецка

Вы интересны, потому что вам интересно.Вас любят за то, что вы умеете любить и за то, что любите жизнь в себе и в других людях. - Эрих Фромм

Мы смертны там, где нам не хватает любви, бессмертны там, где любим. - Карл Ясперс

Тепло твоей руки может все еще держать меня. - Галина Посветовская

Если есть любовь, шрамы от оспы такие же красивые, как ямочки. - Стивен Кинг

Если ты любишь сразу двоих и не можешь решить, кого выбрать, выбери другого.Если бы вы действительно любили первого, никто бы не появился. - Джонни Депп

Если ты кого-то любишь, это не значит, что у Бога есть планы на то, чтобы вы были вместе. - Джоди Пиколт

Если кто-то обидел вас и разочаровал, не спрашивайте, почему. Спросите себя, почему вы все еще позволяете это?

Если муж три раза в день говорит жене, что любит ее, то он либо испытывает к ней непонятное чувство... либо боится ее.- Себастьян Пост

Если ты не можешь быть с тем, кого любишь, люби того, с кем ты. - Станислав Сойка

Если вы ищете любви, любите. - Гекатон

Если ты любишь, ты всегда найдешь время, даже не имея ни минуты. - Ян Твардовский

Если кто-то не любит тебя так, как ты хочешь, это не значит, что он не любит тебя всем сердцем и больше жизни. - Габриэль Гарсия Маркес

Если у твоей любви нет шансов, ты должен молчать, потому что любовь не следует путать с рабством сердца.Любовь, которая просит, прекрасна, но любовь, которая умоляет, — лакей. - Антуан де Сент-Экзюпери

Если я действительно люблю человека, я люблю всех, я люблю мир, я люблю жизнь... - Эрих Фромм

Если ты до сих пор не встретила мужчину, с которым состаришься, не расстраивайся. Ты состаришься без мужчины. Может быть, только позже. - Мария Чубашек

Кусочек рая в каждой улыбке, В каждом добром слове, И дружеском жесте, В каждом полезном деле.В каждом сердце есть кусочек рая, Который является спасительной гаванью для несчастных. В каждый дом хлебом, вином и теплом. Бог вложил в твои руки Свою любовь, Как ключ от рая. - Фил Босманс

Каждая любовь, если она настоящая, должна разрушать предыдущую, шокировать всего человека, запугивать и требовать эксклюзивности. - Збигнев Герберт

Каждую ночь мне снится, что твои туфли рядом с моими. - Войцех Кучок

Каждый человек рождается способным любить.Однако он должен настойчиво тренироваться, как бы заботясь о мышцах. - Одри Хепберн

У каждого из нас есть две вещи на выбор. Мы либо полны любви... либо полны страха. - Альберт Эйнштейн

Когда я был с ней, весь остальной мир не имел значения... - Стефани Майер

Когда вы станете старше, вы обнаружите, что люди, которые любят, страдают. Они терпят мучения. Лучше быть молодым и бесчувственным, чем любить. - Фрэнсис Скотт Фицджеральд

Когда мужчина впервые влюбляется, его жизнь меняется необратимо и как бы ты ни старался, чувство никогда не исчезнет […] И что бы ты ни делал, оно всегда останется с тобой.Навсегда. - Николас Спаркс

Когда ты влюблен, ты начинаешь видеть все в новом свете; вы становитесь великодушным, снисходительным и добрым в ситуациях, в которых раньше были жесткими и злыми. Неизбежно, люди будут реагировать так же, и вскоре вы обнаружите, что живете в мире любви, который создали сами. Или вспомните времена, когда вы были в плохом настроении и как вас все расстраивало, становилось подозрительным, подлым и откровенно параноидальным.Вы видели, как другие люди столь же негативно реагировали на ваше поведение, и вдруг осознали, что живете во враждебном мире, созданном вашими мыслями и вашими чувствами. - Энтони де Мелло

Когда ты понимаешь, что можешь сказать кому-то свою правду, когда ты можешь показать себя, когда ты стоишь перед другим человеком без покрова и в ответ слышишь: «Со мной ты в безопасности» - это и есть близость. - Тейлор Дженкинс Рид

Женщина хочет быть любимой без причины и без причины; не за красоту, доброту, хорошие манеры, изящество, ум, а потому что она есть.- Анри Фредерик Амиэль

Женщина слабее всего, когда любит, и сильнее, когда любима. - Эрих Остерфилд

Женщины любят четкие ситуации. Если ты не скажешь ей, что любишь ее, это сделает кто-то другой. - Джонни Депп

Ты любишь ни за что, а любишь ни за что, несмотря ни на что. - Ян Твардовский

Любовь напрасно. Нет причин любить. - Пауло Коэльо

Любите всех, доверяйте немногим, будьте готовы к бою, но не затевайте драку, культивируйте дружбу.- Св. Августин

Любить, чтобы жить и жить, чтобы любить. - Генрик Ибсен

Когда любишь, не думаешь о том, чтобы что-то оставить себе. - Ромен Роллан

Когда любишь, никогда не теряешь. Вы проигрываете только тогда, когда держите все при себе... - Барбара де Анджелис

Влюбленные не могут умереть, потому что любовь бессмертна... - Эмили Дикинсон

Я люблю ее. Девушка, у которой нет ничего, кроме силы и стремления к свободе.Ничего, кроме бьющегося сердца, которое боится одиночества. Ничего, кроме распростертых объятий, готовых принять меня. Поддержите меня. Подыграй мне. Люби меня. Я люблю ее. Девушка, у которой ничего нет и все. - Джеймс Фрей

Я люблю ее. Если я сконцентрируюсь, если буду следовать правилам, нет никаких причин, по которым это не должно продолжаться. - Грег Иган

Любить хуже тюрьмы: из тюрьмы освободят, любить не смогут.

Ты любишь, потому что любишь.Ты любишь без причины. - Антуан де Сент-Экзюпери

Любить значит ждать. - Анна Каменская

Любить человека - значит иметь время, не торопиться, присутствовать для него. - Ханс Бюрки

Любить другого человека - значит много работать над собой. - Ян Твардовский

Любить и терять, желать и сожалеть, С болью падать и снова подниматься, Кричать от тоски, просить и вести. Это жизнь: ничего, и как хватит… - Леопольд Посох

Любить кого-то и быть любимым - самое ценное в мире.- Николас Спаркс

Любить кого-то - это прежде всего позволять ему быть таким, какой он есть. - Уильям Уортон

Любить сверх жизни - значит прощать другому человеку то, что нормально простить невозможно.

Любить - это хотеть вместе объездить весь мир, чтобы не было на земле места, свободного от общих воспоминаний... - Эрнест Хемингуэй

Любить не значит смотреть друг на друга, а смотреть вместе в одном направлении.- Антуан де Сент-Экзюпери

Любить — значит уметь разделять. Способность отпустить кого-то, даже если вы очень привязаны к нему. Любовь есть отрицание эгоизма, собственничества, это обращение к другому человеку, это стремление прежде всего к счастью, иногда вопреки своему. - Винсент Ван Гог

Любить — значит признать, что мы стареем с другим человеком. - Альбер Камю

Кто любит по-настоящему, тот любит молчанием, делом, а не словами.- Карлос Руис Сафон

Кто любит, малютки огромны и любой проблеск огромной надежды. - Киприан Камиль Норвид

Кто любит, тот принимает то, что получает и отдает, не требуя благодарности. Любовь не в счет. - Ян Твардовский

Тот, кто любит по-настоящему, вряд ли узнает, когда другой разлюбил. - Франсуа де Ларошфуко

Кто никого не любит, тот никогда не познает чьей-либо любви. - Демокрит

Кто любит только себя - не знает любви, а кто не любит себя - не любит других.- Блез Паскаль

Кто-то однажды сказал, что в тот момент, когда вы начинаете задаваться вопросом, любите ли вы кого-то, вы перестаете любить его навсегда. - Карлос Руис Сафон

Кто тебе сказал, что на свете больше нет настоящей, верной, вечной любви? Пусть лжецы вырвут его скверный язык! - Михаил Булгаков

90 011

Лучше любить, чем плакать. Очередная хрень. Поверьте, лучше некуда. Не показывай мне рай, а потом сжигай его.- Харлан Кобен

Так что лучше быть одному, чем с кем-то, кого ты не любишь, кто заменяет или что-то в этом роде. - Марек Хласко

Мне нравится, когда ты говоришь, что любишь меня, потому что есть сказки, из которых ты никогда не вырастешь. - Петр Адамчик

Людей любят не за то, что они идеальны, а за то, что они таковыми не являются. - Джоди Пиколт

Когда мне было двадцать, я думал только о любви. После этого я просто любил думать.- Альберт Эйнштейн

Ты должен заботиться обо мне, а я должен заботиться о тебе. - Джон Стейнбек

Твоя мать — единственный человек в мире, который любил тебя еще до того, как узнал тебя. - Иоганн Генрих Песталоцци

Мало что любят те, кто может выразить словами, как сильно они любят. - Данте Алигьери

Обезьяна спорит с обезьяной, любит ли она обезьяну. - о. Ян Твардовский

Брак без любви, на мой взгляд, не лжет... пока ты лжешь чувствами, ты должен лгать ко всем прочим обязанностям, которые исходят из твоих чувств.- Нарциза Жмиховска

В миллион раз лучше бессонная ночь рядом с любимым человеком, чем спокойная ночь без него.

Между мужчиной и женщиной невозможна дружба. Страсть, неприязнь, обожание, любовь - да, но не дружба. - Оскар Уайльд

Любовь нельзя купить или продать; это можно только предложить. - Пино Пеллегрино

Любовь нельзя заслужить, дешево или дорого за непомерную сумму, купить, завладеть или запереть.Любовь не чья-то. Любовь не нуждается в заверениях в верности, верности и взаимности. - Эдуард Стахура

За любовью нужно ухаживать, как и за своим ребенком, чтобы он не простудился, не сошёл с ума, не потерялся, не заболел, не стал равнодушным. - Ян Твардовский

Любовь - это слово представляет собой большую коробку, в которой хранятся различные животные. - Кароль Ижиковски

Любовь - это стремление к вечному союзу с другим человеком.- Платон

Любовь абсолютно бессмысленна. Но в остальном это имело смысл... - Виктор Пилевин

Любовь без одиночества была бы фальшивой, одиночество без любви было бы отчаянием. - о. Ян Твардовский

Любовь простит тебе все. - Джулиан Тувим

Любовь терпелива, любовь добра. Любовь не завидует, не рукоплещет, не гордится; она не бессовестна, не ищет своего, не злится, не помнит, что не так; он не радуется несправедливости, а радуется истине.Он все терпит, всему верит, на все надеется, все терпит. - Св. Пол

Любовь дает, но ничего не требует. - Лев Толстой

Любовь дает без просьбы, принимает без отвращения, прощает без промедления и страдает только потому, что ее не хватает. - Питер Липперт

Любовь к работе может быть платонической. Тогда это называется ленью. - Леслав Новара

Любовь хорошо кончается, когда не кончается.- Александр Кумор

Любовь искажает картину мира. Он показывает это хорошо, несмотря ни на что ... - Мария Домбровска

Любовь — это чудо, которое всегда может случиться. - Мари фон Эбнер-Эшенбах

Любовь ждет шороха, письма, стука в дверь. - Малгожата Хиллар

Любовь — дитя мечтаний и родительница разочарований.

Любовь странная штука. - Ты моя звезда.

Любовь - это забыть все всерьез. - Виктор Гюго

Любовь как кошка. Он идет своим путем. - Джоанна Хмелевска

Любовь как бабочка: красивая, сказочная, но трудно пойманная.

Любовь — высшая сила во вселенной, и она заставляет звезды двигаться. - Данте Алигьери

Любовь — первая среди бессмертных вещей. - Данте Алигьери

Любовь — прекрасное чувство, но самое прекрасное чувство — это тоска, исходящая от любви.- Тадеуш Шелиговский

Любовь - это прежде всего слушание в тишине. Любить жить. - Антуан де Сент-Экзюпери

Любовь — это торжество воображения над разумом. - Генри Луи Менкен

Любовь — это тоска по потерянной половине нас самих. - Милан Кундера

Любовь — это когда, прижимая к себе близкого человека, ты думаешь: у меня есть все.

Любовь - это когда кто-то, даже зная твои шрамы, остается целовать их.- Бенджамин Грис

Любовь издевается над разумом. В этом его очарование и красота. - Анджей Сапковский

У любви острые зубы, и ее укусы никогда не заживают. - Стивен Кинг.

Любовь измеряется количеством страданий. - Болеслав Прус

Любовь должна быть испытана как золото в пылу испытаний; лишь немного любви в пылу испытаний рушится. Великий очищает и зажигает. - карта. Стефан Вышински

Любовь напала на нас, как убийца, поднявшийся из-под земли в переулке, и поразила нас обоих сразу.Так оскорбляет удар молнии или бандитский нож. - Михаил Булгаков

90 011

Даже из остатков ночи любовь может построить прекрасное здание дня. - Войцех Бартошевский

Любовь существует не сама по себе, а в нас, это наша личная работа. - Марсель Пруст

Любовь — это не сокровище, которым владеют, а взаимное обязательство. - Антуан де Сент-Экзюпери

Любовь не человеческое изобретение. Это изобретение Бога.- Фил Босманс

Любовь не бежит из крана, как вода, ее нельзя включать и выключать, когда захочешь. - Стивен Кинг

Любовь не осуждает - любовь очищает и уносит... - Генрик Ибсен

Любовь не хочет, чтобы ей потворствовали, и совсем не ищет собственного утешения; но он заботится о благополучии других и строит Небеса посреди адского отчаяния. - Уильям Блейк

Любовь не бывает равномерна в отношениях.Это никогда не бывает пополам. Всегда от семидесяти до тридцати или от шестидесяти до сорока. Кто-то влюбляется первым. Кто-то ставит другого человека на пьедестал. Кто-то переворачивается вверх ногами, чтобы жизнь шла гладко и приятно, а партнер просто хватается за коляску. - Джоди Пиколт

Любовь не стоит на месте, не ждет, как камень; его нужно создавать, как хлеб, его нужно все время создавать заново. - Урсула Ле Гуин

Любовь не ищет, любовь находит.

Любовь выражается не в желании заняться сексом, а в желании переспать вместе. - Милан Кундера

Любовь приносит с собой великое счастье, гораздо большее, чем боль, которую приносит тоска. - Альберт Эйнштейн

Любовь означает распространять тепло, не задушая друг друга. Любить значит быть огнём, но не сжигать друг друга. - Фил Босманс

Любовь просто есть. Нет определения.Люби и не проси слишком много. Просто люби это.

Любовь состоит в том, что абсолютно самостоятельные существа не могут жить друг без друга. - о. Юзеф Тишнер

Любовь может найти путь там, где нет даже пути. - Еврипид

Любовь познается через страдание. - Зофия Налковская

Любовь признается тем, что тебе больше нужен чей-то голос, чем тишина... - Войцех Кучок

Истинная любовь состоит из вещей, которые одновременно бесконечно велики и бесконечно малы.- Виктор Гюго

Любовь преодолевает боль и прощает вину. - Св. Ян Хризолог

Любовь сама по себе непостижима, но благодаря любви мы можем понять все. - о. Юзеф Тишнер

Любовь сильнее смерти, но иногда скудное пристрастие сильнее любви... - Мари фон Эбнер-Эшенбах

Любовь окупается в рассрочку. Беда в том, что обычно любовь заканчивается, а еще нужно платить в рассрочку.- Коко Шанель

Любовь сразу стареет, как одежда, которая перестает быть новой, как только мы ее надеваем. Однако достаточно разгладить морщины, и он снова выглядит как новый... А потом снова стареет... - Кобо Абэ

Любовь – это зрелость, высшая шкала эмоциональной температуры. - Эмиль Зегадлович

Любовь — это самый простой путь. Это волшебный ключ, который открывает любую дверь. Если у вас достаточно любви, вы преодолеете все препятствия.- Кристина Томас

Любовь — это игра в карты, где все обманывают — мужчины, чтобы выиграть, женщины, чтобы не проиграть… — Альфред Хичкок

Любовь — это полное принятие другого человека, независимо от различных специфических аспектов. - Отто Флаке

Любовь – это смесь восхищения, уважения и страсти. Если хотя бы одно из этих чувств живо, то и суетиться нечего. Если два, то это не чемпионат мира, но близко.Если все три, то смерть уже не нужна — ты попал в рай при жизни. - Уильям Уортон

Любовь внезапно превратилась в слово. Слово из кино, из книги, из цветного письма. Очень многие верят, что достаточно сказать это и все будет хорошо, потому что это исцелит, спасет, очистит. И это только слово. Его легко произнести, так же легко отменить. Но постарайтесь превратить их в настоящее, прочное чувство, превратить в стены дома, которые будут стоять годами, ничему не угрожая, и будут дарить вам счастье, безопасность, ощущение смысла и радости от каждого мгновения, проведенного вместе.Это сложно и часто невозможно. Не многие это знают. Узнать его. - Дорота Тераковска

Любовь — это существительное, означающее обязательство. - Эмили Гиффин

Любовь — это чувство, которого нельзя требовать; это подарок, а не достижение. - Ирена Юргелевича

Любовь - это уважение к себе и другому человеку. Самое главное — любить людей, какими бы они ни были, и позволять им оставаться такими. Когда вы говорите: «Сделай это, и я буду любить тебя», это не любовь, это манипуляция… — Эндрю Мэтьюз

Любовь нужно воспитывать, как ребенка, чтобы он не простудился, не сошёл с ума и не вылетел в окно, как птица.- о. Ян Твардовский

Любовь в одно мгновение дает нам то, чего мы не смогли добиться за многие годы работы. - Иоганн Вольфганг фон Гёте

Любовь в прошлом - это только воспоминание, Любовь в будущем - это только ожидание. Настоящая любовь живет в настоящем. - Будда

Любовь в своей простой и робкой речи скажет больше всего, когда скажет меньше всего. - Уильям Шекспир

Любовь начинает развиваться только тогда, когда мы любим тех, кто нам не нужен.- Эрих Фромм

Любовь начинается дома и растет дома. Нет никакого способа показать это. - Мать Тереза ​​

Любовь начинается, когда счастье другого человека становится важнее твоего… - Х. Джексон Браун мл.

Любовь меняет лицо мира, и мир, организованный любовью, меняет нас. - Анна Каменская

Любовь, как лесное семя, быстро летит по ветру, но когда дерево в сердце вырастет, его можно вырвать вместе с сердцем.- Хенрик Сенкевич

Любовь, признаемся, великий мастер. Он может сделать нас теми, кем мы никогда не были. - Мольер

По-моему, ты можешь израсходовать всю свою любовь. На мой взгляд, вы можете использовать все это для одного человека. Любить можно так сильно и так глубоко, что никому ничего не останется... - Тони Парсонс

Моя любовь глубока, как море, и безгранична, Чем больше я отдаю ее Тебе, тем больше чувствую ее в своем сердце.- Уильям Шекспир

Мое плечо всегда будет с тобой, если тебе когда-нибудь захочется плакать. Все будет хорошо, потому что я всегда буду любить тебя до самой смерти. - Даниэль Стил

Мы можем злиться друг на друга, но никогда не перестанем любить друг друга.

Может быть, я глуп, но я знаю любовь. - Уинстон Жених

Может быть, самое главное не хотеть лечь с кем-то в постель, а хотеть встать на следующее утро и заварить друг другу чай.- Януш Леон Вишневский

Можно быть с кем-то два года и не чувствовать ничего особенного. Ты можешь быть с кем-то два месяца и все чувствовать. Время не является мерой.

Ты можешь ненавидеть меня, пока любишь. - Цицерон

Я думаю, что без чувства любви и связи с другими людьми жизнь становится очень тяжелой. - Далай-лама XIV

Шепни, если говоришь о любви. - Уильям Шекспир

Говорят, что любовь слепа.Поверьте, это полная ложь - нет ничего лучше, чем настоящая любовь. Ничего. Это то, что наиболее ясно видно под солнцем. Жертва слепа, привязанность слепа, похоть слепа, но не настоящая любовь. Не заблуждайтесь и не называйте эти чувства любовью. - Энтони де Мелло

Говорят, что любовь слепа, но это глупая поговорка. Иногда он видит слишком много. - Стивен Кинг

Говорят, что любовь — это слепота сердца… а я говорю, что не любить — это его слепота.- Виктор Гюго

Он выгравировал время с вечными законами для человечества на мраморной плите. Нет ничего прекраснее жизни, ничего в жизни - ничего, кроме очарования любви. - Лопе де Вега

Больше всего ты будешь скучать по человеку, когда сидишь рядом с ним и знаешь, что он никогда не будет твоим... - Габриэль Гарсия Маркес

Худшая ненависть, которую труднее всего исцелить, это та, которая заняла место великой любви. - Еврипид

Самая страшная болезнь не проказа и не туберкулез, а осознание того, что ты никому не нужен, никем не любим, всеми покинут.- Мать Треса

Лучшая часть человеческой жизни — это маленькие, безымянные и забытые акты доброты и любви… — Уильям Вордсворт

У самых красивых женщин самые низкие шансы заполучить достойного мужчину. - Марлена Дитрих

Страшнее всего осознание несбывшейся любви - это ад. - Федор Достоевский

Самое сложное в жизни - любить ее вместе с ее страданиями.- Лев Толстой

Самая большая любовь - мать, вторая - собачья, третья - хозяйка. - Гораций

Величайшее счастье в жизни — это уверенность в том, что нас любят за самих себя, а точнее вопреки самим себе. - Виктор Гюго

Величайший грех - это грех любви: он настолько велик, что его совершают двое... - Тристан Бернар

По-настоящему любишь только раз в жизни, даже если не замечаешь этого.- Карлос Руис Сафон

Наша любовь подобна ветру, ее нельзя увидеть, но можно почувствовать. - Николас Спаркс

Даже странная любовь лучше, чем никакой любви. - Стивен Кинг

Не быть любимым - несчастье; не быть любимым больше - оскорбление. - Монтескье

Нам было некомфортно друг с другом, если хотите судить. Но еще хуже было друг без друга. - Веслав Мысливски

Невозможно быть счастливым, живя с тем, кто высасывает из тебя счастье.Вы не можете поверить, что тот, кто попирает ваши чувства, когда-нибудь изменится. Сорняки вырывают с корнем и не дают расти. - Рафал Вицийовский

Я не из тех людей, которые не верят в любовь с первого взгляда, но всегда лучше взглянуть еще раз. - Вольтер

Ты недостоин печали. Ты заслуживаешь большего, чем одиночество. Покажите, что это стоит любить. - Матеуш Шульц

Не люби человека за его внешний вид, одежду или машину.Любите кого-то за то, что он поет песню, которую можете услышать только вы. - Оскар Уайльд

Я не люблю тебя / только моя душа так печальна / когда ты равнодушно проходишь мимо ... - Кшиштоф Камиль Бачиньский

Нет более искренней любви, чем любовь к еде. - Джордж Бернард Шоу

Нет ничего хуже одиночества в отношениях. Это трагедия, когда рассчитываешь на немного тепла и любви, а получаешь прохладу и тишину.Моменты, когда ты рассчитываешь на присутствие, а получаешь пустоту. Время, когда ты рассчитываешь на поддержку и должен со всем справляться сам.

Невозможно скрыть любовь, когда она есть, и невозможно заставить ее случиться, когда ее нет. - Франсуа де Ларошфуко

Нельзя всегда считать чужую жизнь важнее своей и думать, что в этом и заключается любовь. Вы не можете этого сделать. Вы должны действовать. - Стивен Чбоски

Нельзя быть одновременно мудрым и влюбленным.- Боб Дилан

Не думайте, что вы можете управлять любовью. Ибо любовь, если она сочтет тебя достойным, сама будет направлять твои действия. - Халил Джебран

Остаток жизни мне больше не нужен. Я бы обменял ее на одно мягкое движение твоей руки, которая хотела бы обнять меня. Но никто не хочет торговать со мной. - Ольга Токарчук

Я не употребляю слово любовь легкомысленно, но есть люди, которые могут сказать, что любят колбасу.- Джозеф Конрад

Может быть икота, период, смерть или сосед по времени. Но не любовь. - Ю. Л. Вишневски

Я не знаю, что я люблю больше / тебя или скучаю по тебе. - Галина Посветовская

Мы не знаем, как долго мы будем вместе, так что давайте заботиться и любить друг друга. - Патрул Ринпоче

Мало любить, надо еще уметь взять эту любовь в руки и пронести через всю жизнь.- Константин Ильдефонс Галчинский

Один не живет, не любит, не умирает - под судом. - Иоанн Павел II

Нет, нельзя любить слишком сильно, мы всегда любим слишком мало; потому что то, что нам кажется излишеством - может быть, любовь к себе или любовь к любви... - Анна Каменская

Незрелая любовь говорит: «Я люблю тебя, потому что ты мне нужен». Зрелая женщина говорит: «Ты нужен мне, потому что я люблю тебя». - Эрих Фромм

Некоторые думают, что близость заключается в сближении.Но близость касается правды.

Ненавижу церковь, люблю людей, верю в Бога. - Виктор Гюго

Ненависть не может быть уничтожена ненавистью. Победит только любовь. Это вечный закон. - Будда

Ненависть — это любовь, которая пошла не так. - Люси Мод Монтгомери

К сожалению, в жизни бывает только две настоящих любви: первая, которая умирает, и последняя, ​​которая умирает. - Александр Дюма

Никогда еще она не была так искренне убеждена, что может любить его, как сейчас, когда вся любовь, должно быть, была напрасной.- Джейн Остин

Никогда не поздно мириться, никогда не поздно любить и никогда не поздно быть счастливым. - Фил Босманс

Никогда не упускайте возможности сказать кому-то, что вы его любите.

Никогда не пытайтесь узнать причину любви, ведь она соткана из вопросительных знаков. - Нернер ибн Эль Баруд

Любящее сердце никогда не стареет.- Сократ

никому ничего не должны, кроме взаимной любви. - Св. Павел из Тарса

Никто не кажется более незнакомым, чем тот, кого вы когда-то любили. - Эрих Мария Ремарк

Ты не говоришь о любви. Любовь выражает себя. Словом тоже, но это лишь одно из многих проявлений, словесное проявление, и я бы не сказал, что лучшее. - Эдуард Стахура

Мы мало знаем о любви.С любовью он как груша. Груша сладкая и имеет форму. Попробуйте определить форму груши. - Анджей Сапковский

Глаза слепые. Нужно искать сердцем. - Антуан де Сент-Экзюпери

Я обнаружил, что если вы любите жизнь, живя, вы полюбите ее в ответ. - Артур Рубинштейн

Он разбил мне сердце. Ты только сломал мне жизнь. - Владимир Набоков

Приручить — значит связать. Вы навсегда становитесь ответственным за то, что приручили.- Антуан де Сент-Экзюпери

Это любовь. Случайно встречаются два человека, и оказывается, что они всю жизнь ждали друг друга. - Витор де Лима Баррето

Ваше пребывание на Земле предназначено в первую очередь для того, чтобы научить вас отпускать страхи и учиться безусловной любви. - Роберт Шварц

Поезд ушел. Я стою рядом с железнодорожными путями. С недействительным билетом. Вам - Мирослав Вельц

Любовь к себе — это начало романа на всю жизнь.- Оскар Уайльд

Услышьте, как быстро бьется ваше сердце для меня ... - Wisława Szymborska

Материнская любовь сильна; если ты делаешь что-то не так, она не может ненавидеть тебя, потому что ты плод ее чрева. - Софокл

Говорят, что старость не защищает от любви, а любовь защищает от старости. - Рома Лигоцка

Вне времени, вне смерти есть любовь. Время и смерть не могут ослабить его. - Жанетт Уинтерсон

Настоящая любовь — это рана.И это единственный способ найти его в себе, когда чья-то боль ранит тебя как боль. - Веслав Мысливски

Настоящая любовь никогда не иссякает. Чем больше вы отдаете, тем больше у вас остается. - Антуан де Сент-Экзюпери

Настоящая любовь означает, что вы заботитесь о чужом счастье больше, чем о себе, независимо от того, какой болезненный выбор вам предстоит сделать. - Николас Спаркс

Настоящая любовь — это разговор на всю жизнь.- Бриджит Ашер

Настоящая любовь начинается там, где больше ничего не ждет взамен. - Антуан де Сент-Экзюпери

Даже брак не может повредить настоящей любви. - Мария Чубашек

Ты по-настоящему любишь, когда не знаешь почему. - Лев Толстой

Пожалуйста, прежде чем уснуть, посмотри на небо и подумай обо мне, что я есть, живу и засыпаю под одним небом с тобой. Если я не могу быть с тобой, то, по крайней мере, мы можем разделить эти моменты, и что, если мы сможем сделать так, чтобы наша любовь длилась вечно.- Николас Спаркс

Романтики почтенных браков пройдут, как слоны с собственным лишним весом, только устанут от крохотного счастья несбывшейся любви. - о. Ян Твардовский

Прошу прощения у моей старой любви за то, что новую считаю первой. - Вислава Шимборская

Наступает время, когда ни о чем не просишь. Ни рта, ни улыбки, ни мягкого плеча, ни дыхания ее присутствия. Достаточно того, что она есть. - Антуан де Сент-Экзюпери Наступает время, когда ничего не просишь.Ни рта, ни улыбки, ни мягкого плеча, ни дыхания ее присутствия. Достаточно того, что она есть. - Антуан де Сент-Экзюпери

Друг, любить - это глагол. Любовь, чувство есть плод этого глагола. - Стивен Кови

Дружба после того, как погаснет любовь, как дым после пожара. - Магдалена Самозванец

Я узнаю дружбу по тому, что ничто не может ее подвести, а настоящую любовь по тому, что ничто не может ее разрушить. - Антуан де Сент-Экзюпери

Пока я любила его, он так чудесно укладывал волосы.Вдруг смотрю: Господи, как тупо он волосы поправляет. - Агнешка Осецка

Разумный муж, как моряк в бурю, заворачивает паруса, ждет, дает надежду, и бури не мешают ему любить море. - Андре Моруа

Делай то, что делает тебя счастливым. Будьте с тем, кто заставляет вас улыбаться. Смейся, пока дышишь, и люби, пока живешь.

Любить так же прекрасно, как быть любимым. Любовь не может быть потрачена впустую.- Кассандра Клэр

Одно лишь воспоминание о сиянии твоих глаз отвлекает ночь и прогоняет сон. - Антуан де Сент-Экзюпери

Сердце не скатерть, перед каждым его не положишь.

Ты сидишь в моей голове так, как может только отсутствующий... - Сара Кейн

Я очень стараюсь не заставлять тех, кого люблю, любить все, что люблю я сам. […] Было бы здорово, если бы мы могли радоваться тому, что наши близкие всегда и только мы сами, а не пытаться постоянно делать их похожими на нас.- Уильям Уортон

Уважение было придумано, чтобы скрыть это пустое место, где должна быть любовь. - Лев Толстой

Уважай себя и дари любовь всем остальным. - Бенджамин Франклин

Счастье нельзя определить, можно описать только несчастье. Перестань быть несчастным, ты поймешь. Любовь нельзя определить, отсутствие любви можно. Когда вы преодолеете недостаток любви, вы поймете. - Энтони де Мелло

Счастье: тут с деньгами ничего не поделаешь.Счастье связано с сердцем и любовью, и это бесплатно. - Фил Босманс

Счастье одного человека - другое. - Жан-Поль Сартр

Есть те, кто убегает от страданий любви. Они любили, они были разочарованы и они больше не хотят никого любить, никому служить, никому помогать. Такое одиночество ужасно, потому что человек бежит от любви и бежит от самой жизни. Оно замыкается в себе. - Ян Твардовский

Слушайте терпеливо.Смотрите глазами сострадания. Говорите на языке любви. - Руми

Слушайте друг друга всем сердцем. Подумайте о словах, которые вы хотите сказать, и убедитесь, что они исходят от сердца. Осмельтесь отпустить свой разум и логику. Упражняйте свою интуицию. - М. Эрл

Эта любовь казалась красивой, но жестокой. Он хотел бороться за нее, но боялся, и она хотела, чтобы он попытался, но ее гордость не позволяла этого.

Я так боюсь потерять то, что люблю, что не хочу ничего любить.- Джонатан Сафран Фоер

Так часто мы обращаемся к другим людям в поисках любви, в то время как наши отношения с другими являются лишь отражением наших отношений с самими собой. - Луиза Л. Хэй

Как цветку нужно солнце, чтобы быть цветком, так и человеку нужна любовь, чтобы быть человеком. - Фил Босманс

Там, где есть большая любовь, всегда возможны чудеса. - Вилла Кэтер

Тот, кто любит по-настоящему, любит молчанием, делом, а не словами.- Карлос Руис Сафон

Тот, кто любит, должен разделить судьбу любимого. - Тот, кто любит, должен разделить судьбу того, кого любит.

Не любовь слепа, а ревность. - Лоуренс Даррелл

Невероятно, как ты можешь чувствовать себя счастливым столько лет, несмотря на столько ссор, столько неприятностей, и ты, блять, даже не знаешь, любовь это или нет. - Габриэль Гарсия Маркес

Это означает, что любовь - самая могущественная сила в мире.Любовь может все.

То, что исходит из глубины нашего сердца, не требует усилий. - Берт Хеллингер

То, что мы получили с величайшим трудом, мы любим больше всего. - Сенека

Какой образ жизни люди выбирают и в кого они влюбляются, никто никогда не должен подвергать сомнению. - Сара Аддисон Аллен

Чтобы что-то ненавидеть, нужно что-то любить. - Николас Спаркс

Чтобы разрушить чью-то любовь, нужны долгие годы.Но никакой жизни недостаточно, чтобы искупить убийство любви, которое больше, чем просто убийство. - Элиас Канетти

Есть так много видов любви, что вы не знаете, к кому обратиться за ее определением. Любовь — это прихоть на несколько дней, и союз двух равнодушных людей, и чувство неуважения, и светский флирт, и холодная привычка, и романтическая фантазия, и внезапное желание, за которым следует отвращение. Любовью называют сотню разных иллюзий и химер... - Вольтер

Вы становитесь красивее день ото дня, когда растет ваша любовь.Потому что любовь — это украшение души, это ее красота. - Св. Августин Гиппопотамский

Только любовь может остановить время. - Жан-Жак Руссо

Успешные отношения требуют, чтобы вы снова и снова влюблялись в одного и того же человека. - Миньон Маклафлин

Смерть придет, когда глупой любовью возлюбишь великое. - Кшиштоф Камиль Бачиньски

Я родился с огромной потребностью в любви, и я ужасно нуждаюсь в любви.- Одри Хепберн

Очарование первой любви заключается в нашем неведении о том, что она может когда-нибудь закончиться. - Бенджамин Дизраэли

Я улыбаюсь и думаю, что человек всегда заново открывает человека - через любовь. И что это самое важное и постоянное в жизни человека... - Тадеуш Боровски

В экономике любви вы должны отдавать больше, чем имеете. Вы должны дать себе ... - Фил Босманс

В браке надо постоянно бороться с чудовищем, которое все пожирает: привычкой.- Оноре де Бальзак

Есть что-то бесценное в любви мужчины и женщины, и можно только посочувствовать тем, кто никогда не любил. - Бертран Рассел

В любви хочется, чтобы тебе верили, в дружбе - чтобы тебя понимали. - Марсель Ашар

В дружбе и любви два человека вместе поднимают руки, чтобы схватить то, чего они не могли достичь по отдельности. - Халил Джебран

Люди, которые нашли там свой дом, живут в твоем сердце.- Фил Босманс

В жизни никогда не поздно заняться тремя вещами: любить, учиться и воплощать мечты в реальность.

Я считаю, что чем больше ты любишь, тем больше ты делаешь, потому что любовь, которая есть не что иное, как чувство, я даже не могла бы назвать любовью. - Винсент Ван Гог

Большинство женщин делают все, чтобы их мужчина отличался от других. Как только это происходит, они перестают это любить. - Марлена Дитрих

Большинство людей считают, что настоящая любовь приходит в 18 лет, потом женится и "заживает долго и счастливо".Что за чушь! Я знаю многих людей, которые влюбились довольно поздно и очень счастливы. Каждое мгновение, проведенное вместе, имеет значение. Неважно, длится это несколько недель или несколько десятков лет. - Кэмерон Диаз

Человеческая воля заканчивается там, где начинается любовь. - Хенрик Сенкевич

Я лучше проживу с тобой одну жизнь, чем одиночество на протяжении всех веков этого мира. - Дж. Р. Р. Толкин

Вся злость, вся бедность и вся сила, вся злая судьба будут сокрушены теми, кто вооружен любовью.- Микеланджело

Все говорят, что любовь причиняет боль, но это неправда. Одиночество причиняет боль. Отказ причиняет боль. Терять любимого человека больно. Ревность ранит. Все путают эти вещи с любовью, хотя на самом деле любовь — единственное в мире, что покрывает всю боль и заставляет нас снова чувствовать себя прекрасно. Любовь - единственная вещь в мире, которая не причиняет боли. - Лиам Нисон

Все, что у меня есть, влюблено в нее. - Эдуард Стахура

Всегда побеждает тот, кто умеет любить и прощать.- Герман Гессе

Откройте свое сердце, чтобы получить столько любви, сколько вам нужно. - Дон Мигель Руис

-Я знаю только одну вещь, которая может быть очень простой и очень сложной одновременно. -Что это? -Люблю. - Гийом Мюссо

Любовь как масло - время от времени немного прохлады сохраняет ее свежесть. - М. Ашар

Мы слишком много говорим об изменении мира и слишком мало его меняем.Мы слишком много говорим о любви и слишком мало любим. - Януш Зиаренко

Влюбись и все везде, все вещи, все слова будут означать любовь. - Джонатан Кэрролл

Прежде чем решить быть с кем-то, научись быть одному. Быть одному — значит стать эмоционально независимым. - Войцех Айхельбергер

Засыпать и просыпаться с любимым человеком — это лишь часть счастья. Остальное дополняет управление.- Лидия Ясинская

Горе может превратить людей в монстров, полных печали. - Матиас Мальзье

Ревнивый любит больше, уверенный любит сильнее. - Мольер

Способность причинять боль — величайшая сила любви. - Стивен Кинг

Из всех вечных вещей любовь длится меньше всего... - Мольер

Найти подходящего человека так же важно, как и быть подходящим человеком.- Марион Страуд

Преодолейте ненависть любовью, неправду правдой, насилие страданием. - Махатма Ганди

Поспешим любить людей, они так быстро уходят... - Ян Твардовский

Мир без любви - мертвый мир, и всегда наступает час, когда усталый человек просит лицо какого-нибудь существа и сердце, ослепленное нежностью. - Альбер Камю

Ни одна великая любовь не умирает до конца. Мы можем застрелить ее из пистолета или запереть в самых темных уголках наших сердец, но она умнее: она знает, как выжить.- Джонатан Кэрролл

Чтобы что-то случилось Чтобы это случилось И чтобы появилась любовь Нужно мечтать. - Йонаш Кофта

Чтобы взять чью-то руку, сначала нужно открыть ладонь. - Ева Баглай

Жизнь заключается в том, чтобы проводить время вместе, на прогулках, держась за руки, тихо разговаривая и наблюдая за закатом солнца. - Николас Спаркс

Что для тебя любовь? Пишите в комментарии.

.

---

Смотрите также

• 
  Чем можно осветлить волосы
• 
  Наутиз в отношениях
• 
  Как правильно накрасить ногти
• 
  Как выглядит паспорт собаки
• 
  Диван угловой как собирать
• 
  Чем напитать волосы в домашних условиях
• 
  Карвинг это волосы
• 
  Кусты для изгороди быстрорастущие
• 
  Нужно ли смывать тоник с лица
• 
  Тату треугольник на руке женские
• 
  Лучшие рецепты канапе