Как ехать на скейте

Как научиться кататься на скейтборде детям и взрослым

Базовые рекомендации по обучению

В крупных городах есть «споты» — места, где собирается скейтерская «тусовка»:

Другой вариант — тренировки с профессиональным инструктором, который научит основным принципам езды, поможет справиться со страхом, поставит технику падений.

Начинайте кататься на площадках с ровным и сухим бетонным покрытием подальше от скопления людей и машин. Это может быть набережная, просторная площадка или широкая аллея парка.

Освоив базовую технику езды, можно перебраться в скейт-парк:

Чтобы снизить риск получения травм во время катания, надевайте защитную экипировку.

Безопасность катания на скейтборде

Скейты, самокаты, ролики считаются средствами индивидуальной мобильности (СИМ). Для них предусмотрены особенные Правила дорожного движения.

Там, где передвигаются пешеходы, а также в жилых зонах и на дворовых территориях скорость не должна превышать 20 км/ч. Пешеходы имеют приоритет, их нужно пропускать.

Освоение техники катания

Исходная позиция

Научитесь уверенно стоять на доске. В скейтбординге существует несколько вариантов стойки:

Для выбора стойки нужно попробовать отталкиваться на доске разными ногами и выяснить, в каком положении вам комфортнее это делать.

Начало движения

Установите ведущую ногу в районе передних колес, а толчковой ногой попробуйте оттолкнуться:

При этом спина должна быть прямой, колени могут быть слегка согнуты — в такой позиции проще научиться балансировать. Чтобы езда была гладкой и стабильной, старайтесь делать редкие и длинные толчки.

СОВЕТ ЭКСПЕРТА

При катании на роллерсерфе отталкиваться необязательно. Чтобы доска двигалась, райдеру нужно поочередно перемещать вес тела с одной ноги на другую, совершая волнообразные движения

Правила поворотов

Чтобы научиться плавно поворачивать на скейтборде, нужно выдвинуть переднюю опорную ногу немного вперед и переместить вес тела на сторону поворота.

Для резкого поворота нужно сильнее надавить на пятку задней опорной ноги и одновременно сместить вес в сторону поворота.

Правила разгона

Чтобы разогнать скейтборд, важно отталкиваться всей поверхностью стопы, при этом делать это как можно мощнее. Во время толчка лучше заносить заднюю ногу так, чтобы она касалась поверхности дороги в районе передних колес, а после отталкивания ставить ее назад около задних болтов доски и держать баланс.

Способы торможения

Существует два основных способа остановить скейтборд:

Если нужно притормозить, но не останавливаться, следует заднюю опорную ногу отодвинуть немного назад и слегка перенести на нее вес.

Техника правильного падения

Чтобы избежать травм при катании на доске, необходимо научиться правильно и быстро с нее «сходить» в экстренной ситуации.

Если во время выполнения трюка доска идет не туда, куда планировалось, лучше спрыгнуть с нее и пробежать немного вперед, чтобы избежать падения.

Другой вариант — сгруппироваться, присесть как можно ниже, локти и голову прижать к телу и упасть, перекатившись через плечо на спину.

Техника безопасного спуска по склону

При спуске со склона нужно перемещать центр тяжести на середину роликовой доски, иначе ее будет заносить в стороны. Даже мелкие колебания ног при спуске способны повлиять на движение, поэтому для поддержания равновесия лучше присесть и зафиксировать лодыжки.

Базовые трюки в скейтбординге

После освоения техники езды по ровной и наклонной поверхностям можно переходить к базовым трюкам:

• Олли — вы прыгаете, а скейтборд поднимается вместе с вами и остается под ногами, как будто прилип.
• Флип — трюк, когда доска делает полный оборот на 360 градусов по горизонтали.
• Тик-так — набираете скорость, поворачивая нос скейта налево и направо.

Особенности катания на лонгборде, пластборде и роллерсерфе

Техника катания на лонгборде схожа с катанием на классическом скейтборде. Лонгборд отличается повышенной устойчивостью и скоростью. На нем можно кататься по шершавым и неровным поверхностям. Он едет мягче и стабильнее. Этот вид доски подходит для передвижений по городу.

Для катания на пластборде (мини-круизере) — небольшой и устойчивой доске — достаточно овладеть базовыми принципами катания на классическом скейтборде. Пластборд может стать стартовой доской для освоения азов скейтбординга.

Во время езды на роллерсерфе ноги должны стоять на доске перпендикулярно движению. Достаточно оттолкнуться ногой один раз, а затем можно долго балансировать на доске.

Теперь вы знаете, с чего начать свое обучение. Не забывайте, что для безопасной езды на доске нужна защитная экипировка — даже у опытных райдеров случаются падения. За помощью в подборе защиты вы можете обратиться к экспертам в магазинах в вашем городе.

Разобраться в особенностях выбора поможет наша статья

Как научиться кататься на скейте?

Скейтборд – это современный спортивный агрегат, популярный среди подростков. На первый взгляд он прост в освоении, но на деле скейтбординг – это особое искусство, требующее очень много практики. В этой статье мы пошагово разберем, как научиться кататься на скейте.

Особенности

Скейтбординг – очень популярный уличный вид спорта среди молодежи. В некоторых странах он стал культовым. Скейт – это гораздо больше, чем средство передвижения, поскольку он требует выносливости, сильных ног и чувства баланса. Подобный вид спорта сложен в освоении и требует огромного количества времени, сил и терпения. Освоить его окончательно не удастся, поскольку постоянно придумываются все новые и новые трюки, которые хочется повторить.

Ежедневные прогулки на скейтборде можно расценивать как часть здорового образа жизни, если не учитывать тот факт, что это очень травмоопасный спорт.

Важно понимать, что самые частые травмы, получаемые при падении со скейта, приходятся на руки и голову. К защите этих частей тела стоит подойти более ответственно. Конечно, найдутся новички, которые будут уверены, что вполне обойдутся без «лишней» защиты. В этом вопросе ношение защитной экипировки – личное дело каждого. Перед выбором необходимой вам защиты стоит помнить, что получение серьезной травмы может навсегда отбить желание вновь пользоваться данным спортивным агрегатом.

Основные правила

Описываемый вид спорта сложен в освоении и требует много практики и продуманного подхода. Общий успех зависит от многих факторов и соблюдения ряда основных правил. Так, крайне важно убедиться в надежности и безопасности скейта, экипировки, необходим грамотный выбор места для катания и защиты. Рассмотрим перечисленные пункты подробнее.

Каким должен быть скейтборд?

Одно из самых важных правил – подбор подходящего скейта для обучающего процесса. Для удачного выбора своего первого скейтборда необходимо учитывать, что есть в его конструкции. Следует обращать внимание на следующие основные детали.

• Доска (дека). Несущая часть скейта. Его ширина она может быть в диапазоне от 4.6 до 10.6 дюймов. В качестве первой деки лучше всего выбрать средний размер – 8 дюймов. Он будет оптимальным для обучения, а уже по мере совершенствования своих навыков вы поймете, требуется дека шире или уже. Узкая деталь даст вам больше маневренности, а широкая – обеспечит хорошую устойчивость.

• Длина доски не так важна при выборе, поскольку она мало на что влияет, и новичок не заметит разницы. Оптимальную для себя форму деки можно подобрать только методом проб и ошибок в процессе катания. При подборе этой основы стоит уделить внимание породе дерева, из которой сделана доска. Самые качественные доски производят из клена. Количество слоев древесны должно быть от 7 до 9. После склеивания и придания формы деке на нее наклеивается специальное нескользящее покрытие, похожее на наждачную бумагу. На некоторые модели дек с нижней стороны наносится пластиковое покрытие, улучшающее скольжение по перилам.

• Колеса. Они имеют разный диаметр и жесткость. Мягкие колеса обеспечат более удобную и комфортную езду и легкость управления, но на них набрать скорость не удастся. Кроме того, такие элементы быстрее изнашиваются, что приведет к более частой замене. Для езды по ровному асфальтовому покрытию хорошо подойдут колеса со средней степенью жесткости. Их диаметр может иметь параметры от 50 до 180 мм. Для того чтобы научиться кататься на скейте, подойдет размер колес 54 мм.

• Подвеска. Это узел соединения колес с декой. В основном указанные детали производят из сплава алюминия, но бывают и стальные. Они более прочные и намного тяжелее. Чем массивнее подвеска, тем она прочнее, но при этом увеличивается общий вес скейтборда. Начинающему скейтбордисту или ребенку вполне подойдет алюминиевая подвеска.

• Подшипники. Качественные подшипники способны обеспечить не только скорость спортивного агрегата, но и его безопасность. В этом случае лучше всего воспользоваться продукцией проверенных брендов (Reflex, Independent, Bones, Lucky, Tensor, Speed Demons, Shake Junt).

Средства защиты

Главное правило катания на скейте – ношение защитной амуниции. К сожалению, и профессиональные скейтеры, и новички очень часто пренебрегают этими простыми и нужными вещами, что рано или поздно приводит к травме. Часто бывает, что в защите становится очень жарко, поэтому ее снимают.

Неправильно подобранная экипировка может быть неудобной, может начать натирать или пережимать кожу.

Стандартный набор защитной экипировки для скейтера состоит из:

• наколенников;
• наплечников;
• шлема.

Защитный шлем должен иметь гладкую поверхность и прочный ремешок в нижней части (у подбородка). Эту деталь защитной амуниции лучше покупать в специализированных магазинах. Экономить на собственной безопасности не стоит.

Если перед вами стоит выбор, какую защиту купить, то лучше всего выбрать надежные и максимально подходящие изделия, плотно прилегающие к телу. Защитная амуниция не должна сползать или жать. Оптимальным вариантом будет крепление в виде «липучек».

Помните, что защита должна уберегать от травм, а не просто присутствовать. Цена таких вещей напрямую зависит от степени их эффективности – чем хуже защита, тем серьезнее может быть травма.

Одежда и обувь

Нелишним окажется подбор подходящей одежды для начинающего скейтбордиста. Она должна подходить по нескольким параметрам:

• удобство – это очень важный параметр при выборе, одежда должна быть свободной, не стеснять и не сковывать движения в разных позициях, но и не быть слишком свободной;
• прочность материала – от падений не застрахован никто, особенно новичок, поэтому ваша одежда должна выдерживать трение об асфальтовое покрытие и быть устойчивой к подобному воздействию;
• материал – лучше всего выбирать дышащие материалы, это позволит меньше потеть во время тренировки.

На первое время не всегда целесообразно приобретать одежду и обувь известных брендов, поскольку одежда – это расходный материал, который неизбежно будет рваться, пачкаться и приходить в негодность.

Чтобы учиться кататься на скейте, надо запастись правильной обувью. Очень важная часть экипировки – это скейт-кеды, их еще называют скейтерские кеды, скейтерские кроссовки и скейтерские тапки. От обычных кроссовок они отличаются только подошвой, на которую нанесено специальное покрытие, обеспечивающие дополнительное сцепление с декой. Этот зацеп позволяет выполнять многие сложные трюки.

Кроме подошвы, на такой обуви имеются запятники особой формы, амортизирующий наполнитель подошвы и дополнительные характеристики, присущие той или иной модели, которые не бросятся в глаза при осмотре, но будут ощущаться при катании на доске.

Аксессуары

Очень часто можно заметить на спине скейтера большой рюкзак. Это очень полезный аксессуар. Туда спортсмены кладут все самое необходимое для полевого ремонта своего спортивного инвентаря, а именно:

• инструмент;
• запасные колеса;
• запасную подвеску;
• защитную экипировку.

На некоторых рюкзаках можно встретить дополнительное крепление для запасной деки. Остальное место в рюкзаке заполняется на усмотрение самого спортсмена. Туда может входить аптечка, сменная обувь или одежда.

Как научиться стоять на скейтборде?

После того как приобретено все необходимое снаряжение для скейтбординга, можно приступить к тренировке. Для начала нужно привыкнуть к только что купленному скейту, научиться на него вставать. Для этого поставьте доску на ровную поверхность, встаньте на нее и постарайтесь устоять. Со стороны это может показаться элементарным делом, но на самом деле это не так-то просто. Скейт будет «стараться выскочить» из-под ездока. Пробуйте спускаться и снова вставать на доску.

Учитесь балансировать, удерживаться на одном месте и держать равновесие. Когда вы освоите балансирование, то начните плавное перемещение центра тяжести по доске, поочередно перемещая его на передние колеса, затем на задние.

Освоив это упражнение, начните немного прыгать, стоя на скейте. Первые прыжки самые опасные, потому что после приземления доска будет «пытаться» выскользнуть. На время привыкания к доске можно прибегнуть к дополнительной страховке от падения. Тут вам может помочь человек или опора, за которую можно ухватиться, если вы потеряете равновесие.

Когда и легкие прыжки на доске вам будут даваться без проблем, можно считать, что вы привыкли к агрегату и можете его контролировать, пока на уровне «новичка», но это уже результат. Далее разрешается приступать к отрабатыванию стойки.

От хорошо поставленной стойки будет зависеть дальнейшее комфортное катание. На одну ногу вы должны опираться – она является опорной, а другая – толчковая, ей вы отталкиваетесь во время езды.

После осуществления толчка толчковая нога становится на заднюю часть доски, в то время как опорная стоит на передней части деки и практически не перемещается. Вы должны ставить ноги поперек доски.

Определить, какая нога у вас будет толчковой, а какая – опорной, можно несколькими способами.

• Наблюдайте за собой – с какой ноги вы начинаете ходьбу, с какой начинаете подниматься по ступенькам. Именно эта нога и будет для вас опорной.
• Еще один вариант определения опорной ноги – подбрасывание мяча в воздух. Какой ногой будет легче и удобнее отбивать его – та и будет опорной.
• Третий вариант – рефлекторный. Попросите кого-нибудь вас немного толкнуть. Рефлекторно вы выставите опорную ногу, чтобы не упасть.

Окончательно понять, не ошиблись ли вы с выбором опорной ноги, у вас получится только в процессе обучения.

Как ехать?

После того как стойка на доске будет уверенной и вы определитесь с «ведущей» ногой, можно пробовать кататься на скейте. Для этого понадобится ровное жесткое покрытие. Встав на доску, понадобится оттолкнуться «толчковой» ногой и, сохраняя равновесие, держаться на скейте.

Желательно выполнить один длинный и сильный толчок. Часто начинающие скейтеры боятся не удержаться на доске при таком отталкивании, и вместо одного длинного толчка можно увидеть несколько слабых отталкиваний. При такой технике невозможно добиться плавности езды, удержать равновесие намного сложнее. Новичкам будет необходимо освоить сильный толчок.

Кроме правильных отталкиваний, есть еще нюансы, знание которых поможет правильно ездить на доске.

• Для обеспечения безопасности при катании на скейте опорную ногу лучше всего ставить за передними винтами. В этом случае при отталкивании вам не будет грозить неконтролируемый наклон доски вперед.
• Толчковую ногу желательно располагать в задней части скейта, у самого его конца. Это положение позволит лучше контролировать доску и при необходимости поворота или резкой остановки не менять положение толчковой ноги, а сразу начать маневр.

Учимся поворачивать

Чтобы научиться управлять доской, необходимо хорошо на ней балансировать. Если вы не до конца освоили технику баланса на скейтборде, то попытки поворотов могут закончиться для вас падением. Если же вы уверены в своих силах, то можно приступать к освоению этого этапа.

Для выполнения поворота необходимо максимально перенести вес своего тела вперед относительно ступней для правого поворота. Для выполнения левого поворотного маневра понадобится перенести вес тела назад относительно ступней.

Для отработки поворотов необходимо выбрать ровное покрытие с достаточным местом для маневра. Езда в этот момент должна быть спокойной, не очень быстрой. Чем быстрее ваше движение, тем более резким будет поворот. При первых попытках ваша главная задача – не упасть.

Постепенно вы начнете ощущать необходимый наклон и степень надавливания на край доски, но это придет со временем.

Иногда на вашем пути будут возникать препятствия, которые вы заметите в самый последний момент, и чтобы их объехать, у вас окажется очень мало места. В такой ситуации на помощь придет способ поворота, который совмещен с одним из самых простых трюков под названием «киктернинг». Для выполнения этого трюка потребуется задней ногой немного надавить на заднюю часть доски («хвост»), чтобы передняя ее часть («нос») немного приподнялась над полом.

Далее необходимо повернуть все туловище в сторону поворота. Этот комплекс действий должен составлять единое действие. Давление на деку должно быть мягким, но быстрым. Управление скейтом в этом случае будет осуществляться резким рывком всего тела в сторону.

Как тормозить?

Важным процессом в любом движении является правильная и своевременная остановка, и катание на скейте не является исключением. Остановиться на скейте можно несколькими способами.

• Короткими касаниями пола постепенно нужно сбрасывать скорость. Это самый простой способ остановки, но не самый зрелищный, и он сильно изнашивает обувь.
• Остановиться можно по принципу хвостового торможения. В этом случае вес переносится на заднюю часть скейта, что приводит к контакту задней части доски и дороги. В этом случае происходит быстрая остановка. Таким способом можно не только тормозить, но и слегка притормаживать, если хорошо уметь балансировать на 2 колесах. При таком методе торможения износ переходит на деку, ее края быстро стираются.

Плоские скейты особенно остро страдают от таких торможений. В продаже представлены варианты дек с пластиковой защитой, которая продлит срок жизни вашей доски. Для новичков это предложение очень актуально.

Как научиться правильно падать?

В этом виде спорта падений никак не избежать, но их можно сделать менее травматичными. Для этого необходимо освоить технику падения и не забывать про средства индивидуальной защиты. При падении следует сгруппироваться таким образом, чтобы приземление пришлось на тыльную сторону плеча с последующим перекатом на спину. При этом необходимо прижать локти к телу, прикрыть ладонями голову от удара.

Минимизировать падения можно при выборе покрытия пола для катания. Неровное основание может привести к падению бывалых скейтеров, не говоря даже о новичках.

Разнообразные трюки

Освоение трюков дается каждому по-своему. Кто-то овладевает базовыми элементами за несколько месяцев, а у других на это уходят годы. В этом виде спорта все индивидуально. Перечислим и рассмотрим базовые трюки, без которых вы не сможете осваивать более сложные:

• олли – прыжок вместе с доской;

• мэнуал – балансирование на одной подвеске скейтборда, как на двух;

• ноли – прыжок со щелчком вперед;

• флип – более сложный прыжок: подпрыгнув, доска должна вращаться в полете;

• слайд – скольжение на доске;

• греб – при выполнении этого трюка происходит захват доски руками;

• стенд, лип, стел – при выполнении этих трюков необходимо удержать равновесие, запрыгнув на какой-либо предмет.

Такому виду спорта легче всего научиться в детстве. Катание на скейтборде – хороший способ развить у ребенка выносливость и координацию. Начать обучение можно с 3-летнего возраста. Для этого придется обзавестись уменьшенной версией обычного скейта, которые делают большинство крупных производителей. Такие деки имеют ширину 17 и длину 70 см. Детская техника катания ничем не отличается от взрослой. Маленького ездока все время надо держать под контролем. Родителям нужно будет находиться рядом, следить за всеми действиями ребенка.

Полезные советы

Прежде чем осваивать сложное искусство катания на скейтборде, стоит прислушаться к некоторым полезным советам.

• Перед каждой тренировкой необходима хорошая разминка, это позволит вам избежать растяжений и вывихов.
• В скейтпарках вы можете познакомиться с другими более опытными скейтерами, которые помогут вам быстрее обучиться катанию.
• Не торопитесь с освоением трюков. Для начала хорошо научитесь контролировать доску и тело.
• Для быстрого результата изучайте пошагово теорию каждого трюка, отрабатывайте как можно качественнее все движения, это позволит вам не совершать ошибок.
• Прежде чем отправляться на очередную тренировку, надо осмотреть скейт. Он должен быть в хорошем состоянии, без повреждений или слабо закрепленных деталей.
• Старайтесь не кататься по мелкой гальке. На подобной дороге потерять равновесие проще всего, что приводит к падениям.
• Никогда не соревнуйтесь в умениях с более опытными скейтбордистами, которые освоили сложные в исполнении трюки. Часто в подобных ситуациях новички, чтобы показать свои (еще не самые богатые) навыки, получают серьезные травмы и переломы.

О том, как научиться кататься на скейте, смотрите в следующем видео.

Портал "Мой семейный центр"«Теперь я умею кататься на скейте!». Исполнилась мечта Алисы из проекта "Давай дружить!"

Еще одна мечта участницы проекта «Давай дружить!» исполнилась в минувшее воскресение. 10-летняя Алиса Котина очень хотела научиться кататься на скейтборде. Нашелся наставник, который помог девочке освоить новый вид спорта. Как они вместе провели выходной в парке ВДНХ, читайте в нашем материале.

Давай научу!

Алиса — веселая и любознательная девочка, воспитывается в дружной многодетной семье. Она давно мечтала научиться кататься на скейтборде. Родители подарили девочке доску, но обучить ребенка элементарным навыкам катания было некому. Тогда семья решила принять участие в проекте «Давай дружить», и на желание ребенка откликнулась 31-летняя жительница столицы Екатерина Бабкина. «Я уже около трех лет катаюсь на скейте. Это увлечение помогает поддерживать тело в тонусе, справиться со стрессом и просто поднять настроение, когда бывает грустно», — рассказала она.

4 октября Алиса вместе с мамой встретилась с Екатериной в парке ВДНХ. Это был первый мастер-класс в жизни девочки, она колесила по асфальту без малого три часа. Незабываемые впечатления и яркие эмоции получили все участники встречи. «Когда я узнала, что у девочки Алисы есть такая же мечта, как была и у меня в раннем детстве, с радостью откликнулась. Она замечательная девочка, все схватывает на лету. Я показала основные элементы, как правильно держать равновесие и тормозить, рассказала, какие есть виды скейтборда. Естественно, сейчас все элементы Алисе нужно отрабатывать только в шлеме и защите, чтобы не получить травмы», — считает наставник.

Катание во дворе дома и в четырех стенах квартиры не сравнится с ездой на территории огромного парка, да еще и под чутким руководством профессионала. «Если кататься с неправильной постановкой ног, то в дальнейшем возникнет много сложностей при обучении трюкам», — объяснила Екатерина.

Алиса научилась делать длинное отталкивание, чтобы набрать необходимую скорость. Но, набрав темп, нужно и вовремя затормозить. Как это сделать, Екатерина наглядно продемонстрировала. «Сначала я очень волновалась: а вдруг у меня что-то не получится? Но Екатерина настолько доступно все рассказывала и показывала, что я быстро успокоилась. Этот день был самый замечательный. Теперь я смогу отрабатывать разные элементы, которые мне показала Екатерина. А в будущем смогу научить своих брата и сестру», — поделилась Алиса.

Что нужно знать, прежде чем встать на скейт

«На самом деле освоить скейтборд нетрудно, для этого потребуется пара часов. Единственное, что вызывает трудности, — это страх, который сковывает движения и мешает поймать нужную волну. Опасения оправданы, поэтому на падения нужно настроиться заранее, ведь они неизбежны. Выбирайте одежду, которую не жалко испортить, а при выборе обуви отдайте предпочтение плоской подошве», — советует Екатерина.

1. Перед тем как вы начнете кататься, попробуйте просто постоять на доске. Не нужно никуда торопиться и сразу отталкиваться. Скейт, так же как и любой вид транспорта, для начала нужно прочувствовать. Колени слега согните, руки разведите в стороны. Следите за корпусом, держите его прямо.
2. Медленно перенесите вес тела с пятки на носок и обратно. Вот вы уже чувствуете легкое движение. Вы управляете доской — она вас уже слушается.
3. Определите, какая нога будет у вас опорной, другую ногу спустите на асфальт. Оттолкнитесь ею, приводя скейт в движение. А затем поместите ее на доску в районе задних колес. Сначала вы будете ехать медленно, но постепенно научитесь развивать скорость.
4. А теперь пришло время затормозить! Во время езды перенесите вес тела на переднюю ногу, а другую аккуратно выставьте за скейт. Постарайтесь поставить ногу параллельно поверхности торможения, регулируя силу за счет сгибания колена передней ноги.

«Отрадно, что нас окружают такие неравнодушные люди, которые готовы прийти на помощь, делиться своими знаниями и опытом. Екатерина вместе с родителями Алисы уже планирует очередную встречу по обучению. Мы рады, что они смогли подружиться и теперь у девочки появился старший друг», — говорит и.о. заведующего отделением комплексной профессиональной помощи семьям с детьми семейного центра «Палитра» Елена Сидорина.

Если вы хотите присоединиться к участию в проекте и стать наставником — значимым авторитетным взрослым для ребенка, заходите на официальный сайт проекта «Давай дружить» и отправляйте заявку.

Где кататься на скейте, когда на улице холодно мокро или морозно

1.Скейтбординг на ковре
Все, что тебе надо – просторная комната с ковровым покрытием. Уберись в комнате, проверь, чтобы при прыжках ты не мог задеть дорогую люстру. Придвинь мебель к стенам, так чтобы она тебе не мешала – в общем, создай себе свободное пространство и вперед! На ковре можно работать над техникой выполнения таких трюков, как олли, кикфлип, pop shuvits, мануал…

2.Тренажеры для домашнего применения
Существуют такие компании, которые выпускают специальные тренажеры для скейтеров. Например, Indo Board тренажер баланса. Его можно поставить в комнате и использовать в любое время – разговаривая по телефону или смотря телевизор. Работа над балансом зимой даст положительные результаты весной. Кроме этого тренажера есть и другие, например, Ollieblocks или Softrucks. По сути, они служат одной цели – помогают практиковаться в выполнении олли в помещении. Так как олли является основой большинства техничных трюков уличного скейтбординга, то использование Ollieblocks или Softrucks отлично подходит для скейтбординга в непогоду.

3.Крытые скейтпарки
Иногда мы забываем о самом простом. Если тебе повезло, и в твоем городе есть крытый скейтпарк – не медли, иди туда! Это может стоить некоторой суммы, но обычно это недорого, а кроме того, во многих скейтпарках существуют абонементы. Если ты не знаешь, есть ли поблизости крытый скейтпарк, сходи в спортивный магазин и спроси продавцов, они подскажут.

Если в твоем городе нет крытого скейтпарка, ты можешь попробовать организовать его строительство. Существуют молодежные организации, которые могут помочь. Узнай о такой организации в твоем городе и найди добровольцев, чтобы с чего-то начать. Возможно, это будет началом твоего бизнеса.

4.Просмотр видео записей скейтбординга
Просмотр такого видео решает несколько задач. Прежде всего – это интересно. Во-вторых, ты все больше восхищаешься скетбордингом и тебе еще сильнее хочется встать на доску (что может быть невозможным зимой). Ну а в-третьих, и это самое главное, ты узнаешь нюансы и особенности трюков. Наблюдай за про скейтерами, как они выполняют тот или иной трюк. Просмотри медленную запись выполнения трюка твоим любимым скейтером. Изучи его. Возможно, тебе покажется, что на выполнение этого трюка тебе понадобится вся жизнь. Но, честно говоря, если ты твердо решишь научиться выбранному трюку, то у тебя может выйти не хуже. Только на это потребуется время, тренировки и терпение

5.Видео игры
Если все это тебе не подходит, поиграй в скейтборд-симуляторы на компьютере или видео приставке. Это не лучший вариант, но он поможет тебе сохранить интерес к скейтбордингу до весны. Поищите среди спортивных игр скейт-симуляторы.

6.Сноускейтинг
Если выпало достаточно снега, то ты всегда можешь использовать его вместо того, чтобы избегать. Сноускейты – похожи на мини сноуборды без креплений. Или по-другому – скейтборды без подвесок. Сноускейты стали использоватьсовсем  недавно. Они были придуманы для развлечения любителей скейтбординга, когда земля покроется слоем снега. Многие крупные лыжные курорты предоставляют специальное места для катания на сноускейтах. Конечно, это не совсем скейтбординг, но очень похоже на него. Кроме того, это отличное времяпровождение.

7.Сноубординг
Не смотря на то, что большинство трюков сноубординга нельзя ипользовать в скейтбординге, но в сноубординге ты также мчишься на доске, получаешь столько же удовольствия и не теряешь своей спортивной формы. Правда один минус – это потребует дополнительных денежных вложений.

8.Другое...
Конечно, существуют и другие способы скейтбординга во время дождя или снега. Общаясь с другимим скейтерами, ты можешь придумать и свой способ занятий скейтбордингом в непогоду. Если ты уже придумал – поделись своей идеей здесь и другие скейтеры будут тебе благодарны!

7 базовых трюков на скейте

Мы любим скейтбординг за свободу движений, скорость и возможность креативно проявить себя. А ещё, за чувство бесконечного удовлетворения, когда у тебя получилось поставить долгожданный трюк, над которым пришлось долго и упорно трудиться. И если ты проникся чувством любви к скейтбордингу и уже собрал комплит, но пока не знаешь с чего начать, то эта статья для тебя.

Важно сказать, что прежде чем попытаться научиться трюкам, требующим серьезных навыков, начни с основ катания на скейтборде и трюков во флете (на ровной поверхности – ред.). Они помогут тебе выработать чувство доски и прокачать равновесие. Помни, что скейтбординг – травмоопасное занятие. И если ты неуверенно стоишь на доске, риск травм, таких как растяжения связок, переломы костей и сотрясение мозга, значительно вырастет.

Как только ты обретёшь уверенность и научишься уверенно стоять на доске, научись наклоняться и приседать, сохраняя при этом скорость. Тогда ты будешь готов попробовать разучить эти базовые трюки.

1. Научись ездить в обратной стойке

Катание в обратной стойке или switch – само по себе не является трюком. Но это одна из тех техник, которым тебе нужно обучиться, если ты в будущем расширить спектр трюков в своём арсенале. Switch – это просто катание с противоположной опорной ногой, нежели обычно. Например, если ты обычно ставишь левую ногу впереди, отталкиваясь правой, то при switch твоя правая нога будет впереди, отталкиваться ты будешь левой. Овладев этой техникой, в будущем для тебя откроется масса новых возможностей и трюков.

21 мин.

You Good?

История о том, как лучший скейтер 2017 по версии Thrasher magazine Джейми Фой, победитель Vans Park Series Pro Tour 2018 Сион Райт и прорайдер Алекс Мидлер отправились в грандиозное скейт-турне.

Опять же, эта техника не представляет собой такой уж большой хитрости. И это даже не трюк, типа Ollie. Тем не менее Drop-In – это самый основной элемент в рамповом катании. С него начинается всё. Суть его заключается в том, чтобы просто съехать в рампу с её коупинга. Чтобы выполнить прыжок, поставь тейл доски и заднюю ногу на нём на коупинг рампы. Весь вес сохраняй на этой ноге. Затем ставь переднюю ногу на болты ближе к носу доски и сочетая плавность и резкость входи в радиус соблюдая равновесие тела. Лови чувство радиуса, и продолжай движение.

Поначалу это может показаться чем-то страшным, но этот навык поможет тебе обрести уверенность в себе, чтобы в будущем ты мог выполнять более сложные трюки.

Стильный Manual у озера

© Bodo Rüedi

Manual – это баланс, при котором ты едешь на двух задних колёсах, а передние колёса приподняты от земли. Принцип тот же, как и поставить велосипед на дыбы. Не обязательно долго держать Manual, но катание на двух колёсах – хороший способ навыки балансировки и равновесия.

Разворот или Kick Turn – достаточно эффективный навык, особенно если ты способен набрать высокую скорость. Чтобы научиться выполнять разворот, поставь одну ногу на заднюю часть скейтборда, перекладывая в эту сторону больший вес. Другую ногу поставь на переднюю часть доски. В момент, когда ты переносишь вес на заднюю ногу, передняя часть скейтборда должна подниматься. Когда передняя часть доски будет находиться в нескольких сантиметрах от земли, разверни её вперед или назад.

Ollie в исполнении Ника Мура

© Brian Caissie

Когда ты овладеешь базовой техникой, наступит время заняться более сложными трюками. Многие скейтбордисты считают базовый Ollie одним из самых важных начальных навыков, потому что на нём строятся другие трюки. Ollie – это когда ты прыгаешь, а скейтборд остается под твоими ногами, будто бы он прилип. Начни с прыжка, присядь в коленях и вытолкни заднюю часть доски так, чтобы она оставалась вместе с твоим телом во время прыжка. Затем подставь переднюю ногу так, чтобы выровнять доску. Продолжай практиковать и у тебя получился сделать Ollie.

Switch frontside 180 ollie

© redbullcontentpool.com

Этот трюк выполняется на основе базового Ollie. Поэтому тебе нужно уметь уверенно приземлять предыдущий трюк, прежде чем перейти к этому. Чтобы выполнить 180, размести ноги в обычном для выполнения Ollie положении. Когда ты сделаешь толчёк для Ollie, приземляй трюк в switch. Когда тебе удастся овладеть этим навыком, ты сможешь перейти к обучению более сложных трюков.

frontside boardslide

© Torey Pudwill

Boardslide – ещё один трюк, который ты можешь начать практиковать, как только освоишь прыжки, развороты и Ollie. С его помощью ты сможешь кататься по рейлам или фан-боксам. Чтобы выполнить скольжение доски по фигуре, тебе нужно хорошенько разогнаться. Затем сделай Ollie и постарайся запрыгнуть на периллу таким образом, чтобы она находилась посредине твоей доски. А затем спрыгни с рейла, будто бы приземлил трюк в switch. Натри хорошенько периллу парафином, чтобы сделать скольжение более плавным и защитить доску от повреждений.

Начните осваивать эти семь базовых трюков на скейтборде, чтобы прокачать свой уровень до уверенного катания. И помни, чем больше ты практикуешь, тем лучше у тебя получится. И не забывать размять мышцы перед тем, как начнёшь кататься. Это поможет тебе избежать травм и растяжений.

Так ли сложно научиться кататься на скейте

Научиться кататься на скейте может каждый

Известная мудрость гласит: лучше учиться не на своих ошибках, а на чужих. Поэтому, чтобы помочь вам с этим и без того нелегким делом - научиться кататься на скейте - мы дадим вам основные советы, полезные абсолютно всем новичкам.

Выбор скейтборда

Если вам (или вашему ребёнку, который мечтает стать скейтером) более 6 лет, то не спешите покупать скейтборд в обычном спортивном магазине с широким ассортиментом разных товаров. Да, там есть много всего, и до такого магазина легко добраться, ещё и цены демократичные.... Но подумайте, хотели бы вы выбросить новенький скейт через пару месяцев? К сожалению, такие скейты подходят для совсем маленьких детей или для ознакомительных занятий, которые просто дадут вам представление о скейтбординге. Больше всего они подходят для пополнения коллекции "ненужных" вещей в вашем доме. На самом деле, такие скейты не подходят для комфортного катания, где соблюдается техника, или выполняются самые простейшие элементы (торможения и другие). Запчасти быстро выйдут из строя, а материал колес и качество подшипников заставят вас разочароваться в этом виде спорта (который, кстати - ни при чём!). Профессиональные колеса для скейтбординга делаются из высокотехнологичных материалов, и каждый бренд имеет свой патент для формул составов. Разумеется, на них можно ехать с удовольствием, набирая и сохраняя скорость во время катания. На общедоступных скейтах из супермаркета стоят низкокачественные колеса из резины/пластика, которые практически не едут в реальных уличных условия. На таких колесах даже не получится почувствовать всю прелесть езды на скейтборде. Поэтому, советуем вам приобретать скейтборд только в специальном магазине - скейтшопе, где продаётся только подходящий инвентарь. Например, магазин - skate dom, или любой другой, который выдаст поисковик

Помощь от скейтеров

Каждый скейтбордист, даже самый лучший в мире, когда-то был на вашем месте. Волновался, и даже стеснялся. Находясь в любом скейтпарке вы можете вежливо попросить о помощи или задать вопрос человеку, который катается лучше. Скейтбординг - это целая культура, а некоторые считают, что даже "семья", поэтому любой будет рад помочь советом. Если вопросов много, а научиться кататься хочется правильно, то рекомендуем обратиться к профессионалу - который умеет хорошо кататься и так же хорошо объяснять. В данный момент широко распространены школы с инструкторами по скейту. Они занимаются тем, что ставят на доску всех желающих максимально безопасно, доступно и правильно.

Найти такого специалиста вы можете в школе Skate Dom, или в другой школе с хорошей репутацией (помните, учитель должен не только кататься на скейте, но и иметь опыт обучения, а также быть знакомым с теоретической частью). Поэтому не ведитесь на объявления школьников на Авито о том, что они научат вас кататься быстро. Если вам важно ваше здоровье, и вы хотите доверять человеку, который учит вас экстремальному занятию - подойдите к этому вопросу с умом.

#научитьсякататьсянаскейте

Катание на скейте: как подготовиться и кататься

Скейтбординг – современный вид спорта, который привлекает молодежь. Освоить азы мастерства и совладать с доской сможет каждый желающий, но для этого недостаточно просто встать на скейт. Чтобы научиться кататься на доске, новичку потребуется изучить основную теорию и предварительно проработать ряд упражнений.

Для скейтбординга понадобится специализированный инвентарь (доска-скейт) и защита

Как научиться кататься?

Скейтбординг – жесткий вид спорта. Поэтому перед обучением необходимо подобрать правильную экипировку. Она включает в себя: налокотники, прочный шлем, качественные кроссовки и наколенники. После этого можно приступать к практической части.

№1 – Стойка

Первое упражнение для начинающего спортсмена – стойка. Новичку предстоит изучить тонкости правильного положения ступней на доске, привыкнуть к ней, а также понять, как ею нужно управлять. Упражнение выполняется следующим образом:

1. Поставьте скейтборд на ровную поверхность.
2. Попытайтесь встать на доску.
3. Если вам это удалось, попробуйте переместить центр тяжести тела на задние или передние колеса.
4. Как только научитесь держать баланс на скейтборде, приступайте к следующему этапу.

№2 – Определение опорной ноги

Каждый человек имеет индивидуальную физиологию: прежде чем кататься на скейтборде, нужно определиться с опорной ногой. В скейтбординге нет жестких правил, поэтому можно отталкиваться как левой, так и правой ступней.

№3 – Учимся отталкиваться

Учиться толкать доску и кататься на ней рекомендуется на тротуаре или свободной бетонной площадке с ровной поверхностью:

1. Поставьте ногу на сноуборд так, чтобы пальцы ступни располагались прямо над передним траком.
2. Опорной ногой слегка оттолкнитесь, чтобы доска начала двигаться вперед.
3. Встаньте обеими ногами на сноуборд.
4. Как только скорость начнет снижаться, снова оттолкнитесь опорной ногой.
5. Повторяя эти простые действия, вы быстро научитесь кататься на доске по ровному покрытию.

№4 – Учимся правильно падать

Скейтбординг – не самый безопасный вид спорта: каждый спортсмен рискует упасть и получить травму. Поэтому скейтбордисты надевают защитный шлем, накладки для рук и ног.

В момент падения не рекомендуется делать упор на руки, так как их можно сломать

Если скейтборд уехал из-под ног, нужно постараться упасть на тело – это сократит количество травм и исключит риск получения переломов запястий.

№5 – Торможение

Остановка движения – один из самых главных приемов, без которого нельзя приступать к другим трюкам. Существует 3 способа торможения, которые используют профессиональные скейтбордисты:

1. Торможение ногой. Данный вариант считается самым простым. Для этого в момент движения необходимо опорную ногу переместить на землю и плавно тормозить ею. Главное – не делать это резко, иначе можно получить травму.
2. Торможение пяткой. Для освоения этого способа, новичку потребуется много практики. Чтобы затормозить, нужно пяткой надавить на заднюю площадку доски – в этот момент важно сохранить равновесие, чтобы не упасть.
3. Спрыгивание. Такой трюк рекомендуется использовать только в том случае, когда нет возможности остановить доску. Для этого нужно согнуть ноги в коленях и спрыгнуть со скейтборда.

№6 – Повороты

Освоив прямое катание, можно приступать к поворотам. Данный трюк считается самым специфичным, но ему несложно научиться за несколько занятий:

1. Встаньте на доску и начните движение вперед.
2. Сместите центр тяжести тела на задние колеса и легким наклоном корпуса постарайтесь направить передние колеса по желаемой траектории.

Чтобы поворот получился, потребуется много практиковаться. Освоив это упражнение, можно приступать к более сложным трюкам.

 №7 – Учимся выполнять слалом на доске

Освоить технику слалома несложно, но к этому моменту нужно уметь уверенно кататься на доске и выполнять наклонные движения телом. После этого заставить скейтборд поворачивать в желаемом направлении не составит труда.

№8 – Поворот на задних колесах

Данный трюк относится к высокому уровню сложности. Он потребует от скейтбордиста соблюдения равновесия и правильной техники исполнения:

1. Встаньте на доску и начните движение вперед.
2. Качните переднюю часть доски в новом направлении, встав на нее опорной ногой.
3. Держите равновесие.
4. Совершенствуйте этот трюк и в скором времени вы сможете разворачивать доску в таком положении на 180°.

Скейтбординг – увлекательный и экстремальный вид спорта, который понравится каждому. Чтобы совладать с доской, необходимо изучить технику выполнения упражнений и много тренироваться.

Еще больше информации о том, как научится кататься на скейте, вы узнаете, посмотрев видео:

Как кататься на скейтборде? Основы катания на коньках

Ваш ребенок хочет научиться кататься на скейтборде? Он может сделать это безопасно под вашей опекой. Однако вам необходимо подготовить ребенка к катанию, т.е. снабдить его специальной обувью и необходимыми накладками, такими как шлем для скейтборда и наколенники. Только позже вы сможете отправиться в скейтпарк и попрактиковаться в технике вождения. Узнайте, как кататься на скейтборде, чтобы вашему ребенку было легче учиться!

Как научиться кататься на скейтборде?

Катание на коньках учит балансировать на неустойчивом грунте и тренирует координацию.У него много преимуществ, но это также и очень травмоопасный вид спорта. Его в основном практикуют дети и подростки — взрослые редко начинают учиться кататься на коньках, хотя это и не редкость. Поэтому, если вы хотите научить себя или своего ребенка кататься, вам необходимо усвоить правила безопасности во время обучения и азы катания на скейтборде.

Во-первых, потренируйтесь в правильной осанке без планки. Наклонитесь вперед и слегка напрягите пресс — это будет исходное положение для катания.Когда это основание станет естественным, встаньте на доску правильным образом: поставьте правую ногу (которая всегда должна быть впереди) по диагонали на винты, а левую ногу перпендикулярно краю доски. Левой ногой вы будете упираться в асфальт или тротуарную поверхность. Сначала попрактикуйтесь в езде по кругу, чтобы научиться всегда находить равновесие и закреплять базовые движения. Если вы учите ребенка кататься на коньках, обезопасьте его во время выполнения этих упражнений. Поворот на скейтборде состоит из наклона вперед (если вы хотите повернуть направо) или наклона назад (тогда вы повернете налево).Все это нужно делать деликатно, чтобы не потерять равновесие. Когда вы научитесь, обязательно будет много падений. Не забывайте всегда поворачиваться на бок, а не вперед.

Для катания необходимо купить специальную обувь для скейтборда, обеспечивающую лучшее сцепление с хватом (вверху).

Как тормозить на скейтборде?

Существует несколько способов торможения на скейтборде. Три основных:

• слезание с доски - снятие с нее левой ноги и установка ее на землю так, чтобы она слегка шаркала по земле, пока доска не остановится,
• нажатие левой ногой на хвост - достаточно сильно, чтобы доска поднялась почти до вертикали, то можно взять ее за поднятый конец,
• наклонить доску назад, чтобы хвостик терся о землю.

В опасных случаях, когда вы не можете контролировать ситуацию, аварийный прыжок с доски. Оборудование будет лететь вперед и может обо что-то удариться и даже разрушиться, но вы избежите болезненного падения.

Скейтбординг — подготовка к безопасному обучению

Защита и шлем обязательны при катании на скейтборде. Если вы хотите обеспечить свою безопасность и безопасность вашего ребенка, купите подходящий шлем, наколенники и челюсти.Шлем для скейтборда должен надежно держаться на голове, не защемляя. Вопреки видимому, легко получить ушиб лица и выбить зубы. Дети, которые еще не умеют падать, могут лететь вперед и пытаться смягчить падение руками.

Чтобы избежать натирания, ваш ребенок должен носить перчатки без пальцев для скейтбординга. Помните, что трюки на скейтборде выполняются на твердых поверхностях, что всегда увеличивает риск серьезных травм. Не позволяйте ребенку тренироваться без протекторов, а на первые занятия отправляйтесь с ним в скейтпарк, где есть безопасная учебная зона.

САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ

Основы скейтбординга - с чего начать?

Типы скейтбордов

Существует множество видов скейтбордов, и только от нас зависит, какой из них нам больше нравится и на котором мы будем отрабатывать свои трюки. Итак, мы представим самые популярные из них.

Классический скейтборд для начинающих

Катание на классическом скейтборде, просто известном как скейтборд, рекомендуется новичкам или тем, кто не хочет развивать свои навыки в определенном направлении, потому что им нравится, например, катание на роликах.саму езду или базовые трюки на скейтборде.

Классическая доска с закругленными концами и четырьмя колесами. Очень хорошо управляется, легко управляется , некоторые люди используют его как средство передвижения по городу.

Лонгборд для скейтбординга

Другой тип скейтборда с четырьмя колесами, однако форма лонгборда отличается от классической. Модель подходит в первую очередь для скоростных спусков и, что интересно, может достигать длины до 130 сантиметров.

Большинство лонгбордистов используют их при езде в вниз - это опасно, поэтому будьте осторожны со встречным транспортом транспортных средств и скорости.

Рыбная доска

Противоположностью лонгборда является фишборд, представляющий собой скейтборд, он настолько короткий, что его можно положить в рюкзак. Он используется для передвижения город и изготовлен из пластика , поэтому тротуаров нет какой ужас.

Waveboard для более продвинутых

Что касается типов скейтбордов, то это последний стоит особое внимание уделяется вейвборду. И это определенно не скейтборд для начинающих. Езда на нем сложна и требует многомесячной подготовки.

Сильно отличается от классических моделей, так как у не четыре колеса, а два, которые также могут вращаться вокруг своей оси. Это усложняет балансировку, но делает катание на скейтборде более плавным.На нем нельзя ездить традиционным способом, отталкиваясь ногой, но нужно балансировать телом. Профессионалы даже могут выполнять на таком скейтборде некоторые трюки.

.90,000 Как начать кататься на скейтборде

Катание на скейтборде – это настоящее испытание, а навыки и трюки, выполняемые на нем, способны впечатлить многих. Хотя этот вид спорта требователен и начало может быть трудным, игра стоит свеч! Ниже вы найдете 7 советов, которые значительно облегчат ваше приключение на скейтборде. Ну что, можно начинать?

Скейтбординг — с чего начать?

Как известно, начинания не самые легкие, неудачные попытки и чувство разочарования никому не нравятся.Поэтому лучшее, что вы можете сделать в начале своего приключения со скейтбордингом, — это набраться терпения. Стоит отметить еще один факт – это травмоопасный вид спорта, а какой нет? Вам предстоит приготовиться к жертвам, многочасовым тренировкам, многочисленным синякам и ссадинам, но не переживайте. Все, кто уже прыгнул на «уровень выше», говорят одно и то же — этот вид спорта вызывает привыкание. Вам также необходимо выбрать и купить доску, и через мгновение вы прочитаете основную информацию по этой теме.

СКЕЙТБОРДЫ БОЛЬШОЙ ВЫБОР - иди и выбери скейтборд своей мечты - >> нажмите

Как выбрать свой первый скейтборд?

Правильный выбор скейтборда повысит не только удобство его использования, но прежде всего его безопасность.Скейтборд — это доска, сделанная из многослойной фанеры, обычно канадского клена, и скейтеры называют ее топом или декой. Вверху находится так называемое сцепление, т.е. слой наждачной бумаги, задача которого максимально увеличить сцепление. Передняя и задняя часть скейтборда слегка изогнуты вверх, и это два места (так называемые нос и хвост), где размещаются левая и правая ноги. У скейтборда четыре колеса, каждое с двумя подшипниками, изготовленными и оцененными по шкале ABEC.Его значения представляют собой числа от 1 до 9 (только нечетные числа) и чем выше классификация АВЕС, тем выше степень точности подшипника. Аналогичным образом определяется и степень проскальзывания подшипника – чем выше число АВЕС, тем меньше внутреннее сопротивление. Еще одна часть скейтборда — это грузовик и колодки для грузовиков. Они отвечают за возможность поворота скейтборда за счет мягкого наклона и переноса веса тела, а также за амортизацию ударов. Последним элементом являются монтажные кронштейны, позволяющие прикрепить колеса.

Размер скейтборда для взрослого человека, или собственно ширина деки, начинается от 7,5”. При выборе подходящей ширины учитывайте вес и длину стопы. Все это для того, чтобы максимально повысить комфорт использования. Знать эти базовые сведения о том, как собрать скейтборд, стоит, но при первой его покупке лучше проконсультироваться со специалистом в специализированном магазине. Кстати, за последние годы семейство скейтбордов пополнилось несколькими новыми моделями. Помимо самой популярной стандартной версии, описанной выше, вы также можете найти несколько других интересных предложений.

Типы скейтбордов:

- классические скейтборды,

- крейсера,

- лонгборды,

- скейтборды для бездорожья,

- вейвборды,

- электрические коньки,

- дизельные скейтборды.

Безопасность превыше всего

Не все трюки и стили катания на скейтборде сложны, но поначалу даже просто начать и стоять может быть проблематично. Для предотвращения ссадин и ушибов, а также более серьезных травм следует правильно подобрать комплект накладок и шлем.При выборе всех аксессуаров следуйте советам опытных спортсменов или полагайтесь на знания надежного дилера, который является экспертом в этой категории. Также не забудьте проверить, имеет ли выбранное вами оборудование все допуски.

Ваше первое катание на скейтборде

Если у вас уже есть скейтборд и набор накладок, пришло время вашей первой поездки. Совет здесь может быть только один – будьте готовы к провалу! Они являются неотъемлемым и очень важным элементом этого вида спорта.То, как вы падаете, определяет вашу травму или нет. При падении на большой скорости ни в коем случае нельзя падать на руки или быть пристегнутыми ими. Вы можете закончить с серьезными переломами. Лучше всего принять падение с полным весом тела и попытаться упасть на бок, защищая голову и конечности. Если вы падаете на низкой скорости, лучшее решение — спрыгнуть или присесть на планку. Падение с небольшой высоты является лучшим решением.Не забывайте держать ноги согнутыми в коленях во время езды и при падении. Это увеличит пространство для маневра и значительно облегчит балансировку вашего тела.

Весы

Вы можете начать работать над этим еще до того, как купите доску. На самом деле нет скейтбординга без правильного баланса. Поворот скейтборда отвечает за перенос веса тела на одну из сторон. Представив это, вы заметите, что доска теперь наклонена в одну сторону.На практике это означает, что доска «качается» даже при прямолинейном движении. Именно поэтому в этом виде спорта так важны уверенная и устойчивая осанка и правильный баланс тела.

Отталкивание на скейтборде

Для начала нужно принять правильное положение - поставить ногу на доску (обычно правую - правую, левшу - левую) параллельно направлению движения, желательно возле передних крепежных винтов, а другая нога на земле. Затем оторвите себя от земли и поставьте ногу на хвост.При движении на малой скорости передняя нога может оставаться в том положении, в котором она была поставлена ​​вначале, но на более высоких скоростях это будет проблематично. Так как правильные привычки лучше всего вырабатываются сразу, поставив ногу на хвост, измените положение передней ноги так, чтобы она была перпендикулярна направлению движения. Звучит сложно? Если поначалу это будет слишком сложно, не беспокойтесь. Все приходит со временем.

Как тормозить на скейтборде

Торможение на скейтборде — одна из самых важных вещей, которым нужно научиться.Ты согласен со мной? Это гарантия безопасности и психологического комфорта. Ведь всем когда-то приходится останавливаться. На самом деле этот метод должен разрабатываться индивидуально и обычно зависит от стиля вождения, но в начале не помешает воспользоваться несколькими советами и методами.

3 самых популярных способа торможения на скейтборде

- сильное нажатие ногой (задней частью доски) на хвост - оно должно быть достаточно сильным, чтобы доска плавно подпрыгнула и поднялась до вертикали.Затем возьмите его за поднятый конец, что приведет к немедленной остановке,

- немного более простое решение, рекомендуемое для начинающих, - выставить ногу, которую вы отталкиваете от доски, и осторожно потереть ее о поверхность пола. Плата начнет медленно замедляться, пока, наконец, не остановится полностью,

.

- слегка надавив ногой на хвост - переместите другую ногу к концу доски, чтобы она плавно поднялась. Хвост будет тереться о землю, и это поможет снизить скорость.

Браво, вы готовы кататься!

Вы уже знаете, из каких частей состоит скейтборд, насколько важен баланс, умелое принятие падений и, прежде всего, безопасность. Вы также знаете, как трогаться и тормозить на скейтборде. Вы знаете, что этот вид спорта не самый легкий, но он стоит каждого ушиба и всех тяжелых часов тренировок. После прочтения этой статьи вам останется только зайти в магазин и выбрать свой первый скейтборд!

.Блог

- Помогает ли скейтбординг кататься на сноуборде? Интернет-магазин скейтбордов PRZYPAU

Скейтбординг помогает сноуборду?

Помню, как впервые встал на ноги сноуборд. Я уже некоторое время катаюсь на скейтборде, и эти навыки очень помогли мне в обучении катанию на сноуборде. Если вы катаетесь на скейтборде и планируете научиться кататься на сноуборде в зимний сезон – у вас есть преимущество.Скейтборд помогает научиться кататься очень быстро. Скейтборд и сноуборд имеют несколько общих черт. Самая большая разница в том, что при катании на сноуборде ваши ноги привязаны к доске с помощью креплений.

Что общего у скейтборда и сноуборда?

Многие трюки были перенесены со скейтборда на сноуборд. Вам будет гораздо проще их выучить, если вы уже катаетесь на скейтборде. Кроме того, в обоих случаях мы едем боком, а также на полусогнутых ногах.Подобные травмы могут получить и фигуристы, и сноубордисты.

Отношение

То же, что и на скейтборде - ездим гуфи или обычно. Также есть ощущение доски. Если вы умеете кататься на коньках, привыкание к сноуборду займет меньше времени. Рулевое управление тоже имеет некоторое сходство — в основном это распределение веса на заднюю и переднюю часть. Однако реальность скручивания иная. Как я уже упоминал, обе дисциплины требуют легкого сгибания коленей для сохранения равновесия.

Уловки и препятствия

Глядя на скейт-парки и сноу-парки, можно с первого взгляда увидеть, что между ними общего. Когда вы освоите азы катания на сноуборде и сможете кататься свободно и комфортно, вы отлично проведете время в снежном парке. У вас не будет проблем с прыжками или 50-50. Вы будете прогрессировать намного быстрее, чем люди, которые никогда не катались на коньках.

Различия между скейтбордом и сноубордом

Большая разница между скейтбордом и сноубордом заключается в том, что вы едете по снегу, а не по бетону.И вы поедете намного быстрее без необходимости отталкиваться ;)

Кроме того, ноги привязаны к доске, что предотвращает прыжки. Это то, к чему вам действительно нужно привыкнуть. Как и скейтбординг, сноуборд требует времени и требует контроля.

Еще один момент, на который следует обратить внимание, это размер платы. Размер скейтборда зависит от ваших личных предпочтений, но когда дело доходит до размера сноуборда, он зависит от вас. Выбирайте доску побольше, если хотите кататься по паудеру, т.е. по свежему снегу, а если любите трюки - покупайте доску поменьше.Падения на снегу не так болезненны, как на бетоне, но лед — это совсем другая история.

Торможение

Когда дело доходит до замедления, к сожалению, вы не можете просто использовать ногу. Вы должны научиться пауэрслайду или скольжению, вдавливая край в снег с легким наклоном назад. Кроме того, ваши ноги расставлены шире, что поначалу может показаться немного странным. Когда дело доходит до распределения веса при катании на сноуборде, его нужно много перемещать вперед и назад.

Повороты и повороты

Еще стоит упомянуть технику точения и точения. На скейтборде вы просто наклоняетесь в том направлении, в котором хотите повернуться, слегка надавливая на пятки или пальцы ног. Когда хочешь повернуться на сноуборде - делаешь повороты всем телом.

Стоимость катания на сноуборде

Катание на сноуборде намного дороже, чем на скейтборде.Не только оборудование, такое как доски, обувь и одежда, но и билеты на подъемники могут быть дорогими. Полный скейтборд высокого класса стоит около тысячи злотых. Если это весь ваш бюджет, забудьте о высококлассном оборудовании. Сама плата без креплений может быть в два раза дороже, а как насчет остального? Скейтбординг определенно дешевле.

Скейтборд или сноуборд — что легче?

Я не буду говорить здесь за всех. Некоторые говорят, что кататься на скейтборде легче, а другие говорят, что кататься на сноуборде — это детская игра.Оба голоса содержат долю правды, так как есть несколько аспектов, которые легче усвоить во время катания на сноуборде и наоборот.

Научиться кататься на сноуборде сложнее

Скейтбордингу легче научиться кататься и отталкиваться. Как только вы поймете, как работает баланс скейтборда, все, что вам нужно сделать, это слегка нажимать ногами во время руления. Кататься на сноуборде немного сложнее, чем на скейтборде.

Трюки на скейтборде намного сложнее, чем на сноуборде

С другой стороны, трюки на скейтборде намного сложнее. У меня проблемы с ollie bs 180 постоянно, но на сноуборде я справился в первый же день. В скейтбординге есть «ментальная» часть, которая усложняет его. Вы должны действительно посвятить себя выполнению трюка, чтобы приземлиться.

Страх часто приводит к провалу трюков. Например, скольжение на скейтборде намного сложнее.У вас должен быть очень прочный фундамент, чтобы управлять доской. Кататься на сноуборде с бордслайда намного проще. Всего лишь небольшой прыжок, который гораздо легче сделать благодаря креплениям, и вы уже на пути. Вам не нужно беспокоиться о выравнивании ног, так как они привязаны, а поверхность, по которой вы скользите, больше подходит для сноуборда, чем для скейтборда.

Так что проще? Доска или сноуборд? Я думаю, что истина находится посередине. Вы научитесь кататься быстрее, но трюки станут сложнее.Кататься на сноуборде сложнее, но трюки проще. И скейтбордисты, и сноубордисты согласны с тем, что катание на скейтборде более болезненно, когда речь идет о земле. Лучше приземлиться на снег, чем на бетон ;)

Как насчет катания на коньках?

Что получится, если объединить скейтборд и сноуборд? Сноускейт;) Если не можете определиться, что выбрать, можно покататься на коньках. По размеру и форме он похож на обычную деку для скейтборда, но с некоторыми отличиями.Он бывает 4-х разных видов, также состоит из нескольких слоев дерева, но дно выполнено из твердого пластика и имеет от 5 до 7 канавок для захвата.

В верхней части доски у сноускейтов есть специальная пластиковая рукоятка (своего рода противоскользящая), а у некоторых даже штифты из нержавеющей стали. Это увеличивает сцепление между ногами и доской. Это совершенно другой опыт, чем катание на скейтборде или сноуборде. Хочешь попробовать что-то новое - делай!

Если я катаюсь на сноуборде, могу ли я кататься на коньках?

Точно так же, как скейтеры ненавидят зиму, сноубордисты не любят лето (кроме тех, кто любит и то, и другое).Если вы имеете в виду обучение катанию на скейтборде вне сноубордического сезона, то ждать нечего - занимайтесь ;)

Вероятно, вам будет легче научиться кататься на скейтборде, если вы уже умеете кататься на сноуборде. Ваши ноги ближе друг к другу и вы можете спрыгнуть в любой момент ;)

Когда дело доходит до более технических вещей, вам, вероятно, будет труднее учиться. Олли на скейтборде совсем другой, чем на сноуборде.

Как и в сноуборде, обучение катанию на скейтборде означает овладение основами, прежде чем переходить к более техническим трюкам.Начинайте медленно и не делайте ничего, что доставляет вам дискомфорт. Как только вы почувствуете уверенность в себе, начните отрабатывать свои трюки. Начните с азов, не пытайтесь сразу делать кикфлип…

Сводка

Катание на скейтборде и сноуборде — отличные виды спорта, в которые можно играть с несколькими друзьями. Это очень полезно для здоровья, и вы сожжете много калорий, развлекаясь. В обеих дисциплинах есть риски, поэтому обязательно адаптируйте то, что вы хотите делать, к своим способностям.До встречи на доске, несмотря ни на что! ;)

.90,000 Скейтбординг - Советы начинающим

Если вы только начинаете интересоваться скейтбордингом, вы обратились по адресу. Здесь вы изучите несколько основ скейтборда, которые вам нужно знать, прежде чем приступить к более техническим и стилистическим темам этого спортивного оборудования. Ознакомьтесь с приведенным ниже кратким руководством, чтобы получить прочную основу, чтобы углубить свое увлечение спортом и, самое главное, получить удовольствие от основ!

Сборка скейтборда

Все скейтборды состоят из следующих частей:

• дека
• колеса
• подшипники
• грузовики

Кроме того, все эти детали имеют различные характеристики, включая форму, размер, мягкость и гибкость.Поскольку каждая спецификация предназначена для определенной цели, вы должны иметь возможность настроить свою собственную настройку в соответствии с тем, как вы хотите ездить. При поиске скейтборда стоит обратить внимание на меньший по размеру и маневренный, такой как пенниборд BE-ACTIVE.PL wz16 или классический скейтборд с большой декой - как скейтборд Nils Extreme CR3108SB GREY BEAR. Окончательное решение зависит от вас и ваших индивидуальных предпочтений.

Первые "шаги" на доске

Поздравляем! У вас есть новый скейтборд, и вы готовы к своей первой поездке.Однако перед этим вы должны выучить основные движения и заранее отработать их для собственной безопасности. Скейтбординг очень опасен, если вы не знаете, как это делается. Читайте дальше и будьте готовы к своей первой поездке!

Начните с правильного отталкивания от земли - вам придется научиться делать это уверенно и плавно, чтобы достигать все более и более высоких уровней скорости. Начните с одного толчка, а в следующий раз тренируйтесь столько, сколько позволяет пространство перед вами.

Как только вы почувствуете себя комфортно, катаясь на скейтборде, даже с возрастающей скоростью, следующий маневр, на который стоит потратить время, — это трюк, который будет даваться вам естественно и легко, при условии, что у вас хорошо развито чувство равновесия, когда вы стоите и двигаете скейтборд. Это отличный способ улучшить чувство равновесия и ловкость во время катания на скейтборде. Речь идет о переносе веса с одного конца доски на другой, явно стоя на палубе обеими ногами — по обе стороны от каждой.

.

Скейтбординг | WP abcHealth

Катание на скейтборде кажется очень простым, особенно тем, кто никогда не пробовал. Однако на самом деле, чтобы стать хорошим скатом, требуется много времени и усилий, чтобы научиться водить машину, а затем научиться новым трюкам. Катание на коньках — относительно новый вид спорта, но вокруг него сложилась целая культура скейтбординга. Люди, желающие научиться кататься на скейтборде, должны сначала выучить базовую терминологию, которая обычно ни о чем не говорит обычному обывателю.

Посмотреть фильм: «Влияние спорта на здоровье»

содержание

• 1. Как кататься на скейтборде?
• 2 Трюки на скейтборде

1. Как кататься на коньках?

Начать учиться кататься на скейтборде может быть очень сложно.Прежде всего, помните, что скейтборд может двигаться как вперед, так и назад, а значит, неправильное движение может привести к тому, что доска ускользнет из-под ваших ног. К сожалению, падения не обходятся без падений, поэтому к ним лучше подготовиться. Научившись правильно падать, мы сможем избежать серьезных телесных повреждений. Худшее решение — упасть на руки — таким образом весь вес тела переносится на наши руки. Поэтому в случае падения вы должны приземлиться на бок — падение будет амортизировано.

Учиться кататься на скейтборде нужно постепенно. Когда вы впервые касаетесь скейтборда, лучше держаться за что-то, пока вы не привыкнете к этому. Только позже мы можем попробовать управлять автомобилем, во время которого мы слегка отталкиваемся ногой от земли. Прыгать на доске в начале обучения — не лучшее решение. Чтобы вращаться на скейтборде, просто перенесите вес тела на заднюю часть доски и, плавно двигая ногой, повернитесь на столько градусов, сколько хотите.Делаем круг в 6 шагов, значит 6 раз поднимаем переднюю часть доски и немного поворачиваем.

2. Трюки на скейтборде

Первые трюки на скейтборде выполнялись в горизонтальной ориентации на плоской поверхности. Это была, среди прочего, езда на двух колесах - колесных или ручных, вращение на задних колесах - поворотное или перепрыгивание через перила. По мере роста популярности скейт-парков и рамп стали появляться новые трюки, выполняемые в воздухе. Базовый трюк на скейтборде — олли — был придуман в 1970-х годах.Алан «Олли» Гельфанд. Гельфанд является создателем олли на верт, а олли для уличной езды изобрел Родни Маллен. Большим прорывом стало также изобретение Родни Малленом кикфлипа.

Самые популярные трюки на скейтборде:

• реверс,
• хелфлип,
• засунь-это,
• шлифовка,
• доска,
• носовой спуск,
• шлифовка носа,
• Переворот на 360°,
• Инди Хорн,
• дыня.

Как научиться олли? Начинающий фигурист должен научиться этому трюку при медленном катании. Поместите одну ногу на хвост (на задней части скейтборда), а другую посередине. Затем резко нажмите на хвост и другой ногой потяните скейтборд вверх. На протяжении всей фазы прыжка доска должна быть прямо под нашими ногами. При посадке стараемся поставить ноги на винты. Важно помнить, что в приседе ноги должны быть согнуты.

Кататься на скейтборде очень весело, как только вы освоите основы.Со временем мы можем попробовать новые трюки на коньках, как на рампе, так и на ровной поверхности. Освоение азов скейтбординга дает возможность активно отдыхать и сбрасывать лишние килограммы, поэтому стоит обзавестись скейтбордом и отправиться в город.

.

Как кататься на скейтборде? | Блог Asport-Junior.pl

Катание на скейтборде – одно из любимых занятий многих детей. Во всяком случае, эта дисциплина увлекает и взрослых. Однако нет никаких сомнений в том, что это весьма травматично. Поэтому при катании на скейтборде следует соблюдать особую осторожность. С другой стороны, также стоит изучить основы катания на скейтборде. Это значительно снижает риск падения.

Тяжелая работа

Научиться кататься на скейтборде — тяжелая работа.Люди, которые думают иначе, меняют свое мнение после первых нескольких уроков. В этот момент возникает вопрос о преодолении последовательных стадий посвящения. Действительно, обучение должно быть каким-то образом направлено. Начав с основ, которые только кажутся легкими, переходите к более сложным элементам. Итак, давайте проверим следующие уровни продвижения.

Вождение на малой скорости

Естественно, когда вы начинаете учиться кататься на скейтборде, вы должны начинать с относительно низкой скорости.Благодаря этому мы сможем работать над техникой вождения, что имеет большое значение. Интересно, что эта, казалось бы, простая вещь на деле оказывается очень сложной. Поэтому, во-первых, лучше всего держаться за поручень, например, и стараться долго удерживать равновесие. Приходится привыкать к ситуации, в которой скейтборд постоянно движется вперед-назад.

Как только мы почувствуем себя уверенно, мы сможем сделать то же самое, не держась за поручень.Это будет сложнее, но большинство людей точно научатся быстро балансировать в этом положении.

Следующий этап немного сложнее, потому что нам нужно привести наш скейтборд в движение. Для этого поставьте одну ногу на доску, а другую немного оторвите от земли. В начале нет смысла перебарщивать с отскоком. Начинать лучше с медленной езды, а когда почувствуете себя уверенно, начинайте отталкиваться с большей силой.

Теперь, когда мы освоили движение вперед, пришло время научиться поворачивать скейтборд.Это не очень сложно, но, безусловно, требует практики и практики.

Легче на поворотах?

Интересно, что люди, которые только учатся водить, имеют меньше проблем с поворотом, чем с движением прямо. Это связано с тем, что мы уже освоили умение сохранять равновесие. Теперь все, что вам нужно сделать, это сбалансировать вес своего тела. Чтобы повернуть, мы должны переместить его на заднюю часть доски. Затем делаем плавное движение ногой, поворачиваясь на столько градусов, сколько хотим. Когда у нас получится, стоит потренироваться в скручивании, делая круги или восьмерки.Это позволит нам набраться практики и чувствовать себя на скейтборде еще увереннее.

Классический скейтборд
, для активного отдыха
POINT
Nils Extreme 99,00 злотых

Падения как неотъемлемая часть вождения

Вы не можете избежать падения со скейтборда. И это вне зависимости от стадии продвижения. Раз мы не можем избежать опрокидывания, то... мы должны научиться падать безболезненно. И в случае с детьми, и со взрослыми прокладки являются важным элементом. Благодаря им мы хотя бы прикроем колени и локти.Сама техника падения тоже очень важна.

Вы не должны класть руки перед собой, когда перекатываетесь вперед. Тогда вся сила падения концентрируется на небольшом участке, что может привести к переломам. Чтобы как можно меньше ощущать падение, следует всю силу удара о землю распределить по как можно большей поверхности. Лучше всего сделать это, отступив в сторону. Однако это непростая задача. Как мы знаем, мы действуем рефлекторно, когда падаем. Типичный инстинкт — держать руки перед собой.Поэтому нужно тренировать правильный рефлекс «безопасного падения».

Время ускориться

Как только вы освоите навыки баланса и медленного катания на скейтборде, пора немного ускориться. Скорость часто является препятствием. Мы чувствуем себя в безопасности при медленном вождении. У нас есть контроль над скейтбордом, и у нас также есть легкий баланс. Вождение быстрее гораздо более непредсказуемо. Чем выше скорость, тем меньше время реакции.

Наиболее надежным в данном случае является принцип малых шагов.Давайте не будем сразу переходить от медленного к очень быстрому вождению. Лучшее решение — постепенно отталкивать себя со все большей и большей силой. Благодаря этому нам будет легче обрести уверенность в себе и избежать дальнейших падений.

Скейтбординг не простой и не безопасный вид спорта. Особенно когда речь идет о соревновательной езде. Тем не менее, освоив технику медленной и быстрой езды, мы сможем успешно передвигаться по доске без ущерба для здоровья. В конце концов, практика делает совершенным.

.

---

Смотрите также

• 
  Куриные котлеты рецепт из фарша сочные на сковороде
• 
  Способы крепления велосипеда к стене
• 
  Шипит как кот
• 
  Красивые прически на кудрявые волосы средней длины
• 
  Дизайн комнаты для двух разнополых детей
• 
  Что делает повар
• 
  Легкие блюда на второе рецепты
• 
  Людмила исаакович
• 
  Каштановые волосы и голубые глаза
• 
  Из какого материала лучше чемодан на колесах
• 
  Мантра для развития интуиции