Эмпатия определение


Что такое эмпатия и как ее развивать :: Здоровье :: РБК Стиль

Работодатели все чаще среди необходимых характеристик сотрудников указывают soft skills («мягкие навыки»): это те качества, которые помогают «вписаться» в коллектив и решать рабочие вопросы без конфликтов. Одна из важных составляющих soft skills — умение понимать чувства других — эмпатия.

Анастасия Батхина,
психолог, основатель компании InMind

Что такое эмпатия — простыми словами

Эмпатия — это осознанное сопереживание эмоциональному состоянию других людей, способность распознать, что они чувствуют, и выразить сострадание. Она осуществляется в том числе при помощи зеркальных нейронов, которые находятся в коре головного мозга и позволяют отражать чувства и эмоции других живых существ.

Умение сочувствовать помогает нам ощутить сопричастность тому, что происходит с человеком, а сам человек поймет: его эмоции важны для вас, вы его принимаете.

Этот навык необходим при построении межличностных отношений: найти общий язык, договориться и выработать стратегию, которая удовлетворит обе стороны, можно лишь тогда, когда мы сумеем поставить себя на место другого.

Эмпатия — мост между мирами, в котором каждый из нас живет: он помогает чувствовать единение с окружающими.

Чтобы построить мост, необходимо следовать ряду правил.

Правила эмпатии

1. Искреннее желание понять любого человека и посочувствовать ему

Эмпатия — это сложная внутренняя работа, требующая большого ресурса. Но часто нам проще судить о других, используя стереотипы и ярлыки, отмахиваться от их чувств, мотивируя это нежеланием вникать в чужие проблемы.

Совет: нам должно быть искренне не все равно, что происходит с человеком, — только так можно создать глубокие конструктивные отношения.

2. Cопереживать, а не оценивать

Если другой человек попадает в неприятную ситуацию, обычно возникает желание сказать: «Ты совершил глупость и сам виноват во всем». Но таким образом мы даем оценку происходящему, навешиваем ярлык и пытаемся обесценить чувства другого: мол, ничего страшного, что ты переживаешь, это все ерунда. Так включаются защитные механизм психики: мы не хотим сталкиваться с сильными негативными эмоциями других людей. Однако важно понимать, что такое отношение не позволит выразить сочувствие, оказать помощь, установить контакт.

Совет: отказываться от автоматических реакций и занимать безоценочную позицию.

Кадр из фильма «Хорошо быть тихоней»

© kinopoisk.ru

3. Принимать тот факт, что каждый человек живет в своей психологической реальности

Помните: у каждого из нас — свои взгляды, представления, убеждения, правила.

Совет: следует уважительно относиться к этим различиям. Даже если мы не разделяем мировоззрение человека, надо признать, что он имеет право на свою точку зрения.

Упражнения для развития эмпатии

Люди обладают различной способностью испытывать сопереживание: у одних это заложено с рождения, а другим – сложно представить себя на чужом месте. Но ситуацию можно изменить, ведь эмпатия — навык, который развивается: для этого необходимы желание и регулярные тренировки.

Эмоциональный интеллект: почему он определяет нашу жизнь и как над ним работать

1. Люди вокруг нас

Когда стоите на остановке, гуляете или едете в транспорте, посмотрите на людей вокруг: постарайтесь представить, что они чувствуют, о чем размышляют в данный момент, был ли у них сегодня хороший день или сложный. А общаясь, задавайте себе вопрос: «Что сейчас чувствует человек, с которым я говорю?»

Результат: таким образом сначала вы только строите гипотезы, но с развитием навыка будете более точны в своих оценках.

2. Активное слушание

Основа эмпатии — умение выслушать человека. Поставьте себе задачу: услышать и понять, что он хочет донести. Когда общаетесь с другими, старайтесь не отвлекаться на посторонние дела: отложите телефон, поддерживайте зрительный контакт, не перебивайте, дайте высказаться.

Результат: это позволит лучше налаживать контакты с другими людьми, потому что каждый из нас особенно ценит тех собеседников, которые обладают  искусством не только рассказчика, но и слушателя.

Кадр из фильма «Клуб "Завтрак"»

© kinopoisk.ru

3. Отражение

Отзеркаливайте эмоции другого человека: выслушайте его и перескажите то, что он вам рассказал, с акцентом на его чувства. Например: «Я понимаю, что сейчас у тебя напряженная ситуация на работе, вижу, как ты встревожен».

Результат: сумеете установить контакт, выразить сочувствие. Такой подход избавит от необходимости подбирать какие-то особенные слова (что часто вызывает затруднение).

4. Общайтесь с «другими»

Не секрет, что многие любят собирать вокруг себя команду единомышленников — людей со схожим мировоззрением, потому что в таком обществе мы чувствуем себя наиболее комфортно. Но это замыливает взгляд, делает наше мышление туннельным, а нас — неспособными понять и посочувствовать тому, чьи взгляды отличаются от наших. Поставьте перед собой задачу общаться с теми, с кем бы вы по разным причинам не стали поддерживать отношения в обычной жизни.

Результат: умение понимать «других» (людей с иным мировоззрением) и их мотивы.

5. Читай и смотри

Чтение художественной литературы и просмотр психологических фильмов — отличный тренажер для развития эмпатии. Постарайтесь отслеживать и анализировать, что чувствует герой, в какие моменты он вызывает сопереживание и почему.

Результат: часто при соприкосновении с произведениями искусства возникает эмпатия на автоматическом уровне (этот элемент заложен в самом произведении), что помогает тренировать навык.

Кадр из фильма «Романтики 303»

© kinopoisk.ru

6. Играй

Существует большое количество настольных игр (в том числе для взрослых), создающих возможность поставить себя на место других людей и выстроить с ними отношения. Одна из них — «Имаджинариум».

Результат: такие игры тренируют умение лучше понимать собеседника и предсказывать ход мыслей разных людей.

7. Карты эмоций

Найдите в интернете и скопируйте перечень эмоций, состоящий более чем из 30 пунктов, напротив каждой напишите те ситуации из своей жизни, в которых вы ее испытывали.

Результат: карта эмоций будет подсказывать различия между эмоциями и то, в какие моменты вы их ощущаете. Сопоставляя эту карту с реакциями других людей, сможете более точно понимать и отражать их чувства. Ведь чтобы научиться сочувствовать кому-то, надо разобраться в своих ощущениях.

8. Я на месте другого

Детские психологи проводят такой эксперимент: в противоположном углу комнаты усаживают куклу, а ребенка просят представить и рассказать, что она видит. Вы можете использовать тот же прием: в ситуации, когда хотите проявить эмпатию, попробуйте стать на место другого человека, спросите у себя: «Если бы со мной произошло то же самое и я испытывал бы такие эмоции, какую поддержку я бы хотел получить? Что бы мне хотелось услышать? Как бы я себя чувствовал в такой ситуации?»

Результат: способность увидеть мир с позиции другого.

Упражнения помогут развить один из самых полезных навыков, необходимых в повседневной жизни: он позволяет считывать эмоциональное состояние другого человека, осознавать, что им движет, чтобы успешно вести переговоры, выстраивать отношения в коллективе, создавать гармоничные отношения в семье.

Спокойствие, только спокойствие: как поддержать себя во время пандемии.

Эмпатия у детей: что это такое, её механизмы и уровни сопереживания другому

Что такое эмпатия

Эмпатией называется способность считывать эмоциональное состояние другого человека и соизмерять его с собственными мыслями и поступками.

В нейрофизиологических механизмах эмпатии участвуют зеркальные нейроны. Приматов эти клетки заставляют повторять друг за другом одни и те же действия (обезьянничать), а людей — смеяться над книгами, плакать над фильмами, заводить друзей.

Не стоит путать эмпатию с состраданием — её можно проявлять не только к негативным эмоциям. Эмпатия — это осознанный отклик на чувства собеседника; на высших уровнях — без «примеривания» чужих ощущений на себя.

Шкала эмпатии

Развитие эмпатии начинается с рождения. Когда младенец видит улыбку мамы, бессознательно улыбнётся ей в ответ (обезьянничает). Немного подросший малыш начинает считывать чувства взрослых по движениям, мимике, словам. Если папа нахмурился, значит, ему грустно, его нужно обнять, если брат покраснел, значит, он злится, лучше отойти в сторонку.

Дальше в развитие эмпатии включаются социальные факторы, и в связи с этим способность к ней может снижаться. Например, жители мегаполисов считаются менее восприимчивыми к людям, чем провинциалы. Горожанин может легко пройти мимо лежащего на земле человека, в то время как сельский житель обязательно поинтересуется, что случилось.

Диапазон проявления эмпатии варьируется достаточно широко: от лёгкого эмоционального отклика до полного погружения во внутренний мир собеседника. Выделяются следующие уровни:

  1. Низкий уровень эмпатии. Основан исключительно на работе зеркальных нейронов. Просто считывание невербальных сигналов и сопоставление их с тем, что видел раньше.
  2. Средний уровень эмпатии. Хочется понять человека, выяснить причину его переживаний, выслушать предысторию. Проявляется умение ставить себя на место собеседника.
  3. Высший уровень эмпатии. Способность быстрого считывания новых людей без перетаскивания их проблем на себя. Рациональный анализ эмоционального состояния человека, позволяющий оказывать ему реальную помощь.

<<Форма демодоступа>>

Как развить эмпатию  

Поколение Z (родившиеся после миллениума) не мыслит себя без гаджетов. Нашим детям проще написать, чем позвонить. При этом по оценкам социологов, начиная с 2000 года в обществе наблюдаться резкий спад эмпатии.

Интернет вытесняет реальное общение из повседневной жизни. В Сети чувства прячутся за эмодзи. Подрастающему поколению всё труднее понимать других людей и проявлять к ним участие.  

Для развития эмпатии существуют специальные упражнения. Вот несколько из них:

  1. Эмоциональный словарь. Предложите ребёнку завести блокнот и записывать туда свои эмоции и ощущения. Просто фиксировать, не пытаясь озаглавить. Придумывать названия и классифицировать вы будете вместе. Удивительно, но психологи насчитывают от 200 до 500 эмоциональных состояний, в то время как обыватель с ходу может назвать не больше двух десятков. По мере пополнения словаря, вы и ваш ребёнок поймёте, насколько разнообразна палитра чувств человека, и сможете использовать её в общении.    
  2. Составление предложений. К этому приёму часто прибегают на занятиях по эмоциональному интеллекту в «Домашней школе Фоксфорда». Когда ребёнок испытывает какую-нибудь сильную эмоцию (гнев, восторг, изумление), предложите ему закончить фразу: «Я чувствую ..., потому что...». Проговаривание своих чувств способствует их анализу и приучает внимательнее относиться к ощущениям других.
  3. Перестановка ролей. Элементарное проявление эмпатии — поставить себя на место другого человека. Составьте с ребёнком список людей, в которых он хотел бы перевоплотиться. Это могут быть как известные личности, так и люди из ближнего круга. Например, предложите ребёнку представить себя в роли соседского мальчишки, с которым он на днях повздорил. Затем попросите его ответить на ряд вопросов от имени его персонажа. Например: как тебя зовут, сколько тебе лет, чем ты увлекаешься, что ты больше всего любишь, что тебя огорчает и так далее. Обсудите с ребёнком его ответы.

Эмпатия и социализация

Хоумскулеры обычно получают более качественное общение, чем обычные школьники. Они не являются «узниками» класса и чаще всего контактируют с теми ребятами, с которыми им интересно.

<<Форма бесплатного курса>>

При этом некоторые дети на семейном обучении могут испытывать трудности в установлении первичного контакта и поддержании диалога. Как правило, из-за банальной нехватки опыта.

Источник: freepik.com / @master1305

Развитие эмпатии может восполнить этот пробел. Чем лучше ребёнок разбирается в своих и чужих эмоциях, тем ему проще сделать первый шаг. Дети-эмпаты без труда находят друзей и гораздо меньше прячутся в социальных сетях.

Попробуйте время от времени проделывать со своим ребёнком описанные выше или другие упражнения на эмпатию, и вы увидите, что его отношения со сверстниками и взрослыми станут складываются гораздо проще.

Эмпатия - это... Что такое Эмпатия?

Эта статья — об узком научном понятии. О более широком бытовом понятии см. Сопереживание.

Эмпа́тия (греч. ἐν — «в» + греч. πάθος — «страсть», «страдание») — осознанное сопереживание текущему эмоциональному состоянию другого человека, без потери ощущения внешнего происхождения этого переживания.[1] Соответственно эмпа́т — это человек с развитой способностью к эмпатии. Понятие «эмпат» не является научным термином, и используется преимущественно в фантастике.

Содержание и границы понятия

Слово «эмпатия» не имеет коннотаций с какими-либо конкретными эмоциями (как, например, в случае со словом «сострадание») и в равной мере применяется для обозначения сопереживания любым эмоциональным состояниям.

Значение термина может несколько различаться в зависимости от контекста. Так в медицине эмпатией часто называют то, что в психологии называется «эмпатическим слушанием» — понимание эмоционального состояния другого человека и демонстрацию этого понимания. Например, при опросе пациента врачом, проявление эмпатии означает, во-первых, понимание слов, чувств и жестов пациента, а во-вторых, такое проявление этого понимания, что пациенту становится ясно, что врач осознает его переживания.[2] Таким образом, акцент делается на объективной стороне процесса, а обладание навыком эмпатии означает способность собрать информацию о мыслях и чувствах пациента. Цель такого эмпатического слушания — дать понять пациенту, что его слушают, и поощрить его к более полному выражению чувств, позволив врачу, в свою очередь, составить более полное представление по теме рассказа.

С точки зрения психологии, способность к эмпатии считается нормой. Существуют методики выявления у людей уровня способности к эмпатии и даже отдельных аспектов этой способности.[3] Диапазон проявления эмпатии варьируется достаточно широко: от лёгкого эмоционального отклика, до полного погружения в мир чувств партнера по общению.[4] Считается, что эмпатия происходит за счёт эмоционального реагирования на воспринимаемые внешние, часто почти незаметные, проявления эмоционального состояния другого человека — поступков, речи, мимических реакций, жестов и так далее.[5]

Ряд исследователей подчёркивает в эмпатии тот аспект, что эмпатирующий осознаёт, что чувства, которые он испытывает, являются отражением чувств партнёра по общению. Если этого не происходит, то такой процесс, с их точки зрения, является не эмпатией, а, скорее, идентификацией с собеседником. Именно способность понимать, что текущие чувства отражают состояние другого человека, позволяет эмпатирующему использовать эту способность для более глубокого понимания партнёра, и различать свои индивидуальные эмоции от тех, что возникли в ответ на эмоции партнёра.[1]

В фантастических произведениях способность к эмпатии часто считается экстрасенсорной и доступной лишь некоторым людям. Такая эмпатия больше всего похожа на эмоциональную телепатию и может включать в себя способность воспринимать эмоциональные состояния «напрямую», даже без контакта с человеком, способность транслировать эмоциональные состояния, и многое другое.[6][7] В реальности существование подобных форм эмпатии научно не подтверждено — экспериментальные попытки их обнаружить либо проваливались, либо такие эксперименты не удавалось повторить с прежним результатом.

Этимология

Термин «эмпатия» введён Эдвардом Титченером,[8] который калькировал немецкое слово Einfühlung, использованное в 1885 году Теодором Липпсом в контексте теории воздействия искусства.[4]

Одно из первых[4] определений эмпатии сделано в 1905 году Зигмундом Фрейдом: «Мы учитываем психическое состояние пациента, ставим себя в это состояние и стараемся понять его, сравнивая его со своим собственным».[9]

В профессиональной деятельности

Развитая способность к эмпатии является профессионально важным качеством для людей, чья работа непосредственно связана с людьми (чиновники, руководители, продавцы, менеджеры персонала, педагоги, психологи, психотерапевты и другие). [4]

Для психотерапевтов развитая способность к эмпатии оказалась достаточно важной, чтобы была разработана техника эмпатического слушания, помогающая понимать эмоциональное состояние собеседника.[10]

Физиологические аспекты

Активность мозга, отражающую состояние и действия других существ, часто описывают как активность зеркальных нейронов. Эти нейроны были впервые зарегистрированы в начале 1990-х годов во фронтальной коре обезьян итальянскими учеными Риццолатти, Галлезе и их коллегами из Пармского университета.[11] Высказываются предположения, что зеркальные нейроны также участвуют в нейрофизиологических механизмах эмпатии.[12][13][14][15][16]

Клинические аспекты

Люди, страдающие алекситимией, имеют крайне ограниченные способности к эмпатии, так как затрудняются различать даже свои обычные эмоции.

См. также

Примечания

  1. 1 2 Роджерс, К. Р. A theory of therapy, personality and interpersonal relationships as developed in the clientcentered framework // Psychology: A study of a science. Volume III: Formulations of the Person and the Social Contects / под. ред. Sigmund Koch. — Нью-Йорк: McGraw-Hill Book Company, 1959. — Т. 3.
  2. John L. Coulehan, Marian L. Block. The Medical Interview: Mastering Skills for Clinical Practice. — 5е издание. — Филадельфия: F. A. Davis Company, 2005. — 409 с. — ISBN 080361246X, ISBN 978-0803612464
  3. Диагностика эмпатических способностей В. Бойко
  4. 1 2 3 4 Управление персоналом » Словарь » Эмпатия  (рус.) (html). Пси-фактор. Архивировано из первоисточника 5 февраля 2012. Проверено 1 апреля 2011.
  5. Ягнюк, Константин Владимирович. Природа эмпатии и ее роль в психотерапии  (рус.) (html). Русский Гуманитарный Интернет-Университет (1995). Архивировано из первоисточника 5 февраля 2012. Проверено 1 апреля 2011.
  6. Моран, Дэниел Киз. Последний танцор = The Last Dancer. — АСТ, Ермак, 2004. — 640 с. — (Фантастический боевик). — 10 000 экз. — ISBN 5-93556-416-5
  7. Азаро, Кэтрин. Инверсия Праймери. Укротить молнию = Primary Inversion. Catch the Lightning. — Армада, Альфа-книга, 2003. — 720 с. — (Золотая библиотека фантастики). — 8000 экз. — ISBN 5-17-018795-5, ISBN 5-9577-0038-X
  8. Елеференко И.О. Подготовка специалистов социометрических профессий с учётом рациональности эмпатии  (рус.) (html). Журнал "Фундаментальные исследования". Архивировано из первоисточника 5 февраля 2012. Проверено 1 апреля 2011.
  9. Фрейд З. Остроумие и его отношение к бессознательному = Der Witz und seine Beziehung zum Unbewußten. — Азбука-классика, 2006. — 288 с. — (Азбука-классика). — 15 000 экз. — ISBN 978-5-352-02127-9, ISBN 5-352-01541-6
  10. Гиппенрейтер, Ю. Б. Общаться с ребенком. Как? — 5 изданий. — Москва: АСТ, с 1994 по 2008 год. — 240 с. — общий тираж более 100 000 экз. — ISBN 978-5-271-15458-4
  11. Giacomo Rizzolatti et al. (1996) Premotor cortex and the recognition of motor actions, Cognitive Brain Research 3 131—141
  12. Preston, S. D., & de Waal, F.B.M. (2002) Empathy: Its ultimate and proximate bases. Behavioral and Brain Sciences, 25, 1-72.
  13. Decety, J. (2002). Naturaliser l’empathie [Empathy naturalized]. L’Encéphale, 28, 9-20.
  14. Decety, J., & Jackson, P.L. (2004). The functional architecture of human empathy. Behavioral and Cognitive Neuroscience Reviews, 3, 71-100.
  15. Gallese, V., & Goldman, A.I. (1998). Mirror neurons and the simulation theory. Trends in Cognitive Sciences, 2, 493—501.
  16. Gallese, V. (2001). The «Shared Manifold» hypothesis: from mirror neurons to empathy. Journal of Consciousness Studies, 8, 33-50.

Ссылки

Эмпатия — что это такое простыми словами и кто такие эмпаты

Обновлено 24 сентября 2021 Просмотров: 137 274 Автор: Дмитрий Петров
  1. Эмпатия – что это такое?
  2. Откуда она берётся?
  3. К чему приводит ее отсутствие
  4. Виды эмпатии
  5. Эмпатия = сочувствие?
  6. Негативная сторона
  7. Как не «сгореть» эмпату?

Здравствуйте, уважаемые читатели блога KtoNaNovenkogo.ru. Большинство считает, что эмпатия — это способность человека к сопереживанию, но, на самом деле, все не так однозначно. Да и как понять, кто более склонен к этому чувству: вы или, например, ваш знакомый?

И всегда ли эмпатия несет в себе только положительные качества или она может также приводить и к негативным последствиям в отношениях? Если вам сложно точно ответить на эти вопросы, то давайте изучим эту тему чуть-чуть более подробно.

Эмпатия – что это такое?

Появление этого термина в психологии – это заслуга американского психолога Эдварда Титченера, который впервые ввёл это понятие в обиход. Если попытаться дословно перевести это слово, то получим «вчувствовать». Если же говорить простыми словами, то это «отклик».

То есть эмпатия — это отклик человека на чувства и состояние другого. Эмпат четко видит и понимает, что именно происходит с собеседником в данный момент (в эмоциональном плане). При этом он соизмеряет свои собственные поступки, мысли и эмоции с состоянием этого человека.

Это состояние активируется в человеке, когда кто-то рядом переживает негативные эмоции: у человека выступили слёзы, он испытает страх, печаль, тоску, агрессию. Эмпат чувствует, когда нужен другому человеку, и как большинство людей испытывает желание разобраться и помочь по возможности.

Когда же люди подпрыгивают от радости, это не привлекает внимания эмпата, поскольку это чувство более понятно и не вызывает потребности в спасательном круге (коим он себя считает).

Проявление эмпатии возможно не только в реальном мире. Например, когда мы читаем книгу или смотрим фильм, то волей-неволей пытаемся войти в роль главного героя, оказаться на его месте (сопереживаем ему) – это тоже проявление данного чувства, заложенного в нас природой.

Есть люди, которые более склонны к «эмоциональному отклику» из-за врождённых способностей или их усердного развития. Их называют эмпатами.

Такие чувствительные к другим людям индивидуумы часто выбирают своей стезей педагогику, ведут кружки, работают воспитателями или психологами, поскольку в этих сферах деятельности очень важно уметь тонко чувствовать состояние других людей. Из типов темперамента человека таким характеристикам более всего соответствуют меланхолики.

Откуда она берётся?

Нейрофизиологи в эмпатии обвиняют зеркальные нейроны. Это нервные клетки, которые интерпретируют воспринятую из окружающего нас мира информацию.

Например, если напротив нас стоит человек, которому тоскливо, то зрительный и слуховой анализаторы получают об этом соответствующую информацию и передают ее к этим нейронам. Зеркальные же нейроны заставляют своего хозяина чувствовать то же самое, но только в меньшей мере.

Именно зеркальные клетки у обезьян заставляют их сородичей повторять одни и те же действия друг за другом (обезьянничать). По этой же причине нам нравится смотреть передачи о роскошной жизни (листать журналы о «тяжелом быте» знаменитостей).

Это банально дает возможность почувствовать хотя бы минутную радость от жизни, будто мы находимся на месте селебрити (данной знаменитости).

Примечательно, что развитие эмпатии начинается с самого рождения, когда младенец воспринимает окружающий мир только на эмоциональном уровне. Если ему улыбается мама – он бессознательно улыбнется ей в ответ (собезьянничает).

Когда родители объясняют более взрослому ребёнку, что сейчас им грустно или весело по такой-то причине, то это тоже способствует пониманию малыша, как устроены чувства и как их можно «прочитать» по лицам, движениям, словам, мимике.

Аутизм — это крайне низкий уровень эмпатии в человеке

Кстати, одна из причин возникновения аутизма – это нарушение в строении или количестве зеркальных нейронов. Поэтому аутистам (людям с почти нулевым уровнем эмпатии) очень сложно понять, что чувствуют люди вокруг и как нужно с ними взаимодействовать.

В результате этого страдает социализация ребенка – ему сложно контактировать с ровесниками во дворе, в школе, с продавцом в магазине.

Поэтому с самого раннего возраста таким детям нужно уделять особое внимание в плане эмоционального развития. Им нужно рассказывать, что происходит внутри других людей в плане эмоций и как это все можно «прочитать» (по мимике, по жестам, по взгляду).

Также необходимо постоянно спрашивать ребёнка, что он чувствует; описывать, как это обычно проявляется внешне на других людях, чтобы он мог сравнить и сопоставить. Разбор главных героев книг и фильмов также благоприятно сказывается на ускорении движения по пути от аутиста к эмпату.

Активное слушание – это то, что также может помочь развитию «эмоциональной чувствительности». Суть заключается в том, что слушатель задаёт уточняющие вопросы тому, кто что-то рассказывает. Таким образом, он узнаёт больше о собеседнике, а сам, в свою очередь, больше открывается. С детьми также можно меняться местами в этой «словесной игре».

Виды эмпатии

В зависимости от того, насколько глубоко человек научился понимать чувства других людей, можно выделить 3 вида «мастерства проникновения»:

  1. Простой. Основан на примитивном восприятии, в котором главную роль играют зеркальные нейроны. Базируется на простом восприятии мимики, которую человек сопоставляет с тем, с чем встречался раньше.
  2. Средний уровень. Если эмпату интересно состояние человека и сильно хочется его понять, то он ведет целенаправленные расспросы. При этом выясняется причина, какая-то предыстория, почему это так сильно человека задело, были ли подобные случаи ранее, как к этому относится сам человек и что думает по этому поводу. На основании этой информации, ставим себя на место собеседника, пытаемся очутиться в его шкуре. Получаем специфический кайф 🙂
  3. Высший уровень – это когнитивная эмпатия (высший пилотаж, доступный не всем). Вы можете хорошо знать этого человека (как облупленного). Вы можете обладать способностью быстрого «считывания» новых людей и формирования в голове образа его личности.

    Либо вы имеете представление о его ценностях, жизненных ориентирах, эмоциональном спектре и реакции на определённые стимулы (он для вас открытая книга). Поэтому абсолютно любое эмоциональное состояние этого человека вам будет сразу понятным.

Эмпатия = сочувствие?

Очень часто люди используют к слову «эмпатия» не совсем подходящий синоним — «сочувствие». Но это разные понятия (хотя иногда и пересекающиеся) и несут они в себе разные причины и мотивацию.

Например, альтруист или филантроп чувствуют желание помочь другому. Они хотят, чтобы у него всё наладилось, всё было хорошо и попытаются вместе с ним (или вместо него) решить его проблемы, вытянуть из апатии, поднять настроение. Это искреннее проявление заботы. Просто они такие от природы и помогают всем.

Или жалость. На минутку вам вдруг стало жалко незнакомых попрошаек в переходе, которые пытаются собрать деньги на еду. Бросили пару монет и пошли дальше. Вы же не погружались в их «внутренний мир», не «проникали в душу» и не чувствовали на себе весь букет обуреваемых их эмоций.

Эмпатия – это не сочувствие и не сожаление, а данная свыше или развитая самостоятельно возможность погрузиться в состояние другого, понять обуреваемые его эмоции.

При этом у эмпата может вовсе не возникать желание помочь и проявить заботу. Все зависит от человека. Например, все мы «видим» нищего, но не каждый протянет ему монетку. Как видите, это совсем разные понятия.

Пример. Вы увидели полного человека и поняли, что ему нужно срочно худеть, иначе у него могут вскоре возникнуть проблемы. Но вы же не побежите к нему с этим и не поведете его за руку к диетологу. Вам может быть просто все равно, что с ним будет (мизантроп тоже ведь может быть чувствительным эмпатом).

Эмпатия — это способность (возможность) чувствовать состояние других людей, но она вовсе не означает, что это приведет к каким-то действиям, направленным на благо человека, в шкуру которого вы влезли. Может быть, даже наоборот. Социопаты, например, используют свое понимание людей исключительно только в своих корыстных целях.

Это просто способность приподнимать завесу над чувствами других людей, понимать их эмоциональное состояние. А сочувствовать им или нет, это уже зависит от конкретного человека.

Негативная сторона

Казалось бы, ну что может быть негативного в том, чтобы понимать и чувствовать других людей? Это же как третий глаз! А вот психологи утверждают, что к ним часто обращаются за помощью именно эмпаты, поскольку они склонны часто вникать и погружаться в чувства других, а это создает сильную эмоциональную нагрузку.

Ко всему прочему, шибко совестливые из них считают, что ответственны за состояние окружающих, поскольку способны их хорошо понимать (в отличие от других). Ладно бы если это только проявлялось в отношении к близким, но они часто пытаются помочь совсем малознакомым людям, что отбирает у них много сил и времени.

К тому же многие эмпаты склонны к альтруизму, поэтому больше акцентируются на проблемах других людей и забывают о своих личных переживаниях. В результате чего остаются неуслышанными и не могут обратиться за помощью к другим. Остаются с чужим и своим негативом внутри. Пренебрегают собой.

Появляются также проблемы на работе, если эмпаты занимают какую-то руководящую должность. Им сложно давать суровые указания или отрицательную оценку работе подчиненных, поскольку они знают, как это негативно ими воспринимается (по сути, они таким образом сами себя высекут). Посему такие начальники могут делать поблажки, зная специфику того, или иного человека.

Эмпатическое мышление принуждает много внимания уделять контексту (эмоциональному фону) разговора, а не только его сути. Такие люди всегда пытаются понять (докопаться), что на самом деле хотел сказать, сделать человек. Это развивает такую черту, как подозрительность и приводит к трате большого количества времени на обдумывание несущественных деталей.

Участливым эмпатам крайне тяжело смотреть новости по телевизору и в интернете, поскольку они все пропускают через себя и близко принимают к сердцу. То же самое можно сказать и про взаимоотношения: дружеские и любовные. Они слишком участливы, а не всякое сердце может выдержать вселенскую печаль.

Как не «сгореть» в эмпатии?

Чтобы не давать эмпатии портить свою жизнь, стоит осознавать СВОИ цели, ценности, чувства, мысли, мотивы. Для того чтобы при общении с другим человеком в нём не растворяться и помнить о своей собственной важности.

Когда случается трагическая ситуация, которую нельзя изменить, нужно постараться отстраниться от неё на некоторое время, чтобы осознать происходящее, осмыслить и не быть под постоянным гнетом текущей действительности.

Если в результате погружения в другого человека у вас проснулось сострадание, нужно ставить адекватные задачи по поводу помощи человеку и принимать на себя лишь адекватную меру ответственности. Например, не отдать свои последние деньги, а просто помочь человеку найти работу.

Проблемы вызывает не сама эмпатия (отклик на чувства других людей), а неумение ею правильно пользоваться, регулировать. Главное — это научиться принимать участие в проблемах других людях вне ущерба себе и тогда будет проще налаживать как тёплые дружеские отношения с близкими, так и рабочие отношения с коллегами.

Автор статьи: Марина Домасенко

Удачи вам! До скорых встреч на страницах блога KtoNaNovenkogo.ru

Эта статья относится к рубрикам:

Темная сторона эмпатии. Почему сопереживание само по себе не делает лучше ни нас, ни окружающий мир

После инсульта 49-летний мужчина из Бразилии сильно изменился. Он стал добрым и щедрым — даже слишком щедрым. Встретив на улице бездомных детей, он отдавал им все свои деньги. Он оставил работу в офисе и открыл фирму по продаже домашней картошки фри. Бизнес провалился: большую часть еды мужчина раздавал бесплатно. Только благодаря пристальному вниманию жены семья не погрузилась в долги.

Оказалось, что после инсульта у мужчины была повреждена часть мозга, которая отвечает за контроль над эмоциями и принятие решений. Он чувствовал желание помочь — и тут же приступал к делу, не принимая во внимание другие факторы.

Способность к сопереживанию не случайно считается добродетелью. Без эмпатии мы не смогли бы выйти за рамки своего «я», понимать чужие эмоции, создавать доверительные и близкие отношения.

А еще эмпатия выматывает, вводит в заблуждение и подталкивает к несправедливым поступкам. Руководствуясь самыми благородными чувствами, мы часто причиняем зло не только себе, но и другим людям.

Против эмпатии

Когда психолог Пол Блум написал книгу «Против эмпатии», даже некоторые его студенты решили, что он перегнул палку. Если ты выступаешь против эмпатии, для общества это звучит так, будто ты ненавидишь котят. Как утверждает популярный спикер и писательница Брене Браун, «эмпатия способна растворять стыд, уничтожать ощущение разобщенности, объединять и даже исцелять». И вы утверждаете, что против эмпатии? Вы, наверное, неудачно пошутили.

Психологи выделяют три основных вида эмпатии:
  • Эмоциональная эмпатия — способность переживать те же чувства и эмоции, что и другой человек. Возникает еще в младенческом возрасте: когда плачет один ребенок, начинает плакать другой.
  • Когнитивная эмпатия — способность поставить себя на место другого человека и понять, как он думает. Это интеллектуальный процесс, который уже далек от непроизвольной реакции.
  • Эмпатическая забота — способность, которая побуждает заботиться о других людях и оказывать им помощь.

Пола Блума и некоторых его коллег больше всего беспокоит первый вид, эмоциональная эмпатия. Интуитивно кажется, что способность ощущать чужие эмоции должна автоматически подталкивать к добрым поступкам. Неслучайно репутацию жестоких и безжалостных людей имеют психопаты — люди, у которых эмоциональная эмпатия атрофирована. Но на практике всё гораздо сложнее.

В крупном исследовании ученые из университета Миннесоты не обнаружили почти никакой взаимосвязи между агрессией и низким уровнем эмпатии.

Оказалось, что агрессивными людей делает не отсутствие сопереживания, а слабый контроль над импульсами и эмоциями.

Даже среди психопатов далеко не все становятся маньяками и насильниками. Люди с аутизмом и синдромом Аспергера, несмотря на проблемы с эмпатией, часто придерживаются очень строгих моральных правил.

Эмпатия не защищает от агрессии — именно с помощью призывов к состраданию людей можно подтолкнуть к чудовищным поступкам. «Когда люди думают об эмпатии, они думают о доброте. А я думаю о войне», — пишет Пол Блум.

«Всевозможные зверства, как правило, мотивируются историями о жертвах — белых женщинах, подвергшихся нападению чернокожих, историями о немецких детях, подвергшихся нападению евреев-педофилов».

Мы сочувствуем «своим» — и именно поэтому становимся агрессивнее к «чужим». Можно сколько угодно призывать к христианским добродетелям, но эмпатия так не работает. Попробуйте сопереживать человеку, который убил вашего друга.

Необязательно использовать такой радикальный пример. В одном известном исследовании футбольные фанаты должны были наблюдать, как другим болельщикам причиняют боль с помощью тока. При сканировании мозга было заметно, что болельщики сопереживают только фанатам своего клуба, а в других случаях эмпатическая реакция подавляется. Более того, страдания болельщиков клуба-соперника активировали центры мозга, связанные с удовольствием.

Эмпатия не всегда делает нас добрыми и справедливыми — часто всё происходит ровно наоборот.

Когда сострадания слишком много

Способность разделять чужие эмоции может стать невыносимой обузой. Об этом хорошо знают высокоэмпатичные люди и специалисты помогающих профессий — медсестры, врачи и психотерапевты.

Специалист в области реабилитационных программ Марк Стебницки ввел понятие «эмпатическая усталость». Постоянно сталкиваясь с горем и потерями других, люди испытывают эмоциональное выгорание — чувство опустошенности, физическое истощение и потерю интереса к жизни.

Исследования медсестер показали, что «усталость от сочувствия» приводит к невыходам на работу и частым ошибкам при выдаче лекарств.

Гипотезу о том, что эмпатия подталкивает к альтруизму, много лет исследовал американский профессор-социолог Дэниел Бэтсон. «Эмпатия помогает разрушить границы между одним человеком и другим, она выступает против эгоизма и безразличия», — утверждает он. Но запасы эмпатии не безграничны. К счастью, чтобы помочь другому человеку, необязательно разделять его эмоции. Гораздо чаще более продуктивный шаг — обуздать свои чувства и посмотреть на ситуацию со стороны.

Когда сочувствие заходит слишком далеко, мы перестаем думать о других людях — нас слишком беспокоят собственные страдания. Чтобы эмпатия приносила пользу, ее нужно сдерживать и направлять в нужную сторону.

Однажды в Непале молодая женщина по имени Сита пришла ко мне на консультацию. Ее сестра только что покончила с собой. Ей не давала покоя вина за то, что она не смогла этого предотвратить. Не в силах на чем-то сосредоточиться, она плакала целыми днями, а когда слезы закончились, погрузилась в оцепенение.

Во время одной из наших сессий она посмотрела мне прямо в глаза и сказала: «Вы знаете, каково это — потерять сестру? Я этого не переживу. С тех пор как я родилась, мы жили в одной спальне, мы всё делали вместе. Я не смогла удержать ее».

Ее страдание было таким интенсивным, что застигло меня врасплох. Я вспомнил о самоубийстве своего шестнадцатилетнего двоюродного брата. Мне пришлось приложить огромные усилия, чтобы взять себя в руки и не разрыдаться. Глубина эмоционального резонанса совершенно меня поразила. Но я знал, что, если я заплачу вместе с Ситой, то не смогу ей помочь.

Мне удалось успокоиться и перестать думать о своем колотящемся сердце, о своих глазах, затуманенных слезами, и подавить воспоминание о своем брате. Наконец, когда накал эмоций ушел, я сказал Сите: «Я понимаю твое горе. Я действительно тебя понимаю. Но ты не одинока. Я тоже потерял двоюродного брата почти в том же возрасте, что и ты. Я знаю, как это тяжело. Но я понял и принял тот факт, что я никак не мог этому помешать. Это не моя вина. Эту боль можно преодолеть».

Она вдруг подняла голову и посмотрела прямо в мои глаза, чтобы увидеть, говорю ли я правду. К моему большому удивлению, она встала и обняла меня, пробормотав: «Я попробую. Спасибо».

Из книги Матьё Рикара «Altruism: The Power of Compassion to Change Yourself and the World»

От эмпатии — к рациональному состраданию

Матьё Рикара называют «самым счастливым человеком на земле». Буддийский монах, в прошлом доктор молекулярной биологии, стал героем пионерских исследований о влиянии медитации на мозг.

В одном из экспериментов его попросили смотреть на фотографии и сопереживать страданиям людей, которые были на них изображены. «Эмпатический резонанс очень быстро стал для меня невыносимым. Я почувствовал эмоциональное истощение», — признался Рикар. Затем он вышел из этого состояния и сосредоточился на ощущениях любви и заботы.

Вместо того чтобы просто отражать боль другого человека, медитация любви и сострадания активировала совершенно другие участки мозга.

Исследователь Таня Сингер из Общества им. Макса Планка повторила это исследование на 60 добровольцах, которые не были монахами. В первой груп­пе участники развивали чувство эмпатии к окру­жающим, а во второй — практиковали медитацию любви и сострадания.

Участники из первой группы испытывали больше стресса и негативных эмоций — разница была заметна уже спустя восемь часов тренировок. Медитация сострадания заглушала эмпатический стресс, взращивала чувство заботы и готовность помочь другому.

Подлинный альтруизм имеет мало общего с эмоциональной эмпатией, считают многие исследователи.

Эмпатия быстро истощается, ограничивает круг нашей заботы одним человеком и подталкивает к неэффективным решениям. Интенсивные чувства — плохой ориентир, когда речь идет о моральном выборе.

Так, в исследовании Дэниела Бэтсона участникам рассказали о десятилетней девочке по имени Шери Саммерс со смертельной болезнью — она ждала очереди на лечение, которое должно было уменьшить ее боль. Затем участникам предложили переместить девочку в начало очереди. Когда их просто спросили, стоит ли это сделать, они отказались — ведь есть и другие дети, которым нужна помощь. Но если участников сначала просили представить, как чувствует себя Шери, они решили, что помощь стоит оказать именно ей. Сочувствие оказалось сильнее справедливости.

«Всеми средствами следует обуздать печаль, чтобы сделать мир лучше», — пишет Оксфордский философ и специалист по этике Уильям Макаскилл. Трезвый расчет, а не сопереживание — вот что необходимо, если мы действительно хотим помогать другим. Легко почувствовать себя благородным альтруистом. Гораздо сложнее приносить людям реальную пользу.

Эмоции — плохой помощник в исполнении альтруистических порывов. Иногда благородные намерения наносят огромный вред.

Пожертвования в Африку поддерживают деспотические режимы. Гиперопекающие родители воспитывают детей-невротиков, которые неспособны ко взрослой жизни. Войны и конфликты подогреваются состраданием к жертвам.

Безоглядная эмпатия к немногим может привести к катастрофическим последствиям для всех. Но хотя у эмпатии есть ограничения, конечно, не стоит отказываться от нее целиком.

После кругосветного путешествия на корабле «Бигль» Чарлз Дарвин стал убежденным противником рабства. Согласно современным теориям его времени, белые и негры имели различное происхождение: негры занимали промежуточный уровень между человеком и животным, и обращались с ними соответственно.

До плавания Дарвин, как и многие викторианские джентльмены, считал это вполне справедливым. Только когда он сам увидел страдания и унижение рабов, его мнение изменилось — он стал считать рабство отвратительным и гнусным явлением. С помощью рациональности он вряд ли смог бы прийти к этому выводу.

Эмпатия дарит чувство человеческого контакта, которое не заменить никакими умозаключениями.

Важно помнить, что эмпатия — это средство, а не самоцель.

Как пишет Лесли Джеймисон, «опасность эмпатии не в том, что она заставляет почувствовать себя плохо, а в том, что она заставляет почувствовать себя хорошо». Эмпатия — мощная сила, которую можно использовать как во благо, так и во зло.

Вы не становитесь хорошим человеком просто от того, что можете кому-то сопереживать. Но это неплохое начало.

что это такое, виды, определение простыми словами

Эмпатия – это способность одного человека сосредоточится на эмоциональном состоянии другого человека, и разделить или прочувствовать его переживания, так словно они собственные.

 

 

Что такое ЭМПАТИЯ – определение простыми словами. Значение слова.

 

Простыми словами, Эмпатия – это способность человека понимать в каком состоянии или ситуации находится другой человек. Также можно сказать, что:

Эмпатия – это способность поставить себя на место другого человека, так сказать «побывать в его шкуре», и по-настоящему, проникнуться его проблемами и переживаниями.

 

 

Говоря об эмпатии, в первую очередь следует отметить, что это достаточно сложная, но очень важная способность. Особенно ели учитывать то, что человек является высоко-социальным существом. Именно эмпатия лежит в основе любых здоровых отношений. Благодаря данной способности, у человека появляется возможность понимать, как различные внешние факторы влияют на эмоциональное состояние людей. В свою очередь, это помогает принимать правильные решения и совершать оптимальные действия по отношению к близким людям. И именно это делает человека хорошим другом, коллегой, мужем или супругой и т.д.

 

Как эмпатия влияет на обычную жизнь человека.

 

Если подходить к данной способности сугубо с практической стороны, то можно перечислить несколько аспектов, на которые она благотворно влияет:

 

  • Эмпатия расширяет восприятие мира;
  • Повышает уровень удовлетворения и близости от любовных отношений;
  • Укрепляет отношение с близкими людьми;
  • Уменьшает уровень агрессии по отношению к людям;
  • Способствует мирному разрешению конфликтов;
  • Помогает бороться с такими предрассудками как: расизм, сексизм, шовинизм, ксенофобия и так далее;
  • Способствует появлению героических поступков и развитию альтруизма;
  • Уравновешивает социальное неравенство между различными классами общества;
  • Способствует созданию здоровой атмосферы в рабочей среде;
  • Эмпатия во врачебной сфере способствует улучшению эмоционального здоровья среди пациентов.

 

Следует отметить, что помимо позитивных моментов, высокий уровень эмпатического отклика может негативно сказываться на человеке эмпате. Дело в том, что слишком завышенная чувствительность, делает его весьма уязвимым в эмоциональном состоянии. Такого человека достаточно легко обидеть, и он не является сильным конкурентом в агрессивной среде выживания.

 

 

Уровень Эмпатии.

 

С точки зрения современной психологии, практически все люди обладают способностью к эмпатии, в большей или меньшей степени. Условно данную степень эмоционального сочувствия можно поделить на 5 уровней:

 

  1. Низкий уровень эмпатии. В данном случае у человека практически отсутствует способность сопереживать другим людям.
  2. Умеренно низкий уровень эмпатии. Человек способен обращать внимание на чужие проблемы, но не вникать в них.
  3. Средний или нормальный уровень эмпатии. Человек способен войти в положение другого, рационально мыслить и делать соответствующие выводы.
  4. Умеренно условный уровень эмпатии. Человек способен не только вникнуть в проблему другого, но и понять какие чувства лежать в основе его переживаний.
  5. Высокий уровень эмпатии. Человек способен практически в точности отразить в себе эмоциональное состояние другого человека.

 

 

Развитие Эмпатии у человека, простые советы.

 

Для развития в себе эмпатических способностей существует достаточно много различных практик, мы же приведем несколько действенных советов, которые позволят немного поднять этот навык.

 

Совет №1 Внимание.

При беседе с другим человеком, постарайтесь сосредоточить свое внимание на собеседнике, на его поведении, настроении и его выражениях. Уделите особое внимание языку тела и установите зрительный контакт. Слушайте его очень внимательно и вникайте в каждое слово, не распыляясь на подготовку ответа.

 

Совет №2 Умение слушать и слышать.

Позвольте собеседнику быть реально услышанным.

Совет №3 Подражание.

В физическом плане, отразите собеседника на собственном языке тела. На самом деле, это достаточно просто, так как, мы постоянно это делаем неосознанно в отношении тех людей, которые нам нравятся.

 

Совет №4 Способность принять чужие эмоции.

Во время беседы активно представляйте, что собеседник — это вы. Его проблемы – это ваши проблемы. Его боль – это ваша боль. Позвольте себе почувствовать грусть, боль, гнев, страх, стыд или вину, которую чувствует собеседник.

 

 

Совет №5 Открытость для всего нового.

Больше общайтесь с представителями разных культур, социальных или религиозных групп, с людьми противоположных политических взглядов. Не стесняйтесь выходить из своей зоны комфорта.

 

Совет №6 Долой стереотипы.

Старайтесь избавляться от стереотипов, различных догматических убеждений, и предрассудков. Дело в том, что достаточно сложно действительно понимать людей, находясь в плену стереотипного и архаичного мышления.

Ничего личного — только эмпатия

Есть слова и понятия, которые когда-то были перенесены из научной сферы в сферу морально-этическую и личную в целях их более или менее явной регламентации.

Таково, например, слово «эмпатия». Буквально означает «благая страсть» или «благое чувствование» (от греческого греч. ἐν («ев») — «в» + греч. πάθος «патос» — «страсть», «страдание», «чувство»). Определение этому понятию даётся такое: «Осознанное сопереживание текущему эмоциональному состоянию другого человека без потери ощущения внешнего происхождения этого переживания». Или такое: «Умение поставить себя на место другого человека и понять его мысли и чувства. Эмпат — это человек, который обладает способностью резонировать на разных уровнях с другими людьми».

Есть ещё и много других определений. Все они претендуют на научную истинность, хотя в своих базовых понятиях и категориях нередко расходятся. В одном случае мы получаем синоним давно известного термина «сочувствие», с которым связан огромный опыт взаимоотношений людей в нашей культуре, причём как светский, так и религиозный. В других случаях, напротив, «эмпатия» понимается предельно широко — как способность эмоционального «отзеркаливания», умения посмотреть глазами другого, овладеть оптикой его взгляда и чувства. Например, один психолог утверждает: Говорят: «Эмпатия — умение почувствовать то, что чувствует другой. А сочувствие ближе к жалости, для него необязательна полная эмпатия».

Назовем два эти типа определения условно «теплым» и «холодным». В обоих случаях возникают вопросы. «Тёплое» определение просто повторяет значение слова «сочувствие», и тогда непонятно, зачем требуется удвоение термина, если вся концептосфера и культурное содержание понятия связаны именно со словом «сочувствие». Во втором случае удивляет некая безразмерность — рамки «холодного» определения эмпатии настолько широки, что применение термина становится бесконтрольным. В него можно «запихнуть» что угодно. Кстати, обратим внимание на то, что «эмпатия» крайне редко употребляется в одном ряду с чем-то похожим термином «симпатия», очень хорошо прижившимся в нашей культуре и являющимся прямым аналогом «сочувствия» даже на уровне этимологии (сим- = «со-», чувство = «патос»).

Если одно толкование термина избыточно, а другое безразмерно, зачем нужен сам термин? Почему ряд психологов предпочитают работать именно в такой «проблемной» понятийной парадигме.

У меня возникает следующая догадка. А не потому ли так происходит, что «эмпатия» в её расхожем понимании, в отличие от сочувствия, не требует деятельного подхода, не требует подтверждения поступками, отменяет проверку теории практикой. А заодно и ту самую евангельскую мысль, согласно которой «вера наша мертва без дел наших».

Что если настаивание на этом термине — попытка придания психологии гностического характера, характера чисто описательной дисциплины, в которую нужно только верить и с её помощью изъясняться, но которая не должна ничего формировать.

В этой ситуации сочувствие всё больше перестаёт быть искренним порывом и превращается в правило хорошего тона. В эту самую — «эмпатию». Лёгкая печальная улыбка, брови домиком… Сочувствие-лайт.

То есть некто способен встать на место другого, посмотреть его глазами… Хорошо. Но ведь часто это умение используется совсем не в альтруистических целях. Например, мошенники зачастую тоже являются очень сильными эмпатами. Они должны досконально просчитать реакции жертвы, чтобы осуществить свой замысел. Посмотреть на вещи её глазами. Разве это не эмпатия? Эмпатия, конечно. Но разве это сочувствие? Разумеется, нет.

Или возьмём такую вещь, как экономические санкции. Они учитывают реакцию больших групп населения, их настрой и реакции. Эмпатия? Ещё какая. Сочувствие? Да нет, нечто прямо противоположное.

Эмпатия, оказывается, явление не хорошее и не плохое. Его можно направить к любой цели — это «дышло, как повернёшь, так и вышло». Вы скажете: да, в этом разница, и что же?

А то, что слова «эмпатия», «эмпат» маркированы в современном употреблении однозначно позитивно. Эмпатия — это даже почётно. О ней говорят именно в контексте помощи разным людям. Но оправданно ли в этом контексте именно это слово?

А вот сочувствие «обратным концом» не повернёшь. И мне трудно представить, когда сочувствием хвастаются, когда его рекламируют. Это же какой-то этический нонсенс получается. Эмпатия же, как мы видим, сама по себе ни к чему не обязывает. А поводом набрать очки, попиариться, становится очень часто. Как объяснить этот казус.

Или вот такой пассаж: эмпатия может быть ниже среднего (ниже нормы), средней (недостаточной до развитой), достаточно развитой (в норме) и излишней (сверх нормы). А вы можете представить подобное измерение сочувствия? Разумеется, нет. Сочувствие всегда хорошо, но его всегда мало. Совсем другой системы оценок оно требует, согласитесь.

А вот ещё выдержка из статьи автора, который рекомендован в качестве психолога: «Есть два простых и эффективных упражнения, выделяющихся из множества, способных развить эмпатию в короткие сроки: «Телефон». Суть данного метода заключается в том, что вы при помощи мимики и жестов изображаете какой-то предмет или тему разговора, а окружающие должны отгадать, о чём идёт речь. «Зеркало и мартышка». Одна из излюбленных детских игр, но также она способствует раскрытию эмоционального состояния взрослого человека и попаданию в комфортную зону. Для данного упражнения обзаведитесь компаньоном, встаньте напротив партнёра и с помощью жестикуляции показывайте различные чувства, затем поменяйтесь с товарищем местами и повторите такие же действия. Это поспособствует тому, что вы научитесь понимать эмоциональное состояние и чувства окружающих людей».

Теперь сравним с сочувствием или даже симпатией. И почувствуем разницу.

Похоже, эмпатия в расхожем смысле слова — понятие внеморальное и чисто умозрительное. Судя по всему, это такая радикализация плюрализма, гражданский ритуал. Не вместе, а вместо сочувствия. И мы приучаемся довольствоваться именно этим. В Новом году я бы пожелал моим соотечественникам обратного. Подлинного сочувствия друг к другу. А эмпатией лучше заниматься с платным психологом, если есть на это средства.

Что такое эмпатия и можно ли этому научиться? Что показывает отсутствие сочувствия?

Сочувствие - хорошо известное слово, но знаем ли мы, что значит сочувствовать? Греческое слово empátheia означает «страдание». В психологии термин эмпатия относится к способности воспринимать эмоциональные состояния других людей и сопереживать им. Сочувствие не следует путать с состраданием.Сострадание ставит нас несколько выше, чем человек, которому мы сочувствуем, а сочувствие - это способность поставить себя на место другого человека.

На практике сочувствие - чрезвычайно важный социальный навык. Человек со значительными эмпатическими способностями понимает свои собственные эмоции и способен точно распознавать эмоциональные состояния других людей. Это положительно влияет на понимание социальных зависимостей и межличностных отношений. Чуткие люди осознают чувства других людей, видят основу их ценностей и способны сопереживать конкретным ситуациям.Такое восприятие мира позволяет проверить собственные взгляды и признать ошибки, а также значительно снизить агрессивное поведение. Отсутствие эмпатии в социальном контексте - негативное явление, потому что оно приводит к безразличию, трудностям в разрешении конфликтов и поиску силовых решений.

Понятие эмпатии важно в контексте эмоционального интеллекта. В прошлом интеллект интерпретировался как широко понимаемые умственные способности, которые в первую очередь включали логическое и абстрактное мышление, быструю ассоциацию и анализ фактов, эффективную обработку информации и использование знаний.Интеллект сегодня также ассоциируется таким образом, в основном из-за популярных тестов интеллекта, которые определяют IQ (коэффициент интеллекта). Несмотря на такое восприятие, современная психология различает несколько типов интеллекта, включая абстрактный, вербальный и эмоциональный интеллект (EQ). Компоненты EQ - это социальные компетенции, такие как напористость, сотрудничество, лидерство, убеждение и сочувствие.

Откуда возникает сочувствие?

Интересный вопрос: почему некоторые из нас более чуткие, чем другие.По мнению ученых, изучающих человеческий мозг, сочувствие - это естественная черта каждого человека, без которой мы не смогли бы строить отношения в обществе. Сочувствие позволяет вам удовлетворить потребность в принадлежности, которая находится в центре знаменитой пирамиды потребностей Маслоу.

Эмпатия - это способность чувствовать психическое состояние других людей, а также способность принимать их образ мышления и видеть реальность с их точки зрения.

Что заставляет людей проявлять такой разный уровень сочувствия? Психология выделяет три группы причин, ответственных за построения уровня эмпатии у людей: биологические, психологические и экологические предрасположенности.

  1. Биологическая предрасположенность - это материал, который мы получаем от наших предков. Мы рождаемся запрограммированными на определенный уровень эмпатии, и ученые говорят, что биологическая предрасположенность отвечает за наш уровень эмпатии на 50 процентов.
  2. Психологическая предрасположенность - это модели, которые мы получили в детстве, и отношения, которые преобладали и преобладали среди наших близких. Психологи утверждают, что чуткие люди были воспитаны с чувством ответственности за другого человека, но также с осознанием последствий своих действий.Люди с более низким уровнем эмпатии обычно росли с чувством безнаказанности и отсутствия ответственности за других.
  3. Предрасположенность к окружающей среде - это факторы, которые формируют нас на протяжении всей нашей жизни. Психология утверждает, что уровень эмпатии меняется с возрастом, а среда, в которой мы живем, и преобладающие в ней общепринятые модели поведения имеют большое влияние на уровень эмпатии.

По словам венгерского детского психолога Маргарет Малер , противоположностью эмпатии является эгоцентризм .Эгоцентрики ставят себя в центр мира и часто неспособны принять другие взгляды, кроме своих собственных. Они не могут понять, что у других людей тоже есть чувства, они видят мир только со своей точки зрения и считают, что каждый должен действовать согласно своей воле и убеждениям.

  1. Посмотрите также, каковы характеристики нарциссической личности.

Стоит отметить, что широко распространенное мнение о том, что женщины более чуткие люди, чем мужчины, является мифом.Пол не влияет на нашу способность чувствовать определенные эмоциональные состояния и на нашу способность проявлять сострадание. Ключевым вопросом здесь может быть определенная модель социальных ожиданий, согласно которой от мужчин ожидается сдерживание своих эмоций.

Два типа сочувствия

Психологи различают два типа эмпатии:

  1. Эмоциональная эмпатия связана с ощущением эмоций других людей.Это понимание того, что кто-то испытывает такие эмоции, как боль, старость, гнев или гнев. Человек с эмоциональным сочувствием понимает, что вызывает чувства другого человека, может представить их и посочувствовать этим эмоциям. Непосредственно в диалоге этот тип сочувствия облегчает общение, а также естественную адаптацию невербального языка.
  2. Когнитивная эмпатия - это способность принять образ мышления другого человека и наблюдать реальность с его точки зрения.Этот навык значительно упрощает общение с людьми, которые являются незнакомцами или принадлежат к другим культурным группам, потому что человек, проявляющий когнитивную эмпатию, способен адаптироваться к предположениям другой системы ценностей.

Интересно, что эмоциональная и когнитивная эмпатия могут идти рука об руку, а могут и не идти. Мы можем понять другого человека, его положение и эмоции, но совсем не почувствовать эти эмоции. Также можно испытывать эмоции, но не до конца понимать позицию человека.

Человек с высоким уровнем сочувствия ставит благополучие других выше своих собственных целей. Однако такое отношение не всегда идет нам на пользу. В ситуации, когда мы не можем сосредоточиться на собственных потребностях и наша жизнь основана на постоянной преданности другим, мы можем говорить о разрушительном влиянии сочувствия на нашу собственную жизнь.

Исследования показывают, что многие из нас воспитываются с чувством вины, о чем свидетельствует злоупотребление вежливыми формами, которые начинаются со слов «извините».Каждый четвертый взрослый задает большинство подобных вопросов, но стоит ли нам за все извиняться? Конечно, нет! Такая, казалось бы, банальная языковая привычка доказывает нарушенное чувство собственного достоинства и чувство отчужденности в обществе. Чрезмерно чуткий человек не может ставить свои потребности на первое место, и когда они это делают, они чувствуют себя виноватыми.

Пока наше сочувствие приводит к поддержке и решению проблем наших близких, все в порядке.Однако, когда мы берем на себя страдания и проблемы других в результате чрезмерного сострадания, появляются неприятные последствия. В крайних случаях слишком чуткие люди не могут просматривать новостную службу, потому что представленные ежедневные новости вызывают у них чрезмерную грусть и чувство вины за то, что в их жизни, кажется, все идет хорошо.

Хотя сочувствие - это способность, которая, согласно греческому происхождению этого слова, может принести нам много страданий, психологи согласны с тем, что независимо от того, какие эмоции сопровождают нас, когда мы чувствуем сострадание, все, что мы делаем с мыслями о других людях, является нашим самым большим. ценный опыт духовный.

Это, , стоит ли проявлять сочувствие или ставить на первое место только собственное благо, - это индивидуальное решение каждого из нас. С точки зрения психологии лучше всего уметь найти золотую середину, хотя, как показывают многие жизненные ситуации, это не всегда легко.

Развитие эмпатии у детей

Одна теория - теория Жана Пиаже - утверждает, что эмпатия является производной когнитивного развития.По словам этого швейцарского биолога и психолога, дети до семи лет эгоцентричны и не могут понимать чувства других людей и животных и сочувствовать им. Их эгоцентризм бессознателен. Со временем они развивают свою осведомленность и постепенно становятся все более и более чуткими.

Однако многочисленные опыты показывают, что даже трехлетние дети демонстрируют эмпатических моделей поведения и способны распознавать и называть чувства. В 1970-х годах Престарелая Хелен Борке провела исследование с участием 200 детей в возрасте от 3 до 8 лет.Эксперимент проходил в несколько этапов. В одном из них детям показали разные лица и попросили назвать эмоции, которые они увидели. Уже трехлетки правильно называли эмоции, хотя чем старше был ребенок, тем лучше результат.

На следующем этапе исследования дети слушали рассказы, в которых главный герой испытывал определенные эмоции. Маленькие участники исследования должны были дать им имена или назначить подходящие лица для выражения этой эмоции. Самые юные участники исследования хорошо справились с этой задачей.Таким образом, результаты этих исследований противоречат теории Пиаже о том, что дети в возрасте до семи лет не могут проявлять сочувствие.

  1. Узнайте больше об умственном развитии ребенка от двух до шести лет.

Сочувствие - это результат нескольких факторов, о которых мы упоминали ранее. Это означает, что до некоторой степени этому можно научиться или, по крайней мере, можно понять некоторые механизмы, влияющие на человеческие отношения.Иногда эмпатия может быть вызвана событием, которое заставляет нас видеть эмоции других. Из , развивающего сочувствие, также обнимает животное. Кошки и собаки (а также другие домашние животные) безошибочно распознают эмоции своего хозяина и могут научить нас делать то же самое по отношению к другим людям.

  1. Узнайте больше: собака подходит для всего, например, для собак.

Тренинг эмпатии стоит основываться на этих точках:

  1. тренировка внимания - наблюдение за ситуацией, наблюдение за ее развитием;
  2. практика слушания - понимание того, что слышится, понимание того, что другой человек вызывает эмоции, сосредоточение внимания на том, что он хочет передать;
  3. тренировка самосознания - распознавание собственных чувств и умение называть их;
  4. коммуникативное упражнение - выражая свои чувства и называя чувства других людей.

Эмпатия помогает во многих ситуациях, облегчает повседневную жизнь, позволяет установить хорошие отношения. Это желательно во многих профессиях, в которых мужчина не может справиться без сочувствия. Также стоит понимать, что человек, лишенный эмпатии или с очень низким уровнем эмпатии, может навязывать свою волю другим и не замечать, что такая бескомпромиссность является источником конфликтов и негативных эмоций.

Стоит прочитать:

  1. Как вы думаете, гены самые важные? Что-то еще определяет вашу личность
  2. Семь психических расстройств, которые могут нас погубить
  3. Трудоголиком сделали вас родители, а не корпорация

Отсутствие эмпатии или низкий уровень эмпатии - это явления, которые происходят из разных источников.В некоторых случаях причины такого положения вещей кроются в детстве, когда нарушаются правильные процессы, ведущие к естественной адаптации ребенка в обществе. Здесь достаточно сложной семейной ситуации, в том числе частых конфликтов, отсутствия чувства защищенности, игнорирования ребенка родителями или опекунами.

Неправильное эмоциональное развитие также вызывается разного рода патологическими ситуациями, травмами и неблагоприятными воздействиями окружающей среды.Иногда факторы окружающей среды только ограничивают развитие эмпатии, но в более позднем возрасте эта способность все еще может развиваться, если мы будем развивать наши когнитивные процессы и приобретать соответствующий опыт.

Отсутствие эмпатии также является одним из симптомов расстройств личности, включая нарциссические и психопатические расстройства личности. Это психические расстройства, а это означает, что неразвитая эмпатия также является следствием генетической предрасположенности. Люди с внутриутробными осложнениями, которые также влияют на развитие мозга, также подвержены риску антисоциальных расстройств.

Библиография:

.
  1. Чернявская М. Эмпатия и система ценностей. Психологическое обозрение 2002. Том 45, № 1, 7-18.
  2. Зажицка Д., Кравчик А. Сущность эмпатии в сестринском деле, Acta Scientifica Academiae Ostroviensis 2006, № 25, 19-25.

Обратитесь к врачу за 5 минут по электронной почте

Контент из medonet.Доменные имена pl предназначены для улучшения, а не замены контактов между пользователем веб-сайта и его врачом. Сайт предназначен только для информационных и образовательных целей. Прежде чем следовать специальным знаниям, в частности медицинским советам, содержащимся на нашем веб-сайте, вы должны проконсультироваться с врачом. Администратор не несет никаких последствий, возникших в результате использования информации, содержащейся на Сайте. 90 136

90 138
  • Стартует плебисцит на «Доктора эмпатии».

    24 ноября стартует Плебисцит «Доктор эмпатии».Претендовать на звание может любой человек, который, будучи пациентом, получил не только профессиональную помощь врача, но и ...

    Материалы для прессы
  • Бывшая медсестра объясняет, почему ее друзьям часто не хватает сочувствия

    День в жизни медсестры - это хаос, полный новых задач, которые нужно выполнить.За 12 часов он объезжает палату 157 раз. Когда она наконец садится, начинается ...

    Агнешка Мазур-Пухала
  • Анксиолитический препарат снижает эмпатию у крыс

    Мидазолам, препарат, применяемый у людей с тревожными расстройствами, делает крыс менее чуткими, согласно исследованиям ученых...

    PAP
  • Ген, связанный с синдромом Аспергера и эмпатией.

    Варианты гена GABRB3 играют роль не только в развитии синдрома Аспергера, но также связаны со снижением уровня эмпатии у части населения в целом...

    AG
  • Эмоциональный интеллект - что это такое и каковы характеристики эмоционально интеллигентных людей?

    Эмоциональный интеллект - это не то, что гарантирует наш успех или предотвращает проблемы на работе, но он определенно помогает нам общаться с другими...

  • Альтруист - кто он? Найдем ли мы место альтруизму в 21 веке?

    Альтруист - благородный, чуткий человек, готовый помочь нуждающимся.Есть ли в нашем мире место для альтруизма?

  • Он бросил тебя без объяснения причин? Призраки, новый способ положить конец дружбе

    Друзья, партнеры, новые знакомства.Продолжительность таких отношений и их характер значения не имеют. Как это закончится. За один день, не говоря ни слова ...

    Адам Садурски | Онет.
  • .

    Что такое эмпатия и можно ли этому научиться? Что показывает отсутствие сочувствия?

    Сочувствие - хорошо известное слово, но знаем ли мы, что значит сочувствовать? Греческое слово empátheia означает «страдание». В психологии термин эмпатия относится к способности воспринимать эмоциональные состояния других людей и сопереживать им. Сочувствие не следует путать с состраданием.Сострадание ставит нас несколько выше, чем человек, которому мы сочувствуем, а сочувствие - это способность поставить себя на место другого человека.

    На практике сочувствие - чрезвычайно важный социальный навык. Человек со значительными эмпатическими способностями понимает свои собственные эмоции и способен точно распознавать эмоциональные состояния других людей. Это положительно влияет на понимание социальных зависимостей и межличностных отношений. Чуткие люди осознают чувства других людей, видят основу их ценностей и способны сопереживать конкретным ситуациям.Такое восприятие мира позволяет проверить собственные взгляды и признать ошибки, а также значительно снизить агрессивное поведение. Отсутствие эмпатии в социальном контексте - негативное явление, потому что оно приводит к безразличию, трудностям в разрешении конфликтов и поиску силовых решений.

    Понятие эмпатии важно в контексте эмоционального интеллекта. В прошлом интеллект интерпретировался как широко понимаемые умственные способности, которые в первую очередь включали логическое и абстрактное мышление, быструю ассоциацию и анализ фактов, эффективную обработку информации и использование знаний.Интеллект сегодня также ассоциируется таким образом, в основном из-за популярных тестов интеллекта, которые определяют IQ (коэффициент интеллекта). Несмотря на такое восприятие, современная психология различает несколько типов интеллекта, включая абстрактный, вербальный и эмоциональный интеллект (EQ). Компоненты EQ - это социальные компетенции, такие как напористость, сотрудничество, лидерство, убеждение и сочувствие.

    Откуда возникает сочувствие?

    Интересный вопрос: почему некоторые из нас более чуткие, чем другие.По мнению ученых, изучающих человеческий мозг, сочувствие - это естественная черта каждого человека, без которой мы не смогли бы строить отношения в обществе. Сочувствие позволяет вам удовлетворить потребность в принадлежности, которая находится в центре знаменитой пирамиды потребностей Маслоу.

    Эмпатия - это способность чувствовать психическое состояние других людей, а также способность принимать их образ мышления и видеть реальность с их точки зрения.

    Что заставляет людей проявлять такой разный уровень сочувствия? Психология выделяет три группы причин, ответственных за построения уровня эмпатии у людей: биологические, психологические и экологические предрасположенности.

    1. Биологическая предрасположенность - это материал, который мы получаем от наших предков. Мы рождаемся запрограммированными на определенный уровень эмпатии, и ученые говорят, что биологическая предрасположенность отвечает за наш уровень эмпатии на 50 процентов.
    2. Психологическая предрасположенность - это модели, которые мы получили в детстве, и отношения, которые преобладали и преобладали среди наших близких. Психологи утверждают, что чуткие люди были воспитаны с чувством ответственности за другого человека, но также с осознанием последствий своих действий.Люди с более низким уровнем эмпатии обычно росли с чувством безнаказанности и отсутствия ответственности за других.
    3. Предрасположенность к окружающей среде - это факторы, которые формируют нас на протяжении всей нашей жизни. Психология утверждает, что уровень эмпатии меняется с возрастом, а среда, в которой мы живем, и преобладающие в ней общепринятые модели поведения имеют большое влияние на уровень эмпатии.

    По словам венгерского детского психолога Маргарет Малер , противоположностью эмпатии является эгоцентризм .Эгоцентрики ставят себя в центр мира и часто неспособны принять другие взгляды, кроме своих собственных. Они не могут понять, что у других людей тоже есть чувства, они видят мир только со своей точки зрения и считают, что каждый должен действовать согласно своей воле и убеждениям.

    1. Посмотрите также, каковы характеристики нарциссической личности.

    Стоит отметить, что широко распространенное мнение о том, что женщины более чуткие люди, чем мужчины, является мифом.Пол не влияет на нашу способность чувствовать определенные эмоциональные состояния и на нашу способность проявлять сострадание. Ключевым вопросом здесь может быть определенная модель социальных ожиданий, согласно которой от мужчин ожидается сдерживание своих эмоций.

    Два типа сочувствия

    Психологи различают два типа эмпатии:

    1. Эмоциональная эмпатия связана с ощущением эмоций других людей.Это понимание того, что кто-то испытывает такие эмоции, как боль, старость, гнев или гнев. Человек с эмоциональным сочувствием понимает, что вызывает чувства другого человека, может представить их и посочувствовать этим эмоциям. Непосредственно в диалоге этот тип сочувствия облегчает общение, а также естественную адаптацию невербального языка.
    2. Когнитивная эмпатия - это способность принять образ мышления другого человека и наблюдать реальность с его точки зрения.Этот навык значительно упрощает общение с людьми, которые являются незнакомцами или принадлежат к другим культурным группам, потому что человек, проявляющий когнитивную эмпатию, способен адаптироваться к предположениям другой системы ценностей.

    Интересно, что эмоциональная и когнитивная эмпатия могут идти рука об руку, а могут и не идти. Мы можем понять другого человека, его положение и эмоции, но совсем не почувствовать эти эмоции. Также можно испытывать эмоции, но не до конца понимать позицию человека.

    Человек с высоким уровнем сочувствия ставит благополучие других выше своих собственных целей. Однако такое отношение не всегда идет нам на пользу. В ситуации, когда мы не можем сосредоточиться на собственных потребностях и наша жизнь основана на постоянной преданности другим, мы можем говорить о разрушительном влиянии сочувствия на нашу собственную жизнь.

    Исследования показывают, что многие из нас воспитываются с чувством вины, о чем свидетельствует злоупотребление вежливыми формами, которые начинаются со слов «извините».Каждый четвертый взрослый задает большинство подобных вопросов, но стоит ли нам за все извиняться? Конечно, нет! Такая, казалось бы, банальная языковая привычка доказывает нарушенное чувство собственного достоинства и чувство отчужденности в обществе. Чрезмерно чуткий человек не может ставить свои потребности на первое место, и когда они это делают, они чувствуют себя виноватыми.

    Пока наше сочувствие приводит к поддержке и решению проблем наших близких, все в порядке.Однако, когда мы берем на себя страдания и проблемы других в результате чрезмерного сострадания, появляются неприятные последствия. В крайних случаях слишком чуткие люди не могут просматривать новостную службу, потому что представленные ежедневные новости вызывают у них чрезмерную грусть и чувство вины за то, что в их жизни, кажется, все идет хорошо.

    Хотя сочувствие - это способность, которая, согласно греческому происхождению этого слова, может принести нам много страданий, психологи согласны с тем, что независимо от того, какие эмоции сопровождают нас, когда мы чувствуем сострадание, все, что мы делаем с мыслями о других людях, является нашим самым большим. ценный опыт духовный.

    Это, , стоит ли проявлять сочувствие или ставить на первое место только собственное благо, - это индивидуальное решение каждого из нас. С точки зрения психологии лучше всего уметь найти золотую середину, хотя, как показывают многие жизненные ситуации, это не всегда легко.

    Развитие эмпатии у детей

    Одна теория - теория Жана Пиаже - утверждает, что эмпатия является производной когнитивного развития.По словам этого швейцарского биолога и психолога, дети до семи лет эгоцентричны и не могут понимать чувства других людей и животных и сочувствовать им. Их эгоцентризм бессознателен. Со временем они развивают свою осведомленность и постепенно становятся все более и более чуткими.

    Однако многочисленные опыты показывают, что даже трехлетние дети демонстрируют эмпатических моделей поведения и способны распознавать и называть чувства. В 1970-х годах Престарелая Хелен Борке провела исследование с участием 200 детей в возрасте от 3 до 8 лет.Эксперимент проходил в несколько этапов. В одном из них детям показали разные лица и попросили назвать эмоции, которые они увидели. Уже трехлетки правильно называли эмоции, хотя чем старше был ребенок, тем лучше результат.

    На следующем этапе исследования дети слушали рассказы, в которых главный герой испытывал определенные эмоции. Маленькие участники исследования должны были дать им имена или назначить подходящие лица для выражения этой эмоции. Самые юные участники исследования хорошо справились с этой задачей.Таким образом, результаты этих исследований противоречат теории Пиаже о том, что дети в возрасте до семи лет не могут проявлять сочувствие.

    1. Узнайте больше об умственном развитии ребенка от двух до шести лет.

    Сочувствие - это результат нескольких факторов, о которых мы упоминали ранее. Это означает, что до некоторой степени этому можно научиться или, по крайней мере, можно понять некоторые механизмы, влияющие на человеческие отношения.Иногда эмпатия может быть вызвана событием, которое заставляет нас видеть эмоции других. Из , развивающего сочувствие, также обнимает животное. Кошки и собаки (а также другие домашние животные) безошибочно распознают эмоции своего хозяина и могут научить нас делать то же самое по отношению к другим людям.

    1. Узнайте больше: собака подходит для всего, например, для собак.

    Тренинг эмпатии стоит основываться на этих точках:

    1. тренировка внимания - наблюдение за ситуацией, наблюдение за ее развитием;
    2. практика слушания - понимание того, что слышится, понимание того, что другой человек вызывает эмоции, сосредоточение внимания на том, что он хочет передать;
    3. тренировка самосознания - распознавание собственных чувств и умение называть их;
    4. коммуникативное упражнение - выражая свои чувства и называя чувства других людей.

    Эмпатия помогает во многих ситуациях, облегчает повседневную жизнь, позволяет установить хорошие отношения. Это желательно во многих профессиях, в которых мужчина не может справиться без сочувствия. Также стоит понимать, что человек, лишенный эмпатии или с очень низким уровнем эмпатии, может навязывать свою волю другим и не замечать, что такая бескомпромиссность является источником конфликтов и негативных эмоций.

    Стоит прочитать:

    1. Как вы думаете, гены самые важные? Что-то еще определяет вашу личность
    2. Семь психических расстройств, которые могут нас погубить
    3. Трудоголиком сделали вас родители, а не корпорация

    Отсутствие эмпатии или низкий уровень эмпатии - это явления, которые происходят из разных источников.В некоторых случаях причины такого положения вещей кроются в детстве, когда нарушаются правильные процессы, ведущие к естественной адаптации ребенка в обществе. Здесь достаточно сложной семейной ситуации, в том числе частых конфликтов, отсутствия чувства защищенности, игнорирования ребенка родителями или опекунами.

    Неправильное эмоциональное развитие также вызывается разного рода патологическими ситуациями, травмами и неблагоприятными воздействиями окружающей среды.Иногда факторы окружающей среды только ограничивают развитие эмпатии, но в более позднем возрасте эта способность все еще может развиваться, если мы будем развивать наши когнитивные процессы и приобретать соответствующий опыт.

    Отсутствие эмпатии также является одним из симптомов расстройств личности, включая нарциссические и психопатические расстройства личности. Это психические расстройства, а это означает, что неразвитая эмпатия также является следствием генетической предрасположенности. Люди с внутриутробными осложнениями, которые также влияют на развитие мозга, также подвержены риску антисоциальных расстройств.

    Библиография:

    .
    1. Чернявская М. Эмпатия и система ценностей. Психологическое обозрение 2002. Том 45, № 1, 7-18.
    2. Зажицка Д., Кравчик А. Сущность эмпатии в сестринском деле, Acta Scientifica Academiae Ostroviensis 2006, № 25, 19-25.

    Обратитесь к врачу за 5 минут по электронной почте

    Контент из medonet.Доменные имена pl предназначены для улучшения, а не замены контактов между пользователем веб-сайта и его врачом. Сайт предназначен только для информационных и образовательных целей. Прежде чем следовать специальным знаниям, в частности медицинским советам, содержащимся на нашем веб-сайте, вы должны проконсультироваться с врачом. Администратор не несет никаких последствий, возникших в результате использования информации, содержащейся на Сайте. 90 136

    90 138
  • Стартует плебисцит на «Доктора эмпатии».

    24 ноября стартует Плебисцит «Доктор эмпатии».Претендовать на звание может любой человек, который, будучи пациентом, получил не только профессиональную помощь врача, но и ...

    Материалы для прессы
  • Бывшая медсестра объясняет, почему ее друзьям часто не хватает сочувствия

    День в жизни медсестры - это хаос, полный новых задач, которые нужно выполнить.За 12 часов он объезжает палату 157 раз. Когда она наконец садится, начинается ...

    Агнешка Мазур-Пухала
  • Анксиолитический препарат снижает эмпатию у крыс

    Мидазолам, препарат, применяемый у людей с тревожными расстройствами, делает крыс менее чуткими, согласно исследованиям ученых...

    PAP
  • Ген, связанный с синдромом Аспергера и эмпатией.

    Варианты гена GABRB3 играют роль не только в развитии синдрома Аспергера, но также связаны со снижением уровня эмпатии у части населения в целом...

    AG
  • Эмоциональный интеллект - что это такое и каковы характеристики эмоционально интеллигентных людей?

    Эмоциональный интеллект - это не то, что гарантирует наш успех или предотвращает проблемы на работе, но он определенно помогает нам общаться с другими...

  • Альтруист - кто он? Найдем ли мы место альтруизму в 21 веке?

    Альтруист - благородный, чуткий человек, готовый помочь нуждающимся.Есть ли в нашем мире место для альтруизма?

  • Он бросил тебя без объяснения причин? Призраки, новый способ положить конец дружбе

    Друзья, партнеры, новые знакомства.Продолжительность таких отношений и их характер значения не имеют. Как это закончится. За один день, не говоря ни слова ...

    Адам Садурски | Онет.
  • .

    Что такое эмпатия и можно ли этому научиться? Что показывает отсутствие сочувствия?

    Сочувствие - хорошо известное слово, но знаем ли мы, что значит сочувствовать? Греческое слово empátheia означает «страдание». В психологии термин эмпатия относится к способности воспринимать эмоциональные состояния других людей и сопереживать им. Сочувствие не следует путать с состраданием.Сострадание ставит нас несколько выше, чем человек, которому мы сочувствуем, а сочувствие - это способность поставить себя на место другого человека.

    На практике сочувствие - чрезвычайно важный социальный навык. Человек со значительными эмпатическими способностями понимает свои собственные эмоции и способен точно распознавать эмоциональные состояния других людей. Это положительно влияет на понимание социальных зависимостей и межличностных отношений. Чуткие люди осознают чувства других людей, видят основу их ценностей и способны сопереживать конкретным ситуациям.Такое восприятие мира позволяет проверить собственные взгляды и признать ошибки, а также значительно снизить агрессивное поведение. Отсутствие эмпатии в социальном контексте - негативное явление, потому что оно приводит к безразличию, трудностям в разрешении конфликтов и поиску силовых решений.

    Понятие эмпатии важно в контексте эмоционального интеллекта. В прошлом интеллект интерпретировался как широко понимаемые умственные способности, которые в первую очередь включали логическое и абстрактное мышление, быструю ассоциацию и анализ фактов, эффективную обработку информации и использование знаний.Интеллект сегодня также ассоциируется таким образом, в основном из-за популярных тестов интеллекта, которые определяют IQ (коэффициент интеллекта). Несмотря на такое восприятие, современная психология различает несколько типов интеллекта, включая абстрактный, вербальный и эмоциональный интеллект (EQ). Компоненты EQ - это социальные компетенции, такие как напористость, сотрудничество, лидерство, убеждение и сочувствие.

    Откуда возникает сочувствие?

    Интересный вопрос: почему некоторые из нас более чуткие, чем другие.По мнению ученых, изучающих человеческий мозг, сочувствие - это естественная черта каждого человека, без которой мы не смогли бы строить отношения в обществе. Сочувствие позволяет вам удовлетворить потребность в принадлежности, которая находится в центре знаменитой пирамиды потребностей Маслоу.

    Эмпатия - это способность чувствовать психическое состояние других людей, а также способность принимать их образ мышления и видеть реальность с их точки зрения.

    Что заставляет людей проявлять такой разный уровень сочувствия? Психология выделяет три группы причин, ответственных за построения уровня эмпатии у людей: биологические, психологические и экологические предрасположенности.

    1. Биологическая предрасположенность - это материал, который мы получаем от наших предков. Мы рождаемся запрограммированными на определенный уровень эмпатии, и ученые говорят, что биологическая предрасположенность отвечает за наш уровень эмпатии на 50 процентов.
    2. Психологическая предрасположенность - это модели, которые мы получили в детстве, и отношения, которые преобладали и преобладали среди наших близких. Психологи утверждают, что эмпатических людей воспитывали с чувством ответственности за другого человека, но также и с осознанием последствий совершенных действий.Люди с более низким уровнем эмпатии обычно росли с чувством безнаказанности и отсутствия ответственности за других.
    3. Предрасположенность к окружающей среде - это факторы, которые формируют нас на протяжении всей нашей жизни. Психология утверждает, что уровень эмпатии меняется с возрастом, а среда, в которой мы живем, и преобладающие в ней общепринятые модели поведения имеют большое влияние на уровень эмпатии.

    По словам венгерского детского психолога Маргарет Малер , противоположностью эмпатии является эгоцентризм .Эгоцентрики ставят себя в центр мира и часто неспособны принять другие взгляды, кроме своих собственных. Они не могут понять, что у других людей тоже есть чувства, они видят мир только со своей точки зрения и считают, что каждый должен действовать согласно своей воле и убеждениям.

    1. Посмотрите также, каковы характеристики нарциссической личности.

    Стоит отметить, что широко распространенное мнение о том, что женщины более чуткие люди, чем мужчины, является мифом.Пол не влияет на нашу способность чувствовать определенные эмоциональные состояния и на нашу способность проявлять сострадание. Ключевым вопросом здесь может быть определенная модель социальных ожиданий, согласно которой от мужчин ожидается сдерживание своих эмоций.

    Два типа сочувствия

    Психологи различают два типа эмпатии:

    1. Эмоциональная эмпатия связана с ощущением эмоций других людей.Это понимание того, что кто-то испытывает такие эмоции, как боль, старость, гнев или гнев. Человек с эмоциональным сочувствием понимает, что вызывает чувства другого человека, может представить их и посочувствовать этим эмоциям. Непосредственно в диалоге этот тип сочувствия облегчает общение, а также естественную адаптацию невербального языка.
    2. Когнитивная эмпатия - это способность принять образ мышления другого человека и наблюдать реальность с его точки зрения.Этот навык значительно упрощает общение с людьми, которые являются незнакомцами или принадлежат к другим культурным группам, потому что человек, проявляющий когнитивную эмпатию, способен адаптироваться к предположениям другой системы ценностей.

    Интересно, что эмоциональная и когнитивная эмпатия могут идти рука об руку, а могут и не идти. Мы можем понять другого человека, его положение и эмоции, но совсем не почувствовать эти эмоции. Также можно испытывать эмоции, но не до конца понимать позицию человека.

    Человек с высоким уровнем сочувствия ставит благополучие других выше своих собственных целей. Однако такое отношение не всегда идет нам на пользу. В ситуации, когда мы не можем сосредоточиться на собственных потребностях и наша жизнь основана на постоянной преданности другим, мы можем говорить о разрушительном влиянии сочувствия на нашу собственную жизнь.

    Исследования показывают, что многие из нас воспитываются с чувством вины, о чем свидетельствует злоупотребление вежливыми формами, которые начинаются со слов «извините».Каждый четвертый взрослый задает большинство подобных вопросов, но стоит ли нам за все извиняться? Конечно, нет! Такая, казалось бы, банальная языковая привычка доказывает нарушенное чувство собственного достоинства и чувство отчужденности в обществе. Чрезмерно чуткий человек не может ставить свои потребности на первое место, и когда они это делают, они чувствуют себя виноватыми.

    Пока наше сочувствие приводит к поддержке и решению проблем наших близких, все в порядке.Однако, когда мы берем на себя страдания и проблемы других в результате чрезмерного сострадания, для нас появляются неприятные последствия. В крайних случаях слишком чуткие люди не могут просматривать новостную службу, потому что представленные ежедневные новости вызывают у них чрезмерную грусть и чувство вины за то, что в их жизни, кажется, все идет хорошо.

    Хотя сочувствие - это способность, которая, согласно греческому происхождению этого слова, может принести нам много страданий, психологи согласны с тем, что независимо от того, какие эмоции сопровождают нас, когда мы чувствуем сострадание, все, что мы делаем с мыслями о других людях, является нашим самым большим. ценный опыт духовный.

    Это, , стоит ли проявлять сочувствие или ставить на первое место только собственное благо, - это индивидуальное решение каждого из нас. С точки зрения психологии лучше всего уметь найти золотую середину, хотя, как показывают многие жизненные ситуации, это не всегда легко.

    Развитие эмпатии у детей

    Одна теория - теория Жана Пиаже - утверждает, что эмпатия является производной когнитивного развития.По словам этого швейцарского биолога и психолога, дети до семи лет эгоцентричны и не могут понимать чувства других людей и животных и сочувствовать им. Их эгоцентризм бессознателен. Со временем они развивают свою осведомленность и постепенно становятся все более и более чуткими.

    Однако многочисленные опыты показывают, что даже трехлетние дети демонстрируют эмпатических моделей поведения и способны распознавать и называть чувства. В 1970-х годах Престарелая Хелен Борке провела исследование с участием 200 детей в возрасте от 3 до 8 лет.Эксперимент проходил в несколько этапов. В одном из них детям показали разные лица и попросили назвать эмоции, которые они увидели. Уже трехлетки правильно называли эмоции, хотя чем старше был ребенок, тем лучше результат.

    На следующем этапе исследования дети слушали рассказы, в которых главный герой испытывал определенные эмоции. Маленькие участники исследования должны были дать им имена или назначить подходящие лица для выражения этой эмоции. Самые юные участники исследования хорошо справились с этой задачей.Таким образом, результаты этих исследований противоречат теории Пиаже о том, что дети в возрасте до семи лет не могут проявлять сочувствие.

    1. Узнайте больше об умственном развитии ребенка от двух до шести лет.

    Сочувствие - это результат нескольких факторов, о которых мы упоминали ранее. Это означает, что до некоторой степени этому можно научиться или, по крайней мере, можно понять некоторые механизмы, влияющие на человеческие отношения.Иногда эмпатия может быть вызвана событием, которое заставляет нас видеть эмоции других. Из , развивающего сочувствие, также обнимает животное. Кошки и собаки (а также другие домашние животные) безошибочно распознают эмоции своего хозяина и могут научить нас делать то же самое по отношению к другим людям.

    1. Узнайте больше: собака подходит для всего, например, для собак.

    Тренинг эмпатии должен основываться на следующих точках:

    1. тренировка внимания - наблюдение за ситуацией, наблюдение за ее развитием;
    2. практика слушания - понимание того, что слышится, понимание того, что другой человек вызывает эмоции, сосредоточение внимания на том, что он хочет передать;
    3. тренировка самосознания - распознавание собственных чувств и умение называть их;
    4. коммуникативное упражнение - выражая свои чувства и называя чувства других людей.

    Эмпатия помогает во многих ситуациях, облегчает повседневную жизнь, позволяет установить хорошие отношения. Это желательно во многих профессиях, в которых мужчина не может справиться без сочувствия. Также стоит понимать, что человек, лишенный эмпатии или с очень низким уровнем эмпатии, может навязывать свою волю другим и не замечать, что такая бескомпромиссность является источником конфликтов и негативных эмоций.

    Стоит прочитать:

    1. Как вы думаете, гены самые важные? Что-то еще определяет вашу личность
    2. Семь психических расстройств, которые могут нас погубить
    3. Трудоголиком сделали вас родители, а не корпорация

    Отсутствие эмпатии или низкий уровень эмпатии - это явления, которые происходят из разных источников.В некоторых случаях причины такого положения вещей кроются в детстве, когда нарушаются правильные процессы, ведущие к естественной адаптации ребенка в обществе. Здесь достаточно сложной семейной ситуации, в том числе частых конфликтов, отсутствия чувства защищенности, игнорирования ребенка родителями или опекунами.

    Неправильное эмоциональное развитие также вызывается разного рода патологическими ситуациями, травмами и неблагоприятными воздействиями окружающей среды.Иногда факторы окружающей среды только ограничивают развитие эмпатии, но в более позднем возрасте эта способность все еще может развиваться, если мы будем развивать наши когнитивные процессы и приобретать соответствующий опыт.

    Отсутствие эмпатии также является одним из симптомов расстройств личности, включая нарциссические и психопатические расстройства личности. Это психические расстройства, а это означает, что неразвитая эмпатия также является следствием генетической предрасположенности. Люди с внутриутробными осложнениями, которые также влияют на развитие мозга, также подвержены риску антисоциальных расстройств.

    Библиография:

    .
    1. Чернявская М. Эмпатия и система ценностей. Психологическое обозрение 2002. Том 45, № 1, 7-18.
    2. Зажицка Д., Кравчик А. Сущность эмпатии в сестринском деле, Acta Scientifica Academiae Ostroviensis 2006, № 25, 19-25.

    Обратитесь к врачу за 5 минут по электронной почте

    Контент из medonet.Доменные имена pl предназначены для улучшения, а не замены контактов между пользователем веб-сайта и его врачом. Сайт предназначен только для информационных и образовательных целей. Прежде чем следовать специальным знаниям, в частности медицинским советам, содержащимся на нашем веб-сайте, вы должны проконсультироваться с врачом. Администратор не несет никаких последствий, возникших в результате использования информации, содержащейся на Сайте. 90 136

    90 138
  • Стартует плебисцит на «Доктора эмпатии».

    24 ноября стартует Плебисцит «Доктор эмпатии».Претендовать на звание может любой человек, который, будучи пациентом, получил не только профессиональную помощь врача, но и ...

    Материалы для прессы
  • Бывшая медсестра объясняет, почему ее друзьям часто не хватает сочувствия

    День в жизни медсестры - это хаос, полный новых задач, которые нужно выполнить.За 12 часов он объезжает палату 157 раз. Когда она наконец садится, начинается ...

    Агнешка Мазур-Пухала
  • Анксиолитический препарат снижает эмпатию у крыс

    Мидазолам, препарат, применяемый у людей с тревожными расстройствами, делает крыс менее чуткими, согласно исследованиям ученых...

    PAP
  • Ген, связанный с синдромом Аспергера и эмпатией.

    Варианты гена GABRB3 играют роль не только в развитии синдрома Аспергера, но также связаны со снижением уровня эмпатии у части населения в целом...

    AG
  • Эмоциональный интеллект - что это такое и каковы характеристики эмоционально интеллигентных людей?

    Эмоциональный интеллект - это не то, что гарантирует наш успех или предотвращает проблемы на работе, но он определенно помогает нам общаться с другими...

  • Альтруист - кто он? Найдем ли мы место альтруизму в 21 веке?

    Альтруист - благородный, чуткий человек, готовый помочь нуждающимся.Есть ли в нашем мире место для альтруизма?

  • Он бросил тебя без объяснения причин? Призраки, новый способ положить конец дружбе

    Друзья, партнеры, новые знакомства.Продолжительность таких отношений и их характер значения не имеют. Как это закончится. За один день, не говоря ни слова ...

    Адам Садурски | Онет.
  • .

    Что такое эмпатия и можно ли этому научиться? Что показывает отсутствие сочувствия?

    Сочувствие - хорошо известное слово, но знаем ли мы, что значит сочувствовать? Греческое слово empátheia означает «страдание». В психологии термин эмпатия относится к способности воспринимать эмоциональные состояния других людей и сопереживать им. Сочувствие не следует путать с состраданием.Сострадание ставит нас несколько выше, чем человек, которому мы сочувствуем, а сочувствие - это способность поставить себя на место другого человека.

    На практике сочувствие - чрезвычайно важный социальный навык. Человек со значительными эмпатическими способностями понимает свои собственные эмоции и способен точно распознавать эмоциональные состояния других людей. Это положительно влияет на понимание социальных зависимостей и межличностных отношений. Чуткие люди осознают чувства других людей, видят основу их ценностей и способны сопереживать конкретным ситуациям.Такое восприятие мира позволяет проверить собственные взгляды и признать ошибки, а также значительно снизить агрессивное поведение. Отсутствие эмпатии в социальном контексте - негативное явление, потому что оно приводит к безразличию, трудностям в разрешении конфликтов и поиску силовых решений.

    Понятие эмпатии важно в контексте эмоционального интеллекта. В прошлом интеллект интерпретировался как широко понимаемые умственные способности, которые в первую очередь включали логическое и абстрактное мышление, быструю ассоциацию и анализ фактов, эффективную обработку информации и использование знаний.Интеллект сегодня также ассоциируется таким образом, в основном из-за популярных тестов интеллекта, которые определяют IQ (коэффициент интеллекта). Несмотря на такое восприятие, современная психология различает несколько типов интеллекта, включая абстрактный, вербальный и эмоциональный интеллект (EQ). Компоненты EQ - это социальные компетенции, такие как напористость, сотрудничество, лидерство, убеждение и сочувствие.

    Откуда возникает сочувствие?

    Интересный вопрос: почему некоторые из нас более чуткие, чем другие.По мнению ученых, изучающих человеческий мозг, сочувствие - это естественная черта каждого человека, без которой мы не смогли бы строить отношения в обществе. Сочувствие позволяет вам удовлетворить потребность в принадлежности, которая находится в центре знаменитой пирамиды потребностей Маслоу.

    Эмпатия - это способность чувствовать психическое состояние других людей, а также способность принимать их образ мышления и видеть реальность с их точки зрения.

    Что заставляет людей проявлять такой разный уровень сочувствия? Психология выделяет три группы причин, ответственных за построения уровня эмпатии у людей: биологические, психологические и экологические предрасположенности.

    1. Биологическая предрасположенность - это материал, который мы получаем от наших предков. Мы рождаемся запрограммированными на определенный уровень эмпатии, и ученые говорят, что биологическая предрасположенность отвечает за наш уровень эмпатии на 50 процентов.
    2. Психологическая предрасположенность - это модели, которые мы получили в детстве, и отношения, которые преобладали и преобладали среди наших близких. Психологи утверждают, что эмпатических людей воспитывали с чувством ответственности за другого человека, но также и с осознанием последствий совершенных действий.Люди с более низким уровнем эмпатии обычно росли с чувством безнаказанности и отсутствия ответственности за других.
    3. Предрасположенность к окружающей среде - это факторы, которые формируют нас на протяжении всей нашей жизни. Психология утверждает, что уровень эмпатии меняется с возрастом, а среда, в которой мы живем, и преобладающие в ней общепринятые модели поведения имеют большое влияние на уровень эмпатии.

    По словам венгерского детского психолога Маргарет Малер , противоположностью эмпатии является эгоцентризм .Эгоцентрики ставят себя в центр мира и часто неспособны принять другие взгляды, кроме своих собственных. Они не могут понять, что у других людей тоже есть чувства, они видят мир только со своей точки зрения и считают, что каждый должен действовать согласно своей воле и убеждениям.

    1. Посмотрите также, каковы характеристики нарциссической личности.

    Стоит отметить, что широко распространенное мнение о том, что женщины более чуткие люди, чем мужчины, является мифом.Пол не влияет на нашу способность чувствовать определенные эмоциональные состояния и на нашу способность проявлять сострадание. Ключевым вопросом здесь может быть определенная модель социальных ожиданий, согласно которой от мужчин ожидается сдерживание своих эмоций.

    Два типа сочувствия

    Психологи различают два типа эмпатии:

    1. Эмоциональная эмпатия связана с ощущением эмоций других людей.Это понимание того, что кто-то испытывает такие эмоции, как боль, старость, гнев или гнев. Человек с эмоциональным сочувствием понимает, что вызывает чувства другого человека, может представить их и посочувствовать этим эмоциям. Непосредственно в диалоге этот тип сочувствия облегчает общение, а также естественную адаптацию невербального языка.
    2. Когнитивная эмпатия - это способность принять образ мышления другого человека и наблюдать реальность с его точки зрения.Этот навык значительно упрощает общение с людьми, которые являются незнакомцами или принадлежат к другим культурным группам, потому что человек, проявляющий когнитивную эмпатию, способен адаптироваться к предположениям другой системы ценностей.

    Интересно, что эмоциональная и когнитивная эмпатия могут идти рука об руку, а могут и не идти. Мы можем понять другого человека, его положение и эмоции, но совсем не почувствовать эти эмоции. Также можно испытывать эмоции, но не до конца понимать позицию человека.

    Человек с высоким уровнем сочувствия ставит благополучие других выше своих собственных целей. Однако такое отношение не всегда идет нам на пользу. В ситуации, когда мы не можем сосредоточиться на собственных потребностях и наша жизнь основана на постоянной преданности другим, мы можем говорить о разрушительном влиянии сочувствия на нашу собственную жизнь.

    Исследования показывают, что многие из нас воспитываются с чувством вины, о чем свидетельствует злоупотребление вежливыми формами, которые начинаются со слов «извините».Каждый четвертый взрослый задает большинство подобных вопросов, но стоит ли нам за все извиняться? Конечно, нет! Такая, казалось бы, банальная языковая привычка доказывает нарушенное чувство собственного достоинства и чувство отчужденности в обществе. Чрезмерно чуткий человек не может ставить свои потребности на первое место, и когда они это делают, они чувствуют себя виноватыми.

    Пока наше сочувствие приводит к поддержке и решению проблем наших близких, все в порядке.Однако, когда мы берем на себя страдания и проблемы других в результате чрезмерного сострадания, для нас появляются неприятные последствия. В крайних случаях слишком чуткие люди не могут просматривать новостную службу, потому что представленные ежедневные новости вызывают у них чрезмерную грусть и чувство вины за то, что в их жизни, кажется, все идет хорошо.

    Хотя сочувствие - это способность, которая, согласно греческому происхождению этого слова, может принести нам много страданий, психологи согласны с тем, что независимо от того, какие эмоции сопровождают нас, когда мы чувствуем сострадание, все, что мы делаем с мыслями о других людях, является нашим самым большим. ценный опыт духовный.

    Это, , стоит ли проявлять сочувствие или ставить на первое место только собственное благо, - это индивидуальное решение каждого из нас. С точки зрения психологии лучше всего уметь найти золотую середину, хотя, как показывают многие жизненные ситуации, это не всегда легко.

    Развитие эмпатии у детей

    Одна теория - теория Жана Пиаже - утверждает, что эмпатия является производной когнитивного развития.По словам этого швейцарского биолога и психолога, дети до семи лет эгоцентричны и не могут понимать чувства других людей и животных и сочувствовать им. Их эгоцентризм бессознателен. Со временем они развивают свою осведомленность и постепенно становятся все более и более чуткими.

    Однако многочисленные опыты показывают, что даже трехлетние дети демонстрируют эмпатических моделей поведения и способны распознавать и называть чувства. В 1970-х годах Престарелая Хелен Борке провела исследование с участием 200 детей в возрасте от 3 до 8 лет.Эксперимент проходил в несколько этапов. В одном из них детям показали разные лица и попросили назвать эмоции, которые они увидели. Уже трехлетки правильно называли эмоции, хотя чем старше был ребенок, тем лучше результат.

    На следующем этапе исследования дети слушали рассказы, в которых главный герой испытывал определенные эмоции. Маленькие участники исследования должны были дать им имена или назначить подходящие лица для выражения этой эмоции. Самые юные участники исследования хорошо справились с этой задачей.Таким образом, результаты этих исследований противоречат теории Пиаже о том, что дети в возрасте до семи лет не могут проявлять сочувствие.

    1. Узнайте больше об умственном развитии ребенка от двух до шести лет.

    Сочувствие - это результат нескольких факторов, о которых мы упоминали ранее. Это означает, что до некоторой степени этому можно научиться или, по крайней мере, можно понять некоторые механизмы, влияющие на человеческие отношения.Иногда эмпатия может быть вызвана событием, которое заставляет нас видеть эмоции других. Из , развивающего сочувствие, также обнимает животное. Кошки и собаки (а также другие домашние животные) безошибочно распознают эмоции своего хозяина и могут научить нас делать то же самое по отношению к другим людям.

    1. Узнайте больше: собака подходит для всего, например, для собак.

    Тренинг эмпатии должен основываться на следующих точках:

    1. тренировка внимания - наблюдение за ситуацией, наблюдение за ее развитием;
    2. практика слушания - понимание того, что слышится, понимание того, что другой человек вызывает эмоции, сосредоточение внимания на том, что он хочет передать;
    3. тренировка самосознания - распознавание собственных чувств и умение называть их;
    4. коммуникативное упражнение - выражая свои чувства и называя чувства других людей.

    Эмпатия помогает во многих ситуациях, облегчает повседневную жизнь, позволяет установить хорошие отношения. Это желательно во многих профессиях, в которых мужчина не может справиться без сочувствия. Также стоит понимать, что человек, лишенный эмпатии или с очень низким уровнем эмпатии, может навязывать свою волю другим и не замечать, что такая бескомпромиссность является источником конфликтов и негативных эмоций.

    Стоит прочитать:

    1. Как вы думаете, гены самые важные? Что-то еще определяет вашу личность
    2. Семь психических расстройств, которые могут нас погубить
    3. Трудоголиком сделали вас родители, а не корпорация

    Отсутствие эмпатии или низкий уровень эмпатии - это явления, которые происходят из разных источников.В некоторых случаях причины такого положения вещей кроются в детстве, когда нарушаются правильные процессы, ведущие к естественной адаптации ребенка в обществе. Здесь достаточно сложной семейной ситуации, в том числе частых конфликтов, отсутствия чувства защищенности, игнорирования ребенка родителями или опекунами.

    Неправильное эмоциональное развитие также вызывается разного рода патологическими ситуациями, травмами и неблагоприятными воздействиями окружающей среды.Иногда факторы окружающей среды только ограничивают развитие эмпатии, но в более позднем возрасте эта способность все еще может развиваться, если мы будем развивать наши когнитивные процессы и приобретать соответствующий опыт.

    Отсутствие эмпатии также является одним из симптомов расстройств личности, включая нарциссические и психопатические расстройства личности. Это психические расстройства, а это означает, что неразвитая эмпатия также является следствием генетической предрасположенности. Люди с внутриутробными осложнениями, которые также влияют на развитие мозга, также подвержены риску антисоциальных расстройств.

    Библиография:

    .
    1. Чернявская М. Эмпатия и система ценностей. Психологическое обозрение 2002. Том 45, № 1, 7-18.
    2. Зажицка Д., Кравчик А. Сущность эмпатии в сестринском деле, Acta Scientifica Academiae Ostroviensis 2006, № 25, 19-25.

    Обратитесь к врачу за 5 минут по электронной почте

    Контент из medonet.Доменные имена pl предназначены для улучшения, а не замены контактов между пользователем веб-сайта и его врачом. Сайт предназначен только для информационных и образовательных целей. Прежде чем следовать специальным знаниям, в частности медицинским советам, содержащимся на нашем веб-сайте, вы должны проконсультироваться с врачом. Администратор не несет никаких последствий, возникших в результате использования информации, содержащейся на Сайте. 90 136

    90 138
  • Стартует плебисцит на «Доктора эмпатии».

    24 ноября стартует Плебисцит «Доктор эмпатии».Претендовать на звание может любой человек, который, будучи пациентом, получил не только профессиональную помощь врача, но и ...

    Материалы для прессы
  • Бывшая медсестра объясняет, почему ее друзьям часто не хватает сочувствия

    День в жизни медсестры - это хаос, полный новых задач, которые нужно выполнить.За 12 часов он объезжает палату 157 раз. Когда она наконец садится, начинается ...

    Агнешка Мазур-Пухала
  • Анксиолитический препарат снижает эмпатию у крыс

    Мидазолам, препарат, применяемый у людей с тревожными расстройствами, делает крыс менее чуткими, согласно исследованиям ученых...

    PAP
  • Ген, связанный с синдромом Аспергера и эмпатией.

    Варианты гена GABRB3 играют роль не только в развитии синдрома Аспергера, но также связаны со снижением уровня эмпатии у части населения в целом...

    AG
  • Эмоциональный интеллект - что это такое и каковы характеристики эмоционально интеллигентных людей?

    Эмоциональный интеллект - это не то, что гарантирует наш успех или предотвращает проблемы на работе, но он определенно помогает нам общаться с другими...

  • Альтруист - кто он? Найдем ли мы место альтруизму в 21 веке?

    Альтруист - благородный, чуткий человек, готовый помочь нуждающимся.Есть ли в нашем мире место для альтруизма?

  • Он бросил тебя без объяснения причин? Призраки, новый способ положить конец дружбе

    Друзья, партнеры, новые знакомства.Продолжительность таких отношений и их характер значения не имеют. Как это закончится. За один день, не говоря ни слова ...

    Адам Садурски | Онет.
  • .

    Эмпатия - что это? Определение

    Эмпатия - определение

    Сочувствие по определению - это страдание (гр.empátheia). Это означает способность воспринимать эмоциональные состояния других людей (эмоциональная эмпатия) и принимать их взгляд на реальность (когнитивная эмпатия). Однако сострадание не следует путать с состраданием. Чуткий человек стремится сочувствовать кому-то, а не кому-то. Он не ставит себя на более высокое положение, а старается как можно точнее «встать на место» другого человека.

    Сочувствие - это не проявление слабости или особой чувствительности, а одна из характеристик каждого эмоционально здорового человека.Недаром люди, совершенно неспособные к эмпатическому состраданию, считаются чрезвычайно эгоистичными личностями, заботящимися только о собственном комфорте. Чуткое поведение , то есть попытка поставить себя на место другого человека, требует, чтобы вы покинули свою безопасную зону. Ученые доказывают, что, будучи людьми, мы способны реально ощущать эмоции, с которыми борется другой человек, даже если мы не занимаемся его проблемами. Это способствует альтруистическому поведению - сталкиваясь с чувствами других, мы стремимся поддержать их в их трудностях и помочь им улучшить ситуацию.

    Сочувствие - откуда оно взялось?

    Стоит учесть , от чего зависит уровень эмпатии .По словам ученых, изучающих мозг с помощью различных методов визуализации, эмпатия - это наша естественная черта, над которой мы осуществляем ограниченный контроль . Исследователи доказывают, что без способности к состраданию и сотрудничеству человек не смог бы выжить. Более того, именно сочувствие удовлетворяет потребность принадлежать к центру пирамиды Маслоу. Так что же определяет его разный уровень у людей?

    Психология снова дает ответ.Он выделяет три группы факторов, которые имеют наибольшее влияние на наш уровень эмпатии :

    1. Биологическая предрасположенность - ученые считают, что мы наследуем склонность к сильному или уменьшенному состраданию даже в 50 процентах случаев.! Наш темперамент, еще одна врожденная черта, также важен.
    2. Психологические предрасположенности - на наше сочувствие влияют, например, наши эмоциональные отношения с семьей и, конечно же, наши детские модели. Если бы в детстве нас воспитывали с чувством безопасности, но также с ответственностью за других, наше сочувствие было бы выше, чем если бы, например, мы привыкли не нести ответственность за свои собственные действия.
    3. Предрасположенность к окружающей среде - Многие ученые считают, что эмпатия может измениться с возрастом.Хотя теории различаются, можно утверждать, что наш образ жизни и окружающая среда оказывают значительное влияние на уровень сострадания не только в детстве, но и в подростковом возрасте.

    Интересно, что психология опровергает миф о том, что женщины должны быть более чуткими, чем мужчины. Несмотря на то, что это широко распространено из-за стереотипов, исследования показывают, что пол не влияет на уровень сострадания к эмоциональным состояниям.

    Сочувствие и поиск золотой середины

    Люди без сочувствия принимают во внимание только собственное благополучие, тем самым отделяя себя от эмоций других.Некоторые, однако, принимают их чрезмерно, что мешает им справляться со своим собственным психическим состоянием. Где золотая середина и как добраться?

    Вышеупомянутые предрасположенности не определяют полностью уровень эмпатии - у нас всегда есть шанс взять его под контроль.Если нам не хватает сострадания и мы ставим себя на роль других, стоит потренироваться. В виде? Например, приучив себя активно слушать и действительно пытаться понять собеседника даже в обычном повседневном диалоге. Вопреки видимости, важно не только сосредоточиться на другом человеке, но и на себе - осознание своих собственных эмоций и психических состояний помогает понять и принять то, что касается других людей . Внимательность и концентрация также помогут вам поставить себя на место другого человека - весьма вероятно, что они улучшат качество вашей жизни и в других отношениях.

    Чрезмерное сочувствие

    А как насчет чрезмерно развитой эмпатии ? Очень чутких людей называют эмпатами .Они впитывают эмоции других, не могут оставаться равнодушными к несчастью или жестокости, готовы слушать и сочувствовать обидным людям. В этом не было бы ничего плохого, если бы не неспособность отрезать себя от негативных чувств, которые вы испытываете к себе. Это приводит к хронической усталости, печали и стрессу. Таким людям рекомендуется выработать привычку заботиться о себе - с помощью медитации, ведения дневника, расслабляющих упражнений и регулярного массажа.Как и в предыдущем случае, здесь чрезвычайно важны внимательность и концентрация - давайте заботиться о других, не отказываясь от себя.

    Возможно ли сочувствие детям?

    Сочувствие у детей возможно, однако, по мнению швейцарского психолога (Жан Пиаже), дети до 7 лет.У них очень эгоистичный подход к жизни, они понятия не имеют об эмоциях других людей. Дети, как правило, эгоцентричны и неспособны сочувствовать, и они развивают сочувствие только по мере роста, когда они становятся более осознанными.

    Фотография: Shutterstock Сочувствие в детях

    С другой стороны, согласно другим экспериментам, проведенным на группе детей от 3 до 8 лет, малыши в возрасте трех лет способны распознавать эмоции, хотя чем старше ребенок, тем лучше он распознает чувства.Сосредоточенный на себе ребенок знает, что получит удовольствие (награду) за выполнение определенного действия.

    .90 000 что это такое, откуда это взялось, какое это имеет значение. Определение эмпатии

    Я знаю, что вы чувствуете, или несколько слов об эмпатии: эмпатия - что это такое, откуда оно берется, что означает. Определение сочувствия.

    Много говорится и слышно об эмпатии, и каково это на самом деле? Что такое сочувствие и когда оно полезно? Мы рождаемся с этим или этому можно научиться?

    Что такое сочувствие?

    Определение - эмпатия - это способность смотреть на данного человека, ситуацию или явление глазами другого человека, известного нам или незнакомца. Это способность сопереживать своей ситуации и принимать иную, часто совершенно чуждую нам точку зрения. Сочувствие - это часть так называемого эмоционального интеллекта, то есть способностей, которые позволяют нам распознавать собственные эмоциональные состояния и состояния других людей. Это также навыки, которые позволяют нам справляться с этими состояниями.

    Когда нам помогает сопереживание?

    Сочувствие - положительная и желательная черта? Конечно. Сочувствие позволяет нам лучше узнать другого человека, но также и понять его : его взгляды и действия. Благодаря способности к состраданию мы более чувствительны не только к тому, что происходит с этим человеком, но и к другим, мы узнаем их намного быстрее и лучше, в том числе внутренне. Более того, это позволяет лучше и эффективнее справляться с конфликтными ситуациями. Нам легче найти компромиссное решение, если мы сможем сопереживать эмоциям и взглядам другого человека. Сочувствие полезно как в жизни, так и на работе.Чуткий друг нас поймет и даст необходимый совет. Чуткий партнер обнимет нас и поможет, когда мы будем нуждаться в этом. Чуткий коллега поддержит вас и подскажет, как лучше всего выполнить поставленную задачу. Кроме того, как особенность, это очень желательно во многих местах, включая людей, работающих в сфере здравоохранения, образования, социального обеспечения или любых других компаниях и учреждениях, которые помогают другим.

    Откуда приходит эмпатия?

    Есть много теорий, объясняющих , где эмпатия происходит от .Психологи сделали ставку на двух самых известных. Автор первой из них - Жан Пиаже, по словам которого в процессе развития мы приобретаем сочувствие. Он считал, что детям не хватает сочувствия, потому что их мышление характеризовалось своего рода эгоцентризмом, что делало их неспособными сопереживать мыслям и эмоциям других. Другой исследователь, точнее, исследователь, Маргарет Малер, утверждала, что эмпатия формируется на основе отношений матери и ребенка благодаря существованию особого потока эмоций между ними.Малер считал, что отсутствие матери (например, ее смерть) лишает ребенка способности проявлять сочувствие. С другой стороны, нейробиологические исследования показывают, что так называемые зеркальные нейроны, помогающие понимать эмоции другого человека, отвечают за чувство сочувствия.

    Можете ли вы научиться сочувствию?

    Как показывают исследования, биологические условия , а также среда, в которой мы растем и усваиваем социальные нормы, имеют большое влияние на уровень нашего сочувствия. Наши семейные отношения также чрезвычайно важны, поскольку они явно влияют на то, насколько мы чуткими.Однако уровень эмпатических способностей можно тренировать.

    1. Первое: я и мои эмоции. Чтобы иметь возможность сопереживать эмоциям других людей, давайте начнем с себя. Давайте начнем думать о том, что и когда мы чувствуем, как мы себя ведем, как мы сигнализируем о своих эмоциях и чувствах другим.
    2. Второй: слушай, а не слышишь. Активное слушание помогает тренировать эмпатию, то есть не только слушать то, что говорит другой человек, но и обрабатывать его. Когда мы сможем активно слушать другого человека, нам будет намного легче понять его эмоции и посочувствовать ему.
    3. Третье: визуализация. После осознанного понимания своих эмоций и обучения активному слушанию пришло время визуализировать, то есть метод, который позволяет нам очень просто смотреть на мир глазами другого человека. Речь идет о том, чтобы поставить себя на место другого человека, представив, как мы будем вести себя в его ситуации. Мы можем представить себе наши чувства, мысли, эмоциональное состояние, то, что мы говорим в данный момент, и хотим услышать, как мы будем себя вести.Визуализация позволит нам понять, что каждый человек в любой ситуации может и ведет себя по-разному. Если мы научимся это видеть, наше сочувствие обязательно возрастет.

    Эмоциональное зеркало

    Эмоции и умение их чувствовать - наше самое большое сокровище. Благодаря им мы можем определенным образом воспринимать реальность, реагировать на нее и общаться с другими. Более того, способность сопереживать позволяет нам сопереживать тому, что думают и чувствуют окружающие нас люди, благодаря чему мы лучше их понимаем и помогаем нам предотвращать любые конфликты.Мы можем быть с ними ближе, вступать в более глубокие отношения и наслаждаться тем, что они нам дают. Концепция эмпатии наиболее удачно сформулирована в его книге « I'm Not a Serial Killer » Дэна Уэллса, утверждающего, что « Empathy позволяет людям воспринимать эмоции других людей так же, как уши воспринимают звуки, без этого вы останетесь эмоционально глухой ". В этом простом предложении много правды, поэтому стоит поработать над собственным сочувствием, чтобы участвовать в общественной жизни еще более осознанно.

    Автор: психолог Моника Корнась

    .

    Несколько слов о сочувствии 2,

    Несколько слов о сочувствии 2. - Понимание сочувствия по Дэвису

    В предыдущей статье (Klik) я представил понятие эмпатии в целом, сегодня я сосредоточусь на обсуждении подхода, который понимает эмпатию дополнительным образом.

    Дэвис в своей исследовательской схеме пытается выделить все точки соприкосновения существующих концепций эмпатии.Он определяет эмпатию очень широко как « набор теоретических построений, которые касаются реакции человека на опыт других. Эти конструкции включают, прежде всего, процессы, происходящие в наблюдателе, а также аффективные и неэффективные эффекты, возникающие в результате таких процессов »(Дэвис, М. Х., 2001, стр. 23).

    Из-за происхождения сочувствия Дэвис (2001, стр. 35) считает, что сочувствие можно анализировать на трех уровнях:

    а) сочувствие как врожденная способность,

    б) эмпатия как постоянная диспозиционная черта,

    в) эмпатия как явление, возникающее в определенных ситуациях.

    Согласно Дэвису (2001, стр. 35), понимание сочувствия в каждом из вышеупомянутых уровней, это возможно, если мы проанализируем на индивидуальном уровне важные когнитивные и эмоциональные процессы и их эффекты. Например, когда мы поймем склонность человека думать и действовать эмпатически, мы узнаем, что такое эмпатия человека с точки зрения его врожденных способностей.

    Дэвис (2001) определяет феномен эмпатии в широком смысле, как « набор теоретических построений », которые касаются реакции человека на опыт других.Он описывает эти «конструкции» как эмпатические процессы и результирующие эффекты, как аффективные, так и когнитивные (Davis, 2001). По его мнению, способность сопереживать, определяемая интеллектуальной способностью принимать участие в ролевой игре, является одной из характерных черт, влияющих на процесс и результат определенного эмпатического эпизода, то есть переживание аффекта в результате контакта с человеком. влияние других людей (Дэвис, М. Х., 2001, стр. 25).

    Рисунок 1. Схема исследования эмпатии (Дэвис М.Х., 2001, с. 24)

    Основываясь на приведенной выше схеме исследования эмпатии, мы можем видеть, что Дэвис (2001) понимает эмпатию как четыре взаимосвязанных теоретических построения, описанных в следующем эпизоде:

    - предпосылки, связанные с характеристиками наблюдателя, наблюдаемого и ситуацией;

    - процесс, связанный с механизмами, вызывающими эффекты

    -эффектов:

    а) доб. индивидуальные (внутриличностные), связанные с когнитивными и аффективными реакциями, происходящими в наблюдателе;

    (b) межчеловеческие (межличностные) эффекты, относящиеся к поведенческим реакциям, направленным на наблюдателя.

    Эффекты (результаты) определенного эмпатического поведения: помощь, агрессия, социальное поведение.

    Модель исследования

    Дэвиса предполагает, что типичный эмпатический «эпизод» работает следующим образом: наблюдатель каким-то образом входит в контакт с наблюдаемым, и со стороны наблюдателя существуют какие-то отношения (когнитивные, аффективные и / или поведенческие). Этот тип реакции тесно связан с четырьмя конструктами сочувствия, а именно:

    1.Предпосылки

    Оценка постоянной одноразовой склонности человека участвовать в процессах, связанных с эмпатией, в частности, таких как принятие чужой точки зрения или переживание аффективных реакций, важна, когда мы хотим определить вероятность участия этого человека в любом эмпатическом эпизоде.

    Применительно к человеку следует учитывать его способность к эмпатии и историю индивидуального опыта, который включает степень социальной ассимиляции ценностей, поведения, связанного с эмпатией.Кроме того, следует принимать во внимание индивидуальные различия с точки зрения склонности участвовать в процессе сочувствия или переживания результатов этих процессов. Согласно Дэвису, эти постоянные тенденции следует рассматривать как устойчивые человеческие характеристики, которые облегчают или препятствуют вовлечению в процессы и результаты, связанные с эмпатией. Дэвис считает, что каждый наблюдатель вносит в данный эпизод определенные характеристики, которые могут повлиять на сам процесс и его результаты.Примером такой характеристики является способность сопереживать, определяемая, например, интеллектуальной способностью принимать участие в ролях, или общесвидовой способностью испытывать аффект в результате столкновения с аффектом других членов группы. разновидность. Реакции на других людей являются результатом ситуационного контекста, в частности, «интенсивности» ситуации и степени сходства между наблюдателем и наблюдаемым. Дэвис заметил, что явное проявление отрицательных эмоций, в основном слабыми или беспомощными людьми, является особенно продуктивной ситуацией, когда речь идет об интенсивности реакции наблюдателя (она способствует силе эмпатической реакции наблюдателя):

    - в ситуации высокого эмоционального заряда теряют значение ситуативные и диспозиционные факторы, а также характерные черты наблюдателя,

    - в ситуациях с меньшей эмоциональной нагрузкой факторы, связанные с
    , связаны с характеристиками наблюдателя (Дэвис, М.Х., 2001, с. 26).

    Кроме того, сила аффективных и неаффективных ответов возрастает с увеличением сходства взаимодействующих людей. Что касается степени сходства между наблюдателем и наблюдаемым, Дэвис (2001) пишет: «Обычно предполагается, что большее сходство между наблюдателем и наблюдаемым увеличивает вероятность и / или интенсивность как аффективной, так и неаффективной эмпатической реакции. наблюдателя »(с. 26).

    2. Процессы

    Дэвис (2001) выделяет три класса связанных с эмпатией процессов, которые различаются степенью когнитивных усилий и объемом опыта, необходимого для получения связанного с эмпатией результата: некогнитивные процессы, простые когнитивные процессы и продвинутые когнитивные процессы.К процессам, лишенным когнитивных аспектов, относятся: врожденная тенденция, называемая «заразным плачем», и двигательная имитация, которая представляет собой тенденцию наблюдателя бессознательно и автоматически копировать наблюдаемое поведение. В рамках простых когнитивных процессов мы выделяем, среди прочего, классическое кондиционирование. Это результат способности понимать структуру стимула-реакции. Другой процесс - простая ассоциация, маркировка. Мы можем говорить о навешивании ярлыков, когда наблюдатель использует простые рекомендации, необходимые для вывода об опыте наблюдаемого человека.Языковые ассоциации - это своего рода продвинутый когнитивный процесс. Эмпатическая реакция - это результат активации лингвистической когнитивной сети, которая вызывает ассоциации с собственным или чужим опытом. Если наблюдатели используют руководящие принципы, используемые при выводах о наблюдаемых людях, то мы имеем дело с сформированной когнитивной сетью. Процесс, требующий высочайшего мастерства, - это принятие ролей (точек зрения). Эта концепция заключается в попытке понять другого человека, представив его точку зрения.Важно подчеркнуть, что роль относится к процессу, а не к результату.

    3. Внутрииндивидуальные (внутриличностные) эффекты

    1. Аффективный. Аналогичный эффект играет роль прототипа аффективной реакции, заключающейся в актуальной реконструкции наблюдаемых ощущений. Благодаря реактивному дросселю можно описать возникающие реакции. Они определяются как аффективные реакции на переживания других людей, при этом чувства наблюдателя отличаются от чувств наблюдаемого.Этому понятию эквивалентно сострадание, определяемое как сострадание, сочувствие в концепции Бетон (Davis 1999, после: Wilczek-Rużyczka 2008), сопереживание, сопереживание гневу. Аналогичные эффекты соответствуют эгоцентричной реакции, тогда как реактивные эффекты больше ориентированы на других.
    2. Неэффективно. Некоторые эффекты, возникающие при взаимодействии с другими людьми, носят когнитивный характер. К таким эффектам относится точность межличностного восприятия, т.е. приблизительное определение мыслей, чувств, характеристик другого человека.В дополнение к такого рода эффектам, существуют суждения приписывания, высказываемые наблюдателями в отношении поведения наблюдаемых людей, где приписывание означает приписывание причин в собственном поведении и поведении других людей.

    4. Межличностные (межличностные) эффекты.

    Межчеловеческие эффекты - это поведение, направленное на наблюдаемого человека в результате произошедшего контакта. Дэвис (2001, стр. 32) включает среди межличностных эффектов поведение, направленное на наблюдаемое, которое является результатом ранее существовавшего контакта.В эту группу поведений входят:

    а) поддерживающее поведение (помощь) - считается, что когнитивный и аффективный аспекты эмпатии увеличивают вероятность предложения помощи наблюдаемому нуждающемуся человеку,

    б) агрессивное поведение, при котором эмпатия отрицательно ассоциируется с агрессивной деятельностью,

    c) социальное поведение в рамках социальных отношений (по: Дэвис, М. Х., 2001, стр. 32).

    Wilczek-Rużyczka (2008), ссылаясь на модель исследования эмпатии Дэвиса, пишет, что «эмпатия - это поддерживающее поведение, увеличивающее вероятность оказания помощи человеку, ожидающему ее, и поведение, связанное с уменьшением агрессивного поведения».

    Основываясь на приведенных выше соображениях, мы можем видеть, что процесс сочувствия очень сложен и происходит через восприятие стимулов, влияющих на другого человека. Эти стимулы, которые включают внешние признаки эмоций в виде движений, жестов, мимики и вербальных сигналов, а также эмоциональное поведение человека, выставляемого извне, важны для проведения межличностного взаимодействия. Участие в процессе сопереживания когнитивного компонента позволяет вам принять точку зрения другого человека и идентифицировать себя с его ролью благодаря способности воссоздавать модели поведения других людей, что проявляется в когнитивной, эмоциональной и поведенческой деятельности.«Важным моментом является пробуждение эмоциональной эмпатии в результате понимания страданий другого человека и отождествления со своими страданиями, что побуждает человека, осуществляющего уход, принять сознательное решение учиться и проявлять сочувствие, чтобы вести себя или избегать и дистанцироваться от страданий других. . Моральный компонент или альтруистическая мотивация запускается спонтанным возбуждением эмоционального элемента сочувствия и в результате сознательного решения участвовать в страданиях других. Его можно охарактеризовать как искусство «гуманитарной философии жизни» и «глубокой человеческой мудрости» (Baumgartner, 1970, по: Wilczek-Rużyczka, 2008).

    Еще одна важная проблема, на которую указывает Вильчек-Ружичка (2008) в отношении когнитивного подхода к эмпатии, заключается в том, что фасилитатор держится на расстоянии от эмоциональных механизмов эмпатии и объективно анализирует человеческую ситуацию в контексте социальных норм и профессиональных знаний. Согласно этому автору, поведенческий компонент эмпатии - это «способность передавать и понимать точку зрения другого человека, опираясь на определенный репертуар коммуникативных программ (вербальных и невербальных)» (Wilczek-Rużyczka, 2008).Автор, цитируемый далее, пишет, что «спецификация эмоциональных, когнитивных и поведенческих компонентов в эмпатии указывает на ее важность в межличностных контактах при альтруистическом поведении, и особенно в помощи другим.

    Поведенческий компонент эмпатии проявляется не только в способности ощущать эмоциональное состояние другого человека, но и в способности испытывать его потребности. Эмпатия здесь проявляется в активной форме, как завершающая фаза эмпатического акта, с преобладающим влиянием поведенческого компонента и промежуточным - эмоциональными и когнитивными факторами »(Wilczek-Rużyczka, 2008).

    В заключение, все эмоциональны и чутки. Благодаря эмоциям человек может строить отношения с другими людьми, создавать сообщества, бороться, он также может развивать свою глубокую духовность, искать ответы на экзистенциальные вопросы (Dudek et al., 2005, по: Basińska, 2013). С другой стороны, согласно Аллигуду (1992, по: Wilczek-Rużyczka, 2008) благодаря врожденной эмпатии, люди развивают свои специфические «обученные» эмпатические навыки. Эти авторы предлагают людям с низким врожденным эмпатическим потенциалом сосредоточиться на улучшении своих коммуникативных навыков (обучение терапевтической эмпатии в их случае не будет эффективным).Jośko-Ochojska (2015) пишет, что хорошо развитый эмоциональный интеллект и высокий уровень эмпатии поддерживают понимание переживаний человека, испытывающего боль, и мотивируют обмануть возможность оказания ему более всесторонней и эффективной помощи. По мнению этого автора, зрелое, гармоничное, чуткое отношение может повысить ценность каждого человека и защитить его от последствий хронического, например, профессионального стресса (Jośko-Ochojska, 2015).

    Автор: Эльжбета ytyńska-Chwast

    Артикул:

    Basińska (2013).Эмоции на рабочем месте в профессиях повышенного психосоциального риска. Польский психологический форум. Том 18, №1, с. 81-92.

    Дэвис М. Х. (2001). Сочувствие. О сострадании. Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, Гданьск.

    Гоулман Д. (1999). Эмоциональный интеллект на практике. Познань: Media Family

    Хау, Д. (2013). Сочувствие, что это такое и почему это так важно, Oficyna Ingenium, Варшава.

    Jośko-Ochojska (красный). (2015). Поймите другого человека.Сочувствие в медицине и социальном общении. Силезский медицинский университет в Катовице, Катовице, ISBN: 978-83-7509-299-8

    Саковская П. (2013). Мастера менеджмента: Даниэль Гоулман, http://www.treco.pl/wiedza/artykuly-szczegoly/id/1309/mistrzowie-zarzadzania-daniel-goleman (загружено 19 октября 2016 г.)

    Wilczek-Rużyczka E. (2008). Выгорание и сочувствие врачей и медсестер. Издательство Ягеллонского университета, Краков 9000 5 .


    Смотрите также