Чем заняться пенсионерке


Чем заняться на пенсии: 7 полезных и увлекательных идей | ОБЩЕСТВО

Современные пенсионеры имеют гораздо больше возможностей по сравнению со своими предшественниками еще полвека назад. Продолжительность жизни людей все увеличивается, как и ее качество. И главное отличие нынешних пенсионеров от работающих граждан – наличие свободного времени и отсутствие стресса ежедневной гонки.

Человек наконец получает возможность заниматься тем, что хочет сам, придерживаться режима и образа жизни, который ему удобен. Легче поддерживать здоровье и при этом заниматься лишь теми активностями, которые доставляют удовольствие, можно найти время на саморазвитие и на множество интересных вещей, до которых у работающего человека никогда не доходят руки. Именно это, по признаниям самих пенсионеров, дает им энергию и неугасающий интерес к жизни.

То, что жизнь после 50 не только не заканчивается, но и может выйти на новый уровень, доказывают многочисленные мировые истории успеха. Например, Мэри Кей основала свою косметическую империю после 45. Толкин начал писать сказки для своих четверых детей, уже будучи зрелым человеком, а его первые книги увидели свет, когда автору исполнилось 58, и возраст не помешал ему стать мировой знаменитостью. А марафонец Фауджа Сингх начал бегать в 89 лет, а в 94 побил мировой рекорд в своей возрастной категории.

Вот лишь несколько идей, с помощью которых вы можете самореализоваться после того, как перестали каждый день отдавать свои силы офису или другой рутинной работе. А там глядишь – и мировое признание догонит или как минимум дополнительный доход. Ведь, как известно, главный секрет любой успешной деятельности – любить свое дело больше денег.

1. Книги

Для любителей чтения открывается наконец возможность перечитать любимых авторов и найти новых. Для этого не обязательно разоряться на покупку новых книг, благо в интернете достаточно соответствующих сервисов, с помощью которых за небольшую подписку, а иногда и совершенно бесплатно можно найти что угодно на любую интересующую тему.

Перечитали всё? Пишите сами! Как знать, может быть, именно ваш жизненный опыт найдет своего благодарного читателя. Расскажите о сфере, в которой вы работали, о людях, с которыми вы общались, трогательные, грустные или забавные истории из своей жизни. Или придумайте фантастических героев.

2. Уроки

Возможно, когда-то давным-давно вы мечтали научиться играть на пианино, рисовать акварелью или выучить французский. Именно сейчас можно освоить что-то совершенно новое. И наличие или отсутствие свободных денег не может стать препятствием – с помощью интернета можно найти курсы разной ценовой категории, в том числе и совершенно бесплатные. Тут главное – упорство и регулярность. Кстати, с помощью соцсетей легко найти друзей по увлечениям по всему миру.

А может, вы сами хотели бы поделиться с учениками тем, что знаете? Подумайте, что вы делаете мастерски? Чем восхищаются ваши родные и друзья? Возможно, вы всю жизнь посвятили урокам литературы, и ваши ученики заслушивались вас, пропуская даже звонок с урока. Или вы готовите такие пироги, от которых соседи становятся в очередь под вашими дверями? Может, вы умеете шить, вязать или делать забавные игрушки? В мире, бесповоротно ушедшем в онлайн, пользуются спросом обучающие видео на самые разные темы.

3. Спорт

Даже если вы никогда не занимались спортом, возможно, именно сейчас стоит пересмотреть свое к нему отношение. Ведь активность может быть разной и очень увлекательной. Скандинавская ходьба, йога, плавание, дыхательная гимнастика, пилатес, танцы… Первую информацию можно поискать в интернете, возможно, уже есть соответствующие тематические группы в вашем районе. Займитесь индивидуально или присоединяйтесь к группе. Если нет – их можно создать! Ведь заниматься в компании всегда веселее, да и для психологического здоровья полезнее.

4. Общественные инициативы

Если ваша работа была связана с администрированием и теперь пропадает организаторский навык, найдите ему применение в своем окружении. Возможно, ваш двор давно требует благоустройства? Или вокруг вас живет много пенсионеров, которые ничем особенным не увлекаются. Значит, именно вы – тот самый человек, который может всех объединить. Разбить сад камней, устроить конкурс на лучшую клумбу или кормушку для птиц, запустить утреннюю зарядку на дворовой спортплощадке или регулярные экскурсии по району, организовать общественную библиотеку или чайный клуб – тема может быть любой, интересной вам и вашим соседям.

5. Раскрыть свой творческий потенциал

Причем делать это можно в любой сфере – кулинария или рукоделие, занятия в психологической группе или фотографирование, торговля на бирже или разведение породистых животных. Улучшайте себя и мир вокруг себя! Не бойтесь вдруг заняться тем, чем никогда в жизни не занимались. Кто знает, может быть, именно это ваше настоящее призвание?

6. Компаньон, няня, волонтер, клинер

Если для вас жизненно важно общаться с людьми и чувствовать себя востребованным, подумайте, кому могло бы быть полезным ваше общество. Возможно, молодой маме из соседнего подъезда будет кстати ваша помощь пару часов в неделю – присмотреть за детьми, пока она занимается своими делами? Или в районной соцслужбе требуются волонтеры для общения с подопечными, которые не могут сами выходить из дома? Поливать цветы, выгуливать собаку, убирать за кошкой – для соседей, которые часто уезжают в командировки. Помочь с уборкой или сопроводить в магазин тех, кто старше вас и не имеет вашей энергии и сил.

За небольшую почасовую плату вы можете оказывать соседям небольшие услуги, объявления о которых можно периодически публиковать в чате вашей управляющей компании или просто раскидать по ящикам соседних домов.

7. Завести свой блог или страничку в соцсети

Здесь вы можете рассказывать о своих хобби и опыте, делиться наблюдениями и давать советы, за которые вас будут благодарить. Можно сделать блог тематическим: публиковать в нем только рецепты, мастер-классы по рукоделию, фотографии питомцев или цветов. А можно просто делиться своим хорошим настроением с другими людьми, кому так же необходима поддержка и позитивный пример того, как устроить свою жизнь увлекательно и разнообразно, даже когда ты на пенсии. Особенно когда ты на пенсии!

Хобби для пенсионеров, чем заниматься на пенсии мужчинам и женщинам

03.09.2020

Для большинства людей пенсия ассоциируется с бесцельным существованием, лишенным интересных занятий, беспросветной бедностью, отсутствием жизненных целей. Так рассуждают пессимисты, которые не верят в то, что хобби может быть в любом возрасте, причем выбранное занятие может приносить реальный доход, служить источником хорошего настроения.

Запишитесь на экскурсию

в один из наших пансионатов

Посетите лично любой пансионат центра и убедитесь в качестве обслуживания Оставить заявку на экскурсию

Почему хобби необходимо для пожилого человека

Выход на пенсию — заслуженный отпуск, избавляющий от повинности раннего вставания, выполнения монотонной работы и других изрядно надоевших обязанностей. В то же нужно научиться жить по-новому, правильно распоряжаться свободным временем, проводить его с умом и пользой. Отсутствие четкого графика, деления дней на будние и рабочие заставляют задуматься о том, какой будет оставшаяся жизнь, как расставить жизненные приоритеты и к чему идти дальше. Конечно, можно пропустить этот этап, просто плыть по течению, не задумываясь о завтрашнем дне. Просмотр бессмысленных телесериалов, обсуждение сплетен, перемывание косточек соседям — не предел мечтаний нынешнего пенсионера. Все чаще люди пенсионного возраста наследуют европейские традиции, посвящая время осваиванию новых навыков, умений. Хобби — настоящее спасение от скуки и тоски, увлечение, которое имеет все шансы стать делом жизни, возможность найти новых друзей и даже новую любовь.

Любимое занятие позитивно влияет на физическое, психологическое состояние пенсионеров:

  • отвлекает от стрессов;
  • открывает второе дыхание;
  • пробуждает интерес к жизни, дает приток сил, энергии;
  • расширяет знания об окружающем мире;
  • повышает уверенность в себе;
  • раскрывает творческий потенциал, скрытые способности;
  • помогает отвлечься от проблем со здоровьем.

На поиск идеального занятия может потребоваться время, возможно даже помощь родственников, ближайшего окружения, к советам которого стоит прислушаться.

Что выбрать пенсионеру

Организация досуга должна быть индивидуальной, выбор должен основываться на талантах, склонностях, пожеланиях пенсионера. Кто-то всю жизнь мечтал заняться садоводством, для кого-то несбывшейся мечтой была рыбалка или путешествия. Но есть более универсальные увлечения, доступные каждому.

Библиотека

Чтение книг позитивно влияет на духовный уровень человека, его культуру, интеллектуальное развитие. Даже человек умудренный опытом сможет познать что-то новое, почерпнуть жизненный опыт, проникнувшись переживаниями литературных героев. Врачи убедительно рекомендуют включить прочтение книг в список ежедневных задач для профилактики старческого слабоумия, прочих болезней.

Нужно отметить, что данное хобби не требует больших капитальных вложений. Можно ограничиться общественными библиотеками или купить электронную книгу, самостоятельно пополняя ее новыми литературными произведениями. Приобщиться к литературе можно даже с плохим зрением, достаточно скачать понравившуюся книгу в аудио формате.

Здоровый дух в здоровом теле

Спорт в любом возрасте — это правильный шаг, который придаст уверенности в себе, подарит бодрость духа, поможет дать отпор многим болезням. Необязательно бегать кроссы или преодолевать марафоны, достаточно регулярных несложных занятий, которые будут приносить положительные эмоции, будут доступны физически. Наиболее доступное занятие — пешие прогулки на свежем воздухе, особенно в лесу или вблизи водоема. Все, что вам понадобится, удобная обувь, свободное время и хорошая компания. Постепенно можно увеличивать нагрузку, наращивать дистанцию, добавлять к пешей прогулке скандинавскую ходьбу или со временем освоить туристические походы. Скандинавская ходьба пользуется высоким спросом среди людей пенсионного возраста во всем мире, постепенно модные тенденции находят свой отклик и в наших широтах. Сегодня встретить пожилого человека со специальными палками можно практически в любом парке крупного российского города.

Популярное и не менее интересное занятие — танцы. Ритмичные танцевальные движения оказывают оздоравливающее влияние на организм пенсионера:

  • улучшается самочувствие;
  • повышается мышечная сила, выносливость;
  • нормализируется сердечный ритм, дыхание;
  • появляется чувство ритма;
  • вы заново учитесь управлять своим телом.

дня проживания бесплатно

Занятия танцами — хороший повод для новых знакомств, которых так не хватает в пенсионном возрасте. Если до выхода на пенсию вы не слишком увлекались физическими нагрузками, стоит начинать с простых упражнений, постепенно увеличивая нагрузку без вреда для здоровья. Выбирайте безопасные виды физкультуры, сходите на пробный урок по йоге, попробуйте велосипед, плавание и другие занятия.

Интеллектуальные занятия

Крайне важно не останавливаться в интеллектуальном развитии, даже банальное разгадывание кроссвордов, расшифровка судоку, ребусов хорошо тренирует умственную деятельность. Врачи-геронтологи рекомендуют играть в шашки, шахматы, проводить время за игрой в лото, домино, чтобы предотвратить расстройства памяти. Тем более что подобные игры требуют присутствие компаньона, стать которым может друг, сосед по тамбуру или родственник.

Если вам не безразлична общественная деятельность, вы интересуетесь политикой и можете быть полезны обществу, проявляйте инициативу, выдвигайте свою кандидатуру в районные центры, займитесь культурной организацией. Не стоит пренебрегать современными веяниями, которые позволяют идти в ногу со временем. В наше время крайне важна компьютерная грамотность, изучению которой можно посвятить время после выхода на пенсию. Не ограничивайте себя изучением мессенджеров и мобильных приложений, вы можете освоить текстовые, графические редакторы, освоить азы программирования.

Откройте мир на пенсии

Многие пенсионеры за пределами России посвящают оставшуюся жизнь путешествиям, открывают для себя неизведанные уголки мира, узнают новые города и страны. К сожалению, наша пенсия не позволяет путешествовать далеко за пределы Российской Федерации, но и это не повод для отчаяния.

Наша страна скрывает в себе множество неизведанного, зачастую, интересные места находятся рядом и не требуют больших вложений на дорогу. К тому же, пенсионерам часто положены льготы на проезд в транспорте, многие турагентства предлагают пожилым клиентам скидки.

Волонтерство

Посвятить время помощи нуждающимся — социально полезное занятие, которым часто увлекаются люди преклонного возраста. Вы можете помочь бездомным животным, детским домам, устроиться на общественные работы.

Пишите мемуары

Даже если ваша жизнь не была насыщена яркими событиями, и, по вашему мнению, никому не интересна, не поленитесь написать небольшой отчет о прожитых днях, дополнив его фотографиями прошлых лет. Ваши дети, внуки и правнуки с удовольствием будет перечитывать мемуары, проникаясь вашими переживаниями и проникаясь пережитым опытом.

Рисование — средство от скуки

Занятия живописью помогают выплеснуть на холст накопившиеся эмоции, избавиться от груза усталости и негатива. Совершенно необязательно иметь талант живописца, тратить круглые суммы на частные уроки. Все, что вам потребуется — гуашь, акварель, кисточки, карандаши, фломастеры, бумага, холст и немного фантазии.

Чем увлекаются пенсионеры-мужчины

Мужчины, вышедшие на пенсию, быстро находят занятия для души, полностью вовлекаясь в новое хобби.

Столярное искусство

Работа с деревом популярна среди мужчин пенсионного возраста. Вам потребуется свободное время, стремление к новым знаниям или имеющийся практический багаж, набор инструментов и достаточное место для хобби. Результатом такого занятия может стать мебель, авторские украшения для интерьера, создание которых может перерасти в прибыльный бизнес. Работа с деревом приносит положительные эмоции, расслабляет и дает возможность для самовыражения.

Если деревообработка — не ваш конек, можно ограничиться менее масштабным занятием: резьбой по дереву. Для увлекательного занятия, успокаивающего нервы, вам потребуется специальный нож и податливая древесина мягкой породы.

Садоводство

Если женщины, вышедшие на пенсию, больше увлекаются высадкой комнатных растений, то пожилые мужчины больше любят возиться с садовыми культурами. Если вы проживаете в частном доме с садом или огородом, можно посвятить время выращиванию овощей, ягод, фруктов, облагородить территорию, применив навыки элементарного ландшафтного дизайна. Кроме удовольствия от контакта с землей и неоценимой пользой домашних продуктов, работа на свежем воздухе полезна для здоровья.

Рыбалка

Ловля рыбы — традиционное мужское занятие, которое не утрачивает своей актуальности многие года. Мужчины пенсионного возраста с удовольствием проводят время на природе, наслаждаясь романтикой и красотой живописных мест. Если в молодости было трудно выделить время для рыбалки, то пожилые люди не обременены работой, бытовыми трудностями и могут вдоволь порыбачить в свое удовольствие.

Пивоварение

Ценители пенного напитка могут попрактиковаться в самостоятельном приготовлении, создавая авторские рецепты. Для этого потребуются специальное пивоваренное оборудование, терпение и знания, почерпнуть которые можно в интернете или книжных изданиях с рецептами.

Астрономия

Если вас всегда интересовали звезды, галактики и космические дали, пенсия — самое время углубить свои познания космоса. Начните с прочтения специализированных книг, походов в планетарий, просмотров научных телепередач. Изучать звездное небо можно с помощью телескопа, поместив его на крыше собственного дома, лоджии или балконе.

Идеи для организации досуга женщин-пенсионеров

Традиционная бабушка ассоциируется с запахом свежеиспеченных пирогов, вареников, ее вечера должны быть непременно заняты вязанием, а свободное время — любимыми внуками и внучками. Этот образ постепенно теряет свою актуальность, современные женщины пенсионного возраста следят за собой, посещают салоны красоты, делают татуаж, поддерживают физическую форму в фитнес-центрах, занимаются плаванием, общаются в социальных сетях и много путешествуют. Свободное время, появившееся после окончания трудовой деятельности, можно посвятить самой себе, любимым занятиям и увлекательным хобби.

Организация домашнего уюта

Благоустройство дома, создание уюта в собственном жилище — привычное и приятное занятие для каждой женщины. Это могут быть поделки, реставрация мебели, художественная роспись стен, несложный ремонт, который под силу женщине пенсионного возраста. Главное, чтобы вы получали удовольствие от выбранного занятия. Кто-то украшает дом дизайнерскими скатертями и собственноручно вышитыми подушками, для кого-то более привлекательным занятием является высадка деревьев или выращивание орхидей на подоконнике.

Кулинарное искусство

Традиционно женское занятие — приготовление еды можно возвести в новый ранг, опробовать кулинарные новинки, выдумывать новые рецепты, вспомнить давно забытые блюда из маминой поваренной книги. У вас есть все шансы превратить рутинное стояние у плиты в увлекательное занятие, которое принесет массу позитивных эмоций и станет очередным поводом для теплых вечеров, когда вся семья собирается за одним столом.

Рукоделие

Вышивка лентами, крестиком, бисероплетение, валяние шерсти, вязание и шитье — традиционные женские занятия, которые помогут проводить вечера с пользой. В специализированных магазинах можно купить все необходимое для выбранного хобби — спицы, крючки, нитки и другие расходные материалы. Что касается идей, почерпнуть вдохновение можно в интернете, в книгах или многочисленных обучающих курсах, где вы сможете завести новые знакомства среди единомышленников и одногодок.

Если вязание свитеров и носков — не ваш конек, можно попробовать более сложные творческие идеи — изготовление игрушек, чехлов на телефон, кукол-тильд, расписных пряников и т.д. Продвинутые мастерицы могут попробовать свои силы в валянии шерсти, достаточная выдержка, терпение, немного таланта позволят создавать шедевры, которые не останутся незамеченными вашими родственниками и знакомыми. Отдельного внимания творчески настроенных пенсионеров заслуживает плетение изделий лентами, которые впоследствии могут стать стильным украшением интерьера.

Оригинальные хобби

Кроме традиционных занятий, пенсионеры не против попробовать что-нибудь новенькое и неординарное на досуге.

Оригами

Мнение о том, что поделки из бумаги — занятие для школьников в корне не верно. Увлекательное хобби способно увлечь человека в любом возрасте, достаточно обзавестись бумагой и иметь немного свободного времени. Начать можно с самых легких фигур, позже освоить более сложные техники.

Рисунок изгибами

Если вы никогда не слышали о том, что для создания рисунка не обязательно нужны карандаши и краски, попробуйте новое творческое занятие — рисование изгибами. Хобби только набирает обороты, люди разного возраста приобщаются к новой технике, создавая поистине уникальные красочные картины, которые могут стать стильным украшением дома или подарком.

Лепка

Если вы находитесь в поисках не затратного простого занятия, которое с головой увлечет вас в творческий процесс, стоит попробовать лепку из соленого теста. Сырьем для создания шедевров служит обычная мука, соль и вода, которые нужно смешать для получения пластичной массы. Подключайте фантазию, не бойтесь экспериментировать и ваши поделки не останутся незамеченными.

Декупаж

При помощи несложных творческих приемов можно преобразить привычные бытовые предметы, сделав их узнаваемым украшением дома. Картонные коробки превратятся в искусные боксы для хранения мелочи, старый комод станет дизайнерским шедевром, старые кухонные разделочные доски получат второе дыхание. Для декора понадобится обычный канцелярский клей, акриловые краски и самые обычные салфетки с оригинальными рисунками.

Кроме перечисленных занятий, стоит обязательно попробовать рисование солью, крупами или песком. Попробуйте использовать в декоративно-прикладном искусстве морские ракушки, камни, высушенные листья, ягоды, кофейные зерна, бусины и т.д.

Хобби может приносить доход

Занимаясь любимым делом на досуге, можно получить заметное прибавление к пенсии или даже стабильный заработок. К подобным занятиям относятся:

  • Реализация изделий, сделанных своими руками. Hand Made отлично продается, авторские изделия — гарантия того, что купленная вещь уникальна, в нее вложена душа мастера. Можно продавать вязаную одежду, украшения, авторские предметы для интерьера. Уникальность и эксклюзивность товара позволяет устанавливать высокие цены, спрос на такие предметы есть всегда.
  • Репетиторство на дому. Если вы посвятили свою жизнь преподавательству, хорошо разбираетесь в высшей математике или в совершенстве владеете иностранным языком, у вас есть все шансы неплохо заработать на обучении школьников или подготовке абитуриентов для поступления в ВУЗ. Можно ограничиться выполнением курсовых, контрольных на дому, взять на себя разработку дипломных проектов, переводить статьи и т.д.
  • Бытовые услуги. Можно зарабатывать пошивом или ремонтом одежды, чинить электроприборы, компьютеры ремонтировать обувь, сфера занятости зависит от ваших умений и талантов.
  • При наличии кулинарных способностей можно попробовать печь торты, пирожные на заказ, люди охотно покупают приготовленные в домашних условиях пельмени, вареники.

Неплохо могут зарабатывать те, кто хорошо знаком с компьютерами, является активным интернет юзером. Владея начальными познаниями ПК, перед вами открываются широкие возможности:

  • копирайт, рерайт;
  • блоггинг — пока вы пишете о том, что вам нравится, делитесь личным опытом, рекламодатели платят вам за возможность разместить рекламу в вашем блоге;
  • прохождение тестов, тайные покупатели, просмотр платных ссылок и т.д.

Даже если для вас компьютер — неизведанная сфера, не опускайте руки, нет ничего такого, в чем вы не смогли бы разобраться. Не поленитесь записаться на курсы компьютерной грамотности, попросите детей помочь освоить новую профессию.

Чем увлекаются пенсионеры в Европе

Люди пенсионного возраста, проживающие в европейских странах, привыкли заранее планировать свой уход из профессии. Для них выход на пенсию — долгожданное время, которое они смогут без угрызения совести посвятить себе, открывать мир, новые занятия и интересные дела. Наиболее уверенно чувствуют себя немецкие пенсионеры, бабушки и дедушки, проживающие в Испании, Норвегии, Дании, Швеции. Кроме материального благополучия и высокого уровня жизни, люди, вышедшие на пенсию, имеют множество вариантов для организации свободного времени — клубы, секции, кружки, группы.

Правительство Северной и Западной Европы заботятся о населении преклонного возраста, делают все, чтобы пенсионеры продолжали вести активный образ жизни, занимались спортом, чувствовали себя нужными и востребованными. Созданная инфраструктура включает в себя не только группы и тематические центры, но и психотерапевтическую помощь для тех, кто в ней нуждается. Говоря о европейских жителях на пенсии, нельзя не сказать о путешествиях внутри страны и за ее пределами, которыми так увлекаются пожилые люди в Европе.

Неординарные увлечения на пенсии

Кто сказал, что выход на пенсию — это билет в унылую и однообразную жизнь, поставленная точка в карьере открывает массу возможностей для расширения кругозора и культурного роста. Самые смелые и отчаянные пенсионеры могут «пуститься во все тяжкие» и попробовать самые нестандартные хобби:

  • Экстрим. Уподобившись столетней Дорисе Лонг, можно попробовать осуществить спуск с самого высокого небоскреба Лондона, прыгнуть с парашютом или пощекотать нервы на бейсджампинге. К слову, британской бабушке удалось совместить приятное с полезным, ее спуск помог собрать деньги на лечение больных в хосписах и больницах.
  • Нестандартная трудотерапия. Жительница Южной Моравии Каспаркова Агнесс вопреки преклонному возрасту (87 лет) не перестает делать свой город красивее, украшая фасады зданий сложными узорами. Любимым делом Агнесс занимается, невзирая на старческое недомогание, боль в пояснице, слабость, дрожь в руках.
  • Очистить экологию и украсить дом одновременно. Житель Усть-Катава, Десятков Александр, не протяжение многих лет занимается художественной отделкой зданий обычными пластиковыми крышками. Мозаики авторства Александра Владимировича уже украшают фасад его дома и соседских многоэтажек.

Статус пенсионера — не приговор, а, скорее, новые возможности и пути, которые ранее были недоступны из-за отсутствия времени.


Требуется круглосуточный квалифицированный уход?
Оставьте заявку на подбор пансионата.

Требуется круглосуточный квалифицированный уход?
Оставьте заявку на подбор пансионата.

Пенсия – не время для уныния, или Чем заняться запорожскому пенсионеру

Просмотры: 11

Многие из нас боятся старости, поскольку думают, что это «закат жизни» — скука, тоска и одиночество. Но у некоторых на пенсии жизнь только начинается. Чем заняться на заслуженном отдыхе, если человек любит общение и активный образ жизни? Таким вопросом задаются не только пожилые люди, но и их родственники, которые пытаются скрасить досуг дорогих сердцу людей.

В этот новый период нужно помочь им определиться с тем, что они будут делать дальше. На самом деле занятия для пожилых людей очень многочисленны и разнообразны. Избавить представителей «третьего возраста» от гнетущего одиночества, дать им почувствовать себя нужными и счастливыми может каждый из нас. Главное — не откладывать.

Собирайте рюкзаки

Европейские пенсионеры, как мы знаем, очень любят путешествовать. А чем хуже наши старички? Начать исследование не посещаемых доселе мест могут и запорожские пенсионеры. К примеру, сейчас весьма популярны так называемые туры выходного дня, в которых за относительно невысокую стоимость можно съездить в мини-путешествие по Запорожской области. Некоторые туры рассчитаны на один день, но можно подобрать поездку на двое-трое суток.

Организаторы советуют посетить Розовое озеро или Соленое, концентрация соли в котором настолько большая, что люди, не умеющие плавать, с легкостью держатся на поверхности. К тому же оно еще и лечебное – эти его свойства связаны также с увеличенным содержанием йода. Можно съездить на Горячий источник, так называемую «Скважину «25», воды которой насыщены гидрокарбонатом, йодом, сульфатами и прочими не менее полезными соединениями.

Считается, что горячие источники лечат массу заболеваний, а вода из подземной скважины нагрета до 70°, однако, проходя через сеть бассейнов, остужается до приемлемой температуры. И это стоит того, чтобы быть увиденным! Тем более что такие туры доступны с апреля по октябрь, а точки находятся сравнительно недалеко от Запорожья.

— Отправились с приятельницей в прогулочный тур — сын подарил поездку к моему дню рождения, — говорит Татьяна Василевич, пенсионерка из Запорожья. — И хочу сказать, что наш край не хуже заграничных видов, только вот, по-моему, мало оценен соотечественниками. Шикарные пейзажи, источники, «места силы» подарили отличное настроение, а гид, сопровождавший нас, развлекал интересными рассказами и фактами.

Однозначно стоит в них поехать хотя бы ради запахов трав, идущих от родных степей, от влажного воздуха источников – все это здорово отвлекает и помогает отойти от проблем. А с наступлением первых холодов нас пригласили в тур по церквям Запорожской области: поездка по святым местам – это то, чего мне действительно хочется, — отметила Татьяна Семеновна.

Стоимость тура одного дня обойдется в 480-600 гривен, с питанием будет немного дороже. Организаторы обещают поездку комфортабельным автобусом с кондиционером и очень удобными креслами, а также большим багажником, ведь по дороге предстоит заехать на базарчики и рынки области.

Движение – жизнь

Спорт только для молодых? Отнюдь: запорожским пенсионерами сегодня доступно множество бесплатных занятий различными видами физкультуры, адаптированных для людей пожилого возраста. Во-первых, спортивные секции для пожилых есть в некоторых крупных спортивных клубах, и их стоимость значительно ниже, чем обычный абонемент. А во-вторых, популярны в нашем городе занятия на свежем воздухе, которые для пенсионеров организовывают активисты.

Кроме того, спортивных пожилых людей можно практически каждое утро наблюдать в парке Трудовой славы. Вниманию пенсионеров — скандинавская ходьба, ушу и гимнастика. В некоторых спортцентрах также проводят лекции и беседы о здоровом образе жизни и долголетии: как с профессиональным тренерами, так и с психологами. Есть в Запорожье и клубы, обучающие пенсионеров игре в теннис, шашки, шахматы и другие игры – все, для того, чтобы люди, вышедшие на пенсию, оставались «в строю».

Да, возможно, в спорте они и не достигнут высоких результатов, но вот общением и такими нужными положительными эмоциями будут обеспечены и заряжены наверняка. Примерная стоимость абонемента для пенсионеров – от 400 до 1000 гривен за месяц.

Танцуют все!

В некоторых запорожских парках собираются люди «третьего возраста», устраивают тематические вечера с танцами, песнями, фотосессиями, разговорами и угощениями – каждая хозяйка имеет все шансы блеснуть своими кулинарными способностями. Иногда люди знакомятся в социальных группах, там и договариваются о встречах.

— Состою в одной из районных запорожских групп в Фейсбуке. Сначала мы, люди, которым за 60, обменивались рецептами, различными лайфхаками, а однажды кто-то предложил пообщаться «вживую», назначив встречу в одном из парков Запорожья. Идея понравилась: прихватили с собой коронные блюда, кофе, вино, сладости, и очень приятно провели время. С тех пор такие встречи стали регулярными, а желающих на них прийти – все больше. Мужчины позаботились о том, чтобы у нас была музыка, а женщины взялись удивлять вкусной едой. Наша компания с нетерпением ждет этих встреч — ведь постарело тело, но не душа. Мне в мои почти 70 лет так же, как и в молодости, хочется прихорашиваться, красиво и модно одеться, блеснуть эрудицией. Наши посиделки держат в тонусе, не дают превратиться в «клушу». Знаю, что нашему примеру последовали пенсионеры из других районов Запорожья, и это замечательно, — рассказывает пенсионерка Ирина Геннадьевна.

Стоимость такого досуга зависит исключительно от вашего желания произвести впечатление нарядом или собственноручно приготовленным блюдом.

Осваиваем технику

Технологии в нашей жизни заняли прочные позиции, и пенсионеры не должны в этом вопросе отставать. Поэтому в Запорожье появились и пользуются спросом всевозможные курсы, мастер-классы и вводные уроки для освоения гаджетов и Интернета — «продвинутые» пенсионеры с удовольствием их посещают. Потому что там научат пользоваться ноутбуком, смартфоном или планшетом, расскажут, как создать страничку в социальной сети, выбрать фильм для просмотра или скачать любимую песню. Объяснят премудрости фотографии на смартфон и научат пользоваться простым фоторедактором. Стоимость обучения – от 300 гривен и выше за 10 занятий.

Ну, а молодым запорожцам следует помнить, что одиночество для пенсионера становится особенно острым, когда происходит вынужденная (резкая или постепенная) изоляция от внешнего мира: человек болеет, теряет подвижность, меньше выходит «в свет», почти все время проводит с самим собой. Поэтому очень важно слушать своих возрастных родственников. И никогда не злиться, если старички в сотый раз повторяют одно и то же. В пожилом возрасте люди забывают, что было на прошлой неделе, но точно помнят «тот самый день в университете» и то, что любили делать в молодости.

Возможно, бабушка неожиданно признается, что она любила рисовать и мечтала съездить в горы, но так и не вышло. Так попросите ее нарисовать картину, помочь внуку с домашним заданием по изо или организуйте небольшое семейное путешествие. А еще бабушки и дедушки знают такие вещи о вашей семье, которые больше никто не расскажет. Задавайте вопросы, переспрашивайте и уточняйте. Проявите заинтересованность — пожилым людям важно быть вовлеченными в жизнь!

Марина УЛУНОВА

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Чем заняться пенсионеру на пенсии? | Новости Иваново

Адаптация к «свободной жизни» — дело серьезное

Миф о том, что у пенсионера много свободного времени, придумали те, кто не достиг еще пенсионного возраста. Так считает пенсионер МО РФ, житель села Михалево Александр Андрушко.

Более 20 лет своей жизни отдал Александр Иванович службе на Северном флоте. Во время службы получил несколько профессий, познакомился с замечательными людьми, нашел свою вторую половину, супругу Валентину Алексеевну.

— С Валей мы познакомились, когда я проходил «учебку» в Калининградской области, — вспоминает Андрушко. — Потом я уехал служить на Север, долгих три года мы переписывались. Свадьбу сыграли, когда я был в отпуске, в два захода — сначала на родине жены, потом у меня. Застолья получились скромные (смеется) — в Калининградской области на сорок человек, в Хмельницкой на двести. В Украине было бы больше гостей за нашим столом, в два раза, если бы в этот день в другом конце села тоже не справляли свадьбу. Тогда свадьбу гуляли всем селом. Все были в какой-то степени родственники. Гуляли, как положено — неделю. Только мы, молодожены, уехали раньше, через три дня, так как отпуск у меня заканчивался. Уехали в «свадебное путешествие» на Север, к месту моей службы. А гости продолжали гулять. Прожили мы на Кольском полуострове больше двадцати лет. А когда я вышел на пенсию, то переехали туда, где нам было предоставлено жилье от МО РФ в Ивановский район, село Михалево (1999 год).

  Подарок из Воронежа

Поскольку Заполярный круг не богат плодородными землями для выращивания культур средней полосы, то дачный участок новые поселенцы приобрели практически сразу. Начали его облагораживать, возводить садовые постройки. Вскоре появилась первая живность — кролики. Сначала завели двух, потом четырех, десяток…. И так втянулись в это дело, что вскоре шестьдесят пушистых и длинноухих созданий забавно хрустели морковку и капусту в своих клетках. Кроликов разводили в основном из-за мяса. Шкурки тогда мало кому были нужны, да и выделка кроличих шкурок требует определенных знаний и опыта. Мясо кролика всегда было в достатке. Что только с ним не делали: жарили, парили, варили, добавляли в начинку для пирогов и блинов. И вполне понятно, что вскоре оно просто надоело. Тогда случился в семье Андрушко «хозяйский» перерыв, но не надолго.

— Как-то раз, — вспоминает Александр Иванович, — сын вернулся из рейса, привез нам козу. Он работает «дальнобойщиком». Заезжал в Воронеж к нашим друзьям, и они через него передали нам подарок — молодую козочку. В дороге натерпелась, конечно, наша козочка страха. Димка ее вез и в кабине и в кузове. Везде посты стоят, большегрузы проверяют. Вот он и прятал живой и блеющий подарок как мог. Довез успешно, как говорится, в целости и сохранности.

Александр Иванович и Валентина Алексеевна сначала не знали, как принимать нежданного рогатого гостя, чем его кормить и самое главное, где его устроить на ночлег. Сначала разместили в дачном домике. Потом начали строить сарайку. Перечитали много литературы по уходу за козами, прежде чем начали стройку. Оказывается, козы боятся сквозняков! Поэтому к строительству жилья для Марты (козы) подошли основательно — двойные полы, утепленные стены, потолок, двери, соорудили загон для выгула и прочие атрибуты для обеспечения беззаботной жизни белоснежного рогатого создания с виляющим в разные стороны коротким хвостиком.

Марта обжилась на новом месте, перезимовала и привела двоих козлят. Еще через какое-то время она щедро угощала своих новых хозяев вкусным молоком.

— К тому времени, — рассказывает Александр Иванович, — мы уже привыкли к нашим «жильцам». Да и молоко уж больно вкусное оказалось! А когда узнали о полезных свойствах козьего молока, то уже нисколько не сомневались в том, что содержание и разведение коз — это наше новое дело. Дело в том, что полезные свойства козьего молока во многом определяются наличием в нем какой-то кислоты (сеалиновой), которая формирует человеческий иммунитет, и кальция, необходимого для костей, ногтей и волос.

А еще, по своей пользе козье молоко намного превосходит молоко другого домашнего скота. Поскольку коза не подвержена многим заболеваниям, которыми болеют, к примеру, коровы.

  Все как у людей

Обычный день у семьи Андрушко начинается с того, что после подъема в 6 утра они идут сначала к колодцу за водой. Наполнив фляги, следуют на свой дачный участок, где их ждут собака Чарли, по окрасу похожая на панду, трое гусей, семнадцать кур, петух и три козы Апрелька, Дашка и Дарина. Всех нужно приласкать, накормить, напоить, убрать их вольеры, постелить свежее «белье» (солому), а кого-то еще и помыть и подоить и гулять в поле вывести. На все про все уходит минимум четыре часа времени.

На мой вопрос «зачем нести колодезную воду, которая в километре от дачи между прочим, если имеется водоем в шаговой доступности», Александр Иванович ответил: «Наши козы — дамы балованные, приучены пить только чистую водичку». Затем, все как у людей — обед, прогулка, тихий час, ужин и отбой. И так каждый день, в любую погоду, без выходных и больничных.

Что же касается питания для живности, то здесь тоже не все так просто. Это кажется, что куры, гуси и козы едят все подряд. На самом деле все иначе.

— Летом с кормом дело обстоит попроще, — делится опытом Андрушко. — В поле растет зеленая травка, в огороде яблоки, капуста, морковка. Для кур покупаем крупы, из дома приносим остатки хлеба. Подготовку к зиме начинаем уже с июля. За этот месяц (древесина наиболее сочная) нужно успеть заготовить около семисот веников из березы, ивы и других деревьев и несколько тюков сена. Козы очень любят пожевать веточки в зимний период. Ну а сено пускаем тоже к «столу» и на подстил.

  Вьетнамки

Жить в таком плотном графике, и это с учетом того, что нужно о себе подумать и о детях, конечно же, тяжело. К тому же в пенсионном возрасте. Но бросать домашнее хозяйство семья Андрушко не думает. Более того, у них закралось желание завести еще поросят. И причем не простых, а вьетнамской породы. Почему?

— Во-первых, она очень экономична, — поясняет Александр Иванович, — у «вьетнамок» хороший выход мяса, поросята быстро увеличивают вес и рост. Во-вторых, эти свинки по версии специалистов, наиболее приближенные к диким сородичам. А значит, и в еде менее прихотливые. В отличие от других домашних хрюшек, они прекрасно поедают подножный корм и зелень.

Глава семейства по секрету мне сказал, что стройматериал для будущего свинарника уже заготовлен. Осталась самая малость — построить его и купить поросят. В планах начало строительства они с сыном наметили на ближайший весенне-летний период.

  Пальчики оближешь

Что же касается потребления продуктов питания, которые с благодарностью за уход и жилье предоставляют их питомцы, Александр Иванович поделился рецептами своей супруги. Валентина Алексеевна готовит вкуснейший творог и сыр из козьего молока.

— Для приготовления творога, — говорит глава семейства — жена берет 3 литра козьего молока. Выливает его в банку и оставляет в комнатной температуре пока оно не закиснет (3-4 дня). Затем выливает в большую кастрюлю и ставит на малый огонь (15-20 минут). Выключает огонь и оставляет кастрюлю с получившейся массой до полного остывания. Потом процеживает через чистую марлю, сворачивает ее и подвешивает, чтобы оставшаяся жидкость стекла (почти на сутки). На выходе получается грамм 600 вкуснейшего творога.

— Сыр делает из готового творога (1 кг), козьего, — продолжает Александр Иванович, — добавляет в него литр молока и 200 гр сливочного масла. Все это варит, помешивая до однородной массы, выкладывает в форму и дает массе остыть. На выходе получается сыр, который не стыдно подать как к повседневному столу, так и к праздничному.

Александр НАЙДЕНОВ,  Фото втора

Наши козы — дамы балованные… Сидеть! Данный материал опубликован на сайте BezFormata 11 января 2019 года,
ниже указана дата, когда материал был опубликован на сайте первоисточника!

Правильно подготовиться к жизни на пенсии почти невозможно

Некоторые люди по собственному желанию или вынужденно досрочно уходят на пенсию. Они тщательно готовятся, копят деньги, планируют финансовое будущее и времяпрепровождение на заслуженном отдыхе. Но те, кто уже отошел от дел, включая профессиональных пенсионных консультантов, признают: правильно подготовиться к новому этапу жизни практически невозможно.

Приходится приспосабливаться

Очень многое меняется после выхода на пенсию – стиль жизни, ощущение времени, отношения между супругами. При раннем выходе ситуация может усугубиться. Например, в США число разводов год от года в целом сокращается, но резко растет среди людей старше 50 лет, отмечает Крис Мамула в статье о раннем уходе на пенсию, опубликованной The Wall Street Journal. Мамула тщательно готовился к тому, чтобы оставить карьеру физиотерапевта в 41 год. «В моем случае мы с женой не развелись. Но из-за радикальных перемен в образе жизни в первый год после моего ухода на пенсию мы пережили наиболее тяжелый период в нашем 18-летнем в целом счастливом браке», – пишет Мамула.

До пенсии супруги много времени проводят порознь, а «когда находишься рядом с человеком дополнительно 8–12 часов в день, приходится приспосабливаться», отмечает Ричард Куинн, чьи наблюдения публикует MarketWatch. Куинн «большую часть своих 40 лет помогал тысячам работников готовиться к пенсии» в качестве консультанта, после чего в 2010 г. сам оставил работу. Отношения между супругами могут сильно измениться, особенно если оба рано уходят на пенсию. Поэтому до этого или сразу после необходимо поговорить друг с другом, определить цели и ожидания, планы по времяпрепровождению и взаимодействию, рекомендует Куинн.

Играть в атакующий футбол

Но главный урок, который Куинн вынес из почти 10-летнего пребывания на пенсии, касается, конечно, денег: «Вне зависимости от того, насколько хорошо ты подготовился к пенсии и насколько серьезный у тебя пенсионный доход, ты все время думаешь о деньгах». По какой-то причине мысли о том, «что если», не отступают: возможно, потому, что мы понимаем – второй попытки не будет и поэтому наши финансовые ресурсы ограничены, пишет Куинн.

Между тем планы могут полететь в тартарары сразу после выхода на пенсию, отмечает Мамула. Он сам намеревался подрабатывать физиотерапевтом, тем самым обеспечив переходный период и в финансовом, и в психологическом плане. Однако увлекся двумя проектами – написанием книги и ведением блога: «В результате первые два года я работал гораздо больше, а зарабатывал – гораздо меньше (по крайней мере какое-то время), чем планировал».

Аналогичная ситуация сложилась с расходами. В течение пяти лет перед уходом на пенсию Мамула с женой очень внимательно следили за расходами и рассчитывали в первые годы после завершения работы перестать сберегать, но не забирать средства из инвестиций. В 2018 г. планы были нарушены – но с положительным результатом: супруги смогли продать дом без агента по недвижимости, сэкономив тем самым $15 000. В 2019 г. все было наоборот: они купили дом поменьше в месте, которое им нравилось, но он был ужасно, с их точки зрения, спроектирован. На перестройку и ремонт ушло более $30 000, тратить которые они не планировали. Пришлось брать деньги из инвестиционного портфеля.

Эксперты сходятся во мнении: даже на пенсии нужно стараться зарабатывать, восполнять потраченные сбережения. Следовать традиционному пенсионному планированию, предполагающему отсутствие дохода и регулярный вывод средств, – это все равно что тянуть время в футбольном матче, пытаясь удержать счет, сравнивает Мамула. По его мнению, чтобы «выиграть», нужно атаковать: «Никогда не прекращайте расти и учиться. Найдите интересный способ получать дополнительный доход».

Куинн считает исключительно важной способность восполнять сбережения. «Нельзя компенсировать значительные, непредвиденные расходы из основных пенсионных сбережений и не поставить под удар свое финансовое будущее. Помимо основного пенсионного плана нужен фонд на случай чрезвычайных обстоятельств, и после трат его нужно восполнять», – пишет он.

Многое предсказать невозможно

Планирование пенсии основано на множестве предположений, но чем длиннее пенсионный период, тем их больше и, следовательно, больше шансов ошибиться, указывает Мамула. Нужно спрогнозировать ожидаемую продолжительность жизни; если человек уходит на пенсию в традиционном возрасте, у него остается примерно треть жизни, но если раньше – около половины, а то и больше. Но как можно разработать план на столь длинный, да к тому же еще и неопределенный срок? Нужно учесть экономические факторы, такие как будущая доходность фондового рынка, процентные ставки, уровень инфляции, однако даже многие профессионалы делают это плохо. Наконец, надо предсказать себя, добавляет Мамула: будем ли мы жить так, как нам хочется, понравится ли делать то, что планировали?

За десятилетия подготовки к пенсии и после вполне могут произойти события, которые серьезно повлияют на финансовое положение пенсионера, например, такие, которые Нассим Талеб назвал «черными лебедями» – плохо предсказуемые, редкие события, имеющие масштабные негативные последствия. Они могут быть связаны и с политикой: изменения налогового законодательства, реформа пенсионной системы или здравоохранения. Но невозможно предугадать суть этих изменений и их последствия.

Так, в 2014 г. правительство России заморозило отчисления работодателей в пенсионные накопления россиян для инвестиций (6% от зарплаты) – граждане могли передавать их в управление ВЭБу, частным управляющим компаниям или негосударственным пенсионным фондам. И хотя некоторые министры клялись, что это разовая мера, разморозки так и не произошло. А теперь в недрах правительства созрел новый механизм пенсионных накоплений – гарантированный пенсионный план. Кроме того, за последние пять лет был изменен способ расчета будущей пенсии по старости, введена мало понятная система баллов, государство отказалось от индексации по инфляции пенсий работающим пенсионерам (из-за этого у них стало меньше средств для сбережений). Сокрушительный удар по планам будущих российских пенсионеров нанесло решение о постепенном повышении с 2019 г. пенсионного возраста с 55 лет для женщин и 60 лет для мужчин до 63 и 65 лет соответственно. Правда, период для накоплений на пенсию для них увеличился.

Понятно, что многие траты, например на поддержание здоровья, с возрастом будут увеличиваться, но никто не знает, как именно и в течение какого времени. Часть собранных на пенсию средств нужно не трогать и дать им возможность расти, чтобы можно было использовать их в более поздние годы – не в последнюю очередь на оплату возросших медицинских расходов, советует Куинн. Это также позволит защитить сбережения от инфляции.

Участники форума вопросов и ответов Quora в дискуссии о выходе на пенсию подчеркивали, что только на пенсии люди по-настоящему учатся управлять своими расходами, отмечает MarketWatch. «То, что считалось нормальной тратой, ставит тебя перед серьезной дилеммой, когда твой доход ограничен», – написала Женетт, бывшая управляющая проектами, которой пришлось уйти на пенсию в 50 лет.

«Спустя два года после досрочного выхода на пенсию я бы посоветовал тем, кто ее планирует, подходить со смирением к этому вопросу. Он связан со многими неизвестными. Нужно принять тот факт, что вы многого не знаете и не можете предсказать. В противном случае вам придется жить в страхе», – резюмирует Мамула. И добавляет: «Не ограничивайте свои возможности. Жизнь гораздо веселее, когда играешь, чтобы выиграть, чем когда пытаешься не проиграть».

Чем заняться на пенсии? Свободное время на пенсии

Команда под руководством Терезы Амабиле, профессора Гарвардской школы бизнеса, провела опрос среди 120 человек, которые вышли на пенсию или собираются ее начать. Их попросили поделиться, как они готовились/готовятся к выходу на пенсию, как они к этому относятся и есть ли у них сожаления.

Оказалось, что очень большая часть пенсионеров сожалеет о том, что не понимает, что подготовка к этому периоду должна включать в себя гораздо больше, чем экономия денег и забота о здоровье .Многие из них рекомендуют найти волонтера или работу на неполный рабочий день и тщательно планировать каждый день, поскольку слишком много свободного времени на пенсии может быть подавляющим.

См. также: Джек Ма покидает Alibaba. Пенсия

Выход на пенсию может способствовать депрессии

человек, опрошенных командой проф.Амабиле часто говорили, что вскоре после выхода на пенсию они чувствовали себя как в отпуске. Однако прошло времени и эти затянувшиеся каникулы стали неприятностью .

Читайте также в BUSINESS INSIDER

«Некоторые люди говорили, что чувствуют, что живут не своей жизнью, что она утекает сквозь пальцы», — говорит Тереза ​​Амабиле.

Как подчеркивает профессор, первые дни на пенсии могут напоминать медовый месяц - спокойно, можно отдохнуть, некоторые в этот период испытывают эйфорию. Однако со временем они начинают скучать, бесцельно кружиться и чувствовать себя все более и более тревожно.

Это может быть опасно.Как сообщает The Wall Street Jorunal, выход на пенсию человек является распространенной причиной депрессии среди пожилых людей. Более того, исследование, проведенное Центром пенсионных исследований Бостонского колледжа, показало, что 5-летняя пенсионная смена снижает риск смерти у мужчин старше 60 лет на 32 процента.

Как подчеркивает прод.Амабиле, это касается не всех пенсионеров. Некоторые из опрошенных ею людей очень счастливы и в полной мере используют этот период своей жизни.

На пенсии вы должны найти новую цель

От чего это зависит? Согласно Amabile , ключом к успеху является тщательное планирование ваших пенсионных дней.Он выделяет четыре этапа, на которые можно разделить этот период:

  • Решение о выходе на пенсию
  • Уход с работы
  • Изобретая новый образ жизни
  • Жить по новому плану

После того, как вы приняли решение уйти на пенсию , вам может быть трудно уйти с работы на долгие годы .У большинства людей, с которыми говорил Амабиле, были огромные проблемы с уходом из карьеры. Особенно это касалось людей, которые твердо отождествляли себя со своей профессией.

Еще одной проблемой является внезапный избыток свободного времени. В то время как многие люди перед сном говорили, что им нравится перспектива проснуться позже, после выхода на пенсию они пропустили будильник, который звонил утром. Им не хватало распорядка дня, продиктованного работой . Вот почему так важно выстроить новый распорядок дня.

Для его развития лучше всего найти новое занятие или занятия, которые будут доминировать в нашем дне. Это может быть хобби, волонтерская работа или случайная работа . Одни находят замену прежней жизни заботой о внуках, другие развивают увлечения, на которые у них раньше не было времени.

Тереза ​​Амабиле далее подчеркивает, что поскольку люди живут все дольше и дольше, им, возможно, не придется выходить на пенсию, если их возраст соответствует . - В 60, 65 у вас впереди еще много лет прекрасной жизни. Есть много людей, которые просто не хотят уходить на пенсию, - рассуждает проф.Амабиле. Пока здоровье позволяет, можно продолжать работать.

СТОИТ ЗНАТЬ:

.90 000 Преобразование пенсий и пенсий по инвалидности в пенсии по старости 9 000 1

Важно! С 1 января 2022 года введены положения, изменяющие правила перерасчета пенсии по старости, определяемой по старым правилам, или пенсии по инвалидности:

- ст. 110 и 110 Закона о пенсиях,

- отменены правила добавления страховых периодов - мы сможем добавлять только премиальные периоды, которые до сих пор не учитывались при расчете пособий.Поэтому мы не будем учитывать нестраховые периоды, независимо от того, были ли они завершены до или после назначения пенсии по старости или инвалидности.

Мы можем преобразовать вашу пенсию, если вы приложите к своему запросу о преобразовании доказательства, которые вы еще не представили и которые документируют ваши периоды взносов 90,012, завершенные до того, как вам была назначена пенсия. Затем мы добавим эти страховые периоды к уже учтенному стажу.

За каждый месяц страхового периода прибавляем 1,3% от базы расчета пособия ,

Вы можете ходатайствовать о прибавлении периодов предпенсионных взносов к трудовому стажу в любое время, напр.при получении документации из архива закрытого рабочего места или обнаружении ее дома.
Если документы, которые Вы прилагаете к заявлению о конвертации, подтверждают только период трудоустройства по трудовому договору, то мы сможем принять только минимальный размер оплаты труда за этот период - пропорционально продолжительности трудоустройства и количеству часов работы.
Вы также можете подать заявление на преобразование вашей пенсии по старости или инвалидности, если мы присудили вам пособие до 2009 года, и вы еще не смогли документально подтвердить заработок за те годы, в которые вы работали.Никаких документов к такому заявлению прикладывать не нужно. Мы рассчитаем ваше пособие и учтем минимальную заработную плату за эти периоды.

Важно! Если мы назначили вам пенсию после 31 декабря 2008 г., вам не нужно подавать заявление на перевод с учетом минимальной заработной платы. При расчете размера такой льготы мы учитывали размер минимальной заработной платы работников вместо нулевого вознаграждения - каждому лицу, не предоставившем документы о заработке, и документально подтвержденном трудоустройстве.

Узнайте больше о конвертации пособий, включая минимальную заработную плату.

Если вы обнаружите или получите документы, касающиеся вашего фактического заработка в годы, предшествовавшие назначению пособия, расчет заработка также может повлиять на размер вашей пенсии. В этом случае мы рассчитаем базу расчета в вашу пользу.

Узнайте больше о том, как мы определяем основу для расчета пенсии по старости или инвалидности.

.

Дополнительный заработок на пенсии как способ увеличения пенсии

Есть несколько способов увеличить размер пенсии. Один из них устраивается на дополнительную работу. Заработанный заработок может увеличить размер пенсии при условии, что были уплачены взносы на социальное страхование.

Дополнительный заработок на пенсии

Пенсионные пособия в Польше невелики и недостаточны для удовлетворения основных потребностей.Поэтому пенсионеры все чаще решаются на дополнительную работу. Это очень хороший способ не только увеличить доход, но и увеличить размер своей пенсии. Правила предусматривают, что пенсионер, отвечающий определенным условиям, имеет право подать заявление на конвертацию своего пособия.

Работа во время выхода на пенсию может повлиять на объем работы при условии, что были уплачены взносы на социальное обеспечение. Полученный таким образом заработок увеличивает базу для начисления пенсии, когда коэффициент начисления, рассчитанный с учетом этих заработков, выше предыдущего.Однако важно, чтобы пенсионер претендовал на дополнительный трудовой стаж для отработки нового периода. Он также может ходатайствовать о расчете базы начисления пенсии с учетом заработка, полученного после ее начисления.

См. также: Когда пенсионер может дополнить свою пенсию

Что влияет на приостановление или уменьшение пенсии

Пенсионеры, достигшие установленного законом пенсионного возраста (женщина 60 лет, мужчина 65 лет) могут дополнить свои пособия без каких-либо ограничений.Однако следует отметить, что существует предел дохода для людей, получающих досрочную пенсию. В зависимости от его суммы нам придется иметь дело с приостановкой или уменьшением пенсионных пособий.

На приостановление или сокращение пенсионных пособий влияют доходы, полученные за счет:

90 020 90 021 выполнения работы по трудовому правоотношению, 90 022 90 021 выполнения работы по амбулаторному трудовому договору, 90 022 90 021 выполнения работы по договор поручения и агентский договор и сотрудничество при исполнении одного из этих договоров, 90 022 90 021 исполнение служебного контракта (кроме поручения или агентского договора), к которым применяются положения о поручении и сотрудничестве при исполнении настоящего договора применяются в соответствии с ГК РФ, 90 022 90 021 выполнение работ по договору поручения, подряду поручения, иному договору оказания услуг, к которым в соответствии с положениями ГК РФ применяются положения о поручении, договор на конкретную работу, если он заключен с работодателем, с которым одновременно состоят трудовые отношения, или если работа выполняется по такому договору для работодателя, с которым вы состоите в отношениях с г. 90 022 90 021 осуществление несельскохозяйственной хозяйственной деятельности на основании положений об хозяйственной деятельности или других конкретных положений и сотрудничество при ее осуществлении, 90 022 90 021 выполнение работ в сельскохозяйственном производственном кооперативе и кооперативе сельскохозяйственных объединений, 90 022 90 021 оплачиваемая работа, на основании направления на работу, в период лишения свободы или временного ареста, 90 022 90 021 получение спортивной стипендии, 90 022 90 021 служба, выполняемая в т.н.силовые службы.

Доход

Право на получение пенсии по возрасту приостанавливается, если доход превышает 130% от средней месячной заработной платы за календарный квартал, объявленной в последний раз Председателем Центрального статистического управления.

Уменьшение размера пенсии по старости влечет за собой получение дохода в размере более 70 процентов среднемесячной заработной платы, но не более 130 процентов этой заработной платы.

См. также раздел: Размер пенсии

Если вы хотите узнать больше, загляните »

Комплект: Трудовой кодекс, Рабочее время, Заработная плата 2022

.

Какие PIT уходят в отставку? | PITax.pl »PITax.pl

▪ 5 декабря 2020 г. ▪ Обновлено: 31 января 2022 г. ▪ Автор: Дорота Лесак

Декларация PIT. Обязанность подавать годовой отчет возникает, когда они хотят воспользоваться привилегиями и налоговыми льготами и когда у них был другой доход/доход, отличный от пенсии по возрасту в налоговом году.

Содержание

  1. НДФЛ-40А от пенсионного управления
  2. Когда пенсионер заполнит НДФЛ самостоятельно?
  3. Льготы и вычеты в декларации НДФЛ пенсионера
  4. НДФЛ-11А из пенсионного органа
  5. Декларации НДФЛ, представляемые пенсионерами помощь по программе PIT
  6. Часто задаваемые вопросы

PIT-40A от пенсионного органа

Закон о подоходном налоге с населения обязывает пенсионные органы урегулировать годовой доход пенсионера.ZUS готовит декларацию PIT-40A и доставляет ее в налоговую инспекцию и отправляет получателю. Пенсионеру не нужно подавать заявление в этом вопросе, потому что ZUS сделает это по должности. PIT-40A — это годовой отчет о доходах и расчет налога для людей, которые по крайней мере в декабре 2021 года получали пенсию по старости, пенсию по инвалидности, предпенсионное пособие, предпенсионное пособие, компенсационное пособие учителям или социальную пенсию, и они до сих пор получение этой выгоды.

Учреждения социального страхования готовят декларации PIT-40A после окончания налогового года и должны представить их в налоговые органы и передать пенсионерам до конца февраля года, следующего за налоговым годом.В 2022 году срок сдачи ПИТ-40А - 2 марта. В годы, когда последний день февраля является нерабочим днем, этот срок переносится на первый рабочий день после этого дня.

Если до 2 марта получатель не получил налоговую декларацию или считает ее неправильно составленной, ему следует обратиться в подразделение ZUS, которое выплатило пособие в прошлом году.

Когда пенсионер самостоятельно заполнит декларацию по НДФЛ?

Декларация PIT-40A является налоговым расчетом, но ее также можно рассматривать как информацию для тех бенефициаров, которые подают свои налоговые декларации в налоговую инспекцию.

Необходимость заполнения PIT 2022 требуется для бенефициаров, которые:

90 046 90 011 в налоговом году получили другой налогооблагаемый доход/доход, 90 012 90 011 хотят воспользоваться своими льготами и вычетами из дохода или налога, 90 012 90 011 есть возможность льготного расчета НДФЛ вместе с супругом или в одиночку с ребенком.

Они могут произвести расчет в налоговой декларации PIT-37 или PIT-36, которую необходимо подать в налоговую инспекцию до 30 апреля 2022 года.

Мы рекомендуем - вам не нужно читать дальше

Быстро и без ошибок рассчитайте НДФЛ за 2021 год в онлайн-приложении PITax.pl, которое все рассчитает за вас.

Понятный мастер даст вам уверенность, что формы со скидками будут рассчитаны правильно. У вас есть доступ к экспертным знаниям и технической поддержке на протяжении всего населенного пункта.

Начать оплату!
или подробнее почему стоит заселиться в НДФЛ.pl: Почему PITax.pl?

Льготы и вычеты в декларации НДФЛ пенсионера

Налоговые льготы позволяют уменьшить налоговую базу с подоходного налога с населения, с которого уплачивается налог, и, таким образом, уменьшить сумму налога, причитающуюся налоговой инспекции или разрешить вычитать налоговую льготу из уже рассчитанного налога.

Самостоятельно составленная годовая налоговая декларация пенсионера дает возможность воспользоваться налоговыми льготами, в том числе:

  • семейной льготой при соблюдении условий, предусмотренных законодательством;
  • Интернет-помощь, позволяющая вычесть 760 злотых из дохода, что позволяет уменьшить сумму налогооблагаемой суммы подоходным налогом с населения;
  • реабилитационное пособие, в том числе лекарственное пособие, которым пользуются инвалиды или лица, имеющие иждивенцев инвалидов;
  • снижение процентных ставок по жилищным кредитам с правом собственности;
  • помощь для пожертвований и т.д.;
  • пожертвование на борьбу с COVID-19;
  • облегчение термомодернизации;
  • пожертвование ноутбуков.

PIT-11A от пенсионного органа

Пенсионные органы также выдают налоговые декларации PIT-11A.

PIT-11A представляет собой информацию о доходах, подготовленную пенсионным управлением для лиц, которые не получали пособия до конца налогового года или не являются бенефициарами на момент расчета.

Эта форма также будет выдана лицам, которые в 2017 году:

90 046 90 011 подали в Учреждение социального страхования заявление о намерении облагать налогом свои доходы совместно с супругой, детьми и т. д.и к концу финансового года не подали заявление об отказе от этого намерения;
  • подал заявление на исчисление и взимание авансового налога согласно более высокая налоговая шкала или без уменьшения на ежемесячную сумму уменьшения, т. е. 43,76 злотых;
  • получали пособия по социальному страхованию на случай болезни и материнства;
  • которые не собирали авансовые платежи по налогу на прибыль в соответствии с положениями международных договоров об избежании двойного налогообложения.
  • PIT-11A – это не расчет, а информация, поэтому лица, получившие декларацию PIT-11A от ZUS, обязаны самостоятельно рассчитываться с налоговыми органами.

    Декларации по НДФЛ, представляемые пенсионерами

    Если единственным плательщиком является пенсионный орган, выдавший декларацию по НДФЛ-40А, то налогоплательщик (пенсионер, пенсионер) не должен подавать годовой расчет в налоговую инспекцию. Даже если он хочет пожертвовать 1% в Общественную благотворительную организацию, он заполняет только декларацию PIT-OP, которая подается непосредственно в налоговую инспекцию (а не в Учреждение социального страхования).

    Пенсионер, который получил PIT-40A, но имеет дополнительный доход в дополнение к пособию ZUS, должен представить ежегодный расчет по форме PIT-37 или PIT-36:

    • PIT-37 выбирается, когда дополнительный доход полученная через плательщиков и полученная от них годовая информация по формам PIT-11, а также PIT-40A и PIT-11A от пенсионных органов,
    • PIT-36, когда источником дохода является, например, частная аренда, облагаемая налогом на общих принципах, или бизнес деятельность, подлежащая налогообложению по налоговой шкале, т.е. налогоплательщик был обязан самостоятельно исчислить и уплатить в налоговую инспекцию авансовые платежи по НДФЛ.

    Другие формы деклараций по НДФЛ, представляемых пенсионерами

    В некоторых случаях пенсионер должен подать более одной налоговой декларации. Это тот случай, когда в дополнение к доходу, облагаемому по общим принципам, он получил доход, облагаемый налогом в другой форме, например:

      90 011 от предпринимательской деятельности, облагаемой фиксированным налогом в размере 19%, - тогда он рассчитает годовой НДФЛ. 36L, 90 012 90 011 от предпринимательской деятельности, облагаемой единовременным налогом на зарегистрированный доход - годовой расчет подается в форме PIT 28,
    • от частной аренды, облагаемой единовременным налогом на зарегистрированный доход - показывает доход в PIT-28 форма,
    • от продажи ценных бумаг - информация из PIT-8C переносится в форму PIT-38,
    • от продажи недвижимого имущества или прав на недвижимое имущество за вознаграждение - подает декларацию PIT-39.

    Расчет НДФЛ пенсионера через Интернет с помощью программы НДФЛ

    Декларации по формам НДФЛ-28 необходимо сдать до 2 марта, а по остальным (НДФЛ-36, НДФЛ-36Л, НДФЛ-37) , ПИТ-38, ПИТ-39) до конца апреля. Все годовые декларации пенсионер может оплатить и подать в налоговую через интернет с помощью программы расчета НДФЛ.

    Хорошая программа НДФЛ помогает правильно заполнить все поля налоговых форм, разгружает налогоплательщика при выполнении расчетов и, что очень важно, в случае доходов/доходов из различных источников, подбирает подходящие и актуальные формы и необходимые приложения .Например, в случае использования налоговых льгот и вычетов требуется приложение PIT-O, а когда мы ведем бизнес — PIT-B.

    Задавая вопросы, программа PIT часто напоминает вам о доходе, который мы не помним, потому что мы получили его, возможно, довольно давно, например, в начале года. Это также может напомнить нам о доходах, выплаченных плательщиком, о которых мы не получили информацию PIT-11 или PIT-8C. Несмотря на неполучение информации от плательщика, налогоплательщик обязан отразить такой доход в годовой налоговой декларации.Непредставление сведений о доходах при ежегодном расчете по НДФЛ влечет за собой уголовные и налоговые санкции.

    С помощью программы PIT легко отправлять декларации в налоговую инспекцию онлайн. Подтверждением подачи заявления не выходя из дома является полученный в электронном виде Свидетельство об официальном получении (УПО).

    Часто задаваемые вопросы

    Что такое PIT для пенсионеров?

    Самый распространенный НДФЛ для пенсионеров – НДФЛ-40А (декларация о составлении и отправлении в налоговую по ЗУС).В особых случаях пенсионеры могут воспользоваться PIT-37, PIT-36, PIT-36L, PIT-28, PIT-38 или PIT-39 ..

    Когда пенсионер должен заполнять PIT самостоятельно?

    Пенсионер должен заполнить НДФЛ самостоятельно, если он получил другой налогооблагаемый доход/доход в налоговом году, хочет учесть надбавки и вычеты или использует льготный расчет НДФЛ совместно с супругом/супругой или единолично родитель.

    На какие налоговые льготы имеют право пенсионеры?

    Пенсионер может воспользоваться следующими налоговыми льготами: помощь семье, интернет-помощь, реабилитационная помощь, льгота по процентам, помощь пожертвованиям, пожертвование на борьбу с COVID-19, помощь по термомодернизации, пожертвование портативных компьютеров.

    Каков размер подоходного налога для пенсионеров?

    Самая распространенная декларация PIT для пенсионеров – PIT-40A (декларация составлена ​​и отправлена ​​в налоговую через ZUS). В особых случаях пенсионеры могут использовать PIT-37, PIT-36, PIT-36L, PIT-28, PIT-38 или PIT-39.

    Декларация НДФЛ при взыскании пенсий

    Наиболее распространенной НДФЛ при взыскании пенсий является НДФЛ-40А (декларация составлена ​​и отправлена ​​в налоговую по ЗУС).В особых случаях пенсионеры могут использовать PIT-37, PIT-36, PIT-36L, PIT-28, PIT-38 или PIT-39.

    .90 000 Пенсии по старости - Национальное управление Государственной противопожарной службы

    Пенсии офицеров силовых структур, в том числе пожарных Государственной противопожарной службы, регулируются Законом от 18 февраля 1994 г. о пенсионном обеспечении по старости для офицеров Полиция, Агентство внутренней безопасности, Разведывательное управление, Служба военной контрразведки, Служба военной разведки, Центральное антикоррупционное бюро, Пограничная служба, Маршалковская служба, Служба государственной охраны, Государственная противопожарная служба, Таможенно-налоговая служба и Служба исполнения наказаний и их семьи (т.ж.: Журнал Законов 2020 г., ст. 723).

    В настоящее время существуют различные правила исчисления пенсии по старости в зависимости от даты поступления на службу в Государственную противопожарную службу в первый раз или в другие силовые структуры, указанные в вышеуказанном Законе.

    Пенсия по старости офицерам, принятым на службу до 2 января 1999 г.

    В соответствии со ст. 12 цитаты из Закона, полицейская пенсия по старости назначается уволенному со службы офицеру, имеющему на день увольнения 15 лет стажа работы в полиции, органе внутренней безопасности, органе внешней разведки, службе военной контрразведки. , Службе военной разведки, Центральном антикоррупционном бюро, Пограничной службе, Службе государственной охраны, Государственной пожарной охране, Таможенной службе, Таможенно-казначейской службе или в Службе исполнения наказаний, за исключением офицера, имеющего установленное право пенсия по старости, указанная в Законе о пенсиях по старости и инвалидности из Фонда социального страхования, исчисляемая с учетом трудового стажа и приравненных к нему стажей.
    Приравнивается к службе в Государственной противопожарной службе - на основании ст. 13 настоящего Закона, в том числе: военный стаж, учитываемый при определении права на военную пенсию, и периоды работы или службы в профессиональных подразделениях пожарной охраны и обучения в пожарных училищах, в составе Пожарно-технического корпуса, а также пожарным до 31 января 1992 г.
    В соответствии со ст. 15 сек. 1 Закона о пенсиях по старости, пенсия по старости для офицера, состоявшего на службе до 2 января 1999 года.составляет 40% от базы его начисления за 15 лет службы и увеличивается на:

    1. 2,6% от базы расчета - за каждый последующий год данной услуги;
    2. 2,6% от базы начисления - за каждый год страховых стажей, предшествующих службе, но не более чем за три года этих стажей;
    3. 1,3% от базы расчета - за каждый год периодов взносов, превышающих трехлетний период взносов, указанный в пункте 2;
    4. 0,7% от базы начисления - за каждый год нестрахового периода, предшествующего службе.

    Кроме того, пенсия по старости увеличивается, в том числе, на на 2 % расчетной базы за каждый год службы, пройденной непосредственно в качестве водолазов и аквалангистов и в борьбе с терроризмом, а также 0,5 % расчетной базы за каждый год службы, пройденной в условиях, особо опасных для жизни и здоровья. Однако при наличии у пенсионера группы инвалидности его пенсия увеличивается на 15% от начисленной базы, если инвалидность связана со службой.

    Вышеприведенные положения ясно показывают, что каждый сотрудник Государственной противопожарной службы (а также других служб, упомянутых в Законе), имеющий установленное право на трудовую пенсию в соответствии со ст.15 Закона о пенсиях, может включать в свою трудовую пенсию как стаж работы, так и периоды гражданских работ (страховые) и нестраховые периоды.

    С другой стороны, основой для расчета пенсии по старости является вознаграждение, причитающееся офицеру на последней должности (статья 5 Закона). Под термином «зарплата» следует понимать базовый оклад вместе с постоянными премиями и годовой премией, причитающимися офицеру в соответствии с положениями о заработной плате и премиях для офицеров.

    Пенсия по старости офицерам, принятым на службу после 1 января 1999 г.

    Иная ситуация в случае с офицером, впервые принятым на службу после 1 января 1999 г. Тогда на основании ст. 15а цитируемого закона, пенсия по старости составляет 40% от ее исчисленной базы за 15 лет стажа и увеличивается на принципах, установленных ст. 15 сек. 1 пункт 1 и сек. 2-5, т.е. увеличивается на 2,6% от базы расчета - за каждый последующий год этой службы, но без возможности учета страхового и нестрахового периодов.Пенсия по старости увеличивается, в том числе на 2 % расчетной базы за каждый год службы, пройденной непосредственно в качестве водолазов и аквалангистов и в борьбе с терроризмом, а также 0,5 % расчетной базы за каждый год службы, пройденной в условиях, особо опасных для жизни и здоровья. Пенсионеру, инвалидность которого связана со службой, также увеличивается на 15% от расчетной базы пенсионеру.

    Основание для начисления пенсии по старости офицеру, впервые принятому на службу после 1 января 1999 г.это заработная плата, причитающаяся офицеру на последней занимаемой должности.

    Следует отметить, что указанное выше положение ст. 15а дополнен ст. 7 пункт 9 Закона от 23 июля 2003 года о внесении изменений в Закон о системе социального страхования и некоторые другие законы (Вестник законов № 166, поз. 1609) от 1 октября 2003 года. Новый способ исчисления по старости пенсия для лиц, впервые поступивших на службу после 1 января 1999 г., и при этом, помимо выслуги лет, у них были периоды «общественных» работ, предполагалось, что эти лица смогут получать две пенсии из двух разных источников.Выход на пенсию так называемого «Милиция» (только за выслугу лет) эти люди должны были получать от Пенсионно-пенсионного института МВД и Администрации, а также пенсию от Фонда социального страхования и членство в открытом пенсионном фонде (за годы « гражданский" труд) от Учреждения социального страхования. Изменения были направлены на обретение автономии как системы снабжения, так и системы страхования.

    Если, следовательно, офицер ПСП, родившийся после 31 декабря 1948 года, впервые принят на службу после 1 января 1999 года.а помимо стажа службы в ГПС у него есть еще периоды социального страхования (например, в связи с трудоустройством) - он может претендовать на трудовую пенсию по принципам, изложенным в ст. 24 Закона от 17 декабря 1998 г. о пенсиях и пенсиях из Фонда социального страхования (сводный текст, ДЗ 2015 г., поз. 748, с изменениями). Эта пенсия по старости будет начисляться только на основании полных страховых стажей.

    Офицеру может быть назначена пенсия по старости на основании вышеуказанного положения при условии достижения пенсионного возраста 60 лет для женщин и 65 лет для мужчин.Однако продолжительность страхового стажа (один или 20 лет), а также название страховки (работа или несельскохозяйственная предпринимательская деятельность) не имеют значения для определения права на эту пенсию по старости. Порядок исчисления размера этой пенсии по старости установлен ст. 26 Закона о ФСС. В соответствии с этим положением базой для начисления пенсии по старости является сумма взносов, учитываемых на индивидуальном счете застрахованного лица в ZUS, с учетом их индексации и индексированного первоначального капитала.Она будет разделена на среднюю продолжительность жизни в месяцах для людей, равную возрасту, в котором застрахованное лицо выходит на пенсию.
    Если офицер до поступления на службу отработал весь страховой стаж до 1 января 1999 г., а после увольнения со службы он не подлежит пенсионному страхованию, например, за оставление на службе, основание для расчета его пенсия по старости из FUS будет состоять исключительно из первоначального капитала, оцененного соответствующим образом.Условием для определения начального капитала является наличие у соответствующего лица страхового и невзносного периода не менее 6 месяцев и 1 дня.

    С другой стороны, базой для начисления пенсии по старости офицеру, который впервые после увольнения со службы будет охвачен пенсионным страхованием, будет служить исключительно сумма взносов на пенсионное страхование, учитываемая на индивидуальном страховании застрахованного учет с учетом их индексации.
    Если офицер соответствует условиям для получения пенсии по старости из Фонда социального страхования, т.е.достигает общего пенсионного возраста и подтверждает страховой стаж – тогда отделение ZUS по месту его жительства определит право на эту пенсию по старости, рассчитает ее размер и начнет выплату пособия.
    Сотрудник, отвечающий условиям для получения пенсии полиции по старости, таким образом, будет иметь право на две пенсии, каждая из которых будет выплачиваться компетентным органом - Учреждением социального страхования (ZUS) Пенсия от Учреждения социального страхования (ZUS) , а МВД - полицейская пенсия.
    Если сумма пенсии по старости, исчисленная на основании ст.15а, причитающаяся вместе с пенсией из Фонда социального страхования, будет меньше размера самой низкой пенсии, полицейская пенсия увеличивается таким образом, чтобы сумма этих пенсий была не ниже размера самой низкой пенсии (статья 18 (3) Закона от 18 февраля 1994 г. о пенсиях для сотрудников полиции...).


    Пенсия по старости офицера, впервые принятого на службу после 31 декабря 2012 года

    Офицер, принятый впервые после 31 декабря 2012 года.для службы в Полиции, Агентстве внутренней безопасности, Агентстве внешней разведки, Службе военной контрразведки, Службе военной разведки, Центральном антикоррупционном бюро, Пограничной службе, Бюро государственной охраны, Службе государственной охраны, Государственной противопожарной службе, в Таможенной службе, Таможенно-казначейской службе или в Исправительной службе - пенсия по старости назначается на условиях и в размере, подробно указанных в главе 1а, указанной выше Закона о пенсиях.
    В соответствии со ст. 18б Закона, трудовая пенсия положена уволенному со службы офицеру, имеющему на день освобождения не менее 25 лет службы в органах внутренних дел, органах внутренней безопасности, органах внешней разведки, военной контрразведки, военной разведке. Службе, Центральном антикоррупционном бюро, Пограничной службе, Службе государственной охраны, Государственной противопожарной службе, Таможенной службе, Таможенно-фискальной службе или в Службе исполнения наказаний.

    С другой стороны, стаж военной службы, учитываемый при определении права на военную пенсию, приравнивается к службе. К пенсионному стажу также относятся периоды, указанные в ст. 16 сек. 2, то есть сроки лишения свободы и лишения свободы, а также сроки отстранения от исполнения служебных обязанностей, если должностное лицо было оправдано или уголовное дело было прекращено либо если он не был наказан дисциплинарным взысканием в виде отчисления со службы.

    За стаж работы, от которого зависит приобретение права на трудовую пенсию, или за дальнейший стаж, за который увеличивается базис пенсии по старости, в соответствии со ст. 18 с, включают период отпуска по уходу за ребенком, предоставленный в период прохождения службы, в общей сложности не более 3 лет.

    Пенсия по старости для офицера, впервые принятого на службу после 31 декабря 2012 года, составляет 60% от базы его исчисления за 25 лет службы и увеличивается на 3% за каждый последующий год службы (ст.18д пункт. 1 цитата из Закона).

    В соответствии со ст. 18f вышеуказанного закона, основанием для исчисления пенсии по старости является средняя заработная плата офицера за последующие 10 календарных лет, выбранная им. С другой стороны, в случае неуказания офицером последующих календарных лет, основанием для исчисления пенсии по старости является средний заработок офицера, причитающийся за период следующих 10 календарных лет, предшествующих году. об увольнении со службы.

    Для офицеров, принятых впервые после 31 декабря 2012 г.основание для исчисления пенсии по старости определяется в порядке, отличном от действующего, что подробно указано в ст. 18f абзац. 3-5 Закона.

    Пенсия по возрасту для внештатных или сторонних пожарных на службу в ГПС

    Отдельная группа лиц, имеющих право на так называемое "Полицейские" пенсии - это бывшие пожарные, которые в январе 1992 года дали письменное согласие на поступление на службу в ГПС, т.н. декларации, однако фактически они не служили в структурах Государственной противопожарной службы.

    Их пенсионные права определены в ст.129 Закона от 24 августа 1991 г. о Государственной противопожарной службе (т.е. Законодательный вестник от 2018 г., поз. 1313, с изменениями) и положения приказа министра внутренних дел и администрации от 23 декабря 1999 г. о подробных условиях определение оклада, принятого за основу для исчисления пенсии пожарным, не назначенным или назначенным на должностные должности в Государственной противопожарной службе (ВЗ № 109, ст. 1254).
    В соответствии с вышеуказанными правилами срок работы в подразделениях пожарной охраны или на должностях, на которых они выполняли пожарно-охранную деятельность с 1 февраля 1992 года., не позднее 30 июня 1999 года, считается службой в Государственной противопожарной службе, только по смыслу положений о пенсионном обеспечении офицеров полиции, Управления государственной охраны, Пограничной охраны, Государственной противопожарной службы и Служба исполнения наказаний и их семьи.

    При этом данные пожарные, не назначенные или назначенные на служебные должности в Государственной противопожарной службе до 30 июня 1999 года, утрачивают статус пожарного Государственной противопожарной службы по истечении этого срока.

    В соответствии со ст. 129 сек. 8-10 Закона о Государственной противопожарной службе, Главнокомандующий Государственной противопожарной службой объявляет об окончании трудового стажа этих пожарных, а решения по этому вопросу трактуются в целях выхода на пенсию как решение об увольнении из службу в Государственной противопожарной службе.

    При этом для пожарных, отвечающих условию наличия стажа работы не менее 15 лет (сроки, приравненные к стажу в Государственной противопожарной службе), также устанавливается размер вознаграждения в связи с выходом на пенсию, исходя из должностного оклада пожарного в Государственной противопожарной службе в ставках, действующих на конец периода службы, приравненных к службе в Государственной противопожарной службе Пожарной части, занимаемой в должности, сопоставимой с должностью, занимаемой в конце этого периода.

    Заработная плата, принятая за основу для расчета пенсии пожарным, не назначенным или не назначенным на должностные должности в Государственной противопожарной службе, составляет тогда:

    1. базовый оклад пожарного Государственной противопожарной службы, не охваченного обязательным пенсионным страхованием по старости и инвалидности, по ставкам, применимым к должности, сопоставимой с должностью, занимаемой пожарным в конце трудового стажа, рассматриваемой как служба в Государственная пожарная служба.
    2. надбавка за пожарный чин проводится в размере, предусмотренном для соответствующего звания пожарного Государственной противопожарной службы, не охваченного обязательным пенсионным страхованием и страхованием по инвалидности.
    3. надбавка за выслугу лет пожарным, для которых окончание периода, приравненного к службе в Государственной противопожарной службе, произошло до 1 июля 1997 года, или надбавка к основному окладу за выслугу лет пожарным, для которых это период, закончившийся после 1 июля 1997 года.
    4. надбавка в размере, указанном в приложении 1 к Положению.
    5. 1/12 годовой премии, начисляемой на составные части заработной платы, указанные в пунктах 1-5.

    Процентный расчет пенсии по старости в этом случае такой же, как и для офицеров, состоявших на службе до 2 января 1999 года.


    Подробную информацию по пенсионным вопросам предоставляет пенсионное управление, т.е. директор Пенсионного и пенсионного учреждения Министерства внутренних дел и администрации, чей адрес: ул. Павинского 17/21, 02-106 Варшава.

    Контактные данные пенсионного управления прилагаются.

    .

    Пенсионеры и пенсионеры, проживающие в другой стране ЕС: право на проживание

    Последняя проверка: 15.03.2022

    Если вы гражданин ЕС, вы можете жить в любой стране ЕС, если у вас есть:

    • комплексное медицинское страхование в стране пребывания
    • достаточно 90,010 дохода 90,011, чтобы иметь возможность жить без пособия по безработице.

    Доход может поступать из пенсии по старости или пенсии по инвалидности, если вы являетесь пенсионером, или любой другой источник.

    Регистрация по месту жительства и регистрация по месту жительства

    В течение первых трех месяцев проживания в новой стране от гражданина ЕС не может требоваться подача заявления на получение вида на жительство подтверждающие право на пребывание в данной стране. Тем не менее, некоторые штаты требуют регистрация по месту жительства сразу по приезду.

    Через три месяца в новой стране вам может потребоваться регистрация вашего пребывания в соответствующем органе (часто это мэрия или местное отделение полиции) и получение регистрационного удостоверения.

    Вам потребуется действительное удостоверение личности или паспорт, а также:

    • подтверждение комплексного медицинского страхования
    • доказательство того, что вы можете содержать себя, не получая пособия; не требуется указывать источник средств.

    Могут ли вас вызвать на выезд из страны или выслать?

    Вы можете жить в другой стране ЕС, если соблюдаете условия пребывания.Если вы нарушите таких условиях национальный орган может потребовать от вас покинуть страну .

    В исключительных случаях власти страны, в которой вы находитесь, могут принять решение о высылка по соображениям государственной политики или общественной безопасности, но только если когда они могут показать, что вы представляете серьезную угрозу .

    Решение о высылке или просьба о выезде из страны должны быть вручены вам письмо.В таком документе должны быть указаны все причины отчисления и указан способ и срок обжалования.

    ПМЖ

    После того, как вы законно прожили в другой стране ЕС в течение пяти лет подряд , вы автоматически получаете право на постоянное проживание в этой стране. Это означает, что вы можете оставаться там столько, сколько захотите.

    На непрерывность вашего проживания не влияет:

    • временное отсутствие (менее шести месяцев в году)
    • более длительные отсутствия в связи с призывом на военную службу
    • одно отсутствие в течение 12 месяцев подряд по важным причинам, таким как беременность и роды, тяжелая болезнь, работа, профессиональное обучение или поездка в другую страну.

    Вы можете лишиться права на постоянное проживание , если проводите за пределами страны более двух лет подряд.

    .90 000 Доход от работы на пенсии. Как уладить? »PITax.pl

    ▪ 5 декабря 2020 г. ▪ Обновлено: 1 марта 2022 г. ▪ Автор: Dorota Łesak

    Она рассчитывает пенсионные выплаты с налоговой инспекцией ZUS, используя форму PIT-40A, если пенсионер не желает, для Например, перечислите выбранной общественной организации ваш налог в размере 1%.

    Содержание

    1. Как устраиваются работающие пенсионеры?
    2. Польский приказ - пособие для работающих пенсионеров
    3. PIT-40A
    4. Что такое PIT-11A?
    5. 1% в пользу пенсионера от пенсионера
    6. Часто задаваемые вопросы

    Как устраиваются работающие пенсионеры?

    Пенсионные выплаты рассчитываются с налоговой инспекцией ZUS путем подачи в налоговую инспекцию формы PIT-40A, однако люди, работающие на пенсии, до конца 2021 года.на них распространяются те же налоговые правила, что и на работающих людей, которые еще не получают пенсию по старости.

    Работающие пенсионеры обязаны подавать годовую налоговую декларацию в налоговую инспекцию, например, по форме PIT-37. Они заполняют их на основании декларации PIT-40A или PIT-11A, полученной от ZUS или KRUS, и декларации PIT-11, полученной от работодателя.

    Польское соглашение - пособие для работающих пенсионеров

    ПИТ-0. Им будут пользоваться работающие пенсионеры:

    90 036 90 012 женщины старше 60 лет, 90 013 90 012 мужчины старше 65 лет 90 013 90 041


    при условии, что, несмотря на право на пенсию, они не получают это пособие или пенсию по случаю потери кормильца , или пенсии в связи с потерей кормильца от форменных систем страхования, пенсии по старости или пенсии в связи с потерей кормильца от ZUS, денежные пособия в связи с увольнением военного офицера с постоянной службы, а также заработная плата судьи в отставке или семейная заработная плата.

    Налоговая льгота заключается в включении нулевого дохода от НДФЛ, стоимость которого не превышает 85 528 злотых в год. В ситуации, когда на пенсионера приходится т.н. налоговая шкала (по ставкам 17% и 32%) не будет платить налог даже до суммы 115 528 злотых. Это связано с тем, что, как правило, работающие пенсионеры имеют право на дополнительную необлагаемую налогом сумму, которая, начиная с 2022 года, составляет 30 000 злотых.

    Дополнительным условием, которое должны выполнить пенсионеры, желающие воспользоваться преимуществами PIT-0, является то, что их доход покрывается системой социального страхования.В противном случае при расчете не будут учитываться так называемые скидки пенсионерам.

    PIT-40A

    PIT-40A — годовая налоговая декларация, заполняемая ZUS или KRUS. Он доступен для людей, которые получают пенсию по старости или пенсию по инвалидности, которые не получают денежные пособия по линии социального страхования. Люди, которые получили PIT / 40A и не получают никаких доходов, кроме пенсии по старости, пенсии , не должны подавать годовую налоговую декларацию в налоговую инспекцию, потому что налог уже рассчитан и PIT был представлен в кабинет пенсионного органа .

    Если, тем не менее, пенсионер получил PIT-40A, но хотел бы вычесть налоговые кредиты, пожертвовать 1% налога в выбранную общественно-полезную организацию, рассчитаться совместно с супругом или как родитель-одиночка ребенок , должен заполнить годовую налоговую декларацию самостоятельно, на основании данных PIT-40A.

    Что такое PIT-11A?

    PIT-11A отличается от PIT-40A тем, что это только информация о доходах - это не готовая налоговая декларация.PIT-11A составляется пенсионным органом, например ZUS, и направляется налогоплательщику. После получения такой формы мы обязаны самостоятельно заполнить годовую декларацию и представить ее в налоговую инспекцию до 30 апреля налогового года.

    1% по ПБО с пенсионера

    А что, если, будучи на пенсии, мы не хотим вычитать никаких налоговых льгот, рассчитываться с супругой или как родитель-одиночка, а хотим перевести свою 1 % налогового дохода для выбранной организации общественной пользы? В этом случае нам не нужно заполнять всю декларацию с самого начала.Вместо этого мы можем заполнить PIT-OP , т.е. заявление о перечислении 1% налога, полученного в результате годового расчета, на выбранный PIT.

    Часто задаваемые вопросы

    Как рассчитать НДФЛ работающего пенсионера?

    До конца 2021 года работающие пенсионеры рассчитываются на тех же принципах, что и работающие, не получающие трудовую пенсию. Из доходов, полученных с 2022 года, они имеют право на налоговые льготы для пожилых людей в форме PIT-0.

    Что такое ПИТ-40А?

    PIT-40A – годовая налоговая декларация, заполняемая ZUS или KRUS.Он доступен для людей, которые получают пенсию по старости или пенсию по инвалидности, которые не получают денежные пособия по линии социального страхования.

    Что такое PIT-11A?

    PIT-11A - это информация о доходах (не налоговая декларация). PIT-11A составляется пенсионным органом, например ZUS, и направляется налогоплательщику. После получения такой формы налогоплательщик обязан самостоятельно заполнить годовую налоговую декларацию и представить ее в налоговую инспекцию до 30 апреля налогового года.

    В чем разница между PIT-40A и PIT-11A?

    PIT-40A отличается от PIT-11A тем, что представляет собой готовую налоговую декларацию.PIT 11-A — это только информация о доходах.

    Могу ли я пожертвовать 1% налога как пенсионер?

    Да, для этого вам необходимо заполнить PIT-OP, т.е. заявление о перечислении 1% налога, полученного в результате годового расчета, на выбранный PIT.

    .

    Смотрите также